怀孕坐月子吃什么宜忌必查 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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作  者:李宁 主编 著作 定  价:39.8 出 版 社:中国轻工业出版社 出版日期:2016年09月01日 页  数:199 装  帧:平装 ISBN:9787518409051 ●Part1备孕怀孕饮食宜忌必查
●备孕期
●备孕夫妻所需营养快快查
●叶酸
●蛋白质
●脂肪
●锌
●维生素A
●维生素C
●维生素E
●备孕女性饮食宜忌
●宜在孕前3个月加强营养储备
●宜喝豆浆，养生又助孕
●忌大量吃胡萝卜
●忌快速减肥
●备孕女性营养食谱推荐
●芋头粥
●里脊菱肉
●乌鸡汤
●备育男性饮食宜忌
●部分目录

内容简介

本书以*简洁明了的宜忌形式，告诉你孕期和产后什么能吃，什么不能吃。每月胎宝宝发育图让你更清晰地看到宝宝一点点长大。更有贴心的体重管理建议，让孕妈妈吃得舒心还不担心超重。孕期遇到什么状况、困惑，还有营养专家为你一一解答。当然还有，坐月子的饮食宜忌，让你抓住改变体质的好时机，产后更加光彩照人。
孕产妈妈必吃的24种食物，单独成章，不仅为你提供营养丰富、做法简单的菜谱，而且还有营养素分析，备孕、怀孕、坐月子的不同吃法，让你不再纠结“吃”与“不吃”。
全书围绕孕期营养和产后食补，为孕产期女性提供了**详实、的科学饮食宜忌，每天翻一翻必定受益匪浅。
李宁 主编 著作 李宁
北京协和医院营养科主管营养师
妇联“心系好儿童”项目专家
从事临床营养工作20余年，为很多备孕夫妻、孕妈妈、产后新妈妈进行过系统的营养保健服务及营养指导，力求通过营养饮食打造健康的孕育体质，通过营养饮食孕育健康聪明的宝宝。
她在孕期营养治疗、营养咨询领域丰富有经验，擅长对妊娠糖尿病和孕期各类营养不良的诊断和治疗效，经常在广播、网络和电视上与孕妈妈们互动、交流，被广大孕妈妈赞誉为“*贴心的营养专家”。
业余时间笔耕不辍，出版过多部科普著作，并参与多部孕产期营养饮食书籍的编写，为孕妈妈及新生儿的健康做出了不懈努力。
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