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[美] 芭芭拉·安吉丽思(BarbaraDeAnge 著

图书标签:

• 爱情
• 修行
• 灵性成长
• 亲密关系
• 自我提升
• 心理学
• 情感
• 觉醒
• 智慧
• 生活哲学

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 北京日报出版社

ISBN：9787547721841

商品编码：11640002554

出版时间：2016-08-01

如何在爱中修行 作  者:(美)芭芭拉·安吉丽思(Barbara De Angelis) 著;任永欣 译 著作 定  价:49.8 出 版 社:北京日报出版社 出版日期:2016年08月01日 页  数:250 装  帧:平装 ISBN:9787547721841 ●暂无

内容简介

暂无

《爱与治愈：心灵成长的七堂课》 在这个瞬息万变的时代，我们每个人都在追寻内心的平静与真正的幸福。然而，纷繁的生活常常让我们迷失方向，疲惫的心灵渴望着一种深刻的慰藉和指引。 《爱与治愈：心灵成长的七堂课》正是这样一本为你量身打造的心灵指南，它并非提供速成的秘诀，而是引领你踏上一段深入自我、拥抱爱与疗愈的旅程。本书将通过七个循序渐进的篇章，帮助你理解爱本质的丰富面向，学习如何化解内心的伤痛，重拾生命的活力，并最终在自我接纳与人际关系中绽放出最真实的光彩。 第一课：重新认识爱的多重维度 我们对爱的理解，往往局限于浪漫的爱情或亲情的范畴。然而，真正的爱远比这更加广阔和深刻。在本课中，我们将一同探索爱的不同形式：无条件的自我接纳之爱，如同温煦的阳光，滋养我们的内在；同理心之爱，它让我们能设身处地感受他人的喜怒哀乐，搭建起连接的桥梁；慷慨奉献之爱，在给予中体验到生命的意义和价值；还有那超越一切的，对生命本身的敬畏与热爱。我们将剥离那些被物质化、被狭隘化的“爱”的定义，回归其最纯粹、最原始的力量。你将学会辨识生活中那些隐藏的爱，感受并回应它们，从而扩展你的爱的边界，让生命更加丰盈。 第二课：疗愈过往的创伤，释放心灵的枷锁 每个人心中都可能藏着一些不为人知的伤痛，它们如同沉重的阴影，影响着我们此刻的生活。这些伤痛可能是童年的创伤、失落的痛苦、被背叛的伤痕，或者是长久以来未能得到满足的需求。第二课将聚焦于如何温柔地面对和疗愈这些过往的创伤。我们将学习识别那些阻碍你前进的心理模式，理解它们形成的根源，并提供一系列实用的方法，帮助你逐步化解压抑的情绪，原谅那些曾经伤害你的人，也原谅那个不够完美的自己。这并非鼓励你沉溺于过去，而是让你有机会从过去的束缚中解脱出来，让心灵获得真正的自由与宁静。 第三课：学会与自己的情绪共处 情绪是我们生命中不可或缺的一部分，它们如同生命的信号灯，向我们传递着重要的信息。然而，很多人习惯于压抑、否认或被情绪所吞噬。第三课将引导你以一种全新的视角看待情绪。你将学会如何觉察自己的情绪，不带评判地接纳它们的存在，理解它们背后想要表达的需求。我们将探讨如何区分“感受”与“故事”，避免被负面情绪的念头所裹挟，以及如何运用呼吸、正念等工具，在情绪的浪潮中找到平静的锚点。最终，你将不再是情绪的奴隶，而是能够成为情绪的智慧观察者和引导者，让它们成为你成长的助力，而非阻力。 第四课：建立健康的自我价值感 真正的自信并非来源于外界的评价或物质的成就，而是源于内在稳定的自我价值感。第四课将帮助你构建这层坚实的基础。我们将深入探讨是什么塑造了我们的自我认知，以及为何我们常常陷入与他人比较的陷阱。你将学习如何识别并挑战那些根深蒂固的负面自我评价，认识到自身的独特性和内在价值，从而不再依赖外部的认可来证明自己的存在。我们会提供一系列练习，帮助你培养自我关怀的习惯，学会肯定自己的努力和进步，让你无论身处何种境地，都能感受到来自内心的力量和价值。 第五课：深度滋养内在的孩子 在我们的心中，都住着一个“内在的孩子”，它承载着我们最初的纯真、好奇和渴望。然而，随着成长，这个内在的孩子常常被忽视、被压抑，甚至受到伤害。第五课将是一次充满爱与温柔的内在探索。你将学习如何去聆听你内在孩子的呼唤，理解它曾经的需求，并用成年的智慧和爱去回应它。通过一系列富有想象力的练习，你将有机会弥合童年的创伤，满足那些被忽略的渴望，让你的内在孩子重新找回安全感、被爱感和被看见感。一个被滋养的内在孩子，将为你带来无穷的创造力、活力和生命的热情。 第六课：构建和谐的人际关系 人是社会性的动物，良好的人际关系是我们幸福感的重要来源。然而，冲突、误解和沟通障碍常常让我们的关系变得复杂而痛苦。第六课将为你提供构建和谐人际关系的实用工具和深刻洞见。我们将学习有效的沟通技巧，如何清晰地表达自己的需求，以及如何倾听他人的心声。你将理解“边界”的重要性，以及如何设定和维护健康的个人边界。更重要的是，我们将探讨如何用爱和理解去化解冲突，如何在关系中保持真诚与尊重，从而建立起更加深刻、持久和充满支持的连接。 第七课：活出有意义的人生，拥抱持续的成长 当内在得到疗愈，自我价值得到肯定，关系得以滋养，我们便能更加清晰地看见人生的方向。第七课将是你整个心灵成长之旅的升华。我们将引导你探索你内心真正的渴望和使命，找到那些能让你感到生命充满意义的事情。你将学习如何设定符合你内在价值的人生目标，并一步步去实现它们。更重要的是，我们将强调持续学习与成长的重要性，培养一种开放、接纳和好奇的心态，让你在面对未来的挑战时，能够以更加从容和智慧的态度去应对，永远保持生命的活力与热情。 《爱与治愈：心灵成长的七堂课》是一份诚挚的邀请，邀请你放下过去的包袱，打开心灵的窗户，去体验生命中最美好的事物——爱与被爱，接纳与成长。它不是一本让你读完就束之高阁的书，而是陪伴你一同前行的伙伴，为你点亮心灯，指引方向。愿你在阅读这本书的过程中，能够开启一段深刻的自我发现之旅，最终活出那个更加完整、更加喜悦、更加充满爱的自己。

评分☆☆☆☆☆

我得承认，在读这本书之前，我对“修行”这个词一直有些距离感，总觉得它离我太过遥远，是那种需要遁入空门才能领悟的境界。然而，《如何在爱中修行》这本书，彻底颠覆了我的刻板印象。它将“修行”这个概念巧妙地融入了我们最熟悉、也最容易感到困扰的情感生活中。它没有让你盘腿打坐，没有让你念经持咒，而是告诉你，你身边的伴侣、家人、朋友，甚至是陌生人，都可以成为你修行的道场。书中的许多观点，比如“情绪的转化”、“宽恕的力量”、“臣服的智慧”，都让我豁然开朗。我之前总是纠结于对方的错误，耿耿于怀，无法释怀，但这本书告诉我，与其沉溺于负面情绪，不如学习如何放下，如何以一种更平和的心态去面对。它让我意识到，很多时候，我们无法获得真正的爱，并不是因为对方不够好，而是因为我们自己内心的“业障”还没有消除。这本书记载了太多关于如何清理内心垃圾的实用方法，它让我学会了如何接纳自己的不完美，如何看到事情的另一面，如何用一种更加积极、更有创造力的方式去经营自己的情感世界。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字如清泉般流淌，读起来毫不费力，却又句句珠玑，直击心灵。我特别喜欢书中对于“界限”的探讨，这简直是我一直以来在人际关系中的一个巨大困惑。以前我总觉得，爱就是要无条件地包容，但这本书却告诉我，健康的爱恰恰需要清晰的界限。它让我明白，在关系中，尊重自己和尊重对方是同等重要的。作者通过各种生动的场景，比如如何拒绝不合理的要求，如何表达自己的需求而不感到内疚，如何处理伴侣之间的分歧等等，为我提供了一套非常实用的“情感沟通工具箱”。我曾经因为不懂得设立界限，而在工作中被同事过度索取，在感情中被伴侣无理要求，结果总是让自己身心俱疲，却又不敢发声。这本书就像一个温柔的导师，在我耳边低语，告诉我：“你的感受很重要，你的需求也同样值得被看见。”更令人惊喜的是，书中关于“自我价值感”的章节，彻底改变了我对“爱自己”的理解。我曾经认为爱自己就是满足自己的物质需求，或者做一些让自己开心的事情，但这本书却将自我价值感与内心的平静和力量紧密联系起来。它让我明白，真正的自我价值感来自于对自己的接纳，而不是外界的评价。读完这本书，我感觉自己就像卸下了很多沉重的包袱，变得更加轻盈和自信。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是颠覆了我以往对“爱”的认知。我一直以为爱就是无私奉献，就是牺牲自我，但《如何在爱中修行》这本书却以一种全新的视角，将爱解读为一种自我成长和完善的内在旅程。它没有给你灌输任何空洞的道理，而是通过一系列引人入胜的案例和深入浅出的分析，一步步引导你探索内心深处的情感模式。书中的每一个章节都像一面镜子，照出了我过去在亲密关系中曾经存在的误区和不足，比如我对伴侣过度的期待，对被爱的渴望却不懂得如何表达，以及在冲突中习惯性地退缩或攻击。作者并没有简单地指出这些问题，而是提供了切实可行的方法，让我学习如何识别自己的情绪触发点，如何用更健康的方式与他人建立连接，更重要的是，如何通过爱他人来更深地理解和接纳自己。读这本书的过程，与其说是学习，不如说是一场自我疗愈的旅程。我开始意识到，真正的爱不是一种索取，而是一种给予，一种能量的流动，而这种能量的源头，恰恰是来自我们内心深处的丰盈。它教会我，与其去追求一份“完美”的爱情，不如先成为一个“完美”的自己。这种转变是潜移默化的，但影响却极其深远，我发现自己对待生活和身边的人都变得更加温柔和包容了。

评分☆☆☆☆☆

这本书最大的魅力在于，它没有给你一个现成的答案，而是引导你去找寻属于自己的答案。它就像一位睿智的长者，在你迷茫的时候，轻轻地拍拍你的肩膀，用一种循循善诱的方式，让你自己去拨开云雾。我尤其被书中关于“爱的不同阶段”的论述所吸引。它让我明白了，我们对爱的期待会随着年龄和阅历的增长而不断变化，而每一阶段的爱，都有其独特的意义和价值。我曾经总以为，爱就是轰轰烈烈，就是海誓山盟，但这本书却让我看到了，爱也可以是细水长流，是平淡中的温暖，是相互扶持的陪伴。它教会我，不要用一种单一的、僵化的标准去衡量爱，而是要去感受，去体验，去欣赏爱在不同形式下的绽放。而且，书中的许多观点，如“看见彼此的内在小孩”、“疗愈创伤的链接”，都让我产生了强烈的共鸣。我开始反思，自己过去在关系中那些看似无理取闹的行为，是否都源于内心深处的童年创伤？这本书给我提供了一个探索和修复这些创伤的路径，让我能够以一种更成熟、更健康的方式去爱，去被爱。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本《如何在爱中修行》给我带来了前所未有的阅读体验。它不是一本教你如何“撩汉/撩妹”的书，也不是一本告诉你如何“讨好”对方的书，而是真正从“内在”出发，引领你走向一种更加成熟、更具智慧的爱。书中关于“业力”和“因果”的阐述，虽然听起来有些玄妙，但作者却用非常接地气的方式将其与日常生活中的情感互动联系起来。例如，它会让你反思，你在关系中的某些行为，是否是在重复上一代的模式？你是否在用过去的伤痛来评判现在的人？这种深刻的自我审视，让人不得不停下来，静静地思考。我尤其欣赏书中关于“关系中的成长”这一概念。作者认为，每一段关系都是一面镜子，照出我们尚未解决的内在冲突，同时也为我们提供了成长的机会。它鼓励我们不要回避问题，而是积极地去面对，去学习，去转化。这与我之前“遇事就逃避”的心态截然不同。读这本书，我仿佛获得了一把钥匙，打开了通往内心深处的大门，看到了自己潜藏的恐惧和渴望。更重要的是，它告诉我，爱不是终点，而是一个永无止境的修行过程。每一次的爱与被爱，都是一次灵魂的洗礼和升华。