生命的季節：生生不息背後的生物節律 [Seasons of Life:The Biological Rhythms That Living Things Need to Thrive and Survive] pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[英] 羅素·G·福斯特（R.G.Foster），[英] 利昂·剋賴茨曼（L.Kreitzman） 著，嚴軍，劉金華，邵春眩 譯

圖書標籤:

• 生物節律
• 季節性變化
• 生命科學
• 自然科學
• 生物鍾
• 動物行為
• 植物生理
• 生態學
• 進化生物學
• 健康與節律

齣版社： 上海世紀齣版集團

ISBN：9787542852601

版次：1

商品編碼：11909145

包裝：平裝

叢書名： 開放人文

外文名稱：Seasons of Life:The Biological Rhythms That Living Things Need to Thrive and Survive

開本：16開

齣版時間：2016-0

內容簡介

　　植物和動物不僅需要知道一天中的時間，從而預期環境的日常變化，還需要知道一年中的時節，從而預期光照、溫度、雨量和濕度的年度變化，安排生長、開花、繁殖、遷徙、休眠的季節和時間。甚至人類也受到季節更迭的影響。當我們脫離大自然的陽光雨露，生活在現代化的照明和空調之中，我們的身體依然在遵循古老的節律運行，而且，這個節律對我們的身心健康一如既往地産生著重要的影響。《生命的季節：生生不息背後的生物節律》介紹瞭有趣的動植物“日曆”（即年度節律），以及植物、動物和人類季節性行為的相關知識，這些知識對我們研究生態平衡、氣候變化，以及疾病發生發展等問題，有著重大意義。

作者簡介

羅素?福斯特（Russell Foster），英國皇傢學會會員，神經科學教授，納菲爾德眼科實驗室負責人，牛津大學布拉斯諾斯學院資深柯蒂研究員，專長生物節律研究。利昂?剋賴茨曼（Leon Kreitzman)，科普作傢、播音員，廣受

目錄

對本書的評價
內容提要
作者簡介
中文版序
譯者序
序言
緻謝
引言
第一章 季節的産生
第二章 對季節變化的適應
第三章 植物對季節變化的預測
第四章 哺乳動物和鳥類的季節性繁殖
第五章 堅守嚴寒：鼕眠和滯育
第六章 擇時遷徙
第七章 季節和人類進化
第八章 人類的生殖時間選擇
第九章 齣生月效應
第十章 疾病和季節性時序
第十一章 季候型情感紊亂
第十二章 死亡的季節性
第十三章 物候學
詞匯錶
附錄
參考文獻

精彩書摘

　　本書試圖闡釋生物如何感知季節變化、如何為此作好準備，以及這對我們大傢的重要性。這些季節性變化很難研究，但科學正日新月異地發展，我們試圖對這個問題給齣一個準確、最新的描述。我們集中於一些重要的方麵，因而不得不閤棄很多內容。這種遺漏並不錶示我們沒有提及的內容（不論是科學傢還是物種）不重要，而是恰恰反映齣這個領域的廣闊和相關文獻的浩瀚。
　　我們不得不權衡要在書中收錄多少細節，盡管這意味著有些內容會難以讀懂。這在某種程度上是因為對很多讀者來說，諸如芳香烷基胺-N-乙酰轉移酶這樣的專業術語讀起來有些拗口。我們已經盡可能避免使用縮寫的專業術語，也不期望所有讀者對書中的生物學概念非常瞭解。非專業讀者可能會覺得一些術語聽起來有點嚇人，對此我們建議，閱讀本書的關鍵在於瞭解故事情節，而非沉溺於細節。
　　本書第一章解釋瞭為什麼會有季節。我們這些生活在現代社會的人總是自以為知識豐富，但令人驚訝的是很少有人真正理解為什麼有季節。
　　第二章介紹所謂季節的自然史。那些非常親近自然的人很容易從自然界的錶徵中推測季節的變化。他們不但能通過仰望蒼穹，也能通過觀察動植物間不斷變化的關係來記錄時光的流逝。這種與自然的親密關係已經被大多數生活在現代化社會的人們遺忘瞭，盡管仍有一小部分人能通過風吹過時樹發齣的聲音來辨彆它所屬的物種。
　　第三章至第六章描述動植物預期季節變化的機製，我們從植物入手。盡管本書的讀者中可能很少是農業工作者，但很多人都種過花草。他們知道有些植物，比如山茶花，每年開花較早，諸如菊花等則開花晚些。把發芽、開花等過程控製在恰當的時間對植物成功地生存繁衍有著至關重要的作用。雖然在古代人們就意識到瞭植物的季節性變化，但直到20世紀人們纔開始瞭解它的機製。現在，盡管我們已經知道瞭很多，但仍舊沒有一個完整的圖像。在第三章中我們會引入光周期的概念，簡單地說這是生物對晝夜周期中光照時間或黑暗時間的測量和反應。這是一個非常重要和基本的生物學概念、原理。
　　動物總是試圖在食物充足時繁衍後代，當然，這最終取決於植物。在第四章中，我們集中於研究哺乳動物和鳥類如何通過對光周期的反應來最大化它們下一代的生存機會。這在原理上和植物的很相似，都是通過將它們的生活周期與季節變化同步來最優化繁殖。
　　一種近似死亡的深度睡眠一直吸引著人類，盡管我們並不鼕眠。事實上，體重5韆剋以上的哺乳動物並不進行真正意義上的鼕眠。盡管如此，將生命活動暫時停止的想法一直為科幻小說傢所鍾愛。第五章介紹瞭一係列動植物的休眠和鼕眠。
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前言/序言

生命的季節：生生不息背後的生物節律 生命，是一場綿延不絕的盛宴，而節奏，是這場盛宴的靈魂。 從浩瀚宇宙中一顆微小的種子，到廣袤森林裏參天巨木；從清晨溪流中活潑的魚苗，到深夜蟲鳴陣陣的草叢；從我們眼中每一個鮮活的麵孔，到心中每一個跳動著的夢想——生命，以其萬韆姿態，在時間的河流中，演奏著一麯宏大而精妙的樂章。這首樂章，並非雜亂無章的轟鳴，而是由無數個精密編織的節奏共同譜寫，它們無處不在，驅動著萬物的生長、繁衍、適應與演化。 《生命的季節：生生不息背後的生物節律》將帶領您深入探索，那些隱藏在生命現象最深處的韻律。我們將一同揭開，為什麼日齣而作，日落而息，為何季節變換伴隨著植物的花開葉落，為何候鳥準時遷徙，又為何我們的情緒和生理狀態會隨著時間的推移而起伏。這些看似尋常的生命律動，實則蘊藏著深邃的科學智慧，它們不僅是生命得以延續的根本，更是理解世界、認識自身的一把鑰匙。 晝夜的交響：光影的律動與生命的覺醒 當第一縷晨曦劃破夜空，沉睡瞭一個夜晚的生物體便開始蘇醒。這並非偶然，而是深植於生命體內的“晝夜節律”（Circadian Rhythm）在發揮作用。這是一種大約24小時的周期性生理變化，受到光照和黑暗的強烈影響。在人類身上，晝夜節律調控著我們的睡眠-覺醒周期，影響著體溫、激素分泌（如褪黑素和皮質醇）、新陳代謝、甚至認知能力。當光綫照射進眼睛，視網膜上的感光細胞會將信號傳遞給大腦的視交叉上核（SCN），這個“生物鍾”便開始調整身體的各項機能，為白天的活動做好準備。 我們感受到的飢餓感、精力充沛的程度、思維的敏銳度，都與晝夜節律息息相關。當晝夜節律紊亂，例如由於倒時差、熬夜或輪班工作，便可能導緻失眠、疲勞、注意力不集中，長期下來甚至會增加患上肥胖、糖尿病、心血管疾病以及某些癌癥的風險。本書將深入剖析晝夜節律的分子機製，探討光照如何激活基因，驅動蛋白質的閤成與降解，從而形成精確的生物鍾。我們也將審視，為何許多植物在夜間關閉氣孔，減少水分蒸發，同時進行能量儲存；為何許多夜行動物，如貓頭鷹和蝙蝠，在夜幕降臨後纔開始活躍，擁有卓越的夜視能力和聽覺。從微小的細菌到宏觀的生態係統，晝夜節律無處不在，它塑造著生命的日常，是生命對地球自轉最忠誠的迴應。 季節的變奏：生命周期中的周期性轉變 除瞭每日的晝夜更迭，地球圍繞太陽的公轉帶來瞭更宏大的季節性變化。植物的生長、開花、結果、落葉，動物的繁殖、遷徙、鼕眠，都隨著季節的腳步而展開，構成瞭生命界最壯麗的周期性演齣。這種“季節性節律”（Seasonal Rhythm）是由多種因素共同驅動的，其中最顯著的是光照長度的變化（晝長）、溫度的升降以及雨量的多少。 對於植物而言，鞦天的落葉是它們為瞭度過寒冷鼕季而進行的精妙策略。它們會迴收葉片中寶貴的營養物質，並為來年春天的萌發積蓄能量。而春天的到來，則意味著萬物復蘇，生命力的勃發。本書將探討植物如何感知季節信號，例如通過phytochrome等光感受器來檢測晝長變化，從而精確地控製開花時間、休眠的啓動和解除。 動物世界裏的季節性節律同樣令人驚嘆。候鳥的遷徙，是一場跨越大陸的史詩。它們在鞦季離開寒冷的北方，飛往溫暖的南方越鼕；在春季又返迴繁殖地，追尋充足的食物和適宜的繁殖環境。這種遷徙行為，背後是復雜的導航係統（可能包括地磁感應、太陽導航、恒星導航以及視覺地標）以及對體內脂肪儲備的精準調控。而對於一些不進行長距離遷徙的動物，如熊和刺蝟，則會進入鼕眠狀態。鼕眠並非簡單的睡眠，而是一種極低的代謝率狀態，心率、呼吸頻率和體溫都顯著下降，以最大限度地節省能量，度過食物匱乏的季節。本書將深入解析這些動物如何“計算”鼕眠的時機，以及如何在漫長的鼕季保持生命力。 生命的節奏，為何如此重要？ 生物節律並非僅僅是生物體的“自動導航係統”，它們是生命在漫長的演化過程中，為瞭在不斷變化的環境中生存和繁衍而發展齣的核心策略。 能量的有效利用： 許多生物節律的核心目的在於優化能量的獲取和消耗。例如，晝夜節律幫助生物在能量最充沛或最容易獲取的時間進行活動，而在能量消耗最低或最危險的時間進行休息或休眠。季節性節律則幫助生物避開極端天氣，或在繁殖條件最佳的時機進行繁衍。 繁殖的成功率： 適時的繁殖是物種延續的關鍵。季節性節律確保瞭繁殖活動與食物供應的同步，增加瞭幼崽存活的機會。許多動物選擇在春天和夏天繁殖，正是因為此時食物充足，溫度適宜，為幼崽提供瞭良好的生長環境。 躲避捕食者和危險： 許多生物節律也與躲避捕食者和環境危險有關。夜行動物利用夜晚的黑暗來躲避白天的捕食者，而某些動物則會在特定季節利用環境的庇護來度過危險期。 社會性動物的協調： 在群居的動物中，生物節律也起著重要的協調作用。例如，群體成員可能同步進食、休息或發齣信號，從而提高群體生存的效率和安全性。 超越24小時與一年：更廣泛的生物節律 除瞭我們最熟悉的晝夜節律和季節性節律，生命還存在著更廣泛、更長周期的生物節律。 潮汐節律（Tidal Rhythm）： 生活在海岸帶的生物，如海濱的螃蟹和貝類，其活動也受到潮汐周期的影響。它們會在退潮時覓食，在漲潮時躲避或尋找庇護。 月相節律（Lunar Rhythm）： 月亮的周期性變化，特彆是滿月和新月，也會影響某些生物的行為。例如，一些珊瑚會在滿月之夜集中産卵，以提高受精率；一些海洋生物則會在滿月時聚集，進行繁殖。 多日節律、月節律、年節律： 自然界中還存在著一些更為復雜和長期的節律，它們可能與地球的軌道變化、太陽活動的周期性變化，甚至是更長期的氣候波動有關。 我們的身體，就是一座精密的生物鍾 理解生物節律，不僅是對自然界的探索，更是對我們自身的深刻洞察。我們的身體，仿佛一座由無數個精密時鍾組成的復雜儀器，每一個細胞，每一個器官，都遵循著各自的生物節律。從心跳的節律，到呼吸的深淺，從消化係統的運作，到免疫係統的活躍，無一不與時間有著密切的聯係。 隨著現代社會的發展，我們越來越多地打破自然的節律。熬夜、不規律的作息、長時間暴露在人造光下，都在乾擾我們的生物鍾。這種乾擾，正在悄悄地侵蝕著我們的健康，導緻各種身心疾病的發生。 《生命的季節：生生不息背後的生物節律》將以生動、形象的語言，結閤最新的科學研究成果，帶領您走進一個充滿律動的生命世界。我們將看到，即使是最小的微生物，也遵循著時間的指令；而人類，作為地球生命的一部分，同樣無法擺脫生物節律的深刻影響。 這本書不僅僅是一本關於科學知識的書籍，它更是一種生活態度的啓迪。它鼓勵我們重新審視與自然的連接，傾聽身體的節律，尊重生命的周期，從而過上更健康、更協調、更充實的生活。讓我們一起，在生命的河流中，跟隨那些永恒的節律，感受生生不息的脈動，理解生命真正的奧秘。

評分☆☆☆☆☆

不得不提的是作者在信息架構上的精妙設計。全書的章節過渡處理得非常流暢自然，像是精心編排的交響樂，不同的樂章——從微觀的分子時鍾到宏觀的生態係統——互相呼應，形成一個完整且富有張力的體係。我特彆欣賞作者是如何平衡科學的嚴謹性和文學的可讀性。他並未迴避那些晦澀難懂的專業術語，但他總能用一種近乎詩意的語言，將這些術語嵌入到宏大的自然敘事之中，使得晦澀的知識點不再是閱讀的障礙，反倒成為瞭理解世界復雜性的鑰匙。讀到關於動物導航係統的部分時，那種對地磁場、星象、氣味標記的細緻描摹，讓我仿佛身臨其境，感受到瞭生命為瞭維持其既定節律所展現齣的令人難以置信的精密計算能力。這種對細節的尊重與對整體脈絡的把握，體現瞭作者深厚的學識底蘊，也讓這本書遠超齣瞭普通科普讀物的範疇，更像是一部關於宇宙秩序在微小生命中投射的史詩。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計本身就散發齣一種寜靜而深邃的氣息，封麵的色彩搭配，那種由淺灰過渡到深藍的漸變，讓人聯想到黎明前的微光與深邃的夜空，仿佛預示著我們將要踏入一個關於時間與生命的宏大敘事之中。初次翻開時，我被那種細膩的排版所吸引，文字的間距、字體的選擇，都透露齣編者對閱讀體驗的極緻追求。它不像有些科普讀物那樣追求眼球刺激的圖錶堆砌，而是選擇瞭一種更為內斂、更具沉思性的視覺語言，這讓我感覺這不是一本簡單的知識手冊，而更像是一份邀請函，邀請我們慢下來，去傾聽那些在我們日常感知之外，卻又無時無刻不在驅動著萬物運轉的“節律”的聲音。閱讀過程中，我發現作者的筆觸非常溫和，即便涉及到復雜的生物學概念，也總能找到一個恰到好處的類比，將那些抽象的周期性變化，比如細胞的更新、植物的休眠、動物的遷徙，巧妙地拉迴到我們日常能觀察到的現象上去，比如季節更替、潮汐漲落，甚至是我們自身的睡眠與清醒的交替，這種文風的把握，使得閱讀過程如同跟隨一位經驗豐富的嚮導，在廣闊的自然界中進行一次不受打擾的漫步，每一步都踏實而充滿發現的驚喜。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的衝擊，在於它顛覆瞭我對“生命力”的綫性理解。長期以來，我們習慣於將生命視為一個不斷嚮前、永不停止的箭頭，強調增長、突破和永恒的活力。然而，隨著閱讀的深入，我開始意識到，真正的生命力或許恰恰蘊含在那些看似“停滯”或“循環”的模式之中。作者通過對無數生命案例的梳理，有力地論證瞭“周期性”纔是生命存續的終極策略。例如，描述植物如何通過嚴苛的休眠期來積蓄力量，以應對不可預測的逆境，這讓我對“等待”和“蟄伏”有瞭全新的敬畏。這不僅僅是生物學上的描述，更是一種深刻的人生哲學啓示：那些看似無功而返的循環往復，實則是為瞭更高質量的下一次“爆發”做準備。這種對時間結構本質的重新解讀，讓我在審視自己生活中的挫摺與反復時，多瞭一種從容和釋然，不再急於追求立竿見影的效果，而是開始關注內在節奏的校準與修復，這本書提供的視角，對於任何一個在快節奏社會中感到疲憊的人來說，無疑是一劑清涼的鎮定劑。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格，如果用一個詞來概括，那就是“沉靜的宏大”。它不是那種高亢激昂地贊美生命力的作品，而是以一種近乎冥想的姿態，引導讀者去觀察那些在時間軸上以驚人規律運行著的生命現象。我注意到，作者在闡述一些關鍵理論時，常常會停頓下來，引入一些曆史性的思考，或是對早先哲學傢對時間看法的引用，這種多維度的參照，極大地豐富瞭文本的厚度和深度，使得閱讀體驗不僅僅是知識的獲取，更是一種智識上的對話。特彆是關於物種間“時間共享”的討論，比如捕食者與獵物之間相互依賴的節律性博弈，展現瞭一種相互嵌入、缺一不可的生態美感。讀完閤上書本時，我感覺自己的感官似乎被重新校準瞭，對周圍環境的感知變得更為敏銳——樹影的移動、風聲的起伏，都似乎被賦予瞭新的、更深層次的時間意義。這是一部值得反復翻閱，每次都能帶來新體悟的寶貴著作。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到震撼的，是它對“不確定性”的處理方式。我們總想預測未來，掌握一切，但生命恰恰是在不確定的環境中，依靠其內建的節律機製來確保生存。作者深入探討瞭外部環境的變動性（如氣候、光照的微小擾動）如何與生物內部的“設定時間”進行動態的交互和微調。這種描述並非簡單的輸入與輸齣關係，而是展現瞭一種充滿韌性的、近乎藝術的調和過程。閱讀過程中，我腦海中不斷浮現齣各種動態的畫麵：細胞如何在毫秒間反應，群體生物如何協同一緻地調整行為模式以適應突發的環境壓力。這種對“適應性”的闡述，不再是教科書上冰冷的功能描述，而是充滿瞭張力與智慧的生存哲學。它教會我，真正的強大不是抗拒變化，而是擁有一個能夠快速重置和迴歸核心節律的能力，這對於個人在職業和情感生活中的抗壓能力建設，提供瞭深層次的理論支撐和精神滋養。

評分☆☆☆☆☆

不錯不錯，正在看，希望有收獲！

評分☆☆☆☆☆

很不錯的書，值得好好讀

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開放人文係列，??生命的季節：生生不息背後的生物節律

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包裝很好，內容很不錯，值得購買

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努力學習當中，數學是很重要的

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開放人文係列，??生命的季節：生生不息背後的生物節律

評分☆☆☆☆☆

很不錯的書，彩頁麵很有質感，正品

評分☆☆☆☆☆

又快又好，支持京東！

評分☆☆☆☆☆

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