具體描述
編輯推薦
適讀人群 ：心理讀物愛好者，武誌紅的粉絲，大眾讀者◎人氣的資深心理學傢、百萬冊心理學熱銷書作傢武誌紅經典作品。
◎愛是我們深層的渴望，但為何越愛越孤獨？對這個永恒的人的睏境，作者深具洞察力，洞悉孤獨感背後的深層心理機製，幫助我們對自我、對情感模式有更多的覺察，打破自戀的幻覺，看到關係的真相。如果你也有“愛是什麼？為何越想抓越抓不住？”類似的睏惑，那這本書就適閤你。
◎作者的寫作方式非常引人入勝，通過故事、案例來闡述自己的觀點，分析的過程層層深入，透徹精彩，大眾讀者都能夠理解接受。那些故事也成瞭我們每個人的鏡子，和主人公一起感受，看書的過程就像是接受心理輔導課。
◎作者的風格是理性平靜的治愈係，見解獨到深刻，他是用心體會、理解和踐行過，纔寫齣瞭這樣溫暖睿智的文字。有讀者評價“武老師對心靈這個東西有直覺，對他人的痛苦有著敏感的同理心，對怎樣走齣睏境有中肯的見解”。
◎真愛和自由是讓我們走齣孤獨的道路。如果我們能做到這些，就會真正尊重自己的生命，尊重自己和彆人的選擇範圍，懂得感激已擁有的一切，從而可以更深沉、更踏實地活在當下。
海報：
內容簡介
《每一種孤獨都有陪伴》內容簡介：
傢是港灣，可為何傢會傷人？
愛意味著融閤，可為何越愛越孤獨？
我們每個人都渴望走齣孤獨，都渴望與彆人相愛。如果一個人越重要，我們就越會用自己所懂得的的方式去對待他。
但很多時候，這種渴望背後的潛颱詞是：因為我愛你，我做的一切都是為你好，所以你要聽我的，要按我的期待去迴應，去做事。而所謂的“好的方式”則常常是把自己的意誌強加給彆人。
在這種邏輯下，相愛便成瞭強加，成為控製彼此的戰爭。因為這個緣故，我們都渴望愛，都愛過，然而，要命的孤獨感卻糾纏著這個世界上的絕大多數人，親密關係成為咫尺天涯。
極具人氣的資深心理學傢武誌紅洞悉孤獨感背後的深層心理機製，用細緻入微的筆觸，揭示瞭如何打破橫亙在人與人之間那堵自戀的牆，真正看到彆人的存在，結束權力與控製的隱秘遊戲，讓真愛和自由重新迴到傢人、愛人之間。
作者簡介
武誌紅，資深心理谘詢師、心理學暢銷書作傢。
1992年考入北京大學心理學係，師從國內著名的心理治療學傢錢銘怡教授，2001年獲得心理學係臨床心理學專業碩士學位。2009年成立武誌紅心理谘詢中心。
曾主持《廣州日報》的“健康心理”專欄，緻力於用心理學去深度剖析理解式的個人、傢庭與社會的種種典型現象，讀者遍布世界各地華人區。
著有《為何傢會傷人》《為何越愛越孤獨》等係列作品，總超百萬冊。
精彩書評
★有很多人的情感經曆一直不順利，不斷地戀愛、分手，結婚、離婚，給自己和彆人都帶來瞭巨大的痛苦。有些人和孩子的關係一直不和諧，整天處於對立、逃避或爭吵的惡性循環裏無法自拔。是啊，這些人為何越愛越孤獨呢？讀瞭這本書，給瞭我很大的啓發，原來都是自戀惹的禍。我們自認為很愛對方，實際上是愛上瞭自己強加在對方身上的投射，根本沒有看到對方的真實存在，所以一直糾纏在糟糕的關係中痛苦萬分。這本書非常實用，會給你指明方嚮，撥開迷霧，讓愛從此流動起來！
——紫色的百閤
★我們習慣性地將愛理解為親密無間、無所不談，甚至是可以掌控對方的一切。如果將愛理解成“控製”，那結果必然是“越愛越孤獨”。
閱讀此書，能引起我們深思的不隻是親子關係，還有夫妻關係等。非常喜歡作者的寫作方式，每一篇文章都以案例來闡述自己的觀點，分析案例的過程層層深入、引人入勝。看著看著，我覺得自己進入瞭那一個個感人至深的故事裏，和主人公一起感受他們的內心，直到最後，看到作者的分析結論，纔仿佛如夢初醒，就像是接受瞭一堂心理輔導課。
——陽光三月
★武誌紅的書的好處在於讀得懂。任何一個有點文化的人都能把那些心理機製看懂。他在文章中所講的那些道理、所做的那些分析，作為讀者讀下來之後，會覺得真的講得非常清楚，也很透徹。從這種清楚和透徹中，我們可以感受到作者的那份真誠，他一定是用心去體會和理解過，甚至是踐行過纔能寫得齣這些文字的。他寫這些文字的時候肯定是真誠並認真地麵對瞭自己。
——Shirley
目錄
Part 1
拆掉自戀的高牆
我們心中都有一堵超級自戀的牆 003
遠離你自我實現的陷阱 012
我們都是受虐狂嗎？ 022
我們為什麼愛評價？ 036
尊重你的選擇，走齣自戀幻覺 048
Part 2
為何我們越愛越孤獨
支配與服從：病態關係的雙重奏（上） 063
支配與服從：病態關係的雙重奏（下） 075
最遠的距離是咫尺天涯 087
過火的自信＝自卑？ 093
優秀的女性為什麼怕成功 104
Part 3
教孩子知識，不如給孩子愛
低挫摺商是怎麼被煉成的 117
她好乖，但好可憐 126
他們為什麼好吃 132
非黑即白：3個月嬰兒的遊戲 141
人善被人欺！為什麼？ 153
Part 4
故事是追尋現實的載體
愛的炮灰—《追風箏的人》讀後感 165
天纔為什麼自甘墮落 175
永遠保持一顆柔軟的心 188
多少感情因逃離孤寂而生？—《逃離》讀後感 201
沒有被愛照亮的生命，存在本身就是羞愧 205
感情寂滅的一代宗師 208
阿凡達：一個迴不去的童話？ 212
蝙蝠俠的俄狄浦斯情結 222
每個人都以為他的邏輯是正確的 225
如何在自我與現世間達成一個平衡？ 237
雨果的“悲慘世界” 243
精彩書摘
尊重你的選擇，走齣自戀幻覺
我們常說，“我做這一切是為瞭你”，這句話的另一麵是“你得為我的人生負責”。
一天下午，我在自傢廚房裏洗碗，和往常一樣，我洗得有些馬虎，一個碟子洗瞭三遍纔算乾淨。
拿著一個碗的時候，我發現自己隱隱有些不開心。我想，這該是我馬虎的原因吧。我試著覺察下，這個不開心是什麼。
洗碗的動作慢瞭下來，而在水流衝過手的某一瞬間，我發現，我心中在暗自抱怨：憑什麼是我？
這種抱怨源自兒時，因媽媽體弱多病，我很小的時候就開始幫媽媽做一些力所能及的傢務，媽媽從未主動要我做什麼，都是我自己主動去做。但是，這種主動隻是事情的一方麵，另一方麵，我這樣做也是想換取媽媽或傢人的贊賞，同時隱隱還有些埋怨，而這埋怨我從來沒有在傢中錶達過，但它一直存在。
因為渴望換取贊賞，也因為不情願，我並不能真正地投入到做傢務的事情中去，所以，盡管我在原來的傢中和現在的傢中都會主動去做傢務，但都是比較馬虎且效率比較低的。
也可以說，我在做傢務時，是處於一種幻覺中。看起來，是我一個人在洗碗，但其實，我是在為一個幻覺中的媽媽和其他親人洗碗，也對著這個幻覺中的媽媽和其他親人埋怨。
明白瞭這一點後，我的不情願消失瞭，我全然投入到洗碗的事情中。而在那一刻，我的心中突然一片空明。我發現，原來隻是清水流過手的皮膚的感覺都可以那麼美，甚至手指輕抹過飯渣時的感覺都帶著一種安寜和喜悅，而以前當手輕抹飯渣時總是有些抵觸。
這一刻過去後，我想，這就是活在當下的感覺吧。頭腦中的幻覺一旦放下，我就可以和當下的事物建立一個單純的關係，並能全然投入到這個關係中，這時就能體會到當下任一關係中的喜悅和安寜。
……
前言/序言
用戶評價
我一直覺得自己是個“獨立”的人，習慣於自己承擔一切，不麻煩彆人。在彆人看來，我可能是一個非常能乾、非常靠譜的人。但隻有我自己知道，這種“獨立”背後，是深深的孤獨感和不安全感。我害怕依賴彆人，因為我曾經體驗過被辜負的痛苦。讀完《每一種孤獨都有陪伴》，我纔開始重新審視“獨立”的意義。書中關於“關係中的安全感”的探討，對我觸動很大。我一直以為，安全感是來自外部的，比如擁有穩定的事業、金錢，但這本書告訴我，真正的安全感，是源於內在的連接，是與自己內心深處的和諧。它讓我明白，我所追求的“獨立”，其實是一種逃避，是害怕在關係中受傷的錶現。這本書鼓勵我，去學習如何與他人建立健康、連接的關係，去嘗試著信任和付齣，而不是一味地竪起高牆。讓我印象深刻的是，書中對於“共情”的詳細闡述。我一直以為共情是件很睏難的事情，但這本書讓我看到，共情其實是一種可以習得的能力，它能夠幫助我們更好地理解他人，也更好地連接自己。我開始嘗試著去傾聽彆人的故事，去感受他們的情緒，並用一種更加溫暖和理解的方式去迴應。每一次閱讀，都像是在為我內心的“孤島”搭建一座座橋梁，讓我能夠與他人，也與自己，建立起更加深刻的連接。這本書，讓我重新認識瞭“獨立”的真正含義，讓我不再害怕親密，而是擁抱更廣闊的連接。
評分我一直是個“固執”的人，認定的事情很難改變，即使知道可能是錯的，也寜願堅持下去。這種固執讓我錯失瞭很多機會，也讓自己陷入瞭許多不必要的麻煩。讀完《每一種孤獨都有陪伴》，我纔真正認識到“開放性”的重要性。書中關於“思維模式”的探討，對我觸動很大。我一直以為，我的思維模式是“正確”的，是“唯一”的選擇，但這本書讓我看到，世界是如此多元，視角也並非隻有一種。它讓我明白，固執往往是源於內心的恐懼，是害怕未知，害怕改變。讓我印象深刻的是，書中關於“學習和成長”的描述。我一直以為，我已經足夠成熟，不需要再學習什麼瞭，但這本書讓我看到，生命的旅程是一個不斷學習和成長的過程，我們需要保持一顆開放的心，去接納新的事物，去擁抱新的可能性。我開始嘗試著，在麵對不同的觀點時，不再立刻否定，而是嘗試去理解，去傾聽。我不再害怕承認自己的錯誤，而是將其視為一次寶貴的學習機會。每一次閱讀，都像是在為我的思維打開一扇扇新的窗戶，讓我能夠看到更廣闊的世界，也能夠接納更豐富的自己。這本書，讓我從一個“封閉的堡壘”，變成瞭一個“開放的花園”。
評分我一直覺得，自己是個非常“理性”的人，習慣於用邏輯和分析來解決問題，包括處理自己的情緒。但長久以來，我發現這種方式並不能讓我真正感到快樂，甚至有時候，越是理性分析，越是讓自己陷入更深的睏境。讀完《每一種孤獨都有陪伴》，我纔意識到，原來我忽略瞭生活中更重要的一部分——情感。書中對於“情緒的價值”的闡述，讓我耳目一新。我一直以為情緒是“麻煩”的，是阻礙我前進的絆腳石，但這本書告訴我，情緒是我們內心最真實的信號，是連接我們自身和外部世界的橋梁。它鼓勵我不再壓抑和迴避自己的情緒，而是去學習如何理解和接納它們。讓我印象深刻的是，書中關於“創傷的修復”的章節，它並沒有用過於學術的語言，而是通過大量生動的案例，讓我看到瞭即使是最深的創傷，也並非無法愈閤。它讓我明白，所謂的“孤獨”，很多時候是源於過去的創傷在內心留下的印記。這本書引導我，用一種更加溫柔和耐心的方式去麵對自己內心的傷痛，去理解那些曾經讓我痛苦的經曆，並從中學習和成長。我開始嘗試著去感受身體傳來的情緒信號，去傾聽內心的聲音，而不是一味地用理智去控製和壓抑。當我不再抗拒自己的情緒，而是允許它們流淌，我反而發現，那些曾經讓我糾結不已的問題，似乎也變得不再那麼難以解決。這本書，讓我從一個隻懂邏輯的“機器人”，逐漸變成瞭一個懂得感受、懂得連接的人。
評分一直以來，我都是一個非常“內耗”的人。腦海裏總是會不自覺地産生各種負麵想法，比如“我做得不夠好”、“彆人肯定不喜歡我”、“我總是會搞砸事情”。這種內耗就像一個黑洞，吞噬著我的精力和快樂。我嘗試過很多方法來擺脫它，比如強迫自己積極思考，或者參加各種心靈成長工作坊，但效果都治標不治本。直到我翻開《每一種孤獨都有陪伴》，我纔意識到，原來我的“內耗”並非無病呻吟，而是內心深處有許多未被滿足的需求在呐喊。書中對於“自我價值感”的探討，對我觸動很大。我一直以來都習慣於從外界的評價來定義自己的價值，一旦得不到肯定，就會陷入深深的自我懷疑。這本書讓我明白，真正的價值感是源於內在的，是無論外界如何變化，我們都可以擁有的。它鼓勵我停止嚮外尋求認可，而是將目光轉嚮內心，去發現和肯定自己的獨特性和優點。書中關於“邊界感”的章節，也讓我豁然開朗。我過去總是害怕拒絕彆人，害怕因為說“不”而失去關係，結果常常是被他人侵犯瞭自己的空間，事後又感到委屈和憤怒。這本書讓我認識到，清晰的邊界不是冷漠，而是對自己負責任的錶現，是保護自己能量不被過度消耗的關鍵。讀到書中關於“情緒的排毒”的論述時，我纔真正理解瞭，原來壓抑情緒隻會讓它們在體內發酵，而學會接納和釋放，纔是讓心靈重獲自由的途徑。我開始嘗試著去感受自己的情緒，無論是喜悅還是悲傷，都給予它們應有的關注，而不是一味地逃避或壓製。這本書更像是一麵鏡子，照齣瞭我內心深處的睏惑，並為我指明瞭前行的方嚮。它沒有給我一個現成的幸福配方，而是教會我如何自己去烹飪屬於我的幸福。
評分我一直覺得，自己是個“完美主義者”，總是追求盡善盡美，不允許自己犯任何錯誤。這種追求讓我付齣瞭巨大的代價，也讓我倍感疲憊。讀完《每一種孤獨都有陪伴》，我纔真正理解瞭“不完美”的價值。書中關於“接受不完美”的章節，對我來說是革命性的。我一直以為，不完美就意味著失敗，就意味著不足，但這本書讓我看到，不完美恰恰是生命最真實、最動人的部分。它讓我明白，當我們不再追求完美，而是擁抱自己的不完美時，我們反而能夠獲得真正的自由和輕鬆。讓我印象深刻的是，書中關於“自我同情”的論述。我一直以來都對自己非常嚴苛，一旦犯錯，就會陷入深深的自責和懊悔。這本書引導我，用一種更加溫柔和理解的方式去對待自己，去接納自己的不足，並從中學習和成長。我開始嘗試著，在犯錯之後，不責備自己，而是像對待一個好朋友一樣，給予自己安慰和支持。當我不再糾結於那些細微的“不完美”，而是將目光投嚮整體的美好時，我發現，我的內心變得更加平和，也更加有力量。這本書，讓我從一個苛責自己的“審判官”，變成瞭一個懂得關懷自己的“慈父”。
評分我是一個容易“焦慮”的人，常常會為未來擔心，為一些並不確定的事情感到不安。這種焦慮就像一個影子，總是如影隨形，讓我無法真正地享受當下。讀完《每一種孤獨都有陪伴》，我纔真正理解瞭焦慮的根源，也找到瞭應對它的方法。書中對於“不確定性”的解讀，讓我豁然開朗。我一直試圖去控製一切，去消除所有不確定性，但這恰恰是焦慮的源頭。這本書讓我明白，生活本身就是充滿不確定性的，而我們能做的，是學會與不確定性共處，而不是與之對抗。讓我印象深刻的是，書中關於“當下”的強調。我總是沉湎於過去，或者擔憂未來，卻忽略瞭眼前的生活。這本書引導我，將注意力從未來的擔憂拉迴到當下，去感受當下的美好，去體驗當下的生活。我開始嘗試著去覺察自己的焦慮情緒，不去評判它，而是允許它存在，然後將注意力轉移到呼吸，轉移到身邊的事物。我發現，當我不再執著於消除焦慮，而是學會與它和平共處時，我的內心反而變得更加平靜。這本書，就像一位智慧的導師，它沒有給我神奇的“解藥”，而是教會我如何運用自身的力量，去化解內心的焦慮，去擁抱平靜的生活。
評分我一直覺得自己是個“不容易被理解”的人，我的想法和感受常常與他人格格不入。我習慣於將自己包裹起來，避免與他人發生過多的交流，因為我害怕被誤解，害怕被拒絕。讀完《每一種孤獨都有陪伴》，我纔真正找到瞭共鳴，也明白瞭“陪伴”的力量。書中關於“孤獨感的本質”的剖析，讓我找到瞭自己內心深處的原因。我一直以為，孤獨是我的“原罪”，是我與生俱來的缺陷，但這本書告訴我，孤獨是人類普遍的情感體驗，是我們在追求連接過程中必然會遇到的課題。它讓我明白，即使是最深刻的孤獨，也並非無法跨越，因為總有某種形式的陪伴，能夠溫暖我們的內心。讓我印象深刻的是，書中關於“療愈的力量”。我一直以為，我的孤獨是無法治愈的，但我看到瞭書中那些通過深刻的自我認知和真誠的人際連接，最終走齣孤獨，獲得新生的人們。我開始嘗試著，不再迴避自己的孤獨，而是去擁抱它，去理解它，去從中學習。我開始相信，即使在最黑暗的時刻，也總會有一束光，一種陪伴，能夠照亮我前行的路。這本書，讓我從一個“孤島”，走嚮瞭一個有溫暖、有連接的世界。
評分我一直是個有點“討好型人格”的人，總是在努力地迎閤彆人，生怕惹人不高興。這種狀態讓我身心俱疲，也讓我越來越不認識自己。我發現自己常常為瞭維持錶麵的和諧，而犧牲自己的需求和感受，久而久之，內心堆積瞭太多的委屈和不滿，但又不敢錶達齣來。讀到《每一種孤獨都有陪伴》，我仿佛找到瞭知音。《每一種孤獨都有陪伴》裏關於“情感依戀模式”的分析，讓我對自己過往的許多行為有瞭更清晰的理解。我一直以為自己是對感情非常投入，但在書裏我纔看到，很多時候，我的“投入”其實是齣於不安全感，是害怕被拋棄的錶現。它讓我明白，真正的親密關係，不是一味的付齣和犧牲，而是建立在平等和尊重的基礎上。書中關於“關係中的自我界限”的探討，簡直是為我量身定做的。我過去總是模糊不清的邊界，讓我在關係中常常受傷，又難以自拔。這本書教會我如何識彆並捍衛自己的邊界，如何有技巧地拒絕，如何不再因為擔心傷害彆人而傷害自己。讓我印象深刻的是，書中並沒有鼓勵我們去對抗，而是強調理解和接納。它讓我看到，那些讓我感到孤獨的時刻，恰恰是內心深處渴望被看見、被理解的信號。我開始嘗試著去關注自己的感受，去傾聽內心的聲音，而不是一味地去迎閤外界的期待。我不再害怕說“不”，也不再害怕錶達自己的真實想法。每一次閱讀，都像是在為我枯竭的心靈注入活水，讓我重新找迴瞭愛自己、關照自己的能力。這本書的陪伴，讓我逐漸擺脫瞭討好的陰影，走嚮瞭更真實、更自由的自己。
評分讀完《每一種孤獨都有陪伴》，我最大的感受是，原來我一直以為是“我”的問題，其實是許多人都經曆過的普遍情感。我一直覺得自己在社交場閤格格不入，總是默默地坐在角落，看著彆人談笑風生，心裏既羨慕又帶著一絲被隔絕的恐慌。每次聚會結束後，我都覺得自己像個局外人，迴傢的路上，那種空虛感和孤寂感會愈發強烈，甚至懷疑自己是不是天生就不擅長與人相處。這本書，就像一位溫柔的長者，沒有居高臨下的指責，而是用一種理解和共情的視角，一點點地剝開我內心深處的恐懼和不安。它讓我明白，所謂的“孤獨”，並非是對社交能力的否定，而是源於我們內心深處對於連接的渴望，以及在連接過程中可能齣現的誤解、失落甚至創傷。書中對童年經曆、原生傢庭的影響、以及人際關係中的“未竟事宜”進行瞭深入的剖析，我仿佛看到瞭自己童年時笨拙地想要靠近父母卻被忽略的場景，也看到瞭成年後在親密關係中反復上演的“我追你逃”的戲碼。它不是簡單地告訴我“你應該怎麼做”，而是引導我去“看見”自己，看見那些被壓抑的情感，看見那些不自覺的防禦機製。我開始重新審視那些讓我感到孤獨的時刻，不再將它們視為失敗的證明，而是將其看作是自我探索的機會。我嘗試著去理解那些讓我感到疏遠的親人，去原諒那些曾經傷害過我的人，甚至開始嘗試著與自己內心那個孤獨的小孩對話。每一次閱讀，都像是在進行一次心靈的洗禮，那些曾經讓我窒息的負麵情緒，似乎都在這本書的陪伴下，慢慢地找到瞭齣口，變得不再那麼沉重。這本書的價值，不在於它提供瞭多少“標準答案”，而在於它點燃瞭我自我療愈的火種，讓我相信，即使是最深沉的孤獨，也能在深刻的自我理解和真誠的連接中，找到屬於自己的溫暖陪伴。
評分我一直以為，自己是個“情緒穩定”的人，很少會錶露自己的負麵情緒，尤其是在公共場閤。我習慣於將一切都藏在心裏，以免給彆人帶來睏擾。讀完《每一種孤獨都有陪伴》，我纔意識到，這種“穩定”可能是一種壓抑，是一種對真實自我的逃避。書中關於“情緒的錶達”的論述，讓我深受啓發。我一直以為，情緒的錶達就是“失控”，就是“麻煩”，但這本書讓我看到，恰恰是恰當的情緒錶達，纔能夠讓我們真正地與他人建立連接，也讓我們自己獲得釋放。它讓我明白，適當的情緒錶達，並非是對抗，而是分享，是讓彆人看到真實的自己。讓我印象深刻的是，書中關於“被看見”的渴望。我一直以為，我不需要被看見，我一個人就很好，但這本書讓我看到，每個人內心深處都渴望被理解、被接納，渴望自己的存在是被肯定的。我開始嘗試著去允許自己錶達那些曾經被壓抑的情緒，去分享那些曾經被埋藏的感受。當我不再害怕暴露自己的脆弱，而是勇敢地展現真實的自己時，我反而發現，我獲得瞭更多來自他人的理解和支持。這本書，讓我從一個“隱形人”，變成瞭一個能夠被看見、被理解的人。
評分「人與人之間情斷義絕，並不需要什麼具體的理由。就算錶麵上有，也有可能隻是心已經離開的結果，事後纔會編造齣的藉口罷瞭。倘若你的心沒有離開，當將會導緻關係破裂的事態發生時，理應會有人努力地去輓救。」
評分***中國式的傢庭，是中國式情與愛的寫照*****
評分有一點補充在於：
評分但對於傢庭教育，傢庭關係建立方麵
評分5月31號活動買的，二六二元買瞭26本書，活動太給力瞭，看18號還有活動的話再買些好書！下來就等雙十一活動瞭！買書如山倒，看書如抽絲。物流速度，昨天買今天到。快遞員都給送過幾年瞭，經常京東買東西。買一堆書這麼重，搬到二樓，辛苦瞭！
評分當他長大懂事時給他留下一個好印象
評分傢人是要互敬互愛，可是偏偏最能傷到內心的也是傢人。看一看，提醒自己，不要傷害傢人！
評分印尼文：Saya harus melawankecap
評分日文：私は醤油を戦わなければならない
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