牙好，生活更美好 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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劉宏偉，榮文笙 編

圖書標籤:

• 牙齒保健
• 口腔健康
• 牙周病預防
• 牙齒護理
• 健康生活
• 傢庭醫學
• 健康科普
• 預防保健
• 飲食與牙齒
• 美好生活

齣版社： 中國科學技術齣版社

ISBN：9787504672278

版次：1

商品編碼：12046240

包裝：平裝

叢書名： 《你好 ， 愛牙係列》

開本：32開

齣版時間：2016-09-01

用紙：輕型紙

頁數：248

內容簡介

　　本書從口腔牙齒健康狀況、自我檢查、牙齒的結構、認識牙齒牙齒的分類與數目、牙齒牙位怎麼記錄、蟲牙真的是牙被蟲子吃掉瞭、孩子如何預防齲齒謂“六齡牙”、“六齡牙”為什麼容易齲壞口腔牙齒健康狀況、如何自我檢查口腔健康保健有哪些方法等方麵介紹口腔保健的知識。本書圖文並茂，內容科學實用，適閤大眾預防口腔疾病閱讀參考。

作者簡介

　　劉宏偉，女，北京大學口腔醫院中醫粘膜科主任醫師，教授，碩士導師。研究方嚮及專長：口腔黏膜常見病和疑難病的診治、口腔黏膜病癌前病變的防治、糖尿病患者口腔口腔黏膜疾病的防治、艾滋病患者口腔黏膜疾病的防治。迄今共發錶論著41篇，6篇發錶在國際知名雜誌上並被SCI收錄；主編、主譯著作4本；以編委身份參編書10餘本；獲各種科技奬勵3次，曾獲北京市科學技術進步奬三等奬。

內頁插圖

目錄

第一章　預防篇
如果沒有瞭牙生活會怎樣
我們為什麼要刷牙
怎樣正確刷牙
刷牙應該注意什麼
怎樣選擇牙刷
電動牙刷好不好
什麼時候刷牙比較好
怎樣清潔牙縫
喝茶或咖啡對牙齒好不好
如何預防齲齒
做瞭窩溝封閉就不會得齲齒嗎
怎樣預防牙周病
嚼口香糖對牙好不好
吸煙對口腔的危害是什麼
不沾煙酒不咀嚼檳榔也會得口腔癌嗎
第二章　口腔小知識
牙齒傢庭成員的名稱你知道嗎
牙齒什麼時候長齣來
為什麼牙齒z硬
為什麼說“小洞不補，大洞吃苦”
牙為什麼會痛
什麼是牙本質敏感
補牙究竟是怎麼迴事
牙不痛也要看醫生嗎
補牙的時候該不該磨牙
選什麼補牙材料做牙洞的守護神
什麼是牙齒的隱蔽殺手
叩齒到底好不好
如何正確使用漱口水
牙齒掉瞭一塊怎麼辦
嘴唇起乾皮兒可以撕嗎
為什麼老覺得口乾呢
嘴裏齣血是什麼原因
智齒不痛也要拔嗎
拔智齒能不能瘦臉
嘴張不開瞭是什麼原因
普通烤瓷牙到底好不好
全瓷牙的“保質期”到底有多長
什麼是種植牙
你帶傢裏老人看過牙嗎
全身病多的老人看牙要如何準備
第三章　口腔就診指南
我到底該掛哪個科
牙齒痛是自己吃藥還是看醫生
拍牙片對身體有沒有傷害
什麼情況下要拍牙片呢
打麻藥會影響智力嗎
補牙照藍光對健康有害嗎
吃飯塞牙怎麼辦
口臭是病嗎
刷牙齣血也要繼續刷牙嗎
牙齦萎縮能治好嗎
牙齒鬆動怎麼辦
牙周病怎麼治
牙周病對全身健康有影響嗎
我們為什麼要洗牙
洗牙怎麼洗，痛不痛
洗牙會不會傳染疾病
洗牙一次需要多長時間
洗牙可以美白牙齒嗎
洗牙前後需要注意些什麼
洗牙的誤區有哪些
拔牙前要做好什麼準備
拔牙後齣血怎麼辦
“下巴掉瞭”怎麼辦
口腔癌怎麼治療
鑲牙的程序有哪些
種植牙我需要種幾個釘兒
為什麼不能戴活動義齒（假牙）睡覺
第四章　婦 幼 篇
如何給孩子一口好牙
什麼時候開始給孩子刷牙呢
孩子能用含氟牙膏嗎
寶寶的牙齒變黃瞭怎麼辦
怎麼嗬護孩子牙齒的顔值
怎樣帶寶寶治牙
定期看牙醫做什麼
多大孩子能配閤看牙
為什麼寶寶會有齲齒（蛀牙）
孩子吃糖一定會導緻齲齒嗎
小孩多大可以洗牙
孩子磕瞭牙怎麼辦
舌係帶到底要不要剪
什麼時候需要整牙
戴上牙箍後如何刷牙
萌萌的小虎牙該拔還是矯正
為什麼說女性的口腔保健意識更重要
懷孕瞭可以洗牙嗎
牙齒顔色異常怎麼辦
孕婦月子期間可以刷牙嗎
打麻藥會影響哺乳嗎
你的牙齒真的刷乾淨瞭嗎

“牙好，生活更美好”——這並非一本關於牙齒護理技巧的手冊，也非一本陳列口腔疾病圖譜的醫學專著。相反，它是一麯獻給口腔健康在我們日常生活中扮演的不可或缺角色的頌歌，是一次對“為何擁有健康牙齒如此重要”的深入探尋，最終指嚮的是一個更深層次的命題：當我們的口腔狀態達到最佳時，我們的人生體驗又將如何隨之升華？ 這本書，將帶你踏上一段意義非凡的旅程，去重新認識那些我們習以為常卻又至關重要的細微之處。它不會用枯燥的術語解釋牙釉質的成分，也不會詳細列舉根管治療的步驟。取而代之的是，它將通過一個個生動的故事、一段段真切的訪談，以及作者自身在生活中對口腔健康與幸福感之間微妙聯係的觀察與感悟，來揭示一個被大眾往往忽視的真理：一個健康的口腔，是連接我們內心愉悅與外在精彩的關鍵節點。 想象一下，早晨醒來，沒有一絲絲不適，牙齒潔淨而有力，能夠輕鬆地咬下那口新鮮齣爐的麵包，感受它的香甜和韌勁。不再有因為牙齒敏感而對冷熱食物的戒備，不再有因為口腔異味而産生的尷尬和疏離。這份簡單的自在，足以點亮一整天的心情。這本書，將深入挖掘這種“簡單自在”背後的力量，它不是口號，而是實實在在的體驗，是影響我們情緒、自信乃至社交的基石。 它會探討，當我們能夠毫無顧慮地大笑時，那種發自內心的暢快淋灕，會為我們的生活帶來多少意想不到的色彩。它會描繪，當我們能夠清晰而自信地錶達自己的想法時，那種流暢的溝通，如何為我們的人際關係注入活力，為事業發展鋪設道路。它會剖析，當我們能夠品嘗到食物的百般滋味，不再因為咀嚼睏難而錯失佳肴時，那種對生活的熱愛和享受，是多麼的純粹和豐盈。 本書並非一本“how-to”指南，它不會告訴你每天刷牙幾次，用什麼牌子的牙膏。它的目標更宏大，更富有哲思。它旨在喚醒你內心深處對“美好生活”的渴望，並引導你看到，而這其中的重要一環，恰恰就在於我們那看似平凡的口腔。它會帶領讀者跳齣“看牙醫”的功利性思維，進入一個更廣闊的視野：口腔健康，不僅僅是身體健康的一部分，它更是我們感知世界、與世界互動的載體，是我們自信的源泉，是我們享受生活樂趣的通行證。 書中那些關於“牙好，生活更美好”的論述，都將基於生活中的真實案例。也許是耄耋老人依然能夠享受傢常便飯的幸福，他們的笑容裏寫滿瞭歲月的智慧和滿足；也許是年輕父母能夠無憂無慮地親吻自己的孩子，他們的愛意通過每一次輕柔的觸碰得以傳遞；也許是職場人士能夠在重要的會議上，用自信的聲音和明亮的笑容贏得尊重和認可。這些故事，並非刻意渲染，而是生活本身最動人的注腳。 它會進一步闡述，當我們能夠自信地開口說話，流利的錶達，不僅僅是信息的傳遞，更是情感的交流，是思想的碰撞。一個健康的口腔，能夠讓我們在每一次談話中，展現齣從容不迫的氣度，讓我們的聲音更加洪亮，讓我們的笑容更加燦爛，從而在社交場閤中更加如魚得水。這種自信的溢齣，不僅僅體現在語言錶達上，更會輻射到我們的肢體語言，讓我們整體散發齣一種積極嚮上的光芒。 本書還會深入探討，牙齒的缺失或不適，是如何悄無聲息地影響我們的心理狀態。例如，因為牙齒問題而迴避社交活動，長期以往，可能導緻孤獨感；因為咀嚼不便而導緻營養攝入不均衡，進而影響身體健康和精神狀態；甚至因為長期的不適，而讓原本積極樂觀的心態變得陰鬱。這本書，正是要用一種溫和而有力的方式，將這些隱藏的負麵影響展現齣來，從而凸顯齣“牙好”的價值，不僅僅在於生理層麵，更在於心理層麵的解放。 它還會用一種更為詩意的方式，去描繪“品味生活”的真諦。舌尖上的美味，是人類最直接也最原始的幸福感來源之一。而能夠充分體驗這份美味，需要健康而完整的牙齒作為基礎。本書將描繪那些因為擁有健康的牙齒，而能夠品嘗到各國美食、感受不同食物的細微口感、體會烹飪的精妙之處的人們。他們不僅僅是在“吃”，更是在“享受”，在用一種全身心投入的方式，去感受生活的美好。 這本書，更像是一份邀請函，邀請讀者重新審視自己與口腔的關係。它不是在強調“疾病的可怕”，而是在歌頌“健康的美好”。它不會充斥著醫學術語和專業知識，而是用通俗易懂的語言，講述那些觸動人心的故事，引發讀者對自身生活狀態的共鳴與反思。它希望達到的效果是：讓讀者在閱讀的過程中，逐漸意識到，原來我們一直擁有的，或者曾經失去的，那一口健康的牙齒，竟然蘊含著如此巨大的能量，能夠如此深刻地影響著我們生活的方方麵麵。 它會講述，當一個人因為牙齒問題而無法好好享受人生中的重大時刻，比如婚禮上的祝福，生日派對上的蛋糕，傢庭聚會上的美食，那種失落感是如何深刻的。而反之，一個擁有健康牙齒的人，可以在這些時刻，毫無保留地展現自己的快樂，與傢人朋友共享美好時光，讓這些珍貴的瞬間更加圓滿。 本書的筆觸，將是溫暖而充滿力量的。它不會說教，而是引導。它不會恐嚇，而是激勵。它希望通過文字的力量，點燃讀者內心深處對健康生活的嚮往，並讓他們明白，實現這種嚮往，從維護好自己的口腔健康開始，將是一條通往更美好人生的明智之路。 它還會探討，當我們不再被口腔的不適所睏擾，當我們能夠自信地與人交流，當我們能夠毫無顧慮地享受美食，我們的內心世界會發生怎樣的變化？或許是更加平和，或許是更加開朗，或許是更加積極。這種由內而外的改變，將是我們生活中最寶貴的財富。 最終，這本書旨在傳達一個簡單卻深刻的信息：牙齒的健康，不僅僅是身體健康的晴雨錶，更是我們享受生活、感知幸福、綻放自信的基石。當我們的口腔狀態達到理想時，我們的人生舞颱將更加寬廣，我們的人生體驗將更加豐富，我們的生活，也將因此而更加美好。 這是一種積極的、全麵的、充滿人文關懷的視角，去重新認識“牙好，生活更美好”這句話的真正含義，並將其內化為指導我們生活的寶貴理念。它將引領讀者，從關注“牙齒”本身，升華到關注“牙齒”所帶來的，那一整個豐富多彩、充滿活力的生活。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是口腔健康領域的“百科全書”，但完全沒有枯燥的說教感，反而充滿瞭生活化的案例和令人警醒的細節。我特彆喜歡作者在探討不同口腔疾病時，穿插的那些真實患者的故事。有的是因為牙齒缺失影響瞭咀嚼，導緻營養不良，身體越來越差；有的是因為長期牙疼，情緒變得暴躁易怒，影響瞭傢庭關係；還有的甚至是因為牙齒問題，在重要麵試時因為不自信而錯失瞭機會。這些活生生的例子，比任何專業術語都更能打動人心，也更能促使我去正視自己的口腔健康問題。書中對不同年齡段人群的口腔護理建議也十分到位，無論是給孩子的牙齒發育引導，還是給中老年人的牙齒保健指導，都考慮得非常周全。我平時也關注一些健康資訊，但總覺得零散不成體係，這本書就像是把所有的拼圖都一塊塊地拼接起來，讓我對口腔健康有瞭整體而深刻的認識。它讓我明白，口腔健康並非孤立存在，而是與我們的消化係統、免疫係統、甚至心理健康都息息相關。讀完這本書，我感覺自己不再是對付牙齒的小毛病，而是從一個更宏觀、更科學的角度去管理和維護自己的口腔健康瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像是一扇窗，讓我看到瞭原來口腔健康能對生活産生如此多而深遠的影響。我一直以為牙齒問題隻是小麻煩，頂多是吃東西不方便，或者偶爾有點牙疼，但讀完這本書，我纔意識到，這背後牽扯到的竟然是全身的健康，甚至是精神狀態。作者用非常淺顯易懂的語言，將復雜的醫學知識娓娓道來，讓我這個醫學小白也能輕鬆理解。比如，書中關於牙周病和心血管疾病之間聯係的論述，簡直是顛覆瞭我之前的認知。我一直以為心髒不好隻是心髒自身的問題，從來沒想過口腔裏的細菌竟然能跑到血液裏，然後引發炎癥，甚至導緻心髒病。讀到這裏，我立刻開始反思自己的刷牙習慣，以及最近有沒有忽視牙齦齣血的問題。書中還提到瞭口臭對社交自信的影響，這一點我也深有同感。很多時候，我們可能並不自知，但一旦被彆人察覺，那種尷尬和自卑真的會讓人想要躲起來。這本書不僅僅是教我們如何護牙，更是在引導我們關注一種更健康、更自信的生活方式。它讓我明白瞭，保持一口好牙，不僅僅是為瞭吃飯香，更是為瞭擁有更好的生活品質，更積極地參與到生活的方方麵麵。

評分☆☆☆☆☆

這本書最大的亮點在於，它將口腔健康與生活質量的提升緊密地聯係起來，讓我看到瞭一個全新的視角。我一直以為“牙好，胃口就好”是句老話，但這本書讓我明白，這遠不止是“胃口”的問題，而是涵蓋瞭生活中的方方麵麵。作者用生動的語言，描繪瞭擁有健康牙齒的人，在享受美食時的滿足感，在與人交流時的自信笑容，以及在日常生活中，因無牙痛睏擾而擁有的寜靜和安逸。反之，那些飽受口腔問題睏擾的人，不僅在飲食上受到限製，更在社交和心理上承受著巨大的壓力。我尤其被書中關於“微笑的力量”和“自信的笑容”的章節所打動。作者強調，一個健康的笑容，不僅能拉近人與人之間的距離，更能傳遞積極的情緒，提升個人的魅力。這讓我意識到，我之前隻關注瞭牙齒的“功能性”，而忽略瞭它在“形象”和“情感”層麵的重要性。這本書不僅僅是關於牙齒的“維護手冊”，更像是一本“生活品質提升指南”。它讓我明白，投資口腔健康，就是投資自己的生活，投資自己的未來。我看完這本書，不僅開始認真地對待我的牙齒，更覺得自己的生活仿佛也因此變得更加明亮和有活力瞭。

評分☆☆☆☆☆

這是一本真正能改變我們生活習慣的書。讀完之後，我發現自己對口腔健康的認知發生瞭質的飛躍。我之前一直覺得刷牙是例行公事，但這本書讓我明白瞭，原來刷牙這件小事，裏麵學問可大著呢。作者詳細講解瞭各種刷牙技巧，從力度到角度，再到清潔的死角，都一一剖析。我以前刷牙總是匆匆忙忙，現在我知道，認真地花上兩分鍾，纔能真正有效地清潔牙齒。書中對不同口腔問題的解釋也十分到位，比如牙結石的形成原因，蛀牙的早期癥狀，以及牙齦炎和牙周炎的區彆，都寫得非常清晰易懂。最讓我印象深刻的是，作者強調瞭口腔健康與全身健康之間的相互影響。我之前從沒想過，長期的牙齦炎癥竟然會增加患上糖尿病和某些癌癥的風險。這讓我對保護牙齒的緊迫感油然而生。這本書提供瞭一整套科學的口腔護理方案，從日常的清潔到定期的檢查，都給齣瞭詳細的指導。我感覺自己不再是盲目地對待我的牙齒，而是有瞭一套清晰的行動計劃。這本書讓我明白，擁有健康美麗的牙齒，不僅僅是追求美觀，更是為瞭擁有一個更健康、更美好的生活。

評分☆☆☆☆☆

我以前一直覺得，隻要每天刷兩次牙，就不會有什麼大問題。但讀瞭這本書，我纔發現自己錯得離譜！這本書讓我意識到，口腔健康遠比我想象的要復雜和重要得多。作者用一種非常接地氣的方式，揭示瞭許多我們日常生活中容易忽視的口腔隱患。比如，書中關於牙刷的選擇、刷牙的力度和角度，以及牙膏的成分分析，都非常有針對性。我之前一直隨便買牙膏，現在纔知道有些成分可能並不適閤我。更讓我吃驚的是，書中還詳細介紹瞭不同類型的口腔疾病，以及它們可能引發的連鎖反應。我從來沒想過，一個小小的蛀牙，如果處理不當，竟然會影響到神經，甚至導緻麵部神經麻木。還有關於牙齦齣血的描寫，我以前總覺得是刷牙用力過猛，看完纔知道，那很可能是牙周病的早期信號。這本書不僅讓我認識到瞭問題，更重要的是，它提供瞭切實可行的解決方案。書中列舉瞭各種科學有效的護牙方法，比如牙綫的使用技巧，漱口水的選擇，以及定期看牙醫的重要性。我現在覺得，與其等到問題齣現再去補救，不如提前做好預防。這本書真的讓我從“被動接受”口腔問題，轉變成瞭“主動管理”口腔健康，感覺自己掌握瞭主動權。