體育與健康 [Sports and Health] 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《體育與健康》是根據教育部頒布的《全國普通高校體育課程教學指導綱要》和當前高校體育教學改革的需要而編寫的。
　　《體育與健康》以高校體育教育培養人纔為目標，用創新的教育思想理念，去構建人文與科學相融閤的體育課程體係，以謀求大學生個體身心健康和整體綜閤素質全麵發展的近期目標，促進大學生形成體育意識、培養興趣、提高能力、養成體育習慣、保持終身健康的遠期目標。這既符閤當今的素質教育要求，又體現瞭素質教育指導下的體育課程教學體係改革的創新。
　　《體育與健康》在整閤修訂的過程中，緊緊圍繞著素質教育、健康教育和以人為本的指導思想，力求達到健康教育與素質教育並重，理論引導與實踐培訓相結閤，課程教學與課外鍛煉於.體等教學使用效果。
　　《體育與健康》概括起來具有以下特點：
　　（1）健身性與文化性相結閤。以“健康第1”的指導思想為基本齣發點，力求揭示體育內涵，弘揚體育文化精神。
　　（2）選擇性與實效性相結閤。在書的結構設計和內容的選擇上，融科學性、實用性和趣味性於一體。力求豐富多彩，以滿足大學生的各種愛好需求。將傳統競技運動項目與大學生的健身鍛煉內容和健康教育有機地結閤起來。
　　（3）科學性與適應性相結閤。遵循大學生的身心發展規律和興趣愛好，既考慮主動適應學生個性發展的需求，也考慮主動適應社會發展的需求，為學生所用。
　　（4）民族性與時代性的結閤。弘揚我國民族傳統體育，汲取世界優秀體育文化，第十二章所增設的新興項目，體現瞭時代性、民族性和中國特色。

內頁插圖

目錄

體育與健康引導篇
第一章 健康新視點
第一節 健康的科學內涵
第二節 現代人的健康危機
第三節 大學生體質健康問題
第二章 體育維護人類健康的作用
第一節 體育與人類的生存
第二節 體育與人類的發展

體育鍛煉與健康保健篇
第三章 體育鍛煉的科學基礎
第一節 體育鍛煉的生理基礎
第二節 體育鍛煉的心理基礎
第三節 體育鍛煉與社會適應
第四章 體育鍛煉的科學方法
第一節 體育鍛煉的基本原則
第二節 個性化健康運動處方
第三節 體質監測與健康促進
第五章 體育鍛煉與衛生保健
第一節 體育鍛煉的衛生常識
第二節 運動損傷的預防與處理
第三節 運動性疾病産生的原因、處置與預防
第六章 營養與健康
第一節 營養與膳食
第二節 運動與營養
第三節 運動與減肥

體育文化與競賽欣賞篇
第七章 奧林匹剋文化
第一節 奧林匹剋運動會的曆史與發展
第二節 奧林匹剋運動體係簡介
第三節 中國與奧林匹剋運動
第八章 體育競賽與欣賞
第一節 體育競賽的分類
第二節 體育競賽的基本方法
第三節 體育競賽欣賞

運動技能篇
第九章 球類運動
第一節 籃球
第二節 排球
第三節 足球
第四節 乒乓球
第五節 羽毛球
第六節 網球
第十章 民族傳統體育
第一節 武術
第二節 散打
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