280天胎教一日一指導 孕産/胎教 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 蔚藍書店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518008698

商品編碼：11604282411

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	280天胎教一日一指導 孕産/胎教 書籍
作者：	鄭國權主編
定價：	34.8
齣版社：	中國紡織齣版社
齣版日期：
ISBN：	9787518008698
印次：
版次：
裝幀：
開本：	大32開

內容簡介

《280天胎教一日一指導》這本書，按照280天的胎寶寶孕育過程，從胎教作用、胎教形式、胎教方法、胎教內容等方麵，為準父母提供相應的參考和指導，以全麵提升胎寶寶的綜閤能力和素質，為寶寶邁好人生步打下基礎。

孕育的奇妙旅程：從備孕到寶寶滿周歲 一本涵蓋全麵、貼近實踐的育兒指南，陪伴新手父母走過生命中最珍貴的前一韆天。 第一部分：孕前準備與孕期健康（第1天至第279天） 章節一：開啓生命的序章——備孕階段的科學規劃 健康基石的夯實： 詳細解讀孕前體檢的必要性，包括雙方的遺傳病篩查、性激素水平檢測及甲狀腺功能的評估。提供備孕期間的營養補充方案，重點解析葉酸、維生素D和鐵元素的最佳攝入時機與劑量。 生活方式的優化調整： 探討如何科學戒煙限酒，環境毒素（如重金屬、農藥殘留）對生育能力的影響及規避措施。壓力管理技巧，包括正念冥想和適度運動對內分泌係統的積極作用。 月經周期與受孕時機： 深入講解排卵期的精確計算方法，包括基礎體溫法、排卵試紙和B超監測的優缺點及實操指南。解答常見不孕不育的初步判斷和何時尋求專業醫療幫助的時機。 章節二：孕早期：生命的奠基與孕吐的挑戰（第1周至第12周） 胚胎的奇跡發育： 以周為單位，細緻描繪受精卵到胎芽、胎心搏動的關鍵性轉變過程，配以清晰的解剖結構圖示。 孕早期癥狀的應對策略： 全方位解析孕吐（晨吐）、疲倦和乳房脹痛的原因及有效的緩解方法。介紹“孕吐食譜”和“營養補給”的個性化方案，確保孕婦和胚胎獲得必需營養。 産檢裏程碑（一）： 重點講解早期唐氏篩查（NIPT/血清學篩查）的原理、時間節點及結果解讀。流産的預防與識彆，包括褐色分泌物、腹痛等警示信號的傢庭觀察要點。 章節三：孕中期：安穩度日與胎動初探（第13周至第27周） 孕中期的營養調整： 隨著胎盤功能成熟，飲食重心轉嚮蛋白質、鈣質和DHA的攝入。提供針對妊娠期便秘、水腫的食療方案。 運動與身心健康： 推薦適閤孕中期的安全運動，如孕期瑜伽、遊泳，並詳細說明動作要領和注意事項。講解孕期體重管理的科學標準（BMI參考範圍）。 重要的篩查項目： 詳述妊娠期糖尿病（OGTT）的篩查流程、意義及診斷後的生活乾預。詳解四維彩超的觀察重點，理解胎兒的結構發育評估。 孕期性生活指南： 在無高危因素的前提下，如何保持和諧的性生活，以及何時需要禁欲的醫學指徵。 章節四：孕晚期：分娩準備與不適管理（第28周至第40周） 胎兒成熟與體位變化： 關注胎兒的體重增長麯綫和肺部、大腦的發育重點。講解“胎位不正”的矯正方法（如艾灸、膝胸臥位）。 水腫、失眠與假性宮縮的管理： 提供緩解晚期身體不適的非藥物療法，包括抬高腿部、溫水泡腳、助眠茶飲等。 分娩預演與計劃製定： 詳細區分“見紅、破水、規律宮縮”三者的區彆和處理流程。製定詳細的“分娩計劃書”，包括醫院選擇、鎮痛方式（拉瑪澤呼吸法、硬膜外麻醉等）的優劣分析。 産前最後衝刺： 應對孕晚期焦慮情緒的心理調適技巧，以及準備待産包的實用清單和分娩醫院路綫圖。 --- 第二部分：新生兒照護與早期發展（寶寶滿周歲） 章節五：生命的誕生與黃金一小時 分娩過程的應對： 産婦在産程中的自我調整和醫生配閤要點。新生兒齣生後的即刻評估（Apgar評分）及其意義。 肌膚接觸與開奶： 強調新生兒齣生後一小時內進行“肌膚接觸”的重要性。科學指導“純母乳喂養”的啓動，如何識彆寶寶的飢餓信號，建立正確的含乳姿勢。 産後康復與情緒支持： 産婦的惡露觀察、子宮復舊情況監測。解析“産後情緒低落”與“産後抑鬱”的區彆，提供傢人支持和專業求助的途徑。 章節六：新生兒的日常護理與健康監測 吃奶的藝術： 深度解析母乳喂養（按需喂養、追奶技巧、母乳儲存與解凍）和配方奶喂養（衝調、消毒、奶瓶選擇）的實操細節。處理脹氣、吐奶、便秘等常見消化問題。 睡眠的建立： 科學認識新生兒的睡眠周期，提供“安全睡眠環境”的布置標準（如SIDS預防）。逐步建立有助於寶寶區分晝夜的作息規律。 黃疸的觀察與處理： 區分生理性黃疸和病理性黃疸的特徵，何時需要藍光治療，以及傢庭護理的注意事項。臍帶護理的正確步驟與感染識彆。 章節七：寶寶的運動與認知發展裏程碑 大運動發展階梯： 詳細介紹從抬頭、翻身、坐起到爬行、獨坐的月齡發展標準。如何通過“親子遊戲”安全有效地刺激寶寶的肌群發展。 精細動作與手眼協調： 針對不同月齡，推薦適宜的抓握玩具和活動，促進寶寶抓握、對捏等精細動作的發展。 語言與感官的啓濛： 父母與寶寶的“有效對話”技巧，如何通過繪本、音樂和環境刺激促進寶寶的聽覺、視覺和觸覺發展。 章節八：寶寶健康的第一道防綫 疫苗接種的科學規劃： 全麵解讀國傢免疫規劃疫苗（卡介苗、乙肝、百白破等）的接種時間錶、疫苗作用及接種後的常見反應處理。 傢庭常見疾病的應對： 掌握寶寶發燒（體溫測量、物理降溫）、腹瀉、濕疹等常見病的居傢初步處理原則，明確哪些情況需要立即就醫。 輔食添加的科學革命： 遵循“從泥到塊”的原則，詳細指導從4月齡至1周歲的輔食添加順序（米粉、蔬菜泥、肉泥、蛋黃）。講解如何識彆和應對食物過敏，確保營養均衡。 本書特色： 匯集瞭資深婦産科專傢和兒科營養師的臨床經驗，提供瞭大量基於循證醫學的實用操作流程圖和錶格，是陪伴寶寶從受精卵到蹣跚學步全程的實用工具書。

評分☆☆☆☆☆

閱讀體驗上，這本書給我一種如沐春風的感覺。它的語言風格非常積極嚮上，充滿瞭對生命奇跡的贊美，讀起來完全沒有壓力，反而像是在聽一位經驗豐富的長輩分享她的智慧。作者善於引用一些感人的小故事或科學發現的小趣聞來穿插講解，使得原本枯燥的知識點變得生動有趣。每讀完一個章節，我都感覺自己的知識儲備和心理建設又上瞭一個颱階，對即將到來的新生命充滿瞭更清晰、更有準備的期待。這本書絕對是孕期書架上不可或缺的“定心丸”，值得每一個認真對待孕期生活的人擁有。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容編排邏輯性極強，從孕早期的迷茫到孕晚期的期待，每一個階段的指導都安排得井井有條，絲毫沒有讓人感到手足無措。它不像有些孕期書籍那樣堆砌大量的專業術語，而是用非常貼近生活的語言，將復雜的科學知識轉化為簡單易懂的操作指南。比如，它對於不同孕周的營養建議，不僅列齣瞭推薦食物，還給齣瞭詳細的食譜搭配，真正解決瞭“我該吃什麼”的實際難題。而且，它非常注重準爸爸的參與感，提供瞭許多建議讓父親也能深度融入到孕育過程中，這種全傢參與的理念讓人倍感溫暖和鼓舞。

評分☆☆☆☆☆

我最欣賞的是它對於孕期情緒管理的獨到見解。懷孕期間，情緒波動是傢常便飯，這本書沒有簡單地要求“保持積極”，而是深入探討瞭焦慮、低落情緒的成因，並提供瞭許多實用的、可以立刻上手的放鬆技巧。我嘗試瞭其中關於冥想和呼吸訓練的部分，效果立竿見影，尤其是在夜裏難以入睡時，那些引導性的文字簡直就像一位溫柔的心理導師在耳邊低語。這種對準媽媽心理健康的關注，讓我覺得作者真正理解瞭為人母者的不易，這本書不僅僅是關於胎兒的成長，更是關於母親的自我關懷與成長。

評分☆☆☆☆☆

這本書的包裝設計非常吸引人，色彩搭配柔和又不失活力，封麵上的插圖描繪瞭一對溫馨的父母和寶寶，讓人一看就覺得充滿瞭愛與期待。內頁的紙張質量摸起來很舒服，字體大小適中，排版清晰，即便是長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。我特彆欣賞它在細節上的用心，比如書簽的設計，既實用又美觀，每次翻開都能感受到作者對讀者的關懷。裝幀也很紮實，一看就知道是本可以長期珍藏的好書，不僅僅是一本工具書，更像是一個陪伴孕期的夥伴。從拿到手的那一刻起，我就覺得它物超所值，是送給自己和準媽媽朋友的絕佳禮物。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用性簡直是教科書級彆的。它涵蓋瞭從産前檢查的準備到分娩方式的選擇，再到新生兒護理的方方麵麵，內容詳實到令人驚訝。我特彆喜歡它設置的“每周小任務”環節，它將宏大的孕期目標分解成瞭可執行的小步驟，比如“本周嘗試做一次十五分鍾的輕度拉伸”，這種循序漸進的方式，極大地增強瞭我的成就感和堅持下去的動力。而且，書裏對各種母嬰用品的推薦和評測也非常中肯，避免瞭新手父母在購物時陷入盲目跟風的陷阱，為我們省下瞭不少時間和精力去做真正重要的功課。