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[瑞士] 雷默·哈·拉尔戈 著，吕鸿，吴琼霄 译

图书标签:

• 育儿
• 亲子关系
• 儿童教育
• 家庭教育
• 0-6岁
• 婴幼儿
• 育儿指南
• 雷默博士
• 心理学
• 行为发展

出版社： 中国城市出版社

ISBN：9787507427776

版次：1

商品编码：11259296

包装：平装

开本：16开

出版时间：2013-07-01

用纸：胶版纸

页数：396

正文语种：中文

内容简介

　　全球畅销、很受欢迎的育儿百科全新定本；中国优生优育协会倡导读物；畅销30年，是一本难得的专业性、实践性、操作性俱佳的书籍！
　　本书是瑞士著名的儿科教育学、医学教授雷默·哈·拉尔戈所著。书中囊括了作者40年从事儿童研究和教育的经验，集纳了众多著名科学家和教育专家关于儿童成长教育的精辟见解，并附有800多个孩子及超过300张照片及图表的成长记录。书中拉尔戈的育儿理念告诉我们每个孩子都是稀少的，针对孩子的健康成长设计——而不是刻的模型。由于本书符合现代社会发展的观点和方法在其中占有的重要比例，所以该书不同于欧美其它育儿图书。
　本书这本育儿书勘称儿童教育图书的经典之作，被称为是能真正满足父母育儿所需的书籍。

作者简介

雷默·哈·拉尔戈博士是当代欧洲著名的儿科教授和儿童教育专家。他的《雷默博士育儿百科》出版30年来，已经被译成多种文字，畅销全球。是迄今世界图书市场上儿童育儿图书的经典之作。
雷默博士根据40多年从事儿童研究和教育的经验。集纳了众多著名科学家和教育专家关于儿童成长教育的精辟见解，以及他作为三个女儿的父亲和四个孙儿的祖父的经验。

目录

前言
引言
第一章 关系行为
引 言
出生前
0～3个月
4～9个月
10～24个月
25～48个月
第二章 运动机能
引言
出生前
0～3个月
4～9个月
10～24个月
25～48个月
第三章 睡眠行为
引言
出生前
0～3个月
4～9个月
10～24个月
25～48个月
第四章 啼哭行为
引言
第五章 玩耍行为
引言
出生前
0～3个月
4～9个月
10～24个月
25～48个月
第六章 语言发展
引言
出生前
0～3个月
4～9个月
10～24个月
25～48个月
第七章 吃喝
引言
出生前
0～3个月
4～9个月
10～24个月
25～48个月
第八章 成长发育
引言
出生前
0～3个月
4～9个月
10～24个月
25～48个月
第九章 大小便自理
引言
出生前
0～3个月
4～9个月
10～24个月
25～48个月
附录
宝宝4岁前的成长里程
女孩体重曲线
男孩体重曲线
女孩身高曲线
男孩身高曲线
宝宝24小时睡眠记录表
对于白天保姆的问题
对于日托托儿所的问题
我有多少时间陪孩子
苏黎世纵向研究的电影
感言

《全方位儿童发展指南：从零岁到青春期》（暂定名） 内容梗概： 这是一本旨在为家长和监护人提供全面、科学、实操性强的儿童成长指导的百科全书。本书覆盖了从婴儿期到青春期（大致0-18岁）儿童发展的各个关键阶段，深度剖析了身体、认知、情感、社交等多个维度的发展特点与需求，并提供了一系列行之有效的育儿策略和应对方案。本书不仅仅是知识的汇集，更是智慧的传递，致力于帮助每一位家长成为孩子成长道路上最坚实的后盾与最明智的引路人。 第一部分：婴幼儿的奇妙启程（0-2岁） 生命的最初绽放（0-6个月）： 生理发育的基石： 详细讲解新生儿的各项生理指标，包括体重增长、身高发育、头围变化等。深入探讨睡眠规律的形成与调整，分析不同睡眠模式的原因及应对方法。关于喂养，本书将涵盖母乳喂养、配方奶喂养的技巧与要点，以及辅食添加的早期准备与注意事项，例如如何识别宝宝的饥饱信号，如何应对溢奶、吐奶等常见问题。 感官世界的探索： 关注婴儿感官能力的发展，包括视觉、听觉、触觉、嗅觉和味觉的敏感期。提供一系列互动游戏和亲子活动建议，通过触摸、声音、色彩刺激，促进宝宝大脑发育和认知能力萌芽。 情感连接的纽带： 强调早期亲子依恋的重要性，解析“抱与不抱”的科学界定。指导家长如何通过眼神交流、拥抱、轻柔的语言回应，建立安全稳定的依恋关系，为孩子未来的心理健康奠定基础。 早期疾病的预防与识别： 介绍新生儿常见疾病的早期症状，如黄疸、湿疹、腹泻、便秘等，并提供居家护理的建议。强调疫苗接种的重要性以及如何遵医嘱进行。 探索与学习的飞跃（6-12个月）： 大动作与精细动作的协调： 描述宝宝坐、爬、站、走等大动作的发展里程碑，以及如何通过提供安全的活动空间和适宜的玩具来鼓励宝宝自主探索。介绍抓握、捏取等精细动作的发展，并提供相应的训练方法。 语言能力的萌芽： 解释宝宝从咿呀学语到说出第一个词汇的过程，分析宝宝理解和表达语言能力的差异。建议家长通过讲故事、唱歌、重复词语等方式，营造丰富的语言环境，促进宝宝的语言发展。 认识世界的方式： 探讨宝宝通过口部探索、触碰、观察来认识周围环境的行为。引导家长如何安全地提供探索机会，避免危险，并在这个过程中与宝宝进行互动和交流。 初步的社交互动： 描述宝宝开始认识家人、对陌生人表现出警惕的社交特征。提供如何引导宝宝参与初步的社交游戏，以及如何处理宝宝可能出现的焦虑情绪。 辅食的精进： 详细介绍6个月后辅食添加的原则、种类、质地变化，以及如何识别和应对食物过敏。 独立与个性的初显（12-24个月）： 行走的力量与平衡： 关注宝宝学会行走后的行动能力发展，包括跑步、跳跃的初步尝试。鼓励家长提供安全、开阔的户外活动空间。 语言爆发期： 描述宝宝词汇量迅速增长，开始说简单的句子。提供如何引导孩子清晰表达需求，丰富词汇，理解更复杂的指令。 “不”的信号与独立意识： 解析宝宝开始出现“terrible two”阶段的心理特点，例如强烈的自主意识、反抗行为。提供如何理解和引导孩子的独立性，设置合理的界限，并用积极的方式回应孩子的“不”。 情感世界的复杂化： 探讨宝宝的喜怒哀乐，以及如何帮助他们识别和表达情绪。介绍简单的情绪管理方法，如转移注意力、安抚等。 玩耍的意义： 阐释不同类型的玩耍对宝宝成长的作用，如角色扮演、建构游戏等。推荐适合不同发展阶段的玩具，并指导家长如何参与到孩子的玩耍中。 如厕训练的准备与实施： 详细讲解宝宝如厕训练的适宜年龄、迹象识别，以及循序渐进的训练方法和可能遇到的挑战。 第二部分：蹒跚学步的探索者（2-6岁） 学龄前儿童的认知革命： 好奇心驱动的学习： 深入分析学龄前儿童强烈的求知欲，以及他们通过观察、模仿、提问来学习的特点。提供如何激发和引导孩子的好奇心，利用生活中的点滴进行教育。 想象力与创造力的飞扬： 探讨学龄前儿童丰富而奇特的想象力，以及他们在游戏和艺术创作中展现的创造力。建议家长如何提供支持，鼓励孩子自由表达，避免过早的评判。 规则与秩序的初步理解： 描述孩子开始理解简单的规则，并尝试遵守。提供如何通过游戏、故事等方式，帮助孩子理解社会规则和行为准则。 时间与空间的感知： 讲解孩子对时间（早上、下午、昨天、今天）和空间（里面、外面、上面、下面）认知的逐步发展，以及如何通过生活情境帮助他们理解。 情感与社交的成长： 情绪的调试与表达： 关注孩子情绪管理的进一步发展，学习如何识别和表达更复杂的情绪，如嫉妒、失望、快乐。提供引导孩子处理冲突、分享情绪的技巧。 友谊的萌芽与建立： 描述孩子开始主动寻求同伴玩耍，学习如何与小朋友分享、合作、轮流。提供如何引导孩子处理友谊中的摩擦，建立积极的社交模式。 性别角色的初步认知： 探讨孩子开始形成性别意识，以及如何以开放的态度引导他们认识性别差异。 规则意识与道德感的形成： 介绍孩子在集体生活或游戏中的规则意识，以及如何引导他们形成初步的公平、正义感。 语言与沟通的精进： 语言的复杂化与逻辑性： 描述孩子语言表达的更具条理性和逻辑性，能够讲述更长的故事，表达更复杂的想法。提供如何鼓励孩子清晰地陈述问题，以及如何引导他们进行逻辑思考。 倾听与回应的重要性： 强调家长在与孩子沟通中，积极倾听、给予反馈的重要性，以及如何与孩子建立有效的对话模式。 健康的身体与习惯： 均衡营养与饮食习惯： 详细介绍学龄前儿童的膳食指南，如何为孩子提供营养均衡的饮食，以及如何培养孩子健康的饮食习惯，如不挑食、不偏食。 运动与体能发展： 推荐适合学龄前儿童的运动项目，强调体育锻炼对身体健康、协调能力和团队精神的重要性。 睡眠质量的保障： 探讨学龄前儿童的睡眠需求，以及如何通过建立规律的作息，营造良好的睡眠环境来保障孩子的睡眠质量。 卫生习惯的养成： 讲解如何引导孩子养成良好的个人卫生习惯，如洗手、刷牙、清洁。 第三部分：迈向独立的小大人（6-12岁） 小学阶段的认知发展与学习： 抽象思维的萌芽： 描述儿童开始具备初步的抽象思维能力，能够理解更复杂的概念和符号。 逻辑推理与问题解决： 关注儿童逻辑思维和解决问题的能力的发展，提供如何通过游戏、活动引导孩子进行推理和分析。 学习策略与习惯的培养： 介绍儿童的学习特点，包括如何制定学习计划，如何提高学习效率，如何培养自主学习能力。 阅读与写作能力的提升： 强调阅读的重要性，提供如何引导孩子进行深度阅读，培养良好的写作习惯和表达能力。 科学与数学启蒙： 介绍如何在日常生活中进行科学探索和数学启蒙，激发孩子对 STEM 领域的兴趣。 情感世界的深度与广度： 自我认知的形成： 描述儿童开始形成更清晰的自我认知，了解自己的优缺点，并开始在意他人的评价。 人际关系的深化： 关注儿童在朋友圈中的关系发展，学习如何处理更复杂的人际冲突，发展同情心和合作精神。 情绪的复杂管理： 探讨儿童更复杂的情绪变化，如焦虑、压力、不满，提供如何引导孩子认识、接纳和管理情绪。 价值观的初步塑造： 介绍如何通过榜样、故事、讨论，引导孩子形成正确的价值观和道德观。 身体发育与健康维护： 青春期前的身体变化： 预警和介绍进入青春期前儿童身体可能出现的细微变化，以及如何正确应对。 体育锻炼的坚持： 强调持续体育锻炼对身体健康、骨骼发育、心肺功能的重要性，推荐多样化的运动方式。 营养均衡与不良饮食的预防： 深入探讨此年龄段儿童的营养需求，以及如何预防肥胖、挑食等不良饮食习惯。 视力、听力及口腔健康： 强调定期检查的重要性，提供日常保健建议。 网络安全与健康使用： 讨论网络对儿童成长的影响，提供如何引导孩子安全、健康地使用网络。 独立性与责任感的培养： 家务参与与责任分担： 鼓励家长让孩子参与力所能及的家务劳动，培养孩子的责任感和劳动意识。 自主决策与选择： 提供如何逐步放手，让孩子在合理范围内做出自己的选择，并承担相应后果。 金钱观的启蒙： 引导孩子了解金钱的价值，学习储蓄和理性消费。 第四部分：青春期的挑战与机遇（12-18岁） 青春期生理与心理的双重剧变： 生理发育的加速： 详细阐述青春期男女生理发育的特点、周期性变化，以及可能遇到的身体不适。 自我认知的重塑： 探讨青少年强烈的自我意识、独立倾向，以及在寻求身份认同过程中可能出现的迷茫和困惑。 情感的波动与两性关系： 描述青春期情感的丰富与波动，包括初恋、友情的变化，提供如何引导青少年健康处理情感问题。 独立思考与批判性思维： 关注青少年独立思考能力的发展，以及如何培养他们分析问题、形成自己观点的能力。 学业压力与未来规划： 学习的深化与挑战： 探讨青春期学业的加重，提供有效的学习方法、时间管理技巧，以及如何应对考试压力。 职业兴趣与生涯探索： 引导青少年认识自己的兴趣和特长，了解不同的职业领域，开始初步的生涯规划。 升学选择与志愿填报： 提供关于不同教育体系、升学途径的信息，以及如何为青少年提供决策支持。 社会交往的拓展与风险： 朋友圈的动态变化： 描述青少年在同伴群体中的社交需求和互动模式，以及如何应对同伴压力。 网络世界的双刃剑： 深入分析网络对青少年成长的影响，包括信息获取、社交互动，以及如何防范网络欺凌、沉迷等风险。 人际交往的艺术： 教授青少年有效的沟通技巧、冲突解决方式，以及如何建立健康的人际关系。 价值观的形成与人生观的构建： 道德判断与社会责任： 引导青少年形成更成熟的道德判断能力，理解社会责任，并积极参与社会实践。 人生目标的设定： 鼓励青少年思考自己的人生意义和价值，设定长远的人生目标。 心理健康的维护： 关注青少年可能面临的心理问题，如抑郁、焦虑、厌学，提供心理求助途径和自我调节方法。 健康生活方式的养成： 均衡饮食与健康体重： 持续关注青少年饮食习惯，强调均衡营养，预防相关健康问题。 规律运动与身心平衡： 提倡规律的体育锻炼，促进身心健康发展，缓解学业压力。 性健康教育： 以科学、开放的态度，提供关于青春期性发育、性行为、生殖健康等方面的知识。 远离不良习惯： 强调毒品、烟酒等不良习惯的危害，提供预防和拒绝的方法。 贯穿全书的育儿理念： 尊重与理解： 强调尊重孩子的个体差异、成长节奏，理解他们的行为背后可能的原因。 榜样力量： 指出家长自身的言行是孩子最好的老师，鼓励家长以身作则。 耐心与坚持： 育儿是一个漫长而充满挑战的过程，鼓励家长保持耐心和毅力。 积极沟通： 强调建立开放、真诚的亲子沟通模式，倾听孩子的想法，给予支持。 科学育儿： 倡导基于科学研究和实践经验的育儿方法，避免盲从和迷信。 儿童中心： 始终将儿童的健康成长和幸福快乐放在首位，根据孩子的需求调整育儿策略。 家校合作： 强调家长与学校、老师之间建立良好的合作关系，共同促进孩子的全面发展。 自我成长： 鼓励家长在育儿过程中不断学习和成长，成为更优秀的父母。 本书力求用通俗易懂的语言，结合大量生动案例，为家长提供一套完整、系统的儿童成长解决方案。它不仅是一个信息源，更是一个心灵伴侣，帮助家长们在育儿的道路上少走弯路，多一份信心，最终陪伴孩子健康、快乐、有意义地成长。

评分☆☆☆☆☆

对于一个初为人母的我来说，之前的育儿经验几乎为零，一切都得从头学起。《雷默博士育儿百科（最新定本）》的出现，就像及时雨一样，解了我燃眉之急。这本书的结构非常清晰，从新生儿的护理到学龄前的教育，每个章节都针对性很强，让我能根据孩子的年龄段找到最需要的信息。我特别喜欢它在讲到孩子发育里程碑时，提供的不仅是“应该做什么”，还有“如何支持”和“可能遇到的挑战”。比如，当孩子开始学习走路时，它会提供一些安全的游戏和环境布置建议，同时也会提醒家长注意可能出现的摔倒等情况，并给出应对方法。书中的语言通俗易懂，没有太多专业术语，即使是对育儿知识完全陌生的人也能轻松理解。而且，它还很注重科学性和实用性的结合，很多建议都有科学依据，并且都是可以实际操作的。这本书让我感觉，育儿不再是一件令人畏惧的事情，而是一段充满学习和成长的旅程。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一直对那种“完美父母”的形象感到压力山大，总觉得育儿这件事需要掌握无数的“秘籍”。直到我翻开《雷默博士育儿百科（最新定本）》，才意识到育儿的精髓在于理解和陪伴，而非一味追求“正确”的做法。这本书最大的特点在于它的“人性化”和“接地气”。它承认每个孩子都是独一无二的，育儿没有放之四海而皆准的答案。它引导我观察我的孩子，理解他行为背后的需求，而不是简单地给他贴上“乖”或“不乖”的标签。比如，在处理孩子发脾气的问题上，它并没有提供一堆“惩罚”或“恐吓”的技巧，而是教我如何去倾听孩子的情绪，帮助他表达，并教会他健康的应对方式。这种细腻的视角，让我受益匪浅。我不再纠结于某些小小的“育儿错误”，而是更加关注亲子关系的建立和孩子的长远发展。这本书就像一位智慧的长者，用温暖的语言告诉我，做一个“尽力就好”的父母，已经足够优秀。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都觉得育儿的知识更新换代太快了，各种信息扑面而来，让人应接不暇。能够拥有一本像《雷默博士育儿百科（最新定本）》这样，内容系统、更新及时的参考书，对我来说意义非凡。这本书在内容编排上非常用心，逻辑性极强，从宏观到微观，层层递进。我尤其欣赏它在处理一些复杂育儿问题时的深度解析，比如儿童的情绪管理、社交能力的培养等，它能够从多个角度去分析，并给出切实可行的解决方案。这本书让我学会了如何用一种更具前瞻性的眼光去规划孩子的成长，而不仅仅是应对眼前的挑战。它提供的不仅仅是方法，更是育儿的理念和思维方式。当我遇到困惑时，翻开这本书，总能找到启发，重新找回育儿的信心和方向。这本书让我感觉，育儿是一项需要持续学习和反思的艺术，而这本书就是我最好的学习伙伴。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我育儿路上的“救命稻草”！之前，每当孩子出现点小状况，我就会像无头苍蝇一样到处搜寻信息，各种论坛、育儿公众号轮番轰炸，结果信息碎片化严重，有时候越看越焦虑。自从有了《雷默博士育儿百科（最新定本）》，情况就大不一样了。它不像那种泛泛而谈的育儿书，而是真正深入到每一个阶段孩子可能遇到的具体问题。比如，关于宝宝辅食添加，它会详细列出不同月龄的推荐食物，甚至连怎么处理食材、怎么观察过敏反应都讲得明明白白。还有孩子的睡眠问题，它不只告诉你要规律作息，还会分析不同睡眠问题的成因，提供循序渐进的改善方法。最让我惊喜的是，它还关注到了“父母本身”的心理健康，这方面的内容很多育儿书都会忽略。读完这本书，我感觉自己不再是孤军奋战，而是有了一个经验丰富、循循善诱的“育儿导师”在我身边，让我更加自信和从容地面对育儿的挑战。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，《雷默博士育儿百科（最新定本）》最可贵之处在于它鼓励家长保持一种开放和尊重的态度去面对孩子。它并没有试图给你灌输一套僵化的育儿理论，而是提供了一个广阔的视角，让你能够根据自己孩子的具体情况做出最适合的判断。这本书的一个显著优点是，它能够帮助我更客观地看待孩子的一些“问题行为”。例如，当孩子出现执拗不听话的时候，我不再立刻感到挫败，而是会想到书中提到的孩子在发展某些能力时可能出现的正常反应，然后会尝试用更平和的方式去沟通和引导。它强调的是理解和沟通，而不是简单的服从。书中的案例分析也十分生动，让我能感同身受，从中找到解决问题的灵感。这不仅仅是一本育儿指南，更像是一位朋友，在育儿的道路上给我支持和鼓励，让我相信自己能够成为一个好的父母。

评分☆☆☆☆☆

很有用的育儿宝典

评分☆☆☆☆☆

还没时间看，看评论不错

评分☆☆☆☆☆

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这个太坑了这个太坑了这个太坑了这个太坑了这个太坑了这个太坑了

评分☆☆☆☆☆

本书的知识点挺全，很好学习

评分☆☆☆☆☆

沟通中达成共识。

评分☆☆☆☆☆

看评论不错，还没有仔细读

评分☆☆☆☆☆

给爸爸的书，印的很好今天家里没有牛奶了，我和妈妈晚上便去门口的苏果便利买了一箱牛奶和一点饮料。刚好，苏果便利有一台电脑坏了，于是便开启了另外一台电脑。因为开电脑和调试的时间，队伍越排越长。过了5,6分钟，有一个阿姨突然提出把键盘换了，这样就能刷卡了。我妈妈就在旁边讲了一句：“键盘不能热插拔，必须要重启。”那个阿姨好像没听见，还在坚持已见。我提出：“妈妈，我们不要在这家店卖了吧！又不是在其他地方买不到。”妈妈看了看队伍，同意了。我们把东西一放，就去了另一家百货。我提出要换另一家店不是只因为这队伍太长，还有店员素质之差。你布置了两台电脑，那你随时都要准备好换一台电脑呀，你现在让人的感觉就是你只有一台电脑能用，那一台就好像是摆设，没有一点用。我气愤不过跟妈妈说“我们去网上买吧”这样就来京东了，看到了这本书就顺便买了。书是正版的，之前有过担心滴。内容还行吧，尽管我没觉得有多充实。冲着是名人写的，书的质量还行就不挑剔了。卖家发货挺快的，第二天就收到了。书还是不错的，精装外壳，发货速度真心的快，评价晚了，书不错，应该再早点看的。推荐看，只是粗浅认识了一下，已经感觉到自己逻辑思维更加清晰。好书，受益匪浅，如果不好好研究一下此书，绝对是人生一大遗憾。好了，我现在来说说这本书的观感吧，坐得冷板凳，耐得清寂夜，是为学之根本；独处不寂寞，游走自在乐，是为人之良质。潜心学问，风姿初显。喜爱独处，以窥视内心，反观自我；砥砺思想，磨砺意志。学与诗，文与思；青春之神思飞扬与学问之静寂孤独本是一种应该的、美好的平衡。在中国传统文人那里，诗人性情，学者本分，一脉相承久矣。现在讲究“术业有专攻”，分界逐渐明确，诗与学渐离渐远。此脉悬若一线，惜乎。我青年游历治学，晚年回首成书，记忆清新如初，景物历历如昨。挥发诗人情怀，摹写学者本分，意足矣，足已矣。据了解，京东为顾客提供操作规范的逆向物流以及上门取件、代收货款等专业服务。已经开通全国360个大中城市的配送业务，近1000家配送站，并开通了自提点，社区合作、校园合作、便利店合作等形式，可以满足诸多商家以及消费者个性化的配送需求。为了全面满足客户的配送需求，京东商城打造了万人的专业服务团队，拥有四通八达的运输网络、遍布全国的网点覆盖，以及日趋完善的信息系统平台。所以京东的物流我是比较放心的。好了，现在给大家介绍两本好书：《婚姻是女人一辈子的事》简介：最实用剩女出嫁实战手册、婚女幸福宝典；婚姻不是最终归宿，幸福的婚姻才是真正的目的；内地首席励志作家陆琪 首部情感励志力作；研究男女情感问题数年，陆琪首本情感婚姻励志作品。作者作为怀揣女权主义的男人，毫无保留地剖析男人的弱点，告诉女人应该如何分辨男人的爱情，如何掌控男人，如何获得婚姻的幸福。事实上，男人和女人是两种完全不同的动物，用女人的思考方式，永远也了解不透男人。所以陆琪以男性背叛者的角度，深刻地挖掘男人最深层的情感态度和婚姻方式，让女人能够有的放矢、知己知彼，不再成为情感掌控的弱者。二、《正能量（实践版）》——将“正能量”真正实践应用的第一本书！心理自助全球第一品牌书！销量突破600万册！“世界级的演讲家和激励大师”韦恩·戴尔，为我们带来了这本世界级的心理学巨作！他在韦恩州立大学获得过教育咨询博士学位，曾任纽约圣约翰大学教授，是自我实现领域的国际知名作家和演讲家。他出版过28本畅销书，制作了许多广播节目和电视录像，而且在数千个电视和广播节目中做过嘉宾访谈。本书跻身《纽约时报》畅销书榜数十周之久，在全球取得了极高的赞誉，曾激励数百万人走上追逐幸福之途。《正能量（实践版）》——内容最实用、案例最详实，10周改善你的人生！这本书是作者联合数十位科学家、心理学家，耗费十余年心力的研究结晶。通过一系列行之有效的方法，以帮助所有身处人生低谷、长期焦虑、沮丧、消沉、自我怀疑的人，过上幸福喜乐的生活。每一章都像一次心理咨询，详细论述了各种自我挫败行为，分析我们之所以不愉快、消极应对生活的原因，把人们日常生活中所暴露的性格缺陷（如自暴自弃、崇拜、依赖）和不良情绪（如悔恨、忧虑、抱怨、愤怒）逐条分析，揭开你最想知道的心理学真相，每章结尾都提供了简易的方法，使得你即刻改变恶行，拥抱新生。

评分☆☆☆☆☆

①多向互动，形式多样.互动的课堂，一定的活动的课堂，生活的课堂。互动的条件：平等、自由、宽松、和谐。互动的类型师生互动、生生互动、小组互动、文本互动、习题互动、评价互动。互动的形式：问