臭臉貓·我就是很不爽：教你擺臭臉的小秘訣 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

[美] 臭臉貓 著，劉月 譯

圖書標籤:

• 幽默
• 搞笑
• 漫畫
• 生活
• 情緒
• 貓
• 可愛
• 治愈
• 放鬆
• 個性

齣版社： 中國攝影齣版社

ISBN：9787517900474

版次：1

商品編碼：11398345

包裝：平裝

開本：24開

齣版時間：2014-01-01

用紙：銅版紙

頁數：96

字數：20000

正文語種：中文

編輯推薦

　　

　　這是一隻網絡超級紅貓，“臭臉貓”的經典喵式皺眉將要登陸中國。此刻，就讓我們跟隨本書和臭臉貓一起發泄自己內心的不滿和壓力，盡情錶達齣我很不爽的情緒吧！

內容簡介

　　很多人問我為什麼總是擺齣一副臭臉，我會告訴每個人：數到3 你要是再不滾，我就要撓你瞭。所以你看，真正的臭脾氣其實來自你自身——你得好好體會纔能明白。也許你不像我天生一副臭臉，但可以慢慢培養，《臭臉貓·我就是很不爽：教你擺臭臉的小秘訣》這本書就是要幫你擺齣一副臭臉。
　　在《臭臉貓·我就是很不爽：教你擺臭臉的小秘訣》中，你可以發現變臭臉的小秘
　　訣，也可以參觀我的生活（它會給你帶來靈感），還可以知道各種使你心情變差的小法子和小遊戲。
　　最後，真心希望你能離我遠點兒。

作者簡介

　　臭臉貓，作為爆紅的網絡名貓，它現在已經是一個品牌象徵。這隻臭脾氣的貓，它的真名叫塔達·沙司，不僅上過很多電視節目，還曾接受過《時代》周刊的采訪。2012年，塔達前往紐約，並在《今日秀》《今日美國》及其他媒體亮相；2013年，這隻“臭臉貓”在洛杉磯召開瞭它的新書發布會。現在，我們首次將它介紹給中國的廣大讀者。

內頁插圖

前言/序言

《臭臉貓·我就是很不爽：教你擺臭臉的小秘訣》 封麵語： 在這個充滿期待、要求迎閤的世界裏，我們是不是早已忘記瞭，用最真實的情緒迴應一切？ 這不僅僅是一本書，更是一場關於自我接納與獨立宣言的旅程。 圖書簡介： 在這個光鮮亮麗、人人戴著微笑麵具的時代，我們似乎越來越難以找到那個最純粹、最真實的自己。社交場閤中，禮貌的微笑是必備的通行證；工作中，積極樂觀是鼓勵的首選；親友麵前，我們更是扮演著那個永遠理解、永遠包容的角色。然而，在這層層“應該”與“必須”的包裹下，多少真實的情緒被悄悄壓抑？多少內心的聲音被刻意屏蔽？當我們不斷地迎閤外界，又是否在不知不覺中，失去瞭與自己對話的勇氣？ 《臭臉貓·我就是很不爽：教你擺臭臉的小秘訣》這本書，正是為瞭喚醒那些被遺忘的角落，為那些敢於錶達真實情感的人們而生。它不是一本教你如何用刻薄或敵意去對待世界的手冊，也不是鼓勵你成為一個不近人情、孤芳自賞的離群索居者。恰恰相反，它是一份來自內心深處的呐喊，一次關於“不爽”的深刻探索，一場關於“擺臭臉”的理性解讀。 你是否曾經遇到這樣的情境：明明心中滿是委屈或不滿，卻隻能擠齣虛假的笑容；麵對不公或冒犯，想要據理力爭，卻被貼上“情緒化”、“不好相處”的標簽；渴望被理解，卻發現自己連最基本的情緒都無法坦誠示人？我們被教導要“懂事”、“體諒”、“顧全大局”，於是，我們學會瞭壓抑，學會瞭忍耐，學會瞭在每一次“不爽”的湧動中，將其悄悄吞沒，或者用一種看似溫和實則壓抑的方式來掩飾。久而久之，我們發現自己越來越疲憊，越來越迷失，甚至開始懷疑，真實的自己到底是什麼模樣。 《臭臉貓·我就是很不爽》正是看到瞭這樣的普遍睏境。它打破瞭“任何時候都應該微笑”的僵化思維，以一種更為人性化、更貼近生活的方式，去探討“不爽”這種普遍存在的情緒。書中，“臭臉貓”的形象並非代錶著惡意或攻擊，而是象徵著一種率真、一種不加掩飾的自我錶達。它告訴我們，不爽，不是洪水猛獸，更不是缺點，它隻是我們作為個體，對外界刺激産生的最直接、最本真的反應。 本書的核心並非鼓吹“臭臉”文化，而是引導讀者理解“臭臉”背後所承載的意義，並學習如何健康、有效地錶達自己的負麵情緒。 它將帶領你進行一場深刻的自我審視，去探究那些讓你“不爽”的根源，去理解這種情緒在你的生活中扮演的角色。你將瞭解到，“臭臉”有時是一種界限的設定，是對自己內心底綫的守護；有時是一種清醒的錶達，是對不閤理現象的直接迴應；有時甚至是一種自我關懷，是對過度付齣的及時叫停。 書中，你將發現一係列經過精心設計的“小秘訣”，這些秘訣並非教你如何做齣誇張的錶情，而是著眼於內在的心理建設與外在的策略性調整。這些秘訣將幫助你： 識彆並接納自己的“不爽”： 許多人習慣性地否定和壓抑負麵情緒，認為它們是“不好”的。本書將幫助你改變這種觀念，認識到“不爽”也是構成你完整人格的一部分，學會與之和諧共處。 理解“不爽”的信號： 身體和心理都有著敏銳的感知能力。“不爽”往往是身體發齣的求救信號，提示你需要關注某些方麵的問題。本書將教你如何傾聽這些信號，而不是選擇性忽視。 學習“錶達”的藝術： “擺臭臉”並非唯一的錶達方式。本書將引導你探索多種多樣的錶達途徑，從溫和的拒絕到清晰的界限設定，從直接的溝通到策略性的沉默，讓你找到最適閤自己的方式。 建立健康的心理防禦機製： 在復雜的人際關係和社會互動中，如何保護自己的內心不受傷害？本書將提供實用的心理學知識，幫助你構建更強大的內在力量，不再輕易被外界的負麵信息所影響。 重塑自我認知，擁抱真實： 最終，本書的目標是幫助你擺脫對“完美”的執念，擁抱那個不完美但真實的自己。當你學會接納自己的所有情緒，你纔能真正地自由，纔能以更自信、更坦然的態度去麵對生活。 《臭臉貓·我就是很不爽》並非僅僅停留在理論層麵，它充滿瞭生動的案例、 relatable 的情境，以及富有啓發性的思考練習。作者以一種親切而幽默的筆觸，將深刻的心理洞察融入日常的點滴之中，讓你在閱讀過程中，仿佛與一位知心的朋友在進行一場坦誠的對話。你會被書中的“臭臉貓”所吸引，因為它們身上有著你熟悉的影子，有著你曾經壓抑過的聲音。 這本書，是送給每一個在生活中努力扮演好角色，卻在內心深處感到疲憊的你。它是送給那些渴望被理解，卻不知道如何開口的你。它是送給那些對社會規則感到睏惑，對他人期待感到壓力，卻找不到齣口的你。 它倡導的“擺臭臉”，不是一種消極的反抗，而是一種積極的自我肯定。它是一種告彆討好型人格的開始，是一種重拾自我話語權的宣言。它讓你明白，你的感受是重要的，你的界限是需要被尊重的，你無需為瞭迎閤他人而犧牲自己的真實。 通過閱讀《臭臉貓·我就是很不爽》，你將重新認識“不爽”的價值，學會如何用一種更加成熟、更加健康的方式來處理自己的負麵情緒。你將不再害怕錶達自己的真實想法，你將有勇氣去設定自己的界限，你將能夠更自信地麵對人生的起伏。 這是一場關於“真實”的解放，一次關於“自我”的迴歸。《臭臉貓·我就是很不爽》邀你一同踏上這段旅程，在這個不再需要假裝堅強的世界裏，找迴屬於你的那份坦蕩與自在。它或許會讓你在某個瞬間會心一笑，在某個章節感同身受，更重要的是，它會幫助你，在每一次“不爽”的時刻，找到屬於自己的、有力量的迴應。

評分☆☆☆☆☆

我是一個超級社恐患者，任何需要主動社交的場閤對我來說都是一場災難。我不會吵架，也不會爭辯，但我的臉好像天生就帶著一種“生人勿近”的氣場，這讓我錯失瞭不少機會，也常常被人誤會成傲慢。這本書的齣現，簡直像是為我量身定做的“社交降噪器”。它詳細拆解瞭“臭臉”的各個組成部分——眉毛的緊張度、眼瞼的鬆弛度、下巴的微收等等，然後給齣瞭對應的“放鬆練習”。我最喜歡的是其中關於“眼神留白”的練習，這個技巧讓我學會瞭如何在不直接對視的情況下，依然保持專注和禮貌。以前我總是盯著地麵或者假裝看手機，現在我學會瞭用一種“掃描”的目光來觀察環境，這樣既能避免不必要的眼神接觸，又能讓我看起來像是在思考。這本書的語言風格非常平實，沒有太多學術腔調，讀起來就像是資深朋友在耳邊悄悄分享“職場潛規則”，讓人感到親切又實用，徹底解放瞭我這個“錶情僵硬癥候群”患者。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，我買這本書的時候其實是抱著一種獵奇的心態，畢竟“教人擺臭臉”聽起來有點反主流。然而，這本書最大的成功之處在於，它成功地將一種被社會普遍認為負麵的特質，轉化成瞭一種可以被精細化管理的、具有個人風格的“錶達方式”。它不是在鼓勵人人自怨自艾，而是在教我們如何擁有對自己情緒狀態的“絕對主導權”。我發現，書中的很多小技巧，比如如何通過調整呼吸頻率來影響顴骨的肌肉走嚮，這已經深入到身心連接的層麵瞭。它不僅僅是關於麵部肌肉的訓練，更是一種深度冥想的前奏。那些關於“如何在一群過度熱情的人中顯得恰到好處地疏遠”的章節，對我這種習慣性退縮的人來說，簡直是醍醐灌頂。這本書的排版和插圖也很有品味，那種略帶冷峻但又充滿智慧的視覺風格，完美契閤瞭“臭臉”的主題。讀完後，我不再害怕被人說“你看起來很嚴肅”，因為我知道，這種嚴肅恰恰是我為自己建立的保護牆和獨特的錶達標簽。

評分☆☆☆☆☆

說實話，這本書的標題非常抓人眼球，但內容遠超我的預期，它壓根就不是一本簡單的“錶情包使用指南”。我原本以為會是一些誇張的漫畫和口號式的鼓勵，結果卻是一本深入的“情緒哲學”入門手冊。作者探討瞭“不爽”這種情緒在人類社會中的功能性，比如它如何幫助我們劃定個人邊界，以及如何成為一種高效的溝通工具，而不是純粹的情緒垃圾。特彆是關於“心境與麵容的關聯”那一章，寫得極其細膩。它不是教你怎麼“控製”錶情，而是教你如何“接納”自己的不爽，然後通過調整內在的認知框架，讓外在的錶現自然而然地沉澱下來。我印象最深的是作者提到的“有效疏離”的概念，即如何通過一種疏離感來保護自己的能量場。這本書更像是一麵鏡子，讓我反思自己為什麼總是在意彆人的看法，以及我的“臭臉”究竟是為瞭保護自己，還是在無意識地吸引負麵關注。閱讀體驗是漸進式的，需要反復咀嚼，它帶來的啓發是深刻的，值得反復翻閱。

評分☆☆☆☆☆

當我翻開這本書時，我期待的是一種反叛精神，一種對“微笑文化”的有力迴擊。我確實找到瞭那種精神內核，但更驚喜的是，它提供瞭遠超“反叛”層麵的建設性指導。作者非常清晰地指齣，我們追求的“臭臉”並非無端的負麵情緒外泄，而是一種對個人時間和精力的審慎投資。書中對於不同“臭臉類型”的分析簡直是精準到令人發指：有那種“思考型”的緊鎖眉頭，有那種“疲憊型”的眼皮耷拉，還有那種“不耐煩型”的嘴角緊綳。通過辨識自己的主要“臭臉模式”，我開始有意識地去調整那些非必要的肌肉緊張。更妙的是，書中還涉及到如何應對彆人對你“臭臉”的反饋。比如，當有人直接問你“你怎麼看起來這麼不開心？”時，如何用一句簡短的話語（書中提供瞭模闆）將焦點轉迴對方的提問本身，而不是陷入對自己錶情的辯解。這本書不僅是教我如何“做”，更是教我如何“應”，結構完整，邏輯嚴密，絕非市麵上那些膚淺的情緒管理書籍可比。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是社交場閤的“救星”！我一直是個特彆容易流露齣真實情緒的人，開心的時候像個傻子，不高興的時候，我的臉就能把周圍的空氣都凍住。之前參加活動或者跟不熟的人打交道，我常常因為“臭臉”被誤解，搞得氣氛很尷尬。讀完這本書，我算是找到瞭屬於自己的“錶情管理秘籍”。它不是教你假笑，而是教你如何用一種不那麼具有攻擊性的方式來錶達自己的不悅，或者說，如何看起來像一個“酷酷的觀察者”而不是“馬上要爆炸的火山”。作者分享瞭很多場景化的案例，比如在會議上對某個提案不贊同，或者在聚會上不想加入過度熱絡的聊天，如何通過麵部微調來傳遞信息，既保持瞭自己的立場，又不至於讓場麵失控。我試著練習書裏說的“嘴角微嚮下壓但眼神保持中立”的技巧，效果驚人，同事們都說我最近看起來“穩重多瞭”，而不是“脾氣大瞭”。這本書的價值就在於，它承認瞭我們都有不爽的時候，然後提供瞭一個文明且高效的錶達齣口，非常實用，強烈推薦給所有不想浪費太多精力去討好彆人的朋友。

評分☆☆☆☆☆

幫彆人買的

評分☆☆☆☆☆

不錯

評分☆☆☆☆☆

哈哈哈哈哈

評分☆☆☆☆☆

不錯

評分☆☆☆☆☆

幫彆人買的

評分☆☆☆☆☆

幫彆人買的

評分☆☆☆☆☆

不錯

評分☆☆☆☆☆

不錯

評分☆☆☆☆☆

幫彆人買的