现代大学体育/“十二五”普通高等学校通用教材，21世纪普通高等学校规划教材 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　本着实践、探索、改革的思路，依照体育课程的基本思想，组织部分高校的教师编写了《现代大学体育/“十二五”普通高等学校通用教材，21世纪普通高等学校规划教材》。本教材从体育理论、体育教育、体育健康、体育运动、训练与竞赛、体育娱乐等方面将科学锻炼、运动休闲、娱乐等方面的知识融为一体。该书既能满足大学生在休闲娱乐等活动中的需要，又较好地体现了大学体育教育向“健康体育”、“终身体育”和“全民健身”转型这一宗旨，改变过去单纯以竞技项目编排为主的教材体系，能够满足高等学校公共体育课程教学的需要。

内页插图

目录

第一章 大学生体育锻炼与健康
第一节 体质与健康
第二节 大学生与健康教育
第三节 运动卫生
第四节 体育锻炼与营养
第五节 运动中常见的生理反应及形式
第六节 常见运动损伤的处理
第二章 体育文化
第一节 体育的起源与发展
第二节 体育文化概述
第三节 中西方体育文化
第四节 大学校园体育文化
第五节 体育赛事文化
第六节 中华民族传统体育文化
第三章 体育欣赏
第一节 大学生如何观赏运动竞赛
第二节 大学生如何提高观赏水平
第四章 田径运动
第一节 田径运动概述
第二节 跑
第二节 跳
第四节 投
第五节 田径运动竞赛规则简介
第五章 球类运动
第一节 篮球
第二节 排球
第三节 足球
第四节 羽毛球
第五节 乒乓球
第六节 网球
第六章 武术运动
第一节 武术运动概述
第二节 二十四式简化太极拳
第三节 初级长拳
第四节 女子防身术
第五节 跆拳道
第七章 形体与健美操
第一节 形体
第二节 健美操的分类及特点
第三节 健美操的基本动作
第四节 搏击健美操
第五节 健美操的比赛规则
第八章 体育舞蹈
第一节 体育舞蹈概述
第二节 华尔兹
第三节 维也纳华尔兹
第四节 恰恰恰
第五节 牛仔舞
第九章 艺术体操
第一节 艺术体操概述
第二节 艺术体操基本动作
第三节 球操的基本动作与成套动作
第十章 新兴体育运动
第一节 定向越野
第二节 攀岩
第三节 野外生存训练
第四节 轮滑
第五节 瑜伽
……
第十一章 棋牌
第十二章 健美运动
第十三章 其他球类运动
第十四章 民族传统体育运动
附录
参考文献

精彩书摘

　　（十二）仰卧起坐
　　1．测88C目的
　　测试学生的腹肌耐力。
　　2．場地器材
　　垫子若干块（或代用品），铺放平坦。
　　3．测试方法
　　受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90’左右，两手指交叉贴于脑后．另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。1分钟到时，受试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数，精确到个位。
　　4．注意事项
　　（1）如发现受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数。
　　（2）测试过程中，观测人员应向受试者报数。
　　（3）受试者双脚必须放于垫上。
　　（十三）跳绳
　　1．测试目的
　　测试学生的下肢爆发力和身体协调能力。
　　2．场地器材
　　地面平整、千净的场地一块，地质不限。主要测试器材包括秒表、发令哨、各种长度的跳绳若干条。
　　3．测试方法
　　两人一组，一人测试，一人记数。受试者将绳的长短调至适宜长度，听到开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环（一周围），计为一次。听到结束信号后停止，测试员报数并记录受试者在1分钟内的跳绳次数。测试单位为次。
　　4．注意事项
　　测试过程中跳绳绊脚，除该次不计数外，应继续进行。
　　（十四）篮球运球
　　1．测试目的
　　测试学生综合身体素质和篮球基本技能水平。测试年级为大学各年级。
　　……

前言/序言

　　体育可以强健人的体魄，丰富人的情感，完善人的品格，张扬人的个性，甚至可以改变人的生活方式。高校体育是全民健身运动的基础，是我国高等教育事业的重要组成部分，是促进人的身心和谐发展的教育。体育课程是将文化科学教育、思想品德教育、生活和体育技能教育与身体活动有机结合的教育过程，是培养德、智、体全面发展人才的重要环节。《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》明确指出：“学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作……”教育部也强调，要把学校体育工作的重心切实放到面向全体学生、全面提高学生的身心健康水平上来。
　　因此，我们根据《全国普通高等学校体育课程指导纲要》的要求和基础教育改革的需要，结合高等学校公共体育教学改革的形势，本着实践、探索、改革的思路，依照体育课程的基本思想，组织部分高校的教师编写了《现代大学体育》。本教材从体育理论、体育教育、体育健康、体育运动、训练与竞赛、体育娱乐等方面将科学锻炼、运动休闲、娱乐等方面的知识融为一体。我们在编写本书的过程中，牢牢树立“健康第一，以人为本”的理念，将体育与健康教育知识结合，使学生在学习体育理论知识的同时，掌握健康生活的科学方法；在锻炼身体的同时，增强自我保健意识。该书既能满足大学生在休闲娱乐等活动中的需要，又较好地体现了大学体育教育向“健康体育”、“终身体育”和“全民健身”转型这一宗旨，改变过去单纯以竞技项目编排为主的教材体系，能够满足高等学校公共体育课程教学的需要。
　　在编写本教材过程中，作者参考了许多教材和相关资料，在此向相关作者表示诚挚的谢意。本书的出版，得到了合肥工业大学出版社和参编院校领导的重视和支持、热情帮助和指导，在此表示衷心的感谢。
　　由于编写人员水平有限，书中错误及不当之处在所难免，恳请各位读者批评指正。
　　编者
　　2013年8月
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