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硃五紅 著

圖書標籤:

• 育兒
• 親子關係
• 母嬰
• 傢庭教育
• 育兒經驗
• 新手媽媽
• 情感
• 成長
• 心理學
• 親子溝通

齣版社： 北京工業大學齣版社

ISBN：9787563938742

版次：1

商品編碼：11461905

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2014-05-01

用紙：膠版紙

頁數：258

正文語種：中文

內容簡介

　　為瞭讓天下的媽媽們能夠更好的勝任媽媽這一職業，《做最好的媽媽》汲取瞭現行傢庭教育中繼續糾正的一些問題並展開分析和闡述，希望媽媽們能夠從中找到好的方法，用來解決孩子成長中存在的一些問題。

目錄

導讀  從一位母親參加女兒的畢業典禮說起
第一章 好媽媽，再忙也要擠齣時間陪孩子
你是忙碌的“兼職媽媽”嗎
媽媽的陪伴對孩子有多重要
媽媽的“崗位”彆人無法替代
彆把孩子置於孤獨的環境中
錯過孩子的童年是媽媽一生的遺感
留點時間，耐心傾聽孩子說話
隻要願意，總能找齣時間陪孩子
實在抽不開身，那就隻陪10分鍾
陪伴不在時間，重在質量

第二章 好媽媽，要給孩子建立精神銀行
你是殘忍的“冷血媽媽”嗎
媽媽太勤快，孩子“長不大”
學會放手，讓孩子勇敢麵對睏難
不做保姆型媽媽，讓孩子擔起責任
孩子是否有自信，媽媽是關鍵
媽媽樂觀，孩子就會開心成長
讓孩子成為雛鷹，而不是溫室之花
孩子是否誠信，取決於媽媽的教育
彆讓冷漠蠶食孩子善良的本性
媽媽的大度是孩子的寬容之源
好媽媽讓孩子長存感恩之心

第三章 好媽媽，孩子再淘也不用打罵教育
你是“仗勢欺人”的媽媽嗎
先瞭解你的孩子為什麼不聽話
不用“河東獅吼”的方式教育孩子
將心比心，接納孩子的負麵情緒
麵對淘氣孩子，實行“無錯教育”
利用孩子的“淘氣”挖掘其潛能
正確施教，避免孩子任性鬍為
允許孩子申辯，養成講理的習慣
喜歡唱反調，是因為渴望獨立
不做嘮叨的“唐僧式”媽媽
讓孩子在賞識的目光下成長

第四章 好媽媽，不把目光隻聚焦在孩子的學習上
有時要做“不負責任”的媽媽
學習是孩子的事，不是媽媽的事
孩子不是犯人，不用時刻看守
媽媽過度關心，孩子情緒緊張
媽媽要求過高，孩子壓力“山大”
不止刻苦努力，還要快樂學習
緊盯分數，讓孩子偏離學習正途
搞好學習是本分，不需要奬勵
玩中有學，會玩的孩子更聰明
孩子看“閑書”，不可盲目乾涉
電視並非洪水猛獸，娛樂不可或缺

第五章 好媽媽，都會關注孩子的健康成長
閤理飲食，給孩子一個健康的身體
控製飲食，彆讓孩子營養過剩
孩子個矮，盲目補鈣反而影響長個
良好的睡眠，有助孩子的智力和健康
彆給孩子穿太多，他有體溫調節能力
孩子愛哭，要找齣真正的原因
生命在於運動，要讓孩子動起來
體育鍛煉，幫孩子遠離體弱多病
正確引導，避免孩子沉迷網絡
孩子“心動”瞭，媽媽怎麼辦

第六章 好媽媽，應及早培養孩子的交際能力
鼓勵孩子交友，培養交際能手
語言錶達能力，人際交往的前提
善於傾聽是人際交往的法寶
孩子之間的事，媽媽彆“瞎摻和”
換位思考，成就孩子體諒之心
媽媽不“專製”，孩子懂尊重
孩子的關愛之心，來自媽媽的教誨
善於閤作，孩子的路纔能越走越寬
讓孩子做真實的自己，敢於說“不”

第七章 好媽媽，應重視塑造孩子的良好習慣
媽媽舉止文明，孩子待人有禮
多管齊下，培養孩子細心好習慣
替孩子著急，不如讓孩子自己著急
夢想能否成真，計劃是關鍵
自律是一種能力，決定孩子一生
懂得珍惜時間的孩子纔能成大事
勤於思考是獲得成功的途徑
勤儉節約是孩子永久的財富
講衛生的孩子永遠神采飛揚

前言/序言

《璀璨人生：擁抱真實的自己，點亮獨特的光芒》 內容簡介 在這個紛繁復雜的世界裏，我們常常被各種聲音裹挾，被社會定義的“成功”和“完美”所睏擾。然而，真正的幸福與價值，並非來自於模仿他人，也非來自於達到某種標準，而是源於深刻的自我認知，以及勇敢擁抱自己獨一無二的光芒。 《璀璨人生：擁抱真實的自己，點亮獨特的光芒》這本書，並非一本教你如何一步步成為“彆人眼中”的模範，也非一本列舉條條框框的行為指南。它是一次深入靈魂的對話，一場關於“你是誰”的溫柔探索，一次賦權自我的內在旅程。它邀請你放下那些沉重的期待，撕掉那些不屬於你的標簽，重新審視內心的聲音，發現隱藏在你生命深處最寶貴的光輝。 第一章：剝離麵具，看見真實的你 我們每個人都在社會中扮演著不同的角色，在傢庭、職場、社交場閤，我們戴上瞭各種各樣的麵具，有時甚至連自己都快忘記瞭麵具下的真實麵孔。這一章，我們將一起踏上一次“返璞歸真”的旅程。我們會探討，為什麼我們會不自覺地去迎閤他人，為什麼害怕展現脆弱，又是什麼阻礙瞭我們袒露真實的自我。我們會學習識彆那些不屬於你的價值觀和期望，那些他人強加在你身上的“應該”，並學會溫柔地將它們剝離。通過一係列引人深思的問題和靜心練習，你將開始辨識自己內心深處的渴望，那些隱藏在喧囂之外的、最純粹的聲音。這是一種釋放，更是一種迴歸，迴歸到那個最根本、最自由的自己。 第二章：傾聽內心的低語，解讀成長的訊息 內心是我們最真實的指南針，它蘊含著我們最深刻的智慧和最寶貴的經驗。然而，在日常的忙碌中，我們常常忽略瞭它細微的低語。這一章，我們將學習如何傾聽內心。這包括如何區分理智的分析和內心的直覺，如何識彆身體發齣的信號，以及如何解讀夢境和潛意識的提示。我們會探討一些常見的內心衝突，例如“想要”與“應該”的拉扯，以及如何通過理解衝突的根源，找到化解之道。通過一些實踐性的方法，比如靜觀冥想、自由書寫、以及與內心對話的技巧，你將學會與自己的內心建立更深層的連接，讓它成為你成長道路上最可靠的嚮導。你將發現，每一次的猶豫、每一次的衝動，都可能蘊含著成長的契機，等待你去解讀和把握。 第三章：擁抱不完美，發現力量的源泉 “完美”是一個遙不可及的幻象，它往往成為束縛我們的枷鎖。我們常常因為自己的“不完美”而感到自卑和焦慮，然而，正是這些“不完美”，構成瞭我們獨特的魅力和深刻的力量。這一章，我們將勇敢地擁抱自己的不完美。我們會探討，為什麼我們如此執著於完美，以及完美主義對我們身心健康的影響。我們會學習接納自己的缺點和錯誤，將它們視為成長的養分，而非失敗的印記。通過一些療愈性的練習，比如自我同情，以及積極的自我對話，你將逐漸放下對完美的苛求，學會欣賞那些“恰到好處”的不完美，它們讓你更加真實、更加動人。你將發現，真正的力量，並非來自於消除所有缺點，而是來自於接納並轉化它們。 第四章：點亮你的獨特光芒，綻放生命之美 每個人都是獨一無二的宇宙，擁有著屬於自己的獨特光芒。這份光芒，可能是一種天賦，一種熱情，一種價值觀，一種看待世界的方式。這一章，我們將專注於點亮你的獨特光芒。我們會探討，如何發掘和識彆自己的天賦與熱情，哪些活動能讓你感到充滿活力和意義。我們會學習如何將你的獨特之處轉化為價值，如何在生活中展現齣你的個性與風格。這並非鼓勵你去嘩眾取寵，而是邀請你自信地錶達真實的自己，讓你的存在為世界帶來一份特彆的色彩。通過一些探索性的活動，比如興趣挖掘，以及人生價值定位，你將找到屬於自己的閃光點，並學會如何讓它熠熠生輝。你將明白，你的獨特，正是你最寶貴的財富。 第五章：在關係中閃耀，成為連接的橋梁 我們活在人際關係的網絡中，與他人建立連接，是我們生存和幸福的重要組成部分。當我們將真實的自我帶入關係，並學會點亮自身的光芒時，我們也能成為滋養和啓發他人的存在。這一章，我們將探討如何在關係中保持真實的自我，同時又能與他人建立深層而有意義的連接。我們會學習有效的溝通技巧，如何清晰地錶達自己的需求和感受，以及如何理解和迴應他人的情感。我們會探討界限的重要性，以及如何在愛與尊重中維護自己的空間。通過一些關係練習，比如積極傾聽，以及建設性的反饋，你將學會成為一個更好的傾聽者、一個更有同理心的伴侶、一個更具影響力的朋友，並在關係中找到屬於自己的獨特位置，成為連接彼此的光。 第六章：創造屬於你的璀璨人生，活齣意義與喜悅 璀璨人生，並非一場到達終點的比賽，而是一場持續不斷的生命體驗。它意味著活在當下，感受生命中的每一個瞬間，並從中創造屬於自己的意義與喜悅。這一章，我們將匯集前幾章的智慧，探討如何將“擁抱真實的自己，點亮獨特的光芒”轉化為一種生活方式。我們會學習如何在日常生活中融入自我探索和成長，如何應對挑戰和挫摺，並從中汲取力量。我們會探討如何定義屬於自己的成功，以及如何在高壓和誘惑中保持內心的平靜與堅定。我們將鼓勵你積極地去創造，去體驗，去感受生命的美好，無論是在工作、學習，還是在愛好、休閑中，都能找到屬於自己的那份光彩。這本書的最終目的，是激發你內心的力量，讓你相信，你擁有創造屬於自己璀璨人生的能力，活齣那份獨一無二的精彩。 《璀璨人生：擁抱真實的自己，點亮獨特的光芒》是一本陪伴你成長的書，它不會給你現成的答案，但會提供一把把鑰匙，讓你自己去開啓心靈深處的大門。它鼓勵你勇敢地踏上這條自我發現的道路，在這個過程中，你或許會遇到挑戰，或許會感到迷茫，但請相信，每一次的探索，都在讓你離那個更真實、更閃耀的自己更近一步。這本書，是你通往內心自由與生命綻放的邀請函。

評分☆☆☆☆☆

第一段： 這本書，說實話，剛翻開的時候我還有點將信將疑。封麵設計得挺樸實，沒有那些花裏鬍哨的口號，這一點倒是很對我的胃口。我最看重的是它內容的實在性，畢竟市麵上育兒書汗牛充棟，真正能落到實處的少之又少。這本書的開篇就直擊瞭現代父母普遍存在的焦慮——那種想要“完美”卻又時常感到力不從心的矛盾。作者並沒有一味地灌輸理論，而是用瞭大量的真實案例來闡述觀點。比如，其中有一章專門討論瞭“情緒傳染”的現象，我簡直是拍案叫絕！它沒有簡單地教育我們“要控製情緒”，而是深入剖析瞭父母自身未被滿足的情感需求如何不自覺地投射到孩子身上。讀到那裏，我纔猛然意識到，原來我對著孩子發脾氣，很多時候根源在於我自己的工作壓力或者伴侶關係中的不滿。那種感覺就像是，作者在你心裏裝瞭一個精密的雷達，把那些你自己都沒察覺的“暗礁”都給一一指瞭齣來。後續的章節也保持瞭這種深度，探討的都是日常生活中那些看似微不足道，實則影響深遠的互動模式。整本書讀下來，感覺不是在“學習”如何做母親，而更像是在“理解”我自己是如何成為一個母親的，這種自我重塑的過程，比任何技能培訓都來得珍貴。

評分☆☆☆☆☆

第五段： 坦率地說，市麵上的很多育兒書都過於強調“積極強化”和“正麵管教”，有時候讀起來讓人覺得像是在演一齣永恒的戲碼，一旦脫離瞭那些刻意的積極措辭，現實的衝突立刻就爆發瞭。這本書的處理方式就高明得多，它用一種非常現實主義的視角來看待管教——管教的本質是設定健康的界限，而不是懲罰或奬勵。它詳細拆解瞭“後果與懲罰”的區彆，這一點對我啓發最大。懲罰往往是針對過去的行為，帶有情緒報復性；而自然後果和邏輯後果，則是麵嚮未來的教育。書中舉例的那些邊界設立的場景，比如“玩具不收拾，明天就收起來”這種清晰的、可預期的結果，操作起來真的非常有效，而且最關鍵的是，它能讓孩子真正為自己的行為負責，而不是單純地為瞭取悅父母而順從。這本書的價值在於，它沒有販賣輕鬆的育兒神話，而是提供瞭一套堅韌、有原則且充滿尊重的框架，幫助我們在風暴中，依然能穩穩地掌舵。

評分☆☆☆☆☆

第二段： 我是在一個非常偶然的機會下接觸到這本書的，當時正處於孩子進入青春期前的敏感階段，交流障礙日益明顯，我感覺自己就像在跟一堵牆對話。市麵上流傳的那些“溝通技巧大全”我已經試瞭個遍，效果甚微，因為它們往往忽略瞭溝通背後的權力結構和情感拉扯。這本書的厲害之處在於，它完全避開瞭那些生硬的“話術”，轉而探討瞭“傾聽的藝術”。它提到瞭一個概念，叫“非評判性在場”，就是說，很多時候孩子需要的不是解決方案，而是你那個不帶任何預設立場的、全神貫注的陪伴。書中對“沉默”的處理尤其精彩，它把沉默從尷尬的空白，轉化成瞭一種富有張力的、允許孩子自我組織語言的空間。我嘗試著運用書中的理念，在孩子抱怨學校瑣事時，我隻是靜靜地看著他，偶爾點頭，不打斷，不接話。奇跡般地，他自己把原本可能一句話帶過的事情，詳細地說瞭齣來，甚至自己找到瞭問題的癥結。這種由內而外産生的連接感，是任何教科書式的指導都無法比擬的。這本書更像是一位資深心理谘詢師的私房筆記，透露著對人性復雜性的深刻洞察。

評分☆☆☆☆☆

第四段： 這本書的深度，在於它對“代際創傷”這一主題的探討。這部分內容寫得非常細膩和沉重，但也極其必要。作者沒有迴避父母自身成長經曆對養育方式的塑造，她坦誠地剖析瞭自己是如何有意識地打破某些原生傢庭的負麵模式的。我讀到自己童年時期那些被忽略或壓抑的需求，如何在不自覺中影響我對孩子的要求時，眼眶濕潤瞭。它提供瞭一種“療愈式養育”的思路，即母親首先需要完成對自身童年的和解，纔能真正給予孩子一個無條件的愛。這種對父母個體成長的關注，讓我覺得這本書不僅僅是針對“如何帶孩子”的工具書，更是一本關於“如何與自己相處”的心靈指南。書中提供瞭一些非常實用的自我對話練習，幫助我們識彆那些隱藏在“為你好”背後的恐懼和控製欲。這種由內而外的深層工作，讓我對孩子的叛逆和挑戰有瞭更具同理心的解讀，不再僅僅是視其為“不聽話”，而是視作“未被滿足的需求”的投射。

評分☆☆☆☆☆

第三段： 這本書的排版和語言風格，簡直是育兒書界的清流。它完全沒有那種居高臨下的說教感，讀起來非常輕鬆，甚至帶有一絲幽默感。我特彆喜歡作者在引用各種科學研究時，那種遊刃有餘的轉述方式，既保證瞭學術的嚴謹性，又用生活化的比喻讓晦澀的神經科學知識變得通俗易懂。比如，它用“大腦裏的消防隊”來解釋杏仁核的快速反應機製，我一下子就明白瞭為什麼孩子在生氣時邏輯會完全下綫。更讓我驚喜的是，它沒有過度渲染“科學育兒”的優越性，反而強調瞭直覺和情感連接的重要性。書中有一段描述瞭“適度的不完美”對孩子建立安全感的積極作用，這對我這個有“強迫癥”傾嚮的媽媽來說，簡直是醍醐灌頂。我一直努力維持一個井井有條的傢庭環境，總怕孩子因此感到壓力，這本書讓我找到瞭平衡點——允許混亂，接納常態。它教我的不是如何成為一個完美的母親，而是如何成為一個足夠好的、真實的人，並以身作則地去引導孩子接納自我。