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[印] 吉塔·艾扬格（GeetaS.Iyengar）著

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出版社：海南出版社

ISBN：9787544367424

商品编码：11546239767

开本：16开

出版时间：2016-09-01

页数：445

字数：635000

具体描述

作者:(印)吉塔·艾扬格(Geeta S.Iyengar),(德)丽塔·凯勒(Rita Keller),(瑞士)克斯汀·赫塔(Kerstin Khattab) 著；莫慧春等译定价:198 出版社:海南出版社出版日期:2016年09月01日页数:445 装帧:精装 ISBN:9787544367424 ●向帕坦伽利致敬viii
●作者简介ix
●艾扬格大师序言x
●内容简介xi
●如何使用本书xii
●辅助工具xv
●01关于瑜伽、做母亲和怀孕的入门知识
●第1章：哲学背景
●瑜伽的定义002
●瑜伽八支003
●女性和瑜伽004
●阿育吠陀的健康观005
●瑜伽的健康观007
●女性人生中的里程碑010
●瑜伽的益处013
●第2章：怀孕准备
●受孕前的准备014
●流产与对策022
●02孕妇瑜伽
●第3章：体式练习的详细说明（所有人适用）
●部分目录

内容简介

瑜伽作为很适合孕妇的一项运动，风靡优选，也广为中国女性喜爱。《艾扬格孕产瑜伽》是现代瑜伽中很重要的一个分支，它的安全、科学、精准享誉全世界，其丰富的经验和极为严谨的体系结构对准妈妈们更具针对性。
本书为初学者和不错练习者提供了充满细节的真人高清体式图片展示，每一体式图都加以详尽说明，以细致、且富于激励的教导，引导修习者掌握每一个体式及其变化，帮助她们提升身心健康，增强和协调肌肉平衡，激发内在智慧。本书还包含了大量解剖学、生理学、情绪信心和智性安宁的一系列知识，以及充满智慧的阿育吠陀疗愈知识，照此练习，即可塑造及调合生命的琼浆，融炼维护身心健康所需的能量（生命力）。作者在本书中还增加了瑜伽哲学内容，这将有助于你经由生命之轮的律动，你的生活通往正确的方向；它也帮助你生活在全面健康且具神圣良知的状态当中，让人从婴儿时期开始成长为大地母亲的良善公民。
这一值得信赖的参考书是准妈妈们等
(印)吉塔·艾扬格(Geeta S.Iyengar),(德)丽塔·凯勒(Rita Keller),(瑞士)克斯汀·赫塔(Kerstin Khattab) 著；莫慧春等译吉塔·艾扬格，艾扬格大师的女儿和从孩提时代起的学生，发展了针对女性的特殊艾扬格瑜伽，她因《艾扬格女性瑜伽》一书而享誉优选。作为既是阿育吠陀医生又是瑜伽大师，她是世界上艾扬格瑜伽的女性。在她父亲的指导下，她在印度普那艾扬格学院（RIMYI）执教40多年，同时也在美洲、欧洲、非洲和亚洲各地传授大型课程。
丽塔·凯勒自1989年开始教学瑜伽疗法和孕妇瑜伽。后来她从艾扬格大师本人那获得了艾扬格瑜伽不错教师的认证。1991年后，凯勒每年到印度普纳的艾扬格瑜伽学院（RIMYI）。接受继续培训，参加瑜伽教师的调息法讲座，参与准妈妈和新妈妈瑜伽以及其他女性特殊瑜伽主题。她是巴德纽恩的莱茵阿艾扬格瑜伽学等