陰陽八卦掌:蛇形掌

陰陽八卦掌:蛇形掌 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

田剋延 著
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齣版社: 人民體育齣版社
ISBN:9787500947127
版次:1
商品編碼:11634716
包裝:平裝
開本:32開
齣版時間:2015-03-01
用紙:膠版紙
頁數:358
字數:265000
正文語種:中文

具體描述

內容簡介

  《陰陽八卦掌:蛇形掌》是第五冊,詳細介紹瞭臂似蛇形、剛柔相濟動作起來纏繞擰盤、搖臂鑽穿,似驚蛇遊鑽、白蛇吐信的蛇形掌的練法、用法及其要點,圖文並茂。為便於讀者學練特彆增加瞭詳細的附圖。

作者簡介

  田剋延,陰陽八卦掌第十代傳人、門宗掌門人,田氏國際武術文化交流中心董事長。

目錄

蛇形掌簡介
蛇形掌勢
動作與解說
第一勢掌——蛇翻搖臂穿紮掌
第二勢掌——蛇穿翻臂轉身掌
第三勢掌——蛇鑽滾臂悠身掌
第四勢掌——蛇纏悠臂鏇翻掌
第五勢掌——蛇盤擰鏇坐盤掌
第六勢掌——蛇彈搖擺滾翻掌
第七勢掌——蛇鞭抽彈兜鏇掌
第八勢掌——蛇遊鏇纏悠身掌

精彩書摘

  《陰陽八卦掌:蛇形掌》:
  38.練法:上動不停。身體嚮左擰鏇坐頂的同時,左臂內鏇,嚮左往後下弧綫屈肘掛帶,掌置於胸前左側,掌指斜形嚮下,成二指掌形;右臂外鏇,隨勢屈肘前點,掌置於腰前右側,掌指嚮前,掌心嚮上,成二指掌形。同時左腿屈膝左擰,腳掌嚮外碾,足跟往裏鏇;右腿屈膝左鏇,腳掌嚮裏碾,足跟往外鏇。目視右側。(圖1—39)
  用法:在上動的基礎上,乙方右臂內鏇嚮右用力應對甲之左臂的滾攏。甲方隨勢在身體嚮左擰鏇坐頂的同時,左臂嚮左往後下弧綫屈肘內鏇掛其右臂,右臂隨勢點紮其胸窩。同時雙腿屈膝左擰助力。(圖1—39用法及其附圖)
  39.練法:上動不停。身體嚮左擰鏇坐頂的同時,左臂內鏇,繼續嚮左往後弧綫屈肘抖臂掛帶,掌置於胸前左側;右臂內鏇,嚮右往前弧綫抖臂擰點,掌置於腰前右側。同時雙腿屈膝左擰助力。坐頂發力後,身體自然右鏇,雙腿自然屈膝右擰,雙臂自然外鏇迴收,均為二指掌形。二目貫神視右側。成蛇形掌勢。(圖1—40)
  用法:上動不停,乙方為維持身體平衡嚮右掙擰。甲隨乙勢,在嚮左擰鏇坐頂的同時,以左臂嚮左往後弧綫屈肘抖臂掛帶乙之右臂,用右臂嚮右往前弧綫抖臂擰點其胸窩。同時雙腿屈膝左鏇助力,將其擊倒。定勢後成蛇形掌勢。
  ……

用戶評價

評分

  故日:陰中有陰,陽中有陽。平旦至日中,天之陽,陽中之陽也;日中至黃昏,天之陽,陽中之陰也;閤夜至雞鳴,天之陰,陰中之陰也;雞鳴至平旦,天之陰,陰中之陽也。故人亦應之。

評分

身捷步靈﹐隨走隨變﹐與對方交手時身體起伏擰轉﹐敏捷多變。拳諺說它“形如遊龍﹐視若猿守﹐坐如虎踞﹐轉似鷹盤”。其基本功以樁步﹑行步為基礎。身型要求頂頭竪項﹐立腰溜臀﹐鬆肩垂肘﹐實腹暢胸﹐吸胯提襠。步法要求起落平穩﹐擺扣清楚﹐虛實分明﹐行步如蹚泥﹐前行如坐轎﹐齣腳要摩脛(兩腳踝關節相貼而過)。走圈時﹐內腳直進﹐外腳內扣﹐兩膝相抱﹐不可敞襠。身法講究擰﹑鏇 ﹑轉﹑翻﹐圓活不滯。手型有龍爪掌﹑牛舌掌兩種。主要手法有推﹑托﹑帶﹑領﹑搬﹑攔﹑截﹑扣﹑捉﹑拿﹑勾﹑打﹑封﹑閉﹑閃﹑展16法。要求能進能退﹐能化能生﹐虛實結閤﹐變化無窮。每掌發齣﹐皆要以腰作軸﹐周身一體﹐內外相閤﹐外重手眼身法步﹐內修心神意氣力。

評分

評分

  精是人體的根本,所以陰精內藏而不外泄,春天就不會罹患溫熱病。夏天氣候炎熱,陽氣旺盛,假如不能排汗散發熱量,鞦天就會患風瘧病。這是一般為人診察四季病變的普遍規律。

評分

  黃帝說:五髒與四時變化相應,它們還分彆與其他事物相歸屬嗎

評分

八卦掌分為“定架子”﹑“活架子”﹑“變架子” 3步功夫。“定架子”是基礎功夫﹐要求一招一式﹐規規矩矩﹐宜慢不宜快﹐以求姿勢正確﹐樁步牢固﹐行步平穩﹔切實做到“入門九要”﹐即塌(塌腰)﹑扣(含胸)﹑提(尾閭上提﹑榖道內提)﹑頂(頭上頂﹑舌上頂﹑手前頂)﹑裹(裹臂)﹑鬆(鬆肩﹑沉氣)﹑垂(垂肘)﹑縮(胯根﹑肩窩內縮)﹑起 鑽落翻(臂內外鏇)等要領﹔切忌挺胸提腹﹑努氣﹑拙力(稱為 3大病)﹐“活架子”主要練習動作協調配閤﹐使基本要領在走轉變換中運用嫻熟。“變架子”要求內外統一﹐意領身隨﹐變換自如﹐隨意穿插﹐不受拳套節序限製﹐做到輕如鴻毛﹐變如閃電﹐穩如磐石。

評分

  黃帝問道:什麼是天有八風,經有五風?

評分

  【譯文】

評分

  陰和陽又各有陰陽之分。白天屬陽,清晨到中午時段,是陽中之陽;中午到傍晚,是陽中之陰。夜晚屬陰,傍晚到半夜,是陰中之陰;半夜到天明,是陰中之陽。自然界的陰陽之氣是這樣,人的陰陽之氣也是這樣。

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