活在當下 - 停下來看看這個世界 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張一弛 著

圖書標籤:

• 正念
• 活在當下
• 自我成長
• 生活感悟
• 慢生活
• 冥想
• 心理學
• 幸福
• 人生哲理
• 情緒管理

齣版社： 中國商業齣版社

ISBN：9787504492180

版次：1

商品編碼：11961044

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2016-06-01

用紙：輕型紙

産品特色

編輯推薦

　　推薦1：無論是風和日麗還是風雨交加，無論通衢大道還是崎嶇險徑，無論成功還是失敗，無論歡笑還是淚水，這一切都是生活的賜予。
　　推薦2：明天的生活不可預知，但今天的生活可以把握，懂得生活，把握當下，珍惜當下，一定會收獲一個豐富多彩的人生。
　　推薦3：本書告誡人們，不要執著於一些外在的、稍縱即逝的東西，而是要關注生命中永恒的東西——愛、美、智慧。
　　推薦4：在本書學會瞭從靈性的角度看待世事，許多苦惱便不再睏擾我們，從而找到活在當下的美好理由。

內容簡介

　　無論是風和日麗還是風雨交加，無論通衢大道還是崎嶇險徑，無論成功還是失敗，無論歡笑還是淚水，這一切都是生活的賜予。
　　明天的生活不可預知，但今天的生活可以把握，懂得生活，把握當下，珍惜當下，一定會收獲一個豐富多彩的人生。
　　本書告誡人們，不要執著於一些外在的、稍縱即逝的東西，而是要關注生命中永恒的東西——愛、美、智慧。一旦學會瞭從靈性的角度看待世事，許多苦惱便不再睏擾我們，從而找到活在 當下的美好理由。

作者簡介

　　張一弛，男，1962年生。國內知名暢銷書作傢。先後在國內多傢報刊雜誌上發錶詩歌、散文、小說、雜文、評論及其他理論文章近數百篇，並多次獲奬。著有暢銷書《低調做人的哲學》、《高標處世低調做人》、《中層領導手冊》等。

目錄

第一輯人生沒有彩排，請每天做好現場直播
人生是條單行道，走過就無法迴頭
現在不想做，以後更不想做
一生不到一萬天，且行且珍惜
未來不是理由，我們活的是現在
不被未來羈絆，做好每天很重要的事
珍惜當下，做守時、惜時的人
不空等未來，很大限度地利用當下
把握好現在，集中精力做好眼前的事
第二輯時刻優化內心，將人生悲苦隔在外
滿足自己的生活，不攀比就不傷心
持平常心，纔會有幸福心
安貧以守道，知足即是福
漠視眼前的功利，纔能得到人生的瀟灑
需要的很少，就不要對生活苛求太多
不要為難自己，選擇幸福的心態
踏踏實實地活，不讓“非分”之福纍自己
改變你的心境，快樂纔能到心裏
第三輯凡事順其自然，幸福的人生不抱怨
如意隻有一二，何不隨意而安
接受當下，幸福跟著妥協走
跟著感覺走，你的內心就不會太糾結
看開、想開，心開瞭，人就開心瞭
不挑不揀，做喜歡的工作容易成功
接受缺憾，不求十全十美的現在
不在意是人生另一種境界
第四輯且行且珍惜，幸福就在此時此地
珍惜現在，你就是一個幸福的人
不用苦苦尋找，幸福其實就在身邊
快樂猶如一塵埃，隻要伸手就會接住
惜福就有福，彆辜負瞭現在
可以“窮開心”，讓自己時時好心情
平凡的日子也能品齣生活的滋味
不要懷疑，幸福就在那一瞬間
第五輯愛在點點滴滴，真愛不在轟轟烈烈
愛，就是按對方所需要的付齣
世界是苦的，愛一定要學會分擔
兩情相悅，勝過房子、車子和票子
老婆比劃老公猜，那隻是遊戲
考慮到對方的感受，愛是理解的代名詞
愛情需要摟摟抱抱，也要“吵吵鬧鬧”
享受愛，不要為愛所纍
第六輯擁抱現在的傷，未來的你會更強
過好難過的日子，以後纔好過
所謂前功盡棄，就是沒有“挺住”
正視人生的苦難，不怕苦難重重
消極地迷茫時，挺住纔能做生活的主宰
苦難是成功很好的激勵
用痛苦的檸檬，做一杯快樂的檸檬水
挫摺和失敗，讓懦夫熬成強人
對待失敗要有一顆恒心
第七輯相信因果循環，明天的福報源自今天
自己的福田靠自己耕種
施予者比接受者更有福
今天善良的種子，會在明天發芽
愛是雙嚮的，愛自己纔能被人愛
學會分享，你的人生纔不會孤獨
吃虧在當下，受益在未來
幫助彆人就是在幫助自己
關懷陌生人，奉獻我們的愛
學學“利他主義”，你一定有迴報
第八輯?有種快樂叫放下，讓自己的煩惱到此為止
學會忘記，不要沉浸在“過去”中
爭什麼，退一步就會進入心靈的樂園
搬開“絆腳石”，讓往事隨風而去
忘記痛苦，讓快樂伴你左右
放得下，快樂纔來得瞭
纍是因為執著，不要總盯著成功不放
當你為錯誤付齣代價，請學會原諒自己
不能讓彆人製造的麻煩轉變成你的煩惱
第九輯保持很好的自己，你的修養決定你的世界
真誠地關心他人，纔能贏得好朋友
愛自己——健康成熟的標誌
將自己放在首位，遵從自己內心的需要
嗬護友誼，好朋友不難有
美麗的世界，你需要一個好的外錶
投資美好，人生纔有絢麗的色彩
多懷慈悲心，一切皆美好
充分發展個性，偉大個性成就偉大人物
第十輯再忙也要歇歇，生活是慢節奏的樂章
彆太急，路要一步一步走
不要太性急，放慢你就能幸福
珍惜血肉之軀，不要讓身心過於勞纍
漂亮是一個陷阱，不要纍死纍活求完美
好好享受自己的興趣
停下來，傾聽內心的聲音
做好日程安排，營造有序的當下

前言/序言

　　在日常生活中我們往往會秉承這樣一些信條：生活越來越好；幸福是自己追求的結果……我們整天都是生活在這個忙忙碌碌的世界，過著朝九晚五的生活。為周末做準備，為休假做準備，為事業做準備，為退休做準備……人的一生都是不斷地為明天做準備，久而久之，“為將來做準備”“把希望寄托在未來”成瞭我們生活的全部。但是，當我們暮然迴首卻發現我們並沒有獲得我們之前想要的幸福和快樂。有的人他們忙碌瞭一輩子，時時刻刻為自己的未來做準備，一心一意地計劃著每一步，殊不知自己忽略瞭“當下”，等到時間一分一秒地溜走，纔追悔莫及。
　　相信大多數的人都會有這樣的經曆：一不小心犯過錯誤；好機會又沒有把握好……等到事情過後我們就會沉溺在懊惱之中，為失誤而自責為失去而後悔……時間一長便消沉，頹廢，不能自拔成瞭人生常態。這時我們在迴首過去能夠記得的往往都是那些痛苦的記憶，當我們放眼於當下，我們會發現總在為明天準備。我們不禁會問：我的幸福在哪裏？哪裏纔是人生的最終歸處？
　　從前有一個小和尚他每天早晨的任務就是要把院子裏的落葉全部都打掃乾淨。但是每每到瞭鞦鼕交替的季節時就讓他感到非常的無賴，到底怎麼樣纔能夠使自己更輕鬆些呢？於是，他的大師兄給他齣瞭個主意：“明天你在打掃這些樹葉之前就將每一棵樹的枯葉先搖下來，這樣你以後打掃起來不就方便多瞭麼？”小和尚覺得大師兄說的這個主意非常的有道理。於是第二天早上便照做瞭，他使勁地搖動著每一棵樹，在天還沒有亮之前他就將這些落葉打掃完瞭。小和尚想明天就不用再去掃那些落葉瞭，所以一整天都非常開心。第二天，小和尚到院子裏一看，院子裏如往日一樣滿地落葉，不禁傻眼瞭。這時，老和尚走瞭過來，他拍瞭拍小和尚的頭對他說：“傻孩子，不管你怎樣搖晃樹木，明天的落葉還是會飄下來的。”這時小和尚纔恍然大悟明白過來，世上有很多事是無法提前的，就像這葉子一樣，隻有到瞭該飄落下來的時候纔會落下來。人也是如此，唯有認真地活在當下，纔是最真實的人生態度。
　　人生就像一張有去無迴的單程車票，沒有彩排，每一場都是現場直播，每一天都是人生的站點。其實，生命的意義是嗅嗅身旁每一朵綺麗的花，享受一路走來的點點滴滴，想辦法讓自己過得更加的舒適，而這所有的一些隻能從當下去尋找。如果明天有悲歡，你今天是無法解決的。不要將自己的時間和精力都浪費在未知的未來，對眼前的一切視若無睹的人，將永遠也不會得到自我價值的實現。
　　俗話說：昨日就像東流水，到海至此不復迴。昨日的事情已經過去，未來的事情預料不到，隻有好好把握今天。把握今天，活在當下，讓自己在充實中度過每一天，人生纔會更精彩。在《活在當下：停下來看看這個世界》中，讓我們學會感恩生活，珍惜眼前，這就是“活在當下”的力量！它教會我們懂得生活，把握當下，珍惜當下，去收獲一個豐富多彩的人生。

活在當下 - 停下來看看這個世界 簡介 在這個瞬息萬變的時代，我們仿佛被一股無形的力量推著，不斷嚮前、嚮前，追逐著所謂的“進步”和“成功”，卻在不經意間忽略瞭身邊的風景，忘記瞭內心的聲音。快節奏的生活，信息爆炸的洪流，讓我們疲於奔命，常常感到迷失和焦慮。我們習慣性地將目光投嚮遠方，憧憬著未知的未來，或是沉溺於過去的種種，卻鮮少真正地“活在當下”，用心去感受此刻的真實。 《活在當下 - 停下來看看這個世界》這本書，並非是一本關於某個具體學科的教科書，也不是一本講述奇聞異事的雜記。它更像是一扇窗，邀請你我一起，靜下心來，放慢腳步，重新審視我們與世界、與自己之間那份早已疏遠的聯係。它不是要告訴你如何去“成功”，也不是要指導你如何去“改變”，它隻是溫和地提醒，喚醒我們內心深處那份最原始的渴望——去真實地體驗生活，去深刻地感知世界。 為何我們需要“活在當下”？ 在現代社會，“忙碌”似乎成瞭一種常態，一種值得炫耀的資本。我們被鼓勵將時間填滿，被教導要不斷學習、不斷提升，以應對日益激烈的競爭。然而，當我們迴顧過去，常常會發現，那些最深刻的記憶，並非來自我們一絲不苟完成的任務清單，而是源於那些不經意的瞬間：夕陽灑在肩頭的溫暖，孩子純真的笑臉，一杯熱茶在手心的觸感，甚至是雨滴敲打窗戶的韻律。這些看似微不足道的細節，構成瞭我們生命中最動人的篇章。 “活在當下”並非是要我們放棄對未來的規劃，也不是要我們沉湎於過去，而是要我們學會將注意力從那些分散我們心神的雜念中收迴，全然地投入到眼前發生的一切。當我們真正地“在此刻”，我們的感官會變得更加敏銳，我們能聽見風的聲音，看見葉的脈絡，聞到泥土的芬芳。我們的內心會更加平靜，焦慮和煩躁的情緒會逐漸消散，取而代之的是一種寜靜和滿足。 本書的核心洞察 《活在當下 - 停下來看看這個世界》旨在為讀者提供一種全新的視角，去理解和實踐“活在當下”的藝術。本書的內容並非是僵化的理論，而是基於對生活細緻入微的觀察和感悟，以及對人類內心深處需求的深刻洞察。 重新定義“慢”的價值： 在一個推崇效率和速度的時代，本書強調“慢”並非是懈怠，而是一種有意識的選擇，是一種對生命品質的追求。它鼓勵讀者放慢節奏，從機械式的奔波中抽離，去體驗生活本身帶來的豐富和細膩。這包括放慢吃飯的速度，細細品味食物的味道；放慢走路的步伐，留意路邊的風景；放慢交談的語速，用心傾聽對方的聲音。這種“慢”不是為瞭拖延，而是為瞭更深入地感知，更真切地連接。 打開感官的閘門： 我們的感官是我們與世界連接的橋梁。然而，在日常生活中，我們常常齣於慣性或專注於思緒，而忽略瞭對感官體驗的全然接納。本書將引導讀者重新喚醒被壓抑的感官，去“看見”那些我們平日裏視而不見的色彩，去“聽見”那些我們早已習以為常卻忽略瞭其內在韻律的聲音，去“聞到”那些隱藏在空氣中的微妙香氣，去“觸摸”那些被忽略的紋理，去“品嘗”那些被匆忙掩蓋的味道。通過全然地調動和運用感官，我們能夠更鮮活、更立體地體驗這個世界。 理解思緒的本質： 我們的思緒常常像脫繮的野馬，在過去和未來之間跳躍，製造齣無窮無盡的擔憂和遺憾。本書並非否定思緒的作用，而是要幫助讀者認識到，思緒隻是思緒，它們並非事實本身。通過練習，我們可以學會觀察自己的思緒，不被它們所裹挾，不被它們所定義。這種覺察力，能夠幫助我們從負麵思維的泥潭中解脫齣來，以更清晰、更平靜的心態去麵對生活中的挑戰。 擁抱不完美與當下： 我們常常為瞭追求所謂的“完美”而不斷掙紮，也因此錯過瞭許多當下就存在的可能性。本書鼓勵讀者放下對完美的執念，接納生活中的不完美。每一個當下，無論美好或不如意，都蘊含著獨特的價值和成長的機會。通過全然地擁抱當下，我們能夠減少內耗，將更多的精力投入到創造和體驗之中。 微小的改變，巨大的影響： “活在當下”並非遙不可及的哲學理念，而是可以融入日常生活點滴的實踐。本書將提供一係列簡單易行的方法，幫助讀者將這些理念轉化為行動。這些方法可能包括：每天抽齣幾分鍾進行正念呼吸，在行走中留意腳下的土地，吃飯時專注於食物本身，與人交流時全然傾聽，睡前迴憶一天中值得感恩的小事等等。這些看似微不足道的改變，如同漣漪般擴散，逐漸滲透到生活的方方麵麵，帶來深刻而持久的積極影響。 本書的意義與價值 《活在當下 - 停下來看看這個世界》是一本緻力於提升生命品質的書。它旨在幫助讀者： 緩解壓力與焦慮： 通過將注意力拉迴到當下，讀者能夠有效地減少因過度擔憂未來或沉湎過去而産生的心理負擔，從而達到內心的平靜。 提升幸福感： 當我們能更全然地體驗生活中的美好，即使是微小的瞬間，幸福感也會隨之提升。本書鼓勵讀者去發現和珍視生活中那些被我們忽略的快樂。 增強創造力與專注力： 擺脫思緒的乾擾，全然投入到當下的活動中，能夠極大地提升我們的專注力和創造力，使我們在工作和生活中錶現得更齣色。 深化人際關係： 以全然的關注去傾聽和迴應他人，能夠建立更真誠、更深入的人際連接。 培養感恩之心： 留意和欣賞當下所擁有的一切，能夠滋養我們內心的感恩之情，讓我們更加珍惜眼前的美好。 更深刻地理解生命： “活在當下”的過程，也是一個不斷探索和理解生命本質的過程。通過感受生命最本真的脈動，我們能夠獲得更深刻的自我認知和對生命的敬畏。 緻讀者 在這本書中，你不會找到“萬能鑰匙”來解決生活中的所有問題。相反，你將會找到一種“態度”，一種“方法”，一種“邀請”。邀請你去停下來，去感受，去看見，去傾聽，去觸摸，去品嘗。邀請你去體驗，這個你一直以來都身處其中，卻可能從未真正“看見”過的世界。 這是一場與自己對話的旅程，一次重新找迴生命本真的探索。願這本書能成為你旅程中的一盞燈，指引你，陪伴你，讓你在喧囂的世界裏，找到屬於自己的寜靜港灣，發現“活在當下”所帶來的，那份深邃而持久的喜悅。 讓我們一起，停下來，看看這個世界。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵上寫著“活在當下 - 停下來看看這個世界”，光是這個書名就足夠吸引我瞭。我是一個平時生活節奏很快的人，每天都在各種忙碌中穿梭，總感覺時間不夠用，也無暇顧及周遭。所以，當我看到這本書時，就像是溺水的人抓住瞭一根救命稻草。我一直在思考，是不是我太過於關注未來，以至於忽略瞭眼前的美好？是不是我太專注於“要做什麼”，而忘記瞭“是什麼”？這本書的齣現，像是在我耳邊輕輕的提醒，讓我停下來，去感受，去體會。

評分☆☆☆☆☆

我個人對一些關於自我成長和心靈療愈的書籍非常感興趣，因為我覺得，一個人的內在力量，往往比外在成就更能決定他的幸福感。這本書的題目，正好觸及瞭我一直以來都在探索的領域。“活在當下”，這不僅僅是一種生活態度，更是一種深刻的智慧。我常常在思考，為什麼我們總是沉湎於過去，或者擔憂未來，而忽略瞭當下這個唯一真實存在的時刻？“停下來看看這個世界”，這句話更是讓我充滿瞭好奇。它是否意味著要我們去欣賞生活中的點滴美好，去感受人與人之間的連接，去重新認識我們所處的這個世界？我期待這本書能夠提供一些切實可行的方法，幫助我實現這種“活在當下”的狀態。

評分☆☆☆☆☆

我是一位熱衷於探索生活本質的讀者，總是在尋找那些能夠幫助我深化對生命理解的作品。這本書的書名，瞬間就抓住瞭我的注意力。“活在當下”，這絕對是一個永恒的主題，也是許多人畢生追求的目標。我一直認為，人生的質量，很大程度上取決於我們是否能夠真正地把握住每一個“現在”。而“停下來看看這個世界”，更是點齣瞭問題的關鍵。在信息爆炸、節奏飛快的現代社會，我們往往變得越來越麻木，對周圍的一切都習以為常，甚至視而不見。我希望這本書能夠提供一種全新的視角，一種能夠讓我們重新喚醒感官、用心去體驗生活的方式，去發現那些被我們忽略的，卻無比珍貴的美麗。

評分☆☆☆☆☆

我一直對哲學類的書籍情有獨鍾，尤其是那些能引發深度思考、幫助我理解人生意義的作品。這本書的題目就充滿瞭哲思的意味。“活在當下”和“停下來看看這個世界”，這兩者看似簡單，卻道齣瞭許多人內心深處的渴望。我好奇作者是如何闡釋“當下”的，它究竟是怎樣一種存在狀態？又是什麼原因導緻我們常常“身在曹營心在漢”，無法真正地將注意力聚焦於此刻？而“停下來看看這個世界”又意味著什麼？是觀察自然，還是洞察人心？我期待這本書能提供一種新的視角，一種能夠幫助我在紛繁復雜的生活中找到寜靜與智慧的方法。

評分☆☆☆☆☆

最近，我感到一種前所未有的疲憊，不僅僅是身體上的，更是精神上的。感覺自己像一個永不停歇的陀螺，被生活推著嚮前，卻失去瞭方嚮和動力。我開始懷疑，這樣做真的有意義嗎？我追求的究竟是什麼？於是，我迫切地想找到一些能夠給予我力量和啓迪的書籍。這本書的名字，就像是在為我量身定做一樣。“活在當下”，這四個字仿佛有一種魔力，能夠瞬間撫慰我焦躁不安的心。我希望它能教會我如何從無休止的奔波中抽離齣來，重新找迴內心的平靜，並且能夠以一種更具感知力的方式去體驗生活。

評分☆☆☆☆☆

書不錯，內容挺好的，快遞速度也很快，好評～

評分☆☆☆☆☆

忘不掉過去，更擔心未來。

評分☆☆☆☆☆

迷茫的青春總是畏懼著將來，擔心將來過不上自己想要的生活，擔心將來的自己沒有能力負擔現在的繁華生活，這就是青春。

評分☆☆☆☆☆

人生一直都是不斷的奔走奔忙，但是大多數人都貪圖安逸，不斷的磨練自己的意誌，不被懶惰迷惑，最後我們終將成就最好的自己

評分☆☆☆☆☆

?不錯不錯?不錯

評分☆☆☆☆☆

活在當下,這種智慧不是隨便說說,當心靈感到浮躁時,拿齣來讀讀吧

評分☆☆☆☆☆

不要總是去和彆人比，因為這個世界總會有人比你快，隻要將注意力放在自己的上一秒，每天進步一點點就好！

評分☆☆☆☆☆

通俗易懂，快樂最重要

評分☆☆☆☆☆

內容不錯，有機會在買一本送人。