孤独星球Lonely Planet旅行指南系列：西藏 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

澳大利亚Lonely Planet公司 著

图书标签:

• 旅行指南
• 西藏
• Lonely Planet
• 孤独星球
• 旅游
• 文化
• 高原
• 探险
• 自助游
• 藏区

出版社： 中国地图出版社

ISBN：9787503194160

版次：1

商品编码：12036944

包装：平装

开本：32开

出版时间：2016-08-01

用纸：胶版纸

产品特色

内容简介

　　西藏历来都是旅行者心目中的圣地之一。无论多么热爱和推崇现代文明成就，一旦来到珠穆朗玛峰和南迦巴瓦峰的面前，都会让人敬服于那种天地间雄伟壮阔的自然力量。雪域高原晶莹的冰川脚下盛开着朵朵桃花，青稞、牦牛、经幡和哈达点缀着藏地，衬着雄伟山峰的背景，年复一年地讲述着这片土地上人们的信仰和传说。巍峨耸立天际的神山和照见前世今生的圣湖见证着亘古不变的信念与虔诚。“第三极”就是如此耀眼夺目。只要你决定出发，等待你的将是一场纯净而绚烂的冒险。

作者简介

　　孤独星球（Lonely Planet，简称LP），是全球知名的旅行内容提供者，由托尼?惠勒（Tony Wheeler）和莫琳?惠勒（Maureen Wheeler）夫妇于1973年创立于澳大利亚墨尔本。公司目前有500多位员工，以及350多位专业旅行作者，至今共出版了20多种类型的600多种书目，在全球200多个国家和地区销售，年销售达700万册，约占全球旅行指南销量的四分之一。在世界各国的自助旅行者心目中，Lonely Planet享有崇高的声誉，被称为“旅行圣经”。Lonely Planet这两个单词也成为衡量旅行信息准确可靠与否的标准。除了实用的旅行指南，Lonely Planet还出品高水准的旅行读物，用富有感染力的影像与文字，激发旅行灵感。

内页插图

目录

"计划你的行程
你好，西藏 .......... 4
每月热门 ............ 34
新线报 ...............38
获得灵感 .............40
省钱妙计 .............42
如果你喜欢 ...........44
行前参考 .............48
初次到访 .............50
负责任的旅行 ........52
户外活动 .............55
摄影之旅 .............60
自驾游 ...............66
拉萨及周边 ...........70
拉萨市 ................82
拉萨周边 ..............124
甘丹寺 ................124
扎叶巴寺 ..............125
楚布寺 ................126
雄色寺 ................127
直贡梯寺沿线 ..........128
松赞干布出生地 .......130
机场老路沿途 ..........130
热振寺 ................132
达隆寺 ................133
纳木错 ................133
羊八井 ................137
318国道 ............. 148
工布江达 .............. 160
八一镇（林芝） .........162
苯日神山 ...............169
雅鲁藏布大峡谷 .......170
鲁朗 ...................176
波密 ...................177
墨脱 ...................180
然乌 ...................184
察隅 ...................187
芒康 ...................190
山南 ...................200
泽当镇 ..................212
桑耶寺 ..................221
拉姆拉错 ...............224
错那 ....................230
麻玛乡 ..................231
勒乡 ....................231
洛扎 ....................234
日喀则及周边 .....244
日喀则市.................256
日喀则周边 ............. 263
夏鲁寺 ..................263
纳塘寺 ..................265
热拉雍仲林寺 ......... 265
刚坚寺 ..................266
雍则绿错 ................266
拉萨到江孜 ............. 267
羊卓雍错 ................267
卡若拉冰川 ............. 270
热龙寺 ..................270
满拉水库 ...............270
江孜 ....................271
亚东 ....................276
亚东县 ..................276
萨迦 ....................280
萨迦县 .................280
拉孜 ...................284
拉孜县 .................284
彭措林 .................286
珠穆朗玛峰及周边 .. 287
白坝 ...................287
定日 ...................288
岗嘎 ...................289
珠穆朗玛峰..............289
吉隆 ...................292
宗嘎镇 .................293
宗嘎镇到吉隆镇 ......296
吉隆镇 .................298
吉隆周边 ..............303
乃村 ...................303
扎村 ...................304
热索 ...................304
萨嘎 ...................305
萨嘎到巴嘎 .............305
阿里及周边 ..........312
普兰 ...................324
普兰县 ................ 324
塔尔钦 .................329
冈仁波齐 ..............330
玛旁雍错 ..............330
玛旁雍错到噶尔 ......334
门士乡 .................334
直达布日寺和温泉 .......335
荒野 ...................358
古如江寺 ...............335
札达 ...................336
托林镇 .................337
古格 ...................342
达巴寺和玛朗寺 ......344
香孜古堡遗址和侠义沟五彩土林 ..344
皮央东嘎 ...............345
噶尔 ...................346
狮泉河镇 ...............346
班公错 .................350
阿里大北线 .............351
狮泉河到措勤 ...........351
措勤 ...................352
扎日南木错 .............353
当惹雍错 ...............354
申扎 ...................356
色林错 .................358
班戈 ...................361
317国道..............362
德格到昌都 ............372
昌都 ..................372
昌都到类乌齐 ..........378
类乌齐 ................378
类乌齐到丁青 ..........381
丁青 ..................383
丁青到索县.............384
巴青 ..................385
索县 ..................386
索县到那曲............388
那曲 ..................388
生存指南
出行指南 ..........399
交通指南 ..........407
健康指南 ..........410
幕后 ..............415
索引 ..............416
如何使用本书 ..... 421
我们的作者 ........422
特别策划
修旧如旧与历久弥新——拉萨老城的未来 .....................84
“雪域佛国”：佛教与西藏的结合 ....................... 104
衣襟上的藏地 ..........................................72
飞旋的“仙女大姐”——藏戏 ............................. 222
藏传佛教的重要形象 ................................... 224
西部曾经的辉煌——古格王国 ............................. 340
藏族人的自然观和生死观 ............................... 356
羌塘：不再寂静的荒野 .................................358

精彩书摘

　　经典当然可能会被庸常的惯性去千篇一律地解读，更可能让人意犹未尽地一读再读，每次都有新鲜的意义和暗号出现。非常幸福，318国道就是这样的经典，你隔半个月进来，换一个投宿的山谷，就会是另一场绮丽而又旖旎的公路旅行。
　　尽管318国道的起点是上海，终点是樟木，但人们已经习惯把它当成一条从汉地走向拉萨的康庄大道。一旦开始了318国道之旅，你就不想停下来了。拉萨是如此耀眼，但你终究会发现，你更喜欢那种有了确定的远方，然后一路奔驰的感觉。工布森林的古树根下，野菌沐浴着雨露成长；波密晶莹的冰川下，桃花顶着蓝天和冰雪盛放；康巴草原万马奔腾，横断山区朝圣者的身影总是忽然就消失于峡谷中。种种壮阔，理所当然地会在你心里久久萦绕，奔腾不息。
　　……

雪域秘境：重拾失落的宁静与自我 这是一段献给所有渴望在喧嚣尘世中寻觅一片净土、探索内心深处未曾触及角落的旅程。它不是对遥远国度的简单介绍，也不是对世俗繁华的描绘，而是一次深入灵魂的朝圣，一次与古老文明对话的邀约，一次与纯粹自然的亲密接触。 想象一下，当你在世界屋脊之上，呼吸着稀薄却格外清冽的空气，抬头仰望那片近乎透明的蓝天，云朵如同棉絮般悠然漂浮，每一寸土地都散发着古老而神圣的气息。这里，时间仿佛放慢了脚步，让你可以静静地感受生命的力量，倾听内心的声音。 我们的旅程，始于对“未知”的渴望。我们不追逐潮流，不迎合大众，只跟随那份内心深处最真实的召唤。我们深入那些不为人知的角落，遇见那些质朴而纯粹的灵魂，聆听那些代代相传的故事。这里的每一块石头，每一片草叶，都可能承载着一段被时光遗忘的传说。 踏寻古迹，感受历史的回响 古老的寺庙，庄严而肃穆，仿佛一座座无声的史书，诉说着信仰的力量和岁月的沧桑。当阳光穿透斑驳的彩色玻璃，洒落在佛像慈祥的脸上，你会感受到一种超越时空的宁静。漫步在古老的经堂，耳边回荡着低沉的诵经声，那是历经千年洗礼的智慧之语。每一幅唐卡，都绘制着一个色彩斑斓的神话世界，每一尊佛像，都凝聚着匠人的虔诚与艺术的巅峰。 我们将在古老的宫殿里，感受昔日王朝的辉煌与隐秘。那些高墙红瓦，雕梁画栋，仿佛还能听到旧时宫廷的低语，感受到帝王的威严与人性的无奈。在那些幽深的庭院中，你会看到时光留下的痕迹，感受到历史沉淀下来的厚重。 行走人间，体味纯粹的生活 告别城市的喧嚣，我们走进那些依山而建的村落。这里的房屋，依循着自然的起伏，与周遭的环境融为一体，散发着浓郁的生活气息。清晨，炊烟袅袅升起，打破了山间的宁静，那是家家户户的早餐正在准备。孩童们在巷道里奔跑嬉戏，他们的笑声如同山间的泉水，清澈而富有活力。 我们会参与到当地人的生活中，学习他们简单的劳作，品尝他们淳朴的美食。或许是一碗热腾腾的酥油茶，或许是一份用当地食材烹制的佳肴，每一口都充满了人情味和对土地的感恩。我们会与当地人交流，倾听他们的故事，感受他们对生活的热爱和对信仰的坚持。在他们的眼中，你看到的是一种简单而幸福的生活哲学。 融入自然，聆听天地的心语 壮丽的山川，是这片土地最动人的诗篇。巍峨的雪山，直插云霄，如同大地的脊梁，守护着这片神秘的土地。它们以最原始、最震撼的方式，展现着大自然的鬼斧神工。当我们行走在雪山脚下，仰望那冰封的峰峦，你会感受到自身的渺小，以及对生命最深的敬畏。 广袤的草原，如同绿色的地毯，铺展在连绵的山峦之间。微风吹过，草浪翻涌，牛羊悠闲地啃食着青草，构成一幅宁静和谐的画卷。在草原的深处，你会看到星辰大海般的野花，它们不畏严寒，顽强绽放，诉说着生命的顽强与美丽。 神秘的湖泊，如同镶嵌在大地上的宝石，闪烁着迷人的光芒。碧绿的湖水，清澈见底，倒映着蓝天白云和巍峨的山峦，构成一幅绝美的画作。静坐湖边，你会感受到一种前所未有的宁静，让疲惫的身心得到彻底的放松。 内观自我，发现生命的意义 这场旅程，不仅仅是身体的远行，更是心灵的回归。在这片远离尘嚣的土地上，你会找到一个独处的时间，一个反思的空间。没有外界的干扰，没有社交的压力，你只需要与自己对话，与内心深处的那个真实的自己相遇。 当你凝视着远方的雪山，你会思考人生的意义；当你倾听着风的低语，你会感悟生命的无常；当你沐浴在阳光下，你会发现内心的力量。这里的纯净，会洗涤你心灵的尘埃，让你重新审视自己，找到前进的方向。 每一次的行走，都是一次学习；每一次的遇见，都是一次成长。你将学会用更宽广的胸怀去接纳世界，用更包容的心态去对待他人。你将发现，真正的富足，并非物质的堆积，而是内心的丰盈。 踏上这条不寻常的道路，去发现那个曾经忽略的自己。 这不是一次简单的观光，而是一次生命的觉醒。它将带你穿越时空的界限，连接古老的智慧，拥抱自然的壮美，最终，让你在内心的深处，找到那份失落已久的宁静与力量。 这片土地，如同一面古老的镜子，映照出我们内心最真实的样子。在这里，你不需要扮演任何人，只需要做最真实的自己。让我们一起，在这片雪域秘境中，重拾属于你的那份纯粹与自由。 准备好了吗？你的灵魂，正在等待这场洗礼。

评分☆☆☆☆☆

我一直对西藏这个充满神秘色彩的地方充满向往，而《孤独星球：西藏》这本书，就像是为我开启了这扇神秘之门。它以一种非常客观且深入的笔触，描绘了这片高原土地的壮丽风光和独特文化，让我从一开始就沉浸其中。 书中关于西藏历史文化的介绍，是我最喜欢的部分。它没有用空洞的词汇去赞美，而是通过具体的史实、传说和人物故事，展现了西藏悠久而厚重的历史。阅读关于吐蕃王朝、松赞干布和文成公主的故事，让我对这片土地的历史脉络有了更清晰的认识。而关于藏传佛教的讲解，更是让我对那些宏伟的寺庙有了更深的理解，不再只是看到建筑的华丽，而是能够感受到其背后承载的信仰力量。 在实用信息方面，这本书也做得非常出色。它提供了关于交通、住宿、餐饮等方面的详尽指导，并且根据不同的地区和预算，给出了多种选择。我尤其喜欢它对当地饮食文化的介绍，不仅仅是列出菜名，还解释了食材的来源、烹饪方式，以及它们在藏族人民生活中的意义。这让我能够更好地去品尝和理解当地的美食，而不是简单地满足口腹之欲。 书中对于徒步和自驾路线的介绍，也让我印象深刻。它详细列出了不同难度、不同风景的路线，并提供了相关的地图、路况、住宿点以及注意事项。即使我这次行程没有安排长途徒步，但这些信息无疑为我未来的探索之旅提供了丰富的素材。它让我看到了西藏除了那些著名的景点之外，还有许多更原始、更纯粹的美丽等待我去发掘。 总而言之，这本书给我最大的感觉是“启发”。它不仅仅是一本旅行指南，更是一本能够激发你思考的书。它让你在了解西藏的表象之后，还能去探寻其深层的文化和精神。它鼓励你去体验、去感受，去发现属于自己的西藏。阅读这本书，就像在与一位智者对话，他用自己丰富的阅历，为你展现了一个更加广阔和深刻的世界。

评分☆☆☆☆☆

这趟西藏之旅，简直是一场心灵的洗礼！出发前，我抱着忐忑又期待的心情，翻开了这本《孤独星球：西藏》旅行指南。首先，它给我的第一印象是内容的详实和结构的清晰。从最初的行前准备，到拉萨、日喀则、珠峰、阿里等各个地区详细的景点介绍，再到实用的交通、住宿、餐饮信息，几乎涵盖了自助游者可能遇到的所有问题。地图的标注清晰易懂，让我对各个地区的地理位置和景点分布有了初步的了解，这对于规划行程至关重要。 更让我惊喜的是，书中对于西藏历史、文化、宗教的深入解读，让我不再只是走马观花。它解释了寺庙的建筑风格、壁画的含义，以及藏传佛教的各种节日和仪式。阅读这些内容，就像有了一位博学的向导，在耳边娓娓道来，让我对眼前的风景有了更深层次的理解。在八廓街行走时，我不再只是看到熙攘的人群和琳琅满目的商品，而是能感受到那份虔诚的转经氛围，能辨认出转经筒的意义，也能理解手持佛珠的朝拜者的内心世界。 书中关于徒步路线的介绍也让我跃跃欲试。虽然我这次行程比较紧凑，没有太多时间进行长途徒步，但它提供的关于冈仁波齐转山、珠峰大本营徒步等详细信息，无疑为我未来的计划埋下了种子。它不仅介绍了路况、难度、所需时间，还贴心地提醒了高原反应的应对方法，以及需要携带的装备。这一点对于想要深入体验西藏自然风光的朋友来说，简直是无价之宝。 对于初次前往西藏的旅行者，这本书的实用性体现在方方面面。例如，关于高原反应的章节，它详细列举了症状、预防措施和缓解方法，让我能提前做好心理准备和物质准备。书中推荐的当地美食，更是让我大快朵颐，从青稞酒、酥油茶到糌粑，每一种都给我留下了深刻的味蕾记忆。而且，它还提醒了哪些地方的饮食需要特别注意卫生，避免肠胃不适，这在高原地区尤为重要。 总的来说，这本《孤独星球：西藏》不仅仅是一本旅行指南，更像是一本关于西藏文化的百科全书，一本充满人文关怀的旅行伴侣。它满足了我对西藏的好奇心，为我提供了切实可行的旅行建议，让我在这片神秘而壮丽的土地上，留下了难以忘怀的美好回忆。我强烈推荐给所有计划前往西藏的驴友们，它一定会成为你旅途中最可靠的伙伴。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《孤独星球：西藏》的时候，我内心最期待的就是它能否提供一些“不一样”的视角，而不只是千篇一律的景点介绍。事实证明，这本书确实给了我不少惊喜。它在提供基础旅行信息的同时，更侧重于挖掘西藏深层的文化底蕴和人文故事，让我感觉是在“读”西藏，而不仅仅是“看”西藏。 书中关于藏传佛教文化的介绍，是我最感兴趣的部分。它没有简单地罗列寺庙名称，而是深入浅出地讲解了佛教的教义、修行方式、不同教派的区别，以及寺庙的建筑艺术和壁画所蕴含的深刻寓意。当我在参观寺庙时，能够理解那些转经轮的意义，能够辨认出壁画中的佛教故事，这种体验是无法用金钱衡量的。它让我从一个旁观者，变成了一个能够稍稍触及到藏族人民精神世界的参与者。 其次，书中对不同地区的文化风俗的描述也十分到位。例如，在介绍藏族饮食时，它不仅仅列出菜名，还解释了这些食物背后的生活习惯和历史渊源。了解到青稞的种植历史，以及酥油茶在藏族人民生活中的重要地位，这些细节让我的味蕾体验也变得更加丰富和有意义。它鼓励我去尝试当地的美食，也提醒我要尊重当地的习俗，比如在进入寺庙前要脱帽、不要随意触摸佛像等。 对于一些非传统的旅行方式，这本书也给出了很好的指引。比如，它介绍了一些相对小众但同样迷人的旅行目的地，以及一些能够深度体验当地生活的活动，例如参加当地的节日庆典（如果时间允许的话），或者在一些小村庄停留，感受淳朴的民风。这些建议，让我的西藏之行不再局限于热门景点，而是多了几分探索和发现的乐趣。 总的来说，这本书给我的最大价值在于，它让我看到了一个更加立体、更加鲜活的西藏。它不仅仅是提供信息的工具，更是一本能够激发我思考和感悟的书。它让我明白，旅行的意义不仅仅是到达目的地，更是去理解和感受那个地方的灵魂。阅读这本书，就像是在和一个老朋友聊天，他用自己丰富的阅历，向你娓娓道来一个充满魅力的地方。

评分☆☆☆☆☆

在准备我的西藏之旅时，《孤独星球：西藏》就像一位经验丰富的向导，为我铺就了一条清晰的道路。我之前也看过一些旅游攻略，但这本书在内容的专业性和实用性上，都给我留下了深刻的印象。它非常注重细节，而且信息更新得也比较及时，这对于自助旅行来说至关重要。 首先，这本书在行前准备的部分，做了非常周全的考量。从办理入藏函的流程，到高原反应的详细讲解（包括症状、预防和急救措施），再到行李打包的建议，都非常具体。我尤其欣赏它在“如何应对高原反应”部分，不仅仅是告诉你“要慢”，还具体地建议了可以携带的药物、食物，以及到达后的注意事项，让我心里的那块石头落下了不少。 当我开始研究各个地区的行程时，这本书就展现了它强大的信息整合能力。它将西藏划分为不同的区域，并为每个区域提供了详细的景点介绍、历史背景、文化特色，以及交通和住宿建议。我喜欢它对每个景点的描述，既有宏观的介绍，也有微观的细节，比如寺庙的建筑风格、壁画的内容，或是某个观景点的最佳拍摄角度。它让你在去之前，就已经对目的地有了初步的认识，而不仅仅是到达后才去发现。 更让我惊喜的是，书中还包含了一些关于徒步和自驾的详细攻略。对于那些想要深入探索西藏自然风光的旅行者，它提供了不同难度级别的徒步路线，以及详细的行程规划和装备建议。虽然我这次行程比较休闲，但这些信息为我未来的旅行计划提供了宝贵的参考。它让你知道，除了那些常规景点，西藏还有更广阔的天地等待你去探索。 总的来说，这本书给我最大的感觉是“可靠”。它提供的所有信息，都经过了严谨的考证和实际的检验。它不是一本花哨的宣传册，而是一本实实在在的、能够帮助你规划并完成一次成功旅行的工具书。阅读它，就像拥有了一个随时可以咨询的旅行顾问，让你在出发前信心十足，旅途中更加游刃有余。

评分☆☆☆☆☆

这本《孤独星球：西藏》简直是打开我西藏梦想之门的一把金钥匙！在决定去西藏之前，我对这片土地的了解仅限于一些零散的图片和故事。拿到这本书，我仿佛瞬间被拉到了那里，每一个字都充满了画面感。它没有那些浮夸的形容词，而是用一种沉静而有力的笔触，勾勒出西藏的轮廓。 书中的“行前须知”部分，是我最先认真研读的。从签证到高原反应的应对，从必备物品清单到当地的文化习俗禁忌，它都一一列举，细致入微。我特别喜欢它关于“如何打包行李”的建议，详细列出了不同季节、不同行程所需的衣物和装备，让我这个选择困难症患者瞬间找到了方向。而且，书中对一些常识性的误区也进行了纠正，让我避免了一些不必要的担心。 当我开始翻阅各个地区的介绍时，我被书中的信息量所震撼。拉萨的布达拉宫、大昭寺、八廓街，日喀则的扎什伦布寺，以及更远的林芝、阿里地区，每一个地方的介绍都详略得当。它不仅告诉你“去哪里”，更告诉你“为什么要去”，以及“在那里能看到什么、体验什么”。例如，关于布达拉宫的介绍，不仅仅是建筑风格和历史，还包括了内部壁画的解读，以及参观时需要注意的细节，让我对这座神圣的宫殿有了更深的敬畏。 让我印象深刻的是，书中还给出了不同预算的旅行建议，以及各种交通方式的优缺点分析。比如，对于想要节省开支的背包客，它推荐了火车、大巴等方式，并提供了当地的青年旅社信息；对于追求舒适的旅行者，则推荐了包车、自驾等选择。这种贴合实际的建议，让不同类型的旅行者都能找到适合自己的方式，极大地降低了旅行的门槛。 总而言之，这本书给我的感觉是“专业而不失温度”。它像一位经验丰富的老朋友，带着你一步步走近西藏，让你在出发前就对这片土地充满期待，也让你在旅途中能够更加从容和深入地去感受它。它不仅仅是一本攻略，更是一种关于旅行的哲学，让你在探索世界的同时，也探索自己的内心。

评分☆☆☆☆☆

搞活动买的，超值，内容不错

评分☆☆☆☆☆

孤独星球缺点！字小！老人看非常累！

评分☆☆☆☆☆

今年年底考研后去西藏，618购买很划算！

评分☆☆☆☆☆

说一句是一句

评分☆☆☆☆☆

一次买了很多本孤独星球，一本本看过来，多了解下各个地方的特色为自由行作准备

评分☆☆☆☆☆

很好，一直在京东购物，很方便，速度快，值得信赖！

评分☆☆☆☆☆

书很好，品相不错，快递服务也很优秀，这是一本好书，谢谢京东了

评分☆☆☆☆☆

不错哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦

评分☆☆☆☆☆

书很好很精致，就是太贵了