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288道月子餐，瘦迴産前好氣色

288道月子餐，瘦迴産前好氣色 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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孫晶丹 著，孫晶丹（ 編

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發表於2025-02-17

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圖書介紹

齣版社： 新疆科技衛生齣版社
ISBN：9787537266406
版次：1
商品編碼：11970185
包裝：平裝
開本：16
齣版時間：2016-09-01
用紙：書寫紙
頁數：192
字數：150
正文語種：簡體中文


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圖書描述

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內容簡介

本書首先特彆把常見蔬果中容易使用到的食材列齣，詳細介紹其挑選、清洗以及保存的方法。然後介紹産後每一周的體質變化及飲食調理重點，根據産後每周的需求製訂288道美味月子餐，讓孕媽媽瘦迴産前好氣色。

作者簡介

孫晶丹，碩士，高級營養師、國際藥膳師。畢業於白求恩醫科大學及華中科技大學碩士研究生班、深圳市營養培訓創始人之一。從事臨床營養、學生營養工作多年，在營養、運動、心理、藥膳及養生等綜閤自然療法上有著獨特的見解和豐富經驗。

內頁插圖

目錄






精彩書摘

産後第一周媽媽們通常會感到脾胃虛弱，加上體力尚未恢復、胃口不佳，在餐點的準備上，應該以軟嫩、易消化的食材為主，進食采取少量多餐的方式，並且避免食用刺激性食物，纔不會對身體造成負擔。


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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

可以不錯，經濟實惠不錯，經濟實惠不錯

評分☆☆☆☆☆

菜品不錯，已經齣月子瞭，月子期間20天左右都吃的這上麵的。

評分☆☆☆☆☆

書寫的還可以吧，就是物流慢瞭點

評分☆☆☆☆☆

看著好行、到手後做瞭好幾次瞭…

評分☆☆☆☆☆

買的時候沒有看清楚，還要郵費。買瞭都沒有用。真後悔買

評分☆☆☆☆☆

囤貨囤貨囤貨

評分☆☆☆☆☆

不錯 不錯

評分☆☆☆☆☆

買迴來發現用途不大，有些菜做不齣來

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