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☆☆☆☆☆

沈奇岚著

图书标签:

人生哲理
自我成长
积极向上
淡泊名利
心灵鸡汤
人生感悟
从容
平静
思考
智慧

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出版社：江苏凤凰文艺出版社

ISBN：9787539975344

版次：1

商品编码：11527423

包装：平装

开本：32开

出版时间：2014-09-01

用纸：胶版纸

页数：240

正文语种：中文

具体描述

编辑推荐

　　☉沈奇岚沉淀心灵之作
　　这本书关心你的状态。不赶着去哪里，不急着去获得什么，不忙着和世界交换自己，不想着要去征服谁，这就是某种程度上的自由。生命因此才可能开始从容。
　　奇岚提供读者的价值，在于邀请他们用另外一种眼光和价值体系去看这个熟悉的世界。
　　☉无造作的真诚从容
　　我们日常的所作所为，大都是出于期待，而不是无造作的真诚。对生活缺乏真诚时，我们会变得非常软弱，成为自己跟别人期待的牺牲品。
　　☉让患得患失的人看淡
　　在这本书中，作者选择忘记自身，出离地观察世界。鸽子、明信片、玩具，17世纪的女画家都可以是她。笔下的她，让我们唏嘘不同的人生起伏，对照我们在失意得意时的忘形失态，抖落掉束缚自己的患得患失

内容简介

　　《我愿生命从容》是一本关于生活修养的随笔集。她用区别于世俗日常的眼光去观察世界，跟随作者的角度你竟发现心境开阔起来。
　　有时候，我们总想快进时间，看看最终的结果是不是值得，而没有耐心体味生而为人可以享受的生活滋味。
　　在这本书中，作者选择忘记自身，出离地观察世界。鸽子、明信片、玩具，17世纪的女画家都可以是她。笔下的她，让我们唏嘘不同的人生起伏，对照失意得意时的忘形失态，抖落掉束缚自己的患得患失。
　　人有时远离既定的轨道，是为了更好地找到自己。我们日常的行为，多是出于期待，而不是无造作的真诚。对生活缺乏真诚时，我们会变得软弱，成为自己与别人期待的牺牲品。
　　从容地投入生活，无论前进还是后退，都身姿挺拔。

作者简介

　　沈奇岚，她善思考，要感念复旦和她所在的哲学系，还有求学德国时的漫长冬季。在那里她获得了一生所需要的精神能量。
　　她爱那些丰盈的心灵，尽管它们受着痛苦，却仍然在爱这个世界。
　　她热爱采访，探索人的心灵，她说那里实在迷人呢。
　　她策划展览和文化沙龙，她说喜欢看见美好的人与物相遇，让他们发光。
　　《艺术世界》、《芭莎艺术》、《嘉人》、《周末画报》、《ELLE》、《Noblesse望》、《生活月刊》、《书城》上，有她探索的踪迹。她的专栏和访谈总是别致，因她用心体会了对方的生命。

内页插图

精彩书评

　　★好朋友出书当然要支持，因为奇岚就是一个内涵妹，有营养滴小伙伴。

　　——赵薇

精彩书摘

　　鸽子的旅行日记
　　什么时候她能够明白，生活的真意就在从容的啄食过程里。
　　世界各地的广场上，必然是成群的鸽子。翻出自己的照片，广场上除了人，就是鸽子。
　　如果我是一只鸽子，我一定远远离开广场。我的城市旅行日记里都是可怕的回忆。
　　威尼斯的圣马克广场是多么让人惊惧的地方，不停地有人为了自己的欢乐一次次冲进鸽群，惊飞起一片片鸽子。这在照片上或者电影里是多么美丽的背景，但是对于鸽子来说，吃一顿饭被打断十几次的感觉很糟糕，何况天天如此。
　　不要以为巴黎的状况会更好。我去过埃菲尔铁塔，那里竞争十分激烈。鸽子要冲到人群里，看到有人喂面包就速速争抢。如果不早早下嘴，其他的鸽子就会跳上游客的肩头，把那一块面包啄去。大城市里的人们你争我夺，鸽子的命运也毫不例外。我抢不过那些体格壮硕不怕人的鸽子，它们连人们正在吃的三明治都敢去啄。
　　我在巴黎是混不下去了，于是去了阿姆斯特丹。阿姆斯特丹广场上的人们稍稍友好一些。他们常常被那些扮作梵??高或者罗马卫兵的人吸引着，也经常有小丑在那里耍杂耍，这时候我就可以安心地散个步。
　　如果我是一只鸽子，我决不贪恋城市。尽管城市里充满着唾手可得的食物，在广场上也有尽力想讨好我的游客，他们不过是想把我骗到手上满足自己一时的虚荣心。他们慷慨地抛洒着谷粒，看着我和我的伙伴们扑向食物甚至彼此争抢，得意的微笑就浮现在了他们的脸庞上——控制别人的生活让他们有上帝般的快感。
　　人类真是矛盾又虚伪的动物，他们在四周的建筑上插满了倒刺，无论是窗台上还是水管上。他们担心鸽子在那里停歇，留下需要清理的鸟粪，所以就在那里插满细长尖锐的钢铁荆棘。从外地来的鸽子一开始都要付出血的代价，才能明白这个城市不像看起来那么友好。城市的外来者都很辛苦，鸽子也不例外。虽然广场上尽是花大价钱买饲料的游客，但他们只想引诱我们，并不真的爱我们。
　　爱是容易分辨的。当旅游的淡季来临，没有什么人在广场上长时间逗留的时候，心里惦记着鸽子的人会每天来到广场，拿着一袋准备好的面包碎屑，开始分发。人类社会里流传着什么是真朋友的标准，对我们鸽子而言，雪中送面包就是。
　　现在我定居在意大利的目拉诺小岛上，这里阳光充沛。吃的东西虽然不多，但是节奏缓慢。没有人企图吓我，也没有人刻意讨好我。这是我喜欢的生活。在这里，亚得里亚海上的蓝天让人心胸开阔，炫目的阳光下白色的砖瓦也耀眼起来。
　　昨天我和我的朋友们正在教堂边找面包屑，来了一个亚洲女孩，她看见我们，噔噔噔飞奔了过来。她肯定在圣马克广场上也这么干过。我和我的朋友们谁都没有理睬她，继续不慌不忙地吃地上的面包屑，仿佛什么都没有发生。于是她错愕地站在那里，开始羞愧起来。什么时候她能够明白，生活的真意就在从容的啄食过程里。被城市宠坏的鸽子和人类，从不会明白悠闲多么可贵。
　　……

前言/序言

　　后记：远方的远方
　　几年前，在我去德国留学前的一个月，遇到了一个长辈。她得知我要去留学，就对我说：“不要错过任何一个可以进去的美术馆和教堂，不要错过任何一片可能遇见的风景，用一切机会学习。”——这可能是最有用的“旅行指南”。
　　在开始一段长期的旅行之时，任何一本泛泛的、只有餐厅和旅游名胜地址的旅游指南都显得浅薄无用。凡是到过远方的人都知道，真正的旅行从哪里开始：抬起头、张开眼睛，将手里的指南扔到垃圾箱里去，走在马路上，抓住一个面善的人问路，坐在公园里和身边的人聊天，和当地的人们一同庆祝他们的节日……唯有如此，才可能抵达远方的远方。
　　一个旅行者必须抛开偏见，打开原来麻木的感官，去感受一座城市的不同。
　　感受一座城市的气质是一个旅行者的基本功课。去看那些标志性建筑往往是为了证明“到此一游”不得不做的事情，但是一座城市的气质和那些所谓的地标建筑关系并不大，城市的气质写在了走在街头的人们的脸上。
　　阅读人的脸是作为旅行者最大的乐趣。看着一座城市的人们的表情，就能判断——这是一个匆匆忙忙不能停下脚步的城市，还是一个连居民都愿意笃悠悠慢慢骑自行车穿越的城市？
　　在旅行的路上，陌生人的微笑和从容给了我善意和继续前行的理由。他们充满了想象的空间，就像所有的都市名人都曾是默默擦肩而过的路人。街头默默拉着小提琴的音乐家，说不定就是下一个谭盾。一个已经成名回国的艺术家曾悄悄对我说，从前在巴黎赚钱的旺季是夏天，在名胜为旅人画肖像，尤其是给中东国家一大家子的富豪画肖像，一个夏天就能赚够一年的家用。在欧洲的街头，眼前这个为自己细细画肖像的街头画家，说不定就是一个等待被发现的梵?高。都市无穷的可能性点亮着人们的希望。
　　我们这些旅行者正目击着这些绽放中的可能性。旅行久了，就能明白人生何其广阔，不必计较眼前的一时一地。
　　我曾在一个城市生活，住在街边，已经习惯了每天的噪音。有一次去了海德堡。海德堡好宁静。是山区特有的宁静，森林和大山消去了空气中的噪音，真空一般的安静。窗外的雪一片片落下来。漫天银雪，缓慢而庄严地划过空气。简直就像无限的时间在流逝，而我是永恒的观察者。
　　在海德堡的两天，我突然发现我的听觉恢复了原来的灵敏。原来多年在街边的生活，早让我的耳朵麻木，对高分贝也充耳不闻。
　　每一次真正的旅行，都如同此次经历——恢复身上的某种知觉和灵敏，让已经麻木的感官回到最初的好奇状态。这矫正了我们平日用以感知这个世界对几近功利主义的态度。扔去了常见的指南后，步伐终于从容了起来。
　　在威尼斯，我邂逅了最美的落日。威尼斯是个浸在水里的城市，浪漫极了。在威尼斯散步，经常不知道自己走到了哪里。这种时刻，根本不必慌张，继续走下去，继续看那开满花朵的窗口，那映着五彩斑斓城市的河流。往前走，转弯再转弯，又是熟悉的街口。某一个傍晚，又一次在城市中心迷路，我就随便跳上一艘公交船，看看它会带我去哪里。
　　船越开越远，渐渐离开了城市，开向了靠海的港口。就在那里，我目睹了壮丽的亚得里亚海的落日。夕阳在帆船的另外一边缓缓落下，温柔无限地勾勒出了船的金色轮廓。海洋一片金红色，全船的人们都默默看着落日，迎面海风吹来，汽笛声回响在海面上。空气里是海风，是音乐，是爱情，这样的时刻才会在人们的生命中留下印痕。
　　旅行是为了什么呢？常常有人问。
　　旅行是为了找到这些能在生命中留下印痕的时刻；是为了去到远方的远方，那里有被遗忘很久的自我；是为了体验那些孤独时刻的美好，去找到生命的从容。
　　就像那只鸽子的启示：生活的真意就在从容的啄食过程里。我愿生命从容。

《我愿生命从容》一、序章：拨开浮躁的迷雾在喧嚣的世界里，我们常常被无休止的琐事裹挟，被快速的节奏催促，仿佛一场永不停歇的奔跑，却忘了停下脚步，审视自己的方向。时间的洪流裹挟着我们向前，焦虑与不安如影随形。我们追逐着“成功”的幻影，计算着“得失”，衡量着“价值”，却渐渐迷失了最真实的自己。《我愿生命从容》并非一本教你如何“加速”的书，恰恰相反，它是一份邀请，邀请你拨开层层迷雾，重新审视生命的态度与节奏。它是一本关于“慢下来”的哲学，一本关于“活在当下”的实践指南，一本关于“找到内心宁静”的探索之旅。在这本书中，你不会找到那些让你绷紧神经、催促你前进的论调，取而代之的是一种温和的引导，一种对生命本质的深刻洞察。我们将一同走进一个与众不同的世界，一个允许暂停、允许呼吸、允许沉淀的世界。在这个世界里，价值的衡量标准不再是外部的成就，而是内心的丰盈；节奏的快慢不再由外界决定，而是源于内心的和谐。这是一次对生命态度的重塑，一次对人生意义的重新定义。二、第一章：探寻“从容”的肌理 “从容”，这个词语本身就蕴含着一种力量，一种不动声色的力量。它不是消极的懈怠，也不是无谓的拖延，而是一种对生命节奏的精准把握，一种对自我状态的深度觉察。在这一章，我们将一同解构“从容”的含义。它意味着什么？它不是对困难的逃避，而是以一种平和的心态去面对；它不是对责任的推卸，而是以一种清晰的思路去承担；它不是对未来的担忧，而是以一种坚定的信念去规划。我们将深入探讨，在信息爆炸、节奏飞快的时代，为何“从容”显得尤为珍贵。我们将分析那些让我们失去从容的根源：过度的欲望、不切实际的期待、对外界评价的过度在意、以及缺乏自我认同。更重要的是，我们将开始寻觅“从容”的踪迹。它隐藏在每一次深呼吸里，隐藏在每一次专注于当下的瞬间，隐藏在每一次与自然的亲近中，隐藏在每一次真诚的自我对话里。我们将学习识别那些让我们心生慌乱的信号，并找到应对它们的方法，将它们转化为平静的力量。这一章，是一次心灵的“慢行”，一次对“从容”本质的初次触碰。它将为你打开一扇新的视角，让你看到生命中被忽略的美好，感受到那些曾被遗忘的宁静。三、第二章：重拾内在的秩序外在世界的混乱，往往源于内在秩序的失衡。《我愿生命从容》深知，真正的平静，源于内心的安稳。本章将带领你进行一次深入的内在探索。我们将一同审视那些潜藏在我们内心深处的“噪音”：来自过去的遗憾、对未来的恐惧、他人的评价、以及内心深处的不安。这些噪音如同潮水般涌来，不断侵蚀着我们内心的宁静。我们将学习识别这些噪音的来源，并尝试理解它们的形成过程。这并非是为了责备，而是为了更好地接纳和转化。只有理解，才能卸下包袱。随后，我们将开始构建属于自己的内在秩序。这包括：清晰的自我认知：了解自己的优点与不足，接纳真实的自己。认识到自己的价值不在于成就，而在于作为一个独特的个体而存在。有意义的目标设定：区分“必须做”和“想要做”，将精力聚焦于真正能带来内心满足感的事物，而非盲目追逐潮流。情绪的智慧管理：学会识别、理解并恰当地表达自己的情绪，不被负面情绪所吞噬，也不压抑真实感受。建立内在的界限：学会拒绝那些会让你透支、让你失去平衡的要求，保护自己的能量和时间。培养感恩的心态：关注生命中已拥有的，而非执着于未得到的，让感恩成为一种习惯，一种滋养心灵的力量。重拾内在秩序，就像为混乱的世界建立一个宁静的港湾。它让你在风雨飘摇中依然能找到依靠，在喧嚣浮躁中依然能听到内心的声音。四、第三章：让时间为我驻足——活在当下的艺术 “过去已成历史，未来尚未到来，唯有现在，是我们可以把握的。” 然而，我们却常常活在对过去的悔恨或对未来的焦虑中，让当下的美好悄悄溜走。《我愿生命从容》将深入探讨“活在当下”的艺术。这并非是一种消极的“活一天算一天”，而是一种积极的、有意识的、全情投入的生活态度。本章将提供一系列切实可行的练习，帮助你将“活在当下”融入生活的点点滴滴：专注的力量：学习如何在一个时间段内，将所有注意力集中于当前正在做的事情。无论是工作、用餐、还是与人交谈，都全情投入，感受当下的每一个细节。感官的苏醒：重新激活你的感官，去感受周围的世界。聆听风的声音，欣赏花朵的色彩，品尝食物的味道，触摸事物的质感。让感官成为连接当下与你的桥梁。暂停与觉察：在忙碌的间隙，有意识地停下来，进行几次深呼吸，观察自己的身体感受和思绪。这种短暂的暂停，能够帮助你从惯性的思维模式中跳脱出来，回到当下。简化生活：移除生活中的冗余，减少不必要的干扰。通过简化，你可以更清晰地看到当下，更专注于重要的事情。接纳不完美：当下并非总是尽善尽美，学会接纳它的不完美，并从中找到属于自己的平和。 “活在当下”不是一种技能，而是一种选择，一种对生命最深沉的尊重。当你真正活在当下，你会发现，生命中的许多烦恼会自动消解，许多美好会不期而遇。五、第四章：与世界和谐共振——慢节奏的生活哲学我们身处一个高速运转的时代，但“快”并非唯一的出路。真正的智慧，在于找到与世界和谐共振的节奏。《我愿生命从容》倡导的是一种“慢节奏”的生活哲学，它不是与社会脱节，而是一种更具选择性和效率的生活方式。本章将探讨：效率的再定义：摆脱“忙碌等于高效”的误区。真正的效率，在于用更少的时间完成更重要的任务，并留有余力去感受生活。有选择的忙碌：学会区分“必要之忙”与“无谓之忙”。将精力投入到真正有意义、有价值的事情上，而大胆舍弃那些消耗你的“低价值”活动。与自然的连接：发现自然界中的慢节奏哲学。观察植物的生长，感受四季的变迁，在自然中汲取力量，让心灵得到滋养。 “无所事事”的力量：认识到“无所事事”并非浪费时间，而是大脑休息、创意萌生、内心沉淀的宝贵时刻。学会留白，给自己留出思考和放松的空间。深层关系的建立：在快节奏的生活中，更要珍视与家人、朋友的深层连接。放慢脚步，用心去沟通，去倾听，去陪伴，建立真正的情感纽带。慢节奏的生活，是一种有意识的选择，一种对生命质量的追求。它让你不再是时间的奴隶，而是时间的主人，能够自由地掌控自己的生命轨迹，感受生命的美好与深邃。六、第五章：宁静的力量——内在平和的修炼 “宁静，是一种强大的力量。” 它不像张扬的外在成就那般显眼，却有着源源不绝的韧性和深远的影响。《我愿生命从容》将深入探索如何培养这种内在的宁静。这是一种持续的修炼，一种与自我对话的过程。本章将为你提供：冥想与正念的实践：引导你进入冥想和正念的世界，学习如何通过呼吸、身体感受和意念，达到内心的平静。自我关怀的艺术：认识到自我关怀并非自私，而是保持能量、更好地爱他人的前提。学习如何照顾好自己的身心灵。接纳与放下：学会接纳生活中无法改变的事实，并尝试放下那些让你痛苦的执念。放下，是为了更好地前行。培养内心的韧性：在经历挑战和困难时，如何保持内心的稳定，不被外界的波动所轻易击垮。发现生命中的惊喜：在宁静中，更容易发现那些不期而遇的美好，让生命充满惊喜与感恩。内在的宁静，是你最坚实的后盾，是你面对一切挑战时最强大的武器。它让你在风雨中依然能岿然不动，在迷雾中依然能看清方向。七、尾声：与生命温柔相拥《我愿生命从容》的旅程即将告一段落，但生命的旅程永不止步。这本书，并非一个终点，而是一个新的起点。它邀请你继续带着这份“从容”的态度，去体验生命中的每一个当下，去感受每一次的呼吸，去珍惜每一次的相遇。 “从容”并非意味着放弃追求，而是用一种更智慧、更平和的方式去实现。它让你在奔跑中也能感受到风景，在努力中也能体会到快乐。愿你我都能在喧嚣的世界里，寻找到那份属于自己的宁静与从容，与生命温柔相拥，活出最真实、最丰盛的自己。这本书，是你心灵的一处港湾，是你人生旅途中的一盏明灯。愿它能伴随你，在人生的长河中，悠然前行，自在绽放。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书在描绘“时间”的流逝时，有一种别样的韵味。我曾经对时间有一种莫名的恐慌感，总觉得它过得太快，还没来得及做什么，就已经错过了许多。书中并没有用宏大的叙事去歌颂时间的宝贵，而是通过一些极其细微的观察，来展现时间的痕迹。比如，描述一片叶子从嫩绿到枯黄的过程，或者一个孩子从咿呀学语到长大成人的点滴变化。这些看似平凡的画面，却饱含着岁月的沉淀和生命的智慧。读到这些章节的时候，我仿佛能感受到时间的脚步，它不疾不徐，不悲不喜，只是静静地流淌。这让我开始放慢自己的节奏，不再急于求成，而是学会去品味每一个当下。我开始尝试去记录生活中的小确幸，去感受那些稍纵即逝的美好。这本书让我明白，“从容”并非意味着无所事事，而是在流逝的时间里，找到属于自己的节奏，活出生命的厚度。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的最大感受，是一种“回归”。在充斥着信息爆炸和各种诱惑的时代，我们常常感到迷失，不知道自己真正想要什么。书中并没有直接给出答案，而是通过作者的个人经历和感悟，引导读者去探索内心的声音。我特别喜欢其中关于“独处”的论述。作者将独处描述成一种宝贵的财富，一种与自我对话、与内心和解的契机。我曾经一度非常害怕独处，觉得那是一种孤独的表现。但读完这本书，我才明白，独处并非意味着孤单，而是让自己有时间去思考，去沉淀，去聆听内心的声音。书中那种回归简单、回归真我的生活态度，深深地触动了我。它让我意识到，真正的“从容”，并非向外寻求，而是向内 S探寻。它鼓励我们去发现生活中的小乐趣，去感受人与人之间最本真的连接，去拥抱那个最真实的自己。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到这本书的时候，我完全是抱着一种试试看的心态，毕竟“从容”这两个字，在快节奏的现代社会里，听起来就像是遥不可及的奢侈品。然而，翻开第一页，我就被一种温润而有力量的叙述方式吸引住了。作者并没有强硬地灌输任何关于“如何从容”的大道理，而是通过一系列极其贴近生活、甚至有些琐碎的细节，慢慢地勾勒出一种生活态度。我印象最深刻的是其中一段关于早晨的描写，那种阳光透过窗帘洒在地上的斑驳光影，空气中弥漫的淡淡咖啡香，还有窗外偶尔传来的鸟鸣声，每一个感官的触动都被细腻地捕捉下来，仿佛读者也能一同置身其中，感受那份宁静与舒适。我曾经有过很多焦虑的早晨，匆匆忙忙，心神不宁，读到这段的时候，我开始反思，也许“从容”并非遥不可及，而是可以从每一个清晨开始，有意识地去品味，去感受。书中并没有出现什么惊心动魄的情节，也没有什么跌宕起伏的命运转折，但正是这种平淡中的深刻，触动了我内心最柔软的部分。它让我意识到，生活的美好，往往就隐藏在那些被我们忽略的日常瞬间里。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，是一种沉静的力量。在读到书中关于“选择”的章节时，我深有体会。生活充满了无数的选择，大到职业方向，小到晚餐吃什么，每一个选择都会将我们引向不同的轨迹。作者并没有试图教导我们如何做出“最优”的选择，而是探讨了在做出选择之后，如何与自己的决定相处，如何接纳不确定性，并从中找到内心的平静。我曾在一个重要的选择面前纠结了很久，寝食难安，生怕一步走错，满盘皆输。读到书中关于“放下执念”的部分，我才明白，很多时候，我们并非输给了选择本身，而是输给了对结果的过分执着。那种“非此即彼”的思维模式，恰恰是制造焦虑的根源。书中用了一个很形象的比喻，将人生比作一条河流，我们无法控制河流的方向，但我们可以选择如何漂流，是挣扎着逆流而上，还是顺势而下，享受沿途的风景。这种豁达的态度，让我开始重新审视自己内心的恐惧，并尝试着用更平和的心态去面对未来的每一个可能。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我惊喜的是它对“人际关系”的处理方式。我一直以为，要拥有和谐的人际关系，就必须学会八面玲珑，讨好所有人。然而，书中描绘的那些关系，却充满了真实和坦诚。作者并没有回避矛盾和冲突，而是以一种包容和理解的态度去解读人与人之间的相处之道。我记得其中一个故事，讲述了主人公与一位性格有些孤僻的老邻居之间的互动。起初，主人公也觉得难以接近，但随着时间的推移，通过一些微小的、充满善意的举动，两人之间竟然建立起了一种独特的、无需多言的默契。这让我意识到，所谓的“从容”，并非意味着要与世隔绝，而是在纷繁复杂的人际交往中，保持一份真诚和尊重，不卑不亢，不失自我。它让我开始反思自己与身边人的关系，是不是过于在意别人的看法，而忽略了内心的真实感受？书中并没有提供什么“万能公式”，但它所传递的那种温暖而有力的沟通理念，却像是一盏明灯，照亮了我前行的道路。

评分☆☆☆☆☆

好吧我买错了，，本来想买周国平的愿生命从容

评分☆☆☆☆☆

速度很快资料很好质量很好

评分☆☆☆☆☆

好吃的东西，还便宜真心的不错

评分☆☆☆☆☆

活动的时候买的，非常的实惠，信赖京东，京东品质有保证。

评分☆☆☆☆☆

还没看呢，看过后再评价

评分☆☆☆☆☆

还不错。。。。。。。。123456