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青蛙王子 著

图书标签:

• 大脑训练
• 记忆力提升
• 思维导图
• 学习方法
• 认知心理学
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• 青少年
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• 自我提升

出版社： 立信会计出版社

ISBN：11795255

版次：1

商品编码：11795255

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-03-01

用纸：轻型纸

页数：884

编辑推荐

　　★一套神奇巧妙的魔法书，大脑强人的晋级手册。
　　★别说你记不住、学不会、想不到，只是你还没找对方法。
　　★你相信吗：古罗马的恺撒大帝能记住每一个士兵的面孔和姓名；亚里士多德能把看过的书几乎一字不差地背诵出来；马克思能把歌德、但丁、莎士比亚等大师的作品整段整段背出来……对照想一想：你的记忆力如何？你是否对自己的记忆力抱怨不已？你的记忆潜能还有多少没被开发出来？你是否愿意给自己的记忆力打高分？
　　★亚里士多德是如何从月牙山上的弧形阴影推出地球是圆形的？贝尔是如何根据人的耳骨薄膜发明电话机的？牛顿是根据怎样的思考原理得出了万有引力定律的？科学家是运用什么思考方法克隆出惊世骇俗的克隆羊“多莉”的？一次思考如何激发灵感的火花？一种思维又是如何洞察到事物背后的玄机的？
　　★打开记忆工具箱，打开思维魔盒，走进学习训练营，学一点记忆的魔法，突破遗忘的魔咒，你也可以是大脑强人。

内容简介

　　★《学一点记忆的魔法，你也可以是大脑强人》
　　讲述了提高记忆力的各种高效方法，从原理到方法再到实践，由浅入深、循序渐进地探讨了如何提高记忆力的方法和窍门，为广大读者解决记忆问题、突破记忆障碍、提升记忆能力提供了有力的帮助和科学的指南。
　　你想要的记忆魔法书，世界记忆高手都在用的记忆魔法，让你轻松提高记忆力，晋级记忆强人。

　　★《学一点思考的魔法，你也可以是大脑强人》
　　全书着眼于现代人应具备的能力和素质，总结了各种神奇高效的思考方法，以深入浅出的文字、鲜活有趣的事例，从原理、训练、应用三大方面深刻而又生动地探讨了思考的方法和窍门，为广大读者突破思考瓶颈、提升思考能力提供了有力的帮助和科学的指南。学一点思考的魔法，来一场思维的革命。学一点思考的魔法，让命运发生彻底改变。

　　★《学一点学习的魔法，你也可以是大脑强人》
　　着眼于现代人应具备的能力和素质，总结和囊括了各种高效学习方法，从原理、训练、应用三大方面，系统而又生动地探讨了如何提高学习效率的窍门和途径，为广大读者解决学习问题、突破学习障碍、提升学习能力提供了有力的帮助和科学的指南。书中所讲解的学习方法针对性和实用性都很强，不仅适用于广大莘莘学子，也适用于已经走上社会工作岗位的各类成人读者。
　　了解学习的魔法，学习立竿见影、轻松高效！掌握学习的魔法，做大脑强人、时代精英！

目录

★《学一点记忆的魔法，你也可以是大脑强人》
第一章　训练记忆力，你也可以是大脑强人
测定你的记忆力和记忆类型
测试你的短期记忆力
任何人都能提高记忆力
记忆能力的简单训练法
把握记忆三步骤
记忆信息的整理和提取
非常测试：测测你的长时记忆力
第二章　注意！没有注意就没有记忆
原理：只产生一个兴奋中心
训练：如何集中你的注意力
应用：要注意三个问题
非常测试：测测你的注意力
练习
第三章　重复记忆法：与遗忘说再见
原理：重复就是和遗忘作斗争
训练：组织有效的复习
应用：在学习和生活中别忘了重复记忆
练习
第四章　目标记忆法：目标是记忆的导航灯
原理：意图是所有记忆和忘记的基础
训练：设定明确的记忆目标
应用：实现记忆目标要靠意志和努力
练习
第五章　理解记忆法：理解推开记忆之门
原理：理解是记忆的前提和基础
训练1：如何实现理解过程
训练2：如何做到理解记忆
应用：先理解后记忆
练习
第六章　多通道协同合作记忆法：记忆总动员
原理：充分调动全身的机能
训练：参与感官越多，记忆越深
应用：将听说读写和实际操作全部结合
练习
第七章　联想记忆法：打开记忆的一扇扇窗
原理：联想是由此到彼
训练：由联想规律的分类记忆
应用：防止遗忘的联想
练习
第八章　规律记忆法：记忆就这么简单
原理：有规律的东西容易记
训练：如何寻找材料的规律
应用：记忆历史知识、公式和单词
练习
第九章　交际记忆法：与君一席话，胜读一本书
原理：人际交往是信息的“交易所”和“加工厂”
训练1：交谈记忆法
训练2：以教促学记忆法
训练3：争辩记忆法
应用：在交际中记忆，做一个信息开放的人
第十章　特征记忆法：刺激记忆的兴奋灶
原理：特征明显的东西易于记忆
训练：通过观察、辨别和发掘找出特征进行记忆
应用：生物、历史、地理小知识和数字特征的记忆
练习
第十一章　口诀记忆法：趣味口诀，快乐记忆
原理：分组块记忆，减负担、增趣味
训练：编口诀的方法
应用：记忆文科和理科知识
练习
第十二章　过度学习记忆法：记忆力可以速成
原理：过度学习即是强化记忆
训练：“过度学习”的技巧
应用：过度学习要把握“度”
练习
第十三章　开头末尾记忆法：记忆的首因和近因效应
原理：开头和末尾受到的干扰少
应用：运用重视头尾记忆法的技巧
练习
第十四章　图表记忆法：一张图表搞定记忆难题
原理：图表化的东西有利于整体记忆
训练：如何做图表
应用：图表类型范例
练习
第十五章　间隔交替记忆法：适时按下记忆的暂停键
原理：避免大脑疲劳，转移兴奋中心
训练：间隔交替要科学
应用：交叉记忆学英语
练习
第十六章　纠错记忆法：不怕记不住，就怕没有错
原理：错误让人记忆深刻
训练：认识、分析、改正错误
应用：改错要有正确心态
练习
第十七章　规定时间记忆法：记忆倒计时
原理：急能生智
应用1：对记忆时间的限定要适度
应用2：对环境、身心的要求
应用3：适用的人群和材料
练习
第十八章　背诵记忆法：书诵百遍，其义自见
原理：背诵是记忆力的体操
训练1：适机采用机械或理解背诵
训练2：背诵的方法
应用：把背诵与熟记有效地结合
练习
第十九章　形象记忆法：永不褪色的记忆风景线
原理：直观形象的利于记忆
训练：尽量将记忆材料形象化
应用：记忆汉字和英文单词
练习
第二十章　抽象记忆法：记忆是一种境界
原理：抽象记忆也以理解为基础
训练：提高抽象记忆效果的方法
应用：形象记忆与抽象记忆综合运用效果更好
练习
第二十一章　归类记忆法：分成一小类，一记一大片
原理：一类的事物便于提取
训练：找出规律性和共同性，记起来就轻松
应用：记忆历史和地理知识
练习
第二十二章　卡片记忆法：要想记得牢，卡片少不了
原理：战胜惰性和忘性的武器
训练：卡片的制作和记忆方法
练习
第二十三章　谐音记忆法：寻觅记忆的“知音”
原理：让无意义变得有意义
应用：数字、公式和单词都可以用谐音记忆
练习
第二十四章　系统记忆法：系列统领记忆
原理：有系统、有条理的易于记忆
训练：把知识放在整个知识系统去记忆
应用：理清历史脉络进行记忆
练习
第二十五章　编码记忆法：破译记忆的密码
原理：用编码的对应关系进行记忆
训练：对身体或物品编号进行编码记忆
应用：演讲、读书都可用编码
练习
第二十六章　链锁记忆法：打造记忆的长锁链
原理：打造一条记忆锁链
训练：巧妙联想，进行链锁记忆
应用：工作、生活和艺术中都可以用链锁
练习
第二十七章　积极态度法：信念创造记忆奇迹
原理：相信自己能记住就一定能记住
训练1：给自己积极的心理暗示
训练2：培养自信的品质
训练3：转变成为一个乐观主义者
训练4：用快乐和平静来代替压力和烦恼
练习
★《学一点思考的魔法，你也可以是大脑强人》
……
★《学一点学习的魔法，你也可以是大脑强人》
……

精彩书摘

　　★《学一点记忆的魔法，你也可以是大脑强人》
　　任何人都能提高记忆力
　　通常，我们在学校和从书本上所学到的知识，或听到及见到的事物和现象，到后来往往不能完整无缺地回忆出来；前一天和许多人会面的情形或学习的各种知识，到第二天往往也只能想起其中的一部分。所以就有人认为我们头脑的存储容量是有限的，当存入一定程度的信息后，那些超过了容量限度的信息，就像水从玻璃杯溢出来一样，不能再被存入大脑中。于是，有人会产生“我脑子笨，简直没有办法”之类的托词，认为记忆的量少是理所当然的想法。
　　可是，根据美国阿诺欣教授和劳森贝克教授等对记忆量的研究结果可知，我们的大脑几乎能把进来的全部信息存储下来，它具有极其充分的容量。
　　据劳森贝克教授的计算，让人脑每秒钟都接收10个新信息，即使这样继续一生，也还有存储其他事物的余地。人脑是不会出现像“由于饮食过了度，再也吃不进任何东西了”那种情形的。所以我们可以放心地去记忆任何想要记住的事物。
　　世界上常常出现一些记忆力特别强的人物，这在一定意义上，也证实了“人脑可以存储的信息量是大得不可想象的”这一说法。
　　在舞台上表演记忆术的人之中，竟有人能把平均每隔2秒内得到的一个前后没有联系的新信息，全部记住又准确无误地复述出来，并且他还声称：只要知道了记忆的方法，谁都能够做到这一点。
　　另外，有一个以“保持完整的记忆”著称的俄国人，关于他那记忆力的优越程度有过如下一个插曲：据说他在讲完了15年前那日发生的一件事后，还问道：“需要说出当时的详细时刻吗？”
　　俄国心理学家亚历山大·鲁利亚教授对他进行了数年的研究，结果发现他的大脑结构和功能与普通人并没有差异。他之所以具有超人的记忆力，是基于他在幼年时就自然地掌握了记忆身边发生事情的方法。
　　能够把整个脑器官都充分利用起来的人是没有的。普通人在日常生活中所使用的脑力，可以说只占全部脑机能的几十分之一或几百分之一。所谓“记忆法”，也只是为了把这几十分之一或几百分之一变成“之二”而已。所以只要有意识地、人为地训练大脑，且能保持连续，就可以理所当然地防止脑子老化。
　　因此，对于我们能否提高自己的记忆力这个问题，回答当然是肯定的。任何人都可以通过学习和社会实践积累丰富的知识与经验，如果把它系统地交织在一起，一定会有很强的记忆力，或许能帮助记忆力差的人充分发挥自己的记忆才能。
　　……
　　★《学一点思考的魔法，你也可以是大脑强人》
　　训练1：换一种思考方式生存
　　法国著名科学家法伯发现了一种很有趣的虫子，这种虫子都有一种“跟随者”的习性，它们外出觅食或者玩耍，都会跟随在另一只同类的后面，而从来不敢换一种思考方式另寻出路。法伯发现这种虫子后，做了一个实验。他花费了很长时间捉了许多这种虫子，然后把它们一只只首尾相连地放在了一个花盆周围，在离花盆不远处放置了一些这种虫子很爱吃的食物。1个小时之后，法伯前去观察，发现虫子一只只不知疲倦地在围绕着花盆转圈。1天之后，法伯再去观察，发现虫子们仍然在一只紧接一只地围绕着花盆疲于奔命。7天之后，法伯去看，发现所有的虫子已经一只只首尾相连地累死在了花盆周围。
　　后来，法伯在他的实验笔记中写道：这些虫子死不足惜，但如果它们中的一只能够越出雷池半步，换一种思考方式，就能找到自己喜欢吃的食物，命运也会迥然不同，最起码不会饿死在离食物不远的地方。
　　其实，该换一种思考方式生存的不仅仅是虫子，还有比它们高级得多的人类。
　　一个非常著名的公司要招聘一名业务经理，丰厚的薪水和各项福利待遇吸引了数百名求职者前来应聘，经过一番初试和复试，剩下了10名求职者。主考官对这10名求职者说：“你们回去好好准备一下，一个星期之后，本公司的总裁将亲自面试你们。”一个星期之后，10名做了准备的求职者如约而至。结果，一个其貌不扬的求职者被留用下来，总裁问这名求职者：“知道你为什么会被留用吗？”这名求职者老实地回答：“不清楚。”总裁说：“其实，你不是这10名求职者中最优秀的。他们做了充分的准备，比如时髦的服装、娴熟的面试技巧，但都不像你所做的准备这样务实。你用了一种超常规的方式，对本公司产品的市场情况及别家公司同类产品的情况做了深入的调查与分析，并提交了一份市场调查报告。你没被本公司聘用之前，就做了这么多工作，不录用你录用谁呢？”
　　世上的事情有时就这么简单得让人难以置信：如果你墨守成规，等待你的只有失败；相反，如果你稍微动一下脑筋，对传统的思考方式进行一番创新，就能获得成功。比如，那种具有“跟随者”习性的虫子为什么就不能动动脑筋，对自己固有的习性进行一下创新——不跟在别人身后漫无目的地奔跑，而像那个其貌不扬的求职者一样换一种思考方式呢？
　　当然，让虫子摒弃自己固有的习性难免苛求，虫子毕竟是虫子。但是，人呢？
　　……

前言/序言

《畅销套装 强大脑是训练出来的系列（套装共3册）》 第一册：《深度认知：解锁大脑潜能的钥匙》 在信息爆炸的时代，大脑的运转效率直接决定了个人的竞争力。本书并非宣扬某种一夜之间提升智力的神秘方法，而是以严谨的科学态度，深入剖析人类大脑的运作机制，并在此基础上，为你构建一套切实可行的深度认知训练体系。 作者从神经科学、认知心理学、信息论等多个学科视角出发，层层剥茧，揭示了大脑如何接收、处理、存储和提取信息。我们不仅会探讨大脑的生理结构，如神经元、突触、脑区的功能划分，更会聚焦于认知功能的核心要素：注意力、记忆力、学习能力、思维能力和创造力。 注意力： 在纷繁复杂的环境中，如何做到“心无旁骛”，高效地捕捉关键信息？本书将介绍多种注意力训练模型，包括但不限于： 集中注意力的训练： 通过特定的练习，如“番茄工作法”的变体，结合冥想和正念技巧，培养长时间保持专注的能力。我们将深入分析不同类型的注意力（如选择性注意、持续性注意、分配性注意）在学习和工作中的作用，并提供针对性的训练方法，例如通过复杂任务的分解、干扰抑制练习来强化你的聚焦能力。 感官信息的过滤与筛选： 学习如何在大脑层面识别并忽略无关紧要的刺激，从而将宝贵的认知资源集中在核心任务上。我们会探讨如何通过“认知负荷管理”来优化信息输入，例如运用“心智地图”和“思维导图”来梳理信息结构，帮助大脑更有效地过滤噪音。 注意力的转换与分配： 掌握在多个任务间平滑切换注意力的技巧，以及在必要时同时处理多项信息的能力。我们将引入“多任务处理的认知模型”，分析其潜在的陷阱，并提供优化多任务处理效率的策略，例如如何通过预判和优先级排序来减少切换成本。 记忆力： 并非生来拥有“过目不忘”的禀赋，卓越的记忆力是可以后天习得的。本书将颠覆你对记忆的传统认知，从编码、存储到提取，全方位提升你的记忆效能。 编码的深度与广度： 讲解如何通过“精细加工”来提升信息的编码质量，例如运用联想、比喻、故事化等方法，将抽象概念转化为生动形象的表述。我们会深入研究“艾宾浩斯遗忘曲线”，并在此基础上，介绍“间隔重复”等高效记忆策略，让你在科学的时间节点回顾信息，巩固记忆。 多种记忆策略的应用： 介绍并实践“地点法”（记忆宫殿）、“关键词法”、“故事链法”等经典记忆术，并结合现代认知科学的研究成果，为你量身定制适合不同类型信息的记忆方案。你将学会如何为不同性质的知识（如数字、概念、事件、人名）选择最有效的记忆编码方式。 提取的效率与准确性： 训练大脑在需要时能够快速、准确地提取所需信息。我们将探讨“提取式练习”的重要性，以及如何通过“自我测试”来模拟真实提取场景，强化记忆痕迹。同时，还会介绍如何构建强大的“语义网络”，让信息之间相互关联，方便联想和检索。 工作记忆的优化： 针对日常生活中频繁使用的“工作记忆”，提供一系列训练方法，以提升短时信息处理和整合的能力，这对学习新知识、解决复杂问题至关重要。 学习能力： “学以致用”是关键，更重要的是“学会如何学习”。本书将为你揭示高效学习的底层逻辑，让你在任何领域都能迅速掌握新知。 构建知识体系： 强调理解而非死记硬背，教授如何将零散的知识点编织成结构化的知识网络，从而形成融会贯通的认知体系。我们将分析“隐性知识”和“显性知识”的转化过程，并提供构建个人知识库的方法。 元认知能力的发展： 引导读者学会监控自己的学习过程，认识自己的学习风格和优势，并根据实际情况调整学习策略。本书将提供“学习反思日志”的模板，帮助你记录学习过程中的挑战与心得，不断优化学习方法。 深度学习的实践： 引入“深度学习”的理念，即不仅仅停留在表面信息，而是深入理解其原理、背景和应用。我们将通过大量的案例分析和实践练习，引导读者掌握“刻意练习”的方法，在掌握基本技能后，不断挑战更高难度的任务，实现能力的跃升。 学习焦虑的克服： 探讨影响学习效率的心理因素，并提供积极的心理调适方法，帮助读者建立自信，享受学习的乐趣。 思维能力： 从简单的逻辑判断到复杂的分析推理，思维能力的训练是提升整体认知水平的核心。 逻辑思维的构建： 系统讲解演绎推理、归纳推理、类比推理等基本逻辑思维模式，并提供大量练习，让你在面对问题时，能够严谨、有条理地进行分析。我们将涉及“三段论”、“命题逻辑”等基础概念，并将其应用于日常的逻辑判断中。 批判性思维的培养： 教你如何质疑信息，识别谬误，形成独立的判断。本书将深入分析“认知偏差”的常见类型，并提供识别和规避这些偏差的方法，例如通过“证据评估”和“因果关系分析”来提升你的判断力。 问题解决能力的提升： 掌握系统性的问题分析和解决方案制定的方法，从定义问题、搜集信息、分析原因到制定和评估方案，让你能够高效地应对各种挑战。我们将介绍“SWOT分析”、“鱼骨图”等经典的问题分析工具。 抽象思维与空间思维的锻炼： 通过一系列有趣且富有挑战性的练习，拓展你的抽象思维和空间想象能力，这对于理解复杂的科学概念、进行设计和创新至关重要。 创造力： 并非少数天才的专利，创造力是一种可以被激发和培养的能力。 发散性思维的训练： 鼓励打破常规，从不同角度思考问题，产生新颖的观点和想法。我们将介绍“头脑风暴”的技巧，以及“SCAMPER”等创意激发工具。 联想与整合能力的提升： 学习如何将看似不相关的概念联系起来，产生新的创意。我们会探讨“隐喻”和“类比”在创意生成中的作用。 试错与迭代的勇气： 强调从失败中学习，不断尝试和完善，是创造力发展的必经之路。本书将鼓励你拥抱不确定性，并在实践中不断迭代你的想法。 本书采用大量真实案例、科学研究成果和实践练习相结合的方式，让你在阅读的同时，就能动手实践，逐步构建属于自己的“强大脑”。它不是一本“速成秘籍”，而是一部陪伴你长期成长的“认知进化指南”。通过系统性的学习和持续的刻意练习，你将发现，大脑的潜力远比你想象的更加广阔。 第二册：《高效执行：将想法转化为行动的艺术》 拥有强大的认知能力是基础，但如果无法将所学所想付诸实践，那么再卓越的大脑也只是纸上谈兵。《高效执行》将带领你穿越认知与行动之间的鸿沟，掌握将宏大目标分解为可执行步骤，并一往无前地实现它们的核心技能。本书不仅仅是关于时间管理，更是关于精力和资源的最优配置，关于如何克服内心的阻力，让你的潜能真正转化为可见的成果。 我们将从以下几个核心维度，为你构建一套系统性的执行力提升方案： 目标设定与规划： SMART原则的精进： 超越简单的SMART目标设定，深入探讨如何设定具有挑战性但可实现，且真正能激发内在动力的目标。我们将分析目标设定中的心理学陷阱，例如“目标导向性过强”导致僵化，以及如何通过“过程目标”和“结果目标”的结合来保持灵活性和持续动力。 长短期目标链的构建： 学习如何将宏大的愿景分解为一系列相互关联的短期、中期目标，并确保它们共同指向最终的成功。我们将介绍“目标树”和“里程碑式规划”的方法，帮助你清晰地看到每一步的意义和价值。 情景规划与风险预估： 在制定计划时，充分考虑到可能出现的变故和障碍。我们将运用“情景分析”和“反向规划”等技术，帮助你预见潜在的挑战，并提前制定应对策略，降低计划失败的风险。 优先级排序的艺术： 在信息过载和任务繁多的情况下，如何区分轻重缓急，将有限的精力投入到最重要的事情上。我们将深入研究“艾森豪威尔矩阵”、“帕累托法则（80/20法则）”等经典工具，并结合情境化分析，教你如何灵活运用。 任务分解与落地： “微任务”的哲学： 将庞大的项目分解成易于管理、可快速完成的“微任务”，从而降低启动难度，积累成功经验，保持持续的动力。我们将探讨“原子化任务”的概念，以及如何识别和创建这些任务。 可视化工作流： 借助看板（Kanban）、流程图等工具，将任务状态可视化，让你清晰了解项目的进展，并及时发现瓶颈。我们将详细介绍如何设置个人看板，以及如何利用它来优化任务的流转。 “执行闭环”的建立： 确保每个任务从开始到完成，都有明确的负责人、时间节点和验收标准。我们将介绍“PDCA循环”（Plan-Do-Check-Act）在个人执行力管理中的应用。 时间与精力管理： “能量曲线”的洞察： 识别你一天中精力最充沛和最低谷的时段，将高强度、需要高度专注的任务安排在能量高峰期。我们将探讨“昼夜节律”对工作效率的影响，并提供个性化的“能量管理”策略。 高效的时间块分配： 学习如何将时间进行科学的划分，为不同的任务预留专门的时间段，避免频繁的任务切换带来的损耗。我们将介绍“时间块规划法”，并提供如何应对突发事件的策略。 “精力优化”而非“时间压缩”： 认识到精力是比时间更宝贵的资源，学习如何通过休息、营养、运动和正念等方式来提升和维持你的精力水平。我们将探讨“深度休息”的重要性，以及如何通过“微休息”来保持持久的专注。 对抗“拖延症”的心理学智慧： 深入剖析拖延的根本原因，并提供一系列科学有效的对抗策略，包括“启动仪式”、“奖励机制”、“问责伙伴”等。我们将借鉴行为经济学和认知行为疗法的原理，帮助你从根源上解决拖延问题。 习惯养成与自律： “习惯回路”的重塑： 了解习惯形成的心理学机制，掌握如何科学地建立积极习惯，并逐步戒除消极习惯。我们将深入研究“提示-惯常行为-奖励”的习惯回路，并提供如何设计有效的“提示”和“奖励”。 “微习惯”的力量： 通过每天完成微小的、易于坚持的习惯，逐步积累，最终达成巨大的改变。我们将详细介绍“微习惯”的理论和实践方法，并提供如何通过“习惯追踪”来巩固成果。 “自律”的真实含义： 认识到自律并非压抑欲望，而是通过提前的规划和意愿，引导自己做出更符合长远利益的选择。我们将探讨“意志力”的科学原理，并提供提升意志力的实用技巧。 “问责”与“支持系统”： 建立有效的问责机制，可以是公开承诺、与他人结盟，或者利用科技工具，来增强你的执行力。 障碍克服与韧性： “失败”的重新定义： 将失败视为学习和成长的机会，而不是终点。我们将探讨“成长型思维”在克服困难中的重要作用。 “认知重构”与积极心态： 学习如何通过调整认知模式，积极面对挑战和挫折。我们将介绍“积极心理学”的工具，帮助你建立强大的心理韧性。 “情商”在执行中的作用： 了解情绪如何影响你的行动，并学习如何管理自己的情绪，以及如何理解和应对他人的情绪，从而更有效地推动项目进展。 “复盘”的价值： 定期回顾已完成的任务和项目，从中总结经验教训，并将其应用于未来的规划和执行中。我们将提供“结构化复盘”的框架，帮助你最大化复盘的价值。 《高效执行》将引导你从“想到”到“做到”，从“计划”到“实现”。它不是一套死板的规则，而是一种灵活的思维方式和行动指南。通过掌握书中的原理和方法，并结合大量的实践练习，你将能够建立起一套属于自己的高效执行体系，无论面对何种目标，都能拥有将之转化为现实的强大能力。你将不再是想法的梦想家，而是行动的实现者。 第三册：《持续精进：打造终身学习与成长的内在驱动力》 在瞬息万变的时代，停滞不前就等于退步。拥有“强大脑”和“高效执行力”只是起点，《持续精进》则聚焦于如何为你注入源源不断的内在驱动力，让你真正迈向终身学习和持续成长的道路。本书并非简单地罗列学习方法，而是从更深层次，探讨如何培养一颗渴望进步、拥抱变化的心，以及如何在这个过程中，保持内心的平静与满足。 我们将从以下几个维度，深入剖析持续精进的奥秘： 内在动机的培养： “意义感”的追寻： 深入探讨如何在你所做的事情中发现和创造“意义”，这种意义感是驱动你克服困难、坚持不懈的最强大动力。我们将分析“自我决定理论”等心理学模型，帮助你理解内在动机的来源。 “成长型思维”的深化： 引导读者从“固定型思维”转向“成长型思维”，相信能力可以通过努力和学习得到发展，从而更积极地面对挑战和拥抱变革。我们将提供具体的练习，帮助你识别和改变固有的思维模式。 “好奇心”的激活与保持： 探讨如何重新点燃和持续滋养你的好奇心，让它成为探索未知、学习新知的引擎。我们将介绍“提问式学习”和“探索式学习”的技巧。 “心流体验”的追求： 讲解如何创造和进入“心流”状态，一种全神贯注、沉浸其中的体验，在这种状态下，学习和工作变得高效且充满乐趣。我们将分析心流产生的条件，并提供如何创造更多心流机会的方法。 深度学习的进阶： “跨学科学习”的视野： 鼓励打破学科壁垒，将不同领域的知识融会贯通，从而产生更深刻的洞察和更具创意的解决方案。我们将提供如何进行知识整合的策略。 “反思性实践”的艺术： 强调在学习和实践过程中，进行深入的自我反思，从经验中提炼出更高级的认知和技能。我们将介绍“反思日志”的进阶应用。 “学习社群”的力量： 探讨与他人共同学习、交流的价值，如何从集体智慧中汲取养分，并成为他人学习的助力。我们将分析建立和参与学习社群的策略。 “知识的内化与外化”： 不仅要吸收知识，更要学会将知识转化为自己的思想，并能够清晰地表达和应用。我们将探讨“输出式学习”的重要性。 适应与拥抱变化： “认知灵活性”的锻炼： 培养在复杂和不确定环境中，快速调整认知框架和应对策略的能力。我们将提供“认知柔性训练”的练习。 “逆境韧性”的塑造： 学习如何在面对挑战、挫折和压力时，保持积极的心态，并从中汲取力量，更快地恢复和成长。我们将探讨“复原力”的科学原理。 “拥抱不确定性”的勇气： 在信息爆炸和快速变化的时代，学会接受和应对不确定性，将其视为成长的机遇而非威胁。 “终身学习者的姿态”： 培养一种持续学习、自我更新的习惯和态度，让学习成为一种生活方式，而不是一项任务。 身心健康与可持续发展： “精力管理”的深化： 认识到身体和心理的健康是持续精进的基石，提供更高级的精力管理方法，包括深度休息、营养均衡、规律运动等。 “情绪智慧”的提升： 学习如何更好地理解和管理自己的情绪，以及如何识别和应对他人的情绪，从而在人际关系和个人成长中保持积极的动力。 “自我关怀”的实践： 强调在追求卓越的同时，也要关注自身的福祉，学会适时休息，避免过度消耗，保持身心的平衡。 “价值体系”的构建： 探讨如何建立清晰的个人价值体系，让你的学习和成长始终围绕着对你而言真正重要的事情，从而避免迷失方向。 《持续精进》将引领你走向一个更广阔的学习与成长空间。它不是一本告诉你“应该学什么”的书，而是一本教会你“如何更好地学习和成长”的书。通过内观与实践的结合，你将能够点燃自己内在的火种，建立起一套能够伴随你一生的学习和成长机制，在这个不断变化的时代，始终保持领先，实现真正的自我价值。你将成为一个能够自主驱动、不断探索、并且享受成长过程的生命体。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我对“强大脑”这个概念一直有点复杂的情感，一方面觉得它很吸引人，另一方面又觉得有些遥不可及，似乎是属于那些天生就聪明或者经过特殊训练的人。但是，“畅销套装 强大脑是训练出来的系列（套装共3册）”这个书名，却有一种“人人皆可强大”的积极信号。我一直坚信，大部分我们认为的“天赋”其实都可以通过后天的努力和正确的引导来培养，这套书给我的第一感觉就是它提供了一个这样的可能性。我特别好奇书中会如何定义“强大脑”，以及它所倡导的“训练”具体包含哪些内容。是关于记忆宫殿的技巧？还是关于逻辑推理的训练？又或者是关于如何提高专注力的策略？我希望能在这套书中找到一套系统化的学习路径，能够循序渐进地帮助我提升我的认知能力，而不是零散的学习一些技巧。我想要的是一种能够真正内化到我思维模式中的改变，让我在面对复杂问题时，能够更加游刃有余，反应更迅速，思考更深入。这套书的“套装共3册”也让我觉得内容会相当丰富，有足够的时间和篇幅去深入讲解，而不是浅尝辄止。我希望这本书能够成为我提升自我的一本“宝典”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名着实吸引人，“畅销套装 强大脑是训练出来的系列（套装共3册）”，光是看这个名字，我就仿佛看到了自己大脑被开发出无限潜能的样子，想象力像潮水般涌来。我特别喜欢这种“理论+实践”的书籍，总是让人觉得掌握了什么秘密武器，能一步步地提升自己。我一直觉得，很多我们自认为“天生”的能力，其实都可以通过后天的努力和科学的方法来雕琢，所谓的“天赋异禀”，不过是别人付出了我们未曾看见的努力罢了。这个系列的名字直接戳中了我的痛点，也给了我莫大的希望。我本身就对记忆力、逻辑思维、学习效率这些方面非常感兴趣，平时也会看一些相关的文章和视频，但总觉得零散，缺乏系统性。这套书的出现，仿佛是一场及时雨，让我看到了整合这些知识，并将其转化为实际能力的途径。我尤其期待套装中的内容，希望能从中找到一些可以直接应用到日常生活和工作中的方法，比如如何更高效地记忆信息，如何更清晰地思考问题，如何让学习过程变得更有趣且成果斐然。我脑海中已经开始构思，如果我能掌握书中提到的“强大脑”秘诀，我的工作效率将会大幅提升，甚至在个人生活中，也能更好地规划和管理时间，拥有更充裕的精力去享受生活。我对这本书寄予了厚厚的期望，希望它能成为我成长道路上的重要伙伴。

评分☆☆☆☆☆

当我在书店看到“畅销套装 强大脑是训练出来的系列（套装共3册）”时，立刻被这个名字吸引住了。我一直对如何提升大脑的效率和能力非常感兴趣，但市面上很多书籍要么过于理论化，要么过于碎片化，很难真正落地。这本书强调“训练出来”，这正是我所追求的。我一直相信，人的大脑就像肌肉一样，是可以锻炼和强化的。所谓的“聪明”或“笨”，很多时候取决于我们是否掌握了正确的方法。这套书的出现，让我看到了一个系统性提升大脑能力的希望。我特别期待它能够提供一些经过科学验证的训练方法，并且能够指导我如何将这些方法应用到日常的学习和工作中。比如，如何更有效地记忆新知识？如何更快地解决问题？如何提高我的创造力？我希望能从这套书中找到答案，并且能够看到自己大脑发生实实在在的改变。我非常看重“套装共3册”这个特点，这说明内容会非常全面和深入，不仅仅是介绍一些皮毛的技巧，而是能够构建一个完整的知识体系。我期待它能成为我提升自我的“秘密武器”，让我变得更加强大。

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“畅销套装 强大脑是训练出来的系列（套装共3册）”，这个书名简直是为我量身定做的！我一直觉得自己在大脑开发这方面还有很大的潜力没有挖掘出来，每次看到那些能够在短时间内记住大量信息，或者在复杂问题面前思路清晰的人，都让我羡慕不已。但我从不认为这是天赋，而是坚信这是通过系统训练和正确方法达到的。所以，当看到“强大脑是训练出来的”这句话时，我仿佛看到了曙光。我迫切地想知道，书中会介绍哪些具体的训练方法？是那种传说中的“记忆宫殿”？还是可以帮助我提高逻辑思维能力的“思维导图”？或者是能够让我变得更专注的“正念训练”？我希望能在这套书里找到一套完整、科学、可操作的训练体系，让我可以一步步地去实践，去感受自己大脑的变化。我尤其期待这套书能够提供大量的实操性指导，而不是仅仅停留在理论层面。毕竟，理论再好，没有实践也只是空谈。而“套装共3册”的设定，也让我觉得内容会非常扎实，不会敷衍了事，能够让我深入地学习和掌握。“强大脑”对我来说，不再是遥不可及的梦想，而是可以通过努力达成的目标，而这套书，或许就是我实现这个目标的关键。

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最近听朋友强烈推荐了一套书，名字很霸气，叫做“畅销套装 强大脑是训练出来的系列（套装共3册）”。说实话，第一次听到这个名字，我的第一反应是“这真的能做到吗？”。毕竟，“强大脑”这三个字本身就带着一种神秘的光环，似乎是少数人才能拥有的天赋。但是，当我深入了解了一下，发现它强调的是“训练出来”，这瞬间就点燃了我的好奇心。我一直认为，人的潜能是无限的，很多时候我们被所谓的“能力上限”所束缚，只是因为没有找到正确的训练方法。想象一下，如果真的有一种系统性的方法，能够帮助我们挖掘大脑的潜力，提升认知能力，那将是多么激动人心的事情！我期待这本书能够打破我对“天赋”的固有认知，提供一套切实可行、科学严谨的学习和训练体系。我希望它能从大脑的运作原理入手，深入浅出地讲解各种提升认知能力的技巧，并且能结合大量的案例分析，让我看到这些方法在现实中的应用效果。特别是“套装共3册”，这让我感觉内容会非常充实和全面，应该能够覆盖到大脑的各个方面，从记忆、专注力到逻辑思维、创造力等等。我非常期待能够通过这套书，彻底改变我目前的学习和思考模式，让自己变得更加敏锐、高效，并且更有自信。

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好厚的书。内容丰富

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很实用的一套书，讲了很多学习的思路和方法，配有训练题，值得看看。

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内容在看！包装也还好！思考学习记忆一个都不少！

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。。。。。。。。。

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很不错的书，适合中学生看。

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慢慢去看吧

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开卷有益

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挺好的活动买的价格实惠，送货速度很快

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质量不错，好评