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288道月子餐，瘦回产前好气色

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孙晶丹著，孙晶丹（编

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发表于2025-02-16

图书介绍

出版社：新疆科技卫生出版社

ISBN：9787537266406

版次：1

商品编码：11970185

包装：平装

开本：16

出版时间：2016-09-01

用纸：书写纸

页数：192

字数：150

正文语种：简体中文

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图书描述

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内容简介

本书首先特别把常见蔬果中容易使用到的食材列出，详细介绍其挑选、清洗以及保存的方法。然后介绍产后每一周的体质变化及饮食调理重点，根据产后每周的需求制订288道美味月子餐，让孕妈妈瘦回产前好气色。

作者简介

孙晶丹，硕士，高级营养师、国际药膳师。毕业于白求恩医科大学及华中科技大学硕士研究生班、深圳市营养培训创始人之一。从事临床营养、学生营养工作多年，在营养、运动、心理、药膳及养生等综合自然疗法上有着独特的见解和丰富经验。

内页插图

目录

精彩书摘

产后第一周妈妈们通常会感到脾胃虚弱，加上体力尚未恢复、胃口不佳，在餐点的准备上，应该以软嫩、易消化的食材为主，进食采取少量多餐的方式，并且避免食用刺激性食物，才不会对身体造成负担。

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

书籍里面都是彩页按周写的每周吃什么都写了个人感觉其实按天写更好想这样按周写挺无序的凑合看吧出月子当个菜谱也行

评分☆☆☆☆☆

等坐月子时候用

评分☆☆☆☆☆

好！！！！！！！！！！！

评分☆☆☆☆☆

看着好行、到手后做了好几次了…

评分☆☆☆☆☆

特别喜欢京东，到货特别快，而且很优惠，比别的平台好多了！

评分☆☆☆☆☆

还可以吧……

评分☆☆☆☆☆

这个囤货中，看图片都很诱人，这样就不用想每天吃什么了

评分☆☆☆☆☆

这本书昨晚十点下单，早上十点就收到了，打开看了看，觉得这本书特捧，值。

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我买了这书按照书中的内容天天给闺女做月餐，孩子也挺满意的

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