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出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553739793

商品编码：12034889855

原价 基本信息

商品名称：	越孕越美
作者：	史宏晖//檀圆舞|主编:汉竹	开本：
定价：	29.8	页数：
现价：	见顶部	出版时间	2015-02-01
ISBN号：	9787553739793	印刷时间：
出版社：	江苏科学技术出版社	版次：
商品类型：	图书	印次：

内容提要
作者简介

史宏晖

北京协和医院妇产科主任医师

女，医学博士，教授，研究生导师。作为妇产科医生，她严谨、专业，为孕妈妈们解答各种疑问；作为一名女性，她优雅、睿智，深解孕妈妈对美的追求。她愿意为孕妈妈解决美丽困惑，让她们越孕越美。

檀圆舞

网络人气颇高的知名美容博主，同名onlylady博客至今点击超过1700万。

2004年开始在网上分享护肤心得，以“超强的护肤品混搭术”成名并深受网友追捧。至今已使用超过200个国内外化妆品牌，无论价格高低，都颇具慧眼能从中发现好用的产品并乐衷与网友分享。

2014年初当上妈妈，在孕期护肤和产后保养方面有自己独到的见解，备受粉丝推崇。 目录

Part1孕妈*爱犯迷糊的18个护肤问题

1 怀孕了还能用化妆品吗？...14

2 孕前没用完的化妆品怎么办？...15

3 用婴儿护肤品，应该安全吧？...16

4 怀孕真是变“黄脸婆”的前奏吗？...17

5 孕妇该用防晒霜吗？...18

6 怀孕后脸上开始长斑怎么办？...19

7 面膜还能做吗？...20

8 孕期皮肤干燥怎么办？...21

9 孕期脸部如何控油？...22

10 孕期脸上长痘痘怎么办？...23

11 精油到底能不能用？...24

12 毛孔粗大得像橘皮怎么办？...25

13 为什么怀孕后皮肤开始变黑？...26

14 如何避免产后皮肤松弛？...27

……

Part2孕期美丽宝典：面部保养篇

你的肤质孕期变了没？...34

找到适合你的护肤方法...35

正确洗脸6步曲...36

*易被忘记的爽肤水...38

精华液，无与伦比的肌肤享受...40

乳液/面霜的持久保湿能量...42

面膜，让孕期的你水灵灵...44

眼霜，依然年轻的必要投资...46

隔离霜，隔开污染、防护伤害...48

裸妆必备BB霜，遮瑕润色、越孕越美...50

……

Part3全面保鲜总动员：身体护理篇

抚平妊娠纹，美丽妈妈不留痕迹...58

“橄”除孕纹，“榄”住美孕时光...60

牙好身体好，吃嘛嘛香...62

孕期护发用品如何选...64

谁说孕妇一定要剪短发...66

防治产后脱发小妙招...68

让沐浴给肌肤来一次SPA...70

孕产期美胸特攻，重塑傲人曲线...72

……

Part4吃出芬芳容颜：饮食篇

祛斑：牛奶、胡萝卜的秘密...84

美白：**柳橙、柠檬...85

抗皱：银耳、黄瓜当“救兵”...86

丰胸：木瓜、猪蹄的神奇力量...87

产后瘦身：芹菜、香蕉来帮你...88

抗衰老：核桃、乌鸡是个宝...89

黄豆：雌激素让你保胎又养颜...90

苹果：红润肌肤排毒素...92

葡萄：水果界的美容大王...94

……

Part5越孕越美丽：百变孕妈装扮篇

当妈也要美翻天...108

活力孕妈妈新领袖...110

四季甜美造型必备...112

OL孕妈妈的干练造型...114

孕妈妈居家休闲装扮...116

正式场合的特别策划...118

……

Part6越孕越幸福：情绪调节篇

妈妈的好心情是世界上*好的胎教...124

可是，孕妈妈们总是暴脾气...126

孕妈妈一定要看的纪录片：《子宫日记》...128

准爸爸要对妻子的好心情负责...129

怀孕日记，是一笔财富...130

准备一张可爱的宝宝图...131

一种让人静心的呼吸法...132

散文：《来吧，孩子》...133

附录：大肚皮如何拍出美美孕照/134 精彩导读

1.怀孕了还能用化妆品吗？

怀孕了还能用化妆品吗？如果继续使用，会不会影响肚子里的宝宝？不用的话，会不会生完孩子就变成黄脸婆？这是很多孕妈妈都会关心的一个问题。

怀孕≠素面朝天

“素面朝天”“洗尽铅华”这些词听上去很美，还有种大无畏的“牺牲精神”，但爱美是女人的天性。君不见，那些国际大牌明星、天后们，孕期依然风采依旧，该美丽的还美丽着，该妖娆的还妖娆着。我们虽然做不到那样艳丽逼人，但是把自己收拾得清清爽爽、漂漂亮亮总是一件悦人悦己的事。

怀孕了，可以用孕妇化妆品

孕妈妈也想打扮自己哦。但是考虑到胎儿安全和孕期皮肤敏感等问题，好多妈妈都纠结了。专家建议：孕妈妈应该选择安全性更有保障的孕妇专用化妆品（主要是基础养护类的孕妇护肤品）。而对于因工作、社交等不可避免的化妆，只能尽量选用安全性高的彩妆，并尽量减少彩妆类化妆品的使用量和带妆时间。

皮肤专家告诉你

“孕期不护肤等于衰老十三年”，千万别忽视了孕期的保养。但购买化妆品时要把握两个原则：一是选择不含酒精、激素、重金属、矿物油、精油成分的无添加化妆品；二是选择成分天然、相对安全温和的化妆品，比如妆食同源的豆乳、大米类孕妇专用护肤品。

2.用婴儿护肤品，应该安全吧？

有些孕妈妈觉得婴儿护肤品很安全，于是就买回来自己用，顺便还能找找儿时的感觉。可皮肤专家面对这部分孕妈妈都会开玩笑地问一句：你能像婴儿一样只喝牛奶或只吃米糊吗？你的皮肤比宝宝的皮肤怎么样？

宝宝、妈妈皮肤大不同

用“吹弹可破”来形容婴儿的肌肤一点都不夸张，对婴儿来说，即使什么都不用，肌肤也能“白如凝脂”。所以婴儿护肤品通常很简单，只注重简单的补水或防湿疹。可是，孕妈妈的肌肤呢？即使孕前的皮肤底子再好，孕后也有90%以上的人会因为激素分泌的变化，面临色斑、痘痘、干燥、黑头、毛孔粗大、细纹滋生等困扰。

没办法，这就是赤裸裸的差异，不承认不行。所以，孕妈妈需要的是能够切实改善孕期“多愁善感”的皮肤，同时使用安全温和的孕妇专用护肤品。

经验辣妈告诉你

有些孕妈妈怀孕后似乎就不讲究穿戴了，整个人看上去有点邋遢，等生完孩子后才猛然发现自己已经变得跟大婶一样了。所以，即使怀孕也要注重修饰自己，让自己美美的。

谁说孕妇一定要剪短发

头发不会和胎宝宝“抢”营养

胎宝宝的生长发育和自身代谢需要大量的营养物质和能量，孕妈妈体内对此已经有了充分的准备。头发生长所需要的这小部分营养相对于胎宝宝的需求，简直是杯水车薪。此外，头发的生长并不受我们控制，剪头发并不会减少头发生长的营养消耗，留长发也不会增加头发生长的营养需求。

洗发后用干发帽

怀孕之后，很多孕妈妈不愿意用吹风机吹干头发，怕对胎宝宝有影响。有些吹风机吹出的热风，含有微粒大小的石棉纤维，可通过孕妈妈的呼吸道和皮肤进入血液，经胎盘进入胎宝宝体内，对胎宝宝造成不利影响。因此，孕妈妈*好用干发帽或干发巾来解决这个问题。戴上吸水性强、透气性佳的干发帽，很快就可以弄干头发。此外，如果孕妈妈不用上班，则*好选择在天气较好的中午到下午4点之间洗头发，不要在清晨或者晚上洗，洗完之后用干发巾、干发帽擦至不滴水，然后等待自然干即可。

孕产专家告诉你

要不要把长头发剪短是孕妈妈比较纠结的问题，周围的“过来人”会告诉你，长头发打理起来太麻烦，洗完头还不能用电吹风吹，头发会和胎宝宝抢营养等。那么，孕期一定要剪短发吗？答案当然是否定的。

葡萄：水果界的美容大王

美肤功效:葡萄是水果中含复合铁元素*多的水果，酸奶能补充营养，提高身体免疫力，多喝酸奶也能预防贫血。这款蔬果汁富含铁、钙和维生素C，能防止贫血，使脸色红润有光泽。

原料：酸奶150毫升、葡萄20颗、柠檬汁、蜂蜜适量

做法：将面粉与清水混合，2分钟后将整串葡萄放在水中浸泡，轻轻摆动，水变浑浊后取出，再用清水冲洗。将葡萄、酸奶、柠檬汁和凉开水一起倒入榨汁机中搅打，做成果汁后调入蜂蜜即可。

孕产专家告诉你：葡萄堪称水果界的美容大王，富含多种维生素和碳水化合物，是肌肤**的保湿滋润剂，让肌肤富有弹性和光泽。值得一提的是，葡萄子的提取成分原花青素（0PC），具有超强的抗氧化能力，是维生素C、维生素E的数十倍，可帮助有效对抗衰老，去除死皮，柔滑再生肌肤。

皮肤专家告诉你：孕妈妈吃葡萄时，只要洗干净，可以连葡萄皮和子一起吃。葡萄子提取物原花青素（0PC）有“皮肤维生素”之称，具有超强抗氧化能力，有效抵抗皮肤氧化衰老，有淡化色斑、降低黑色素沉淀、祛黄美白的功效。

准爸爸要对妻子的好心情负责

当你阅读到本页，请将书拿给他，和他一起看下面的文字：

你深爱的这个女孩子，将和你一起创造你们的“爱情结晶”。相信你和她一样兴奋和激动，同时又很迷茫，不知道自己该做些什么。其实，你需要做的事情很简单，为她的好心情负责，让她感到快乐和开心。

理解并安抚她的情绪波动

她的内心很希望怀上你的孩子，但是她也会想到工作，想到一系列的身体变化和生孩子的疼痛，她会有点矛盾、焦虑、情绪波动。你要理解她，不要说“别的人都是这么生的”“生孩子多简单啊”类似的话，你要让她感到还有你做坚强后盾。每天下班后，要多问问她单位发生了哪些有意思的事，带她去吃大餐，给她讲笑话，多陪伴她，赞美她。

关注她的身体变化，及时送上关怀和陪伴

怀孕后，她会变得小心翼翼，做什么都怕对宝宝不好；每次产检她都希望你陪着她，面对医生时她会紧张；她也会神经质地买很多宝宝用品……此时，你只要默默地配合她，说几句安慰的话，不要显得不耐烦。你的关心，会让她和腹中的宝宝感到幸福和爱。

你要做的，就这么简单。

尊重孕妈妈爱美的权利

如果你看到她在使用化妆品，不要怪她只顾自己漂亮，忽视宝宝的健康。事实上，*关心*疼爱宝宝的人，是她。在她“臭美“的时候，不要打击他，而要多鼓励她、认可她。

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