協和懷孕大百科 (協和醫院50年臨床匯編，揭秘隻有婦産科醫生知道的懷孕細節） 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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産品特色

編輯推薦

　　《協和懷孕大百科》是一本讓準父母們用起來放心、省心的書。
　　用起來放心：協和婦産科醫師何萃華主編，多年的婦産科從醫經驗，帶給準媽媽、準爸爸專業、科學的孕期安全保障。
　　用起來省心：全書共十七章節，從各個角度解答準父母孕期擔心或者忽略的問題。從科學備孕到無痛分娩，孕期十月的母子的安全保障、飲食營養和科學胎教，産後的月子保養及新生兒養育。

內容簡介

　　《協和懷孕大百科》共分17章節，包括孕前準備、十月懷胎、平安分娩、科學坐月子、新生兒喂養、嬰兒喂養等幾大闆塊。其中孕期十月中的每一月，又包含胎兒發育、準媽媽身體變化、懷孕知識課堂、飲食營養、健康食譜、日常起居保健、胎教進行時、情緒調節、職場準媽媽、孕期不適與疾病、産檢關注、特殊關照等內容。本書內容全麵，觀點科學，是準父母值得擁有的一本孕育枕邊書。

作者簡介

　　何萃華，中國醫學科學院博士生導師，中國協和醫科大學教授，北京協和醫院婦産科主任醫師，亞太助孕黃金組成員，中美STK生育技術研究組成員。享有國務院頒發的醫學專傢特殊津貼。1953年畢業於南京大學醫學院，後同中國婦産科學開拓者、産科專傢林巧稚一起工作；從事醫療、教學和科研50餘年，臨床經驗和理論知識全麵而紮實。

內頁插圖

目錄

Part 1孕前適當準備，孕期更輕鬆
一、營養準備：為胎兒儲備好“食物”
葉酸——預防胎兒神經管畸形
維生素E——提高精子活力
維生素C——抗氧化、促代謝
鋅——增加受孕機會
孕前應改掉的不良飲食習慣
體質調養好是優生的根本
準媽媽補益卵子的食物
準爸爸要少吃“殺精”食物
清體排毒，為胎兒營造優質內環境
二、助孕食譜：成功受孕的重要保證
調經理帶食譜
益氣養血食譜
排毒清瘀食譜
固腎益精食譜
三、健康準備：減少孕期的疾病睏擾
最佳受孕年齡
最佳懷孕季節
訂一個簡略的懷孕計劃
做全麵孕前體檢（孕前6個月）
進行遺傳優生谘詢
考慮TORCH篩選
這些疾病最好在孕前治愈
瞭解孕前常見疾病對懷孕的影響
如果需要，可以提前接種疫苗
少喝咖啡、可樂，戒除煙酒
開始謹慎用藥
調整體重到正常範圍
保持良好的運動習慣，讓身體更強壯
四、知識準備：瞭解一些受孕常識
生男生女的決定因素
停服避孕藥，改換避孕方式
避開黑色受孕期
堅持測量3個月經周期的基礎體溫
這些排卵信號你發現瞭嗎
哪些姿勢有助於受孕
孕前如何調整性生活頻率
流産之後再懷孕需要注意什麼
新婚後不宜馬上懷孕
父母的哪些基因會遺傳給孩子
五、生活準備：為孕期做些改變
布置溫馨的居傢環境
如果你養寵物，暫時離開它
調整工作與生活，讓身心都保持愉悅
改掉對精子和卵子不利的生活習慣
為日後的開支算一筆賬
六、心理準備：經營好這美妙的10個月
接受孕育給生活帶來的一係列變化
彆將生男生女當成一種壓力
打消“酸兒辣女”的心理
七、特殊關照：孕前預防不孕不育癥
女性不孕是什麼原因
女性不孕癥檢查
男性不育的主要原因是什麼
男性不育癥檢查
Part 2 孕1月，新生命從這裏起步
一、胎兒發育周周看
第1周的胚胎
第2周的胚胎
第3周的胚胎
第4周的胚胎
二、孕1月準媽媽身體的微妙變化
三、懷孕知識課堂
受孕過程：精卵的美麗相遇
著床後受精卵纔算是正式安傢
四、營養與飲食
判斷一下自己是否缺乏營養
營養不需猛補，保持孕前的水平就好
孕1月準媽媽每日需要攝入的食物量
早餐不但要吃，更要吃好
根據熱量高低有選擇地食用食物
保證營養——多攝優質蛋白
準媽媽喝水有什麼需要注意的
準媽媽吃魚好處多，該怎麼吃有講究
水果每天不要超過500剋
蔬菜如何吃更營養
忍痛割愛，戒掉冷飲
五、健康食譜推薦
補充蛋白質、多種維生素和礦物質
補充葉酸、蛋白質
強身止吐
補鐵養血
補脾和胃
寬腸通便，疏理氣血
六、日常起居保健
如何使用驗孕試紙自行驗孕
去醫院驗孕，確保結果更準確
孕早期已經開啓，此期對胎兒有重要意義
打造健康無汙染的居室環境
安全使用化學用品
和有害化妝品說再見
當心生活中的輻射源
防輻射服不妨早點穿
受孕後暫停性生活
記懷孕日記，作為見麵禮送給寶寶
孕期做運動，好處多多
劇烈的運動要避免
散步、慢跑，準媽媽都適閤做
七、胎教進行時
什麼是胎教
常用的胎教方法
受過胎教的寶寶有什麼不一樣
八、情緒調節站
做好角色轉換的心理準備，迎接全新生活
調整好情緒，彆讓孕期抑鬱來擾
九、職場準媽媽須知
職場準媽媽怎麼安排工作與生活
邊懷孕邊工作的好處
十、孕期不適與疾病
感冒和流感
妊娠牙齦炎
皮膚過敏
十一、産檢關注
孕期産檢項目早知道
選擇一傢閤適的産檢醫院
十二、特殊關照：高齡準媽媽的孕期生活
高齡準媽媽的生理特點
高齡準媽媽容易遭遇什麼樣的孕育麻煩
給高齡準媽媽的貼心提醒
Part 3 孕2月，體會孕期帶來的微妙變化
Part 4 孕3月，開始逐漸適應孕期生活
Part 5 孕4月，和胎兒成為好朋友
Part 6 孕5月，身心穩定的“黃金期”
Part 7 孕6月，給胎兒最好的關愛
Part 8 孕7月，做個氣定神閑的快樂準媽媽
Part 9 孕8月，順利進入孕晚期
Part 10 孕9月，準備迎接新生命的到來
Part 11 孕10月，勝利就在眼前
Part 12 分娩時刻，幸福、難忘的瞬間
Part 13 産後1～6周，新媽媽快速恢復期
Part 14 0～1個月，新生寶寶第一個關鍵期
Part 15 2～4個月，突飛猛進的生長期
Part 16 5～8個月，小傢夥齣牙瞭
Part 17 9～12個月，寶寶正在斷奶

精彩書摘

　　●● 最佳受孕年齡
　　中國女性最佳受孕年齡為24～29歲研究錶明，中國女性最佳受孕年齡為24～29歲，準媽媽生理與心理均趨成熟，精力充沛，最適閤懷孕和撫育嬰兒，可避免胎兒發育不良、妊娠並發癥及流産、死胎或畸胎的發生。年齡過小（20歲以下），身體發育還沒有完全成熟，此時受孕，會增加早産、難産及畸形兒的發生率；年齡過大（35歲以上），卵子老化、産道肌肉彈性不足，此時受孕，先天愚型兒發生率會明顯升高，同時也更容易發生難産。
　　高齡準媽媽對孩子的影響比高齡準爸爸要大通常，女性的卵子處於不斷消耗的狀態，齣生時初級卵母細胞約200萬個，到青春期退化剩約30萬個，每個月經周期會排齣1～2個，從月經初潮到停經約排齣400個卵子，所以女性年紀愈大，卵子愈老化，卵子的質量就愈不好，易造成胎兒異常。
　　而男性精子是重復製造的，相較之下，高齡準爸爸影響胎兒染色體異常的概率比高齡準媽媽要小很多。
　　數據解讀
　　35歲以上在醫學上被定義為高齡孕婦現今醫學理論定義：超過35歲的孕婦就是“高齡孕婦”，要以高危妊娠對待。高齡生育事實上對母親本人和孩子都有一定危險，因此不提倡高齡生育。
　　●● 最佳懷孕季節
　　懷孕的最好月份在7、8、9三個月，因為在這段時間內懷孕正是夏末鞦初，水果蔬菜較豐富，有利於孕婦營養。而剛好到次年的4～6月分娩，正好是春末夏初，氣候溫和，有利於産婦度過産褥期。此外，在這個季節裏，衣著單薄，便於哺乳和給新生兒洗澡、曬太陽。嬰兒6個月後，需要添加輔食時，又能避開腸道傳染病的流行高峰期。
　　●●孕前應改掉的不良飲食習慣
　　不良飲食習慣一：偏食、挑食
　　或許你一直都不愛吃豬肝，不愛喝牛奶，不愛吃青菜，但為瞭你的寶寶，你必須學會去吃你平時不吃的食物。偏食的人容易缺乏某些營養，這樣不僅對身體健康不利，還會影響精子和卵子的質量，不利於懷孕。所以，有偏食習慣的準爸媽，最遲在孕前10個月就要開始調整自己的飲食結構和習慣。每天吃齊四類食物—五榖、蔬果、豆乳類和魚蛋肉類，每周還要適量食用一些堅果、菌藻類食物，做到營養全麵均衡，以形成最優良的精子與卵子，保證懷上最棒的一胎。
　　不良飲食習慣二：食品過精、過細
　　日常生活中，我們習慣將大米、白麵等稱為“細糧”，而將玉米麵、小米、蕎麥等稱為“粗糧”或“雜糧”。並且，多數人認為吃細糧比吃粗糧、雜糧好。其實，真正科學的飲食方法是粗細搭配著吃，特彆是對於正備孕的準媽媽來說，飲食不應該太過精細，因為食物做得太精細一是可能造成營養丟失，二是一味吃細糧以及雞蛋、牛奶等太精細的食物，很容易導緻維生素B1的缺乏和便秘。
　　不良飲食習慣三：吃得過甜、過鹹、過辣吃過甜食物易使體重增加；過鹹食物會使體內鈉含量超標，從而容易引起孕期水腫；辣椒、鬍椒、花椒等調味品刺激性較大，多食會影響消化功能，引起便秘，在計劃懷孕前3～6個月應停止或減少食用辛辣食物。
　　不良飲食習慣四：無節製進食
　　有些備孕的準媽媽急切地想把自己的身體調養好，好為懷寶寶做充分的營養準備。加強營養沒錯，但不可無節製地進食。無節製地進食首先對消化不利，其次容易引起肥胖，而肥胖不僅會影響內分泌功能，不利於受孕，還會增加孕期患妊娠高血壓綜閤徵、妊娠糖尿病的概率。
　　……

前言/序言

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