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宛小诺 著

图书标签:

• 自我成长
• 积极心理学
• 人际关系
• 情绪管理
• 自信心
• 自我认知
• 人生哲理
• 幸福感
• 个人发展
• 心灵鸡汤

出版社： 百花洲文艺出版社

ISBN：9787550016958

版次：1

商品编码：11908944

包装：平装

开本：32开

出版时间：2016-05-01

用纸：轻型纸

编辑推荐

　　★我们生而独特，生而美好。别让世界改变你。当你变得更好时，整个世界，都会为你而来。
　　★本书是新媒体人气“暖文女神”宛小诺首部随笔集。她的文章被十点读书、思想聚焦、二更食堂、人民日报、灼见等热门公众号转发，网络传播逾千万！
　　★本书收录《愿你成为自己喜欢的样子》《我愿意一辈子做你的小姑娘》等多篇热文，千万读者翘首以盼。
　　★《喜欢自己，世界才会喜欢你》这本书送给正在为梦想而孤单努力的你；正在为爱迷茫、忧伤、焦虑、流泪的你；以为等不到天亮、熬不到说晚安、结果硬生生挺过来的你。讲述你和我的正能量故事，有情感，有奋斗，还有孤独。
　　★生命严寒而孤独，却总有不期而遇的温暖和生生不止的希望。
　　每一篇故事，仿佛都发生在你我身边；每一段叙述，都有午夜梦回灵魂深处的影子。
　　——愿你我都成为，自己喜欢的样子。
　　——愿这些故事，伴你今夜不再失眠。

内容简介

　　翻开这本书的你，是否也和我一样，在人生的道路上颠颠簸簸地行进着？
　　在远乡漂泊的寂寞，不被人理解的孤独，被否定被冷落的委屈，求而不得的爱情，自己的生活似乎总不如别人，所有的决定都像是错的，不愿意妥协却无奈又无助，信誓旦旦的梦想也渐行渐远……
　　原来，每个人在成长的过程中都经历着这样的昏暗、彷徨和挣扎。
　　但是你相信吗，只有在黑暗的夜，才会有明亮的星光？
　　你的美好，终会将每一个朴素的日子都变成美景和良辰；
　　你的勇敢，终会让曲折的弯路都通向心愿的花园；
　　你的温暖，终会陪伴你爱的人共同度过严冬；
　　你的坚持，终会让你想要的生活如约而至。
　　当你变得更好的时候，整个世界，都会为你而来。
　　——宛小诺
　　★经典语录：
　　1.在你可以承受的范围里，勇敢去做一些“青春”的事情。当有一天回忆起来的时候，即使觉得有些遗憾，有些可惜，但终究是没有虚度过自己的青春，就足够了。
　　2.大城市、高薪、房子、车子……都远远不及生病时有人陪在身边的安心与踏实。
　　3.年轻时候向往的轰轰烈烈惊心动魄的爱情，可都不敌牵一人手共度人间柴米油盐的烟火生活。真正的幸福，经得起平淡的流年。
　　4.在我的内心，我依然相信有个人会说，我喜欢你，才不是因为你外表的模样。

作者简介

　　宛小诺，地理系毕业生，写作爱好者，旅行达人，做过记者、编辑、金融。从未停止折腾，所以奔波于忙碌的工作和平凡的日常，亦行走在远方天地的壮阔和感动中。相信生活既可以是西子柔波的岁月静好，也可以是雪山草原的浪迹天涯。有素心如兰的清淡，有诗酒江湖的快意，才不负了年华。找到自己想要的生活，活成自己喜欢的样子，不急不怨，自在欢喜。
　　文章见于《青年文摘》《大学生》《中国西部》《西藏旅游》等杂志，并广泛转发于“二更食堂”“人民日报”“十点读书”等微信公众号。

内页插图

精彩书评

　　一直关注着小诺的公众号，每次的更新都会迫不及待地去看。小诺的文字能给人一种力量，在迷茫的时候会有面对生活的勇气。在她的文字间我找回了很多遗忘的记忆，那些来自父母的爱，身边朋友的关心和生命中过客的温暖之举。她的文字带我找回了自己喜欢的自己。
　　——豆瓣读者 觅

　　读她的文章让人感觉温暖舒服，像一个老友的聊天，又会有各种启发。她的文字清新不做作，一切都是自然本来的样子，让人心生美好和憧憬。
　　——豆瓣读者 冰姑娘

　　我很喜欢小诺的那句“生命严寒而孤独，却总有不期而遇的温暖和生生不息的希望，愿我们都能找到心的栖所”，就像一个温暖的姑娘在讲一个温暖的故事，温暖了心。
　　——豆瓣读者 冬天小姐

　　小诺的文字总能让人找到共鸣，埋藏在心底的青春、感动、过往，不经意间就再一次涌上了心头。成长就是在一次次经历、一次次旅行中不断变化。
　　——豆瓣读者 CherryLMX

　　简单的情感，轻柔的文字，给了我一场生命的旅行。我很喜欢《愿你成为自己喜欢的样子》，它给了我一种坚持下去的动力，蕴含了说不出的情感，带来了一份心灵的悸动。
　　——豆瓣读者 漫长的告别

目录

第一章 愿你成为自己喜欢的样子
愿你成为自己喜欢的样子
幸福，经得起平淡的流年
不被辜负的青春
小王子的玫瑰花
天气太差，下场雨就好了
理想生活的距离
尘世间的智慧女子
踏着自己的节奏歌唱
第二章 每一天都是美景良辰
如果可以一辈子做你们的小姑娘
在我想嫁给你的时候
快乐的人生哲学
礼物的温度
当你还是百分百的女儿
回忆开满映山红
我们再也不愿在朋友圈说话
第三章 原来你也在这里
每一次相遇都是久别重逢
指尖的琥珀时光
青鸟的翅膀
味蕾上的故乡　　
洋娃娃和小熊跳舞
电话线的那一端
天空中看不见的星星
第四章 他们住在记忆之城
广州，生活之后，梦想之前
上海，是谁在敲打我窗
北京，醉笑陪君三万场
杭州，西湖春物记
武汉，春江何处无月明
厦门，面朝大海，春暖花开
徽州，无梦一生痴绝处
后记
生命中那些不期而遇的温暖

精彩书摘

　　愿你成为自己喜欢的样子
　　今天早上，一个刚毕业来杭的师妹在QQ上加我，问了我来杭几年后，直接问师姐有没有结婚。虽然我从来不避讳这样的问题，但的确被她的突然吓到了。
　　她大概是察觉到了我的诧异，急忙补充道：“我来杭州有点纠结，怕自己嫁不出去，因为这里认识的人太少，而且年龄也大了。”
　　听了她的话，我忽然不知道该如何接下去，因为如果让她知道我现在一没结婚二没男友的状态，是不是会更增加她的忧愁焦虑纠结悲伤？
　　但我其实很想和她说的是，我还是你的师姐呢，但我一点也没有这样的忧愁焦虑纠结悲伤。
　　上个月底，Helen来杭州看我。我们坐在满觉陇的飞鸟集喝咖啡，雾笼山林，桂花飘香。
　　Helen比我小两岁，是我在英国时认识的姑娘，毕业后她去了上海，在一家外企公关公司，工作充实，收入充裕，光鲜明妍，一个很优秀且漂亮的白领，却也和很多这样的漂亮白领一样——单身。她有些忧虑，皱着眉和我说，父母已经念叨了无数次叫她回家乡，找一个当地的男孩，结婚生子，过所有人眼中应该过的生活。
　　“他们说，你书读得那么好、工作那么好有什么用？看那些什么都不如你的人，结个婚就完成了你需要努力十几年才能完成的目标。”她无奈而迷惘地看着我，“难道我真的要回去吗？那现在回去，不就是绕了个大弯，而且还浪费了几年时间。”
　　我看着她，说：“怎么连你都犯糊涂了，你在外面的这些年，就是为了找人结婚吗？这几年的经历，难道没有让你自己变得越来越好了吗？”
　　说完这话，我自己倒先笑了，小我两岁的Helen，还有这个可能小我三岁的师妹，其实就在两三年前，我自己也未尝不是像她们这样充满矛盾纠结和迷茫。在这个初来乍到没有任何朋友和同学的城市，努力找寻新的圈子，结识新的朋友，甚至勉强去做一些自己并不喜欢的事情，参加完全格格不入的活动。当然结果也可想而知。
　　记得去年参加公司里一个培训，给我们上课的老师是台湾人，一口可爱的台湾腔，讲课讲着讲着就提到他新婚的妻子，脸上充满甜蜜。后来我们知道这个老师三十五岁，而他的妻子和他一样年纪。大家都感叹台湾人结婚真晚，那老师一脸奇怪：“结婚有时间的规定吗？台湾二十多岁就结婚的人也很多啊。”
　　是的，这本是个很简单的问题，结婚是因为遇到了那个你想要和他一辈子在一起的人了，而不是因为时间到了。
　　前天晚上有个很久未联系的好友给我打电话，说：“听你的声音感觉变化很大，而且听上去状态还不错。”
　　我有点疑惑，“怎么就和以前不一样呢？”
　　他说：“不那么尖锐那么冷淡了，温热了很多。”
　　我恍然，仔细想想，现在的自己的确比那个时候快乐坦然许多。
　　现在回想起来，当时想要找一个适合的人就结婚的想法着实有些可笑。两个看起来再合适的人，如果没有爱，都是扯淡。
　　前几天逛书店看到吴淡如的一本新书《没有在一起，也好》，因为这个标题，我买了这本书。后来读这本书，脑海中忽然响起刘若英很出名的那首歌：“地球上两个人能相遇不容易，做不成你的情人我仍感激。”
　　我很感激那些爱过我的男孩，他们让我知道我原来也是这个世界上独一无二的存在。
　　我也感激那些我爱过的男孩，他们教我学会了爱他人的能力。
　　站在二十几岁的尾巴上，我却觉得从来没有过的安心。现在的我，有一份可以让自己经济独立又能获得些许成就感的工作，有一双爱我又十分开明的父母，有几个即使我使性子不接电话也会包容我的死党，有每年两次的无牵无挂的长途旅行。更重要的是，我找到了我热爱并全心去经营的喜好之事，并且有着想要达到的明确目标在前方指引。
　　最暗的夜，渐渐开始有了星光。
　　可能是物以类聚的缘故，我身边女孩的感情之路都不是一帆风顺，但她们大都乐观开朗不屈不挠，不怨天尤人也不自怨自艾，她们会开着玩笑说越是没人爱越要爱自己。后来这些女孩都找到了比她们自己都更爱她们的人。
　　她们从来不会以胜利者的姿势和我说你抓紧啊赶快找个人啊之类不负责任的话，因为她们都经历并清楚地知道在那个人出现之前的磕磕碰碰和艰难坎坷，所以她们总是和我说，不要急不必急，属于你的花，自会盛开。
　　我在旅行的路上也遇到过很多女孩，她们果敢独立，美丽坚强，虽然无辜又无聊地会被世俗贴上类似“女汉子”“剩女”的标签，却依然步履轻快，目光清澈，内心坦然，很有些“红尘作伴，活得潇潇洒洒，策马奔腾，自享人世繁华”的快意恩仇。
　　又是一年的年末，时间推着我们往前走。
　　公司里的年轻人越来越多，周围人对我的称呼也慢慢从小宛变成了宛姐。
　　其实照镜子的时候我也会怕，我怕我的眼角有一天忽然就出现细细的皱纹，我怕我的黑眼圈再也褪不下去。但是，岁月带走的，必然也会用其他方式补偿给你，比如学识，比如阅历，比如那一份淡然和宁静。
　　在我的内心，我依然相信有个人会说：“我喜欢你，才不是因为你外表的模样。”
　　最后用我很喜欢的女作家毕淑敏的一段话来做结尾——
　　我喜欢深存感恩之心又独自远行的女人。
　　知道谢父母，却不盲从；
　　知道谢天地，却不自恋；
　　知道谢朋友，却不依赖；
　　知道谢每一粒种子、每一缕清风，
　　也知道要早起播种和御风而行。
　　不管有没有遇到对的那个人，希望每个女孩都能成为自己喜欢的样子。
　　……

《心灵花园：唤醒内在的力量与自信》 第一章：镜中的陌生人——认识真实的自我 你是否曾经站在镜子前，看着那张熟悉的面孔，却感到一丝丝的疏离？那双眼睛，是否总是习惯性地捕捉那些不完美，放大那些小小的瑕疵？你是否常常将自己与他人比较，在无形中为自己设下一道道看不见的藩篱？《心灵花园：唤醒内在的力量与自信》将引导你踏上一段深入的自我探索之旅，让你重新认识那个最真实的你。 我们常常被外界的声音所裹挟，被社会价值的标准所定义，不自觉地戴上了无数个面具，扮演着不同的角色。我们害怕被评判，害怕不被喜爱，于是小心翼翼地收起真实的棱角，迎合他人的期待。然而，这种看似“圆滑”的生存之道，却悄悄地剥夺了我们与生俱来的光彩。 本书的第一部分，将从“看见”开始。我们将一起审视那些根深蒂固的负面信念，那些在你心中低语的“我不够好”、“我不配”、“我做不到”的消极声音。它们是如何产生的？它们又在以何种方式影响着你的情绪、你的行为，乃至你的人生轨迹？我们将通过一系列的引导式练习，帮助你识别这些“心灵的杂草”，并理解它们并非你本身的属性，而是在成长过程中被播种下的种子。 你会学习如何带着好奇而非评判的心态去观察自己，了解你的情绪是如何流动的，它们背后隐藏着怎样的需求。我们将探讨童年经历、家庭关系、过往的伤痛如何塑造了你今天的自我认知，以及你如何能够超越这些过往的束缚。这并非一次简单的“回忆过去”，而是通过理解，找到连接过去与现在的桥梁，从而为疗愈和成长铺平道路。 在这个过程中，你会发现，你所认为的“缺点”，或许正是你独特的魅力所在。你那份敏感，或许能让你更深刻地体会人间百态；你那份不完美，或许正是你之所以成为无可复制的个体的证明。我们将鼓励你放下那个苛刻的“内在批评家”，学会用一种慈悲和接纳的态度来对待自己，就像对待一位需要被温柔呵护的朋友。 第二章：内在花园的耕耘——滋养自信的土壤 自信，并非天生的特质，而是可以通过后天的努力精心培育而成的。就像一个美丽的花园，需要辛勤的耕耘、适宜的土壤和精心的照料，才能绽放出绚烂的花朵。本书的第二部分，将聚焦于如何为你的“内在花园”注入源源不断的养分，让自信的根须深深扎入，茎叶向上舒展。 我们将一起学习建立积极的自我对话。你是否注意到，我们对自己说的话，往往比对别人说的话还要严厉？“我今天真是太笨了”、“这件事我肯定做不好”，这些负面的内在独白，如同无形的枷锁，限制了你的潜能。我们将提供实用的技巧，教你如何捕捉这些负面的想法，并用积极、肯定、赋能的语言取而代之。这并非鼓励你盲目乐观，而是让你学会用一种更建设性的方式来鼓励自己，承认自己的努力和进步。 培养“成长型思维”是建立自信的关键。我们常常陷入“固定型思维”的泥沼，认为自己的能力、智力是天生注定的，一旦遇到挫折就轻易放弃。本书将引领你拥抱“成长型思维”，认识到能力是可以通过学习和努力来提升的。每一次的挑战，都将成为你成长的机会；每一次的失败，都将是你宝贵的经验。你将学会从错误中汲取教训，而不是被失败所定义。 感恩的力量，是滋养自信的催化剂。当我们将注意力从“我缺乏什么”转移到“我拥有什么”时，生活的色彩会瞬间变得明亮。我们将引导你练习感恩日记，每天记录下值得感激的人、事、物，无论大小。你会惊奇地发现，原来你的生命中，早已充满了阳光和惊喜。这种积极的视角，能够有效地抵消负面情绪的侵蚀，让你更加珍视自己所拥有的一切，从而提升整体的幸福感和自我价值感。 同时，我们也将探讨如何设定并实现小目标。微小的成功，是累积自信的基石。当你能够一步步完成设定的目标，你会逐渐感受到自己掌控生活的能力，这种成就感会不断叠加，形成强大的自信力量。我们会提供 SMART 原则等工具，帮助你更有效地规划和执行你的目标，并庆祝每一个阶段性的胜利。 第三章：内外皆是风景——活出真实的色彩 当内在的花园开始繁盛，自信的种子落地生根，你便能以一种全新的姿态，去拥抱这个世界，并让世界也以同样的热情回应你。《心灵花园：唤醒内在的力量与自信》的第三部分，将聚焦于如何将这份内在的力量外化，如何在日常生活中，活出那个最真实、最闪耀的自己。 真正的自信，并非源于外界的赞美或认可，而是来自内心的坚定。当你不必再费力去寻求他人的肯定，不必再担心别人对你的看法时，你才能真正地自由。我们将探讨如何区分“他人的评价”与“自己的感受”，学会倾听内心的声音，并勇敢地做出符合自己价值观的选择。你会发现，当你不再迎合，反而更能吸引真正欣赏你的人。 学会优雅地拒绝，是自我边界的体现，也是自信的有力证明。许多时候，我们因为害怕得罪人，害怕被孤立，而答应了那些我们并不想做的事情，最终让自己身心俱疲。本书将提供实用的沟通技巧，教你如何在尊重他人的同时，坚定地表达自己的立场和需求，划定清晰的个人边界。这并非自私，而是对自己负责，也是对他人负责。 拥抱不完美，学会自我关怀。你是否常常因为一点小错误而自责不已？你是否觉得只有做到完美，才配得上爱和尊重？我们将鼓励你放下对完美的执念，理解人无完人，接纳自己的不完美，并将其视为成长的催化剂。学会自我关怀，意味着在疲惫时给自己休息，在失落时给自己安慰，在迷茫时给自己耐心。这种内在的支持系统，是抵御外界风雨最坚实的后盾。 人际关系的建立，是自信的试金石。当你能够真诚地表达自己，接纳他人，你的人际关系会自然而然地变得更加和谐、深入。我们将探讨如何建立高质量的社交连接，如何在关系中保持真实的自我，以及如何处理人际中的冲突。当你不再害怕展露脆弱，反而能与他人建立更深层次的联结。 最终，本书将引导你明白，喜欢自己，并非自我沉溺，而是一种生命力的绽放。当你能够接纳自己的全部，包括那些所谓的“不足”，你的光芒便会自然流淌，感染你周围的一切。你的热情、你的创造力、你的善良，都会在毫不设防中被看见，被欣赏。 《心灵花园：唤醒内在的力量与自信》并非一本提供速成秘籍的书，它是一段旅程，一个邀请。邀请你走进自己的心灵深处，去发掘那些被遗忘的宝藏，去滋养那些正在萌芽的美好。当你开始真正地喜欢自己，你会发现，整个世界，也开始以一种意想不到的温柔和善意，来回应你的存在。你的生活，将因此而变得更加丰富、更加深刻，也更加充满无限可能。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，是一种潜移默化的影响，它像一位资深的心理咨询师，用最温和的语言，触及我内心最敏感的角落。我记得书中有一段描述，关于“原生家庭的影响”和“成年后的关系模式”。我一直以来在亲密关系中都显得有些笨拙，总是害怕付出太多，又担心自己不够好而无法留住对方。这本书让我意识到，很多时候，我们在人际关系中的不安全感，都源于童年时期的一些经历，一些未被满足的需求。它并没有让我去抱怨过去，而是引导我去理解，去疗愈。它强调，我们需要先修复好内在的“自我价值感”，当我们不再依赖外部的认可来证明自己的价值时，我们才能建立起更健康、更平等的关系。我开始反思自己对待伴侣、朋友的态度，是否过于小心翼翼，是否总是试图去取悦对方，而忽略了自己的感受。书里的一些练习，比如“写下你欣赏自己的三个品质”，或者“列出你从自己身上感受到的爱”，都非常有帮助。一开始写的时候觉得有点难，但坚持下去，你会发现，原来自己身上是有那么多值得被爱的地方，只是我们自己没有去发现。这种自我发现的过程，比任何外部的鼓励都要来得真实和持久。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的感受，是一种“由内而外的改变”的可能性。很多时候，我们都希望通过改变外部环境来让自己快乐，比如换一份工作，或者改变一段关系。但这本书却告诉我，真正的改变，始于内心。它强调了“自我认同”的重要性，就像一棵树，根基不稳，即使枝繁叶茂，也容易被风吹倒。当我们真正认同自己，接纳自己，相信自己是有价值的时候，我们自然而然就会吸引来美好的事物，也会以更积极的态度去面对生活中的挑战。我从书中学习到了如何“建立健康的边界”，这对我来说是一个非常大的突破。我之前总是害怕拒绝别人，害怕让别人失望，所以常常把自己的事情堆积起来，让自己身心俱疲。这本书让我明白，学会拒绝，并不是自私，而是对自己负责，也是对他人负责。只有当我们能够清晰地划分出自己的界限，我们才能更好地保护自己，也才能有更多的精力去做好真正重要的事情。这种“为自己而活”的信念，在读完这本书后，才真正地在我心中扎根。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就足够吸引人，那种柔和的色彩搭配，加上一个若有所思的背影，总能让人在匆忙的生活中停下脚步，去思考一些更深层的东西。我是在一个特别的时期翻开这本书的，那时候正经历着一些小小的挫折，感觉自己好像被世界遗弃了一样，做什么都提不起劲。偶然的机会看到这本书的名字，觉得有点像是在对自己说话，就抱着试一试的心态买了下来。读完之后，我发现它并没有给我什么惊天动地的道理，也不是那种鸡汤式的灌输。更多的是一种陪伴，一种温柔的提醒。它让我明白，很多时候，我们对外在世界的期待，其实源于我们内心深处对自己的不认可。那些我们渴望得到的赞美、认同，如果连自己都无法给予，那么从别人那里得到，也终究是短暂且虚幻的。书里的一些小故事，或者说是一些片段，就像散落在路边的鹅卵石，不起眼，却能在不经意间绊住你的脚，让你慢下来，去审视自己的内心。我开始尝试着去关注自己那些微小的优点，去接纳自己那些不完美的地方，就像对待一个亲密的朋友一样，耐心而温柔。这种变化并不是一夜之间发生的，而是像春雨一样，润物细无声。慢慢地，我发现自己不再那么在意别人的看法，不再因为一点点小小的批评就觉得自己一无是处。生活的色彩好像也渐渐地鲜艳起来，因为我知道，即使没有人给我鼓掌，我自己也可以为自己的努力喝彩。

评分☆☆☆☆☆

我之前读过很多关于心理学和自我成长的书籍，但很多都过于理论化，或者给我一种距离感。而这本书，则完全不同。它更像是一个知心朋友，在你最需要的时候，递上一杯温暖的茶，轻声地跟你聊天。它没有高深的大道理，也没有复杂的术语，而是用最贴近生活化的语言，去讲述那些关于“如何爱自己”的智慧。我尤其喜欢书中关于“情绪管理”的那一部分。我一直是个情绪比较容易波动的人，遇到不开心的事情，常常会钻牛角尖，或者把负面情绪发泄给身边的人。这本书给了我一些非常实用的方法，比如“情绪的分类和识别”，让我能够更清楚地认识到自己当下的情绪是什么，而不是任由它肆意发展。它还教我如何“与自己的情绪和解”，而不是对抗。它告诉我，情绪本身并没有好坏之分，关键在于我们如何去应对它。我学会了在情绪激动的时候，先深呼吸，然后尝试去理解情绪背后的原因。这种改变，让我在面对生活中的不如意时，能够更加从容和冷静。不再像以前那样，被情绪牵着鼻子走，而是能够掌握自己情绪的主动权。

评分☆☆☆☆☆

每次读这本书，我都会有新的体会，仿佛它拥有着无穷的魔力，总能在不同的心境下展现出不同的光彩。最近一次翻阅，我特别关注了书中关于“自我接纳”的部分。我一直以来都存在一个问题，就是总是把自己放在一个很低的位置，习惯性地去迎合别人，生怕一不小心就得罪了谁，或者让别人失望。结果呢，就是让自己活得很累，也失去了很多本属于自己的快乐。这本书给了我一种全新的视角，它并没有要求我变得多么优秀，多么完美，而是强调了“被看见”的重要性。它告诉我，我们首先要做的是看到自己，看到自己身上的闪光点，看到自己努力过的痕迹，哪怕是很微小的成就。这种看见，不是自恋，也不是骄傲，而是一种最基本的尊重。当我们能够真正地尊重自己，看到自己的价值，自然而然地，我们就会散发出一种自信的光芒，而这种光芒，也会吸引来欣赏和尊重我们的人。我开始练习在心里对自己说一些积极的话，不再习惯性地放大自己的缺点。例如，当我在工作中犯了一个小错误时，我不再责怪自己，而是告诉自己：“没关系，下次注意就好，我还是有能力把其他事情做得很好的。”这种内在对话的改变，真的让我的心情变得轻松了很多。我发现，当我不那么害怕犯错，不那么在意别人的评判时，我的创造力反而被激发出来了。

评分☆☆☆☆☆

③大柠和林知逸的爱情甜蜜又暖萌，品读时就像是在品尝一颗酒精夹心糖果，初尝时甜美，越品越浓烈，似陈年佳酿，会情不自禁被这真实动人的感情所打动。我觉得，每个人的爱情都是与众不同的，只要彼此都付出了真心。 

评分☆☆☆☆☆

书很好看，正版价格实惠，送货好快，下次继续在京东购买书籍。很赞！

评分☆☆☆☆☆

书自己选，告诉你书的质量，纸质和印刷都不错，

评分☆☆☆☆☆

一个很好的朋友推荐的，说舟的书很好，很喜欢，买了几本，还没开始看，下单第二天就收到了，特别快，一定好好品读的，书的质量还不错！辛苦快递小哥！

评分☆☆☆☆☆

不错京东商城东西品质有保证

评分☆☆☆☆☆

买了四本书，蛮好看的，物流很快，昨晚下单，今天上午就到了

评分☆☆☆☆☆

不错不错 继续努力啊

评分☆☆☆☆☆

很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好

评分☆☆☆☆☆

甘寸及时贵似油。今朝欢乐便无愁。——刘处玄