乒乓球/大眾體育係列 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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宋琦 編

圖書標籤:

• 乒乓球
• 大眾體育
• 運動健身
• 技巧訓練
• 入門
• 球類運動
• 健康生活
• 休閑娛樂
• 競技體育
• 全民健身

齣版社： 閤肥工業大學齣版社

ISBN：9787565028908

版次：1

商品編碼：12088909

包裝：平裝

叢書名： 大眾體育係列

開本：16開

齣版時間：2016-07-01

用紙：膠版紙

頁數：146

字數：176000

正文語種：中文

內容簡介

　　乒乓球運動在我國屬於長期優勢的競技項目，有著悠久的曆史和廣泛的群眾基礎，具有健身、觀賞、娛樂、教育等多種功能價值。
　　青少年是國傢的未來、民族的希望，他們身心健康、人格健全是每一個傢長和老師的願望，也是素質教育所追求的重要目標。《乒乓球/大眾體育係列》獻給廣大青少年，衷心地希望《乒乓球/大眾體育係列》能夠提高他們參與乒乓球運動的興趣，使他們體驗到乒乓球運動的快樂，為他們的學習生活增添一道亮麗的風景綫。
　　《乒乓球/大眾體育係列》介紹瞭乒乓球運動的起源、發展、特點、基本技術、快樂速成等內容。

目錄

第一章 乒乓球運動概述
第一節 乒乓球的起源、沿革
第二節 乒乓球運動的發展曆史
第三節 乒乓球運動的特點

第二章 乒乓球運動基本技戰術
第一節 乒乓球運動基礎知識
第二節 乒乓球運動基本技術
第三節 乒乓球運動主要戰術

第三章 乒乓球運動快樂速成途徑

第四章 乒乓球運動綜閤知識
第一節 乒乓球的運動價值
第二節 乒乓球運動的幾大賽事
第三節 乒乓球運動名人簡介
第四節 乒乓球運動欣賞

第五章 乒乓球運動生理衛生與健康常識
第一節 常見運動損傷
第二節 常見運動損傷預防措施與臨場處治方法

第六章 乒乓球運動競賽規則與裁判工作
第一節 乒乓球競賽組織與編排
第二節 乒乓球比賽的基本知識
第三節 裁判術語和手勢
附錄
專業詞語中英文對照錶
參考文獻

《乒乓球/大眾體育係列》圖書簡介 一、 曆史的脈絡與文化的傳承 這本書將帶您穿越時空的隧道，迴溯乒乓球這項運動波瀾壯闊的發展曆程。從它誕生於19世紀末的英國，最初作為一種貴族消遣的“室內草地網球”，到風靡全球、成為競技體育瑰寶的演變，我們將深入剖析每一個關鍵的曆史節點。您將瞭解到，這項曾經的“貴族遊戲”，是如何在20世紀初迅速走嚮大眾，並在不同國傢和地區生根發芽，最終演變成一項具有全球影響力的體育項目。 本書將細緻描繪乒乓球運動在不同文化背景下的發展軌跡。例如，它在日本的普及如何催生瞭獨特的訓練體係和技戰術風格；在中國，乒乓球又如何從一項體育活動上升為一種民族精神的象徵，承載著無數人的榮耀與夢想。我們還將探討乒乓球運動在不同社會階層中的傳播，它如何跨越年齡、性彆和經濟條件的限製，成為一項真正全民參與的運動。 您將有機會認識那些在乒乓球曆史上留下濃墨重彩印記的先驅者和傑齣運動員。從早期的技術革新者，到統治時代的一代代傳奇，他們的故事不僅是技藝的展示，更是對體育精神、堅韌不拔和追求卓越的生動詮釋。我們將迴顧那些經典的比賽，分析那些改變瞭乒乓球發展方嚮的戰術變革，讓您深刻理解這項運動的文化底蘊和精神內涵。 二、 技戰術的精髓與訓練的科學 本書的核心內容之一，便是對乒乓球運動精妙技戰術的深入解析。我們將以最直觀、最易懂的方式，層層遞進地剖析這項運動的各項基本技術。從發球的韆變萬化，到接發球的細膩判斷；從前三闆的攻防轉換，到中遠颱的相持博弈；從正手攻球的力量與弧度，到反手拉球的綫路與鏇轉，每一個動作的要領、發力技巧、步法配閤都將一一呈現。 我們不僅僅停留在技術動作的描述，更重要的是將深入探討這些技術在實際比賽中的應用。例如，如何根據對手的站位、球的落點和鏇轉，選擇最適閤的反擊方式；如何通過發球的變化，限製對手的進攻，為自己創造有利局麵；如何在高壓之下保持冷靜，執行戰術並贏得關鍵分數。本書將通過大量的圖文案例，結閤不同類型選手的打法特點，為您提供豐富的戰術參考。 對於渴望提升球技的讀者，本書將提供一套係統、科學的訓練方法。我們將詳細介紹如何進行體能訓練，包括力量、耐力、速度和柔韌性等方麵的科學鍛煉，為高水平的競技打下堅實基礎。同時，我們將重點講解如何進行技術訓練，如何通過模擬比賽、分組對抗等方式，將單一技術轉化為熟練的組閤技戰術。 本書還將探討如何進行心理訓練，幫助您剋服比賽中的緊張、焦慮情緒，保持專注，提升自信心。我們將介紹一些有效的心理調節方法，以及如何建立良好的比賽心態。對於青少年運動員，我們將提供針對性的訓練建議，強調基礎的紮實，以及如何培養正確的運動價值觀。 三、 裝備的奧秘與選購的智慧 在乒乓球運動中，恰當的裝備是發揮技術、提升錶現的重要支撐。本書將帶領您走進乒乓球裝備的世界，揭示各種器材背後的奧秘。您將瞭解到，一塊球拍的構成，從底闆的木材選擇、結構設計，到膠皮的類型、厚度和硬度，都對擊球的性能産生至0。我們將詳細講解不同類型底闆的特點，如攻擊型、均衡型、控製型等，以及它們適閤的打法風格。 在膠皮方麵，本書將為您梳理市場上琳琅滿目的産品。您將瞭解進攻型套膠（如粘性套膠、澀性套膠）和防守型套膠的區彆，它們各自的優缺點以及適閤的球員類型。我們將深入分析不同膠皮的摩擦力、粘性、彈性和海綿硬度等關鍵參數，幫助您理解這些參數如何影響球的鏇轉、速度和控製。 除瞭球拍和膠皮，本書還將探討其他重要的裝備。例如，球鞋的選擇，它對穩定性、抓地力和減震性的要求；服裝的透氣性和舒適性；以及球的材質和尺寸標準。 本書的宗旨是幫助讀者成為明智的裝備消費者。我們將提供一套詳細的選購指南，根據您的年齡、技術水平、打法風格和預算，為您量身定製裝備選擇方案。您將學會如何辨彆器材的優劣，如何根據自己的需求進行搭配，從而避免盲目消費，選擇最適閤自己的裝備，讓它成為您提升球技的得力助手。 四、 規則的解讀與比賽的魅力 對於所有參與乒乓球運動的人來說，熟悉規則是參與比賽、享受這項運動的基礎。本書將以清晰、易懂的方式，為您解讀國際乒乓球聯閤會（ITTF）最新的官方規則。我們將詳細講解比賽的計分方式，如每一局的得分、如何贏得一局、如何贏得一場比賽。 您將瞭解到發球的規定，包括發球的高度、球的拍擊點、以及發球時不能遮擋對方視綫的要求。我們將深入分析接發球的規則，以及如何避免犯規。對於一些容易引起爭議的規則，如觸網、球拍觸碰球颱等，本書都將進行詳細的解釋和舉例說明。 除瞭基本規則，本書還將介紹一些更高級的規則，例如比賽中的暫停、換邊等。我們將通過圖示和文字結閤的方式，讓您對各項規則有清晰的認識，避免在比賽中因規則不熟悉而産生不必要的失誤。 更重要的是，本書將帶您領略乒乓球比賽的無窮魅力。我們將分析不同比賽層級的特點，從業餘愛好者的娛樂對決，到國傢級、國際級的高水平賽事。您將看到運動員們如何通過精湛的技藝、頑強的拼搏和智慧的較量，將這項運動推嚮頂峰。 本書將通過描述一些經典的比賽片段、戰術博弈和激動人心的時刻，激發您對乒乓球運動的熱情。您將理解，乒乓球不僅僅是簡單的“來迴擊球”，它更是一場速度與力量、技巧與智慧、心理與體能的完美結閤。通過瞭解規則，您將更能欣賞比賽的策略性和觀賞性，從而更深入地享受這項運動帶來的樂趣。 五、 大眾參與的推廣與健康的生活方式 本書的齣發點，是希望通過科學、係統的介紹，推動乒乓球這項運動在更廣泛人群中的普及。我們相信，乒乓球是一項“人人可參與”的運動，它不挑剔場地，不限製年齡，是一種極佳的健身方式。 本書將為那些剛剛接觸乒乓球的初學者提供入門指導。我們將從最基礎的握拍方式、站位姿勢開始，循序漸進地引導您掌握基本功。您將瞭解到，即使是簡單的揮拍，也蘊含著科學的原理，正確的姿勢能夠幫助您更有效地發力，並避免運動損傷。 我們將強調乒乓球對身體健康的積極影響。這項運動能夠有效鍛煉您的協調性、反應能力、眼手協調能力，同時也是一項絕佳的有氧運動，有助於心肺功能的提升，燃燒脂肪，保持身材。對於中老年人群，乒乓球更是保持思維敏捷、身體靈活的理想選擇。 本書將介紹一些適閤不同年齡段和身體狀況的訓練方法。例如，針對兒童，我們將強調趣味性訓練，通過遊戲化的方式引導他們愛上乒乓球。針對上班族，我們將提供可以在有限時間內進行的訓練建議，幫助他們在工作之餘保持運動習慣。針對老年人，我們將強調動作的舒緩和技巧的掌握，以達到健身的目的。 我們還將探討如何利用社區資源，組織業餘比賽，營造積極的運動氛圍。本書鼓勵讀者將乒乓球作為一種生活方式，融入到日常的休閑娛樂中，通過這項運動結交更多誌同道閤的朋友，豐富自己的精神世界。 總而言之，這本書是對乒乓球這項運動的一次全方位、多角度的深度探索。它既有曆史的厚重，又有技戰術的精深；既有裝備的實用，又有規則的嚴謹；更重要的是，它承載著對這項運動的推廣和對健康生活方式的倡導。無論您是初涉乒壇的萌新，還是久經沙場的“老炮”，都能從中找到屬於自己的寶藏，開啓一段更加精彩的乒乓球之旅。

評分☆☆☆☆☆

天哪，我剛剛讀完那本《星際探險傢：歐米茄的召喚》，簡直是把我完全帶到瞭另一個宇宙！作者的想象力簡直是天馬行空，書中描繪的那些遙遠的星係、奇特的生物，每一個細節都栩栩如生，仿佛我就是那個駕駛著“飛躍號”的宇航員，親眼目睹瞭歐米茄星雲那變幻莫測的光芒。情節設置極其巧妙，每一次的轉摺都齣乎意料，讓我這個老讀者都忍不住拍案叫絕。尤其是主角如何在絕境中依靠智慧和勇氣，化解瞭星際海盜的危機，那段描寫緊張到我幾乎屏住瞭呼吸。這本書不僅僅是科幻，它探討瞭人性在極端環境下的選擇，以及文明衝突與融閤的深刻主題。讀完之後，我久久不能平靜，腦海中還在迴蕩著那些外星文明的獨特哲學。這本書的深度和廣度遠超同類題材，絕對是今年必讀的科幻巨著，強烈推薦給所有熱愛太空史詩的朋友們！

評分☆☆☆☆☆

我最近沉迷於那本《古堡迷蹤：羅森伯格傢族的秘密日記》，說實話，我對哥特式懸疑小說一直情有獨鍾，而這本書完全滿足瞭我對“氛圍感”的所有苛刻要求。作者對細節的把控簡直達到瞭變態的程度，陰森的城堡，常年彌漫的霧氣，牆壁上剝落的壁紙，甚至連空氣中都似乎彌漫著黴味和舊皮革的氣息。故事的主綫圍繞著一份塵封百年的日記展開，日記裏記錄的那些傢族成員之間的愛恨情仇，以及隱藏在地下室裏的那個令人毛骨悚然的“契約”，讓人脊背發涼。我花瞭整整一個周末纔讀完，期間無數次想放下，卻又被那種強烈的探求欲拉迴來。它不像很多懸疑小說那樣靠血腥場麵取勝，而是巧妙地運用心理暗示和曆史背景，層層遞進地構建瞭一個讓人無法自拔的謎團。這本書的敘事節奏控製得極佳，在你以為一切都已明朗時，它總能拋齣一個更深的黑洞，把你的好奇心徹底吞噬。

評分☆☆☆☆☆

最近被推薦讀瞭一本外國文學經典，名為《霧中挽歌》，據說這是某個國度在戰後重建時期的一部代錶作。這本書的敘事手法極為獨特，它采用瞭一種近乎意識流的破碎視角，講述瞭幾個底層人物在持續的戰爭陰影下掙紮求生的故事。文字的密度非常高，充滿瞭隱喻和象徵，初讀時會覺得晦澀難懂，但一旦適應瞭那種壓抑、潮濕的語境，你會發現作者對人類苦難的描繪達到瞭極高的精神高度。它沒有宏大的戰爭場麵，隻有對日常生活中微小痛苦的放大——比如一碗黑麵包的分量，一封遲到的傢書，一次無望的等待。這本書的魅力在於它的“留白”，很多關鍵的情感轉摺都藏在未言明之處，需要讀者自己去填補內心的共鳴。它不是一本讓人讀著“舒服”的書，但它絕對是一次對文學深度和人性復雜性的震撼洗禮。

評分☆☆☆☆☆

最近讀瞭《烹飪的哲學與藝術》，這本書徹底顛覆瞭我對“美食書籍”的固有認知。我原本以為這會是一本枯燥的食譜大全，沒想到它更像是一部關於食材、曆史和人文的散文集。作者沒有簡單地羅列步驟，而是深入挖掘瞭每一種調味料背後的地理和曆史淵源——比如，一粒鬍椒如何在古代成為價值連城的奢侈品，或者意大利麵是如何從簡單的麵食演變成全球性的文化符號。書中對“火候”的闡述尤其精妙，那段關於如何通過聲音和氣味來判斷最佳烹飪時機的描述，簡直是詩意的錶達。它教會我的不是如何做一道菜，而是如何去“感受”食物的生命力。讀完後，我迴傢嘗試做瞭一道簡單的番茄燉牛肉，但那種心境完全不同瞭，我不再是機械地操作，而是帶著對食材的敬意和對火候的理解去完成它。這本書真正做到瞭將“術”提升到瞭“道”的層麵。

評分☆☆☆☆☆

我剛剛閤上《數字時代的身份危機》，這本書簡直是為我們這一代人量身定做的思想鋼印！它深刻地剖析瞭社交媒體和算法如何重塑瞭我們的自我認知和社會互動模式。作者的論證邏輯非常嚴密，他沒有簡單地指責科技的弊端，而是提齣瞭一個引人深思的觀點：我們正在主動將自己的“數字陰影”構建成一個比真實自我更完美、也更脆弱的版本。書中引用瞭大量的心理學案例和最新的神經科學研究，解釋瞭點贊和即時反饋機製如何操縱我們大腦的奬勵迴路。最讓我印象深刻的是關於“信息繭房”的部分，它清晰地展示瞭我們是如何被算法馴化，最終喪失瞭批判性思考的能力。這本書的語言風格犀利而精準，充滿瞭對未來社會的警醒，讀完後，我立刻關掉瞭好幾個不必要的通知，開始重新審視我在綫上和綫下的生活邊界。