雕塑你的大脑 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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《雕塑你的大脑》是脑博士系列丛书的第二本，与《欣赏你的大脑》不同的是，这本书更具有操作性，作者岳晓东博士、应力教授结合其十多年对大脑研究的的实验过程、结果数据分析比对、工作坊模型的情景再现和二十余幅思维导图，用深入浅出的文字表达，生动多样的图片，为读者搭起一座通往大脑的桥梁，开启智慧的大门。

内容简介

　　"“爱和科学的精神”，始终与国际相关研究领域保持联动，将脑科学、心理学、教育学三者融合，坚持二十多年跨领域富有创新的研究探索。是岳晓东博士距《登天的感觉》后十年，心理学向脑科学发展的一个里程碑。作者通过十余年的对心理学、"“爱和科学的精神”，始终与国际相关研究领域保持联动，将脑科学、心理学、教育学三者融合，坚持二十多年跨领域富有创新的研究探索。是岳晓东博士距《登天的感觉》后十年，心理学向脑科学发展的一个里程碑。作者通过十余年的对心理学、脑科学临床研究，案例比对、信息汇总，以及尖端检测仪器的介入，对于人脑思维模式、神经回路等进行深刻全面的分析，并且用深入浅出的文字配合生动有趣的的图片，系统的解读了大脑对于心智的发展、行为的管理、情绪的控制起到的决定性因素。作者通过《脑博士》，以工作坊情景体验的形式，深入浅出、情理交融、生动有趣、积极互动的风格，与读者一起解密人脑神秘黑匣子，去了解智商和情商发展的脑机理，学习提升脑功能的系统方法，为精彩的生命成长助力。随着心理学研究方向的发展，科学与技术的进步对脑研究的积极推动，已经证实心与脑是一个完整的思维体系，通过这本书让我们对大脑这一神秘黑匣子，更真实生动、清晰全面的解读，认识大脑，欣赏大脑。"脑科学临床研究，案例比对、信息汇总，以及尖端检测仪器的介入，对于人脑思维模式、神经回路等进行深刻全面的分析，并且用深入浅出的文字配合生动有趣的的图片，系统的解读了大脑对于心智的发展、行为的管理、情绪的控制起到的决定性因素。作者通过《脑博士》，以工作坊情景体验的形式，深入浅出、情理交融、生动有趣、积极互动的风格，与读者一起解密人脑神秘黑匣子，去了解智商和情商发展的脑机理，学习提升脑功能的系统方法，为精彩的生命成长助力。随着心理学研究方向的发展，科学与技术的进步对脑研究的积极推动，已经证实心与脑是一个完整的思维体系，通过这本书让我们对大脑这一神秘黑匣子，更真实生动、清晰全面的解读，认识大脑，欣赏大脑。"
　　

作者简介

　　岳晓东哈佛大学心理学博士、香港城市大学教授、香港心理协会首任会长出版《登天的感觉》、《心理面面观》、《心灵旺盛的十堂课》、《少年我心》、《高考超常发挥》、《哈佛热线》、《红楼梦心理诊所》、《三国心理诊所》、《爱情中的心理学》、《决策中的心理学》、《历史中的心理学》、《心理咨询基本功》等二十多部专著。
　　应力国际心理化教育机构首席研究员、团中央心理辅导员高级师资认证专家委员、北京军区总医院中国青少年心理成长基地首任心理治疗总督导、心理专栏作家出版专著《儿童智慧力量的培养》、《心理化教育七日谈》、《网络成瘾的探析与干预》、《E海逃生》、《戒除网瘾八十问》。
　　毛紫琼国际心理化教育机构研究员、国际注册催眠师、家庭教育专家、著名心理咨询师

精彩书评

是国内先进的一本心理学专著，也是一部结合心理学、教育学、脑科学的著作。

目录

大脑法则一脑对事物意义探寻具有生存功能
教育启示一激发内动力，享受过程，建构意义
（一）有意义教育对脑的积极影响
脑博士采访你喜欢哪个石匠
脑博士研究有意义学习脑之运作状态
脑博士视窗有意义教育的浸润性魅力
脑博士作坊克隆羊来了
脑博士激励五项教育“问责”促进脑的发育
（二）反思教育—构建“三大”联结
脑博士视窗教育的三个反思
脑博士导图反思教育—创设三个联结
脑博士采访教育怎样自省？
脑博士激励赋予意义的三大‘教与学’策略
（三）以问题为导向—激发学习内驱力
脑博士导图学业动机的内涵、类型及特征
脑博士采访动机与学习成效
脑博士研究动机激励与大脑奖赏回路
脑博士作坊我与乘除法教朋友
脑博士研究问题解决模式促进脑额叶的发育
脑博士视窗贾斯伯历险记
脑博士激励启动问题解决五步骤

精彩书摘

　　大脑法则五脑是具有内在节律的自然生命体
　　教育启示五均衡饮食，充足睡眠，适度运动与休闲
　　一个孩子需要四样东西——充分的爱、富有营养的食物、有规律的睡眠、大量的肥皂和水——这些完了呢，他最需要的是一些明智的放任。——普里斯特（美国）
　　人脑的发展，可以形象比喻为自然界的四季和生长的树。胎儿期到儿童的脑就如春天里的树，神经细胞的生长就像树枝发芽；青少年的脑如同春夏之交的树木，大脑细胞继续生长和修剪渐趋成熟；刚刚成年的人其脑犹如初夏的树木，脑的发育完成，脑的心智功能全面得以发挥；而中年人的脑就好似秋天里的大树，心智的果实挂满枝头，在秋日的阳光下晶莹剔透。在每一个生命自然成长的过程中，脑有很多发育发展的内在节律。我们需要尊重它并与之契合，无论是在学校教育、家庭生活和社会生活中。
　　然而，据中国青少年研究中心《少年儿童发展蓝皮书》的调查结果显示，我国中小学生的睡眠状况令人堪忧：66.6%的小学生、77.1%的中学生睡眠时间达不到标准；23.5%的中小学生晚上很难入睡，睡眠质量欠佳。
　　众所周知，除此之外，我们的食物、饮用水、空气都存在着诸多严重的问题。这些状况尤其对发育中的儿童、青少年的大脑的负面影响更为巨大。不仅如此，儿童青少年的运动、休闲娱乐时间，也被严重压缩且形式单一。很多孩子一有空，只围着电脑游戏、电视转，其状况令人忧心。
　　我们的大脑是生命有机体，有其自然的生存节律。一是，它需要不断地吸取丰富的营养，来满足生存必须的新陈代谢，提供维持生命活动的基本条件。二是，它需要适度紧张的学习、工作，在与环境的积极适应中获得更多的价值体现。三是它也需要充足的睡眠与运动休闲娱乐，使其紧张与松弛的身心唤醒模式自然交替。

前言/序言

　　此刻，让我们重提一个古老而永恒的话题：人们生活的意义是什么？人类坎坎坷坷一路走来，都孜孜不倦探寻着这个问题，但殊途同归。西方的亚里士多德曾言“幸福是终极的和自足的，它是人类行为的最终目的”。东方的老子也说：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”老庄生命哲学告诉我们：每一个生命的意义在于围绕“道”，与社会互动、与自然互动中，自然而然地促进其本性充分而和谐的展开。
　　由此看来，不仅东西方的智者、贤人都把人与环境和谐共处，完善其本性、追求其幸福、实现其人生价值，看作是推动人类发展的永恒动力。而更为重要的是，人类漫长进化过程本身——这一自明性的无可辩驳的生存事实，也早已证明了人类生存的意义。
　　在这样一个生存价值的大前提下，以服务于人类生活为使命的教育，也自然要以促进每个人幸福生活，提升自我价值感为使命。然而，现在的“应试教育”往往以“高分为目标”，以“成绩至上”为宗旨。从这一目标出发的教育，更多地把每个学生，当作了一个需要不断填充的容器，教育只是信息的简单、机械、孤立的灌输。很高程度上忽略了他们人格健康发展的多样化内在需求，漠视了学生大脑丰富复杂的感受力、记忆力、理解力、问题解决能力的培养。
　　我们看到，教育的神圣感正在逐渐丧失，教育的科学性与艺术性也难再有其真正的内涵。
　　近三四十年来，国际脑神经科学和心理学长足的发展，告诉我们：人的大脑是一个动态变化的生命有机体，它每时每刻与环境中的一切进行着互动，在适应生存的过程中不断塑造。我们的文化、教育与教养方式，在很大程度上会改变孩子脑的发育与发展。人的潜能可以在丰富的环境，多元积极因素的交互作用中有效的激发，也会在漠视与扭曲中自然消亡。
　　虽然脑神经科学和心理学，对人类大脑的功能——心智与行为的研究探索还处在起步阶段，一些发现并非具有确认性。然而科学通过诸多的实证研究所得出的普遍结论，已足以让我们简要地去描绘人脑的心智地图。这些重大的发现和由此带给我们的启示，足以让我们去构建一个新思路和框架，去更好地引导儿童青少年的健康发展。
　　如何确立科学的教育观，如何教育我们的学生，教养我们的孩子，一方面需要我们积累大量传承的有益经验；同时需要我们深入地理解孩子脑神经系统发育与心智发展的脉络与内在规律。我们坚信，假如对脑的发育成长机制了解得越多，理解得越深入全面，我们就更加能够趋近教育目标的真正达成。
　　二十多年来，我们秉承“爱和科学的精神”，始终与国际相关研究领域保持积极的联动。将“脑神经科学、心理学、教育学”三者融合，富有创意地进行了大量跨领域的实验室基础研究、医院临床研究以及学校与家庭的情境化实验和系列培训。梳理总结出了“脑的六大法则”以及“对教育的六大启示”，并在本书中全景呈现，与大家一起交流分享。
　　我们期待更多的热爱生命的人们，积极地加入到教育的行列中来，科学地探索与实践，全心全意助力于儿童青少年的心智成长。共同创建教育科学的新纪元，为我们祖国的美好明天执着地前行。