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刘心阳 著

图书标签:

• 潜意识
• 心理学
• 自我成长
• 心灵探索
• 内省
• 个人发展
• 意识
• 冥想
• 情绪管理
• 积极心理学

出版社： 武汉大学出版社

ISBN：9787307165601

版次：1

商品编码：11819263

包装：平装

开本：32开

出版时间：2015-11-01

用纸：胶版纸

页数：352

字数：320000

产品特色

编辑推荐

　　潜意识，人类心灵中不能认知或没有认知的部分，影响我们对事物的判断和决定，以及我们对一切事物的本能反应。
　　人的改变，关键不在于外在事物的影响，也不在于思维逻辑的颠覆，在与转化潜意识。
　　哈佛心灵协会、美国国家催眠协会催眠大师刘心阳十年之力倾心打造。
　　潜意识级别的身心灵修炼，转化潜意识，开启潜在能量，重新塑造内在自我。
　　实体书与音频书相结合，通过α脑波音频，直接转化潜意识。扫描二维码，直接聆听心理FM“潜意识对话DIY”音频。

内容简介

　　《与潜意识对话》是潜意识境界的都市身心灵修行指导书，帮助读者转化潜意识，用简单便捷的方式，达到有效的身心灵修行效果，开启隐藏的潜能，重塑内在的自我。
　　全书分为实体书和“潜意识对话DIY”音频两部分。实体书部分是转化潜意识的说明，提示转化潜意识的方法。“潜意识对话DIY”音频提供一种居家可行的建议模式，以α脑波音频的方式，引导读者与自己的潜意识对话，完成潜意识的转化。

作者简介

　　刘心阳，哈佛心灵成长协会创始人，美国国家催眠协会专家，毕业于台湾大学，美国哈佛大学，近年来以直接转化潜意识为核心，设计主持身心灵教育课程。

目录

前言 1
第一章得到
1.0灵感 _2
1.1生命的三门功课 _5
1.2“潜意识对话 DIY” 的身心 灵效应 _8
1.3生命难得 _14
1.4我们的生活怎么了？ _19
1.5心灵健康难得 _23
1.6消解痛苦六部曲 _27
1.7 生命该这样子活着吗 ？_35
第二章分享
2.0 如何智慧的面对生命？_82
2.1揭开痛苦神秘的面纱 _90
2.2思想带来生命的痛苦 _95
2.3恐惧创造痛苦 _137
2.4固忆创造痛苦 _144
2.5 时间虚相造成心灵失序 _150
2.6 过度依恋正面情绪会带来 恐惧 _155
2.7不协调的关系创造痛苦 _163
2.8死亡创造恐惧 _177
2.9潜意识掌控生命质量 _192
第三章得到
3.0介绍“潜意识对话 DIY” _244
3.1静心 _281
3.2当下 _312
3.3生命的意义与目的是什 么？ _328
3.4你相信蝴蝶的蜕变吗？ _338

精彩书摘

　　1.6 消解痛苦六部曲
　　只见汪洋时就以为没有陆地的人，不过是拙劣的探索者。
　　弗朗西斯·培根（Francis Bacon，1561年 －1626年）
　　痛苦是宿命吗
　　人们感觉头痛时，会吃阿司匹林片，如果头痛再不好，则会进一步地请教医师。但人们面对心灵痛苦时态度不同，多数人会在宿命论下消极地回避，假装问题不在。
　　培根否定消极人生。的确，否定问题存在自然就否定了改善问题的机会。生命的问题极少会自动消失，至少对痛苦是如此。
　　值得庆幸的是，的确有些人成功地去除了心灵痛苦，并获得平静喜悦。其实在我们眼前，一直存在着一个七彩绚烂的幸福乐园，但当我们戴上悲观的墨镜时，眼前的美丽世界就不存在了。想一起来寻找促成生命快乐的答案吗？
　　痛苦的人无法找寻生命的答案
　　痛苦与快乐无法并存，痛苦也会抵销一切成功的美好。如果我们希望拥有美好成功的生命，就必须先驱除内在的痛苦。
　　在某次的心灵咨询课程中，有一个满脸痛苦的女孩子问了我一个问题：“人为何而来？”
　　我猜，社会上有许多人有着同样的问题，大部人都感觉生命痛苦。当痛苦的人怀疑生命的时候，会开始自问：“我为什么来到这个世上？”
　　绝大多数问这个问题的人都不会找到答案。原因是，这些人问问题所使用的工具，就是创造痛苦的思想，创造痛苦的思想永远无法找到痛苦的原因。此外，思想内既存的思考资源只不过是既往生命经验的累积，这些经验资源不包含括供给答案的足够元素。
　　它就像是当一个妇人找不到小孩，她会拿着照片满街去问谁看到了她的小孩一样。但如果一个人想去找寻一个从未谋面的东西，如果连找什么都不知道时，她所做的一切努力与心机都是白费；就算是她站在这个东西的前面，她也无法知道这是真相，因为她的焦虑情绪，会消减她观察真相的能力。
　　举例来说：我是一个计算机白痴，最近为了工作需要，买了一台苹果笔记本电脑。
　　我在一次长途旅行中，打算利用飞机上的时间使用计算机工作，我惊奇而且很不耐烦地发现，我竟然花了五分钟的时间，尝试了好几种方法，都无法将计算机的屏幕打开。这时候我请求外援，把问题告诉一位走过身边的空姐：“对不起，可否请您帮个忙，我打不开计算机的屏幕。”空姐拿起我手上的计算机，将计算机转了180度，轻松地打开了屏幕，然后亲切地对我说：“先生，您开反了。”
　　痛苦的人不能找寻生命的答案，因为当你焦躁痛苦的时候，在焦躁痛苦的情绪下所找寻的答案并非真相。
　　在生命中，我们一直在找寻生命的答案，但是当我们钻入问题的时候，我们一却现找总是不到问题的答案。要找寻真相的答案，要站在问题的更高一阶，从上往下看，而非钻入问题本身。
　　众多痛苦的人忙着去找答案，但却不知道找寻答案不是重点。与其找寻“人为何而来”的答案，倒不如去思考如何消解痛苦。“无苦”是生命存在的必要基础，连基础都不稳固，谈何跳阶找寻真相呢？
　　驱除痛苦六部曲
　　以下，我将介绍一个有效可行的痛苦驱除模式，它要遵循六个步骤。
　　……

前言/序言

《与潜意识对话》：开启内在智慧的深刻旅程 本书并非一本简单的自助指南，而是一次邀请，邀请您踏上一段深入探索自身内在世界的旅程。我们都拥有一个极其强大却又常常被忽视的宝藏——潜意识。它像一片深邃的海洋，蕴藏着我们过往的经验、未曾言说的渴望、深埋的恐惧，以及塑造我们当下行为模式的强大力量。而《与潜意识对话》这本书，正是为你搭建一座桥梁，让你学会倾听、理解并与之有效沟通，从而解锁潜藏在你生命中的无限可能。 潜意识：你生命中最沉默的船长 想象一下，你的意识就像是驾驶着一艘船的船长，掌舵、辨别方向、做出决策。然而，在这艘船的深处，还有一个更为庞大、更为古老的操纵系统在运作，那就是潜意识。它影响着你每一次的选择，无论你是否察觉。你对某些事物的莫名的喜爱或厌恶，你潜藏的才能，你反复出现的行为模式，甚至是你身体的健康状况，都与潜意识有着千丝万缕的联系。 我们大多数人习惯于停留在意识的层面，关注眼前可见的、可理性分析的事物。然而，真正的改变和深刻的成长，往往源于对潜意识的深入理解。因为，意识只能处理有限的信息，而潜意识则承载着我们生命的总和。它如同一个庞大的数据库，记录着你从出生至今所有的点滴，并从中提取信息来指导你的行为。 倾听潜意识的语言：信号与象征 潜意识不会用逻辑清晰的语言与我们交流，它的语言更加古老、更加直观，充满了象征和隐喻。这本书将带领你识别这些信号，理解它们背后的含义。 梦境的启示： 你的梦境是潜意识最直接的表达方式之一。那些奇幻的场景、熟悉或陌生的面孔、强烈的情绪，都可能是潜意识在试图传达信息。本书将教你如何记录、分析和解读你的梦境，从它们中挖掘出潜意识隐藏的智慧和未被满足的需求。你将学会不再将梦境视为无意义的随机事件，而是将其作为与内心深处的对话。 身体的低语： 身体是潜意识最忠实的载体。身体的任何不适、疼痛、甚至是长期的慢性疾病，都可能是在潜意识层面发出的警报。本书将引导你关注身体发出的信号，理解它们可能指向的情绪困扰或心理创伤，学习如何通过倾听和关怀身体，来疗愈潜意识的伤痛。 直觉的指引： 那些“莫名其妙”的预感、灵感闪现，往往是潜意识在悄悄运作。它能超越逻辑的局限，提供更精准的指引。本书将帮助你增强对直觉的信任，区分它是来自潜意识的智慧，还是被意识的担忧所蒙蔽。你将学会如何在关键时刻，依靠潜意识的导航，做出更符合内心真实选择的决定。 反复出现的模式： 你是否发现自己总是陷入相似的人际关系困境？是否在事业上反复遇到某种挑战？这些反复出现的模式，往往是潜意识在重复上演着未解决的内心剧目。本书将帮助你识别这些模式的根源，理解它们是如何在你的潜意识中被编织出来，并提供有效的方法来打破这些循环，重塑积极的人生轨迹。 开启对话：方法与实践 《与潜意识对话》不仅仅是理论的讲解，更是一本充满实践指导的书籍。书中将介绍一系列经过验证的方法，帮助你真正与潜意识建立联系，并展开有意义的对话。 正念与冥想的桥梁： 正念和冥想是连接意识与潜意识的强大工具。通过宁静的练习，你可以逐渐沉淀意识的喧嚣，更容易捕捉到潜意识的细微信号。本书将提供不同层次的正念和冥想引导，从入门级的放松技巧到更深入的意识探索，帮助你构建与潜意识沟通的宁静空间。 显化与吸引力的秘密： 潜意识对吸引力法则有着至关重要的影响。你内心深处的信念、想象和渴望，都在潜意识中编织着你未来的现实。本书将深入探讨如何通过清晰地显化目标，并与潜意识的力量协同工作，来吸引你真正想要的生活。你将学会如何调整潜意识中的限制性信念，释放内在的阻碍，让积极的改变自然发生。 释放情绪的枷锁： 许多负面情绪，如恐惧、焦虑、愤怒，都源于潜意识中未被处理的经历。它们像沉重的包袱，阻碍我们前进。本书将提供温和而有效的情绪释放技巧，帮助你触及潜意识深处的情绪源头，并学习如何以健康的方式去转化和疗愈它们，重获内心的平静与力量。 重塑信念的系统： 潜意识是我们信念系统的根基。而许多限制性的信念，是我们在成长过程中无意识中习得的，它们可能已经不再服务于我们。本书将教你如何识别这些根深蒂固的信念，并提供方法来有意识地重塑它们，用更积极、更有力量的信念来取代，从而改变你的认知，进而改变你的现实。 积极的自我暗示与肯定： 潜意识对重复性的信息非常敏感。通过有意识地运用积极的自我暗示和肯定语，你可以逐渐向潜意识输入新的、积极的指令，从而影响你的行为和情绪。本书将指导你如何设计出真正有效的肯定语，并将其融入日常生活，成为你潜意识的强大助力。 潜意识的智慧：治愈、成长与创造 与潜意识对话，不仅仅是为了解决问题，更是为了开启更深层次的治愈、持续的成长，以及无限的创造力。 深层疗愈： 许多生理和心理上的困扰，其根源可能在潜意识层面。通过与潜意识对话，你可以触及那些被遗忘的创伤，理解它们如何影响着你，并与之和解，从而实现真正的内在疗愈。这是一种温和而深刻的自我修复过程。 生命能量的激活： 当你与潜意识和谐共振时，你将释放出被压抑的生命能量。你会感到更有活力，更有激情，更有能力去追求你的梦想。潜意识的智慧能够帮助你找到真正的目标和方向，让你的人生充满意义和价值。 无限的创造力： 潜意识是灵感的源泉，也是创造力的孵化器。当你学会与它连接，你将发现源源不断的想法和创意涌现。无论是艺术创作、商业创新，还是解决生活中的难题，潜意识都将成为你最有力的助手。 真实的自我实现： 最终，与潜意识对话的目标是帮助你认识到自己最真实的本质，卸下外界赋予的种种束缚，活出那个被你内心深处所渴望成为的自己。这是一个走向完整、走向自由、走向圆满的旅程。 《与潜意识对话》为你提供了一份邀请函，邀请你开启一场前所未有的内在探索。这本书将是你可靠的向导，用清晰的视角、实用的方法，陪伴你穿越意识的表层，深入潜意识的海洋，去发掘那片最宝贵的疆土。准备好了吗？让我们一起，踏上这场改变生命的对话之旅。

评分☆☆☆☆☆

对于寻求快餐式阅读的读者，这本书可能不太友好，因为它要求你付出耐心和专注力。这本书的结构非常松散，看似散漫的章节串联起来，却形成了一种奇妙的整体感，像是一幅由无数碎片拼凑成的印象派油画。作者似乎不太在乎传统的线性叙事，更注重营造一种氛围和情绪的流动。书中充斥着大量的内心独白和意识流的描写，非常考验读者的接受度。但如果你能适应这种节奏，你会发现其中蕴含着巨大的信息量和情感密度。它像是一位经验丰富的老者，在你耳边低语，讲述着那些关于时间、记忆和遗忘的秘密。我尤其欣赏作者对意象的运用，那些反复出现的符号，每一次出现都有新的含义被赋予，构建了一个复杂而迷人的象征系统。读完后，我感觉自己的思维方式都被微妙地重塑了，开始用一种更具弹性的视角去看待周遭的世界。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让人读完后会立刻想找人讨论的书，但又担心对方无法真正领会其中的微妙之处。作者的叙事视角非常独特，他似乎总能站在一个我们从未设想过的角度来审视同一件事情，从而揭示出事物表象下隐藏的荒诞与无奈。全书的气氛营造得极其到位，那种弥漫在字里行间的疏离感和淡淡的忧郁，让人感到既亲切又遥远。我特别喜欢作者处理对话的方式，那些言简意赅的对话，往往比冗长的独白更能直击人心，充满了张力。它探讨的主题非常尖锐，涉及了现代社会中人与人之间信任的瓦解，以及个体在巨大结构面前的无力感。这种探讨并非说教，而是通过一个个引人入胜的故事片段，自然而然地渗透出来。阅读的过程像是一次情绪的过山车，时而压抑，时而豁然开朗，最终指向一种近乎宿命的了悟。

评分☆☆☆☆☆

老实说，拿到这本书的时候，我本来没抱太高期望，毕竟市面上同类题材的作品太多了，很容易陷入窠臼。但这本书完全打破了我的预期。它的语言风格极其鲜明，有一种老派文人的沉稳和犀利，句子结构错综复杂却又逻辑清晰，读起来需要全神贯注，像是在解一道精妙的数学题。作者对于历史背景的考据之严谨，细节描写的考究，简直令人叹为观止。那些宏大的历史场景被还原得栩栩如生，仿佛时间倒流，我能闻到空气中弥漫的尘土和硝烟味。更难得的是，在这种宏大叙事之下，作者没有丢失对个体命运的关怀，那些小人物的悲欢离合，穿插得恰到好处，为冰冷的历史增添了人性的温度。我花了比平时更长的时间来阅读，不是因为内容晦涩，而是因为我总忍不住要停下来，回味那些精妙的比喻和深刻的哲思。这本书不仅仅是文学作品，更像是一部值得反复研读的文化史诗。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是一场心灵的探险，读起来让人欲罢不能。作者的叙事功力深厚，仿佛领着我们走过了一条蜿蜒曲折的古老小径，每一步都充满了未知与惊喜。那些对人性的细腻观察，对复杂情感的精准捕捉，都让我拍案叫绝。我尤其欣赏作者在描绘那些边缘人物时的那种不动声色却又掷地有声的力量，他们的挣扎、他们的坚持，都以一种近乎诗意的笔触展现出来，让人在阅读的同时，仿佛也能感受到他们胸腔里那份沉甸甸的重量。故事情节的推进张弛有度，高潮迭起，却又总能在最紧张的时刻留下一丝回味的空间，让人不得不停下来，细细琢磨那些潜藏在字里行间的深意。这本书不只是在讲一个故事，它更像是一面镜子，映照出我们自己内心深处那些不愿触碰的角落。每次合上书页，都有种意犹未尽的失落感，但随之而来的，是对更深层次思考的渴望。我强烈推荐给所有喜欢深度阅读，追求思想触动的读者，它绝对值得你花时间去沉浸其中。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我一种久违的阅读满足感，它让我重新找回了阅读文学作品的初衷——去体验一种超越日常经验的思维冒险。作者对细节的掌控力令人印象深刻，即使是描绘最寻常的场景，也能从中挖掘出不寻常的质感和深度。这本书最大的魅力在于其模糊性，它拒绝给出简单的答案，而是抛出更深刻的问题，迫使读者亲自去建构意义。我尤其赞赏其中对人际关系中那些微妙的权力动态的刻画，那种不着痕迹的控制与被控制，被写得既真实又令人心惊。行文流畅，节奏感极强，即便是相对沉重的题材，也被处理得轻盈而优雅。读完后，我有一种强烈的冲动去重读一遍，因为我相信，在不同的心境下，这本书会展现出完全不同的面貌。它不是一本读完就束之高阁的书，而是一本会留在你书架上，时不时会让你想再次翻阅的经典。

评分☆☆☆☆☆

还行，是正版的。挺喜欢。

评分☆☆☆☆☆

送货快，纸质也不错，好评

评分☆☆☆☆☆

包装精美，内容丰富慢慢看慢慢学

评分☆☆☆☆☆

不错，书的装祯很美，内容适合我，纸的质量好，点赞，好评。

评分☆☆☆☆☆

很久就想买的了，帮助自己发现自己心灵内在的有意尝试！

评分☆☆☆☆☆

要多读书，好好学习。

评分☆☆☆☆☆

很好！

评分☆☆☆☆☆

潜意识哲思的一本好书，是哲学，是心理学，也是科学

评分☆☆☆☆☆

还没看，希望不错