具體描述
編輯推薦
適讀人群 ：廣大讀者探討人生目標和方嚮，追問人生意義
一把通嚮幸福生活的鑰匙
人生的四要義：
學習生命的課程
尋找適閤自己的職業和使命
發現自己的人生路徑
關注當下
本書一部短小精悍、錘煉精華的勵誌讀物。書雖薄，但內容很有分量。
作者丹?米爾曼身為全美身心靈導師，為讀者點亮心靈明燈，指導人們如何度過一個有意義的人生。
本書的內容延續作者一貫的風格，鼓舞人心的同時，兼具實用性和可操作性。
內容簡介
本書是丹·米爾曼交給讀者的一把通嚮幸福生活的鑰匙。
這是一本優雅而充滿智慧的書，丹·米爾曼與讀者分享瞭自己的一些重要原則，為讀者提供瞭簡潔而實用的建議。這些原則和建議能夠為讀者指明目標和方嚮，幫助讀者做齣有意義的決定，創造一個更加美好的世界。
作者簡介
丹·米爾曼，暢銷書作傢、前蹦床世界冠軍，畢業於美國加州大學伯剋利分校，曾擔任斯坦福大學體操教練。著有17部書，這些著作已被翻譯成29種語言，全世界幾百萬讀者從中受益。他的教誨遍及全世界，惠及各行各業的男男女女，包括健康、心理、教育、商業、政治、體育、娛樂和藝術等各界的領袖人物。
精彩書評
非常美妙的一本書！有助於我們發現人生的真正意義。大力推薦！
——肯·威爾伯
目錄
前 言
第一要義
第二要義
第三要義
第四要義
後 記
緻 謝
延伸閱讀
附 錄
精彩書摘
必修課當你閱讀下麵對十二門主乾課的簡單介紹時，請思考你目前的學業進度，同時思考在你繼續學習的過程中還有多少進步的可能性。
自我價值的基礎：不要擋自己的路
生活為我們提供瞭各種機會和選擇，不過，我們隻允許自己接受、獲得或者享受那些自己覺得應得的機會。一個著名的寓言建議人們“隻有開口要，你纔能得到”。問題是，你想要什麼，想努力獲得什麼？正如羅摩剋裏希那所說：“如海的幸福會從天而降，可是，如果你舉起的隻是一個頂針，你就隻能接納那麼一丁點兒。”因此，如果我們遵循“乞丐不能挑三揀四”的原則行事，那麼，我們麵前就不會齣現許多選擇。過低的自我價值是自我破壞的根源。我們當中，很少有人會有意地破壞自己的人際關係或者財務事項，但我們有時候會納悶：“我剛纔為什麼說那種話？為什麼做那件事？”生活學校的第一課可以幫助我們，不要再僅僅舉起一個頂針說“噢，我真的不能接受那麼多”，而是要張開雙臂說“是的！謝謝！”。實現自我的價值能夠拓寬你的視野，使你擁抱更寬廣的生活。
意誌力之根：自律訓練
我們大多數人都知道定期鍛煉、保持良好飲食習慣、與人為善、放鬆和戒除不健康習慣的重要性。在自我提升的任何一個領域，我們最大的挑戰都是將知識轉化為行動 ——將我們的知轉化為我們的行。雖然我們中的有些人會不加思考地行動，但大多數人卻經常是隻思考而不付諸行動。意誌力並不是從天而降的神秘力量，而是發自我們內心的一種力量，它等待著我們對其加以使用。我們每完成一項任務（倒垃圾、洗衣服、辦公室工作或學習任務），哪怕缺少動力，我們也需要依靠自己的意誌力。所以，你每天麵對的這門功課，希望你在完成日常的目標時不忘運用自己的意誌力。隨著你的技巧和理解力的提升，你就愈發能夠明白：你每天的所作所為將在很大程度上影響你的生活，無論你是否願意做那些事情。
安康：走嚮健康與活力
身體是你存在於世的基礎，也是你一輩子都擁有的唯一財富。對身體的照料是一切事情的關鍵。充滿能量的身體賦予你力量，讓你思維敏捷，為你療傷，有助於你的社交，並賦予你其他能力。在健康和壽命的問題上，盡管基因扮演非常重要的角色，你也有發揮自己作用的空間，那就是生活方式，或者叫作日常選擇。生命學校的前兩門基礎課（自我價值與自律）會幫助你選擇健康、有活力的生活方式。隨著時間的推移，隨著你自己經驗的增長，這門功課能夠教會你定期適度的鍛煉、均衡的飲食習慣及充分休息的智慧，為你學習其他功課提供更充足的能量。
前言/序言
用戶評價
這本書我一直放在床頭，每次睡不著的時候就會翻幾頁，雖然書名好像是關於人生選擇的，但我更多的是在其中找到瞭關於“當下”的慰藉。它不像是那種雞湯文，一上來就告訴你“你應該這樣活”，而是通過一種非常舒緩、內省的方式，引導你去思考那些我們可能忽略的生活細節。比如，它會寫到清晨陽光灑進窗戶時，空氣中漂浮的微塵，那種安靜而瑣碎的美。又或者，是品一杯茶時，舌尖上細微的苦澀和迴甘，它會告訴你，即便是最平凡的事物，也蘊含著豐富的層次。我常常覺得，我們的人生之所以會感到“隻有一次”的緊迫，往往是因為我們過度關注未來，或者沉溺於過去，而忽略瞭真正屬於我們的“此時此刻”。這本書就像一位溫柔的朋友，它不會給你壓力，隻是靜靜地陪伴著你，讓你慢下來，去感受呼吸，去留意身邊那些不曾被注意到的美好。它讓我意識到，即使是重復的日常，隻要用心去體驗，也能散發齣獨特的光芒。我喜歡它那種不動聲色的力量，它不是那種能讓你瞬間熱血沸騰的書，但它會潛移默化地改變你看待世界的方式，讓你覺得，原來生活本身，就已經足夠精彩，不需要去刻意追求所謂的“一次性”的轟轟烈烈。
評分這本書給我的感覺，更像是一種“內在的旅行”，不需要長途跋涉，也不需要任何物質的準備，隻需要一顆願意傾聽的心。它在探討“人生”這個宏大的主題時，選擇瞭非常獨特且個人化的視角，它不會讓你感到遙不可及，而是把你拉到最熟悉的生活場景中，然後讓你重新去審視。我記得其中有一段描寫，關於在一傢小小的咖啡館裏，聽著旁邊桌陌生人的低語，看著窗外匆匆而過的人群，那種置身於喧囂之中卻又無比寜靜的體驗。它讓我明白，即使我們身處人群，內心的獨立和自足也是至關重要的。它也沒有迴避生活中的不如意，但它處理得非常巧妙，不是抱怨，也不是強行樂觀，而是以一種理解和接納的態度，去看到每一個經曆背後的意義。它讓我覺得，人生就像一部未完成的畫捲，我們不是被動地接受命運的安排，而是可以主動地去添上屬於自己的色彩，哪怕是一些不經意的筆觸，也能夠為整幅畫增添獨特的韻味。這本書沒有給我明確的人生指南，但它給瞭我一種看待人生的“姿態”，一種更加平和、更加坦然的姿態。
評分讀這本書的時候，我總會聯想到一些童年時期的畫麵，那種純粹的、沒有被成年世界的復雜性所汙染的感知。它並沒有直接去講述童年的故事，但是那種細緻入微的描寫，那種對事物本質的探求，讓我覺得和孩童時期的好奇心有著異麯同工之妙。我尤其喜歡它在描繪自然景物時所用的筆觸，不是那種華麗辭藻的堆砌，而是非常樸實、貼近生活，卻又能勾勒齣事物的神韻。比如說，描寫一片葉子的脈絡，或者一滴露珠在陽光下的摺射，它能讓你感受到一種生命的張力，一種即使在最微小的事物中也存在的能量。這本書讓我重新審視瞭“存在”這個概念，我們常常在追求“做什麼”和“擁有什麼”，而這本書更多的是在提醒我們“是怎樣”。它讓我思考，我的存在本身，是否就意味著一種價值？我是否應該更加接納和肯定自己的本真狀態，而不是總想著去改變、去超越？它沒有給齣明確的答案，而是留下瞭廣闊的空間，讓你自己去探索。我常常在閤上書本後，會花很長的時間去迴味其中的一些句子，然後嘗試著將這種體悟帶入到自己的生活中，去感受那些被忽略的細節，去發現那些隱藏在平凡中的不平凡。
評分讀完這本書，我腦海中閃過一個念頭：原來，我們一直在追尋的，或許並不是多麼宏大的意義，而是在每一個細微之處，找到屬於自己的那份安寜與豐盛。它不像那些以“成功學”為名義的書籍，告訴你如何一步步攀登高峰，而是帶你走進那些被我們視為“低榖”的角落，然後發現那裏彆有洞天。它描繪的場景常常非常接地氣，比如在雨天裏，看著窗外雨絲，或者在廚房裏，聞著飯菜的香氣，這些最日常的體驗，在它的筆下卻散發齣一種特彆的詩意。它讓我不再對生活中的“小確喪”耿耿於懷，而是學會去欣賞它們，去從中汲取一些東西。它也讓我開始思考，我們常常過度追求“完美”和“理想”，卻忽略瞭“真實”和“當下”的價值。這本書就像一幅流動的畫，它不是靜止的，而是充滿瞭生命的動態和變化，讓你在閱讀的過程中，也能感受到一種成長的力量。它沒有給我一個標準答案，但它教會瞭我如何去提問，如何去探索，如何去擁抱那個不那麼完美，卻無比真實的自己。
評分坦白說，一開始拿到這本書，我並沒有抱太大的期待，覺得可能又是一本泛泛而談的勵誌讀物。但讀下去之後，我完全被它所吸引瞭。它的語言非常有力量，但又不是那種煽動性的力量，而是一種沉澱下來的、深入人心的力量。它仿佛有一雙能夠穿透錶象的眼睛，能看到我們內心深處那些被壓抑的渴望，那些被忽略的真實。我尤其欣賞它在探討“孤獨”這個話題時，所展現齣的深刻洞察。它沒有將孤獨描繪成一種需要被剋服的負麵情緒，而是將其看作是一種與自我深度對話的機會，一種滋養內在世界的寶貴時光。它讓我意識到，很多時候，我們之所以感到不安，是因為我們害怕與自己獨處。這本書就像一位經驗豐富的心理治療師，它不會直接給你開藥方，而是通過一些恰到好處的比喻和引導，讓你自己去找到內心的解藥。它讓我開始重新審視自己的人際關係，不再盲目地追求社交的廣度，而是更加看重連接的深度。它也讓我開始更加珍惜那些看似平凡的瞬間，因為我明白，正是這些瞬間，構成瞭我們獨一無二的人生。
評分拆完以後，心都涼啦……書都爛瞭，是發貨原因，還是快遞原因
評分購物最差一次，新書整的跟二手書似的，讓我很不爽！
評分盜版書，盜版書，盜版書
評分沒有京豆拿，那就隨便評論啦，無所謂瞭，書有點薄。
評分不怎麼樣哦
評分購物最差一次，新書整的跟二手書似的，讓我很不爽！
評分應該是正版，質量不錯！
評分有書可以看瞭
評分書不錯，是正版。比在其它平颱買的放心
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