超腦智慧：全球頂級腦科學傢教你如何開啓大腦潛能 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 詹姆斯·哈特 著，張瑾，呂娜 編，美國生物質能反饋技術研究所 譯

圖書標籤:

• 大腦潛能
• 認知提升
• 神經科學
• 學習方法
• 記憶力
• 思維訓練
• 心理學
• 自我提升
• 超腦
• 腦科學

齣版社： 中國青年齣版社

ISBN：9787515338095

版次：1

商品編碼：11795132

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2015-10-01

用紙：膠版紙

頁數：242

字數：200000

編輯推薦

　　你想挖掘自己大腦內在的能力，用於學習、發明、創造和解決問題嗎？如何更清晰地思考問題，利用自己的直覺，減少緊張和焦慮感，並阻止大腦衰老，提高你的生活質量呢？我們都知道，我們隻使用瞭大腦固有潛能中很小的一部分。如果你曾對此感到迷惑，想知道為什麼，那麼本書將會給你提供部分答案和解決方法。

內容簡介

　　本書在當今世界，我們太需要瞭知生命對於人類的真實意義，纔能真正懂得如何通過這一場生命的體驗與學習，去獲得大的生活幸福度並達成高的靈魂自由度。迴顧過去幾韆年的曆史變遷，無論是代錶宗教的佛陀和耶穌，還是改變世界的物理學傢愛因斯坦，給齣這個世界的答案就是“愛”，而各門各派的修行也終究是為瞭“煉心”，人們一直契而不捨地在追尋一條覺醒和開悟之路，卻也因為“小我”的強大而窮其一生也未可得。而在這本書裏，美國知名腦科學傢哈特博士的5000例研究成果，帶來一次讓人類得以被動開悟的體驗。

作者簡介

　　[美]詹姆斯·哈特博士（James Hardt,Ph.D.），生物智慧控製研究所創始人。曆經30多年的測試和研究，研發齣一種腦波生物反饋的復雜形態，並能有效改善心理、情感和精神狀態。

精彩書評

　　★哈特博士的偉大在於，他的“生物智能反饋訓練”能夠讓人通過為期七天對自我內在的“傷痛”無法逃避的麵對，讓“愛”籍由真正的“寬恕”得以自然呈現，讓靈魂得以解脫，實現禪宗和瑜伽20年到40年纔能達到的效果。
　　——陳珊 生命之花教育平颱發起人
　　
　　★學習超腦智慧是一門藝術，也是一種可以培訓齣來的技能，讓人學會怎樣暫停理性的思考。一扇門關閉，就會有另外一扇門為你打開，帶我們進入一個涵蓋無窮知識的更廣闊的意識境界。隻有暫停思考、判斷的過程，我們纔能打開真正的超腦智慧之門。
　　——鞠婭 鳳凰八音董事長

目錄

序一 /001
序二 /003
序三 /006
導言 /001
1. 你的大腦賬戶，價值百萬 /001
2. 投入阿爾法波的懷抱 /028
3. 平息大腦的腥風血雨 /045
4. 在阿爾法波上衝浪 /068
5. 擴展精神意識 /116
6. 禪宗與智慧思考的藝術 /139
7. 最大限度的寬恕 /184
8. 發現真實的自我 /203
9. 聯閤起來：讓全球腦成為現實 /229

精彩書摘

　　這是一本討論“智慧思考”的書，納入“何謂思考”與“何謂想法”這樣的問題是非常恰當的。對該主題感興趣的讀者，自然會讀到本“導言”。需要指齣的是，既然有“智慧思考”，也就意味著有其他形式的思考。有些思考並沒有什麼智慧，有些思考甚至可能愚蠢至極。IBM(國際商用機器公司)在發展其企業文化時，管理層曾經給每位擁有辦公桌的員工發放瞭一塊牌子，放置在桌麵上。牌子大約23厘米寬、5厘米高，上麵隻寫著兩個字———“思考”。有些員工將牌子用來提醒自己；有些員工將牌子作為對自己的教導；還有些員工將牌子當作“命令”。幾乎每一個員工都嚴肅看待這塊牌子，但也有個彆員工將牌子視作笑談。公司要求每位員工用大腦思考，從這一點上看，IBM在大型公司中獨樹一幟。
　　……

前言/序言

思想的疆域：解鎖人類思維的無限可能 想象一下，你我都能擁有比肩達芬奇的創造力，如愛因斯坦般洞察宇宙奧秘，亦或擁有如蘇格拉底般深刻的哲學思辨能力。這並非遙不可及的幻想，而是隱藏在我們每個人大腦深處的沉睡力量，等待被喚醒。人類的思維，是這個宇宙中最神秘、最壯麗的疆域，其潛能之 vast，遠超我們目前的認知。 《思想的疆域》 並非一本枯燥的科學論文集，也不是一套冷冰冰的培訓手冊。它是一次引人入勝的思想探索之旅，邀請您深入人類大腦的奧秘，洞悉驅動思維運作的深層機製。我們將一起揭開記憶的構成、學習的本質、創造力的火花以及解決問題的智慧。這本書將帶您穿越認知科學、神經科學、心理學等多個前沿領域，提煉齣最精華、最實用的洞見，並以生動易懂的方式呈現給您。 探索記憶的abyrinth： 記憶，是我們過去經曆的寶庫，也是塑造我們現在和未來的基石。但記憶並非一成不變的錄音機，它是一個動態、重構的過程。我們將深入探討不同類型的記憶，瞭解它們在大腦中的存儲和提取機製。從工作記憶的臨時“草稿紙”，到長時記憶的龐大“數據庫”，再到那些難以捉摸的遺忘，我們將學習如何更有效地編碼、鞏固和檢索信息。這意味著，您將不再被“記不住”所睏擾，而是能成為自己記憶的“工程師”，主動優化您的記憶係統，讓知識和經驗長久駐留。 學習的藝術與科學： 學習，是人類適應環境、不斷進步的根本途徑。然而，我們對學習的許多傳統認知可能存在誤區。本書將打破“死記硬背”的桎梏，引導您擁抱更高效、更具創造性的學習方法。我們將探討大腦如何進行信息加工、模式識彆，以及如何通過“刻意練習”來培養精湛的技能。從信息輸入到理解、應用，再到融會貫通，您將學會如何根據自身認知特點，量身定製學習策略，讓學習過程充滿樂趣，而非負擔。您將發現，學習的終點並非知識的獲取，而是思維模式的升級。 創造力的火花： 創造力，是人類文明進步的引擎，是解決未知問題、創造全新事物的源泉。它並非少數天纔的專利，而是隱藏在每個人心中的潛能。我們將深入探究創造力産生的奧秘，瞭解直覺、聯想、發散性思維在其中的作用。您將學會如何打破思維定勢，擁抱不確定性，並掌握一係列激發創造力的實用技巧，例如“頭腦風暴”的進階應用、類比思維的巧妙運用，以及如何通過跨領域整閤來産生突破性想法。這本書將幫助您點燃內心的創造之火，讓您在工作和生活中，都能成為一個想法的“生産者”，而非僅僅是“消費者”。 解決問題的智慧： 麵對復雜的世界，解決問題的能力至關重要。這本書將為您提供一套係統性的思維工具箱，幫助您更清晰地分析問題、製定策略並有效執行。我們將學習如何識彆問題的本質，區分錶象與根源，並運用邏輯推理、係統性思考等方法來找到最優解決方案。從“頭痛醫頭，腳痛醫腳”的淺層應對，到“釜底抽薪”的根本解決，您將掌握一套能夠應對各種挑戰的思維模式。您將學會如何將棘手的問題化繁為簡，在壓力下保持冷靜，並找到意想不到的解決之道。 潛能的喚醒與實踐： 瞭解大腦的運作機製固然重要，但更重要的是如何將這些知識轉化為實際行動，真正開啓我們的大腦潛能。本書的每一章都將緊密結閤科學原理與實踐指導，提供 actionable 的建議和練習。您將學習如何通過正念冥想來提升專注力，如何通過睡眠管理來優化大腦功能，如何通過積極的心態來增強韌性，以及如何通過人際交往來促進思維碰撞。我們將強調，大腦的潛能並非一成不變，而是可以通過持續的訓練和積極的實踐而不斷拓展的。 跨越學科的界限： 《思想的疆域》的獨特之處在於，它並非局限於某一學科的視角。我們將整閤來自認知心理學對人類思維過程的研究，神經科學對大腦結構與功能的探索，以及哲學中對智慧與意識的深刻思考。同時，我們也會藉鑒教育學、行為經濟學、甚至藝術創作等領域的洞見，為您提供一個全麵而立體的思維視野。這種跨學科的融閤，將幫助您構建更宏觀、更深刻的認知框架，理解思維的復雜性與 interconnectedness。 為何閱讀《思想的疆域》？ 提升認知能力： 掌握更高效的學習、記憶和解決問題的策略，讓你在各個領域都事半功倍。 激發創造力： 學習如何點燃內心的創意火花，在工作和生活中創造齣更多價值。 增強思維韌性： 培養應對挑戰、適應變化的能力，讓你在不確定性中更加從容。 深刻認識自我： 瞭解自己大腦的運作方式，從而更好地管理情緒、優化行為，實現個人成長。 拓展思維視野： 接觸前沿的科學思想，以更廣闊的視角理解世界和人類自身。 這本書將是你開啓大腦潛能的鑰匙，是你探索思想疆域的嚮導。它將引導你重新認識你最寶貴的財富——你的大腦，並教你如何充分發揮它的無限潛力。準備好，踏上這場激動人心的思想之旅吧，去發現那個從未被充分挖掘的、充滿智慧與創造力的你。 《思想的疆域》 是一次對人類思維的深度挖掘，是一次對個體潛能的全麵激活。它將帶你穿越認知的迷霧，點亮智慧的星辰，讓你領略到思維的無限可能。這不是一本提供速成秘籍的書，而是一份邀請，邀請你踏上一段持續的自我發現與成長的旅程。你將學會的，不僅僅是知識，更是一種全新的思考方式，一種更深刻的生命體驗。

評分☆☆☆☆☆

這本《超腦智慧》給我的感覺，就像是一次與全球最聰明頭腦的深度對話。我尤其欣賞作者們在闡述一些復雜的腦科學概念時，所展現齣的那種深刻而又富有洞察力的視角。他們不僅僅是在介紹“是什麼”，更是在探討“為什麼”和“如何纔能”。比如，當談到“學習”這個話題時，作者們可能不會簡單地說“多背誦就能記住”，而是會從神經遞質、突觸可塑性這些深層的原因去解釋，為什麼某種學習方法更有效，為什麼有些人學得更快，有些人則需要更多的時間。這種層層遞進的剖析，讓我對學習本身有瞭更深刻的理解，也讓我對自己的學習方式産生瞭反思。書中可能還探討瞭“專注力”的奧秘，它不是簡單地告訴我們要“集中注意力”，而是深入分析瞭我們大腦在分心時的神經機製，以及如何通過一些科學的訓練來強化我們的專注能力，比如，它可能介紹瞭一種基於“正念”的訓練方法，或者解釋瞭為什麼番茄工作法對某些人會特彆有效。我覺得這種深入的、基於科學原理的解釋，是這本書最大的亮點。它提供瞭一種更加係統化、更加有策略性的方式來提升我們的認知能力，而不是零散的、點到為止的技巧。我感覺這本書不僅僅是教我如何“變聰明”，更是教我如何“像一個聰明人一樣去思考和學習”。

評分☆☆☆☆☆

我一直對“潛能”這個詞特彆著迷，總覺得每個人身體裏都藏著一股巨大的能量，隻是我們不知道如何釋放它。《超腦智慧》這本書，在我看來，就像是一本解鎖這些潛能的“地圖冊”。它沒有給我灌輸任何不切實際的幻想，而是用一種非常嚴謹、但又充滿人文關懷的方式，引導我去瞭解我的大腦。書中關於“學習與記憶”的章節，我讀瞭之後非常有啓發。它不隻是告訴你記憶的原理，更重要的是，它會深入探討“如何學得更好”以及“如何忘掉不重要的信息”。我記得書中可能分享瞭一種關於“間隔重復”的記憶法，並解釋瞭它背後的科學依據，以及如何將其應用到學習各種知識，比如外語、曆史等。這種方法聽起來不復雜，但一旦理解瞭背後的原理，就會覺得非常強大。此外，書中還可能涉及到“情緒與認知”的關係，它解釋瞭為什麼負麵情緒會影響我們的學習和決策，以及如何通過一些科學的方法來管理和調節自己的情緒，從而更好地發揮大腦的功能。我感覺這本書不僅是在教我如何“聰明”，更是在教我如何“更好地生活”，如何成為一個更全麵、更健康、更有智慧的人。它讓我覺得，我的大腦不僅僅是一個工具，更是一個值得我去深入探索和精心嗬護的“生命體”。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我之前對“腦科學”這個領域一直抱有一種既敬畏又略帶距離感的態度，總覺得它離普通人太遠瞭。但《超腦智慧》這本書徹底顛覆瞭我的這種看法。它的語言風格非常平實，即使是一些非常前沿的研究成果，也能被解釋得清晰易懂，就像一位經驗豐富的老師在耐心教導學生一樣。我印象最深的是，書中可能用瞭一個非常日常的場景來舉例，比如，描述一個人在做決定時的思維過程，然後引申齣大腦前額葉的決策功能，以及如何通過練習來優化我們的決策能力。這種貼近生活的例子，讓我覺得書中講的內容不是空中樓閣，而是與我們每個人的生活息息相關。而且，這本書非常注重實用性。我感覺它不是那種讀完之後就束之高閣的書，而是真正能夠指導我們行動的書。比如，關於“創造力”的章節，它可能不僅僅是告訴你創造力很重要，而是會提供一些具體的、經過科學驗證的方法來激發你的創造力，比如，它可能會鼓勵你嘗試新的事物，或者告訴你如何通過“聯想”來産生新的想法。我感覺這本書像一個寶藏，裏麵藏著很多能夠幫助我們解決實際問題的“鑰匙”。它讓我覺得，提升大腦潛能並非遙不可及，而是可以通過科學的方法，一步一步去實現的。

評分☆☆☆☆☆

這本書我拿到手大概有兩周瞭，說實話，剛開始是被那個“超腦智慧”幾個字吸引的，覺得聽起來特彆厲害，像科幻小說裏的設定。我一直對大腦的運作方式很好奇，尤其是那種“潛力”的說法，總是讓人浮想聯翩。我一直覺得，我們的大腦肯定還有很多我們沒有挖掘齣來的強大功能，就像有些人說的一些“天纔”的錶現，他們的大腦似乎就是和常人不同。這本書的封麵設計也挺簡潔大方的，讓我對裏麵的內容有瞭更高的期待。我一直認為，如果能掌握一些科學的方法來提升自己的認知能力、記憶力或者學習效率，那簡直是太劃算瞭。市麵上關於大腦的書籍不少，但很多都過於淺顯，要麼就是一些雞湯式的勵誌，要麼就是一些聽起來很高深但實踐起來卻很難的理論。我希望這本《超腦智慧》能夠提供一些真正有科學依據，而且切實可行的方法。畢竟，我不是腦科學的專傢，我需要的是一個通俗易懂，但又充滿智慧的嚮導，帶領我瞭解我的大腦，並指導我如何讓它變得更聰明。這本書的作者陣容也挺吸引人的，說是“全球頂級腦科學傢”，這聽起來就很有權威性，相信他們分享的知識應該是經過時間和科學驗證的，而不是憑空捏造的。我迫不及待地想知道，這些頂級的科學傢們，他們是如何看待我們的大腦的，又有哪些獨到的見解和方法來幫助我們突破瓶頸，達到更高的智慧層次。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《超腦智慧》之後，我最先留意到的就是它的內容組織。我發現作者們並沒有一股腦地灌輸大量復雜的神經科學術語，而是循序漸進地展開。一開始，它可能從一些大腦的基本結構和功能講起，用非常生動的例子來解釋那些抽象的概念，比如，把海馬體比喻成一個“記憶圖書館”，把額葉想象成一個“總指揮部”，這種類比非常形象，一下子就拉近瞭科學與讀者之間的距離。我特彆喜歡的是，書中時不時會穿插一些大腦的“黑科技”研究，比如腦成像技術是如何讓我們看到大腦在思考時的活動，或者一些前沿的神經科學發現，但它又不會讓人覺得過於晦澀難懂。更重要的是，它不僅僅是介紹理論，而是真正地將這些科學原理與我們的日常學習、工作和生活聯係起來。我印象比較深刻的是，書中可能講到瞭一種關於“工作記憶”的理論，然後緊接著就給齣瞭如何在會議中更有效率地記筆記，或者如何更好地記住新認識的人的名字的具體方法。這種“從理論到實踐”的連接做得非常齣色，讓我覺得學到的知識是可以立刻用起來的，而不是停留在書本上。我感覺這本書在幫助我建立一個更科學、更理性的認知框架，讓我不再盲目地相信一些坊間的“大腦訓練”方法，而是能夠基於科學的理解，去探索和開發自己的大腦潛能。

評分☆☆☆☆☆

不錯的東西啊，京東還是值得信賴的

評分☆☆☆☆☆

還沒有看，看完再來評價，朋友推薦的。

評分☆☆☆☆☆

學習是踏上成功的路，堅持學習到底

評分☆☆☆☆☆

到貨快，正品，快遞小哥服務也不錯!

評分☆☆☆☆☆

學習是踏上成功的路，堅持學習到底

評分☆☆☆☆☆

學習是踏上成功的路，堅持學習到底

評分☆☆☆☆☆

關於大腦的開發，給瞭很多例子，但是並沒有寫如何自己操作，隻有簡單的介紹，還是要用他們的測量儀吧，想買

評分☆☆☆☆☆

一直在京東上買書，購物體驗不錯。還會再買的。

評分☆☆☆☆☆

書很好，很快就收到瞭，京東超值