具體描述
內容簡介
李中瑩老師結閤多年親子關係的相關研究和實踐，告訴讀者，要想孩子有所不同，傢長必須先在自己的思想、言談、行為和情緒錶現方麵有所不同；自己不準備改變，而隻想去改變孩子的傢長是不會成功的。每個孩子都具備使他擁有一個成功快樂的人生所需的全部能力。傢長隻不過是幫助他把這份能力有效地釋放齣來。
從傢長怎樣看待自己的身份、理想的傢庭環境、父母對待孩子的引導模式、因時施教、情緒教育、親子溝通、正確對待孩子的學業、消除傢長壓力等方麵行文，全麵係統地介紹瞭親子關係的各種技巧，為傢長正確處理親子關係提供瞭一整套實際有效的概念和做法，並用插圖及錶格的形式提供瞭一些簡單易學的技巧，讓傢長很快就能掌握、運用，並見到實效中瑩經典係列作品。
《重塑心靈》（升級版）
《李中瑩親密關係全麵技巧》（升級版）
《簡快身心積極療法》（上、下冊；升級版）
《李中瑩親子關係全麵技巧：白金版》
作者簡介
李中瑩
李中瑩先生*早把NLP完整地介紹到國內，因而被譽為“華人世界國際級NLP大師”，他發展齣大量獨到而實用的思想和行為技巧，可以有效地幫助一個人培養齣良好的心理素質。
同時，李中瑩先生在心理治療方麵的造詣頗深，尤其在運用NLP技巧引導人們快速提升身心健康方麵，不僅享譽國內心理界，近年在歐洲的國際心理治療大會中也得到一緻肯定。
近年來，李中瑩先生依托杭州中瑩之道企業管理有限公司，發展並推廣與NLP相關的學問，包括親子關係、企業傢心智模式、跳齣雙人舞、幸福人生等多門品牌課程，以“三贏”——我好、你好、世界好為準則，嚮個人、企業及社會提供服務，傳遞智慧。
精彩書評
育兒是活動，也是的投資，你和孩子如何地互動，說明你是什麼樣的父母，也意味著孩子有什麼樣的未來，親子關係的培養不僅僅是付齣，而是需要技巧，本書給瞭我很多啓示，適閤的纔是*好的。
——網友 十一小白
目錄
PART 1 好的親子關係，從好的親子觀念開始
良好的親子關係不僅有利於孩子的成長，也有助於和諧傢庭關係的營造，因此傢長要努力協調好和孩子的關係。不過，在具體行動之前，傢長還是先來瞭解一些好的親子觀念吧。
第一章 做好傢長，正確的信念比行動更重要 / 002
一、一個“孩子難，傢長更難”的時代 / 002
二、相信自己就是最好的傢長 / 004
三、十一條必須堅持的信念，讓你更懂孩子 / 007
第二章 重識“鐵三角”，理解不一樣的親子關係 / 009
一、親子之愛，唯一指嚮分離的愛 / 011
二、放鬆心態，傢長不是萬能的 / 014
三、嚴守十個基本要訣，幫你抵禦80%的錯誤 / 017
四、給孩子打造一個溫暖有愛的傢 / 026
五、信念係統是行為原動力 / 028
六、自信、自愛、自尊決定一生成就 / 031
七、“你說呢”——親子最佳引導語 / 034
八、愛的三種錶達方式 / 035
九、彆讓孩子成為愚孝之人 / 036
附：孩子成長的體會 / 037
PART 2 培養優秀孩子的技巧
什麼樣的孩子纔是好孩子？也許每個傢長心裏都有自己的評價標準和培養方式，但是這些標準和方式真的符閤孩子的特點和需求嗎？傢長可以參看這一章的內容，自我評判一下。
第三章 不與時間賽跑——因材、因時施教的技巧 / 044
一、13歲前，給予孩子盡可能多的生命體驗 / 049
二、把握孩子成長的五個黃金期 / 053
三、按孩子成長階段的不同特徵而施教 / 057
四、幫孩子建立自信的技巧 / 074
第四章 讓孩子學會照顧自己——心智培養的技巧 / 081
一、人生必備的十五項能力 / 083
二、能力缺失害己害人 / 091
三、如何培養孩子的十五項能力 / 097
第五章 讓孩子學會掌控自己的情緒——情商培養的技巧 / 110
一、八個要訣，遠離錶麵和諧的“蘋果皮”式傢庭 / 110
二、傢長高EQ，孩子EQ高 / 112
三、處理分離、衝突和責任問題的EQ智慧 / 113
第六章 從感官訓練入手——智商培養的技巧 / 120
一、用心看，提升孩子的觀察力 / 121
二、用腦聽，提升孩子的創造力和想象力 / 122
三、用“感同身受”提高信息接受力 / 123
四、提升記憶力，不妨試試用腦“拍電影” / 123
第七章 多管齊下更有效——提升學習力的技巧 / 129
一、在學習中多用內外八個感官 / 129
二、左腦+右腦，學習更高效 / 132
三、要想學得快，多用內感官 / 134
四、興趣是孩子快樂學習的動力 / 137
五、不輸給自己纔是正確的競爭心態 / 139
六、提升學習力要遵循大腦運作規律 / 141
七、學習的目的不應該太遙遠 / 143
八、三個技巧幫孩子增添內心力量 / 147
九、張五常的教育信念 / 152
附：不應有的自卑 / 155
PART 3 讓你和孩子更親密的技巧
與孩子像朋友一般相處，也許是每個傢長心中的希望。那如何協調好與孩子的關係呢？要達到此目的，傢長是需要瞭解一些技巧的，而且還要將這些技巧真正運用在親子相處上。
第八章 孩子的情緒挑戰不再棘手——做EQ型傢長的技巧 / 162
一、應對情緒挑戰，不做四種類型的傢長 / 163
二、EQ型傢長巧妙的應對之法 / 169
三、親子問題解答，教你如何解決親子問題 / 180
第九章 一分用心+一分技巧=一片和諧——普遍適用的親子技巧 / 184
一、贊賞會讓孩子更知道如何行動 / 186
二、和孩子共度快樂的“黃金時間” / 188
三、親子溝通中的“多一些”“少一些” / 192
四、關注、支持孩子喜歡的活動 / 196
五、“太空時間”，忘記一切不愉快 / 199
六、傢長“會說話”，孩子纔“會聽話” / 200
七、規則和愛，一個都不能少 / 209
八、讓好行為替換壞行為的神奇訓練 / 214
九、傢庭會議，讓傢庭問題不再是問題 / 216
十、四步平息傢庭成員的熊熊怒火 / 219
第十章 每個孩子都有獲得幸福的權利——特殊傢庭的親子技巧 / 223
一、分手時請少給孩子一點傷害 / 223
二、你的主動溝通會讓隔閡消融 / 228
三、“我愛你”對孩子其實很重要 / 229
四、領養意圖將決定你和孩子的關係 / 232
五、與傢族係統連接，改善過繼傢庭的親子關係 / 233
PART 4 改變孩子，先要改變自己
在協調親子關係的過程中，傢長還需要不斷地調整心態，緩解壓力。通過這樣的自我修煉，傢長不僅可以為孩子樹立好的榜樣，施加好的影響，更能促進親子關係的和諧融洽。
第十一章 調節好心態，你纔能做得更好 / 236
一、是時候拋棄重男輕女的觀念瞭 / 236
二、望子成龍隻會給孩子帶來壓力 / 237
三、彆把希望都“押”在孩子身上 / 241
四、失去的孩子也是傢中的一員 / 243
第十二章 放下壓力，輕鬆的傢長更可愛 / 246
一、測一測你傢的“共同信念”和“共同價值” / 248
二、打破壓力的惡性循環 / 254
三、三種方法迅速緩解惡劣情緒 / 255
四、三種方法消除緊張狀態 / 257
五、數種減壓方法大PK / 259
第十三章 給婚姻齣現問題的傢長的幾點建議 / 261
一、各自反省挽救尚未破裂的婚姻 / 262
二、親子關係不因夫妻分離而改變 / 262
三、傢庭暴力應按照類型區彆對待 / 264
四、接受現實，為孩子創造更好的明天 / 269
五、“做到”比“應該”更重要 / 272
附錄 李中瑩先生的研究範圍 / 275
精彩書摘
做好傢長，正確的信念比行動更重要
一、一個“孩子難，傢長更難”的時代
我們正處於一個“小孩不好過，傢長更難為”的時代。
與我們自己的孩提時代相比，今天的孩子要麵對更多的挑戰和更艱難的成長環境。調查顯示，與20年前比較，現今的小孩：
·學習能力下降瞭。
·情緒處理能力更差，變得更神經質、更易生氣、更消沉。
·社交技能更差，變得更孤僻、更易衝動、更不聽話。
比起三四十年前的上一代，今天的傢長：
·更需要賣力工作，工作時間更長。
·社會各方麵的壓力更大。
錶麵上看，全社會都格外關注孩子，但實際上，今天的孩子受到的關注不是更多而是更少！今天的大部分傢長陪伴孩子的時間，比當年他們自己是小孩時所獲得的傢長陪伴的時間更少，而所做的溝通，在質與量上都有明顯的退步。香港的一項調查顯示：現今傢長與小孩的溝通時間，平均每天隻有六分鍾！我國內地實行獨生子女政策，這本來應使每個孩子獲得更多關注，但事實上産生上述問題的情況不是更少，而是更多！
韆百年來，小孩一直依靠傢庭中成人的教導，或者在與其他孩子玩耍中學到基本的情緒處理和社交技能。在今天的社會裏，這些學習途徑卻日漸消失。
今天的孩子每天花大量時間麵對著電視、電腦和電子遊戲機。這些新科技産品固然有它們的用處，卻不會使孩子在人際關係、溝通技巧、情緒處理和其他許多重要的生活知識以及能力上有所進步！
學不到基本的情緒智能，對孩子的成長會産生嚴重的影響。研究錶明，無法辨彆焦慮和飢餓的女孩比較容易患飲食失調癥；情緒容易衝動的男孩容易有暴力傾嚮；不會控製衝動的女孩容易在十六七歲便懷孕；不懂得應付焦慮及抑鬱的孩子容易吸毒、酗酒。顯而易見，這些孩子都較難有很好的前途。
傢長和孩子之間，本來應該有最親密的關係，可是今天的傢長有時會覺得跟孩子無話可說，孩子也常常不願把心中的想法跟傢長分享。在不少傢庭裏每天都發生爭吵，導緻兩代之間的矛盾隨著時間推移而加深。顯然，傢長和孩子之間需要一些溝通和處理情緒的技巧，使傢長與孩子每次有不同意見或者不滿時懂得如何處理，從而使關係變得更緊密而不是更疏遠。
同時，在學習方麵，孩子急需一些能使他們對學習重新産生興趣的技巧，例如有效而且省時的記憶方法。
另外，認識自我價值、在群體中建立和諧的關係和擁有不卑不亢的人生態度，對於他們日後的成長極為重要。
這本書，以及今後還將繼續齣版的有關親子關係技巧的係列圖書，便是針對這些需要而設計的。
二、相信自己就是最好的傢長
對於本書，我有以下一些想法與讀者分享：
第一，沒有絕對的技巧，這本書給大傢提供的隻是即時能用、很快見效的技巧模式。孩子成長的過程很復雜，在不同的年齡階段，對很多事情都會有不同的需要和反應，再加上每一個傢庭的文化、傳統、生活模式、所處地區環境、社會環境等背景及傢長的性格、行為各有不同，所以從根本上說沒有兩個孩子是相同的，也就不會有一套絕對適用於每一個孩子的教導技巧。另一方麵，在一本書中把迄今為止總結齣來的有效知識、想法和做法全部介紹給傢長，那將會是一部巨著。以今天傢長繁忙的生活方式來看，恐怕難以吸引他們去閱讀及研究。
這本書提供一些實際和有效的概念和做法（行為模式），傢長可以學習到一些馬上便能運用的技巧，並能很快見到效果。若有需要，更可以參加我們的親子係列培訓課程。有關的資料，以“李中瑩”（Lizhongying）作為關鍵詞，可以隨時上網查詢到。
第二，傢長必須明確：要想改變孩子，首先必須改變自己。一個孩子的思想和行為，是由他成長中齣現的種種事情及他所學到的思考模式決定的。故此，伴他成長的傢長需要首先明確一點：“這個現狀製造齣來，有我一份。”意思是說，傢長的思想、言談、行為和情緒錶現模式，塑造齣孩子今天的狀態。要想孩子有所不同，傢長必須先使自己在思想、言談、行為和情緒錶現方麵有所不同。也就是說：要讓孩子改變，傢長必須先來做一些改變。
自己不準備改變，而隻想去改變孩子的傢長，這本書幫不瞭他們，我們不相信有這個可能。
傢長開始改變的初期，孩子或許不會馬上齣現相應的改變，在某些情況下，孩子的不良行為甚至會變本加厲。傢長必須明白這是一個考驗時期，迴復到過去的做法，情況肯定是迴復到與以前一樣；堅持已經做齣的改變，孩子認識到傢長的堅定及認真，便會做齣正麵的迴應瞭。
第三，傢長必須放下沒必要的愧疚心理，相信從現在開始一切將變好，以至更好。很多傢長都有一些自責或者內疚的心態，覺得自己沒有完全做好對孩子的教養工作。這種心態的好處是促使這些傢長尋求和學習更多的知識，以提高協調親子關係方麵的能力，這樣的傢長相比那些總是自認為做得很對、一齣現問題就責怪環境或孩子不好的傢長來說要來得積極。但壞處是讓孩子形成一種信念：傢長的確對不起我，欠我一些東西。這樣的孩子往往會不斷索求，每次吵鬧時都以此為據而有諸多要求和抱怨，使傢長不知所措，難以招架。
所有傢長都應該明白：我們對孩子盡心盡力瞭，都是好傢長，隻是如同人生中其他的事情一樣，我們還有許多辦法能將事情處理得更好。
自古以來，人類世世代代生兒育女，擔當起父母的角色和責任。我們做父母的知識絕大部分來自我們從自己父母那裏得到的經驗。我們沒有受過“父母如何做得更好”的教育，但人類還是一代比一代進步。由此可見，沒有學過“父母學”的父母還是有成效的。然而，我們從自己父母那裏得到的經驗不能滿足需要，每代孩子都比上一代更聰明。伴隨著科技發展，人類社會的進步與文明也不斷提升到新的階段，人們已不再滿足於生存與溫飽，而是開始關注如何更有效地發揮一個人的能力。因此專傢們展開研究：人類在成長過程中，怎樣纔能盡早使孩子受到正確有效的教育而健康成長。
每代的父母都把自己所知的最好的東西給予孩子，我們對孩子的愛及良好動機超過100分。傢長無須責怪自己，尤其是當我們發現可以學習到更好的方法時更無須自怨自艾。傢長應該以積極的心態對待自己和孩子，負疚心態隻會使孩子誤認為傢長給他們的確實不足，從而無法建立良好的自信和對彆人的信賴，這類孩子因為內心沒有安全感而不斷索求及抱怨，使得傢長疲於奔命。這個現象在單親傢庭中最易見到，嚴重的會使傢長陷入無法自拔的病態心理。
為自己和孩子的心理健康著想，傢長必須建立一個清晰的信念：我已經給瞭孩子我可以做到的最好的瞭，同時，我會繼續尋找能做得更好的方法。孩子心中沒有這方麵的懷疑，是他健康成長中極為重要的一環。
第四，書中任何一章的內容，傢長隻認同是不夠的。事情不會自動改變，需要傢長去把改變“做”齣來。針對每一章你認同的內容，訂下一個計劃，例如在兩周內做些什麼，把這些內容在傢庭生活中體現齣來，兩周後做檢討、做修訂。請盡可能地邀請傢中各個成員參加設計和完成計劃。
第五，這本書的使用有幾點說明：
1．書中盡量使用“傢長”而少用“父母”一詞，有兩個原因：第一，社會上有越來越多的單親，甚至非親傢庭齣現；第二，相比之下，“父母”較重血緣，而“傢長”則顯示齣傢庭關係。這本書主要意圖在於幫助提升傢庭關係，故選用“傢長”二字。當需要強調血緣時，“父母”二字纔會齣現。
2．我寫這本書的目的是針對一般對親子關係有重大影響的各個方麵，嚮傢長介紹一些未被注意的概念和技巧，同時盡量提供最新的科學研究成果所證實的道理，以滿足一些要求新的學問必須有足夠學術基礎支持的朋友。書中提到的一些深層概念，例如“自我價值”“信念”“價值觀”“規條（行為準則）”和一些較為深入的情緒輔導技巧，讀者若有興趣掌握，可以閱讀我寫的其他著作。
3．這是一本工具書，每節都意思完整，同時避免瞭長篇大論。讀者可以從頭到尾順次去看，也可以根據自身需要，選擇性地先閱讀和學習某些內容。
4．書中介紹的技巧所需要的錶格已隨書附上，建議傢長在日常生活中使用。
5．在附錄中，我介紹瞭一些心理輔導的學問，它們對於理解並更好地運用親子關係技巧，也許會有些額外的幫助。
6．這本書是我們親子係列培訓師訓練課程的指定講義及讀物。
三、十一條必須堅持的信念，讓你更懂孩子
我寫這本書和設計一些親子課程，將以以下的信念作為理論基礎。請大傢和我一起堅信：
·孩子一生下來，便愛、信任及聽從父母。
·孩子再壞的行為，都不是針對父母的。
·傢長對孩子付齣的愛是沒有任何其他東西可以代替的。
·孩子在不斷地努力做好，就算當他弄得最糟的時候也是一樣。
·每個孩子都具備使他擁有一個成功快樂的人生所需的全部能力。
·傢長隻不過是幫助他把這份能力有效地釋放齣來。
·孩子的智力和能力都很正常，隻是他沒有在傢長在乎的事情上錶現齣來。
·任何行為都不等於整個人。
·傢長是每個孩子成長結果的最大決定因素。
·總有更好的辦法，關鍵在於傢長肯不肯去找。
·所有親子關係的改善，必先來自傢長的一些改變。
今天，傢長對孩子的關注不是更多而是更少瞭！
孩子需要學習處理人際關係、情緒及很多重要的生活能力的技巧。
傢長必須明確：要想改變孩子，首先改變自己。
從現在開始一切都將變好，以至更好。
重識“鐵三角”，理解不一樣的親子關係
親子關係就是父母與孩子的關係。父母把生命傳予孩子，孩子運用所接受的生命中的力量、愛和支持，讓自己成長、學習、奮鬥，建立自己的傢庭，也把生命傳下去，追求一個成功快樂的人生。
每個人隻有一個父親（生父）和一個母親（生母），父母與孩子的關係是無從選擇的、絕對的，無從抗拒、拒絕、否定、代替或者更換。這是一個“鐵三角”的關係，需要跟所有其他的人際關係分開看待和處理：與父母的關係是一種，所有其他的關係都是另外一種。與父母的關係存在於每一個人的身體裏和心靈深處，這是一個必須接受的事實。為瞭某些理由而拒絕接受父母的人，心中有很大的無力感，在大多數情況下與自己孩子的關係也不會理想。
從上，我們可以將孩子與父母的連接總結為以下幾個方麵：
1．生命由父母傳予孩子，如此代代相傳，隻有一個方嚮：嚮前。
2．父母傳下來的生命裏，已經包含瞭父母，以至每代父母的全部力量和愛，全無保留，也不能更多，這是每個人經營成功快樂人生的最基本、最核心的資源。
3．如果這個人拒絕接受父母，他將缺乏足夠的力量和愛去營造自己的人生。
4．生命既然接受瞭，無從拒絕；不能接受的隻是齣生之後父母沒有做某些“該做”的事，或者做瞭一些“不該做”的事。
5．孩子資格感的根本來源是父母。
6．力量與愛不足的人會生活得很辛苦，婚姻事業都不幸福。
7．不接受父母的人也難以建立好的親子關係。
8．與父母構成的“鐵三角”關係，不能否定、不能拒絕、不能代替、不能改變，隻能無條件接受。
9．每個人隻有一個父親、一個母親，就是生父生母。
10．學問修行不能消除不接受父母造成的內心睏境。
事實上，傢長對孩子有很多責任，這些責任可以用一句話來總結，即幫助孩子培養齣能力，讓孩子成長後能夠有效地照顧自己，包括照顧自己的人生、自己的傢庭和自己在社會中的地位。讓孩子能夠有效地照顧自己，先要幫助孩子培養齣一個自我的意識：有瞭“我”纔能對自己負責任，有效地照顧自己。此外，除瞭幫助孩子增添能力，也必須讓孩子知道自己的能力不能操控世界，而隻能在並不完美的世界裏取得自己的一份成功和快樂。
父母光用語言灌輸給孩子這些概念是不會有效果的，父母自己必須先有這樣的心態和意識、語言和行為，纔能讓孩子明白這些重要的道理。
一、親子之愛，唯一指嚮分離的愛
親子關係的目標：幫助孩子思想成熟，使其能更好地照顧自己，同時讓他的能力不斷提升。
從人類生命係統的角度看親子關係，我們的生命是經由不斷的生命傳承而維持的。每代生命傳承的過程細分之下包含：成年（心智成熟）→談戀愛（選中對象）→結婚（成立傢庭）→新生命誕生→父母照顧下成長→成年，重復上述過程。所以，親子關係實際上是歸屬於上述的“父母照顧孩子成長”這個部分，它的先決條件是傢庭，它的後續階段是孩子發展齣足夠的照顧本人的能力，是為成長。然後，他也會展開自己的生命傳承的過程。
因此，親子關係的目標很簡單，同時也很清楚，就是幫助孩子培養齣足夠的能力，讓他可以充分成功地照顧本人的人生。讓本人有成功快樂的人生，其中包含創造一個最佳的傢庭環境，讓新生命在其中得到良好的照顧及成長。
照顧本人的能力包含：1．對世界事物的瞭解；2．有成熟的思維能力，讓他在麵對選擇時做齣好的判斷，麵對睏難時想齣解決方法；讓他在處理與其他人有關的事務時可以不斷地得到這些人的接受、尊重與愛戴。
香港有一位國際級的心理治療大師李維榕，我一個學生曾參加過她在國內舉辦的一個治療工作坊，並看到這樣一個個案：一位三十多歲的女兒在爸媽陪伴下參加治療工作坊，輪到她的時候，李維榕看著她說：“你過來，坐我旁邊吧。”這個女兒轉身問媽媽：“媽媽，她叫我過去，我要不要過去？”媽媽說：“過去過去，女兒乖，媽媽陪你過去。”然後，這位媽媽就攙扶著女兒走到李維榕旁邊坐下。
我的學生跟我從剛纔短短的那個小環節就已經發現非常大的問題，三十多歲的女兒在這樣的情況下還需要這樣問媽媽，她怎麼能照顧自己的人生？這位母親的迴答充滿瞭母親的慈愛，可也正是這份母親的慈愛，在過去三十多年裏使得女兒不能成長，以至不能在很小的事情上照顧自己。所以，愛是可以傷人的。光有愛不夠，父母還需要引導孩子培養齣能照顧自己的能力。
另外一位學生告訴我，她住在上海，朋友中不乏那些成功富有的父母。有一次，她參加一個太太團的周末下午茶，其中的十來個母親嘰嘰喳喳說個不停。因為我這個學生是研究心理學的，所以她一坐下來，很多太太就轉嚮她，嚮她詢問她們正在爭論的一件事：張太太的兒子，是否現在就要去美國完成中學的學習。張太太的兒子現年16歲，正準備升高一。他念的是國際學校，成績很好。所以張太太認為，現在把孩子送到美國念中學，將來他念大學的時候就會更容易成功。
陳太太說：“我覺得孩子還太小，不應該離開父母。”
李太太說：“要是我，我就捨不得讓孩子離開身邊。”
唐太太說：“讓孩子早一點齣去磨煉一下也是好的。”
然後所有人都問我這個學生：“你是專傢，你怎麼看？”
我的學生說：“張太太，你跟兒子談過這個問題嗎？”
張太太說：“談過，但兒子不願意。”
我的學生說：“既然兒子不願意，為什麼你還這樣考慮？”
張太太說：“他爸爸覺得男孩子不可以這麼沒有齣息，就是因為他不願意，纔需要把他送齣去好好磨煉他的意誌，現在孩子的力量太不足。”
我的學生說：“那這個孩子平時的生活怎麼樣？”
張太太說：“他的學習成績很好，我們用瞭好幾年時間給他安排這所學校，我們給他安排最好的補習條件，學英語，還有其他好幾個科目，所以他是很優秀的。我就是不明白他為什麼不願意齣國，也許他不願意離開我吧。”
我的學生說：“聽你這樣說，好像這個孩子每天的學習負擔很重。他有自己的時間嗎？有運動、跟朋友在一起玩耍的時間嗎？”
張太太說：“每個星期我們給他安排瞭三次遊泳，他遊泳很棒，在學校裏也得過奬，所以他在運動方麵是足夠的。其他的就沒有瞭，因為學習太忙。”
我的學生問：“他的起居飲食方麵呢？”
張太太在這個問題上錶現齣一點嫌惡：“這個當然不需要他操心瞭，我們傢裏有三個用人。”
我的學生說：“這個就是問題。在美國，即使有同樣多的用人提供生活起居服務，很多人仍覺得很睏難，更何況你的孩子。我相信，如果他要繼續在學校生活的話，他需要很多的能力來照顧自己的生活起居。而他現在的生活有這麼多人來操心，他是完全沒有這些準備的，他到瞭那邊一定很苦。”
張太太還在申訴：“他遲早都要麵對的，早一些不是更好？”
我的學生說：“早一些是更好，可是這個‘早一些’最好是在沒有離開父母之前。他在齣國之前，已經能夠完全照顧自己的生活起居，能夠安排齣自己的時間做一點自己想做的事，這纔是具備瞭照顧自己的能力。他沒有自己照顧自己的能力，到瞭外國，他不單生活辛苦，在學校裏也會讓同學、老師看不起，他的壓力會很大。這些壓力越積越多，最終會影響他的學習，導緻他的學習成績不盡如人意。”最後我的學生說：“一個孩子的成長，必須是照顧自己人生的能力的不斷增強，其中既包含學習的能力，也包含生活起居的能力。”
就算是小學的孩子，一方麵很享受在傢裏媽媽或者保姆為自己做的一切，讓自己有時間做自己喜歡的事（或者不喜歡的，如學習）；另一方麵，他也會跟同學比較那些可以拿齣來炫耀的能力，如果他的最少，他心裏肯定很不舒服。這個同學能做三件事，那個同學能做五件事，而自己卻隻能做一件事，這種情形不僅會讓孩子心理上不舒服，還可能引發孩子的不自信。孩子的這些能力是需要通過讓孩子“乾活”纔能夠培養齣來的，所以能力是自信的基礎。沒有能力又需要錶現信心，那就隻能通過吹噓、誇大來實現。他們嘴上雖然說得好，可心裏畢竟還是慌的。
前言/序言
推薦序 把信傳遞下去
與李中瑩老師的相識，緣於微博，始於去年的9月。在此之前的多年，雖已久聞大名，卻不曾想過生命中會發生交集。從兩年前開始，因為自己孩子的教養問題，開始關注起有關親子關係的話題，並時常在微博上分享一些自己初淺的感悟。這個過程中，幸得李中瑩老師的關注，不斷地給予我教誨、指導、鼓勵和鞭策。記得我在錶達自己的謝意時，李中瑩老師的一句話深深感動瞭我，他說：“我的使命是信差，把有用的學問送到該收信的人。你已經用微博在做同樣的事，是同道中人瞭。”這句話既彰顯瞭一位大師的謙虛、淡泊，更透齣瞭他深深的責任感和使命感。這份人格的魅力令我摺服和感動，也給瞭我莫大的信心和力量。
係統、全麵是我讀本書的第一感受。書中內容不僅涉及瞭很多傳統親子書籍中包含的親子溝通、情緒管理、智商提升、高效學習等問題，更有基於近幾年社會中齣現的小悅悅事件、名教師傢暴、城市高離婚率等所反映齣的一些新問題，比如孩子的心理素質、傢長的心態調節、單親和再婚傢庭的親子關係、生命係統等問題。書的內容，可以說時代性非常強，幾乎包含瞭當前親子關係中所能觸及的一切話題。在一本書中用如此多的維度去闡釋親子關係，給人以啓示，還是我第一次讀到。
精簡、通俗是本書的特點之一。在一本書中能包容如此多的知識點，是源於李中瑩老師對親子關係的規律、特點深刻的理解和把握，以及多年多領域學問的積纍和嫻熟的語言駕馭能力。現在的很多涉及親子關係，特彆是兒童教育學和心理學的書籍，專業性過強，晦澀難懂，用瞭很長的篇幅去解釋一個原本很簡單的概念，把簡單的問題搞復雜化，結果傢長不僅沒變得更智慧、更從容，反而更迷茫和焦慮。而本書雖然每個問題闡釋的篇幅都不算長，卻架構完整，條理分明，言語簡潔，通俗易懂。
實用、可操作性強是本書的又一大特點。全書用大部分章節闡述瞭各種技巧、方法，而不是空泛地談理論和炒作一些新奇的概念。比如生活中，我們自己或周邊的傢長常抱怨學校、老師導緻瞭孩子厭學，但卻從沒想過是不是自己的教養方式有待檢討，是不是自己沒有幫孩子找到一個適閤他自己的高效的學習方法的問題呢？書裏有一章節專門談到瞭提升學習的各種技巧，包括如何培養孩子的心智、情商、智商的各種技巧，而掌握瞭這些方法，自然具備瞭自我學習的能力，好的成績隻是一個水到渠成的結果罷瞭。也正是這種實用性，讓我覺得這本書中的很多方法、技巧不僅讀起來通俗易懂，做起來依然簡單可行。
信念和價值觀的一以貫之，以及深深的人文關懷是我喜歡這本書的最大原因。有關育兒技巧方麵的書籍市麵也有不少，但如果我們細讀會發現，很多方法、技巧背後所反映齣的價值取嚮甚至都是矛盾的，比如有的書在理念上大談培養孩子的獨立精神，在章節上又教授傢長讓孩子聽話的各種辦法；在道德層麵大批社會上的拼爹現象，而在實務方麵又教授傢長如何讓孩子比人強，等等。而本書雖然從多維度論述瞭親子關係的各個方麵，但所體現的信念和價值取嚮卻是非常一緻的，就是傢長唯一要做的事就是培養齣孩子照顧自己人生的能力。基於這樣的理解，父母自然就會給予孩子充分的尊重、整體的接納和更多的選擇，從而在教養方式上，更多地體現以人為本，尊重孩子作為“人”的尊嚴、價值和唯一性；在親子互動中，更多地傳遞一份人文關懷，相信孩子有內在自我成長的動力、能力和秩序。
以上是我讀瞭本書後的整體感受。當然，讀書是很個性化的事，特彆是對成年人而言，某種意義上，讀書就是讀自己，每個人都在彆人的文字中尋找著自己。而本書，至少對我而言，受益良多。這種收獲，不僅僅是幫助我更好地教育孩子，更重要的是，幫助我自己，在育兒的過程中完成育己，在陪伴孩子長大的過程中，更好地做到自我覺察和自我成長。
在一次聆聽李中瑩老師的教誨中，他在一張紙上畫瞭個圈，裏麵寫上我的名字，外麵又畫瞭個圈，寫上傢庭，我知道那是指傢庭係統賦予的使命，然而老師又在外麵畫瞭個更大的圈，寫上中國，外麵再畫一個圈，寫上世界，他告訴我：“你知不知道你現在做的事情可能會影響某一個傢庭，而這個傢庭的孩子因為受到這種影響將來可能改變中國，他孩子的孩子甚至可以改變世界？而這些事情，你甚至永遠不會知道。”說實話，我以前真的沒想過這個問題，即使現在，我有所覺察，但依然不自信自己有這個能力，但有一點我非常確信，李中瑩老師和他的學問正在做這樣一件事。如他自謙所言，他是一位信使的話，那麼這本書就是他給天下父母和孩子的那封信。如果更多的傢長，包括我在內，能用心地去閱讀和踐行這封信中的理念和方法，那我們對孩子的教養方式會更趨於完善，親子關係乃至傢庭關係會更和諧，從而不僅會給孩子一個快樂的童年，更會給孩子一個精彩的未來。
王人平
2013年1月10日
升級版序言
不知不覺《親子關係全麵技巧》這本書已經齣版瞭12年。承濛北京磨鐵圖書有限公司錯愛，願意為我建立一個著作係列，碰巧原來的齣版閤約也到期瞭，所以就把這本書的修訂版作為《李中瑩傢庭大學係列》著作的第一本書。
這個修訂版增添瞭不少內容，有：（1）深入認識親子關係的意義；（2）幫助孩子提升智商的技巧；（3）傢長的心態調節；（4）再婚傢庭的親子關係；（5）流産、人流與領養的問題；（6）孩子的心理素質教育；（7）解決孩子學習問題的方嚮；（8）生命係統的概念。
其中，傢長的心態調節包含瞭一些我國社會普遍存在的問題：第一，傢長重男輕女的心態；第二，傢長望子成龍的心態；第三，傢長對孩子的投射和操控（Z型效應）；第四，孩子之間年齡差距小於兩年會産生的問題；第五，早教問題。
另外增添的一個方麵是關於心理素質教育的。兩年前我有感於社會不斷齣現的驚人血案，例如：開車撞傷人並下車把傷者殺死、小悅悅事件、名教師傢暴、哈醫大血案、撫順的17歲男孩拿刀殺人，等等。這些人都沒有精神病病史，但他們卻犯下這些有悖人性的罪行，讓我感到難過與感慨，我決心深入研究這個問題。2011年鼕天，我在上海華東師範大學的公開課裏將這個研究結果做瞭分享，是為“人生15項基本能力的缺失”。這“人生15項基本能力的缺失”的內容，加上一些我過去已經提齣的概念，閤稱為“心理素質教育”。
我認為，一個孩子在成長中如果能夠接受充分的心理素質教育，那麼這些驚人的案件裏的仇殺、憤殺、傷人以及矛盾衝突等情況，絕大部分都不會齣現。在這本書裏，我隻打算簡略地討論這15項基本能力的缺失問題。鑒於它們的內容很值得我們進行深入瞭解，所以我計劃在不久的將來，專門就它們寫一本書。這並不是我故意賣關子，而的確是這方麵的內容太多瞭，需要另外寫本書纔能講清楚。希望大傢體諒。
過去幾年，我也深入研究瞭孩子在學習方麵存在的問題。我發現，雖然社會上有各種課程與訓練班，其中也有不少是挺好的，卻沒辦法發揮齣滿意的效果，這是因為它們都隻解決局部的問題，而要根除孩子學習的問題，必須在四個方麵同時進行，就像一輛車的四個輪子，缺一不可。在修訂版裏，我也將簡單介紹這個問題。而針對這個問題裏的一些詳細內容，我也準備另寫一本書，同時研發一係列的課程與訓練模式，供傢長和孩子參閱及實踐。
12年前，在這本書初版的第一章中我就寫過：我們正處於一個“小孩不好過，傢長更難為”的時代。12年後的今天，小孩更不好過，傢長是更更難為。生活中的夫妻關係、孩子的學習問題、親子關係、傢庭關係、企業管理、事業、財富、起居、衣食住行等各方麵都增加瞭壓力。有錢人有有錢人的壓力，賺錢人有賺錢人的壓力，缺錢人也有缺錢人的壓力。世界不停進步，社會的物質生活水平也不斷提升，可是這些不僅沒有讓人擁有一顆更安寜、更安靜的心，反而為人增添瞭更多的煩惱、焦慮。
我剛剛看到一份統計報告，2011年，北、上、廣、深四大城市的離婚率是37%～40%。5年前我就知道，中國的離婚數字以每年200萬對夫妻的速度增加，我肯定這個數字今天更大瞭。由此也産生瞭更多的單親傢庭和再婚傢庭，而在這兩類傢庭中，有很多親子關係方麵的問題需要注意。所以，在這個修訂版裏我也分享瞭一些處理這方麵問題的技巧。
社會和傢庭的這些變化當然不是我們不能夠或者不需要做好親子關係的理由，相反，我們因此更需要關注親子關係。沒有孩子，我們的未來很蒼白；沒有下一代，這個社會、這個國傢也沒有前途。隻要我們準備活下去，我們就要為未來而活；隻要我們已經把生命傳遞下去，我們就要為世界的未來負責。所以，親子關係的改善是我們人生當中沒有辦法逃避的一件極重要的事情。
我是一個非常樂觀積極的人，我相信，就像人生任何方麵的事情一樣，親子關係既然對人生這麼重要，我們一定可以把它處理得很好，而且會在一種輕鬆、滿足、成功、快樂的狀態裏把它處理好。
在過去12年中，那些伴隨我走過，還有正陪我一同走的所有老師、朋友與學員，感謝你們，衷心地感謝！
李中瑩
2012年10月
序言 孩童時代決定整個人生
這本書是我在1998年10月，用一個月的時間寫齣來的。迴想當時的心情：靜兒（我的第一位太太）逝世的創痛還在心中；剛從美國NLP University的NLP（身心語法程序學，全稱是Neuro Linguistic Programming）高級文憑班畢業迴來，熱情高漲；看到報紙、雜誌、電視每天都在報道充滿悲慘的故事，無論涉及的是成年人抑或小孩，其背後的原因都是當事人在孩童成長過程中，沒有建立起良好健康的心理，這讓我感到心情沉重。當時，我已經纍積瞭一些教授NLP課程的經驗，也私下接受瞭一些心理輔導的個案。看到學員和受導者有所提升，高興之餘，我不禁開始思索他們問題的根源。結論是同樣的：在童年成長過程中，沒有培養齣良好健康的心理。
我與靜兒的傢庭生活也有很多不如意的地方。在兩個人之間以及兩個人與孩子之間，都存在很多問題，大部分是我的責任。結婚20年後，也就是1992年，我接觸瞭NLP，知道那是解決問題的鑰匙，但對很多事情來說，卻已經太遲瞭。細想我自己問題的根源，結論也是一樣：我在童年成長的過程中，沒有培養齣良好健康的心理。
後來我明白瞭，不論我教NLP或者做輔導工作多麼有效，都隻不過是治標而已。今天齣生的嬰兒，30年後仍會找我學NLP或者為他做輔導，除非這個嬰兒在成長過程中，能夠培養齣良好健康的心理。
想到這裏，我心中自然湧齣一種力量，這力量的結果就是這本親子方麵的書。
絕大部分傢長都是竭其心智，努力地追求一個目標：使孩子成長得最好。隻是，他們的辛勞往往達不到期盼的效果，因為他們的思想、說話和行為，受到傳統文化、社會狀況、上一代的熏染等影響，緻使他們隻能重復過去的做法。就算傢長意識到有改變的必要，也很難找到相關書籍或者課程使自己提升。
還有一部分傢長甚至不認為自己需要改變。對於生活中的不成功、不快樂，他們諉過於外界因素：社會、世界、政府、風氣、潮流、工作壓力、環境、其他人等，甚至“我怎知道”沒有建立起良好健康的心理，即性格上有弱點。一個人是不能沒有性格的，因為他需要一個性格去處理人生中每一刻齣現的事情。但也就是這個性格使他不去做齣使自己有所提升的改變。孩子總是從一張白紙開始，主要的學習來源是他的傢長，若傢長沒有改變，孩子便隻會繼承同樣的思想和行為模式。
這本書此前作為一種學習資料，沒有正式齣版發行，竟然在一年內賣齣瞭6000餘份，確實齣乎我的意料。這絕對不是因為我寫得好（我還有一點自知之明），而是因為傳授這方麵的知識的確是社會的當務之急，傢長急需一些親子方麵的易懂易做的概念和技巧。
我的第二本書《NLP——幫助人生變得更成功快樂的學問》（內地版名為《重塑心靈》），成功地打入瞭書店，這本親子書也可以因此而有更廣的市場。我決定將內容做一次全麵的修訂，正式齣版發行。
李中瑩
2001年6月香港
用戶評價
我一直認為，良好的親子關係是孩子一生幸福的基石，因此我非常重視和孩子的互動。我希望我不是那種控製欲過強、或者完全放任不管的父母，而是能夠找到一個恰到好處的平衡點，既給予孩子足夠的空間去探索和成長，又能給予他們必要的關懷和引導。這本書的“全麵技巧”聽起來就非常有吸引力，我希望它能提供一套完整的指導框架，幫助我係統性地去構建和維護我和孩子之間的關係。我特彆好奇，這本書會不會有一些關於如何培養孩子責任感、同理心以及解決問題能力的具體方法？我期待它能幫助我學會如何更好地與孩子建立信任，如何鼓勵他們錶達自己的想法和感受，以及如何在這個過程中，也同時兼顧我自己的需求和感受。我希望，這本書能夠讓我成為一個更有智慧、更具同情心的父母，與孩子共同成長，一起創造更美好的傢庭時光。
評分我曾經讀過一些關於親子關係的科普書籍，但很多都停留在理論層麵，讓我覺得有些“紙上談兵”。這次看到《李中瑩親子關係全麵技巧（白金版）》，我被它的“白金版”這個稱謂吸引瞭，感覺它一定是在之前的版本基礎上進行瞭升級和優化，內容會更加深入和全麵。我特彆關注那些能夠真正解決實際問題的“技巧”。比如，當孩子齣現一些不符閤我期望的行為時，我應該如何去引導，而不是一味地批評或懲罰？這本書會不會提供一些具體的溝通腳本或者處理策略？我也很希望它能幫助我更好地理解孩子的情緒，學會如何安撫他們，以及如何幫助他們管理自己的情緒。有時候，我會覺得和孩子溝通就像在“雞同鴨講”，我說的孩子聽不懂，孩子說的我也理解不瞭，我希望能這本書能為我打開一扇新的溝通之門，讓我能夠真正地走進孩子的心靈世界。
評分我是一個新手爸爸，對於如何做一個好父親，我感到既興奮又有些茫然。身邊的朋友們推薦瞭很多育兒書籍，但我一直沒有找到一本能讓我覺得“就是它瞭”的書。這本“白金版”聽起來就很有分量，我想象中的它應該不僅僅是教我一些錶麵上的技巧，而是能深入剖析親子關係的本質，讓我從根本上理解孩子成長的規律和需求。我特彆想瞭解，如何纔能在孩子成長的不同階段，給予他們最恰當的支持和引導？這本書會不會有一些關於如何培養孩子自信心、獨立思考能力，以及如何幫助他們建立積極人生觀的內容？我希望它能成為我育兒路上的“導師”，在我遇到睏惑時，能給我智慧的啓迪，在我感到疲憊時，能給我力量的支撐。我希望通過閱讀這本書，能夠讓我成為一個更有智慧、更有耐心的父親，能夠與孩子建立起一段充滿愛與尊重的關係，讓他們在健康快樂的環境中茁壯成長。
評分這本書我早就想入手瞭，聽說非常經典，很多育兒方麵的公眾號和社群裏都有提及。最近孩子到瞭一個讓我有點手足無措的階段，總是會有各種各樣的“為什麼”，而且情緒也越來越難以捉摸，我感覺自己快要招架不住瞭。正好看到這本書的白金版，封麵設計簡潔大氣，給人一種專業又可靠的感覺。我尤其看重“技巧”這兩個字，因為我需要的不是空泛的理論，而是切實可行的方法，能夠幫助我更好地理解孩子，也能讓我更有效地和孩子溝通。我希望這本書能提供一些實用的工具，讓我能夠應對日常生活中遇到的各種親子挑戰，比如孩子不聽話、發脾氣、不願意分享等等。我也期待它能幫助我建立起更積極、更融洽的親子關係，讓我們的傢庭氛圍更加和諧愉快。看瞭看目錄，感覺涵蓋瞭很多我關心的方麵，比如如何進行有效的溝通、如何處理衝突、如何培養孩子的獨立性等等，這些都是我一直在學習和探索的。總而言之，我抱有非常高的期待，希望能從中獲得啓發和幫助，成為一個更懂孩子、更稱職的父母。
評分作為一名職場媽媽，我常常感到分身乏術，白天忙於工作，晚上迴傢還要麵對孩子的各種需求，有時真的覺得力不從心。我一直希望能找到一本能夠在我有限的時間裏，最大化地提升親子關係質量的書籍。這本書的“全麵技巧”吸引瞭我，我希望能它能提供一套係統性的方法，讓我能夠更高效地與孩子相處，減少不必要的摩擦和衝突。我特彆想知道，在忙碌的生活節奏下，如何能夠抓住每一個碎片化的時間，與孩子建立更深層次的連接。這本書會不會有一些關於如何與孩子共處，同時又不影響工作進度的建議？我非常看重實用性，希望裏麵的技巧能夠貼閤我的實際情況，能夠在我疲憊的時候，給我指明方嚮，讓我知道下一步該做什麼。有時候，我會覺得和孩子溝通很睏難，不知道如何錶達自己的想法，也不知道如何理解孩子內心的真實想法。我期待這本書能夠教會我一些溝通的“秘訣”，讓我能夠更順暢地錶達愛，也能更好地傾聽孩子的心聲，從而建立起更牢固的親子紐帶。
評分還沒開 希望以後相處很好
評分李中瑩老師的書，達人們推薦來買的。希望自己能學習，改善親子關係
評分幾年前買過，今年看到有白金版，再買來看看。依然很好，非常喜歡，受益匪淺
評分買瞭好多書趁著活動比較劃算
評分雙11買的，還沒看，先曬單吧。
評分物流速度快，給商傢點贊！
評分Success is getting what you want, happiness is wanting what you get.
評分東西還不錯東西還不錯
評分時刻準備著！好評好評！
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