杨三生：一个人的泳坛传奇 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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游星 著

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• 体育人物
• 泳坛传奇
• 自传

出版社： 人民出版社

ISBN：9787010135014

版次：1

商品编码：11513659

包装：平装

开本：32开

出版时间：2014-06-01

用纸：胶版纸

页数：221

字数：133000

正文语种：中文

内容简介

　　《杨三生：一个人的泳坛传奇》系我国老一代游泳名将杨三生的成长回忆。在当今这个多元的世界，个人的成长和成功多姿多彩。杨三生通过讲述他自己学游泳的故事，是想告诉年轻的读者：“三百六十行，行行出状元”。材料真实，以口述的方式娓娓道来，语言生动，并配有一些当时的图片。

内页插图

目录

楔子

第一章 苦乐童年

第一节 名与命

父亲的真实想法

相貌“厚重”

第二节 基因与好胜

造枪的爷爷，考第一的爹

争强好胜的小男孩

第三节 童年记忆

第四节 爱好与天分

第二章 浪漫少年

第一节 花掰不香——父亲的教育理念

新天地

不医自愈

孩子头

执著与粗犷

不太理想的成绩

第二节 游戏玩耍与体育元素

“泥鳅王”——池塘里练出好水性

“神弹手”

“斗鱼、赛风筝”的启示

棋牌乐——淡定面对输赢

第三节 苦难磨砺

第四节 初入泳坛

“竹竿量”也叫自由泳

“我也要当全国冠军”

险些与游泳失之交臂

第一次破纪录

第五节 万里征赛

南下：广东第六名

北上：中国第六名

第三章 竞技生涯

第一节 参加第一届全运会

……

第四章 幸福生活

精彩书摘

　　第二节基因与好胜

　　◎造枪的爷爷，考第一的爹

　　对于遗传基因的作用，已是不争的事实。前辈的各种基因，好的、坏的都可能遗传给后代。子继父业，比比皆是，从而出现了诸如文艺世家、体育世家、中医世家……

　　三生当教练后也曾发现遗传因素在运动员身上的体现。17年的教练生涯，三生培养了十多名全国纪录创造者、全国冠军，其中两名还获得过亚洲冠军。这两位恰恰也出身体育世家。一位是1982年第九届亚洲运动会男子200米混合泳冠军李忠谊，他父亲是中国第一代1500米自由泳冠军李喜庆，母亲是“八一”游泳队运动员。另一位是1984年亚洲游泳锦标赛三项冠军得主严红，她父亲是足球名将严德俊，母亲是国家游泳队运动员。与其他运动员比较，他们的承受能力强，技术掌握较快，训练提高快，比赛中冷静、善于拼搏，能充分发挥训练水平。可见，如果遗传基因发现并掌握好，其效果是突出的。

　　三生的爷爷杨奇德是个打铁的，称其为灵工巧匠恰如其分。他技术精湛，能自己打造步枪，而且质量还不错。一次，有位军官路过，见到三生爷爷摆放的自制步枪，凑过来摆弄了几下，连说：“好呀！好呀！”（广东话“非常棒”的意思。）爷爷自制的步枪子弹上膛时，跟打鸟的气枪上子弹相似，要掰折枪管上子弹。据说每一个半月，爷爷就能造出两支步枪，每支可卖30块大洋。

　　三生爷爷还喜欢“斗鸟”，不仅在附近的村庄小有名气，还斗到汕头、潮安等大地方。斗鸟要下很大功夫：一是要经常用刀子修尖鸟嘴和鸟爪子，使它变得更尖利，咬着、抓着对方的鸟，立即见血；二是天天给鸟按摩，使鸟的肌肉更有弹性、更为结实。爷爷老年时得了痴呆症，每天还用双手在头上做出抓鸟的样子，抓来抓去，不肯消停，可见爷爷对鸟儿和斗鸟的痴迷，已深入骨髓、融入魂魄。

　　三生的父亲杨俊侯，在四兄弟中排行老三，是四兄弟中最聪明的。爷爷很喜欢他，加上外公也对父亲宠爱有加（三生的母亲是童养媳），说：“杨俊侯很聪明，杨家也应该培养出一个能出人头地的人物。”

　　……

碧波之上，不朽之名：探寻世界泳坛的时代群像 本书并非聚焦于某一位特定运动员的个人传记，而是以宏大的视野，深入剖析了二十世纪中后期至新世纪初，世界游泳运动发展历程中的关键转折点、技术革命、以及那些共同塑造了现代泳坛格局的群星闪耀的时代画卷。 我们将潜入历史的深水区，追溯从早期业余主义向高度职业化迈进的艰难转型，观察各个大洲、不同风格的泳者如何相互竞争、彼此激励，共同推动人类挑战水下速度极限的伟大进程。 本书致力于还原那些决定时代走向的宏大叙事： 第一章：冷战背景下的体育较量与技术萌芽（约 250 字） 本章聚焦于上世纪六十年代至七十年代初期，游泳竞技如何成为国际政治博弈的舞台。我们将详尽分析美苏两国在泳池中展开的“暗战”，包括训练方法的哲学差异——美国注重个体天赋的释放，苏联则强调系统化、科学化的国家力量干预。重点探讨了泳衣材料的首次革命性变化，以及自由泳划水效率的理论突破，这些非个体因素如何系统性地打破了旧有的世界纪录体系。我们不谈论个人英雄主义，而是着眼于国家战略对竞技体育形态的塑造。 第二章：中长距离的“铁血”统治与耐力极限的重塑（约 350 字） 长距离项目（400米、800米、1500米）历来是衡量泳者综合素质的试金石。本章将细致梳理从马克·施皮茨时代过渡到更注重节奏控制和心理韧性的新一代选手的历程。我们将详细分析不同泳姿在长距离中的能量消耗模型，以及教练团队如何通过对心率和乳酸阈值的精确计算，指导运动员进行“痛苦的维持”。 本节重点剖析： 1. 东欧体系下的集体训练模式：如何通过高强度的基础训练，培养出能够承受超越常人极限的生理负荷的耐力中坚。 2. 技术动作的标准化与微调：以蝶泳手臂入水角度和蛙泳蹬腿发力的物理学分析为例，展示科学如何精确指导每一寸身体的运动轨迹，以求将效率最大化。 3. 跨界挑战的影响：对那些成功从马拉松游泳跨界至传统泳池项目的运动员的群体特征进行研究，分析他们的心理优势与技术劣势。 第三章：短距离冲刺的“爆发”哲学与水面下的博弈（约 300 字） 短距离项目（50米、100米）是速度与反应的极致体现。本章将深入探讨起跳、转身和水下推进阶段的精妙技术。我们关注的焦点是“水下飞行”——即在离开起跳台和转身入水后，运动员水下流线型的保持时间与速度衰减的数学模型。 通过对不同年代顶尖短距离选手的动作捕捉数据进行比对，我们将揭示： 爆发力的生理基础：快肌纤维的训练策略与力量训练的非线性收益。 关键转折点的时机把握：如何在毫厘之间判断何时开始蹬壁、何时出水，这种“生物钟”的精确校准。 本书侧重于分析这种爆发力背后复杂的生物力学机制，而非单一选手的成功经验。 第四章：个人装备与赛场环境的演变史（约 350 字） 游泳运动的进步，离不开赛道、泳池和泳衣科技的同步发展。本章将构建一部“泳池环境技术发展史”： 1. 泳池标准化的影响：从早期不规范的池深、水温到现代符合国际标准的“恒温、深水、无侧波”泳池，水流阻力如何被系统性地消除。 2. 泳衣材料的几次重大飞跃：分析从氯丁橡胶到高科技聚合物面料，这些材料在减少表面摩擦系数和增强身体流线型方面所扮演的角色。我们将客观评估“高科技战衣”对纪录的贡献度，探讨技术革新与人体潜能的边界。 3. 电子计时系统的精确性：触摸板技术如何彻底终结了对人工判读的依赖，并将竞争推向了百分之一秒甚至千分之一秒的微观层面。 我们探讨的是规则制定者、材料科学家和场地工程师共同构筑的竞技平台，而不是某个个体运动员的穿着选择。 第五章：女性选手的崛起与性别视角的突破（约 250 字） 本章将专门回顾女性游泳运动员在争取平等竞技空间和打破生理认知局限方面所做的努力。我们将分析女性生理结构在耐力项目和爆发力项目中的独特优势与挑战。通过对比不同年代的训练强度和赛程设置，展现女性泳坛如何通过技术创新和更科学的恢复手段，持续挑战“女性生理极限”的传统观念。重点关注那些在打破传统偏见中发挥了关键作用的教练群体与科研支持体系，而非聚焦于某位“女皇”的独秀。 本书旨在为读者提供一个全面、多维度的视角，理解世界泳坛是如何从一项休闲运动演变为如今高度科学化、专业化、全球化的顶尖竞技体育的。我们追溯的是浪潮的形成，而非某一片浪花的轨迹。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是，原来“传奇”并非天生，而是由无数个“平凡”的瞬间堆砌而成。我一直以为，那些站在领奖台上的冠军，一定是自带光环，顺风顺水。但杨三生这个人，通过这本书的讲述，让我看到了一个截然不同的侧面。他并非拥有超乎常人的天赋，而是靠着日复一日，年复一年的艰苦训练，将身体的每一个细胞都磨砺到了极致。那些关于训练的细节，比如每天早晨的第一个身影出现在泳池，顶着严寒酷暑，一遍又一遍地重复枯燥的动作，读来令人心疼，又不由得肃然起敬。书中还描写了他面对伤病时的痛苦，面对失利时的迷茫，以及在不被看好的时候，如何坚定信念，重新站起来。这些真实的细节，比任何华丽的辞藻更能打动人心。他不是一个完美的偶像，而是一个有血有肉，有挣扎有痛苦的普通人，正是这份真实，才让他的“泳坛传奇”显得更加震撼和鼓舞人心。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，在翻开这本书之前，我对于“杨三生”这个名字的认知非常有限，甚至可以说是模糊不清。然而，正是这种“未知”，反而让我更加纯粹地去感受这本书所带来的冲击。作者的叙事方式非常流畅，仿佛一位老朋友在娓娓道来，将一段尘封的岁月，一段不为人知的传奇，缓缓地展现在我的眼前。我仿佛置身于那个时代，亲眼见证了杨三生在泳池中的每一次拼搏，感受到了观众的欢呼与呐喊。更让我感动的是，作者并没有将他塑造成一个遥不可及的神祇，而是展现了他作为一个人，也会有喜怒哀乐，也会有迷茫与彷徨。这种真实的人物刻画，让我能够与他产生共鸣，理解他身上的每一个决定，感同身受他所经历的一切。这本书，是对一段辉煌历史的回溯，更是对一位传奇人物精神内核的深刻解读，值得细细品味。

评分☆☆☆☆☆

一直对体育人物传记情有独钟，总觉得在那些闪耀的名字背后，隐藏着无数不为人知的汗水、泪水与坚持。最近无意中翻到一本关于“杨三生”的书，虽然我对于这位泳坛传奇的名字并不是那么熟悉，但封面设计的简洁大气，以及书名中“一个人的泳坛传奇”所带来的孤寂与辉煌交织的意境，深深吸引了我。我常常想象，在一个人的世界里，如何去承受巅峰的荣耀，又如何去面对低谷的孤寂。这本书，或许能让我窥见一位传奇人物内心深处真实的情感世界，感受他在泳池中的每一次搏击，以及每一次起伏背后所付出的巨大代价。我期待着能够从字里行间，捕捉到那种属于运动健儿的纯粹与坚韧，那种不屈服于命运，只为超越自我的精神力量。这本书，就像是一扇门，等待着我推开，去探寻一个不平凡的人生故事，去理解“传奇”二字的重量和意义。我希望它不仅仅是一份记录，更是一份能够触动人心的力量，能够点燃我内心深处那份对梦想不懈追求的热情。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，最先吸引我的是它的装帧设计。深邃的蓝色封面，如同浩瀚的泳池，一抹亮色的点缀，又仿佛是破水而出的矫健身影，极富艺术感。虽然我并不是一个狂热的体育迷，但“杨三生”这个名字，在我的印象中，似乎与那个辉煌的年代有着某种联系，仿佛是那个时代游泳界不可或缺的一块拼图。我一直对那些能够在各自领域达到顶峰的人物充满好奇，尤其是那些凭借一己之力，在激烈的竞争中脱颖而出，最终成就“传奇”的英雄。我猜想，这本书一定详细描绘了他从一个默默无闻的少年，是如何一步步蜕变成泳坛巨星的心路历程。其中必然充满了无数次的训练、失败，以及在质疑声中默默坚持的勇气。我期待着作者能够用细腻的笔触，将杨三生的成长轨迹、训练细节、比赛场景以及背后不为人知的付出，都一一呈现出来。更重要的是，我希望能够通过这本书，了解这位“一个人”的传奇，是如何在压力与孤独中，找到自己的节奏，最终成为别人难以企及的高度。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我印象深刻的是，它不仅仅讲述了杨三生在泳池中的辉煌成就，更深入地挖掘了他作为一个“一个人”的内心世界。在那个万众瞩目的舞台上，他承受着巨大的压力，同时也可能承受着难以言说的孤独。作者没有回避他人生中的低谷和挫折，而是用一种客观而充满同情心的笔触，展现了他如何在一个人的世界里，与自己对话，与困难较量。我特别喜欢书中关于他对游泳的热爱是如何产生的，以及在职业生涯后期，是如何保持对这项运动的热情和初心。这种超越名利，纯粹为了热爱而坚持的精神，是当下社会非常稀缺的品质。这本书让我明白，真正的伟大，不仅仅是站在顶峰的那一刻，更是整个过程中的坚持、反思与成长。它让我看到了一个运动员的坚韧，一个人的孤独，和一个传奇的诞生。