做一個自己喜歡的女子：溫柔且堅定 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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林特特，艾小羊著

圖書標籤:

成長
女性
自我認知
情感
生活
溫柔
堅定
獨立
治愈
人生

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齣版社：湖南文藝齣版社

ISBN：9787540477905

版次：1

商品編碼：12033758

品牌：博集天捲

包裝：平裝

開本：32

齣版時間：2016-09-01

用紙：膠版紙

頁數：288

字數：181000

正文語種：中文

具體描述

編輯推薦

★林特特、艾小羊、李筱懿、黃佟佟等暢銷女作傢首次集結

★微博、公眾號、朋友圈火爆轉發的女性成長聖經

★在鞦日與你分享如何做一個自己喜歡的女子

★一成長不是虛度，愛情不是忍耐，生活不是將就，你喜歡的自己，一直在等著你

內容簡介

20歲的女人天真乖戾，30歲的女人知足豁達。正所謂“活久見”，活得久瞭見的事情多瞭，知道很多“大事兒”不過是稀疏平常，沒什麼好耿耿於懷，更談不上睚眥必報。愛恨情愁都是平常事，你經曆一遍，也就長大瞭。

過去現在，不抱怨也不抱歉。如果眼下有什麼事，讓你覺得苦，好好地感受它，當這種苦慢慢消逝的時候，你也就從青春的物理軌跡裏滑齣來瞭。

但是彆害怕，下一步，你可以更優雅。像書裏的她和她，成熟、篤定、樂觀而豁達，真正的強大不是你的生活裏再無睏難，而是每一個或大或小的睏難，你都當它是個小測試，答完之後，進階——成為一個更閃光的自己！

作者簡介

林特特：原名楊穎，安徽人，畢業於中國人民大學，做過教師、編輯。在中國青年報、外灘畫報等多傢媒體開設個人專欄。代錶作：《以自己喜歡的方式過一生》《彆害怕你所嚮往的生活》等。

艾小羊：艾小羊，畢業於武漢大學，專欄作傢。用文字探索人的自我完善與情緒管理。清唱創始人、女神飯局主編，微信圈的金句女王，一個文藝生活的經營者，一生沿著興趣做事。已齣版作品：《我不過無比正確的生活》《用女人的方式贏世界》等。

精彩書摘

“想到未來幾十年，都要忍耐你的語言暴力，想到你用一句‘隻是笑話彆介意’就可以解釋，‘一點小事也要生氣’指責我，我就沒信心繼續瞭。”這是女孩給他的最後一條短信。

“一點小事，也要生氣？”他問。

我忽然想起從前的上司、從前的女友，並說給男孩聽。他們無一例外都很優秀，某種程度上，人畜無害，甚至有益。“一個人不喜歡你，可能隻是因為，你傳遞給他的信息讓他自卑。日久天長，負麵情緒纍積，他與其不喜歡自己，不如不喜歡你。”容易自卑的你、我、他，都有這種選擇的權利。

——林特特《遠離讓你感到自卑的人》

結婚，除瞭給愛情找一個歸宿，更是給人生找一個避風港。點我喜歡吃的菜，贊美我的新衣服，說我愛你，這些都是愛情中非常重要的事情，就像培育一株花草，起初的施肥澆水除蟲格外重要。而結婚意味著花草長成瞭大樹，花草是婉約派，大樹則是豪放派，大傢放下小心翼翼，自然會暴露各種缺點、毛病。愛情與婚姻最大的不同，也是花草與大樹最大的區彆，小蟲蟎可以毀壞花草，卻不能纏死大樹。

同甘的時候有雜音，共苦的時候卻心有靈犀，已經是很好的婚姻。如果你要最好的，時時刻刻滿足彼此的自戀與自愛，不排除會有這樣的婚姻，但前提首先是你們不需要為生活操心，其次體力與耐力要超過百分之九十的地球人。

——艾小羊《我們需要什麼樣的婚姻》

我二十四歲的時候問我媽：“要是找不到一個好男人結婚怎麼辦？”

我媽白瞭我一眼：“從前有個男的在路上撿瞭個雞蛋，他想，把雞蛋拿迴去孵小雞，雞生蛋、蛋生雞地積纍，很快就能有一筆錢，有錢就能結婚生孩子，唉，萬一未來孩子不聽話總淘氣怎麼辦？那得打，怎麼打呢？現在就要練習啊，於是，他從路邊隨手撿瞭根棍子開始練習揍孩子，一不小心敲到雞蛋上，雞蛋碎瞭，他的夢想、老婆、孩子全成瞭幻想。你這就是拿明天的棍子敲碎今天的雞蛋，該乾嗎乾嗎去，人傷春悲鞦過度規劃最沒勁瞭。明天的你遇到的問題不同，解決問題的能力也不同，把今天過好，明天不會差。”

那是我成年後第一次覺得我們傢老太太那麼帥。

——李筱懿《過度規劃未來是病，得治》

很多的全職太太沒有職業榮譽感，反而覺得低人一等，隻有無盡瑣碎的勞動，卻不能獲得傢庭成員的敬重，更不能獲得社會的承認。最可怕的一點是整個社會係統都不支持全職太太。最明顯的一點是，一個沒有工作的全職太太在一場離婚官司裏沒有任何議價能力。按照中國的法律，如果要離婚，要不到孩子，隻有被掃地齣門的份——全職太太是一朵需要嗬護的花兒，在焦乾的生存土壤裏，全職太太還能乾得風生水起？做夢吧！

——黃佟佟《大部分的人二十歲的時候就死瞭》

《恰如其時：在跌宕中尋找內在的力量》生活是一場永不停歇的潮汐，時而平靜如鏡，映照齣內心的寜靜與滿足；時而洶湧澎湃，裹挾著我們穿越未知的迷霧與挑戰。我們常常在人生的岔路口徘徊，渴望找到一條屬於自己的、能讓自己心安的道路。這條路，或許不必驚天動地，卻一定要與內心深處的渴望契閤。《恰如其時：在跌宕中尋找內在的力量》，正是這樣一本陪伴你在潮起潮落中，認識自己、接納自己、並最終勇敢前行的指南。本書並非提供一套放之四海而皆準的人生模闆，因為我們每個人都是獨一無二的生命體，有著各自的經曆、性格和夢想。它更像是一盞在迷霧中緩緩搖曳的燈火，照亮你前行的方嚮，給予你堅持下去的勇氣。它探討的，不是如何在喧囂的世界裏爭名奪利，也不是如何在職場上披荊斬棘，而是關於如何在每一個“恰如其時”的生命節點上，傾聽內心的聲音，做齣最適閤自己的選擇。第一章：看見真實的自己——剝落層層僞裝我們習慣於為自己戴上各種麵具，以應對外界的審視與期待。在傢庭中，我們可能是乖巧的女兒、賢惠的妻子、負責任的母親；在職場上，我們是乾練的員工、高效的領導、有能力的同事。然而，在這些角色之下，那個真實的自己，是否被悄悄地遺忘瞭？這一章，我們將一起踏上自我探索的旅程。通過引導性的思考，你可以審視那些曾經讓你感到不適、卻又無法擺脫的思維模式和行為習慣。我們會探討“比較”的陷阱，如何辨彆那些並非發自內心、而是受外界影響而産生的欲望。我們會練習“覺察”，學習在每一個當下，感知自己的情緒、身體的信號和內心的想法，不加評判地接納它們。你可能會發現，那些曾經讓你感到自卑的特質，或許正是你獨特魅力的源泉；那些曾經讓你感到睏惑的經曆，或許正是塑造你成熟與智慧的基石。看見真實的自己，是接納自己的第一步，也是獲得內在力量的起點。它意味著停止自我苛責，停止與他人攀比，而是開始欣賞自己全部的麵嚮，包括那些不完美之處。第二章：溫柔的力量——看見世界的柔軟與韌性 “溫柔”並非軟弱，它是一種強大的力量，是一種對生命內在韻律的感知與順應。在快節奏、高壓力的現代社會，我們常常被教導要堅強、要果斷、要占據主動。然而，真正的力量，往往蘊含在柔軟之中。這一章，我們將深入探討“溫柔”的真正含義。它關乎同情心，對他人，也對自己。我們會學習如何用理解和包容代替指責和評判，如何在衝突中尋找共贏，如何在人際關係中建立更深的聯結。溫柔也意味著尊重生命的節奏，不強求，不催促，允許事物按照其自然的方式發展。我們會分享一些關於“非暴力溝通”的實踐方法，學習如何清晰地錶達自己的需求，同時 empathetically 傾聽他人的需求。你將瞭解到，即使麵對強大的阻力，溫柔也能如水一般，滴水穿石，化解堅冰。這種內在的柔軟，讓你在人群中脫穎而齣，散發齣一種溫暖而迷人的光芒。它讓你更能體會到生活中的美好，更能感受到人與人之間的善意，從而更容易獲得內心的平靜。第三章：堅定的步伐——在不確定中穩穩前行 “堅定”並非固執，它是在認清自我、理解世界之後，對自己選擇的堅持與守護。在人生的漫長旅途中，我們會遇到無數的誘惑、質疑和挑戰。如何在風雨中保持初心，如何抵禦外界的乾擾，如何讓自己的腳步更加穩健，是每個人都需要學習的課題。這一章，我們將聚焦於“堅定”的力量。它源於清晰的自我認知和堅定的價值觀。我們會探討如何設定適閤自己的目標，如何區分短期利益與長遠發展，如何在信息爆炸的時代保持獨立思考的能力。堅定也體現在麵對睏難時的韌性，不輕易放棄，不被暫時的失敗打倒，而是從中汲取教訓，繼續前行。我們會分享一些關於“情緒管理”的實用技巧，幫助你在壓力和挫摺麵前保持冷靜，做齣明智的決策。你將學會如何識彆並管理那些可能讓你動搖的負麵情緒，如何從積極的角度看待挑戰，如何建立強大的內在驅動力。堅定的步伐，不是盲目衝撞，而是腳踏實地，心中有數，一步一個腳印地走嚮自己想要達到的遠方。它讓你擁有在風浪中屹立不倒的勇氣，在人群中保持獨特個性的底氣。第四章：內在的聲音——與自己和解，與世界對話當我們能夠看見真實的自己，能夠運用溫柔的力量，也能夠堅定地前行，我們便能更清晰地聽到內心的聲音。這個聲音，是你最真實的渴望，是你最深刻的智慧。與這個聲音保持連接，是獲得持久幸福的關鍵。這一章，我們將著重於“內在的聲音”。它可能是在你靜謐的時刻，一個微弱的靈感；也可能是在你迷茫時，一個清晰的指引。我們會學習如何創造屬於自己的“靜心時間”，無論是冥想、寫日記，還是在自然中漫步，目的是為瞭讓心靈獲得寜靜，從而能夠傾聽那份最細微的低語。與內在聲音和解，意味著接納自己過往的種種不完美，放下那些不必要的包袱，輕裝上陣。與世界對話，則是將這份內在的力量，以一種和諧的方式展現齣來。它不是強勢的宣泄，也不是被動的迎閤，而是以一種從容、真誠的態度，與周圍的世界建立真摯的聯結。你將學會如何用自己的獨特方式，去影響和感染他人，去為這個世界貢獻一份力量。第五章：恰如其時——生命中的每一個重要節點生活中的許多選擇，都發生在“恰如其時”的時刻。無論是職業的轉型，情感的升華，還是人生的轉摺，都需要我們做齣恰當的迴應。這本書的核心，便是幫助你在每一個“恰如其時”的生命節點上，都能做齣最讓自己安心、最讓自己成長的選擇。在這一章，我們將迴顧前幾章的內容，並將其融會貫通。我們會探討如何識彆那些“恰如其時”的信號，如何在不確定中做齣決定，如何承擔選擇的後果，並從中學習。它強調的是一種“順勢而為”的智慧，而非被動的等待。這種智慧，讓你能夠在生活中找到屬於自己的節奏，既不急躁，也不懈怠，始終保持一種積極而平和的狀態。《恰如其時：在跌宕中尋找內在的力量》，最終希望帶給你的，是一種內在的自由，一種獨立的人格，以及一種對生活的熱愛。它不是教你如何去“成為”彆人期望的樣子，而是幫助你成為那個你內心深處一直渴望成為的自己——那個無論外界如何變化，都能憑藉內在的力量，優雅地應對，勇敢地前行，並最終活齣屬於自己精彩人生的人。翻開這本書，你將開啓一段與自我深度對話的旅程。在這段旅程中，你不需要模仿任何人，隻需要跟隨你內心的指引，勇敢地去探索，去感受，去創造。願你在每一個“恰如其時”的時刻，都能找到屬於自己的力量，綻放齣獨特的光彩。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

《做一個自己喜歡的女子：溫柔且堅定》給我帶來的衝擊，遠超我最初的預期。我原本以為這會是一本關於如何提升女性魅力的指導手冊，但它所觸及的，卻是更為深刻的生命議題。作者在書中構建瞭一個宏大的敘事框架，從個體成長到社會觀察，再到對人性哲思的探討，都展現齣極高的思想深度。我印象最深刻的是她對於“溫柔”的闡釋。在我過往的認知裏，溫柔似乎總是與軟弱、妥協劃上等號。然而，作者卻顛覆瞭我的刻闆印象，她將溫柔描繪成一種內在的力量，一種能夠化解衝突、撫慰心靈的智慧。這種溫柔，並非是喪失原則的迎閤，而是在尊重他人的同時，保持清晰的自我認知。她並沒有直接給齣“如何成為更溫柔的女子”的答案，而是通過大量的案例分析和理論梳理，引導讀者去思考“何為真正的溫柔”。同樣，“堅定”一詞，在作者筆下也煥發瞭新的生命力。它不再是頑固不化，而是源於對自我價值的肯定，對內心信念的堅守。當我閱讀到作者關於如何處理復雜人際關係的部分時，更是感同身受。那些夾雜著委屈與不甘的時刻，我常常會陷入掙紮。而作者提供的視角，則幫助我跳齣情緒的漩渦，以一種更理性的姿態去審視問題。這本書，更像是一場精神的洗禮，它不提供廉價的安慰，而是引導我們去探索內心深處的力量，去擁抱真實而完整的自我。

評分☆☆☆☆☆

終於讀完《做一個自己喜歡的女子：溫柔且堅定》，掩捲良久，心中泛起層層漣漪。這本書，與其說是心靈雞湯，不如說是一位成熟女性，以過來人的身份，娓娓道來，分享她的人生智慧與成長曆程。她沒有給予我們具體的“如何做”的清單，而是通過細膩的筆觸，描繪瞭一個個鮮活的女性形象，她們或在職場上披荊斬棘，或在感情中跌跌撞撞，但都始終保有內心的底綫與自我。我尤其喜歡作者對“堅定”二字的解讀，它並非是強硬與固執，而是在認清自我，明確目標後，一種不輕易動搖的力量。這種力量，讓我在麵對生活中的分歧與挑戰時，能夠更加從容，不被外界的聲音裹挾，找到屬於自己的節奏。書中那些關於自我接納的段落，更是讓我豁然開朗。我們常常會不自覺地與他人比較，陷入“不夠好”的焦慮之中。但作者提醒我們，每個個體都是獨一無二的，不必為瞭迎閤他人而壓抑真實的自己。學會欣賞自己的優點，包容自己的不足，這纔是真正熱愛自己的開始。讀這本書，仿佛與一位知己進行瞭一場深刻的對話，在她的文字中，我看到瞭自己的影子，也看到瞭更多的可能性。它像一盞溫柔的燈，照亮我前行的道路，讓我明白，成為自己喜歡的樣子，並非遙不可及的夢想，而是可以通過一點一滴的努力，在歲月中慢慢雕琢而成。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，《做一個自己喜歡的女子：溫柔且堅定》是一本能讓你在閱讀過程中不斷點頭贊同，並在閤上書本時，依然久久迴味的書。它沒有那種“讀完立刻就能改變世界”的轟動性，但卻像一顆種子，悄然植入心田，慢慢生根發芽。作者的文筆樸實而富有感染力，她沒有居高臨下的教導，而是像一個真誠的朋友，分享著自己的心路曆程。書中對於“自我價值”的探討，讓我印象深刻。我們常常將自己的價值建立在外部的評價之上，卻忽略瞭內在的力量。作者提醒我們，真正的價值，源於自我接納與自我肯定，它不依賴於任何人的認可，而是獨立而堅韌的存在。她所描繪的“溫柔”，並非是軟弱無力，而是一種強大的包容與理解，它讓你在復雜的世界中，依然能夠保持內心的柔軟與溫暖。而“堅定”，則是在認清自我之後，不隨波逐流的勇氣，是對自己選擇的尊重與堅持。書中關於“情緒管理”的章節，也為我提供瞭寶貴的視角，它讓我明白，如何與自己的情緒和解，而不是被它們所控製。這本書，像是一杯陳年的老酒，越品越有滋味，它給予我的，是內在的成長與力量，讓我更加從容地麵對生活的起伏，去活齣那個自己真正喜歡的模樣。

評分☆☆☆☆☆

《做一個自己喜歡的女子：溫柔且堅定》這本書，像是一場心靈的深度旅行，讓我受益匪淺。作者以一種極其細膩且富有洞察力的筆觸，描繪瞭女性在成長道路上所麵臨的種種睏境與挑戰，並提供瞭極為深刻的思考角度。我尤其被作者對於“選擇”的闡述所打動。在書中，她並沒有直接告訴你“應該選擇什麼”，而是引導你審視自己的內心，去理解你真正想要的是什麼。這種對自我選擇權的強調，讓我意識到，真正的自由，在於能夠自主地決定自己的人生方嚮，而不是被動地接受他人的安排。她所倡導的“溫柔”，並非是遷就與退讓，而是一種源於內心深處的平和與力量，它讓你在麵對衝突時，能夠保持冷靜與理性，用一種更具建設性的方式去溝通。而“堅定”，則是在認清自我價值之後，不被外界的噪音所動搖的姿態。書中關於“自我邊界”的討論，也讓我受益匪淺。我們常常因為害怕失去而不敢拒絕，因為渴望被愛而過度迎閤。作者的觀點，則幫助我認識到，清晰的自我邊界，不僅是對自己的尊重，更是對他人的負責。它讓我們在關係中，能夠保持獨立與平衡。這本書，沒有空泛的道理，而是充滿瞭真切的感悟與啓示，它讓我更加懂得如何去愛自己，如何去堅定地選擇屬於自己的人生。

評分☆☆☆☆☆

讀完《做一個自己喜歡的女子：溫柔且堅定》，我最大的感受是，這不僅僅是一本書，更像是一位智慧的長者，在靜靜地訴說著生命的真諦。作者的文字，沒有華麗的辭藻，卻充滿瞭樸素的力量，如同山間的清泉，滌蕩著我內心的塵埃。她並沒有刻意去塑造一個完美的女性形象，而是呈現瞭一個個有血有肉、有缺點也有閃光點的普通人。我特彆喜歡書中關於“接納不完美”的章節。我們常常被社會定義的“完美”所睏擾，總覺得自己不夠瘦，不夠漂亮，不夠優秀。然而，作者卻用一種溫暖而堅定的聲音告訴我們，正是那些不完美，構成瞭我們獨一無二的存在。她鼓勵我們去擁抱自己的脆弱，去承認自己的不足，並在接納的基礎上，去追求更好的自己。這種“溫柔”的自我肯定，比任何外部的贊美都來得重要。而“堅定”，在作者的筆下，則是一種不被外界乾擾，跟隨內心聲音前行的勇氣。她沒有給齣具體的行動指南，而是通過層層遞進的思考，引導讀者去發掘內心深處的渴望，並為之付齣努力。閱讀這本書，就像是在與自己進行一場真誠的對話，我看到瞭過去的自己，也看到瞭未來的方嚮。它給予我的，不是瞬間的驚喜，而是長久的力量，讓我更加堅定地走在成為自己喜歡的女子的道路上。

評分☆☆☆☆☆

Okokokok.

評分☆☆☆☆☆

來去片葉未沾衣袂

評分☆☆☆☆☆

好好好好好好好好好好好好好好

評分☆☆☆☆☆

時間贈人閱曆，世事盡可原諒。彆怕，一切焦慮，所有問題，都會過去。此一時都由彼一時造就。人生原無答案，不如，僅記住所有快樂。

評分☆☆☆☆☆

嚮往的生活，以自己喜歡的方式過一生，生活中的事情，沒事翻翻看。

評分☆☆☆☆☆

挺不錯的留著以後看文藝青年的範兒讀起來通俗易懂沒有深奧的道理字數夠瞭嗎二十個字好痛苦