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睡眠与健康

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[加] 黛安·B·博伊文 著，蒉纲，高翔，奚小冰 译

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发表于2024-11-22

图书介绍

出版社： 世界图书出版公司
ISBN：9787510076466
版次：1
商品编码：11479591
包装：平装
开本：16开
出版时间：2014-05-01
用纸：胶版纸
页数：176
字数：160000
正文语种：中文


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图书描述

编辑推荐

《睡眠与健康》是本引人入胜的睡眠障碍指导书。作者作为昼夜节律的研究和治疗中心主任，对有关睡眠的各个问题给出了专业又易懂的解说。本书还有大量照片和图表，用具体形象的方式令大众轻松弄懂专业性问题，学到专业化的解决方式。

内容简介

谁没有度过了一个不眠之夜，羡慕地看着别人酣睡？ 黛安·B·博伊文博士，国际公认的昼夜节律（身体日夜节律）专家，昼夜节律的研究和治疗中心主任给出了一本迷人的卫生睡眠障碍指导书。通过九个章节，她使读者明白，高质量的睡眠对于整体健康状况良好是必不可少的。通过大量的图表和照片，这本书直观清晰地解释了与睡眠相关的各种现象：我们为什么会睡，大家对于睡眠的需要有哪些不同，失眠，压力肥胖等问题与生物钟的联系，为什么那些患有慢性焦虑症或抑郁症的人睡眠不好，打鼾和睡眠中呼吸暂停，夜惊和做梦等。作者特别关注那些睡眠时间表被打乱的人，如夜班工人和新妈妈。根据每章主题，作者还提供了切实可行的建议。

作者简介

黛安·B·博伊文，医学博士，蒙特利尔的麦吉尔大学的医学和精神病学副教授,她创办并指导昼夜节律研究和治疗研究所道格拉斯精神卫生中心。博伊文博士的团队首先发现的白细胞的生物钟基因表达的节奏。 具体来说，他们发现，这些节奏可以从根本上扰乱人们的夜间生活周期。

内页插图

目录




前言/序言


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用户评价

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渐渐斤斤计较斤斤计较

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好评

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印刷质量好，物流也给力

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帮朋友买的，评价很好。

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正版，包装物流挺好的，赞一个

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东西不错，挺好的，一天开始使用上了。

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好评

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纸质特别好。。。。。

评分☆☆☆☆☆

不错的保健书，希望看看能让我有提高。

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