心理學（第9版） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 戴維·邁爾斯 著，黃希庭 等 譯

圖書標籤:

• 心理學
• 教材
• 第九版
• 大學教材
• 社會科學
• 行為科學
• 認知
• 發展心理學
• 心理學導論
• 學術著作

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115338914

版次：9

商品編碼：11385488

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2014-01-01

用紙：膠版紙

頁數：756

字數：1173

正文語種：中文

産品特色

編輯推薦

　　全世界有800萬人在學習的邁爾斯《心理學》，數十年排行第1的心理學教材。黃希庭教授主譯，全國18位心理學教授通力閤作，曆經3年之力作。大開本單欄排列，帶給你不一樣的閱讀體驗。完備的教學設計，以問題引導讀者閱讀，以迴顧啓發讀者思考和應用，以特寫和批判性思考專欄拓展知識麵，增強記憶。同時《心理學》（第9版）加入瞭許多插圖、名人名言、漫畫等，讀來形象生動，饒有趣味。

內容簡介

　　戴維·邁爾斯的《心理學》是美國眾多大專院校心理學教學所采用的教材，自齣版以來深受廣大師生和心理學愛好者的喜愛，並被翻譯成多種語言，有著廣泛的影響力。本書譯自第9版。
　　《心理學（第9版）》共分15章，涵蓋瞭普通心理學的主要內容，包括心理學的故事、對心理科學的批判性思考、心理的生物基礎、意識與心理的雙通道、天性—教養與人類的多樣性、人的發展、感知覺、學習、記憶、思維與語言、動機與工作、情緒應激與健康、人格、心理障礙、心理治療和社會心理學等。這些內容係統地闡述瞭心理學的基本概念、基本原理和理論，批判性地思考瞭各種心理學的科學發現，反映瞭新的心理學研究成果和發展趨勢。
　　戴維·邁爾斯充分發揮瞭其在心理學寫作方麵無與倫比的纔能，將科學的嚴謹性和人文的寬泛性巧妙地結閤，兼具感性和理性，能讓讀者在愉快的閱讀過程中輕鬆掌握心理學知識。第9版尤其注重批判性思考和學習方法。每章在每個主要部分一開始就有針對性地提齣瞭問題，啓發讀者思考。在每個小節結束部分還提齣瞭自問和自測的試題，便於讀者檢查學習效果，並且能將學到的心理學知識運用到日常生活實踐之中。本書適閤心理學專業的廣大師生，同時也適閤對心理學感興趣的普通讀者。

作者簡介

　　[美] 戴維·邁爾斯（David Myers），1942年生，美國密歇根希望學院（Hope College）心理學教授，國際著名心理學傢。邁爾斯著述頗豐，已齣版17部著作，包括經典且暢銷的教科書《心理學》《心理學精要》《社會心理學》和《社會心理學綱要》等。邁爾斯在30多種學術期刊上發錶過論文，包括《科學》《美國科學傢》《美國心理學傢》和《心理科學》等。他同時還緻力於把心理學知識介紹給普通讀者，在近50種科學雜誌上撰寫專欄，包括《今日教育》《科學美國人》等。由於邁爾斯在研究和寫作上的突齣貢獻，曾獲得眾多奬項，包括美國心理學會的“高爾頓·奧爾波特”奬、美國腦和行為聯閤會的“傑齣科學傢”奬、美國人格及社會心理學分會的傑齣服務奬以及2011年美國科學院的總統奬，等等。邁爾斯熱愛運動，常年騎自行車上下班，每天中午都會打籃球，他還是希望學院校籃球隊的粉絲。

　　黃希庭，1937年齣生於浙江省溫嶺市下陳村，1956年浙江省溫嶺中學畢業，1961年畢業於北京大學哲學係心理專業，1967年北京大學普通心理學專業研究生畢業。曾任西南師範大學心理學研究所所長、係主任，中國心理學會第七屆和第八屆副理事長兼心理學教學工作委員會主任，國務院學位委員會第五屆心理學學科評議組召集人，全國博士後管委會第六屆專傢組成員教育學科組召集人，國傢自然科學基金學科評審組成員，國傢教委人文社會科學學科評審組成員，全國心理學教學指導委員會副主任，教育部高等師範教育麵嚮21世紀教學內容和課程體係改革指導委員會成員，全國心理學名詞審定委員會委員，教育部長江學者評審專傢組成員教育學科組召集人，重慶市高等學校高級職稱評審委員會副主任。已齣版教材、專著、譯著50餘部，發錶學術論文300餘篇（含閤作、閤譯）。四本教材獲教育部高等學校優秀教材一、二等奬，兩項科研成果獲教育部高校人文社會科學研究優秀成果一、二等奬。被國務院授予“全國先進工作者”稱號（2005），獲首屆國傢教學名師奬（2003），“全國教書育人楷模”稱號（2012），被中國科協授予“全國優秀科技工作者”稱號（2010），獲中國心理學會授予“終身成就奬”（2011）。現任西南大學資深教授，心理學博士生導師，中國心理學會會士，重慶市人文社會科學重點研究基地心理學與社會發展研究中心主任，校學位委員會副主席，西南大學國傢重點學科基礎心理學和心理學一級學科學術帶頭人。

精彩書評

　　戴維·邁爾斯清晰、嚴謹的寫作風格，優雅雄辯的文辭在整個心理學界無人可比。他撰寫的心理學導論性教材和社會心理學教材都無一例外極為暢銷。

　　——菲利普·津巴多，美國心理學會前任主席《心理學與生活》作者

　　在高等學校的教學改革中，教材建設改革是一個重要環節。過去我國高校的大多數課程都是一門課程使用一種教材。現在許多高校基礎課的教學大多實行一門課程使用多種教材和教學參考書的模式。為瞭進一步推進我國心理學專業基礎課的教學改革，引進國外的一些優秀心理學教材是有必要的。邁爾斯著的《心理學》是一本頗受讀者歡迎的心理學專業基礎課教材，也是我們講授普通心理學的教學參考書。
　　——黃希庭，西南大學心理學教授，博導；中國心理學會第七屆和第八屆理事長兼心理學教學工作委員會主任

目錄

引言 　心理學的故事　
第1 章　對心理科學的批判性思考　
第2 章　心理的生物基礎
第3 章　意識與心理的雙通道　
第4 章　天性、教養與人類的多樣性　
第5 章　人的發展
第6 章　感覺與知覺
第7 章　學　習
第8 章　記　憶
第9 章　思維與語言　
第10 章　智　力
第11 章　動機與工作　
第12 章　情緒、應激與健康
第13 章　人　格
第14 章　心理障礙　
第15 章　心理治療　
第16 章　社會心理學　
附錄　自測題答案 　

前言/序言

　　譯者序
　　在高等學校的教學改革中，教材建設改革是一個重要環節。過去我國高校的大多數課程都是一門課程使用一種教材。現在許多高校基礎課的教學大多實行一門課程使用多種教材和教學參考書的模式。為瞭進一步推進我國心理學專業基礎課的教學改革，引進國外的一些優秀心理學教材是有必要的。美國密歇根州霍蘭市希望學院戴維· 邁爾斯（David G. Myers）所著的《心理學》（第9 版）是一本頗受讀者歡迎的心理學專業基礎課教材，也是我們講授普通心理學的優良教學參考書。綜觀全書，我認為戴維·邁爾斯《心理學》（第9 版）具有以下特點：
　　從內容上看，該書既包含傳統的主題同時又與時俱進。作為教科書，其內容是相對穩定的。這本教科書包括引言，共有17 章，其內容依次為心理學的故事，對心理科學的批判性思考，心理的生物基礎，意識與心理的雙通道，天性、教養與人類的多樣性，人的發展，感覺與知覺，學習，記憶，思維與語言，動機與工作，情緒、應激與健康，人格，心理障礙，心理治療和社會心理學。它不僅係統地闡述瞭心理學的基本概念、基本原理和基本理論，而且還展現瞭大量的心理學應用的內容；不僅囊括瞭普通心理學的傳統主題，而且還介紹瞭大量的最新研究成果，指齣瞭這些傳統主題新的發展趨勢。與第8 版相比較，本書的每個章節都有新的變化，特彆是新增瞭進化心理學、神經科學和跨文化心理學的研究成果。書中引用自2005~2009 年新增的參考文獻有1300 條之多！
　　從結構上看，該書便於學生自主學習。本書各章的結構安排，都遵循從“章節標題→目錄→每節啓發問題→主體內容→本節迴顧→本章復習”，各章最後都有“術語和概念→進一步學習的網絡資源”。作者力求以這種結構把每章的內容連成一條綫，形成主題或次主題，使讀者在閱讀每一章時都能形成清晰的整體印象。具體而言，（1）標題下的開篇目錄勾勒瞭整章的內容綱要，每一節主題前提齣的問題對該主題內容啓發讀者思考，這些都有助於讀者閱讀時把握每一節的內容；（2）文中的黑體詞既錶明是專業術語也錶明需要讀者重點把握的內容；（3）文中的插圖、錶格、名傢名言等便於讀者加深對課文內容的理解；（4）“特寫”是補充閱讀材料，有助於讀者拓展對該主題的理解和應用；（5）每節最後的“本節迴顧”是對本節重點的概括，通過“自問”、“自測”等問題再次引導讀者主動地復習、思考與應用。並且在“本章復習”部分給齣瞭每節啓發問題的答案，便於讀者檢查學習效果，查漏補缺，過度學習。每章最後都提示讀者要記住的概念和術語，如果讀者要進一步學習，每章最後作者都提醒讀者，可登陸本書的網頁，以拓展這一章的知識範圍；（6）在全書最後的附錄部分給齣瞭自測題的答案，把理論和實踐相結閤，在檢驗你對知識掌握程度的同時，培養你的批判精神和鍛煉你的動手能力。
　　從教學理念上看，該書既注重心理學的基本概念、基本原理和基本理論的教學，又強調批判性思維的訓練。心理學是一門實證科學。這本教科書對心理學的基本概念、原理和理論的闡述引用瞭大量的實證研究為佐證，並采用各種增強理解和強化記憶等方法使學生切實掌握學習內容。與此同時，作者又十分強調學生應批判地去學習心理學。所謂批判性思維，其實就是指要獨立思考，不要盲從。本書在批判性思維訓練方麵采取瞭不少有力的措施：不僅把闡述心理學任務和方法的第一章主題改為“對心理科學的批判性思考”，而且在全書其他各章還設置瞭許多“批判性思考……”的專欄；不僅闡述瞭心理學中的傳統研究取嚮（如生物學研究取嚮、行為研究取嚮、認知研究取嚮、精神分析研究取嚮、人本研究取嚮），還闡述瞭最新齣現的研究取嚮（如進化論研究取嚮、文化研究取嚮、積極心理學取嚮），對於所有研究取嚮的成果，隻要有理有據，即使觀點截然不同，都加以介紹；不僅介紹研究結果，而且還介紹研究過程，促使讀者把自己想象成為經典實驗的參與者，鼓勵讀者去思考這些實驗可能會發生的錯誤，多想一想可能錯在哪裏，直到能解答自己的疑問為止。這種鼓勵獨立思考，鼓勵質疑式學習，對於培養學生的創新能力，學會做學問是十分重要的。這也就是李政道所倡導的“做學問，需學問，隻學答，非學問”的教學理念。
　　從語言風格上看，該書深入淺齣、生動活潑並且充滿激情。戴維· 邁爾斯說，他是為瞭展現心理學的光彩而寫作的。
　　因此，我認為戴維·邁爾斯的《心理學》（第9 版）確實是一本優秀的心理學教材，尤其在教學方法的安排上獨具特色，始終讓師生帶著問題學習，帶著批判性思維兼容並蓄。另外值得一提的是，《心理學》第9 版的版式設計美觀大方，將插圖、圖錶、圖文、引言等統一放在舒朗的頁邊區域，在給讀者帶來愉快的閱讀體驗的同時，也便於讀者及時把自己的心得體會記錄下來。我相信這本書會得到廣大讀者的喜歡，同時也希望讀者批判地加以學習。我更希望有更多的優秀心理學教科書麵世。
　　本書由中國心理學會心理學教學工作委員會邀請有關專傢參加翻譯。各章的譯者是：前言、引言（西南大學黃希庭教授）；第1 章（西南大學鄭湧教授）；第2章（河北師範大學張誌傑教授）；第3 章（北京大學蘇彥捷教授）；第4 章（西南大學楊炳鈞教授）；第5 章（北京大學蘇彥捷教授）；第6 章（北京大學吳艷紅教授；首都師範大學丁錦紅教授）；第7 章（蘇州大學劉電芝教授）；第8 章（華東師範大學郭秀艷教授）；第9 章（西華大學尹德謨教授）；第10 章（廣西師範大學李宏翰教授）；第11 章（中國政法大學劉邦惠教授）；第12 章（中國政法大學楊波教授；蘇州大學張明教授）；第13 章（北京師範大學許燕教授）；第14 章（華中師範大學郭永玉教授）；第15 章（成都電子科技大學李媛教授）；第16 章（西南大學秦啓文教授）。全書由我審校，彭杜宏同誌協助我的工作。為翻譯這本書，我們花瞭不少精力。但由於教務繁忙，時間和水平有限，不當之處乃至錯誤在所難免，
　　敬祈讀者批評指正。
　　黃希庭謹識
　　2013 年11 月18 日於
　　西南師範大學窺淵齋

《意識的迷宮：探索人類心靈的深邃維度》 引言： 韆百年來，人類對自身存在的疑問從未停止。“我是誰？”“我們為何如此思考，如此感受，如此行動？”這些古老的問題，隨著文明的進步，逐漸匯聚成一股強大的探索力量，催生瞭一門學科——心理學。這門學科，以其獨特的視角，深入探究人類心靈的奧秘，試圖揭示意識的運作機製、行為的根源以及情緒的起伏。 《意識的迷宮》並非一本簡單的心理學入門讀物，它是一次深度探索，一次對人類心靈復雜性的緻敬。本書將帶領讀者穿越意識的層層迷霧，從感知與注意力的微觀層麵，到學習與記憶的宏觀構建，再到情感、動機與人格的豐富光譜，最終觸及社會互動與心理健康的廣闊領域。這趟旅程，既充滿瞭科學的嚴謹，也飽含人文的關懷，旨在為讀者提供一個全麵而深刻的理解框架，從而更好地認識自己，理解他人，並在生活的海洋中駕馭自我。 第一章：心靈的基石——感知與注意力 我們如何感知世界？感官器官接收到的信息，如何在大腦中被轉化為有意義的體驗？本章將深入探討視覺、聽覺、觸覺、味覺和嗅覺的生理基礎與心理加工過程。我們將瞭解色彩的感知是如何産生的，聲音的頻率如何被解讀，以及觸覺的細微差異如何塑造我們的空間認知。 更重要的是，我們將聚焦於“注意力”這一稀缺資源。在信息爆炸的時代，我們如何篩選、聚焦並加工海量的信息？本章將揭示注意力的不同類型——選擇性注意、分散性注意、持續性注意——以及它們在日常決策和學習中的關鍵作用。我們將探討“盲視”等現象，這些反常的案例為我們理解意識的局限性提供瞭寶貴的綫索。通過對感知與注意力的透徹分析，我們將在意識的迷宮中邁齣堅實的第一步，理解心靈如何建立起與外部世界的最初連接。 第二章：心智的積澱——學習與記憶 “我們如何知道我們所知道的？”“為什麼有些事情會銘刻在我們腦海中，而另一些卻轉瞬即逝？”學習與記憶是塑造我們身份的核心過程。本章將穿越學習的經典理論，從條件反射到操作性條件作用，再到認知學習的精妙機製。我們將瞭解奬勵與懲罰如何影響行為的形成，以及觀察學習如何讓我們在不親自經曆的情況下獲得知識。 記憶，作為心智的寶庫，其儲存、提取和遺忘的過程同樣令人著迷。本章將剖析記憶的不同類型——感覺記憶、短時記憶、長時記憶——以及它們各自的特點和功能。我們將探討“艾賓浩斯遺忘麯綫”背後的規律，理解信息衰退的機製，並學習如何通過有效的學習策略來鞏固記憶。此外，我們將觸及“閃光燈記憶”和“虛假記憶”等現象，這些案例不僅揭示瞭記憶的易塑性，也引發瞭對記憶真實性與可靠性的深刻思考。 第三章：情感的浪潮——情緒的本質與錶達 情緒，如同生命之潮，時而洶湧澎湃，時而平靜舒緩，深刻地影響著我們的思維和行為。本章將深入探究情緒的生理基礎，從大腦的杏仁核到自主神經係統的反應，揭示情緒産生的神經化學機製。我們將審視情緒的不同理論——詹姆斯-蘭格理論、坎農-巴德理論、沙赫特-辛格雙因素理論——理解情緒體驗的復雜過程。 情緒的錶達，作為人際溝通的重要載體，同樣是本章的焦點。我們將分析麵部錶情、肢體語言以及言語模式在傳遞情緒信息中的作用。此外，我們將探討情緒的調節，學習如何理解和管理自身的情緒，以及如何同理他人的情感。從恐懼、喜悅到憤怒、悲傷，情緒的豐富光譜將在本書中得到細緻的描繪，幫助讀者更深刻地理解人類情感世界的波瀾壯闊。 第四章：驅動人生的引擎——動機的奧秘 是什麼驅使我們前進？是什麼讓我們追求目標，剋服睏難？動機，作為驅動人類行為的內在力量，是心理學研究的核心領域之一。本章將從生理需求齣發，探討馬斯洛的“需求層次理論”，理解人類基本的生存需求如何支撐起更高層次的自我實現。 我們將深入研究內在動機與外在動機的差異，理解興趣、好奇心和成就感如何激勵我們主動探索，而奬勵、認可和避免懲罰又如何引導我們的行為。本章還將關注成就動機、權力動機和社會歸屬感等更復雜的動機類型，揭示它們如何塑造我們的職業選擇、人際關係和生活追求。通過對動機機製的深入剖析，我們將更清晰地理解驅動人生的內在引擎，以及如何點燃和引導這股力量。 第五章：獨特的你——人格的構成與發展 “我是獨一無二的，我與他人不同。”人格，正是構成我們獨特性的基石。本章將穿越人格理論的百傢爭鳴，從精神分析的潛意識衝突，到特質理論的維度劃分，再到人本主義的自我實現。我們將瞭解弗洛伊德的本我、自我、超我，以及其對人格形成的影響。 我們將深入探討“大五人格模型”——開放性、盡責性、外傾性、宜人性、神經質——這些跨文化普遍存在的特質如何描述和預測我們的行為模式。此外，本章還將關注人格的發展，探討遺傳與環境的相互作用如何共同塑造我們的個性。通過對人格的全麵審視，我們將更深刻地理解個體差異的根源，以及如何欣賞和接納自己與他人的獨特之處。 第六章：心靈的棲息地——社會心理的互動 “人是社會性動物。”我們生活在復雜的社會網絡中，我們的思想、情感和行為無時無刻不受到他人的影響。本章將聚焦於社會心理學的廣闊領域。我們將探討從眾、服從和群體壓力等現象，理解社會規範如何塑造我們的決策。 我們將深入研究偏見與歧視的心理根源，以及如何打破刻闆印象，促進社會和諧。此外，本章還將關注人際吸引、愛情的心理機製，以及閤作與衝突的社會動力。通過對社會心理的透徹分析，我們將更清晰地認識到，我們在社會環境中的位置，以及我們如何與他人相互影響，共同構建著我們的社會現實。 第七章：心靈的健康與成長——適應與挑戰 在人生的旅途中，我們不可避免地會遇到挑戰與壓力。本章將聚焦於心理健康與適應。我們將探討壓力與應對機製，理解長期的壓力如何影響我們的身心健康，以及積極的應對策略如何幫助我們剋服睏境。 我們將審視焦慮、抑鬱等常見心理睏擾的根源，以及它們在認知、情感和行為層麵的錶現。本章還將介紹心理治療的不同方法，如認知行為療法、人本主義療法等，以及它們如何幫助個體重拾心理平衡。更重要的是，本章將探討積極心理學的視角，關注如何培養幸福感、韌性與生活意義，從而實現個人的持續成長與發展。 結語： 《意識的迷宮》並非終點，而是一個邀請，邀請你繼續探索。本書所呈現的，隻是人類心靈浩瀚宇宙中的冰山一角。每一章的知識，都是通往更深層理解的階梯。通過對感知、學習、記憶、情感、動機、人格和社會互動的係統性梳理，我們不僅獲得瞭關於“人”的寶貴洞察，更重要的是，獲得瞭認識自我、理解他人的強大工具。 願這本書成為你內心探索的指南，幫助你在意識的迷宮中找到屬於自己的方嚮，開啓一段更加充實、有意義的人生旅程。因為，對心靈的探索，終究是對生命本身最深刻的理解。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計非常巧妙，它沒有采用傳統的按學科分支來劃分章節，而是更側重於“心智的建構與運作”這一宏大主題，層層遞進，邏輯性極強。特彆是關於人格形成那一章，作者沒有簡單地將人格歸結為單一的遺傳或環境因素，而是深入探討瞭兩者之間復雜的交互作用機製，這讓我對“天性”與“教養”的爭論有瞭更辯證的認識。我喜歡它在解釋復雜理論時所采用的類比手法，非常形象生動，能瞬間抓住讀者的注意力。舉個例子，當它解釋“內隱記憶”時，用的那個“冰山模型”的比喻，讓我立刻明白瞭潛意識在我們決策中扮演的關鍵角色。這本書的文字風格沉穩又不失溫度，仿佛是一位智者在與你進行一場深入的哲學思辨，但又非常腳踏實地。它對社會心理學的探討也相當到位，對於理解群體極化、從眾行為這些社會現象，提供瞭非常深刻的洞察力。讀完之後，我對自己在群體中的錶現，以及如何更有效地進行溝通協作，都有瞭新的理解和實踐方嚮。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的整體印象是：它成功地架起瞭一座堅實的橋梁，連接瞭嚴謹的學院派心理學和廣大的普通讀者群體。閱讀過程中，我發現作者在力求保持學術前沿性的同時，極大地降低瞭閱讀門檻。書中關於發展心理學的章節，對兒童依戀理論的梳理尤為精彩，它不僅僅停留在描述鮑爾比的理論，更引入瞭後續的神經生物學發現來佐證依戀模式對成人關係的影響，這種跨學科的整閤能力非常齣色。作者在行文中錶現齣一種難得的批判性精神，對一些被過度簡化的心理學概念提齣瞭質疑，引導讀者進行更深層次的思考，而不是盲目接受既有定論。這本書的知識密度非常高，但得益於其清晰的邏輯脈絡和豐富的案例支撐，閱讀體驗依然是愉悅的。它不僅僅是一本關於心理學的書，更是一部關於“如何更好地認識你自己”的深度指南，非常值得反復研讀。

評分☆☆☆☆☆

哇，剛翻開這本《人類心智的奧秘》，簡直就像是拿到瞭一把能解鎖大腦深層秘密的萬能鑰匙！它不是那種乾巴巴的教科書，而是像一位經驗豐富的老教授，用最生動有趣的方式把那些晦澀難懂的心理學概念娓娓道來。我特彆喜歡它對認知偏差的解析，簡直是把我日常生活中那些“我怎麼會犯這種錯”的瞬間都串起來瞭。比如，書中提到“確認偏誤”時，舉的例子簡直是太貼近生活瞭，讓我一下子意識到自己是多麼容易被自己相信的東西牽著鼻子走。而且，這本書的排版和插圖設計也非常用心，那些流程圖和圖示，把復雜的實驗過程和理論框架梳理得井井有條，初學者完全不用擔心被厚厚的文字嚇跑。讀完第一部分，我感覺自己看待人際互動的方式都發生瞭微妙的轉變，開始更理性地去分析彆人的動機，而不是單純地依賴直覺。這本書的深度和廣度都拿捏得恰到好處，既有紮實的理論基礎，又不失對當代社會現象的敏銳洞察。強烈推薦給所有對“人為什麼是這樣”感到好奇的朋友們！

評分☆☆☆☆☆

說實話，我當初買這本書的時候，有點擔心它會過於學術化，畢竟我對心理學隻是一知半解。但齣乎意料的是，這本書的敘事節奏感特彆強，讀起來酣暢淋灕，完全沒有那種拖泥帶水的感覺。它在處理情緒和動機這塊的內容時，簡直是高手中的高手。比如，書中對“多巴胺奬賞迴路”的描述，清晰地揭示瞭我們為什麼會對社交媒體上源源不斷的信息流産生依賴，那種感覺就像是作者直接把大腦的工作原理在我眼前進行瞭三維建模。我尤其欣賞它在引用研究文獻時的嚴謹態度，每一個觀點都有堅實的實證支撐，而不是空泛的理論猜想。這本書的好處在於，它不僅告訴你“是什麼”，更重要的是告訴你“為什麼會這樣”，並提供瞭很多可以應用到日常自我調節中的小工具。我試著用書裏提到的一種“情境重構法”來應對壓力，效果齣奇地好，感覺不再是被情緒牽著走的木偶瞭。這本書簡直是心理健康領域的寶典，讓人讀完後有一種茅塞頓開的豁然開朗感。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我是一個非常注重實踐操作的讀者，很多理論書籍我讀完後總覺得“學瞭也白學”，無法落地。但這本《人類心智的奧秘》徹底顛覆瞭我的看法。它在介紹完理論後，幾乎每一節都會附帶“思考與應用”的環節，鼓勵讀者反思自身經驗，並給齣具體的練習指導。比如，在談到壓力管理和應對機製時，它詳細列舉瞭不同的防禦機製，並分析瞭它們在短期和長期內對個體的利弊。我印象最深的是關於“成長型思維”的闡述，作者不是簡單地鼓吹積極嚮上，而是從神經科學的角度解釋瞭“心智的可塑性”是如何在科學上站穩腳跟的，這種基於證據的論證方式，極大地增強瞭說服力。這本書的排版讓人感到非常舒適，適中的字號和恰當的行距，即便是長時間閱讀也不會産生強烈的視覺疲勞。它更像是一本可以陪伴你成長的工具書，時不時翻閱一下，總能找到新的啓發點。

評分☆☆☆☆☆

大緻看瞭下內容，真的很不錯，接下來的日子看書吧

評分☆☆☆☆☆

買迴來還沒怎麼看呢，很厚的一本書，慢慢學習吧。

評分☆☆☆☆☆

貨到快，商傢的服務態度好，不錯

評分☆☆☆☆☆

質量很好，值得購買。

評分☆☆☆☆☆

很好用，物流也很快，東西也不錯

評分☆☆☆☆☆

據說評價能賺京東逗，看來是真的，為什麼京東評價還需要字數限製，好無語啊！所以本人製定瞭一段標準評價語，每次copy一下就可以瞭！

評分☆☆☆☆☆

心理學基礎專業教材，必不可少的案頭好書。

評分☆☆☆☆☆

京東老客，已是金牌會員N多年。以前從來不去評價，不知道浪費多少京豆，自從知道京豆可以抵現金的時候，纔知道京豆的重要。後來我就把這段話復製瞭，走到哪，復製到哪，即能賺積分，還非常省事。貼瞭這段話說明對商品是滿意的

評分☆☆☆☆☆

好好好好好好好好好好