金师起点·超级讲师精品书系心态与健康下载 mobi epub pdf 电子书 2024

☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页

郝英莲，虎啸著

下载链接在页面底部

点击这里下载

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到新城书站

book.cndgn.com

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

发表于2024-11-22

图书介绍

出版社：中国财富出版社

ISBN：9787504757968

版次：1

商品编码：11851061

包装：平装

丛书名：金师起点·超级讲师精品书系

开本：16开

出版时间：2015-08-01

类似图书点击查看全场最低价

图书描述

内容简介

心态影响健康，甚至决定健康。一项医学调查发现，81.2％的癌症病人在患病前曾遭受过负面事件的打击。万病皆源于心，生命的健康往往在于选择，你选择的心态决定着你生命的进程和健康的程度。要想获得健康，就先调节好自己的心态吧！从今天开始，改变自己的心态，登上健康的快车道，让自己受益一生。

你无法控制别人，但能掌握自己；你无法改变天气，却能改变心情。人类的许多疾病皆来源于心理，如忧郁、不安或压力，而有些疾病仅靠良好心态的调整、适当的锻炼和生活习惯的改善就可以痊愈。

第一章心态是健康的真正主人

第一节心理健康及其判定标准

第二节不良心理让健康打折

第三节心理因素与常见疾病

第四节良好心态带来身体的积极反应

第五节保持阳光心态，筑起健康大厦

第一节养心乃养生之第一要务

第二节要养生先养心

第三节保持积极乐观的心态

第四节用行为改变情绪，创造快乐

第五节心态失衡，健康也会失衡

第三章心理免疫——筑起你的健康心态长城

第一节不能改变现实，但可以改变心情

第二节认识自我，找准定位

第三节专注当下，不要为未来过度操心

第四节学会遗忘，拥有一颗平常心

第五节停止抱怨，懂得感恩

第六节让工作成为快乐的源泉

第七节做人要静心，做事要专注

第八节用自嘲化解愤怒

第九节换个角度看世界

……

第四章悦心行动，心情好才是真的好

第五章膳食调节，吃出你的好心情

第六章运动养生——给心灵做有氧运动

第七章常见心理疾病的应对术
金师起点·超级讲师精品书系心态与健康下载 mobi epub pdf txt 电子书格式