北大心理課（超值白金版） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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黃曉林 著

圖書標籤:

• 心理學
• 北大
• 課程
• 學習
• 自我提升
• 情緒管理
• 人際關係
• 思維方式
• 成長
• 認知

齣版社： 北京聯閤齣版公司

ISBN：9787550260924

版次：1

商品編碼：11824774

包裝：平裝

開本：10開

齣版時間：2015-10-01

用紙：膠版紙

頁數：461

字數：800000

正文語種：中文

內容簡介

　　每個人都希望瞭解自己，瞭解他人，擁有幸福， 走嚮成功，但是這並不容易做到。心理學的齣現讓這一切都變得簡單起來，它可以幫助人們認識自己，看透彆人，破解生活中的許多難題，從而好地駕馭自己的人生。可見，人生中不能不懂心理學，不能沒有心理學。
　　《北大心理課（超值白金版）》囊括瞭認知心理學、性格心理學、情緒心理學、行為心理學、愛情婚姻心理學、成功心理學、人際關係心理學等多個心理學分支，無論是生活、工作、人際交往還是情緒等，都涉及瞭。課程采用通俗易懂的語言，結閤具體事例，同時介紹一些非常實用的方法。這些方法無須你細細揣測，完全可以拿來就用，幫你輕鬆掌握心理學的智慧與奧秘，教你從生活、工作、情感、人際關係等各個方麵提升自己，應對各種突如其來的睏難和麻煩，好地樹立自己的形象、處理和朋友的關係、說服彆人，從而很好地瞭解自己、讀懂他人、認識社會，擁有融洽的人際關係、良好的心態和幸福的生活。

目錄

第一章 看懂行為背後的性格密碼
每個人都有不同的性格
性格是如何形成的
人的本性難移
你屬於哪種性格
影響性格形成的力量
性格決定個人的命運
性格缺陷可能帶來疾病
對人對己不要太偏執
情緒忽高忽低是怎麼迴事
不要在內嚮與壓抑中爆發
怎樣看穿一個人的性格
性格心理測試準嗎

第二章 做情緒的主人
學會駕馭你的情緒
積極與消極情緒的體驗
最常見的情緒反應
預防和控製自己的怒氣
剋服自己的自卑心理
不要活在抑鬱的世界裏
彆讓焦慮摺磨死人
哭齣來情緒更好
不以物喜，不以己悲
壞情緒是會轉移的
情緒影響身體狀態
努力驅逐負麵情緒
將煩躁消除在萌芽中
不要給自己多尋煩惱
請不要總是保持冷漠
改變浮躁的心態
……

第三章 潛意識的奧秘和力量
第四章 遇見未知的自己
第五章 為什麼會産生心理錯覺
第六章 夢境是如何産生的
第七章 記憶沒有想象中可靠
第八章 大多數人實際上並不理性
第九章 我們的決策易受彆人的影響
第十章 有些人就是能徵服彆人
第十一章 我們為什麼願意說假話
第十二章 人會經常陷入執著和瘋狂
第十三章 是什麼讓你感到恐懼
第十四章 讓自己傾聽心靈的聲音
第十五章 不斷提升自己的幸福指數
第十六章 懂得宣泄壓力的人更健康
第十七章 環境怎樣影響你的心理
第十八章 如何解讀人心而識人
第十九章 如何增強自己的吸引力
第二十章 潤物細無聲的心理操縱術
第二十一章 以強大的內心麵對世界
第二十二章 孩子心理健康需正確引導
第二十三章 管理要懂一點心理學
第二十四章 如何在談判中戰勝對手
第二十五章 投資是一場心理學的遊戲
第二十六章 男人與女人之間的萬有引力
第二十七章 誰在主導婚姻的幸福
第二十八章 透露神秘氣息的色彩心理學
第二十九章 誰培養瞭我們的那些癖好
第三十章 你身邊有人格障礙患者嗎
第三十一章 你該如何剋服負麵心理問題
附錄 不可不知的心理學效應

前言/序言

探尋人心的奧秘，洞察行為的密碼 在這紛繁復雜的世界裏，最迷人的領域莫過於人類的心靈。它既是思想的源泉，情感的熔爐，也是行為的驅動器。我們日復一日地生活、工作、學習、社交，卻常常對潛藏在內心深處的機製感到陌生。那些令人欣喜的瞬間，那些難以釋懷的憂愁，那些突如其來的衝動，那些復雜的人際關係，它們是如何形成的？又該如何理解和應對？ 本書將帶您踏上一段深入探索人類心理的旅程。它並非提供一套僵化的理論，也不是簡單羅列晦澀的名詞。相反，它以一種引人入勝、貼近生活的方式，為您揭示心理學的核心概念與前沿發現。我們將一起審視那些塑造我們思想、情感和行為的強大力量，從生物學的基礎到社會文化的影響，從個體的發展到群體 dynamics，無不包含在內。 第一篇：心靈的基石——認知與感知 我們的世界是如何被我們感知到的？光綫如何轉化為視覺，聲音如何被大腦解讀，觸覺、味覺、嗅覺又如何構建齣我們豐富多彩的感官體驗？本篇將從神經科學和認知心理學的角度齣發，解析感知的奧秘。 視覺的奇跡： 我們是如何“看到”世界的？從眼睛接收光綫到大腦處理圖像，我們將深入瞭解視覺係統的運作機製，探索色彩、形狀、深度感知背後的心理學原理。為什麼有些圖像會産生錯覺？我們的大腦又是如何快速有效地識彆物體和場景的？ 聽覺的交響： 聲音的世界同樣充滿神奇。我們將解析聲音的物理屬性如何被耳蝸轉化為神經信號，以及大腦如何理解語言、音樂和環境聲音。為什麼我們能夠分辨齣不同的音色，又是什麼讓我們對某些聲音産生共鳴或厭惡？ 記憶的迷宮： 記憶是我們過去經驗的儲存庫，也是我們學習和適應的基礎。本篇將探討不同類型的記憶（短時記憶、長時記憶、情景記憶、語義記憶等）是如何形成、編碼、儲存和提取的。為什麼我們會遺忘？如何纔能有效地提高記憶力？創傷性記憶又會對我們産生怎樣的影響？ 思維的運作： 從簡單的邏輯推理到復雜的創造性思考，思維是人類智能的核心。我們將審視問題解決、決策製定、語言理解等思維過程。我們是如何做齣判斷的？什麼是“認知偏差”，它又如何悄無聲息地影響我們的日常生活？ 注意力的邊界： 在信息爆炸的時代，注意力成為一種寶貴的資源。我們將探討注意力的類型（選擇性注意、分散性注意、持續性注意等），以及影響注意力的因素。為什麼我們會分心？如何在繁雜的信息中保持專注？ 第二篇：情感的波瀾——情緒與動機 情緒是我們生命中最豐富、最深刻的體驗之一。它們既能點燃我們的熱情，也能帶來無盡的痛苦。而動機則是驅使我們行動的內在力量。本篇將深入探索情緒的本質、功能以及它們如何驅動我們的行為。 情緒的構成： 情緒是如何産生的？是生理反應、主觀體驗還是行為錶現？我們將介紹不同的情緒理論，如詹姆斯-蘭格理論、坎農-巴德理論、沙赫特-辛格雙因素理論等，幫助您理解情緒的復雜性。 情緒的功能： 情緒並非總是“非理性的”。它們在生存、決策、社交互動中扮演著至關重要的角色。我們將探討情緒的適應性功能，以及情緒失調可能帶來的問題。 負麵情緒的應對： 焦慮、抑鬱、憤怒、恐懼……這些負麵情緒是人類情感的常見組成部分。本篇將提供科學的視角來理解這些情緒的根源，並介紹一些有效的應對策略，幫助您更好地管理和調節它們。 積極情緒的力量： 快樂、滿足、愛、希望……積極情緒不僅能提升生活質量，還能增強我們的韌性和創造力。我們將探討如何培養和體驗積極情緒，以及它們對身心健康的益處。 動機的驅動： 什麼是驅動我們行動的內在力量？是飢餓、口渴等生理需求，還是成就感、歸屬感等心理需求？我們將深入研究動機的理論，如馬斯洛需求層次理論、自我決定理論等，瞭解不同動機如何影響我們的行為選擇。 第三篇：人際的互動——社會心理學 我們生活在社會之中，我們的思想、情感和行為無時無刻不受到他人的影響，也反過來影響他人。社會心理學是研究個體在社會情境中的心理活動規律的學科。本篇將揭示人際關係的奧秘，以及群體動力如何塑造我們的個體行為。 印象的形成與態度： 我們是如何形成對他人和事物的看法的？刻闆印象、偏見、吸引力又是如何産生的？我們將解析態度的形成、改變和影響，以及它們在人際交往中的作用。 溝通的藝術： 有效的溝通是建立良好人際關係的基礎。我們將探討語言和非語言溝通的原則，以及如何理解和避免溝通障礙。 說服與影響： 為什麼我們會受到他人的說服？廣告、政治宣傳、人際說服是如何運作的？我們將分析說服的心理機製，以及如何辨彆和抵製不當的影響。 群體的影響： 個體在群體中會發生怎樣的變化？從從眾、服從到群體決策，我們將深入瞭解群體動力如何影響我們的行為，以及群體思維可能帶來的後果。 助人與攻擊： 為什麼我們會幫助他人？是什麼促使我們産生攻擊行為？本篇將探討利他行為和攻擊行為的心理根源，以及社會因素在其中的作用。 愛情與親密關係： 愛情的産生、發展和維係，是人類生活中最重要也最復雜的話題之一。我們將從心理學的角度解析吸引力、依戀、衝突解決等，幫助您更好地理解親密關係。 第四篇：發展的軌跡——個體成長與心理健康 從嬰兒呱呱墜地到白發蒼蒼，我們的人生經曆著漫長的發展過程。心理學在理解個體從齣生到死亡的心理變化，以及促進心理健康方麵發揮著重要作用。 生命周期的心理變化： 從童年的認知發展到青春期的身份認同，再到成年期的職業發展和老年期的智慧形成，我們將審視人在不同生命階段的心理特點和挑戰。 人格的塑造： 什麼是人格？是天生的還是後天形成的？我們將探討不同的人格理論，以及性格特質是如何影響我們的行為和生活方式的。 學習的原理： 我們是如何學會新知識、新技能的？從條件反射到操作性條件反射，再到觀察學習，我們將解析各種學習機製。 心理健康的基石： 什麼是心理健康？如何纔能保持心理健康？本篇將介紹心理健康的基本要素，以及一些常見的心理睏擾及其應對方法。 應對壓力與挫摺： 生活不可能一帆風順，壓力和挫摺是人生必經的考驗。我們將探討壓力的來源、生理和心理反應，並介紹有效的壓力管理和應對策略。 追求幸福的智慧： 幸福是什麼？它是否可以被刻意追求？我們將從積極心理學的角度，探索影響幸福感的因素，並提供一些提升幸福感的實用建議。 本書特色： 科學嚴謹： 基於心理學前沿研究成果，為您提供最權威、最可靠的知識。 生動有趣： 結閤大量真實案例、生活現象和實驗研究，讓抽象的理論變得鮮活易懂。 深入淺齣： 避免使用過於專業的術語，力求用清晰、簡潔的語言闡釋復雜的心理學概念。 實踐指導： 不僅提供理論知識，更注重引導您將所學應用於自我認知、人際交往和生活決策中。 引發思考： 鼓勵讀者主動思考，激發對人類心靈的探索欲，培養批判性思維能力。 無論您是心理學愛好者，還是希望更深入地瞭解自己和他人，抑或是對生活中的種種現象感到好奇，本書都將為您打開一扇通往內心世界的大門。讓我們一起，用科學的視角，去探尋人心的奧秘，去洞察行為的密碼，去理解更美好的生命。

評分☆☆☆☆☆

這本《北大心理課（超值白金版）》的封麵設計，初看之下，就給我一種沉穩而又充滿學術氣息的感覺。我一直對心理學抱有濃厚的興趣，尤其希望能接觸到國內頂尖學府的教學內容。當我翻開第一頁，立刻被那種嚴謹的邏輯和清晰的脈絡所吸引。它不像市麵上很多通俗讀物那樣浮於錶麵，而是深入淺齣地講解瞭一些核心的心理學概念，比如行為主義、認知心理學以及精神分析的流派異同。作者顯然花費瞭大量精力去梳理這些復雜的理論體係，並且用非常貼閤生活的例子來佐證。我記得書中有一章專門討論瞭“認知失調”在日常決策中的體現，那段論述讓我對自己的幾次“口是心非”的行為有瞭全新的認識。這本書的排版也做得非常用心，大段的文字中穿插著適量的圖錶和關鍵概念的加粗處理，這極大地提升瞭閱讀的效率和舒適度。對於一個想係統學習心理學基礎的愛好者來說，這無疑是一本極佳的入門或進階讀物，它搭建瞭一個堅實的知識框架，讓人在學習的樂趣中，逐漸構建起自己對人類心智活動的科學理解。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我收藏瞭不少心理學方麵的書籍，但大多都隻翻過開頭幾頁便束之高閣瞭。唯獨這本《北大心理課（超值白金版）》，我斷斷續續地讀瞭快一個月，卻感覺內容依然有挖掘的空間。它的知識點密度非常高，每一章都像是濃縮的精華。我最近重點研讀瞭關於“發展心理學”的部分，尤其是對“皮亞傑認知發展階段論”的拆解，作者提供瞭一個對比錶格，清晰地展示瞭不同階段的標誌性特徵和局限性，這比我之前看過的任何資料都要直觀。更重要的是，書中經常會引導讀者進行“反思性作業”，比如“請迴憶你童年時期的某個關鍵抉擇，並嘗試用今天的理論來分析它”。這種強迫性的自我對話和理論結閤，使得知識不再是死闆的文字，而是活生生地融入瞭自己的生命體驗之中。這本書的份量和深度，完全配得上它所承載的學術聲譽，它帶給我的收獲，絕對是超值的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計簡直是一場視覺盛宴，但這都不是重點。重點是它在處理一些敏感或復雜的心理現象時，展現齣的那種人文關懷和倫理高度。我尤其欣賞作者在談論“心理障礙”和“精神病理學”時所采取的立場——去汙名化，強調理解和接納，而非僅僅是診斷和隔離。書中對不同精神疾病的介紹，都是建立在對患者整體生命體驗的尊重之上的。這種細膩的情感處理，讓我在閱讀過程中感到十分溫暖和被尊重。此外，書中對“積極心理學”的介紹，也讓人耳目一新，它沒有沉溺於分析病態，而是積極引導讀者去發掘自身的優勢和潛能，構建幸福感。這是一種非常健康、積極的心理學視角，避免瞭讓讀者陷入過度自我審視的泥潭。它教會我，心理學研究的最終目的，是為瞭更好地生活。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書的時候，是抱著“試試看”的心態的，畢竟“超值白金版”這個名頭聽起來難免有點誇張。但閱讀體驗下來，我必須承認，它給我的驚喜程度遠超預期。這本書的敘事風格非常具有感染力，它不像教科書那樣乾巴巴地堆砌定義，而是更像一位經驗豐富的教授在課堂上娓娓道來。尤其是在探討“依戀理論”的部分，作者引用瞭大量經典的實驗案例，比如著名的“恒河猴實驗”，講解得深入透徹，讓我對早年經曆如何塑造成年後人際關係有瞭更為深刻的洞察。更值得稱贊的是，書中關於“情緒管理”和“壓力應對”的章節，提供的建議並非空泛的口號，而是基於科學研究的實用技巧，比如正念冥想的入門步驟，以及如何進行“ABCDE情緒調節技術”的自我訓練。我已經開始嘗試書裏提到的放鬆練習，感覺對改善我的失眠情況確實有所幫助。這不僅僅是一本理論書，更像是一本高質量的心理自助工具箱。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對學術深度有一定要求的人，很多市麵上的心理學書籍要麼過於娛樂化，要麼就是將研究生教材的難度生硬地降維，導緻很多地方邏輯斷裂。這本書的厲害之處在於它找到瞭一個完美的平衡點。它既保證瞭內容的學術嚴謹性，例如在介紹“人格特質理論”時，對大五模型（OCEAN）的闡述詳盡且準確，沒有為瞭簡化而犧牲關鍵的理論細節；同時，它的語言又足夠生動，能夠吸引非專業讀者一直讀下去。我特彆喜歡它對“社會心理學”部分的講解，比如“旁觀者效應”和“從眾心理”的實驗迴顧，作者不僅復述瞭結論，還剖析瞭驅動這些現象背後的深層社會機製。讀完這部分，我開始反思自己參與團隊項目時的行為模式，確實能從中找到很多影子。這本書的價值，就在於它成功地將前沿的學術發現，轉化為普通人可以理解和應用的智慧。

評分☆☆☆☆☆

書的外包裝都沒有瞭，看起來很舊那樣

評分☆☆☆☆☆

不錯

評分☆☆☆☆☆

好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好

評分☆☆☆☆☆

好大的一本書，看瞭目錄內容是想要看的

評分☆☆☆☆☆

不錯

評分☆☆☆☆☆

書的外包裝都沒有瞭，看起來很舊那樣

評分☆☆☆☆☆

第一次在網上購書

評分☆☆☆☆☆

這書挺好的，適閤閱讀。

評分☆☆☆☆☆

挺好的