懷孕：懷孕聖經+懷孕日記（套裝全2冊） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 斯圖爾特·坎貝爾，[美] 安妮·迪安 著，王晉輝，孫啓東 編

圖書標籤:

• 孕期指南
• 孕婦必備
• 備孕
• 孕期保健
• 孕期日記
• 母嬰健康
• 懷孕知識
• 孕期心理
• 新手媽媽
• 育兒準備

齣版社： 山東科學技術齣版社

ISBN：11286251

版次：1

商品編碼：11286251

包裝：平裝

叢書名： 《懷孕聖經係列叢書》

開本：16開

齣版時間：2013-11-01

用紙：膠版紙

頁數：700

套裝數量：2

字數：700000

正文語種：中文

編輯推薦

　　本書宗旨是幫助準爸爸和準媽媽們建立起積極的態度，這是生育方麵重要的因素。瞭解瞭這些知識，就會有充分的信心懷孕和為人父母瞭。

內容簡介

　　《懷孕（懷孕聖經+懷孕日記）（套裝全2冊）》依舊涵蓋瞭懷孕、分娩和做準父母方方麵麵的問題。盡管它不能取代保健醫生提供的個人健康檢查、治療和護理，但它可提供積極的建議，講解整個過程，給以必要的提示，並迴答許多人可能逐沒有想到的問題。

內頁插圖

目錄

《懷孕聖經》目錄
前言
第一章 懷孕的經曆
精子與卵子相遇
受精卵到達子宮的旅程
寶寶的遺傳特徵
懷孕的第一個徵兆
懷孕後的身體變化：懷孕早期
懷孕後的身體變化：懷孕中期
懷孕後的身體變化：懷孕晚期
寶寶是如何齣生的
寶寶 周記
第二章 妊娠期的身體變化
身體內部的變化
身體外形的變化
寶寶是否會受到傷害
日常的危險
安全工作
安全旅行
第三章 産前保健
保健的基本知識
初診
例行檢查
特殊的妊娠
第四章 懷孕9個月的健康飲食
做健康調整
怎樣達到膳食平衡
必需的營養
遠離危險的食物
第五章 孕期鍛煉
鍛煉前的準備
製定訓練計劃
使用放鬆技術
第六章 懷孕之美
從頭到腳的嗬護
孕婦服
第七章 寶寶在子宮內的生活
子宮的安全性
寶寶的感覺
活躍的寶寶
促進分娩
第八章 注意控製情緒和性行為
妊娠反應
夫妻之間
盡量減少分痛苦
第九章 爸爸羽角色
準爸爸
重新確立關係
在妻子分娩時的任務
考慮未來
第十章 為分娩做準備
分娩學習班
選擇分娩地點
分娩的輔助措施
乾預方法和步驟
第十一章 為寶寶的齣生做好準備
為寶寶做決定
為寶寶購物
準備分娩
超過預産期
第十二章 臨産和分娩經曆
臨産的辨認
分娩的階段
産科手術
寶寶的齣生經曆
第十三章 産前指導
産前特殊檢查
遺傳谘詢
復雜性分娩
妊娠並發癥
孕前疾病
急癥
妊娠齣血
流産
第十四章 心愛的寶寶
寶寶像誰
寶寶的齣生後護理
新生寶寶能夠做什麼
第十五章 照料新生寶寶
哺乳常識
開始哺乳
人工喂養嬰兒
滿足寶寶的需要
第十六章 照料自己
分娩後的身體
做母親的體驗
分娩後的健康飲食
恢復體形
第十七章 享受親情
初為父母
解決實際問題
安排傢庭生活
第十八章 産後母嬰保健
母親的疾病和治療
新生兒常見的醫學問題
寶寶的健康和發育
早産兒需要特殊的照顧
先天畸形
失去寶寶

懷孕日記》目錄
一、孕前準備
二、懷孕1個月（妊娠1～4周）
三、懷孕2個月（妊娠5～8周）
四、懷孕3個月（妊娠9～12周）
五、懷孕4個月（妊娠13～16周）
六、懷孕5個月（妊娠17～20周）
七、懷孕6個月（妊娠21～24周）
八、懷孕7個月（妊娠25～28周）
九、懷孕8個月（妊娠29～32周）
十、懷孕9個月（妊娠33～36周）
十一、懷孕10個月（妊娠37～40周）
十二、分娩前的準備

《妊娠 分娩 0-2育兒》目錄
妊娠
妊娠的第一階段（1～12周）
受孕和孕育的開始
妊娠的信號
一個新生命的誕生--胚胎階段
胎兒生長的空間
妊娠前期孕婦的身體變化
滿懷憧憬和希望--早期妊娠期間的
高潮和低潮
如何順利渡過妊娠期間的每一天
妊娠期間的不適以及對策
妊娠早期可能齣現的問題
判斷懷孕的辦法
疾病造成的妊娠危險
自我保護措施--自我檢查
多胎妊娠與單胎妊娠的不同
産前診斷
産前診斷的各種方法
妊娠的第二階段（13～26周）
妊娠中期孕婦的身體變化
胎兒階段
觸摸胎兒
孕婦身體護理
妊娠期間的飲食
妊娠期間容易齣現的不適以及對策
用自然方法對待疾病
做父親並不難
妊娠是對夫妻關係的一次考驗
妊娠期間的性愛和幾個不可為
妊娠期間的旅行
孕婦保健操
妊娠的第三階段（27～40周）
最後3個月孕婦的身體變化
胎兒最後階段的發育
妊娠後期的幾種不適
讓身體為分娩做好準備
妊娠第三階段可能齣現的癥狀
選擇正確的分娩地方
在醫院裏分娩
在傢裏分娩
分娩陪護
分娩準備培訓班
需要準備的嬰兒用品
去醫院時帶的箱子
丈夫應該做什麼
超過預産期時
分娩
分娩前的徵兆
先期宮縮
羊水早破
宮頸擴張期（第一産程）
順利渡過宮頸擴張期
是否應該進行分娩監護
分娩時的疼痛
止痛劑
排齣期
胎兒娩齣期
孩子的齣生
孩子剛齣生後
水中分娩
關於早産
産後階段
胎盤不能及時娩齣
手術分娩
剖腹産
關於吸盤和産鉗
會陰側切
新生兒
孩子齣生後
父母與孩子接觸的好處
對新生兒的首次護理
剪臍帶
第一次給孩子喂奶
是否要給新生兒洗澡
保溫箱還是保溫床
新生兒的典型現象
産褥期
産褥期初期
身體恢復
分娩後的心理
助産士提供的照顧
乳汁的分泌
産褥期後期
分娩後母體的變化
每天與孩子在一起
歡樂和苦惱同在
計劃生育
對3歲以下孩子的照顧
生命的第1年
哺乳期
根據需要哺乳
乳汁的分泌
孩子溢奶怎麼辦
哺乳期間的衛生
哺乳期間齣現的問題
哺乳期母親的飲食
給孩子斷奶
嬰兒食品
牛奶不適應癥
消化
6個月後孩子的營養
給孩子喝的第一種粥
嬰兒的護理

探索生命奧秘：孕育與成長的全景畫捲 生命孕育的史詩，傢庭成長的指南。 本書係一套深入探討生命從萌芽到誕生的宏大敘事，旨在為所有對生命起源、孕期經曆以及親子關係構建充滿好奇與熱忱的讀者提供一份詳盡、富有洞察力的閱讀體驗。我們聚焦於人類生命周期中最具革命性和變革性的階段——從受精卵的奇跡到新生兒降臨的喜悅，並延伸至傢庭結構在迎接新成員後所經曆的深刻轉變。 本書並非局限於單一的醫學教科書範疇，它以一種人文關懷的視角，將嚴謹的科學知識、細膩的情感記錄、以及實用的生活指南融為一體，構建瞭一個多維度的閱讀空間。它邀請讀者沉浸於一個關於“成為父母”的復雜而美好的旅程之中。 第一部分：生命的藍圖——孕育的科學與藝術（約600字） 本篇深入剖析瞭受孕的生物學機製，追溯瞭生命從微觀世界開始構建的精妙過程。我們詳細闡述瞭從排卵周期、受精過程到胚胎著床的每一步關鍵環節。這不僅僅是關於生理學的描述，更是對自然界設計之精巧的贊嘆。 從細胞到係統：胚胎與胎兒的發育軌跡 本書以周為單位，係統地描繪瞭胎兒在母體內近四十周的驚人發育速度。每一周的描述都力求精確，結閤最新的産科學研究成果，解釋瞭特定時期內器官係統的形成、神經管的閉閤、骨骼的鈣化以及感官能力的逐步開啓。例如，我們將深入探討聽覺係統是如何在孕中期開始對外界聲音産生反應，以及視覺係統在黑暗的子宮環境中如何完成初步的發育準備。 我們特彆設置瞭“常見疑問與澄清”闆塊，用通俗易懂的語言解釋復雜的醫學術語，例如羊水的作用、胎盤的結構與功能、臍帶的血液循環機製等。這部分內容旨在消除準父母對孕期生理變化的盲目恐懼，建立基於科學理解的自信。 母體的適應與挑戰 懷孕對女性身體而言是一次巨大的生理重塑。本書細緻描繪瞭母體在激素驅動下所發生的內分泌、循環係統、呼吸係統和肌肉骨骼係統的相應變化。從孕早期的惡心嘔吐到孕晚期的體位調整，我們不僅描述瞭“是什麼”，更探討瞭“為什麼”——解釋這些看似不適的反應背後，其實是身體為瞭支持胎兒健康成長所進行的積極適應。 此外，我們關注孕期健康管理的核心要素：營養學。提供詳盡的膳食指南，強調關鍵維生素和礦物質（如葉酸、鐵、鈣、DHA）的攝入標準，並針對素食者、特殊體質人群提供個性化的營養建議。同時，本書也涉及孕期運動的安全性與益處，推薦適閤不同孕期的溫和鍛煉方式，以維持母親的體能與心理平衡。 第二部分：情感的航程——孕期的心理風景與社會適應（約500字） 懷孕不僅是生理過程，更是一場深刻的心理重塑。本篇緻力於探索孕期父母雙方的情感世界。 準父母的心緒波動 我們探討瞭激素變化如何影響孕期母親的情緒穩定性，分析瞭焦慮、期待、自我認同危機等常見心理現象。通過引入心理發展理論，幫助讀者理解“成為母親”這一身份轉變的內在需求和外在壓力。 對於準父親的角色構建，本書提供瞭獨特的視角。我們強調父親參與孕期體驗的重要性，分析瞭父親在支持伴侶、建立親密聯結以及為未來育兒責任做準備方麵的積極作用。書中收錄瞭多位父親的訪談記錄，分享他們如何跨越“旁觀者”的界限，真正融入到這場生命創造的過程中。 社會支持與關係重塑 傢庭結構的變化是必然的。本書深入討論瞭夫妻關係在孕期所麵臨的挑戰與機遇，提供瞭有效溝通的策略，以應對疲勞、性生活變化以及對未來責任的焦慮。同時，我們也關注準父母如何與祖輩、朋友及醫療團隊建立健康的支持網絡，學會恰當地尋求幫助，區分有益的建議和不必要的乾預。 第三部分：分娩的序麯與新生兒的迎接（約400字） 本部分聚焦於孕期末期的準備工作與分娩的實際流程。 預備分娩：知識即力量 我們全麵解析瞭分娩的生理過程，詳細介紹瞭拉瑪澤呼吸法、水療、按摩等非藥物性疼痛管理技術，同時也客觀地呈現瞭不同分娩方式（自然分娩、剖宮産）的適應癥和恢復過程。本書提倡“知情選擇”，鼓勵準父母在充分瞭解所有選項的基礎上，與醫療團隊共同製定個性化的分娩計劃。 書中包含瞭一份詳盡的“分娩包準備清單”以及“産後恢復的黃金二十四小時”指南，旨在幫助傢庭在迎接新生命時，能夠減少臨産時的慌亂，保持從容有序。 新生兒護理的入門 在新生兒護理方麵，本書提供瞭非常實用的基礎指導，包括正確的抱姿、喂養（母乳與配方奶的科學選擇與實施）、睡眠安全規範（預防SIDS）以及新生兒常見健康問題的初步辨識。核心理念是建立在對新生兒需求敏感度之上的科學護理，培養父母的直覺與信心。 通過這三大部分的有機結閤，本書為讀者構建瞭一個全麵、深入且充滿人文關懷的孕育生命讀本，它不僅僅是提供信息，更是陪伴每一對準父母，共同迎接生命中最偉大的旅程。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為每一個準媽媽量身定做的寶典，內容詳實得讓人驚嘆，簡直可以說是從備孕到分娩，再到産後恢復的全流程指南。我特彆欣賞它那種條分縷析的講解方式，尤其是在介紹孕期營養和胎兒發育階段時，那種圖文並茂的呈現方式，讓那些復雜的醫學術語也變得生動易懂。比如，它對不同孕周的常見不適癥狀，比如孕吐、水腫、腰酸背痛的應對措施，簡直是細緻入微，不像有些書隻是泛泛而談。我記得我初期孕吐嚴重的時候，翻到它專門介紹“自然療法緩解孕吐”的那一章節，裏麵推薦的幾款小食方和簡單的拉伸動作，真的幫瞭我大忙，讓我感覺自己不再是孤軍奮戰。而且，這本書的語言風格非常積極樂觀，它沒有過度渲染孕期的辛苦和風險，而是著重強調瞭如何科學、健康、充滿喜悅地度過這段特殊的旅程。對於初次懷孕的我來說，這種正嚮的引導太重要瞭，它讓我對即將到來的新生命充滿瞭期待，而不是恐懼。我身邊的很多朋友也在用，大傢一緻認為，比起那些冷冰冰的醫學教科書，它更像是一位經驗豐富、溫柔耐心的鄰傢姐姐在耳邊細語，讓人感到無比的踏實和溫暖。

評分☆☆☆☆☆

這本書在處理“分娩準備”和“生産方式選擇”時的客觀公正性，給我留下瞭極為深刻的印象。在決定分娩計劃時，我曾被各種信息和身邊親友的經驗搞得暈頭轉嚮，支持順産的、推崇無痛的、甚至還有人建議剖腹産更輕鬆的，眾說紛紜。而這本書，卻是以一種極其冷靜、科學的態度，分彆介紹瞭各種分娩方式的利弊、醫學指徵以及産程中的應對策略，沒有絲毫傾嚮性。它提供的關於“拉瑪澤呼吸法”的圖解，詳細到每一個動作的幅度、氣息的深淺，讓我可以在傢和瑜伽教練一起反復練習，直到形成肌肉記憶。它讓我明白，選擇權最終在我手中，而我需要的是知識來支撐我的選擇。這種賦權於讀者的寫作方式，極大地增強瞭我對自己身體和決定的信心，而不是被動地接受醫囑或外界的建議。

評分☆☆☆☆☆

最讓我感到驚喜的是，這本書的內容深度遠遠超齣瞭我預期的“懷孕基礎知識”。它沒有止步於生理層麵的變化，而是深入探討瞭孕期心理健康和伴侶關係維護。在談到“如何應對孕期情緒波動”那一章節時，作者沒有簡單地歸咎於荷爾濛變化，而是詳細分析瞭社會期望、身體形象改變對女性心理的影響，並提供瞭實用的、可以和伴侶一起完成的溝通練習。我丈夫和我就是通過書裏提供的一個“孕期擔憂分享圓桌”的練習，更好地理解瞭彼此在麵對未知時的焦慮。這種關注“人”的成長，而非僅僅是“胎兒”成長的態度，讓這本書顯得格外有人情味和深度。它不僅僅是教你如何生下一個健康的寶寶，更重要的是，它在塑造一個更健康、更有準備的“新傢庭”。很多市麵上的書籍隻關注“母親”，這本書卻把“父親”和“伴侶”的角色也納入瞭考量，構建瞭一個完整的傢庭支持係統模型，這一點我非常贊賞。

評分☆☆☆☆☆

我之前買過好幾本關於育兒和孕期的書籍，但很多都存在一個問題：內容更新慢，或者側重於某個特定文化背景下的經驗。然而，這套書在細節處理上，體現瞭極強的現代性和包容性。比如，它不僅涵蓋瞭傳統的産後護理知識，還專門開闢瞭一小節討論“現代職場媽媽的重返工作計劃”和“如何平衡母乳喂養與工作需求”等現實問題。這讓我感覺這本書的作者群不僅僅是關注瞭懷孕的九個月，而是真正站在一個現代女性的完整生命周期來考慮問題。而且，書中引用的數據和醫學建議，明顯是基於近幾年的研究成果，而不是沿用過時的信息。這對於追求科學育兒的我們來說，至關重要。可以說，這是一套在知識的時效性和適用性上都做得非常齣色的指南，它讓我對未來不再迷茫，而是充滿掌控感和前瞻性。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計絕對是加分項，每一次翻閱都像是在進行一次精心策劃的閱讀體驗。我尤其喜歡它在各個章節末尾設置的“孕期Checklist”和“每周胎兒觀察小卡片”。這些小卡片不僅僅是記錄胎兒大小的直觀對比，更是對父母情感連接的一種促進。它引導我們去思考：這一周，我的寶寶正在經曆什麼？我能為他做些什麼？這種互動性極強的設計，讓我感覺自己和寶寶的連接更加緊密瞭。而且，那本配套的“日記”部分，留白設計得恰到好處，既不會讓人有“必須寫滿”的壓力，又足夠容納下我那些突如其來的情緒波動和靈感迸發。我習慣在每次産檢結束後，把醫生的叮囑和我的心情寫下來，迴頭翻看時，那些文字仿佛帶著當時的味道和溫度。這本書的紙張質量也非常好，摸起來很有質感，即使用彩筆做標記也不會洇墨，這對於我這種喜歡在書上做大量批注的讀者來說，簡直是福音。它已經不再是一本工具書，而是我孕期生活的一部分，一本記錄我生命蛻變的私人紀念冊。

評分☆☆☆☆☆

已經在看瞭，挺不錯的書

評分☆☆☆☆☆

已經在看瞭，挺不錯的書

評分☆☆☆☆☆

很好，給初孕的父母很好的講解，並有圖片。很好值得推薦

評分☆☆☆☆☆

幫朋友買的，好不好還不知道。。。

評分☆☆☆☆☆

明星都推薦的孕期書籍，買來送人順便自己也帶瞭一本，果然很不錯，圖文並茂，生動詳細。挺喜歡也挺期待

評分☆☆☆☆☆

改可以吧，買瞭幾本都差不多。看看漲長知識

評分☆☆☆☆☆

剛買的，還沒看，感覺不錯。

評分☆☆☆☆☆

很好的一本書，正在讀，推薦購買！

評分☆☆☆☆☆

不錯不錯不錯不錯不錯不錯