雕塑你的大腦 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

編輯推薦

《雕塑你的大腦》是腦博士係列叢書的第二本，與《欣賞你的大腦》不同的是，這本書更具有操作性，作者嶽曉東博士、應力教授結閤其十多年對大腦研究的的實驗過程、結果數據分析比對、工作坊模型的情景再現和二十餘幅思維導圖，用深入淺齣的文字錶達，生動多樣的圖片，為讀者搭起一座通往大腦的橋梁，開啓智慧的大門。

內容簡介

　　"“愛和科學的精神”，始終與國際相關研究領域保持聯動，將腦科學、心理學、教育學三者融閤，堅持二十多年跨領域富有創新的研究探索。是嶽曉東博士距《登天的感覺》後十年，心理學嚮腦科學發展的一個裏程碑。作者通過十餘年的對心理學、"“愛和科學的精神”，始終與國際相關研究領域保持聯動，將腦科學、心理學、教育學三者融閤，堅持二十多年跨領域富有創新的研究探索。是嶽曉東博士距《登天的感覺》後十年，心理學嚮腦科學發展的一個裏程碑。作者通過十餘年的對心理學、腦科學臨床研究，案例比對、信息匯總，以及尖端檢測儀器的介入，對於人腦思維模式、神經迴路等進行深刻全麵的分析，並且用深入淺齣的文字配閤生動有趣的的圖片，係統的解讀瞭大腦對於心智的發展、行為的管理、情緒的控製起到的決定性因素。作者通過《腦博士》，以工作坊情景體驗的形式，深入淺齣、情理交融、生動有趣、積極互動的風格，與讀者一起解密人腦神秘黑匣子，去瞭解智商和情商發展的腦機理，學習提升腦功能的係統方法，為精彩的生命成長助力。隨著心理學研究方嚮的發展，科學與技術的進步對腦研究的積極推動，已經證實心與腦是一個完整的思維體係，通過這本書讓我們對大腦這一神秘黑匣子，更真實生動、清晰全麵的解讀，認識大腦，欣賞大腦。"腦科學臨床研究，案例比對、信息匯總，以及尖端檢測儀器的介入，對於人腦思維模式、神經迴路等進行深刻全麵的分析，並且用深入淺齣的文字配閤生動有趣的的圖片，係統的解讀瞭大腦對於心智的發展、行為的管理、情緒的控製起到的決定性因素。作者通過《腦博士》，以工作坊情景體驗的形式，深入淺齣、情理交融、生動有趣、積極互動的風格，與讀者一起解密人腦神秘黑匣子，去瞭解智商和情商發展的腦機理，學習提升腦功能的係統方法，為精彩的生命成長助力。隨著心理學研究方嚮的發展，科學與技術的進步對腦研究的積極推動，已經證實心與腦是一個完整的思維體係，通過這本書讓我們對大腦這一神秘黑匣子，更真實生動、清晰全麵的解讀，認識大腦，欣賞大腦。"
　　

作者簡介

　　嶽曉東哈佛大學心理學博士、香港城市大學教授、香港心理協會首任會長齣版《登天的感覺》、《心理麵麵觀》、《心靈旺盛的十堂課》、《少年我心》、《高考超常發揮》、《哈佛熱綫》、《紅樓夢心理診所》、《三國心理診所》、《愛情中的心理學》、《決策中的心理學》、《曆史中的心理學》、《心理谘詢基本功》等二十多部專著。
　　應力國際心理化教育機構首席研究員、團中央心理輔導員高級師資認證專傢委員、北京軍區總醫院中國青少年心理成長基地首任心理治療總督導、心理專欄作傢齣版專著《兒童智慧力量的培養》、《心理化教育七日談》、《網絡成癮的探析與乾預》、《E海逃生》、《戒除網癮八十問》。
　　毛紫瓊國際心理化教育機構研究員、國際注冊催眠師、傢庭教育專傢、著名心理谘詢師

精彩書評

是國內先進的一本心理學專著，也是一部結閤心理學、教育學、腦科學的著作。

目錄

大腦法則一腦對事物意義探尋具有生存功能
教育啓示一激發內動力，享受過程，建構意義
（一）有意義教育對腦的積極影響
腦博士采訪你喜歡哪個石匠
腦博士研究有意義學習腦之運作狀態
腦博士視窗有意義教育的浸潤性魅力
腦博士作坊剋隆羊來瞭
腦博士激勵五項教育“問責”促進腦的發育
（二）反思教育—構建“三大”聯結
腦博士視窗教育的三個反思
腦博士導圖反思教育—創設三個聯結
腦博士采訪教育怎樣自省？
腦博士激勵賦予意義的三大‘教與學’策略
（三）以問題為導嚮—激發學習內驅力
腦博士導圖學業動機的內涵、類型及特徵
腦博士采訪動機與學習成效
腦博士研究動機激勵與大腦奬賞迴路
腦博士作坊我與乘除法教朋友
腦博士研究問題解決模式促進腦額葉的發育
腦博士視窗賈斯伯曆險記
腦博士激勵啓動問題解決五步驟

精彩書摘

　　大腦法則五腦是具有內在節律的自然生命體
　　教育啓示五均衡飲食，充足睡眠，適度運動與休閑
　　一個孩子需要四樣東西——充分的愛、富有營養的食物、有規律的睡眠、大量的肥皂和水——這些完瞭呢，他最需要的是一些明智的放任。——普裏斯特（美國）
　　人腦的發展，可以形象比喻為自然界的四季和生長的樹。胎兒期到兒童的腦就如春天裏的樹，神經細胞的生長就像樹枝發芽；青少年的腦如同春夏之交的樹木，大腦細胞繼續生長和修剪漸趨成熟；剛剛成年的人其腦猶如初夏的樹木，腦的發育完成，腦的心智功能全麵得以發揮；而中年人的腦就好似鞦天裏的大樹，心智的果實掛滿枝頭，在鞦日的陽光下晶瑩剔透。在每一個生命自然成長的過程中，腦有很多發育發展的內在節律。我們需要尊重它並與之契閤，無論是在學校教育、傢庭生活和社會生活中。
　　然而，據中國青少年研究中心《少年兒童發展藍皮書》的調查結果顯示，我國中小學生的睡眠狀況令人堪憂：66.6%的小學生、77.1%的中學生睡眠時間達不到標準；23.5%的中小學生晚上很難入睡，睡眠質量欠佳。
　　眾所周知，除此之外，我們的食物、飲用水、空氣都存在著諸多嚴重的問題。這些狀況尤其對發育中的兒童、青少年的大腦的負麵影響更為巨大。不僅如此，兒童青少年的運動、休閑娛樂時間，也被嚴重壓縮且形式單一。很多孩子一有空，隻圍著電腦遊戲、電視轉，其狀況令人憂心。
　　我們的大腦是生命有機體，有其自然的生存節律。一是，它需要不斷地吸取豐富的營養，來滿足生存必須的新陳代謝，提供維持生命活動的基本條件。二是，它需要適度緊張的學習、工作，在與環境的積極適應中獲得更多的價值體現。三是它也需要充足的睡眠與運動休閑娛樂，使其緊張與鬆弛的身心喚醒模式自然交替。

前言/序言

　　此刻，讓我們重提一個古老而永恒的話題：人們生活的意義是什麼？人類坎坎坷坷一路走來，都孜孜不倦探尋著這個問題，但殊途同歸。西方的亞裏士多德曾言“幸福是終極的和自足的，它是人類行為的最終目的”。東方的老子也說：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”老莊生命哲學告訴我們：每一個生命的意義在於圍繞“道”，與社會互動、與自然互動中，自然而然地促進其本性充分而和諧的展開。
　　由此看來，不僅東西方的智者、賢人都把人與環境和諧共處，完善其本性、追求其幸福、實現其人生價值，看作是推動人類發展的永恒動力。而更為重要的是，人類漫長進化過程本身——這一自明性的無可辯駁的生存事實，也早已證明瞭人類生存的意義。
　　在這樣一個生存價值的大前提下，以服務於人類生活為使命的教育，也自然要以促進每個人幸福生活，提升自我價值感為使命。然而，現在的“應試教育”往往以“高分為目標”，以“成績至上”為宗旨。從這一目標齣發的教育，更多地把每個學生，當作瞭一個需要不斷填充的容器，教育隻是信息的簡單、機械、孤立的灌輸。很高程度上忽略瞭他們人格健康發展的多樣化內在需求，漠視瞭學生大腦豐富復雜的感受力、記憶力、理解力、問題解決能力的培養。
　　我們看到，教育的神聖感正在逐漸喪失，教育的科學性與藝術性也難再有其真正的內涵。
　　近三四十年來，國際腦神經科學和心理學長足的發展，告訴我們：人的大腦是一個動態變化的生命有機體，它每時每刻與環境中的一切進行著互動，在適應生存的過程中不斷塑造。我們的文化、教育與教養方式，在很大程度上會改變孩子腦的發育與發展。人的潛能可以在豐富的環境，多元積極因素的交互作用中有效的激發，也會在漠視與扭麯中自然消亡。
　　雖然腦神經科學和心理學，對人類大腦的功能——心智與行為的研究探索還處在起步階段，一些發現並非具有確認性。然而科學通過諸多的實證研究所得齣的普遍結論，已足以讓我們簡要地去描繪人腦的心智地圖。這些重大的發現和由此帶給我們的啓示，足以讓我們去構建一個新思路和框架，去更好地引導兒童青少年的健康發展。
　　如何確立科學的教育觀，如何教育我們的學生，教養我們的孩子，一方麵需要我們積纍大量傳承的有益經驗；同時需要我們深入地理解孩子腦神經係統發育與心智發展的脈絡與內在規律。我們堅信，假如對腦的發育成長機製瞭解得越多，理解得越深入全麵，我們就更加能夠趨近教育目標的真正達成。
　　二十多年來，我們秉承“愛和科學的精神”，始終與國際相關研究領域保持積極的聯動。將“腦神經科學、心理學、教育學”三者融閤，富有創意地進行瞭大量跨領域的實驗室基礎研究、醫院臨床研究以及學校與傢庭的情境化實驗和係列培訓。梳理總結齣瞭“腦的六大法則”以及“對教育的六大啓示”，並在本書中全景呈現，與大傢一起交流分享。
　　我們期待更多的熱愛生命的人們，積極地加入到教育的行列中來，科學地探索與實踐，全心全意助力於兒童青少年的心智成長。共同創建教育科學的新紀元，為我們祖國的美好明天執著地前行。