具体描述
内容简介
《体育与健康（南方版）》主要内容包括：体育与人的发展、现代健康观、科学发展体能、运动损伤的预防和紧急处理、乒乓球运动、羽毛球运动、网球运动、游泳运动、武术与健身自卫、拓展与定向运动等。内页插图
目录
上篇 理论知识第1章 体育与人的发展
第2章 现代健康观
第3章 科学发展体能
第4章 运动损伤的预防和紧急处理
第5章 膳食、营养与健康
中篇 运动实践
第1章 田径运动
第2章 健美操运动
第3章 篮球运动
第4章 足球运动
第5章 排球运动
第6章 乒乓球运动
第7章 羽毛球运动
第8章 网球运动
第9章 游泳运动
第10章 武术与健身自卫
第11章 拓展与定向运动
下篇 职业发展与健康
第1章 职业特点与发展体能
第2章 职业环境与保健
前言/序言
用户评价
说实话，这本书的“新意”非常欠缺。它更像是一本对二十年前体能训练手册的翻新和加厚版。里面提到的很多训练方法和理论，现在在各大健身论坛和专业App上都已经被更有效、更科学的模式所取代了。例如，关于有氧耐力的训练模式，它还在喋喋不休地强调长时间、低强度的“慢跑无敌论”，却对高强度间歇训练（HIIT）的效率只是一笔带过，而且对其描述得极其保守和负面。我期待能看到一些关于现代运动科技、可穿戴设备数据分析如何融入日常训练的章节，但很遗憾，这本书似乎活在了上个世纪末。读起来有一种强烈的“时代脱节感”，与其说是“体育与健康”，不如说是“过时的体育与健康指南”。翻过几页后，我忍不住去查了查最近几年顶尖期刊上发表的新研究，对比之下，这本书的价值就更显得黯淡了。
评分这本书简直是本时间杀手，我原本以为它会是本轻松愉快的读物，结果完全不是那么回事。光是翻开第一页，我就被一堆密密麻麻的文字给“劝退”了。作者似乎认为我们都拥有博士级别的专业知识，恨不得把所有相关的概念一股脑地塞进来，从复杂的生理学曲线到晦涩难懂的运动生物力学，每一个章节都像是在进行一场知识的“饱和轰炸”。我试着去理解那些关于心肺功能阈值和无氧代谢的描述，结果看了三遍还是云里雾里。说实话，如果不是为了完成某个任务或者应付考试，我真想直接把它丢到书架的最高层，让它和那些“晦涩难懂的经典”作伴去。这本书的排版也让人抓狂，图表多得像是工程学的教科书，而且很多图例的解释都写得含糊不清，根本无法起到辅助理解的作用。阅读体验非常不友好，更像是在啃一块难以咀嚼的干面包，而非享受一次知识的盛宴。
评分这本书的结构安排实在考验读者的耐心和记忆力。它似乎没有一条清晰的主线，而是把所有内容随机地堆砌在一起。你会发现，刚读完关于“青少年心理发展对运动参与度的影响”的深度探讨，紧接着下一页就是对“如何正确系运动鞋鞋带”的巨细靡遗的图文解析。这种主题上的巨大跳跃，使得读者的心绪难以集中，很难形成一个完整的知识体系。你总是在一个高层次的理论讨论和一个极其基础的操作步骤之间来回拉扯，阅读的流畅性被彻底打断了。我希望这本书能像一部结构精巧的电影，层层递进，逻辑清晰，但它给我的感觉更像是一个被塞满了各种杂物的仓库，要找到某件特定的工具，你得先翻开一堆不相关的废旧物品才行。总结来说，它知识点是不少，但组织和呈现方式实在让人头痛。
评分这本书的语言风格着实让人摸不着头脑，它时常在严肃的学术腔调和一种略显说教的口吻之间来回摇摆。有时它用词极其专业，恨不得把你拉进一个高深的学术研讨会；转过头来，又开始用那种“孩子们，你们要记住哦”的语气来强调一些基础得不能再基础的常识，比如“多喝水很重要”。这种风格的割裂感非常强烈，让人感觉像是在听一位教授用方言讲解复杂的微积分，非常出戏。更要命的是，书中对运动损伤的分析部分，几乎完全集中在病理学和手术治疗上，对于如何预防、如何进行初级康复训练的指导少得可怜。仿佛作者认为，一旦受伤，唯一的出路就是找专家，我们这些普通读者就无需关心那些“枝节问题”了。这对于想要通过阅读来提升自我保护意识的我来说，简直是最大的遗憾。
评分我花了整整一个周末试图去“消化”这本书里关于营养学的章节，结果收获的只有深深的疲惫和对健康饮食的进一步困惑。它洋洋洒洒地介绍了各种宏量营养素和微量元素，似乎每一个维生素和矿物质都有其不可替代的“史诗级”重要性。问题是，它没有给我提供任何简单易懂、可以立即应用到日常生活中的操作指南。读完后我反而更迷茫了，到底应该多吃点什么？是选择高蛋白还是低碳水？这本书里给出了太多的理论和相互矛盾的观点，简直像是一个行走的“营养学百科全书”，但对于一个只想知道“我早餐该吃燕麦还是鸡蛋”的普通人来说，它提供的信息量大到让人望而生畏，实用价值几乎为零。我宁愿去看一个十分钟的短视频，里面用动画解释清楚一个基础的能量平衡概念，也不想再翻开这本厚重的“理论巨著”了。
评分，阅读了一下，写得很好，普通高等教育十一五国家级规划教材·丝网版画的语言探索丝网版画教程作者张桂林先生就是最早将丝网版画在中国孵化出来的人之一，张炼算得上是第三代了。中国丝网版画由起步到如今的五彩纷呈，历尽了艰难，可以说是丝网版画工作者个体的使命感、信念、毅力和兴味成就了它，拓展了它，使它具有了独立的地位和跻身国际的资格。关于丝网版画方面的专著已经有一些，从内容上看，都与丝网版画发展的进程密切相关，在一个阶段，技术与材料的支持会直接影响作品的质量，也限制了它的延伸在另一个阶段，大格局之下的艺术流向、艺术观念的多元化也使它在逐步臻于完全和完美。这一本书，不光帮助读者认识丝网版画、了解技术手段，更多地注重了丝网版画艺术的审美和完成艺术创作的具有启发性的方法，也即丝网版画本体语言的运用。通常，是因为有了好的想法，才选择一种适合表现的媒介，或者，在看到精彩的媒介表达之后才产生学习、掌握的欲望。普通高等教育十一五国家级规划教材·丝网版画的语言探索丝网版画教程，就有满足这种愿望的可能。，，三、关于毕业创作问进入工作室后，真正开始准备毕业创作时，发觉和丝网技法普修时有很大的差异，甚至有些无所适从，在这种情况下应该怎样处理答几乎每一个学生在面对这一问题时都有类似的困惑，两年专修时间里，要很好地完成毕业创作的验证需要分工细做，总的来说可以将时间分为两个大的阶段第一个阶段是巩固和准备阶段。丝网技法专修的课程其主要目的是让大家了解丝网版画的基本制作流程及丝网版画独特的语言要素。但这样的课程仅仅是初步，不可能深入骨髓，更谈不上完全掌握丝网版画的特性。那么，第一阶段要做的工作，首先是技法上的查漏补缺，巩固和深入普修所学的知识，比如多种制版方法、网技法、印刷技巧等，都应该在这一阶段完成。除此之外，还有很大一部分画面根本因素（决定毕业创作好坏的视觉因素）也需要在这一阶段完成。比如说画面的构图、色彩构成、黑白灰组织、形象的塑造和组合等方面的训练都需要大家在此阶段有所体会和了解。这个时期大家的心态要保持踏实、积极，不能好高骛远，需要从细处从小着手，一个一个解决问题，有时一张画甚至几张画能解决一个问题都是好的。这样积累下来，才能够在进入毕业创作阶段时较好地控制相对繁杂和尺幅更大的作品。。
评分，阅读了一下，写得很好，普通高等教育十一五国家级规划教材·丝网版画的语言探索丝网版画教程作者张桂林先生就是最早将丝网版画在中国孵化出来的人之一，张炼算得上是第三代了。中国丝网版画由起步到如今的五彩纷呈，历尽了艰难，可以说是丝网版画工作者个体的使命感、信念、毅力和兴味成就了它，拓展了它，使它具有了独立的地位和跻身国际的资格。关于丝网版画方面的专著已经有一些，从内容上看，都与丝网版画发展的进程密切相关，在一个阶段，技术与材料的支持会直接影响作品的质量，也限制了它的延伸在另一个阶段，大格局之下的艺术流向、艺术观念的多元化也使它在逐步臻于完全和完美。这一本书，不光帮助读者认识丝网版画、了解技术手段，更多地注重了丝网版画艺术的审美和完成艺术创作的具有启发性的方法，也即丝网版画本体语言的运用。通常，是因为有了好的想法，才选择一种适合表现的媒介，或者，在看到精彩的媒介表达之后才产生学习、掌握的欲望。普通高等教育十一五国家级规划教材·丝网版画的语言探索丝网版画教程，就有满足这种愿望的可能。，，三、关于毕业创作问进入工作室后，真正开始准备毕业创作时，发觉和丝网技法普修时有很大的差异，甚至有些无所适从，在这种情况下应该怎样处理答几乎每一个学生在面对这一问题时都有类似的困惑，两年专修时间里，要很好地完成毕业创作的验证需要分工细做，总的来说可以将时间分为两个大的阶段第一个阶段是巩固和准备阶段。丝网技法专修的课程其主要目的是让大家了解丝网版画的基本制作流程及丝网版画独特的语言要素。但这样的课程仅仅是初步，不可能深入骨髓，更谈不上完全掌握丝网版画的特性。那么，第一阶段要做的工作，首先是技法上的查漏补缺，巩固和深入普修所学的知识，比如多种制版方法、网技法、印刷技巧等，都应该在这一阶段完成。除此之外，还有很大一部分画面根本因素（决定毕业创作好坏的视觉因素）也需要在这一阶段完成。比如说画面的构图、色彩构成、黑白灰组织、形象的塑造和组合等方面的训练都需要大家在此阶段有所体会和了解。这个时期大家的心态要保持踏实、积极，不能好高骛远，需要从细处从小着手，一个一个解决问题，有时一张画甚至几张画能解决一个问题都是好的。这样积累下来，才能够在进入毕业创作阶段时较好地控制相对繁杂和尺幅更大的作品。。
评分，阅读了一下，写得很好，普通高等教育十一五国家级规划教材·丝网版画的语言探索丝网版画教程作者张桂林先生就是最早将丝网版画在中国孵化出来的人之一，张炼算得上是第三代了。中国丝网版画由起步到如今的五彩纷呈，历尽了艰难，可以说是丝网版画工作者个体的使命感、信念、毅力和兴味成就了它，拓展了它，使它具有了独立的地位和跻身国际的资格。关于丝网版画方面的专著已经有一些，从内容上看，都与丝网版画发展的进程密切相关，在一个阶段，技术与材料的支持会直接影响作品的质量，也限制了它的延伸在另一个阶段，大格局之下的艺术流向、艺术观念的多元化也使它在逐步臻于完全和完美。这一本书，不光帮助读者认识丝网版画、了解技术手段，更多地注重了丝网版画艺术的审美和完成艺术创作的具有启发性的方法，也即丝网版画本体语言的运用。通常，是因为有了好的想法，才选择一种适合表现的媒介，或者，在看到精彩的媒介表达之后才产生学习、掌握的欲望。普通高等教育十一五国家级规划教材·丝网版画的语言探索丝网版画教程，就有满足这种愿望的可能。，，三、关于毕业创作问进入工作室后，真正开始准备毕业创作时，发觉和丝网技法普修时有很大的差异，甚至有些无所适从，在这种情况下应该怎样处理答几乎每一个学生在面对这一问题时都有类似的困惑，两年专修时间里，要很好地完成毕业创作的验证需要分工细做，总的来说可以将时间分为两个大的阶段第一个阶段是巩固和准备阶段。丝网技法专修的课程其主要目的是让大家了解丝网版画的基本制作流程及丝网版画独特的语言要素。但这样的课程仅仅是初步，不可能深入骨髓，更谈不上完全掌握丝网版画的特性。那么，第一阶段要做的工作，首先是技法上的查漏补缺，巩固和深入普修所学的知识，比如多种制版方法、网技法、印刷技巧等，都应该在这一阶段完成。除此之外，还有很大一部分画面根本因素（决定毕业创作好坏的视觉因素）也需要在这一阶段完成。比如说画面的构图、色彩构成、黑白灰组织、形象的塑造和组合等方面的训练都需要大家在此阶段有所体会和了解。这个时期大家的心态要保持踏实、积极，不能好高骛远，需要从细处从小着手，一个一个解决问题，有时一张画甚至几张画能解决一个问题都是好的。这样积累下来，才能够在进入毕业创作阶段时较好地控制相对繁杂和尺幅更大的作品。。
评分没有太大的作用
评分记得有一次，我独自一人出来逛街。逛了大半天，什么也没有买到，不是东西不合适，就是价格太高，就在我准备两手空空打道回府的时候，无意中发现前方不远处有一个卖小百货的商店，走上前去一看，商店里面正挂着一些极其精致漂亮的背包，那时为了不至于两手空空回去，我总想凑合着买点东西，经过一番讨价还价，便商定了价格，付了钱之后，
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评分还行，帮别人买的
评分记得有一次，我独自一人出来逛街。逛了大半天，什么也没有买到，不是东西不合适，就是价格太高，就在我准备两手空空打道回府的时候，无意中发现前方不远处有一个卖小百货的商店，走上前去一看，商店里面正挂着一些极其精致漂亮的背包，那时为了不至于两手空空回去，我总想凑合着买点东西，经过一番讨价还价，便商定了价格，付了钱之后，
评分没有太大的作用
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