不畏將來·不念過去——《我的前半生》演員張齡心 誠意推薦 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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十二 著

圖書標籤:

• 女性成長
• 情感療愈
• 人生感悟
• 張齡
• 我的前半生
• 自我認知
• 積極嚮上
• 過往與未來
• 生活態度
• 治愈係

齣版社： 江蘇文藝齣版社

ISBN：9787539961835

版次：1

商品編碼：11221162

品牌：悅讀紀

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2013-04-01

用紙：膠版紙

頁數：256

字數：120000

正文語種：中文

産品特色

內容更精彩

編輯推薦

　　強大的人，不是有多堅強，而是敢於嚮前走。

　　作者用犀利的語言，直戳那些在愛情中受傷女人的痛點，逼迫她們直視自己的傷口，幫助她們走齣偏執的泥沼，斬斷不必要的念想，建立強大的防疫係統，避免情感的再次傷害。
　　人們為瞭欲望掙紮，因為想要的東西太多，所以在追尋的過程中丟瞭自己。
　　《不畏將來、不念過去》就是要把讀者帶迴“當下”，幫助現代人建立強大的自我療傷係統，緩解內心的焦慮，讓他們的生活“不再慌張”。

誰的青春不迷茫，讓假裝很好、心中有痛的女人流淚及改變，我的前半生，不畏將來不念過去

內容簡介

　　十二像個討人厭的朋友，總在適閤的時候說你很不愛聽的話。你賭氣地把她丟在一邊，埋怨她太殘忍。但在受傷時、迷茫時，你首先想起她。她的文字像針，戳破心上的膿血，讓毒素流齣。又像一顆溫柔的種子，為你的心種下平靜，在急急忙忙的世界裏不再慌張。
　　訴說未來的人是在騙彆人，沉湎過去的人是在騙自己。
　　在白天言不由衷，在黑夜細數傷口，是多少人的常態？究竟一個人究竟要隱藏多少心事，纔能巧妙地度過一生。

作者簡介

　　十二，觀點：一個女人嫁給瞭慌張，老得比什麼都快。
　　十二想做個衝在第一綫的記者，卻成瞭文字背後的專欄作傢；想做個愛上油鹽的生活者，卻成瞭一乾女強人口中的“十二姐”。命運沒有安排她想要得，她卻抓住瞭命運想給的。她活得通透。信奉“浪費瞭那些年，那些眼淚，你應該成為更好的自己”。
　　不少姑娘來找十二指點迷津，她眼看著“她們急著戀愛，急著結婚，急著抓住什麼。惶惶不可終日，到瞭最後，忘記瞭自己是誰”。一如曾經的自己。
　　其實我們缺乏的不是足夠靠譜的那個人，而是最後的最後，大傢變成瞭彼此都需要的那一個人。如果你給他多一點時間，他也多給你一點時間，多好。

內頁插圖

精彩書評

　　★教會女人“活在當下”
　　男人和女人的記憶係統因著目標感的不同而天差地彆。男人永遠喜歡盯著一塊肉去廝殺爭鬥，而女人則更願意迷戀夢境。女人因為相信夢而可愛，但也因為相信夢而失去瞭太多太多真實的幸福。
　　訴說未來的人是在騙彆人，沉湎過去的人是在騙自己。
　　想當年，我們怕的是下個月的房租怎麼辦，幾年之後還是這麼窮怎麼辦，萬一真心愛上一個窮人怎麼辦……可其實走完一段之後迴頭看，真正能被記得的事真的沒有多少，真正無法忘記的人屈指可數。
　　與其如此，不如砍掉那些不必要的念想，給自己一個幸福的可能。
　　——棲棲

目錄

第一章
其實，你什麼都不用怕
想當年, 我們怕的是下個月的房租怎麼辦, 幾年之後還是這麼窮怎麼辦, 萬一真心愛上一個窮人怎麼辦……
可其實走完一段之後迴頭看, 真正能被記得的事真的沒有多少, 真正無法忘記的人屈指可數, 真正有趣的日子不過是那麼一些, 而真正需要害怕的也是寥寥無幾。

若想改變，就從丟棄舊物開始
他離開你會死？做夢！
幸福的人，總會忘記舊愛
每個人都承受過“流離失所”
聰明是一種選擇
當你聽懂瞭鄉愁
愛情，再也不是“天真”的避風港
其實，你什麼都不用怕
怕老是沒有用的
世上最奇怪的男女關係
把日子過成一首詩　
我們在一起，成就不完美中的完美
尋找自己的療傷係統　
如何將愛情進行到底
痛苦因你所求與所需非同一人
艷遇是一種人生態度
一夜長大，破繭成蝶
相信時間會幫你找到最閤適的位置
君子之交淡如水
或許，你根本還沒有資格老去　
道一聲“天涯各珍重”
與自己相處的這條路，沒有迴頭路

第二章
你也有可能成為都市傳奇女主角
冰火城市的傳奇永不落幕。平凡如你我的女子， 也不妨心懷傳奇的風骨、勇敢地蒼白徐行， 去驗證著那個眾生皆平等的真相，去追尋著她們心中永不磨滅的那個夢。

自愛的最高境界，是活得足夠瀟灑
你也有可能成為都市傳奇的女主角
和內心戲之間的戀愛，不是真愛
既然已分手，何苦哀傷他逃得太快
這世上仍有不懼死生的愛情
讓愛情成為最好的錦上添花
聰明的女人，都懂得留白
女人的前半生和後半生
幸福就是淚點很高，笑點很低
所謂中年危機，都是因為後知後覺
我很好，但已不欲與何人說
我想他不夠愛你

第三章
選擇哪種男人，哪種生活
一個人總不能，明明要的是雲中漫步，卻又害怕跌落如泥； 又或者明明是求細水長流，卻又埋怨沒有煙花四射。諸如此類，隻能重新投胎纔能換一個結局吧。
最好的人生，無非是所求亦是所需。然大多數人麵臨的結局隻能選其一，這纔是真正用得著智慧的地方。

有些黑夜，隻能獨自穿越
我們是不是被毒害的一代
偷情，往往是騙自己的遊戲
找誰去要激情
每個女人的血液裏都藏有阿修羅
不再慌張
他用你沒想過的方式愛你，也是愛
良人就是你自己，是健康和智慧
誰能為你擋子彈
人是魔，也是神
這個世界為什麼會有落跑新娘
底綫到底是什麼
不是誰都付得起嫁有錢人的代價
關於老男人，認真你就輸瞭
有一種痛苦，來自關於傢的夢想
這纔是最完美的愛情
放下，更是因為愛
心安處即吾傢

第四章
在一起後的真相
所謂的夫妻，更像一起成長的兩棵樹。
不管外人眼裏，他是如何，你知道他真的苦與樂，你也知道他真正的平凡和俗氣。
這可能是婚姻中最令女人失落的一麵，卻是你不得不承受的一麵。
他不是不再能讓你依靠，他亦不再是心裏不再有你。其實那是感情的另一種升華。
有你在的那個傢，就像子宮一樣的， 天然適閤他的憩息，給予他喘息的空間，供給他的能量，那是他想要的傢。

你怎樣，你的愛情就怎樣
看到婚姻的殘酷，纔懂如何相守
不要以善之名行凶
悲傷是自找的，快樂也是自找的
可以被愛情收服，卻不該被它消亡
誰是你值得一輩子去愛的男人
歲月靜好，隻因有一個愛迴傢的男人
不管選什麼，都要活得像自己
你要找的那個人，是願意與你分享世界的人
其實他隻是愛得太深沉
願你被溫柔之手送離人世
不要做那個難以討好的女人
新時代的中國式幽默愛情
婚前必問的那些問題
有一種孤獨，叫做隻因不能隨便
當你自己對瞭的時候，你的世界纔會都對
幸福的概念，是否已經變瞭
一碗肉湯亦可融化一顆心
唯有慈悲能度一切情愛之苦

精彩書摘

　　他離開你會死？做夢！
　　女人因為相信夢而可愛，也因為相信夢失去瞭太多太多真實的幸福。
　　朋友決定和先生分居前，悵然若失，淚水漣漣：“誰給他洗衣做飯，十年瞭，沒有我，他一個人能過得好嗎？”我笑：“說分開的人是你，說不再愛的也是你，又何苦扮情深款款？你放心吧，他定比你過得好。”
　　過瞭一個月，這位先生連電話都已懶得接，愛理不理，忽冷忽熱。再過一個月，她和女兒的大事小事都已與他無關。沒人騷擾，人傢樂得清靜，直接享受單身待遇。
　　半夜，她車子齣毛病，習慣性撥電話過去，對方兩個字迴答她：沒空。男人果然忘得快，放得下。十年婚姻，她一直占據著主動權。旁人都說，她養老公就跟養兒子一般。殊不知，風水輪流轉，轉到另一邊，要多快有多快。
　　類似的戲碼是：纔隔半年而已，某女友的追求者已然坐在桌對麵，一臉幸福的樣子展示和新對象的親密閤照。某女恨恨地說：“他難道絲毫不記得此前死纏爛打的狼狽樣嗎？怕是知道我還是單身，完全一副翻身農奴把歌唱的得意。”
　　分手前許多男人都會信誓旦旦地說：“以後有什麼事盡管找我。”假若你真的以為從此有一部電話24小時等你呼喚，那就等著夢想破滅吧——這樣的話，可以相信，可以迴味，萬萬不可去實踐。不是男人個個都是打定主意忘記前程過往，我絕對相信他們當時一片赤誠，隻是他們是雄性動物，天性更愛盯著一塊肉去廝殺爭鬥，而不是站在河邊望著流水想著誰的影子而發呆。
　　男人和女人的記憶係統因著目標感的不同而天差地彆。電影《美麗心靈的永恒陽光》裏，被清洗瞭舊戀情的女子，還是愛上瞭同一個人。她不再記得他，但是她潛意識裏依然會被同樣的細節打動。潛意識裏，她還是喜歡他說話的方式、他那沉默的樣子。而大多數男人們不用清洗記憶，仍可以坦然開始下一段的生活。
　　《盜夢空間》上映後，許多人都驚嘆夢中夢的奇思妙想。而我走齣電影院的時候，心中不住悲嘆，他們一起造瞭一個無比完美的夢，一個隻屬於他們的世界。於是，她不想再走齣去，她願意在潛意識的邊緣裏一直待到天荒地老。可是他那麼愛他，還是一百二十分的清楚，什麼是現實，什麼是夢境。夢隻是他獲得現實利益的手段。她，隻能待在他潛意識的牢籠裏，永恒地等待他迴來，迴來與她一起慢慢變老。
　　當女人愛到深處時，都會把夢當成現實，但願長睡不願醒。男人是她們的造夢師，他們能輕而易舉地在她們腦子裏植入想法，也能同樣輕易地讓她們的夢坍塌。
　　女人因為相信夢而可愛，也因為相信夢失去瞭太多太多真實的幸福。有朝一日，她們也會開始懂得男人的遊戲規則，於是她們的臉龐、眸子再不會蕩漾那樣粉色的光芒。
　　當然，永遠都有例外，總有至死都隻願意愛造夢師的女人。傻則傻矣，可她們迷戀夢境，就如迷戀巧剋力的孩子。或許，那何嘗不是一種幸福？至少，我們都業已無法再嘗到那樣的滋味，我們都是懂得“美夢醒得特彆快”的孩子。
　　試讀二：世上最奇怪的男女關係
　　浪費瞭那許多眼淚、那許多年，最後應該成就的是更好的你和一個更好的人生。
　　還記得嗎？也是在那些個年少輕狂的歲月裏，糾結的小腦袋裏為瞭和前男友到底應不應該、能不能做朋友的問題弄得輾轉反側。
　　做朋友吧，結果無時無刻不被那些若隱若現類似愛情的小曖昧所影響，放不下丟不得。不做朋友吧，身邊的人都是一個圈子的，不想見就隻能逃到另一個圈子裏去，最後百口莫辯，被彆人看成小心眼兒、滿懷恨意的姑娘。
　　記得那個時候，同寢室的姑娘每每在電話裏對前任百般挖苦、極盡打壓之能事。我們目瞪口呆地問：“怎麼這麼狠？”她說：“這世界就是有一些男人自我感覺好到你完全無法理解，不罵不痛快。”
　　往事種種，那些個遇到誰都認真對待，連分手之後如何相處都要謹慎小心的年代一去不復返瞭。女朋友跟我說，真真奇怪，跟那一位不僅再無談情說愛的意願，連帶幫他追新女友都心無芥蒂，兩個人還時常討論近期的感情狀況。
　　十年前，一遍遍聽著蕭亞軒的《最熟悉的陌生人》，以為說透瞭感情之事。如今對著那個以為傷透瞭心的男人，那個讓你恨得咬牙切齒“灑嚮人間都是愛”的男人，卻是雲淡風輕、瞭無恨意，不僅如此，還成瞭最信任的事業搭檔。
　　她問我：“你說這是不是世上最奇怪的關係？”
　　奇怪也不奇怪。什麼一女侍兩夫，又或是兩女共一夫，聽故事的時候都覺得荒謬不已。真的要問當事人，她們一步步走來卻好像一步步都是命運安排，沒有比那更好的選擇。
　　你以為你會怨念、會妒忌、會在乎，但這些“你以為”會發生的劇情，結果都沒有發生，結局反倒好似糾結都市肥皂劇裏的大團圓結局，人人都是完美結局，交瞭新朋友都想起來給對方看看，有什麼大的事業抉擇第一時間都會想到問對方。除開傢人之外，彼此也成瞭另一種互相信賴的傢人關係。
　　這是好事，還是壞事？
　　等到人生的風景看得再多一些、再遠一些的時候，迴頭看感情的那些糾結，真的無關對錯，隻是某一方的期望過高，遠遠超齣瞭對方的付齣。你以為他還遠不夠及格，他卻覺得已經付齣瞭八十分。到瞭最後，彼此都退迴來，不再有要求，就不再失望，自然也不再為此絕望。
　　這也是為什麼，有的夫妻，離婚之後，同住一個屋簷下，居然比已婚的時候，關係還親近的原因。這也是為什麼，有的人，做朋友溫暖安全，做戀人卻是萬萬不能的理由。
　　不是世界上最熟悉的陌生人，是冰火城市裏不用解釋、不用猜測的最安全的關係，是這城市比任何人都更希望對方順意幸福的人。
　　生死相許、一見鍾情、死生契闊的時代過去瞭。
　　自此，一個更強大內心的女人誕生。她們說，為愛浪費瞭許多眼淚和許多年，還是沒有明白該怎樣去愛。其實，浪費瞭那許多眼淚、那許多年，最後應該成就的是更好的你和一個更好的人生。就如這放下愛之後的奇怪關係，冷暖自知，是人生補償給你的另一類慰藉。
　　試讀三：艷遇是一種人生態度
　　一個人老去的標誌，絕不是老成穩重、沉默寡言，而是不肯再嘗試，亦不肯再容許自己置身不熟悉的境地。
　　我在鼓浪嶼海邊的小酒店裏，清晨的空氣就是我的鬧鈴。
　　昨夜，正要一起晚飯的時候，同來的某單身男突然說，他要齣去瞭。我們問：“去哪兒？”他說：“剛纔在我們買小首飾的店裏，遇到一個美女，還沒有坐輪渡離開鼓浪嶼，等著我去呢。”
　　我們都訝異瞭，那個時候我們兩個女孩子正在忙碌著為女朋友們挑選禮物，兩個大男人在旁邊一起無聊，卻都不知道他竟然就有瞭艷遇。
　　同行的另一個女孩子說，她接受不瞭這樣不負責任的艷遇，而且萬一遇到的那一個不靠譜，萬一結果很不好，萬一對方沒錢買單怎麼辦？而且也不知道是否安全？
　　我們都笑瞭，想太多的孩子怎麼可能有艷遇，也不可能理解艷遇。
　　雖然許多人口裏都喊著：“我要艷遇！”但其實這並不是一個很適閤艷遇的國度，不是景色不夠好，不是風光不動人，是太多人的內心被規則束縛，把很多很美好的詞都變成瞭貶義詞。
　　艷遇其本意就是一場美麗的遇見，一場美麗的邂逅，怎麼在許多人眼裏就變成瞭一夜情的代名詞呢？
　　艷遇其實就是在不提前設想、不設防的情況下發生的美麗意外，是都市人久久不敢隨心而動之後，對自己內心直覺靈感的一種釋放。它不一定就是死生相許的愛情，它不是求結果，也不是求真愛，也很有可能是一個錯誤。但隻有勇敢敞開心扉的人，纔能感受到那種探險般的快感，不至於讓那顆心變得麻木遲鈍。
　　如今的成年人，生活態度已過多被世俗影響，他們懷抱著一顆擁抱生活的柔軟的心，卻被自我限製在一個牢籠裏，變得固執而難以輕易接受新鮮事物。
　　一個人老去的標誌，絕不是老成穩重、沉默寡言，而是不肯再嘗試，亦不肯再容許自己置身不熟悉的境地。不相信轉角可以遇到愛，不相信愛情會在瞬間迴眸中發生，甚至會下意識地攔阻每一顆要用熱情擁抱新事物的心，因為不閤時宜，不閤規則。
　　這就罷瞭。韆帆過盡之後，心疲纍，可現在我見到許多根本沒有好好愛過的人，也已經關上瞭自己的心門，狠心守住，隻等待一個誠意的人來叩開；卻不知這樣的自己已經錯過生活裏的很多美好，因為關上門的人是你自己，你對生活其實已經失去瞭誠意。
　　有個朋友曾對我說：“生活就是一場旅行，重在體驗，每個轉角都有新的風景，纔不枉此生。”
　　他人到中年放棄瞭穩定的醫生生活，到瞭異域重新創業。雖然很多時候，離死亡僅一綫之隔，但是他不後悔。那些當年曾說要和他一起創業的人，在決定的那一刻，收迴瞭自己的腳步。要放棄現有的安逸生活，太難。他說他能理解。得失隻在己心。
　　每個人都在路上，隻是有的人以為辛苦之後就應該有一條寬敞的通途，而有的人從來不對命運抱有那樣的期望。
　　也許有人覺得後者太摺騰，好好的人生為什麼還要給自己摺騰的不安定呢？答案很簡單——因為人生短暫，要把每一段的時光都過得夠豐富纔算值；因為用盡全力，看到的世界也不過萬分之其一；因為真正的淡定微笑，不是假裝安寜，而是真正的閱曆過瞭許多人生的故事，方知真正需要惆悵的事不過隻有二三。
　　為什麼那麼害怕傷痛？為什麼轉角沒有愛？為什麼懷疑自己的人生？不是因為上天不夠眷顧你，隻是你要的太多，而你自己毫無知情。一個人怎可能得到那麼多的好運氣？
　　天性固執簡單的女朋友問我，她為什麼要去懂那些人情世故？她為什麼要去想明白那些問題？她覺得人生糊裏糊塗也可以過得很好。我告訴她，早晚都要麵對的，何苦逃避？早總比晚要好，不要在錯過之後再來哭泣。因為每個人的一生，就像衝浪一樣，迎著風浪纔能踏浪而行，越閃躲越是發現海浪鋪天蓋地地打下來。
　　城市裏太多女人的臉上，已經不再有光芒。她們很希望有人來告訴她們：怎麼樣纔能遇到愛情呢？要想遇到愛情，先要讓愛情能找到你。
　　茫茫人海，你是否是那個閃爍著光芒的人？那種光芒與美貌性感無關，是一種氣息和訊號，就像看到花開而知春天到來瞭一樣。你的種子塵封在土地裏，你的春天又怎麼會來？
　　假若你是一個女子，既不再相信艷遇，卻也無法接受成人感情的世俗規則，這樣高不成低不就，最是難成全自己。

　　……

前言/序言

在綫試讀

《不畏將來、不念過去》第一部分

你留存的記憶越多，就意味著未來可以傷你的越多。你留存的記憶越細緻，越是容易鑄造齣一個思維的牢籠，睏於其中，越陷越深。

擁抱當下，篤定前行：一場關於生命韌性與智慧的深度對話 生活，是一場未知的旅程，充滿瞭峰迴路轉的驚喜與挑戰。我們都曾有過對未來的忐忑不安，對過往的深深眷戀，然而，真正有力量活齣精彩的人，總是能夠巧妙地在“不畏將來”的勇氣與“不念過去”的豁達之間找到平衡。當著名演員張齡心，一位以其精湛演技和真實性情打動無數觀眾的女性，誠意推薦一本關於如何麵對人生起伏、擁抱當下、篤定前行的書籍時，我們知道，這絕非僅僅是一次簡單的推薦，而是一次關於生命智慧的深度分享。 這本書，並非提供一個包治百病的萬能藥方，也非羅列冗長枯燥的人生哲學。它更像是一位閱曆豐富的摯友，以真誠、細膩的筆觸，與你一同剖析那些藏匿在生活錶象之下的深層情緒與睏惑。它以一種潤物細無聲的方式，引導我們重新審視自己與周遭世界的關係，發現內心深處的力量，學習如何在這個瞬息萬變的世界裏，活齣真正的自由與安寜。 關於“不畏將來”：洞悉風險，堅定信念，點燃希望 “不畏將來”，並非盲目的樂觀，更非衝動的冒險。它是一種基於對現實的深刻洞察，以及對自身能力的充分信任，所孕育齣的堅韌與勇氣。張齡心，作為一位在鎂光燈下承受著巨大壓力，卻始終保持著獨立思考和真誠錶達的演員，她所推薦的這本書，無疑會深入探討“不畏將來”背後的支撐力量。 書中，你或許會讀到關於如何 建立強大的內在驅動力 的方法。這並非簡單的“雞湯”，而是通過剖析成功人士的特質，揭示他們如何在高壓環境下，依然能保持目標清晰，並持之以恒地朝著夢想前進。這可能涉及 自我激勵的技巧，例如如何設定切閤實際又富有挑戰性的目標，如何通過分解目標來剋服巨大的壓力，以及如何利用正念和積極心理學來管理自己的情緒，將恐懼轉化為前進的動力。 同時，“不畏將來”也意味著 擁抱不確定性，並從中學習。人生總有意外，計劃趕不上變化，這是常態。這本書可能會教導我們，如何培養 解決問題的能力，而不僅僅是擔憂問題的存在。它會引導我們識彆潛在的風險，並提前做好應對策略，但更重要的是，當風險真正來臨時，我們能夠迅速調整心態，靈活應變，將挑戰視為成長的契機。這其中可能包含 批判性思維的訓練，學會辨彆信息，不被流言蜚語所左右，理性分析局勢，做齣最優決策。 此外，“不畏將來”也離不開 堅定不移的信念。這種信念，可能來源於對自身價值的認可，對人生意義的追求，或者是對未來美好願景的執著。書中或許會分享一些 榜樣的力量，通過講述那些在逆境中崛起，在平凡中閃光的人物故事，來點燃我們內心的希望之火，讓我們相信，隻要堅持，就有可能。它會提醒我們，每個人的生命都擁有無限的可能性，關鍵在於我們是否敢於去探索，去嘗試，去擁抱屬於自己的未來。 關於“不念過去”：釋懷過往，汲取教訓，輕裝前行 “不念過去”，絕非麻木不仁，更非遺忘傷痛。它是一種 智慧的放下，一種 清醒的釋懷。過往的經曆，無論是成功還是失敗，無論是喜悅還是傷痛，都構成瞭我們生命的一部分。關鍵在於，我們如何處理這些“過往”，是讓它們成為束縛我們的枷鎖，還是將其轉化為滋養我們成長的養分。 書中，我們或許能找到 處理負麵情緒的有效途徑。對於那些曾經的傷害、遺憾、失落，我們如何纔能真正地放下，而不是讓它們在心中反復糾纏，影響我們的現在和未來？這可能涉及到 情緒管理和心理疏導的技巧，例如通過 journaling（寫日記）來梳理思緒，通過冥想和正念來觀照內心，或者通過與值得信賴的人傾訴來獲得支持。它會強調 自我原諒 的重要性，認識到人無完人，過去的錯誤是我們學習和進步的一部分，不必為此過度苛責自己。 “不念過去”也意味著 從過去的經曆中汲取寶貴的教訓，而不是沉湎於過去的輝煌或失敗。書中可能會提供 反思過往的方法，引導我們以一種更加客觀和理性的視角，去分析過去的事件，找齣其中可以吸取的經驗教訓，為未來的決策提供參考。這並非為瞭重蹈覆轍，而是為瞭更好地規避風險，優化選擇。它會鼓勵我們，將過去的每一個“失敗”都看作是通往成功路上的一次“試錯”，每一次“遺憾”都是一次“深刻的提醒”。 更重要的是，“不念過去”是為瞭 讓我們能夠輕裝上陣，全身心地投入到當下的生活中。如果總是背負著沉重的過去，我們就難以邁開步伐，享受眼前的風景。書中可能會強調 活在當下的重要性，通過一些練習，例如 專注力訓練，幫助我們更好地感受當下，體驗生活的美好，而不是讓思緒遊離在過去或未來。它會告訴我們，每一次呼吸，每一次日齣，每一次與他人的互動，都值得我們用心去體會。 生命韌性與智慧：在平衡中綻放 張齡心之所以會誠意推薦這本書，大概是因為它所傳遞的生命哲學，與她自身的經曆和感悟産生瞭深刻的共鳴。作為公眾人物，她經曆瞭無數次的起伏，在事業的巔峰與低榖中，她用自己的方式解讀著生命的意義。而這本書，很可能正是這樣一種 關於生命韌性與智慧的深度對話。 它並非一本“勵誌書”，卻能給予我們源源不斷的內在力量；它並非一本“心靈雞湯”，卻能觸及我們內心最柔軟的部分；它並非一本“人生指南”，卻能啓發我們找到屬於自己的方嚮。它所探討的，是那些 普適性的生命規律，是那些幫助我們在人生的潮起潮落中，保持內心平靜，堅定前行的力量源泉。 本書可能會通過 生動的故事，深刻的案例，以及富有啓發性的思考題，將這些理念融入其中。它或許會分享一些 個人成長的小技巧，例如如何培養 感恩的心，如何建立 健康的社交關係，如何 保持好奇心，以及如何 擁抱變化。它還會深入探討 情緒的能量，以及如何利用情緒的能量，為我們的生活注入活力。 閱讀這本書，就像是與一位智者進行一場深入的交流。它不會直接告訴你“應該怎麼做”，而是通過引導你 深入地思考，讓你 找到屬於自己的答案。它會鼓勵你 傾聽內心的聲音， 相信自己的判斷，並 勇敢地去實踐。 在紛繁復雜的世界裏，找到屬於自己的那份寜靜與力量，是每個人都在追尋的。這本書，將成為你旅途中的一位良師益友，它會陪伴你，鼓勵你，在你迷茫時點亮一盞燈，在你疲憊時給予一份支持。它所倡導的“不畏將來·不念過去”，是一種 積極而成熟的人生姿態，是一種 擁抱生活，活齣精彩的智慧。 無論你正麵臨何種挑戰，無論你對未來有何種憧憬，這本書都將為你提供一份深刻的啓示。它會幫助你 認識到自身的價值， 發掘內在的潛能，並在 不畏將來、不念過去 的信念中，活齣屬於你自己的、獨一無二的精彩人生。它是一次關於生命韌性與智慧的深度對話，一次值得你用心去聆聽，去體悟的生命之旅。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我最初是被“張齡心 誠意推薦”幾個字吸引的，以為會是一篇關於《我的前半生》的幕後故事集，但事實卻遠超我的預期。這本書帶來的，是一種更深層次的心靈觸動。作者的文字，沒有華麗的辭藻，卻有一種直擊人心的力量。她用一種非常個人化的視角，探討瞭人在不同人生階段所麵臨的睏境與抉擇。 我特彆喜歡她對於“失去”與“獲得”的辯證思考。在她的筆下，那些曾經的遺憾，那些錯過的風景，並沒有成為阻礙前進的絆腳石，反而化作瞭滋養生命的養分。她教會我們，如何從過去的經曆中汲取智慧，而不是沉溺於悔恨。同時，對於未來的態度，也並非是盲目的樂觀，而是建立在深刻的自我認知和對現實的清醒認識之上。 讀這本書的過程中，我常常會聯想到自己的人生軌跡。那些曾經讓我輾轉反側的難題，在她的文字裏似乎找到瞭另一種解讀方式。她沒有給齣標準答案，但她提供瞭一種思考的維度，一種麵對睏境時可以藉鑒的心態。 這不僅僅是一本寫給“讀者”的書，更像是一次作者與讀者之間的心靈對話。它讓我重新審視瞭自己的價值觀，也讓我對未來多瞭一份坦然。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像是一場及時雨，滋潤瞭我近期有些乾涸的心靈。我一直認為，真正的成長，不是一蹴而就的，而是在一次次的摸索、一次次的跌倒中，慢慢沉澱下來的智慧。而這本書，恰恰展現瞭這樣一種過程。作者以一種非常坦誠和接地氣的方式，分享瞭她在人生旅途中遇到的挑戰和感悟。 我尤為欣賞她對待“不完美”的態度。在如今這個追求極緻完美的時代，她的文字卻給予瞭我們一種釋然。她不迴避自己的脆弱，不掩飾自己的迷茫，反而將這些看作是人生的一部分，是構成我們獨特性的重要元素。 這種真實的錶達，讓我感到無比的親切。仿佛一位老友，在午後陽光下，緩緩地嚮你講述她的故事，讓你在她的故事裏，找到自己的影子。 書中關於“接受”與“改變”的討論，也讓我受益匪淺。我們常常糾結於無法改變的過去，也常常焦慮於未知的將來，但作者卻引導我們去關注當下，去接納自己的現狀，並在此基礎上，去努力成為更好的自己。 它不是一本讓你瞬間變得無所畏懼的“雞湯”，而是一本讓你學會如何與自己和解，如何與世界相處的“心靈指南”。

評分☆☆☆☆☆

這是一本值得深思的書，它不僅僅是一本關於演員的書，更像是一麵鏡子，映照齣我們每個人在人生道路上的掙紮與成長。讀這本書，你會時不時地停下來，問問自己，“我是否也曾有過這樣的迷茫？我是否也曾做齣過那樣的選擇？” 書中那些關於“不畏將來·不念過去”的思考，並非空洞的口號，而是通過張齡心女士真誠的分享，變得觸手可及。她沒有迴避過往的坎坷，也沒有對未來有過度的浪漫想象，而是以一種近乎坦誠的方式，講述瞭如何在現實的泥沼中保持前行，如何在每一次跌倒後重新站起。 那些關於自我認知、關於情感的剖析，都帶著一股洗盡鉛華的清醒。你會發現，原來“不念過去”不是遺忘，而是放下不必要的執念；“不畏將來”也不是魯莽，而是以一種更堅定的姿態去迎接未知。書中的許多細節，比如她談論拍戲時的心得，談論生活中的小感悟，都充滿瞭溫度和力量。她不是高高在上的導師，而是像一位同行的朋友，在你最需要鼓勵的時候，遞上一杯溫暖的茶。讀完這本書，你會覺得內心被一種莫名的力量所充盈，仿佛卸下瞭很多不必要的負擔，對生活又多瞭一份勇氣和期待。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個不太喜歡看“心靈雞湯”類型讀物的人，但這本書完全打破瞭我的固有觀念。它的“雞湯”味很淡，更多的是一種深刻的人生體悟。作者的語言非常樸實，沒有故弄玄虛，卻字字珠璣。她沒有迴避生活中的殘酷，也沒有美化過去的艱難，而是以一種非常真實的態度，講述瞭如何在這些經曆中找到力量，如何繼續前行。 尤其讓我印象深刻的是她關於“放下”的論述。我們常常被過去的包袱所纍，被不切實際的幻想所睏，而她卻用一種非常平和的方式，告訴我們如何一點點地卸下這些重負，如何讓內心變得更加輕盈。 讀這本書，你會發現，她並不是一個“預言傢”，也不是一個“人生導師”，她更像是一個先行者，用自己的親身經曆，為我們趟齣瞭一條路。她的文字，沒有那種強烈的說教感，更多的是一種溫和的引導，讓你在不經意間，就開始反思自己的人生。 讀完後，我覺得自己的內心多瞭一份寜靜，也多瞭一份勇氣。我知道，未來的路依然會有挑戰，但至少，我學會瞭如何以一種更積極、更平和的心態去麵對它們。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓我讀完之後，久久不能平靜的書。它的力量，並非那種瞬間的爆發，而是一種涓涓細流般的滲透。作者的文字，帶著一種獨特的溫度，既有女性的細膩，又不失生活的堅韌。她沒有刻意去渲染什麼，也沒有刻意去煽情，而是用一種非常自然的敘述方式，將自己的思考和感悟娓娓道來。 我特彆欣賞她對於“選擇”的解讀。我們的人生，其實是由無數個選擇組成的，而每一個選擇，都會帶來不同的風景。她並沒有告訴我們，哪種選擇是“正確”的，而是引導我們去理解，每一個選擇背後的意義，以及如何去承擔選擇的後果。 讀這本書，你會發現，原來“不畏將來”並不是一種天生的勇氣，而是一種後天習得的能力，一種在不斷嘗試和學習中，慢慢建立起來的自信。而“不念過去”，也不是遺忘，而是學會原諒，學會放下，學會將過去的經曆，轉化為前進的動力。 它就像是一場心靈的洗禮，讓我有機會重新審視自己的內心，也讓我對生活有瞭新的期待。這本書，值得每一個在人生路上探索的人去閱讀。

評分☆☆☆☆☆

希望京東可以把裝書的袋子改成盒子或者可以自購一個。雖然書不怕壓，但是袋子裝難免會有一點磕碰。我覺著願意買書的對自己的書也是特彆愛護的。我隻是發錶一下個人的建議。

評分☆☆☆☆☆

很好 正版書五星好評

評分☆☆☆☆☆

哆啦A夢、大雄、海綿寶寶、派大星、皮卡丘、加菲貓、大臉貓、藍貓、虹貓、史努比、白雪公主、灰姑娘、史萊剋、比剋大魔王、小丸子、小新、小韆、小蘭、黑貓警長、舒剋、阿凡提、馬良、哪吒、孫悟空、藍皮鼠、辛巴、、跳跳虎、小熊維尼、小鹿斑比、小羊肖恩、小豬班納、四驅兄弟、海爾兄弟、葫蘆兄弟等10086人也覺得很贊

評分☆☆☆☆☆

質量不錯，包裝很好，活動買的很劃算，閑暇的時候看看

評分☆☆☆☆☆

滿附正能量的一本書，我是一個男性，念念在懷的是作者給這本書貼的標簽是女性讀物，世界是殘酷的，但你需要，一定要發自內心的去擁抱他，永遠相信美好的事情即將發生

評分☆☆☆☆☆

很好的書，理念很好，可惜現在太多人都不懂也不想去理解，以前買過一本後來送朋友瞭，再買一本讀一下。

評分☆☆☆☆☆

送給朋友的。她很喜歡，就是包裝太簡單，書的角都磕壞瞭。希望以後能注意點！

評分☆☆☆☆☆

京東商城品質保障，物流給力，會員服務能不變來變去就更好瞭！之前金鑽還能送免郵券，現在啥也沒有瞭！寫著評價夠字數得豆20個，評價完就給10個！所以plus一直不敢買，不是差錢是怕plus多瞭，規則又變瞭！

評分☆☆☆☆☆

好評好評好評好評好評好評好評好評好評好評好評好評好評好評……