280天胎教一日一指导 孕产/胎教 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 胎教
• 孕期
• 育儿
• 亲子
• 母婴
• 怀孕
• 0-1岁
• 早教
• 指南
• 健康

店铺： 蔚蓝书店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518008698

商品编码：11604282411

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	280天胎教一日一指导 孕产/胎教 书籍
作者：	郑国权主编
定价：	34.8
出版社：	中国纺织出版社
出版日期：
ISBN：	9787518008698
印次：
版次：
装帧：
开本：	大32开

内容简介

《280天胎教一日一指导》这本书，按照280天的胎宝宝孕育过程，从胎教作用、胎教形式、胎教方法、胎教内容等方面，为准父母提供相应的参考和指导，以全面提升胎宝宝的综合能力和素质，为宝宝迈好人生步打下基础。

孕育的奇妙旅程：从备孕到宝宝满周岁 一本涵盖全面、贴近实践的育儿指南，陪伴新手父母走过生命中最珍贵的前一千天。 第一部分：孕前准备与孕期健康（第1天至第279天） 章节一：开启生命的序章——备孕阶段的科学规划 健康基石的夯实： 详细解读孕前体检的必要性，包括双方的遗传病筛查、性激素水平检测及甲状腺功能的评估。提供备孕期间的营养补充方案，重点解析叶酸、维生素D和铁元素的最佳摄入时机与剂量。 生活方式的优化调整： 探讨如何科学戒烟限酒，环境毒素（如重金属、农药残留）对生育能力的影响及规避措施。压力管理技巧，包括正念冥想和适度运动对内分泌系统的积极作用。 月经周期与受孕时机： 深入讲解排卵期的精确计算方法，包括基础体温法、排卵试纸和B超监测的优缺点及实操指南。解答常见不孕不育的初步判断和何时寻求专业医疗帮助的时机。 章节二：孕早期：生命的奠基与孕吐的挑战（第1周至第12周） 胚胎的奇迹发育： 以周为单位，细致描绘受精卵到胎芽、胎心搏动的关键性转变过程，配以清晰的解剖结构图示。 孕早期症状的应对策略： 全方位解析孕吐（晨吐）、疲倦和乳房胀痛的原因及有效的缓解方法。介绍“孕吐食谱”和“营养补给”的个性化方案，确保孕妇和胚胎获得必需营养。 产检里程碑（一）： 重点讲解早期唐氏筛查（NIPT/血清学筛查）的原理、时间节点及结果解读。流产的预防与识别，包括褐色分泌物、腹痛等警示信号的家庭观察要点。 章节三：孕中期：安稳度日与胎动初探（第13周至第27周） 孕中期的营养调整： 随着胎盘功能成熟，饮食重心转向蛋白质、钙质和DHA的摄入。提供针对妊娠期便秘、水肿的食疗方案。 运动与身心健康： 推荐适合孕中期的安全运动，如孕期瑜伽、游泳，并详细说明动作要领和注意事项。讲解孕期体重管理的科学标准（BMI参考范围）。 重要的筛查项目： 详述妊娠期糖尿病（OGTT）的筛查流程、意义及诊断后的生活干预。详解四维彩超的观察重点，理解胎儿的结构发育评估。 孕期性生活指南： 在无高危因素的前提下，如何保持和谐的性生活，以及何时需要禁欲的医学指征。 章节四：孕晚期：分娩准备与不适管理（第28周至第40周） 胎儿成熟与体位变化： 关注胎儿的体重增长曲线和肺部、大脑的发育重点。讲解“胎位不正”的矫正方法（如艾灸、膝胸卧位）。 水肿、失眠与假性宫缩的管理： 提供缓解晚期身体不适的非药物疗法，包括抬高腿部、温水泡脚、助眠茶饮等。 分娩预演与计划制定： 详细区分“见红、破水、规律宫缩”三者的区别和处理流程。制定详细的“分娩计划书”，包括医院选择、镇痛方式（拉玛泽呼吸法、硬膜外麻醉等）的优劣分析。 产前最后冲刺： 应对孕晚期焦虑情绪的心理调适技巧，以及准备待产包的实用清单和分娩医院路线图。 --- 第二部分：新生儿照护与早期发展（宝宝满周岁） 章节五：生命的诞生与黄金一小时 分娩过程的应对： 产妇在产程中的自我调整和医生配合要点。新生儿出生后的即刻评估（Apgar评分）及其意义。 肌肤接触与开奶： 强调新生儿出生后一小时内进行“肌肤接触”的重要性。科学指导“纯母乳喂养”的启动，如何识别宝宝的饥饿信号，建立正确的含乳姿势。 产后康复与情绪支持： 产妇的恶露观察、子宫复旧情况监测。解析“产后情绪低落”与“产后抑郁”的区别，提供家人支持和专业求助的途径。 章节六：新生儿的日常护理与健康监测 吃奶的艺术： 深度解析母乳喂养（按需喂养、追奶技巧、母乳储存与解冻）和配方奶喂养（冲调、消毒、奶瓶选择）的实操细节。处理胀气、吐奶、便秘等常见消化问题。 睡眠的建立： 科学认识新生儿的睡眠周期，提供“安全睡眠环境”的布置标准（如SIDS预防）。逐步建立有助于宝宝区分昼夜的作息规律。 黄疸的观察与处理： 区分生理性黄疸和病理性黄疸的特征，何时需要蓝光治疗，以及家庭护理的注意事项。脐带护理的正确步骤与感染识别。 章节七：宝宝的运动与认知发展里程碑 大运动发展阶梯： 详细介绍从抬头、翻身、坐起到爬行、独坐的月龄发展标准。如何通过“亲子游戏”安全有效地刺激宝宝的肌群发展。 精细动作与手眼协调： 针对不同月龄，推荐适宜的抓握玩具和活动，促进宝宝抓握、对捏等精细动作的发展。 语言与感官的启蒙： 父母与宝宝的“有效对话”技巧，如何通过绘本、音乐和环境刺激促进宝宝的听觉、视觉和触觉发展。 章节八：宝宝健康的第一道防线 疫苗接种的科学规划： 全面解读国家免疫规划疫苗（卡介苗、乙肝、百白破等）的接种时间表、疫苗作用及接种后的常见反应处理。 家庭常见疾病的应对： 掌握宝宝发烧（体温测量、物理降温）、腹泻、湿疹等常见病的居家初步处理原则，明确哪些情况需要立即就医。 辅食添加的科学革命： 遵循“从泥到块”的原则，详细指导从4月龄至1周岁的辅食添加顺序（米粉、蔬菜泥、肉泥、蛋黄）。讲解如何识别和应对食物过敏，确保营养均衡。 本书特色： 汇集了资深妇产科专家和儿科营养师的临床经验，提供了大量基于循证医学的实用操作流程图和表格，是陪伴宝宝从受精卵到蹒跚学步全程的实用工具书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性简直是教科书级别的。它涵盖了从产前检查的准备到分娩方式的选择，再到新生儿护理的方方面面，内容详实到令人惊讶。我特别喜欢它设置的“每周小任务”环节，它将宏大的孕期目标分解成了可执行的小步骤，比如“本周尝试做一次十五分钟的轻度拉伸”，这种循序渐进的方式，极大地增强了我的成就感和坚持下去的动力。而且，书里对各种母婴用品的推荐和评测也非常中肯，避免了新手父母在购物时陷入盲目跟风的陷阱，为我们省下了不少时间和精力去做真正重要的功课。

评分☆☆☆☆☆

我最欣赏的是它对于孕期情绪管理的独到见解。怀孕期间，情绪波动是家常便饭，这本书没有简单地要求“保持积极”，而是深入探讨了焦虑、低落情绪的成因，并提供了许多实用的、可以立刻上手的放松技巧。我尝试了其中关于冥想和呼吸训练的部分，效果立竿见影，尤其是在夜里难以入睡时，那些引导性的文字简直就像一位温柔的心理导师在耳边低语。这种对准妈妈心理健康的关注，让我觉得作者真正理解了为人母者的不易，这本书不仅仅是关于胎儿的成长，更是关于母亲的自我关怀与成长。

评分☆☆☆☆☆

阅读体验上，这本书给我一种如沐春风的感觉。它的语言风格非常积极向上，充满了对生命奇迹的赞美，读起来完全没有压力，反而像是在听一位经验丰富的长辈分享她的智慧。作者善于引用一些感人的小故事或科学发现的小趣闻来穿插讲解，使得原本枯燥的知识点变得生动有趣。每读完一个章节，我都感觉自己的知识储备和心理建设又上了一个台阶，对即将到来的新生命充满了更清晰、更有准备的期待。这本书绝对是孕期书架上不可或缺的“定心丸”，值得每一个认真对待孕期生活的人拥有。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容编排逻辑性极强，从孕早期的迷茫到孕晚期的期待，每一个阶段的指导都安排得井井有条，丝毫没有让人感到手足无措。它不像有些孕期书籍那样堆砌大量的专业术语，而是用非常贴近生活的语言，将复杂的科学知识转化为简单易懂的操作指南。比如，它对于不同孕周的营养建议，不仅列出了推荐食物，还给出了详细的食谱搭配，真正解决了“我该吃什么”的实际难题。而且，它非常注重准爸爸的参与感，提供了许多建议让父亲也能深度融入到孕育过程中，这种全家参与的理念让人倍感温暖和鼓舞。

评分☆☆☆☆☆

这本书的包装设计非常吸引人，色彩搭配柔和又不失活力，封面上的插图描绘了一对温馨的父母和宝宝，让人一看就觉得充满了爱与期待。内页的纸张质量摸起来很舒服，字体大小适中，排版清晰，即便是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。我特别欣赏它在细节上的用心，比如书签的设计，既实用又美观，每次翻开都能感受到作者对读者的关怀。装帧也很扎实，一看就知道是本可以长期珍藏的好书，不仅仅是一本工具书，更像是一个陪伴孕期的伙伴。从拿到手的那一刻起，我就觉得它物超所值，是送给自己和准妈妈朋友的绝佳礼物。