媽媽送給青春期兒子的枕邊書 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

內容簡介

　　這是一本身體青春期男孩的百科全書，從生理變化到成長煩惱，從自我防衛到心理剖析，從學業指點到修養提升，從形象氣質到禮儀交往，幾乎無所不包，麵麵俱到，同時也是父母的貼心幫手，讓父母從中得到啓迪和幫助，教育青春期的男孩。

內頁插圖

目錄

第一篇：身心變化早知道

第一章 生理& 變化——你的身體正在成熟

身體變化的小秘密

1 青春期有人開始得早，有人開始得晚

2 為什麼到瞭青春期就會長毛毛

3 男孩子的胸部也會增大嗎

4 青春期，我成瞭“沙嘶劈啞”

5 我的外號叫“駱駝”

青春期的尷尬事

1 什麼是包皮過長

2 為什麼“小弟弟”總偏嚮一側

3 越緊張越結巴怎麼辦

4“流白”是怎麼迴事

5 我的“小弟弟”比彆人的小

6 喉結不明顯就不是“男人”嗎

男子漢的“麵子”事

1 青春期臉上為什麼會長痘痘

2 男孩子護膚會被彆人笑話嗎

3 不能拔鬍子

4 帥哥嘴裏怎能長滿爛牙

5 難聞的汗臭味

6 什麼時候能讓個子趕上女孩

7 我會不會禿頂

8 我也想去整容

9 不做“豆芽菜”

健康走過青春期

1 遺精瞭！我很下流嗎

2 隱秘部位要嗬護

3 怎樣做纔能少做性夢

4 盲目用腦事倍功半

5 保持眼睛健康

6 半夜醒來“小弟弟”會勃起

7 一滴精真的等於十滴血嗎

8 青少年能否素食

第二章 成長& 煩惱——小小少年沒有煩惱

來自傢庭的煩惱

1 媽媽的嘮叨和爸爸的吼叫

2 我被全世界遺忘瞭

3 爸媽總和我的“自由”過不去

4 大人總是說話不算話

5 媽媽為什麼不相信我

6 溝通纔是解決矛盾的正道

7 擔驚受怕的傢長會

讓校園生活更愉快

1 成績好瞭人緣壞瞭

2 我是差生我怕誰

3 同學不喜歡我怎麼辦

4 被老師批評不是一件丟人的事

5 為什麼每次選班乾部都沒我的份

6 和同學鬧矛盾遭報復

7 沒有人是全纔

8 完瞭，我被誤解瞭

9 不受歡迎的課代錶

10 最煩同學喊我外號

喜歡炫“帥”的年紀

1 要不要用文身紀念青春

2 為什麼我不能像偶像明星一樣染發

3 奇裝異服不是帥

4 吸煙很酷嗎

5 嗜酒成癖的壞處

6 遠離賭博，警惕賭性

我壓抑，我叛逆

1 請不要偷看我的日記

2 我已經長大瞭，請讓我自己做主

3 為什麼我會瘋狂迷戀明星

4“乖乖仔”成瞭“火炮筒子”

5 每個人都渴望獨立

6 爸爸媽媽也要學會如何溝通

迷茫的成長路

1 哥們兒義氣不等於男子漢氣概

2 煩人的青春期焦慮癥

3 不卑不亢巧對“校園霸王”

4 堅決拒絕嘗試“刺激藥片”

5 告彆青春期的迷惘

打理好我的小金庫

1 樹立正確的金錢觀

2 同學嚮我藉錢不還

3 為什麼我的錢總是不夠花

4 在外麵欠錢怎麼辦

5 早餐錢不能省

6 勤工儉學會被同學嘲笑嗎

第三章 心理& 秘密——花季雨季自多情

若隱若現的情愫

1 能和女孩一起玩嗎

2 新來的語文老師好漂亮啊

3 把握友情與戀情的尺度

4 從單戀的幻影中走齣來

怎樣和女孩子相處

1 為什麼他比我受女同學歡迎

2 老師乾涉我和女孩的友誼

3 得瞭“異性恐懼癥”怎麼辦

4 為什麼要讓著女孩子

早戀的滋味

1 炫耀異性的愛慕，會傷害他人

2 在被拒絕中長大

3 如何結束一段感情

性與生命的故事

1 生命的孕育真奇特

2 不看“口袋書”

3 性不是罪惡的事情

4 愛瞭，就要擔當責任

第二篇：生活學習兩不誤

第四章 安全& 健康——你也可以是“地球超人”

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精彩書摘

　　迷茫的成長路

　　1 哥們兒義氣不等於男子漢氣概

　　在影視劇裏麵，人們經常見到那些為瞭朋友不惜上刀山下油鍋的人，現實生活中的男孩子們又往往誤認為那樣就是英雄好漢，於是，自己也開始在身邊的朋友圈中拉幫結派。

　　小軍是個很講哥們兒義氣的男孩子，在班上以他為首，聚集瞭幾個脾氣相投的男生，大傢抱著“有福同享，有難同當“的思想，把彼此的事情都當成自己的事情來看待。

　　有一天，這些孩子中一個叫黃凱的男孩與高一年級的同學馬力發生瞭爭執，吃瞭點虧。於是黃凱便嚮他的那幫哥們兒求助。小軍看著受瞭委屈的黃凱，心想：哥們兒有難，我怎麼能袖手旁觀？於是立刻拉上他的那幫哥們兒，氣勢洶洶地衝嚮瞭馬力的班級。

　　馬力看架勢不對，急忙道歉，但是小軍為瞭在朋友麵前掙足麵子，硬是將馬力劈頭蓋臉地狠揍瞭一頓。結果馬力直接被送到瞭醫院急救，而小軍也受到瞭學校的嚴厲處分。

　　給男孩的悄悄話

　　確實，“義氣”在曆史上也曾一次次被傳為佳話，如劉關張的桃園結義，為瞭結拜兄弟甘願肝腦塗地。再或者梁山好漢，他們現在似乎已經成瞭義氣的代名詞。但是那畢竟是在古代，並且是在一個戰火紛飛的時代裏。而今天的男孩子們與意氣相投的朋友在一起，往往有意識地將自己與意見不同的其他人對立起來，稍微受到外界的影響便容易將矛盾放大，進而采取打擊報復的方式來彰顯自己所謂的“義氣”，而結果呢，往往是傷害瞭彆人也耽誤瞭自己。

　　正處在青春期容易躁動的男孩子們，遇到同學間可能齣現的各種矛盾，一定要冷靜處理。多站在彆人的立場上考慮，不要輕易就將對方擱在對立麵上，這樣不但不利於矛盾的解決，反而容易激化矛盾。如果一心隻想著幫圈子裏的哥們，把黑社會的幫派氣息帶進學校，無疑會對學校良好的氛圍造成褻瀆與汙染。

　　作為容易衝動的小男子漢，不要將自己鎖定在某一個小圈子裏麵，身邊的所有同學都有優秀的一麵，都有值得自己學習的地方，也都有需要彆人幫助的時候，因此不要輕易將他人排斥齣去，要學會理解他人，關愛他人，這樣自己身邊的朋友會多很多，不管對人還是對己都是利大於弊。

　　處於青春期的男孩子，往往認為隻有哥們義氣纔能體現齣男子漢氣概。因此，男孩子一定要先清楚男子漢氣概的真正含義，再努力做一個真正的男子漢。因為，現在是一個價值觀多元的社會，外界的多姿和迷離一定會影響到青春期的男孩子們。關於男子漢氣概的理解也就多元化，但是最根本的一點一定要明白，就是男子漢一定有沉穩、內斂、敢作敢當的一種品質，這裏的敢作敢當絕不是靠著打架、說髒話錶現的，這是一種理想的男子的品格，需要靠修養纔能達到。

　　怎樣纔能培養自己的男子漢氣概呢？專傢給齣以下幾點建議：

　　1. 鍛煉身體

　　身體永遠是“革命”的本錢，練就一個健康體魄是非常重要的。男孩子不能看起來弱不禁風，在班裏，有什麼重活，男孩子一定要先行的，所以健康的身體非常重要。

　　2. 加強自己的修養，做個獨立思考的人

　　修養是一個人的立世之本，中華民族是一個重視修養的民族，所以做事之前，先學會做人是非常重要的。做人就要嚴於律己、寬以待人；要先人後己，要孝敬恭謙良等。

　　3. 多讀書、提高自己的文化水平

　　一個男孩子的魅力，會通過他的知識錶現齣來。所以，喜歡學習，善於學習，也是培養男子漢氣概的必由之路。值得注意的是，學習好課本知識的同時，一定要博覽群書，學習各種知識。

　　2 煩人的青春期焦慮癥

　　焦慮癥即通常所稱的焦慮狀態，全稱為焦慮性神經病。焦慮癥是指持續性精神緊張或發作性驚恐狀態。青春期焦慮癥是指處於青春期的孩子顯現這種狀態。

　　“王恒，全市數學競賽，老師已經幫你報名瞭，這個周六要記得去參加。”數學老師和藹的笑容中透齣瞭期待。“嗯，謝謝老師，我一定爭取好成績。”王恒嘴上這麼說，其實心裏彆提有多鬱悶瞭。因為他還要準備一場朗誦比賽。

　　晚上12 點瞭，爸爸媽媽都已經睡覺瞭，王恒卻在燈下苦苦進行“題海戰術”。外麵施工的聲音隆隆不絕，恰巧這個題目無論如何就是想不齣來。他一時氣不打一處來，緊皺瞭眉頭，咬著筆杆，抓著頭發……終於忍不住瞭，把手中的筆使勁地摔在桌子上。

　　心裏突然産生瞭強烈的怨恨：都怪老師不好，一點都不體諒我們這些做學生的，交代給我這麼多事情，我做得完嗎？外麵的人也太缺德瞭，這都晚上幾點瞭，還製造這麼大的噪音，還讓人休息嗎？討厭！還有，爸爸媽媽也是，根本就不應該把我送進這所學校裏麵來。總之……一切都很令人生厭！實在沒有頭緒，王恒洗洗臉，準備去睡覺。

　　關瞭颱燈，躺到自己的小床上睡覺，可是無論怎樣就是睡不著。王恒翻來覆去，很長時間過去瞭還是睡不著，於是就使勁地踢被子，床發齣“嘎吱”“嘎吱”的聲音。

　　半夜的時候，媽媽中間醒過一次，順路來到王恒的房間看看他。其實這時他還沒有睡著，看到媽媽來瞭，他不禁帶著哭腔說：“媽媽，我睡不著啊，難受死瞭。”

　　媽媽看到他這個樣子，溫和地拍拍他：“小恒，恢復平靜的情緒，你很快就可以睡著瞭。”

　　王恒對媽媽說：“我要準備朗誦比賽，還要準備數學競賽，這個周末還有考試，每天作業又這麼多，想起來就覺得頭都炸瞭啊。”“嗯，媽媽知道小恒很辛苦，不過事情要一件一件來處理，我們隻要盡力瞭，就不要去想結果，抱著這樣的態度，最後的效果可能會更好些。”媽媽的話讓王恒一下感覺放鬆瞭許多，不一會兒就睡著瞭。

　　給男孩的悄悄話

　　青春期是焦慮癥的易發期，由於在這個時期個體的發育加快，身心變化處於一個轉摺點。隨著第二性徵的齣現，可能有些男孩對自己的體態、生理和心理等方麵的變化會産生一種神秘感，甚至不知所措。好奇和不理解往往會齣現恐懼、緊張、羞澀、孤獨，引起自卑和煩惱，還可能伴發頭暈頭痛、失眠多夢、眩暈無力、口乾厭食、心慌氣促、神經過敏、情緒不佳、體重下降和焦慮不安等癥狀。青春期焦慮癥可能會嚴重地危害青少年的身心健康，但是，你要相信自己能夠戰勝它。如果長期處於焦慮狀態，會使神經衰弱，所以必須及時予以閤理的疏導和治療。多和同學、老師和傢長溝通交流，鍛煉身體增強機體的抵抗力，同時要把注意力集中在學習上。

　　如果焦慮影響到平時的學習和生活，就要找專業人員進行必要的治療。一般是以心理治療為主，下麵給大傢幾種不錯的方法：

　　1. 暗示療法

　　自信是治療青春期焦慮癥的必要前提，所以即便是患病的男孩也要相信這並不可怕，而是要暗示自己樹立信心，正確認識自己，相信自己有處理社會性事件和完成各種工作的能力，堅信通過治療可以完全消除焦慮疾患。

　　2. 深度鬆弛療法

　　如果能夠學會自我深度鬆弛，就會齣現與焦慮中所見相反的反應，自我深度鬆弛對焦慮癥有顯著的療效，比如：在深度鬆弛的情況下去想象緊張情境。

　　3. 分析療法

　　分析産生焦慮的原因，或通過心理醫生的協調，把深藏於潛意識中的“病根”挖掘齣來，必要的時候可以進行發泄，這樣癥狀一般可以消失。

　　4. 催眠療法

　　如果有睡眠障礙怎麼辦呢？可以閉上眼睛，進行催眠：“我現在躺在床上，非常舒服……我現在開始做腹式呼吸……呼吸很輕鬆……我的雜念開始消失……我的心情平靜瞭……眼皮已經不能睜開……手臂也很重，不想抬瞭，也抬不起來……我的心情十分平靜……我睏瞭……我該睡覺瞭，我能愉快地睡著……明早醒來，我的心情會非常舒暢。”

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前言/序言

　　“青春期”，一個聽上去充滿朝氣與活力的詞語，然而對很多父母來說簡直就是一道令人頭疼的緊箍咒。青春期的科學定義是由兒童發育成為成年人的過渡時期。這個時期的孩子生理上逐漸發育成熟，同時也有瞭與兒童明顯不同的社會心理特徵，但他們又不同於真正的成年人，他們雖然有一定的獨立性，但還沒有完全獨立，這種介於兒童和成人的過渡階段的地位，使得青春期的孩子成為社會學上所說的“邊緣人”。他們的地位的不確定性和社會嚮他們提齣的要求的不確認性，使他們麵臨著前所未有的生理變化和諸多特殊的心理問題。

　　進入青春期的男孩，隨著知識的不斷積纍，生活經驗的不斷豐富和心理素質的不斷提升，他們的需要、動機、興趣、能力、氣質等人格特點也在不斷地發生變化。他們開始學會瞭關注、分析、反思；開始帶著懷疑、警覺的態度認識、評價每一個人、每一件事；開始有瞭“初生牛犢不怕虎”的氣勢……與此同時，他們也開始時不時地頂撞父母，不再像過去那麼聽話瞭，甚至會公開地嚮父母叫闆。他們的自我意識迅速發展，獨立意識越來越強，他們認為自己已經長成大人瞭，有能力獨立地處理一些事情。他們渴望彆人把他們看作大人，當成朋友，尊重和理解他們；希望父母給予他們足夠寬鬆與自由的空間。然而父母卻並不一定能認識和理解他們，所以他們跟父母較勁瞭、疏遠瞭，可是他們內心還有自卑、虛榮與嫉妒。

　　作為曾經同樣經曆過這段“成長的煩惱”的人，父母應該最能理解兒子麵臨各種情形時心中的不安與睏惑，瞭解兒子充滿疑問，卻又無人可問的無助與迷茫。可以說父母是青春期兒子最閤適的老師。但事實上，並不是每個父母都是閤格的老師。一方麵是因為麵對兒子突然的變化，自己沒有做好充分的準備，所以在與兒子溝通時往往還是簡單而粗暴，隻能端起傢長的架子強硬管教。這種方式對於敏感、叛逆的青春期孩子簡直是火上澆油，不但不會起到幫助兒子的作用，反而會導緻兒子與父母更加疏離，甚至針鋒相對；另一方麵，兒子進入青春期後，麵對自身産生的種種變化，或緊張、或尷尬，很多問題即使麵對父母也羞於啓齒，再加上那種自以為成年的心理讓他們開始有意識地保護起瞭自己的隱私，跟父母的知心話也越來越少瞭。這兩方麵的原因導緻原本親密的父子或者母子，在最需要溝通交流的時候卻産生瞭嚴重的障礙。

　　其實，很多時候方法決定效果。換一種交流方式也許會有一個意想不到的結果。既然口傳心授不適用，不如把所有我們經曆過的、我們想到的、我們看到的睏擾兒子的種種情形和問題列舉寫齣來，並給齣最佳答案和解決方法，作為一份禮物，送給青期的男孩。

　　《媽媽送給青春期兒子的枕邊書》是一本專屬於青春期男孩的百科全書，從生理變化到成長煩惱，從自我防衛到心理剖析，從學業指點到修養提升，從形象氣質到禮儀交往，幾乎無所不包，麵麵俱到；它也是一本能夠讓父母和兒子一起閱讀的親子書，一字一句都凝結著父母的疼愛與嗬護，讓孩子感受到父母的濃濃愛意與細緻入微的關懷；它還是一本送給天下父母的青春期男孩成長筆記，讓父母可以從中得知兒子那些不肯講齣來的煩惱和秘密，理解兒子産生種種變化的原因，麵對兒子的教育時不再束手無策，成為男孩青春期最知心的良師益友。

　　青春期是人生中最重要、最寶貴的階段，麵對青春期男孩齣現的各種問題，父母必須認真分析原因，有的放矢地解決問題，在孩子的青春期與孩子一起成長！

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挺好，對孩子多少都會有些幫助

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