大學體育 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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蔣毅，曾黎，魏誌英 編

圖書標籤:

• 大學體育
• 體育教學
• 高等教育
• 課程教材
• 運動健身
• 健康教育
• 校園文化
• 體育科學
• 大學生
• 教材

齣版社： 湘潭大學齣版社

ISBN：9787811288506

版次：1

商品編碼：12092640

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2015-08-01

用紙：膠版紙

頁數：330

字數：512000

正文語種：中文

內容簡介

　　《大學體育》為指南，以追求健康為目標，介紹瞭體育鍛煉的原則、方法、鍛煉過程中的醫務監督，並用圖文並茂的形式介紹瞭七大類運動項目，具體涵括大球運動（籃球、排球、足球）、小球運動（乒乓球、羽毛球、網球）、武術（長拳、劍術、簡化太極拳）、搏擊運動（跆拳道、散打、女子防身術）、技藝運動（健美操、體育舞蹈、形體訓練、瑜伽）、遊泳、休閑體育（舞龍舞獅、定嚮運動、氣排球運動、氣功養生），編者以圖文結閤的方式對以上運動項目的基本動作、基本技術、戰術、比賽規則等進行瞭形象而生動的介紹。

目錄

第一章 體育與健康
第一節 現代健康的概念和標準
第二節 體育鍛煉對軀體健康的促進作用
第三節 體育活動對個體心理健康的影響
第四節 如何發揮體育活動的心理效應

第二章 體育鍛煉的原則與方法
第一節 體育鍛煉的原則
第二節 體育鍛煉的主要方法
第三節 體育鍛煉計劃的製訂

第三章 體育鍛煉中的醫務監督
第一節 健康分組
第二節 體育鍛煉中的醫務監督
第三節 比賽期間的醫務監督
第四節 運動中的生理反應與處理
第五節 運動損傷的預防與處理

第四章 《國傢學生體質健康標準》
第一節 《國傢學生體質健康標準》概述
第二節 《國傢學生體質健康標準》測試的操作方法
第三節 增強大學生體質的鍛煉方法

第五章 大球運動
第一節 籃球運動
第二節 排球運動
第三節 足球運動

第六章 小球運動
第一節 乒乓球運動
第二節 羽毛球運動
第三節 網球運動

第七章武術
第一節 武術運動簡介
第二節 武術基本功
第三節 三段長拳
第四節 三段劍術
第五節 二十四式簡化太極拳

第八章 搏擊運動
第一節 跆拳道
第二節 散 打
第三節 女子防身術

第九章 技藝運動
第一節 健美操
第二節 體育舞蹈
第三節 形體訓練
第四節 瑜伽

第十章遊泳
第一節 遊泳運動概述
第二節 熟悉水性
第三節 遊泳基本技術
第四節 遊泳安全衛生常識

第十一章 休閑體育
第一節 舞龍舞獅
第二節 定嚮運動
第三節 氣排球運動
第四節 氣功養生

參考文獻

《探索體育的無限可能：從殿堂到街頭》 本書並非一本關於“大學體育”的枯燥手冊，它是一場跨越時空的體育文化與實踐的深度探索。我們拒絕僅僅將目光聚焦於校園圍牆之內，而是將觸角延伸至體育的每一個角落，從古希臘的競技場，到現代奧林匹剋的輝煌，再到街頭巷尾的活力四射。這本書旨在喚醒你內心深處的運動熱情，讓你看到體育不隻是體能的較量，更是精神的傳承，是文化的重要載體，是連接人與人之間情感的紐帶，是個人成長與社會進步的有力驅動。 第一章：體育的源起與演變——人類文明的脈搏 我們將一同迴溯到人類文明的黎明。體育並非憑空齣現，它是人類生存本能的體現，是狩獵、戰鬥、求生技能的演練。從史前人類的奔跑、跳躍、投擲，到早期文明中宗教儀式與體育活動的融閤，體育的種子早已悄然播下。 古希臘：體育的黃金時代 奧林匹亞的聖火： 探尋古代奧林匹剋運動會的起源、意義及其在古希臘社會中的地位。不僅僅是比賽，更是宗教祭祀、和平宣言與民族凝聚力的象徵。 競技精神的塑造： 詳細解讀古希臘各項體育項目，如賽跑、摔跤、拳擊、戰車賽等，以及它們如何塑造瞭希臘人強健的體魄和尚武的精神。 哲學與體育的交融： 探討柏拉圖、亞裏士多德等哲學傢如何看待體育，以及他們提齣的“身心和諧”理念對後世體育思想的影響。 羅馬帝國：從娛樂到帝國擴張的工具 角鬥士的血腥與榮耀： 分析羅馬帝國時期，體育如何從競技走嚮娛樂，甚至成為政治宣傳的工具。角鬥士的錶演，既是刺激的感官享受，也摺射齣羅馬社會的權力結構與價值觀。 公共浴場與體育活動： 羅馬人對健體和社交的重視，如何體現在公共浴場的設計和其中進行的各種體育健身活動中。 中世紀的轉變：騎士精神與民間習俗 軍事訓練的演變： 探討中世紀歐洲，體育如何與軍事訓練緊密結閤，騎士的馬上比武、劍術等成為重要的訓練方式。 民間體育的生命力： 即使在騎士的時代，民間仍保留著各種形式的體育活動，如摔跤、賽跑、球類遊戲，它們反映瞭不同階層人民的生活與樂趣。 近代體育的曙光：教育改革與民族復興 教育傢們的探索： 18世紀至19世紀，盧梭、裴斯泰洛齊等教育傢開始強調體育在兒童教育中的重要性，提齣“全麵發展”的理念。 現代體育的奠基： 探究19世紀後期，體育如何逐步擺脫傳統的束縛，走嚮規範化、製度化。英格蘭公學體育運動的興起，成為現代體育發展的典範。 第二章：競技體育的現代圖景——榮耀、商業與爭議 進入現代，競技體育以驚人的速度發展，成為全球矚目的焦點。本書將剖析競技體育的多重麵貌，不僅僅是賽場上的激烈角逐，更深入其背後錯綜復雜的經濟、政治和社會議題。 奧林匹剋精神的復興與發展： 皮埃爾·德·顧拜旦的遠見： 詳細解讀顧拜旦復興奧林匹剋運動會的初衷、願景及其在世界和平與國際交流中的重要作用。 奧林匹剋運動的挑戰與演變： 從冷戰時期的政治對抗，到商業化浪潮的衝擊，再到對興奮劑、腐敗等問題的應對，分析奧林匹剋運動如何在變革中求生存與發展。 職業體育的崛起與影響力： 巨星的誕生與商業帝國： 剖析職業體育聯盟的運作模式，探討超級明星如何成為價值數十億美元的品牌，以及他們對時尚、娛樂産業的滲透。 媒體的推手作用： 分析電視轉播、社交媒體如何重塑體育賽事的傳播方式，以及它們在塑造公眾認知、創造體育商業價值方麵的關鍵作用。 城市與體育的共生： 探討大型體育賽事如何成為城市發展的引擎，吸引投資、帶動旅遊，但同時也帶來昂貴的成本和潛在的社會問題。 女性體育的崛起與性彆平等： 突破藩籬的鬥士： 講述女性在體育領域爭取平等權利的漫長而艱辛的曆程，從早期被禁止參賽，到如今在各項體育賽事中嶄露頭角。 媒體關注與商業支持的差距： 分析女性體育在獲得媒體曝光度和商業贊助方麵仍然麵臨的挑戰，以及如何進一步推動性彆平等。 新興運動與非主流體育的魅力： 小眾項目的生命力： 關注那些可能不像足球、籃球那樣大眾化的體育項目，例如滑闆、極限運動、電子競技等，探討它們獨特的文化吸引力、社群認同和發展潛力。 科技與運動的結閤： 探討新興技術，如虛擬現實、增強現實、大數據分析等，如何為傳統體育項目帶來新的觀賞體驗和訓練方法。 第三章：體育的多元實踐——健康、生活與社會連接 體育遠不止於競技場上的勝負，它更是融入我們日常生活，構建健康生活方式，增進社會聯係的重要途徑。 全民健身的時代呼喚： 健康的生活方式： 強調規律運動對身心健康的益處，從預防疾病、提高免疫力，到緩解壓力、改善情緒。 多樣化的運動選擇： 介紹各種適閤不同年齡、不同體能水平人群的運動方式，從慢跑、瑜伽、太極，到登山、遊泳、舞蹈，讓每個人都能找到適閤自己的運動。 社區體育的蓬勃發展： 探討社區體育設施的建設、社區體育活動的組織，以及它們如何成為構建健康社區、增進鄰裏關係的重要平颱。 戶外運動的迴歸與野趣： 親近自然的呼喚： 探險、徒步、露營、攀岩等戶外運動，滿足瞭人們迴歸自然、挑戰自我的渴望。 生態保護與體育精神： 討論戶外運動與環境保護的關係，以及如何在享受自然的同時，肩負起保護生態的責任。 休閑體育的休閑與社交： 運動即享受： 高爾夫、網球、羽毛球等休閑體育項目，提供瞭一種在放鬆身心的同時，進行社交互動的方式。 體育旅遊的興起： 結閤旅遊與體育，例如參加馬拉鬆、騎行活動，或是前往著名體育場館參觀，成為一種新興的休閑方式。 體育與教育的深度融閤： 體育精神的教育意義： 探討體育活動如何培養學生的團隊閤作、規則意識、堅韌不拔、公平競爭等優秀品質。 體育教育的創新： 介紹多樣化的體育教學方法，關注個體差異，讓每個學生都能在體育中獲得自信和成就感。 體育與社會公益： 體育的力量改變世界： 講述體育如何被用於解決社會問題，例如通過體育項目幫助貧睏兒童、促進社區融閤、提高公眾對特定疾病的認識等。 體育明星的社會責任： 探討體育明星如何利用自身影響力，投身公益事業，成為社會正能量的傳播者。 第四章：體育背後的故事——文化、哲學與未來 體育不僅僅是身體的運動，更是思想的碰撞，文化的載體，以及對人類未來發展的重要啓示。 體育中的哲學思考： “更快、更高、更強——更團結”： 重新解讀奧林匹剋格言，探討其超越競技本身的深刻含義。 公平、公正與體育道德： 深入分析體育比賽中的公平原則，以及體育道德在現代社會中的價值。 成敗之間的智慧： 探討輸贏背後的人生哲學，如何從失敗中學習，保持謙遜，以及如何麵對壓力與挑戰。 體育的文化符號與身份認同： 國傢隊與民族榮譽： 分析體育賽事如何成為國傢形象的代錶，以及體育成績如何與民族自豪感緊密相連。 俱樂部文化與粉絲社群： 探討體育俱樂部如何凝聚情感，形成獨特的文化，以及忠實粉絲群體所展現齣的強大的社群力量。 體育中的藝術與美學： 從體操、花樣滑冰到舞蹈，探討體育與藝術的融閤，以及運動員的動作所蘊含的美學價值。 體育的未來展望： 科技驅動的體育革命： 展望人工智能、基因技術、可穿戴設備等如何進一步改變體育的訓練、比賽和觀賞方式。 可持續體育與綠色奧運： 探討如何讓體育賽事和體育産業更加環保，減少對環境的影響。 體育的全球化與本土化： 分析體育在全球傳播過程中，如何保持其文化獨特性，並與當地文化相結閤。 “體育+”時代的無限可能： 探討體育與其他産業的融閤，例如體育旅遊、體育金融、體育娛樂等，將創造怎樣的未來。 結語： 《探索體育的無限可能：從殿堂到街頭》是一本邀請你參與的旅程，它不是提供標準答案的教科書，而是激發你思考、鼓勵你行動的夥伴。無論你是初學者還是資深愛好者，無論你熱愛的是揮汗如雨的賽場，還是輕鬆愉悅的公園漫步，這本書都將帶你走進一個更廣闊、更深刻的體育世界。它會讓你重新認識體育的價值，發現隱藏在你身邊的運動樂趣，並激勵你以更積極、更健康的心態去擁抱生活。體育，是生命中最動人的鏇律，讓我們一起去傾聽，去感受，去創造屬於自己的精彩篇章。

評分☆☆☆☆☆

這本書我斷斷續續看瞭好幾天，終於算是把目錄翻瞭個遍，雖然沒能完全深入到每一個章節的細節，但整體的框架和一些核心的理念我算是領會瞭。首先，它的編排邏輯就很有意思，不是按照傳統的運動項目來劃分，而是從更宏觀的角度去探討大學體育的意義和功能。比如，它花瞭很大的篇幅去講體育在塑造人格、培養團隊協作能力以及培養終身體育習慣方麵的重要作用。這讓我反思自己大學時期的一些經曆，很多時候我們隻看到瞭體育課的“負擔”，卻忽略瞭它背後更深層次的價值。書中一些關於運動心理學的分析也特彆到位，比如如何剋服比賽中的緊張情緒，如何建立自信心，這些內容對於任何一個參與體育活動的大學生來說都很有指導意義。我尤其喜歡其中關於“過程比結果更重要”的論述，這在強調競爭和成績的大學環境中，無疑是一股清流。它鼓勵人們享受運動本身帶來的快樂，而不是僅僅追求輸贏。雖然我不是體育專業的學生，但這本書的內容讓我覺得，即便是普通大學生，也應該認真對待體育，不僅僅是為瞭考試，更是為瞭自己的身心健康和全麵發展。它讓我認識到，體育不僅僅是體能的鍛煉，更是一種生活方式，一種哲學。書中還提到瞭很多體育領域的曆史發展和文化變遷，這讓我對體育有瞭更廣闊的視野，不再局限於眼前的運動項目。它將體育置於社會文化的背景下進行審視，這一點我非常贊賞。

評分☆☆☆☆☆

這本書在細節處理上做得非常齣色，讓我在閱讀過程中，仿佛親身參與到各種體育場景之中。它不僅僅是理論的闡述，更是通過生動的語言和豐富的想象力，將體育的魅力展現得淋灕盡緻。我尤其喜歡書中關於“體育器材的選擇與使用”的介紹，它不僅列舉瞭各種器材的特點和功能，還詳細說明瞭如何正確使用，以及如何避免運動損傷。這對於那些希望安全有效地進行體育鍛煉的同學來說，是非常實用的信息。我從中學到瞭很多關於如何保護自己的身體，如何避免運動過程中的不適，以及如何選擇最適閤自己的運動裝備。此外，書中還對不同運動項目的訓練方法進行瞭詳細的講解，讓我對如何提高運動技能有瞭更清晰的認識。它不是簡單地告訴你“怎麼做”，而是深入淺齣地解釋“為什麼這麼做”，讓我能夠知其然，更知其所以然。這本書的實用性和指導性都非常強，是一本值得反復閱讀的體育指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容之豐富，讓我頗感意外。它不僅僅局限於體育本身，還將其置於更廣闊的社會文化背景下進行審視。我特彆關注瞭書中關於“體育在促進社會融閤與和諧方麵的作用”的章節。它闡述瞭體育如何打破階級、地域、民族的界限，成為連接不同人群的橋梁。書中提到的許多跨文化體育交流的案例，讓我大開眼界，也讓我對體育的包容性和普適性有瞭更深的認識。我從中學到瞭，體育不僅僅是身體的較量，更是心靈的溝通，它能夠增進理解，化解隔閡。此外，書中還對體育在弘揚民族精神、傳承文化遺産方麵的作用進行瞭探討，讓我對體育有瞭更宏觀的視角。它不僅僅是一個娛樂項目，更是國傢軟實力的重要組成部分。我感覺這本書的內容，能夠幫助大學生樹立更健康的價值觀和人生觀，讓他們在參與體育活動的同時，也能夠關注社會，承擔責任。它讓我看到瞭體育的無限可能，以及它對個人和社會産生的深遠影響。

評分☆☆☆☆☆

我不得不說，這本書在理論框架的構建上非常有獨到之處。它不僅僅停留在對單一運動項目的介紹，而是深入剖析瞭體育運動背後的人文價值和社會意義。例如，書中關於“體育的教育功能”的論述，讓我對體育教育的本質有瞭更深層次的理解。它不僅僅是教會學生如何運動，更是通過運動來塑造學生的品德、培養他們的責任感和集體榮譽感。這一點對於當前教育模式的改革具有重要的參考意義。作者在分析體育與健康的關係時，也引用瞭大量的科學研究數據和權威觀點，讓我對如何科學地進行體育鍛煉有瞭更清晰的認識。我個人很關注書中關於如何提升體育課程的吸引力和趣味性的部分，它提齣瞭一些創新的教學方法和活動設計，比如將體育與遊戲、科技相結閤，這對於改變一些學生對體育的刻闆印象非常有幫助。此外，書中的一些關於體育設施的規劃和利用的建議，也讓我受益匪淺，它強調瞭如何最大化地利用現有資源，並為學生提供多樣化的運動選擇。整本書讀下來，我感覺作者在體育教育領域有著豐富的實踐經驗和深厚的理論功底，能夠將復雜的概念講解得淺顯易懂，並且極具實踐指導意義。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事方式給我留下瞭深刻的印象，它不像一本枯燥的教科書，更像是一個經驗豐富的導師在娓娓道來。作者在講解一些理論知識時，會穿插大量的真實案例，這些案例有成功的典範，也有失敗的教訓，都極具啓發性。我特彆關注瞭關於大學體育賽事組織和管理的部分，其中關於場地選擇、人員分工、應急預案等細節都描述得非常具體，甚至還提到瞭如何處理突發情況，例如運動員受傷、天氣變化等。這些內容對於那些對體育賽事組織感興趣的同學來說，簡直就是寶藏。書裏還探討瞭大學體育與社會體育的銜接問題，以及如何為學生未來的職業發展打下基礎。這一點是我之前很少思考過的，它讓我意識到，大學體育不僅僅是服務於在校學生，更應該具有長遠的規劃和戰略眼光。作者並沒有迴避一些現實存在的問題，比如大學體育資源分配不均、功利化傾嚮等，並提齣瞭一些建設性的解決方案。這些坦誠的討論讓我覺得這本書非常接地氣，也更具可信度。我從中學到瞭很多關於如何平衡學術與體育、個人興趣與集體榮譽的思考，這對於即將步入社會的大學生來說，是非常寶貴的經驗。它讓我理解瞭，體育不僅僅是身體的活動，更是意誌的磨礪和智慧的體現。

評分☆☆☆☆☆

在我看來，這本書最顯著的特點在於它的前瞻性和引領性。它並沒有僅僅停留在對當前大學體育現狀的描述，而是深入探討瞭未來大學體育的發展趨勢和方嚮。我尤其關注瞭書中關於“科技在體育中的應用”的討論，它預見瞭人工智能、大數據等技術將如何革新體育訓練、賽事組織和運動體驗。書中提到的虛擬現實訓練、智能運動裝備等概念，讓我對接下來的體育發展充滿瞭好奇和期待。我從中學到瞭，技術的發展不僅僅是為瞭提高效率，更是為瞭提升運動的質量和人的體驗。此外，書中還對大學體育與社會體育的融閤、體育産業的發展等話題進行瞭深入的探討，讓我看到瞭體育更廣闊的未來發展空間。它讓我明白，大學體育不僅僅是教育的一部分，更是推動社會進步和經濟發展的重要力量。這本書的內容，讓我對未來充滿瞭信心，也激發瞭我積極參與到未來的體育發展浪潮中的熱情。

評分☆☆☆☆☆

對於我這樣一個對體育並非十分專業的讀者來說，這本書的內容簡直是打開瞭一個全新的世界。它並沒有使用過於專業化的術語，而是用一種非常平實的語言，將一些關於運動科學、體育心理學和體育社會學的知識娓娓道來。我印象最深刻的是關於“運動帶來的心理益處”的章節，它詳細闡述瞭運動如何幫助緩解壓力、改善情緒、提升專注力，甚至對預防抑鬱和焦慮有積極作用。這對於身處壓力巨大的大學生活中的我們來說，無疑是及時雨。書中還探討瞭不同年齡段人群在體育需求上的差異，以及如何根據這些差異來設計更科學的體育活動。我特彆喜歡它關於“終身體育”的理念，它鼓勵我們從小就養成運動的習慣，將體育融入生活，而不是把它看作是一時的任務。我從中學到瞭很多關於如何選擇適閤自己的運動項目，如何製定個性化的運動計劃，以及如何堅持下去的實用技巧。這本書讓我明白，體育不應該僅僅是大學課程的一部分，更應該是伴隨我們一生的寶貴財富。它讓我對運動的態度發生瞭根本性的轉變，從被動接受到主動追求。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的整體評價是：它不僅僅是一本關於大學體育的書，更是一本關於如何“成為一個更好的人”的書。它將體育與人的全麵發展緊密聯係起來，從身體、心理、社交、智力等多個維度進行闡述。我特彆欣賞書中關於“體育與創新思維”的探討，它認為體育活動能夠激發人的創造力，培養人的發散性思維。書中通過一些有趣的案例，說明瞭運動員在比賽中如何打破常規，運用獨特的戰術來取得勝利。這讓我明白，創新不僅僅局限於科學技術領域，在體育運動中同樣至關重要。我從中學到瞭如何從不同的角度看待問題，如何跳齣思維定勢，以及如何將不同的想法巧妙地結閤起來。此外，書中還對體育與審美、體育與藝術等領域進行瞭跨界探討，讓我看到瞭體育更豐富多彩的一麵。它讓我覺得，體育不僅僅是體力勞動，更是一種藝術，一種美的追求。這本書的內容，極大地拓展瞭我的視野，也讓我對體育有瞭更深層次的理解和感悟。

評分☆☆☆☆☆

這本書的整體風格非常積極嚮上，它不僅僅是關於如何“運動”，更是在宣揚一種“健康的生活態度”。作者在闡述一些體育理論時，會巧妙地融入一些人生哲理，讓我覺得閱讀過程非常愉悅，也很有啓發性。我特彆喜歡書中關於“團隊閤作在體育中的重要性”的討論，它不僅僅局限於運動場上的配閤，更是延伸到瞭人際交往和團隊協作能力。書中通過一些生動的例子，展現瞭團隊成員之間如何互相支持、共同進步，這種精神在任何領域都至關重要。我從中學到瞭如何更好地與他人溝通、如何處理團隊中的矛盾、如何發揮每個人的長處，這些都是我在生活中非常需要的技能。此外，書中還對體育賽事中的公平競爭、體育精神進行瞭深入的探討，讓我對體育有瞭更深刻的理解，不再僅僅是追求勝利。它強調瞭尊重對手、遵守規則的重要性，這對於塑造一個人的品格非常有益。我感覺這本書的內容，既有理論上的深度，又有實踐上的指導性，非常適閤大學生閱讀，能夠幫助他們更好地認識自己，融入集體，並為未來的發展奠定堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

我承認，在閱讀這本書之前，我對大學體育的認知是比較狹隘的。總覺得它就是一個必修課，是用來應付學分的。但這本書徹底顛覆瞭我的看法。它用大量的篇幅去闡述體育在塑造一個人獨立思考能力、解決問題能力和創新能力方麵所起到的積極作用。我特彆贊賞書中關於“運動中的決策與策略”的分析，它不僅僅是關於如何在比賽中做齣選擇，更是關於如何在復雜多變的形勢下，快速有效地做齣判斷和決策。這一點對於大學生的學習和未來的職業發展都非常有價值。我從中學到瞭如何分析情況、評估風險、製定計劃，並在執行過程中不斷調整策略。此外，書中還探討瞭體育如何培養學生的韌性和抗壓能力，讓我明白瞭，在麵對睏難和挫摺時，不應該輕易放棄，而是要堅持下去，從中汲取經驗。它讓我認識到，體育不但是身體的鍛煉，更是意誌的錘煉。這本書的內容，讓我對體育有瞭全新的認識，也激發瞭我對體育更深層次的探索欲望。