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以色列防身術

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張付著

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發表於2025-01-31

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圖書介紹

齣版社：長虹齣版社

ISBN：9787800631856

版次：1

商品編碼：11540667

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2014-01-01

用紙：膠版紙

頁數：346

正文語種：中文

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圖書描述

內容簡介

　　《以色列防身術》主要內容包括：基本功訓練；站位、步法、與受身；打擊係攻擊手段與基本防禦詳解；基礎擺脫技術；基礎地麵攻擊與防禦技術；徒手對武器技術等。

目錄

第一章基本功訓練
第一節熱身與柔韌性訓練
第二節力量與體能訓練
一、基礎力量訓練
二、徒手力量訓練
三、全天候體能訓練
第三節反應訓練

第二章站位、步伐、與受身
第一節實戰以以色列防身術的基本站位
第二節以色列防身術的基本步伐
一、打擊技步伐
二、綜閤特殊步伐
第三節以色列防身術的基本受身信息
一、倒地受身技
二、被強推是的受身技
三、翻滾技術
……
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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

內容還可以，不夠係統

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還可以吧隻看看

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還可以就是有點小貴瞭

評分☆☆☆☆☆

不錯

評分☆☆☆☆☆

很好，很6

評分☆☆☆☆☆

講解格鬥的技術較多，估計作者還有後續。

評分☆☆☆☆☆

Good

評分☆☆☆☆☆

給弟弟買的感覺挺好

評分☆☆☆☆☆

全書介紹的比較全麵，從基本功的訓練到實戰心態的指導，很實用

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