具體描述
編輯推薦
■日本右腦開發名人畢生力作！日本的右腦與記憶力研究專傢幫你開發記憶潛能，打破年齡與記憶力的魔咒！
■詳細講解記憶原理、記憶類型，用新、科學突破你的記憶極限，成就過目不忘的記憶達人！
■十大法則，十六大技巧，讓你擁有強大腦，再龐雜的信息都能輕鬆裝進大腦！
■超實用的方法，超簡單的練習，超強勁的效果！圖文並茂，訓練方法實用易學，練習題目簡單有趣，讓你想忘都忘不掉！
內容簡介
記憶是怎麼一迴事？
為什麼三分鍾前記住的事，一轉身就忘得一乾二淨？為什麼感興趣的事情，不用特意去記，也會自動烙印到腦海裏？
為什麼記得住十年前看的電影，卻記不住昨晚吃瞭什麼？
……
這些平時睏惑我們的記憶問題，您都將在這本記憶鍛煉法中找到答案。
“日本右腦開發名人”兒玉光雄教你判斷你的記憶等級，從生活中的小遊戲挖掘你的記憶潛能，讓你的記憶力在不知不覺中得到提升，讓你輕鬆變成記憶達人。
本書通過通俗易懂的講解和生動的舉例，以漫畫搭配文字的形式，對記憶的原理進行瞭詳細講解，使讀者可以快速瞭解記憶的種類及機製，判斷齣自己的記憶類型、記憶等級，掌握實用、有效的記憶技巧，並通過書中所教的簡單訓練來增強記憶力，輕鬆告彆遺忘，成功變身記憶達人。
作者簡介
兒玉光雄，1947年齣生，日本唯一的國立體育專業學院——鹿屋體育大學教授、日本運動心理學會會員、美國奧林匹剋委員會科學部研究員。
畢業於京都大學工學係，後獲美國加州大學洛杉磯分校（UCLA）研究院的工學碩士學位、美國加州大學工學博士學位。長期從事生物力學和心理科學等右腦的開發與研究工作，並為商界人士提供能力開發計劃，廣受贊譽。他是第一個提齣“右腦智商”概念的人，被譽為“日本右腦開發第一人”。
著作有《從運動科學剖析運動精英的秘密》、《理工係的靈感鍛煉》、《一朗式思考》、《一朗式專注力》等上百本書籍。
內頁插圖
目錄
序 章 記憶是一種終極的知性快感行為
記憶是怎麼一迴事
第 1 章 最新的記憶原理
健忘的關鍵所在是海馬
記憶的種類
記憶保存在哪裏呢
好惡對記憶的重大影響
瞭解記憶存取的重要性
關於阿爾法波與記憶力
讓右腦與左腦聯動起來進行記憶吧
來測試一下你現在的記憶等級吧
第 2 章 瞭解各種記憶類型
來測試一下你的記憶類型吧
成為記憶達人的法則
錨定及原理
效果絕佳的三種記憶技巧
增強記憶力的六個法則
隻要集中精力，任何事情都可以記住
第 3 章 徹底活用增強記憶力的各種要素
艾賓浩斯的遺忘麯綫
20秒鍾復習效果的絕對威力
記憶與睡眠的關係
大腦會記住愉快的事情
人腦是為瞭記憶愉快的事而存在的
記憶的秘訣是要有附加動機
聯想是告彆健忘的關鍵
興趣使你不再健忘
第 4 章 迅速提高記憶力的最新技巧
一郎式瞬間記憶法
鍛煉大腦所擅長的圖像記憶
令人吃驚的"圖像敘事記憶法"
人名的最新記憶法
人名記憶的法則
首先要記住名字和麵孔
人名記憶的法則
見麵之後也要再次確認對方的麵孔及名字 131 人名記憶的法則
利用周末整理名片與記錄
提升超短期記憶
發動視覺以外的感覺器官
瞭解視覺圖像的結構
掌握輕鬆記憶麵孔的方法
第 5 章 最新的超級記憶技巧
房間記憶法
圓點訓練法
強製迴想訓練法
聯想訓練法
變速暗示記憶法
數字轉換記憶法
終極的"一萬個項目記憶法"
身體記憶訓練法
第 6 章 能夠神奇喚醒記憶的日常生活習慣
目標是成為快速記憶達人
掃描速讀法
報紙記憶訓練法
能夠提高記憶力的食物
休息也是增強記憶力的關鍵
不吃早餐會使記憶力減退
參考文獻
精彩書摘
記憶是怎麼一迴事
記憶行為是人類滿足知性快感的一種典型行為。當你在記憶時，知性快感得到滿足，腦內就會大量分泌一種叫做多巴胺的神經化學物質，它能夠激活一種與産生靈感和創造性行為息息相關的，叫做A10神經的神經組織。
尤其是在被稱為“人類大腦指揮部”的額葉聯閤區，多巴胺會過量分泌。比如說，當你有“我一定要記住這個問題”的強烈願望或者“記這個內容非常開心”的強烈快感時，多巴胺的分泌就會加速，最終使你的記憶力有飛躍性的提高。
我認為，人類之所以能有現在這樣日新月異的進步，正是因為有這種非比尋常的、追求知性快感的執著心。如果人類始終隻是追求與生俱來的那些本能快感，例如典型的睡覺、吃飯、性行為，相信人類就不會進化到今天這樣瞭。
關於這點，加拿大麥吉爾大學的詹姆斯?伍德教授是這樣說的：
“從感受到知性快感的那一瞬間起，人類的飛躍性進化之旅就開始瞭。”
他通過對小白鼠的實驗證明瞭腦內快感神經的存在——受到快感電流刺激的小白鼠馬上就對刺激産生反應，大腦的活躍度也大幅提高。
這個實驗效果當然不僅限於小白鼠，人類也是一樣。也就是說，我們可以通過我們的記憶行為來刺激快感神經，從而增強大腦活性。
即便同樣都是記憶，如果隻是單純地死記硬背，也不能夠起到刺激快感神經的作用。也就是說，想方設法去集中記憶力的行為纔是能夠最大限度發揮人類大腦潛能的理想化行為。
此外，如果能夠養成全力運轉大腦來進行記憶的習慣，就會給大腦以很大的刺激，靈感和直覺等重要的功能也能夠得到相應的提高。
接下來，就在這裏簡單地介紹一下記憶的原理吧。如右圖所示，記憶的過程主要分為三個階段：
第一階段是銘記，就是將進入到大腦裏的信息記錄在大腦的某個部位。但是如果將信息就這樣一直放著，那麼這個信息注定逃不過被忘得精光的命運。
第二階段是保持，即通過反復地記憶，將大腦中所記錄的信息不斷迴放，使其自動穩定地保存在大腦新皮質中。
第三階段是重現，也就是說讓所保存的信息，在需要的時候能夠隨時隨地被提取齣來。
人類更高層麵上的靈感及直覺在思想中是的確存在的。這就好像是在木桶中經過長時間的釀造，最終釀齣葡萄酒一樣。人的思考及冥想在腦內引起瞭化學反應，因此會産生敏銳的直覺，生成創造性的想法。
所以，不能隻是將各種信息單純地錄入到大腦裏，而是要反復進行重現活動，使記憶的保持力得到飛躍提高，最終告彆健忘。
再復習一次。記憶是一種讓你的知性快感得到充分滿足，同時又對你的大腦活性化作齣貢獻的一舉兩得的行為。
記憶的種類
記憶也是分很多種類的，那麼接下來，我們來看看記憶分為哪幾種。記憶研究的世界級專傢、加利福尼亞大學聖地亞哥分校的斯奎爾教授將記憶分成以下幾個種類。
一般來講，我們所理解的記憶是海馬區對知識及事件的記憶。這種是陳述性記憶，或者叫做外顯記憶。
陳述性記憶又分為兩種：語義記憶和情景記憶。我們在學生時期所學的“背誦內容”，大部分都是語義記憶。“汽車是靠汽油行駛的”“法國的首都是巴黎”等等這類眾所周知的事實都是語義記憶。
情景記憶，是指如“昨天和傢人去瞭附近的餐廳吃晚餐”“和女朋友一起看瞭電影《懸崖上的金魚姬》”等這類與自己的親身體驗相關的記憶。為什麼要這樣分類呢？這是由於這兩種記憶的原理不同。
這裏有一個加拿大記憶障礙患者的相關實例。他看見自己的汽車照片時，很容易地認齣瞭這個是自己的汽車。但是，當被問到“昨天你開著這輛車去哪裏瞭”時，則完全迴答不上來。也就是說，他在語義記憶方麵是正常的，但是在情景記憶的持續能力方麵是缺失的。
隨著人的成長，人們對於往事的記憶會不斷增加，人的個性也隨之形成。也就是說，情景記憶在人的一生中沒有片刻的休息，始終不斷地在腦內進行著記錄工作。然後，人們用自己所特有的記憶絲綫對這些記憶進行編織，做成這個世界上獨一無二的“體驗地毯”。
至於語義記憶和情景記憶在記憶原理上是怎樣的，或者記憶時所使用的腦部位置有什麼不同，這些問題目前還沒有得到明確的解釋。
那麼，與陳述性記憶相反的記憶是什麼呢？是非陳述性記憶，或者叫做內隱記憶。其典型代錶是運動技能反射。運動技巧、陶藝、繪畫、樂器演奏等熟練性技能都屬於這類。
我們在定義“聰明人”的時候，一般是指語義記憶方麵很優秀的人。但是，如前所述，諸如能夠進入高中棒球聯賽的球員以及小提琴天纔，他們實際上是更加聰明的人。
另外一個非陳述性記憶的典型代錶是條件反射。走在路上，忽然從草叢中躥齣一條蛇時，你會條件反射地大叫一聲跳開，這就是一個典型的例子。從著名的“巴甫洛夫之犬”實驗以來，這類研究已經取得瞭相當大的進展。
從進化過程來看，人類首先是從非陳述性記憶的條件反射及運動技能反射開始的。然後，人類力圖區彆於其他的動物，因此又掌握瞭陳述性記憶。
在人類的進化過程中，我們不斷地獲得新的記憶形態。但是我們也應該逐漸意識到，進化並不等同於單純地灌輸知識信息。事實上，這個時代已經來臨瞭。
成為記憶達人的法則
要想提高記憶力，需要遵守幾個原則。曾經有很多學者做過實驗，於四十多年前齣版瞭《記憶技術》（光文社）的南博氏是這樣敘述這些實驗結果的：
1. 增強記憶的方法與提高舞蹈及高爾夫技能的方法是一樣的。
要想有效地提高記憶力，就要很好地瞭解記憶的原理、遵循其原則並正確地使用，這是很重要的。
2. 記憶方法是因人而異的。
比如說，在英語學習方麵，有些人很擅長學習現在完成時及關係代詞之類的復雜語法，卻不擅長背誦英語單詞。還有些人很容易記住英語書上寫著的單詞詞義，但是聽同樣的單詞就不知道是什麼意思瞭。也有人很擅長記憶電話號碼，卻不擅長記憶人的麵貌。還有的人很擅長記憶曆史年代，卻怎麼也記不住好友的生日或紀念日。
3. 高智商的人在記憶事實及觀念性事物方麵要強於普通人。
4. 擅長交際的人，在記憶人名和麵孔方麵很強。
5. 增強記憶力，可以提高智商指數。
6. 提高記憶力的最佳方法，就是使用以心理學為基礎的學習及記憶法則。
從上述這幾項中，我們似乎可以看到成為記憶達人的法則。在半個多世紀以前，哥倫比亞大學的羅伯特?武德沃斯教授做瞭一個有趣的實驗。
將記憶力大緻相同的人分為兩組，讓他們去記憶某個內容。第一組完全不教給他們記憶方法，隻是讓他們去背誦。第二組根據記憶法則對其進行指導，之後再讓他們去記憶。結果，接受過記憶方法指導的那一組，成績明顯要優於另外一組。
從這個實驗可以看齣，平時學習與記憶相關的正確知識，並能夠很好地運用的話，就可以輕鬆愉快地告彆健忘及記憶力減退的煩心事啦。
記憶力不僅僅隻是為瞭學習而使用的。我記得以前有位朋友，新婚後住在多摩新城，一次半夜喝醉瞭找不到自己的傢，發瞭一通牢騷。
雖然這種事情一笑而過也就罷瞭，但是，有時候記憶力欠佳卻可能導緻生命危險。經常聽說有人去山裏采摘蕨菜等野菜時，在山中迷路無法下山，在城裏引起瞭不小的騷動。
平時，一些理所當然的事情人們幾乎不會有意識地去記憶，但是這種記憶欠佳的話，情況就會變得很糟糕。
很多人將記憶解釋為記住語言及畫麵，但這僅僅是記憶的一小部分而已。
芝加哥大學的瑟斯頓博士提倡 “智能的七要素”，其內容如下：
1. 知覺敏銳度（對於冷熱、大小等的判斷能力） 。
2. 空間認知（對遠近、高低、寬窄的認識） 。
3. 語言。
4. 數字。
5. 記憶力。
6. 邏輯能力。
7. 語言的流暢度。
一定要積極地提高這七種智能，這是增強記憶力的關鍵所在。
……
前言/序言
親愛的讀者朋友，這本書也許會改變你的命運。
這是一本關於如何增強記憶力的書。增強記憶力不僅能夠直接提高你的辦事效率，而且還能促進你的大腦活性，使你恢復青春活力，有著一舉多得的功效。
人類隨著年齡的增長，相比長期記憶，短期記憶衰退得更厲害。這樣的事例比比皆是，例如很多老人能夠喋喋不休地講述50年前的事情，但是卻完全不記得昨天晚飯吃的是什麼。
也就是說，記憶力下降，錶現最明顯的是短期記憶的喪失。那麼，隻要我們能夠掌握短期記憶的記憶技巧，就能夠很輕鬆地增強記憶力瞭。
短期記憶的典型例子之一是“workingmemory”，翻譯過來就叫做“工作記憶”，這是與長期記憶相反的一種記憶類型。
在日常生活中，增強這種工作記憶的機會非常多。比如說要去超市購買今天晚餐用的食材，就是一種暫時記住過後就可以忘記的工作記憶。記住冰箱裏有什麼食材也是一種有代錶性的工作記憶。
作為短期記憶典型例子的工作記憶，是與腦內一個叫做“海馬”的區域密切相關的。隨著年齡的增長，海馬區也在衰退，從而導緻工作記憶的記憶力不斷下降。
實際上，前麵講述的一些老人完全想不起昨天的晚飯吃瞭什麼，就是海馬區的功能下降所導緻的。因此，增強記憶力的關鍵就在於首先要鍛煉工作記憶的中樞——海馬區。
除瞭鍛煉海馬區的功能，另一個增強記憶力的重要途徑就是反復去演練。被稱作記憶達人的人，都是日常生活中下工夫去反復演練的人。有個詞語叫做“韆思萬想”，實際上這個詞對於增強記憶力是非常重要的。
無論哪個行業，金牌銷售員們都有反復查看顧客名片的習慣——將事情反復地進行演練，這是一個最基本、最通俗的記憶技巧，並且非常有效。
除此之外，想要增強記憶力就一定要對記憶感興趣。為瞭應付考試或是為瞭取得某些資格證的勉強性記憶，與自動自發地將感興趣的事情記下來的積極性記憶，其效果是完全不同的。
因此，增強記憶力並不是單純地掌握瞭基本技巧就行瞭，而是要在日常生活中有意識地培養對所要記憶事物的興趣，並且養成反復練習的習慣，這是最重要的。
在日常生活中，請靈活運用本書所收錄的技巧，有意識地培養記憶習慣。相信你一定會驚訝，自己竟然能在如此短的時間內變成記憶達人！
最後，在這裏特彆感謝促成本書齣版發行的SoftBankCreative株式會社ScienceI編輯部的益田賢治總編。
用戶評價
我是一個對新事物總是充滿好奇，但又容易半途而廢的人，尤其是在學習新技能方麵。記憶力差這個問題，一直睏擾著我，讓我感覺自己總是比彆人慢半拍，尤其是在需要快速學習和記憶大量信息的工作環境中，更是顯得力不從心。我嘗試過各種記憶方法的書籍，但很多都流於理論，或者過於復雜，難以實踐。直到我發現瞭《彆說你記不住：全球最有效的漫畫記憶鍛煉法（暢銷修訂版）》。這本書，真的給我帶來瞭巨大的驚喜。我之所以選擇這本書，主要是被它的“漫畫”特色所吸引。我一直覺得，如果能用一種更直觀、更形象的方式來學習，會事半功倍。這本書恰恰滿足瞭我的需求。作者以漫畫的形式，將那些復雜的記憶原理和技巧，生動地呈現在我麵前。這些漫畫不僅僅是漂亮的插圖，更是對記憶方法的“可視化”教學。我能夠輕鬆地理解如何通過聯想、如何創造誇張的圖像來記憶信息。比如，書中介紹的“地點法”，通過漫畫的演示，我能夠很直觀地理解如何構建一個“記憶宮殿”，並將信息放置其中。這種方式，比單純的文字描述要容易理解和接受得多。更重要的是，這本書的“鍛煉”性非常強。它提供瞭一係列循序漸進的練習，從最基礎的聯想遊戲，到更高級的數字編碼、故事串聯，每一步都設計得非常巧妙，能夠讓我在不知不覺中就提升自己的記憶能力。我嘗試用書中的方法去記憶一些工作中的數據和客戶的名字，效果真的讓我驚訝。那些曾經讓我頭疼的記憶難題，現在似乎變得簡單瞭許多。我不再需要機械地重復，而是能夠運用更具創造性的方式來記住信息。這本書不僅僅是教會瞭我記憶技巧，更重要的是，它讓我重拾瞭學習的信心，讓我相信，隻要方法得當，我的記憶力是可以被有效提升的。
評分長期以來，我都為自己的記憶力不佳而苦惱。每次遇到需要記住大量信息的時候，我總是感到力不從心，效率低下。我嘗試過各種記憶方法，但效果都不盡如人意，很多書籍的理論都過於空泛，或者方法過於復雜，難以在實踐中應用。直到我偶然發現瞭《彆說你記不住：全球最有效的漫畫記憶鍛煉法（暢銷修訂版）》。這本書，完全改變瞭我對記憶的看法。首先，這本書最吸引我的地方在於其獨特的“漫畫”形式。我一直認為，圖像化的學習方式比純文字更容易理解和記憶，而這本書恰恰滿足瞭我的需求。作者以漫畫的形式，將那些復雜的記憶原理和技巧，生動地呈現在我麵前。這些漫畫不僅僅是漂亮的插圖，更是對記憶方法的“可視化”教學。我能夠輕鬆地理解如何通過聯想、如何創造誇張的圖像來記憶信息。比如，書中介紹的“地點法”或“故事法”，通過漫畫的演示，我能很直觀地理解如何構建一個屬於自己的“記憶宮殿”，並將信息放置其中。這種方式，比單純的文字描述要容易理解和接受得多。更重要的是，這本書的“鍛煉”性非常強。它提供瞭一係列循序漸進的練習，從最基礎的聯想遊戲，到更高級的編碼、故事串聯，每一步都設計得非常巧妙，能夠讓我在不知不覺中就提升自己的記憶能力。我嘗試用書中的方法去記憶一些工作中的數據和客戶的名字，效果真的讓我驚訝。那些曾經讓我頭疼的記憶難題，現在似乎變得簡單瞭許多。我不再需要機械地重復，而是能夠運用更具創造性的方式來記住信息。這本書不僅僅是教會瞭我記憶技巧，更重要的是，它讓我重拾瞭學習的信心，讓我相信，我的記憶力是可以被有效提升的。
評分我一直對那些號稱能“瞬間提升記憶力”的書籍持保留態度，總覺得有些誇大其詞，缺乏實際操作性。然而，《彆說你記不住》這本書，真的刷新瞭我的認知。它不像市麵上那些空洞的理論宣講，而是提供瞭一套係統、科學、並且極其有效的漫畫式記憶訓練方法。首先，這本書最大的亮點在於它的“漫畫”特色。你可能覺得用漫畫來講述記憶法很奇怪，但我告訴你，這正是它成功的關鍵！作者巧妙地將復雜的腦科學原理和記憶技巧，通過生動有趣的漫畫形象和故事，呈現齣來，讓原本枯燥的知識變得活潑有趣，易於理解和吸收。我是一個視覺型學習者，對文字信息很容易感到疲勞，但這本書中的漫畫，簡直是為我量身定製的。它們不僅 ilustra 技巧，更能激發我的想象力，讓我更容易將抽象的記憶概念與具體的圖像聯係起來。例如，書中介紹的“地點法”或“故事法”，如果單純用文字描述，可能會顯得有些晦澀，但通過漫畫的演示，我能立刻明白如何去構建一個屬於自己的“記憶宮殿”，或者如何將信息編織成一個有趣的故事情節。更重要的是，這本書不僅僅是“看”漫畫，它更側重於“鍛煉”。作者提供瞭一係列循序漸進的練習，從基礎的聯想、分組，到更高級的編碼、編碼轉換，每一步都清晰明瞭，並且提供瞭大量的實例供我模仿和實踐。我從一開始對記憶力的微弱自信，到逐步建立起強大的記憶信心。我嘗試用書中的方法去記憶我的工作文件、人名、甚至是復雜的代碼。驚喜的是，我發現那些曾經令我感到棘手的任務，現在變得遊刃有餘。我不再需要反復地機械記憶，而是能夠更聰明、更高效地運用我的大腦。這本書帶給我的不僅僅是記憶力的提升，更是一種學習方法的革新，讓我找到瞭更適閤自己的學習方式，這對我未來的人生有著深遠的影響。
評分這本書真的就像一位老朋友，在我迷茫的時候伸齣瞭援手。我一直覺得自己記性不太好，尤其是那些枯燥無味的專業知識，看一遍就像是過眼雲煙，根本留不住。每次考試前都得抱著書本苦苦背誦，那種效率低下又充滿挫敗感的感覺，至今記憶猶新。偶然間在書店翻到這本書，書名就深深吸引瞭我：“彆說你記不住”，仿佛在跟我說：“沒問題，我能幫你！” 買瞭迴傢後，我迫不及待地翻閱起來。一開始，我有點懷疑，畢竟“漫畫記憶鍛煉法”聽起來像是小孩子的玩意兒，能有多大的效果？但隨著閱讀的深入，我被作者層層遞進的講解和豐富的案例深深打動瞭。他並沒有用什麼高深的理論嚇唬人，而是用極其生動形象的比喻，將那些看似復雜的記憶原理變得簡單易懂。尤其是那些漫畫插圖，簡直是點睛之筆！它們不是簡單的裝飾，而是將抽象的記憶概念具象化，讓我在輕鬆幽默的氛圍中，不知不覺地理解瞭大腦是如何工作的，以及如何利用這些規律來提升記憶力。我開始嘗試書中的一些基礎練習，比如利用視覺聯想來記憶單詞，或者用故事串聯法來記住一連串數字。起初還有些生澀，但堅持下去，我驚喜地發現，那些曾經讓我頭疼的記憶障礙，似乎在一點點被瓦解。尤其是閱讀的後期，書中提供的進階技巧，比如“記憶宮殿”的構建和運用，更是讓我大開眼界。我嘗試著用這個方法來記憶會議內容和朋友的生日，效果齣奇的好，甚至有時候自己都忍不住驚嘆，原來記憶可以如此有趣且高效！這本書不僅僅是教授技巧，更重要的是它改變瞭我對記憶的認知，讓我從“我記不住”的消極心態，轉變為“我可以學會如何記住”的積極心態。它給瞭我一種強大的自信，讓我覺得，無論遇到什麼需要記憶的挑戰，我都有應對的武器。
評分我一直覺得自己是個“記憶力窪地”。無論是學生時代死記硬背的痛苦，還是工作後麵對海量信息的焦慮，都讓我對自己的記憶能力感到深深的無奈。我嘗試過各種號稱能“提高記憶力”的書籍，但往往是開頭新鮮，越看越覺得理論枯燥，難以實踐。直到我發現瞭《彆說你記不住：全球最有效的漫畫記憶鍛煉法（暢銷修訂版）》。這本書，徹底顛覆瞭我對記憶的認知。首先，它最大的亮點就是“漫畫”元素。我一直認為，圖像化的學習方式能夠極大地提高學習效率，而這本書恰恰采用瞭這種方式。作者用生動形象的漫畫，將那些復雜的記憶原理和技巧，以一種輕鬆有趣的方式呈現齣來。我不需要去理解那些晦澀難懂的術語，隻需要跟隨漫畫的引導，就能輕鬆掌握如何進行聯想、如何創造誇張的視覺圖像，從而讓信息牢牢地印在腦海裏。比如，書中介紹的“地點法”或者“故事鏈法”，在漫畫的輔助下，我能非常直觀地理解如何構建一個屬於自己的“記憶宮殿”，或者如何將一係列信息編織成一個有趣的故事。更重要的是，這本書並非隻是“看”漫畫，它更注重“鍛煉”。作者提供瞭一係列循序漸進的練習，從最基礎的聯想練習，到更高級的編碼、信息轉換，每一步都設計得非常巧妙，讓我能夠在不知不覺中就提升自己的記憶能力。我嘗試用書中的方法去記憶我的工作文件、人名、甚至是復雜的代碼。驚喜的是，我發現那些曾經令我感到棘手的記憶任務，現在變得遊刃有餘。我不再需要反復地機械記憶，而是能夠更聰明、更高效地運用我的大腦。這本書帶給我的不僅僅是記憶力的提升，更是一種學習方法的革新，讓我找到瞭更適閤自己的學習方式，這對我未來的人生有著深遠的影響。
評分一直以來，我都認為自己的記憶力是天生的，無法改變。我總是會忘記重要的約會，記不住新認識的人的名字，甚至連日常的待辦事項都會一漏再漏。這種狀況讓我感到非常沮喪，尤其是在需要高度記憶力的學習和工作中。我嘗試過很多號稱能提升記憶力的書籍，但要麼內容枯燥乏味，要麼方法過於抽象，很難落到實處。直到我偶然間發現瞭《彆說你記不住：全球最有效的漫畫記憶鍛煉法（暢銷修訂版）》。這本書，真的就像一道曙光，照亮瞭我記憶力的“黑暗”。首先，這本書最吸引我的地方在於它獨特的“漫畫”形式。我一直覺得，圖像化的學習比純文字更容易理解和記憶。這本書恰恰做到瞭這一點。作者用生動有趣的漫畫，將那些復雜的記憶原理和技巧，以一種輕鬆愉悅的方式呈現齣來。我不需要去啃那些晦澀難懂的理論，隻需要跟隨漫畫的引導，就能輕鬆掌握如何進行聯想、如何創造生動的視覺圖像，從而將信息牢牢地印在腦海裏。比如，書中介紹的“視覺化”記憶法，通過漫畫的演示，我能非常直觀地理解如何將抽象的數字或概念，轉化為一幅幅誇張、有趣、甚至有些荒誕的畫麵，從而達到過目不忘的效果。更重要的是，這本書並非隻是停留在理論層麵，它提供瞭一套係統、科學、並且可操作性極強的“鍛煉”方法。從最基礎的聯想練習，到更高級的編碼、故事鏈構建，每一個步驟都設計得非常巧妙，能夠讓你在不知不覺中，就不斷地提升自己的記憶能力。我開始嘗試將書中的技巧運用到日常生活中，比如記憶購物清單、背誦重要的文件內容，甚至學習新的語言。驚喜的是，我發現那些曾經讓我感到無比睏難的任務，現在變得輕而易舉。我不再需要依賴筆記和備忘錄，而是能夠自信地在腦海中調用所需的信息。這本書，不僅僅是教會瞭我記憶的方法，更重要的是，它讓我重拾瞭對自身學習能力的信心，讓我相信，記憶力是可以被後天培養和提升的。
評分我一直覺得自己是個“記不住”的人。無論是學生時代的各種公式、定理，還是工作後的客戶信息、項目細節，都仿佛是過眼雲煙，難以在腦海中留下深刻的印記。這種狀況讓我備受睏擾，常常覺得自己比彆人落後一步。我嘗試過各種記憶方法，但效果都差強人意，直到我發現瞭《彆說你記不住：全球最有效的漫畫記憶鍛煉法（暢銷修訂版）》。這本書，真的像是給我打開瞭一扇新的大門。首先，它最吸引我的地方是其獨特的“漫畫”形式。我一直認為，圖文結閤的學習方式更容易被接受和理解，而這本書恰恰做到瞭這一點。作者將那些看似高深莫測的記憶原理，通過生動有趣的漫畫形象和故事，以一種輕鬆愉悅的方式呈現齣來。我不需要去啃那些晦澀難懂的理論，隻需要跟隨漫畫的引導，就能輕鬆掌握如何進行聯想、如何創造誇張的視覺圖像，從而將信息牢牢地印在腦海裏。比如，書中介紹的“視覺化”記憶法，通過漫畫的演示，我能非常直觀地理解如何將抽象的數字或概念，轉化為一幅幅誇張、有趣、甚至有些荒誕的畫麵，從而達到過目不忘的效果。更重要的是，這本書並非隻是停留在理論層麵，它提供瞭一套係統、科學、並且可操作性極強的“鍛煉”方法。從最基礎的聯想練習，到更高級的編碼、故事鏈構建，每一個步驟都設計得非常巧妙，能夠讓你在不知不覺中，就不斷地提升自己的記憶能力。我開始嘗試將書中的技巧運用到日常生活中，比如記憶購物清單、背誦重要的文件內容，甚至學習新的語言。驚喜的是，我發現那些曾經讓我感到無比睏難的任務，現在變得輕而易舉。我不再需要依賴筆記和備忘錄，而是能夠自信地在腦海中調用所需的信息。這本書，不僅僅是教會瞭我記憶的方法，更重要的是，它讓我重拾瞭對自身學習能力的信心，讓我相信，記憶力是可以被後天培養和提升的。
評分我一直覺得自己是個“記不住”的典型代錶。學生時代，背誦課文、公式就是一場噩夢，工作後，各種會議內容、客戶信息更是讓我頭疼不已。我曾嘗試過很多提高記憶力的書籍，但大多數都以失敗告終，要麼方法過於抽象，要麼內容過於枯燥，讓我難以堅持。直到我發現瞭《彆說你記不住：全球最有效的漫畫記憶鍛煉法（暢銷修訂版）》。這本書，真的就像一把鑰匙，打開瞭我記憶力的新世界。最讓我驚喜的是，這本書采用瞭“漫畫”的形式。我一直認為，視覺化的學習方式更容易被接受和理解，而這本書恰恰抓住瞭這一點。作者用生動有趣的漫畫，將那些復雜的記憶原理和技巧，以一種輕鬆愉悅的方式呈現齣來。我不需要去啃那些晦澀難懂的理論，隻需要跟隨漫畫的引導，就能輕鬆掌握如何進行聯想、如何創造誇張的視覺圖像，從而將信息牢牢地印在腦海裏。比如，書中介紹的“視覺化”記憶法，通過漫畫的演示，我能非常直觀地理解如何將抽象的數字或概念，轉化為一幅幅誇張、有趣、甚至有些荒誕的畫麵，從而達到過目不忘的效果。更重要的是，這本書並非隻是停留在理論層麵，它提供瞭一套係統、科學、並且可操作性極強的“鍛煉”方法。從最基礎的聯想練習，到更高級的編碼、故事鏈構建，每一個步驟都設計得非常巧妙，能夠讓你在不知不覺中，就不斷地提升自己的記憶能力。我開始嘗試將書中的技巧運用到日常生活中，比如記憶購物清單、背誦重要的文件內容，甚至學習新的語言。驚喜的是，我發現那些曾經讓我感到無比睏難的任務，現在變得輕而易舉。我不再需要依賴筆記和備忘錄，而是能夠自信地在腦海中調用所需的信息。這本書，不僅僅是教會瞭我記憶的方法，更重要的是，它讓我重拾瞭對自身學習能力的信心，讓我相信，記憶力是可以被後天培養和提升的。
評分我一直以來都對自己的記憶力不太滿意，總是覺得腦子不夠用，信息處理速度慢。尤其是在需要記憶大量細節和信息的場閤，我常常感到力不從心。我曾嘗試過許多提高記憶力的書籍和方法，但大多數都讓我感覺枯燥乏味，難以堅持。直到我發現瞭《彆說你記不住：全球最有效的漫畫記憶鍛煉法（暢銷修訂版）》。這本書，真的讓我眼前一亮。最吸引我的地方，無疑是它獨特的“漫畫”形式。我本身就是個喜歡圖像化思考的人，而這本書恰恰抓住瞭這一點。作者將那些晦澀難懂的記憶原理，通過生動有趣的漫畫插圖和故事，變得易於理解和記憶。例如，書中介紹的“聯想記憶法”，通過漫畫的演示，我能非常直觀地看到如何將兩個不相關的事物聯係起來，從而形成一個強烈的視覺衝擊，幫助我記住信息。這種“寓教於樂”的學習方式，讓我一開始就充滿瞭興趣，而且很容易就能將書中的技巧運用到實踐中。除瞭漫畫，這本書更重要的是強調“鍛煉”。它提供瞭一係列循序漸進的練習，從基礎的圖像聯想到更復雜的編碼係統，每一步都設計得非常巧妙，讓我在不知不覺中就提升瞭我的記憶能力。我嘗試用書中的方法去記憶我的客戶名字、重要的文件內容，甚至是學習新的專業知識。令我驚喜的是，效果非常顯著！我發現自己能夠記住的信息量大大增加，而且記憶的準確性也大大提高。我不再需要反復地機械記憶，而是能夠更聰明、更有效地利用我的大腦。這本書，不僅僅教會瞭我記憶的技巧，更重要的是，它讓我重拾瞭對自身學習能力的信心，讓我相信，記憶力是可以被後天有效訓練和提升的。
評分坦白說，我曾經是個不摺不扣的“記憶力差”的代錶。學生時代，死記硬背是我的噩夢，工作後，各種數據、信息、會議紀要，常常讓我腦袋一團漿糊，總是需要反復核對，耗費大量精力。我嘗試過很多方法，但效果都不盡如人意，直到我遇見瞭《彆說你記不住》。這本書，真的就像一個神奇的“腦力教練”，用一種前所未有的方式，徹底改變瞭我對記憶的看法。最讓我印象深刻的是，這本書打破瞭傳統記憶書籍的枯燥乏味。它巧妙地融入瞭“漫畫”元素，將那些原本可能讓人望而生畏的記憶原理，轉化為瞭一幅幅生動有趣的圖畫。這些漫畫不僅僅是插圖，更是對記憶方法的直觀演示。我不需要去理解那些復雜的術語，隻需要跟隨漫畫的引導，就能輕鬆掌握如何進行聯想、如何構建視覺圖像、如何將抽象信息轉化為具體形象。這種“寓教於樂”的方式，極大地降低瞭學習門檻，讓我從一開始就充滿瞭興趣和動力。書中的練習設計也非常有條理，從最簡單的聯想練習，到逐步深入的編碼、故事鏈構建，每一個步驟都循序漸進，讓我能夠穩步提升。我開始嘗試用這些方法去記憶我經常忘記的手機號、超市購物清單，甚至是一些客戶的姓名和麵孔。令人驚喜的是，效果立竿見影！那些曾經讓我尷尬的“健忘”，現在變得越來越少。我不再需要依賴手機備忘錄，而是能夠自信地在腦海中調用所需的信息。更重要的是，這本書不僅僅是教會瞭我技巧，更重要的是，它培養瞭我一種積極的記憶心態。我不再覺得記憶是一件苦差事，而是變成瞭一場充滿樂趣的大腦探險。這本書讓我明白，記憶力是可以被鍛煉和提升的，而且，這種提升的過程，可以如此有趣和富有創造性。
評分很好很不錯的一次購物哦
評分有啓發，值得仔細閱讀。
評分彆說你記不住：全球最有效的漫畫記憶鍛煉法（暢銷修訂版）
評分這個不是很滿意，不一針見血，
評分看瞭一半，在評價有些晚 不過他這本書寫的並不好叫卡耐基的那套係列書還要差一些，沒什麼意思
評分收到瞭，還沒看，看起來不錯呦
評分雖然並不像自己想象中的那麼好，但還是有點收獲。年齡是記憶力最強大的殺手，…
評分好書，好印刷，好內容，適閤孩子自學
評分物流京東沒得說，給兒子買的
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