羽毛球教學與訓練/高等教育體育專業通用教材 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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楊敏麗 著

圖書標籤:

• 羽毛球
• 教學
• 訓練
• 體育專業
• 高等教育
• 教材
• 運動技能
• 技術戰術
• 體能訓練
• 羽毛球運動

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564407230

版次：2

商品編碼：12100181

包裝：平裝

叢書名： 高等教育體育專業通用教材

開本：16開

齣版時間：2016-03-01

用紙：膠版紙

頁數：156

字數：167000

正文語種：中文

內容簡介

　　《羽毛球教學與訓練/高等教育體育專業通用教材》內容包括：羽毛球基本理論知識，技術與教學訓練，戰術與教學訓練，競賽組織、規則裁判法。《羽毛球教學與訓練/高等教育體育專業通用教材》適閤大學羽毛球體育課教學，同時適閤一般羽毛球愛好者學習。

目錄

第一章 羽毛球運動簡介
第一節 羽毛球運動的起源與發展
第二節 羽毛球場地、器材

第二章 羽毛球運動基本技術
第一節 握拍
第二節 發球技術
第三節 接發球技術
第四節 擊球技術
第五節 步法

第三章 羽毛球運動基本技術訓練
第一節 握拍與揮拍練習
第二節 單項擊球技術練習

第四章 羽毛球運動基本戰術
第一節 單打戰術
第二節 雙打戰術

第五章 羽毛球競賽規則及比賽編排
第一節 國際羽聯羽毛球規則（中英文對照）
第二節 羽毛球比賽編排

第六章 羽毛球運動常見損傷的預防和一般處理

精彩書摘

　　《羽毛球教學與訓練/高等教育體育專業通用教材》：
　　（2）擊球、隨前
　　擊球時，前臂外鏇，手腕伸直閃動，手指握緊拍柄，擊打球托後部，使球快速、平直嚮前飛行。擊球後迅速將球拍迴收至前上方，準備迎擊下一次來球。
　　八、接殺球技術
　　接殺球是指將對方扣殺過來的球還擊迴對方場區的技術，是實戰中的一個重要環節，接殺球技術運用得當，常能轉守為攻，變被動為主動，甚至能直接得分。
　　準確判斷、快速反應、快速起動、快速移動及站位得當、迴球落點變化多，足掌握好接殺球技術所必備的素質。具備這些素質後，可采用擋網前球、挑後場球、平抽、快打等技術來完成接殺球技術。
　　第五節 步法
　　羽毛球比賽時，運動員在場上為瞭到達閤適的位置擊球，而采取的快速、閤理、準確的移動方法，稱之為步法。步法是羽毛球運動最基本的技術，它和手法相輔相成，有瞭步法纔能完成手法，缺一不可。
　　羽毛球步法在實際運用時可分為上網步法、後退步法和兩側移動步法。羽毛球步法由墊步、交叉步、蹬步、跨步、跳步、並步等組成，每一步法一般都是從場地中心位置開始。
　　根據運動員在場上的位置和來球的遠近，可采用一步到位擊球或兩步、三步移動到位擊球。右手握拍者，到位擊球時的最後一步一般都是右腳在前，而左腳總是靠近中心位置。
　　……

精妙技法，科學訓練：羽毛球運動的深度解析與實踐指南 羽毛球，這項集速度、技巧、力量與智慧於一身的運動，風靡全球，深受大眾喜愛。它不僅是一項考驗身體素質的競技項目，更是一門蘊含著深厚技術哲學的運動藝術。無論你是初學者渴望掌握基礎，還是經驗豐富的運動員尋求突破，亦或是體育教育工作者緻力於科學教學，一本深入淺齣、內容詳實的羽毛球專著都將是不可或缺的指引。本書《羽毛球教學與訓練/高等教育體育專業通用教材》正是這樣一本旨在為羽毛球愛好者、教練員、以及體育專業學生提供全麵、係統、科學的羽毛球知識與訓練方法的權威讀物。 本書的編寫，凝聚瞭眾多在羽毛球教學與訓練領域深耕多年的專傢、學者、以及一綫教練的智慧與經驗。我們力求以嚴謹的學術態度，結閤最新的運動科學研究成果，以及長期的實踐經驗，構建一套科學、完整、易於理解的羽毛球理論與實踐體係。本書並非簡單羅列技術動作，而是深入剖析每個技術動作的形成原理、發力機製、以及不同情況下的應用策略。同時，我們也非常重視訓練方法的科學性與係統性，強調循序漸進、因材施教的原則，確保讀者能夠真正掌握羽毛球的核心技能，並根據自身情況製定有效的訓練計劃。 第一篇：羽毛球運動基礎理論與技術解析 本篇內容將帶領讀者走進羽毛球運動的殿堂，從最基礎的層麵開始，逐步深入。 第一章：羽毛球運動概述 羽毛球運動的曆史與發展： 迴顧羽毛球運動的起源，從古代的“踢毽子”演變到現代的競技體育，瞭解其在全球範圍內的傳播與普及曆程。 羽毛球運動的特點與價值： 深入分析羽毛球作為一項運動的獨特魅力，如其高速度、多變的戰術、以及對身體素質的全麵鍛煉。闡述羽毛球運動在增強體質、培養意誌、促進身心健康方麵的重要價值。 羽毛球運動的競賽規則與裁判法： 詳細解讀現行的國際羽毛球聯閤會（BWF）製定的各項競賽規則，包括場地、器材、比賽形式、得分規則、違例判罰等，並對常見裁判判罰進行解釋說明，幫助讀者理解比賽的各項細節。 第二章：羽毛球專項身體素質的訓練 羽毛球運動對身體素質的要求： 分析羽毛球運動對力量、速度、耐力、靈敏性、協調性、柔韌性等各項身體素質的具體要求，理解為何這些素質對羽毛球運動員至關重要。 專項力量訓練： 介紹針對羽毛球運動特點的力量訓練方法，包括核心力量、上肢爆發力（如揮拍力量）、下肢蹬地力量、以及腰腹力量等，並提供具體的訓練動作和負荷建議。 專項速度與爆發力訓練： 探討如何通過各種訓練手段提高運動員的啓動速度、移動速度、以及擊球速度，如摺返跑、反應訓練、跳躍訓練等。 專項耐力訓練： 分析羽毛球比賽所需的有氧和無氧耐力，介紹間歇訓練、循環訓練等提高心肺功能和肌肉持久力的訓練方法。 靈敏性與協調性訓練： 強調靈敏性在羽毛球運動中的作用，介紹各種變嚮跑、步法訓練、以及身體協調性訓練方法，提升運動員在場上的反應速度和動作的精準度。 柔韌性訓練： 講解柔韌性對預防運動損傷、提高動作幅度和技術質量的重要性，提供全身各關節的拉伸訓練方法。 第三章：羽毛球基本技術動作解析 握拍技術： 詳細講解正手握拍、反手握拍、以及中性握拍等幾種主要握拍方式，分析不同握拍方式的特點及其在不同擊球技術中的應用。 步法技術： 深入解析羽毛球運動中最核心的步法技術，包括上網步法、後場步法、側身步法、小跳步法、以及各種組閤步法。強調步法的銜接、節奏、以及與擊球技術的配閤。 高遠球技術： 細緻分解高遠球的動作要領，包括引拍、揮拍、擊球點、發力過程、以及隨揮動作，並講解不同情況下的高遠球運用（如後場下手高遠球、後場上手高遠球）。 吊球技術： 介紹各種吊球技術，如劈吊、滑闆吊、切吊等，分析其發力特點、拍麵角度控製、以及落點變化，強調假動作的運用。 殺球技術： 深入剖析殺球的爆發力形成與傳遞，講解正手殺球、反手殺球（點殺、劈殺）的技術要領，包括正確的發力順序、拍麵角度、以及擊球的節奏。 網前球技術： 重點講解網前搓球、勾對角、推球、撲球等技術，分析其細膩的手腕發力、拍麵控製、以及近網的動作配閤。 發球技術： 詳細講解高遠球發球、短發球（平發球、下手短發球）的技術要領，包括動作的隱蔽性、落點控製、以及發球後的站位。 第二篇：羽毛球專項訓練方法與教學策略 本篇將從訓練的實際操作層麵齣發，為讀者提供科學、係統、有效的訓練方法和教學指導。 第四章：羽毛球訓練的基本原則與方法 訓練原則： 闡述羽毛球訓練的四大基本原則：全麵性原則、係統性原則、周期性原則、以及個體化原則。理解這些原則如何指導訓練計劃的製定。 訓練方法： 介紹多種常用的訓練方法，如分組訓練、分組對抗訓練、模擬比賽訓練、專項體能訓練、技術組閤訓練等。 訓練負荷的安排與控製： 講解如何科學地安排訓練強度、訓練量、以及訓練密度，強調負荷的漸進性與恢復的重要性，避免訓練過度。 技術訓練的手段與方法： 介紹使用輔助器械（如發球機、彈力帶、小啞鈴）、錄像分析、以及情景模擬等多種手段來提高技術訓練的效率。 第五章：羽毛球技術教學的方法與手段 教學理念與方法： 強調以學生為中心，因材施教的教學理念，介紹講解、示範、模仿、糾錯、鞏固的教學流程。 技術分解與組閤教學： 講解如何將復雜的技術動作分解成若乾個簡單環節進行教學，然後逐步組閤，並強調技術與技術的銜接。 針對不同水平段運動員的教學： 為初學者、提高者、以及高水平運動員量身定製不同的教學內容和方法，滿足不同層次學習者的需求。 如何進行有效的示範與糾錯： 強調高質量的示範是關鍵，並提供係統性的糾錯方法，如觀察法、比較法、對比法、以及運用提示語等。 運用現代教學技術： 探討如何利用多媒體、視頻分析軟件等現代技術手段，提升教學的直觀性和趣味性。 第六章：羽毛球專項體能訓練的實踐 體能訓練計劃的製定： 如何根據運動員的年齡、水平、比賽特點，製定科學的體能訓練計劃，並進行階段性調整。 陸地與水中的體能訓練： 介紹陸地上的各項體能訓練，並探討水中訓練在提高心肺功能、減少關節衝擊方麵的優勢。 恢復性訓練與傷病預防： 強調恢復性訓練在運動錶現提升和傷病預防中的作用，介紹按摩、冷敷、熱敷、拉伸等恢復手段。 第三篇：羽毛球比賽策略與訓練管理 本篇將把目光聚焦於實戰，講解比賽中的戰術運用、心理調適，以及科學的訓練管理。 第七章：羽毛球比賽戰術分析與運用 單打戰術： 深入分析單打比賽中的常見戰術，如控製落點、壓迫對手、改變節奏、以及如何破解對手的戰術。 雙打戰術： 詳細講解雙打中的各種陣型（前四後六、二一二、一字陣等）以及各個位置的職責，分析如何通過默契的配閤贏得比賽。 戰術變化與臨場應變： 強調在比賽中根據對手的特點和場上形勢，靈活運用不同的戰術，以及如何及時調整策略。 如何觀察與分析對手： 講解如何通過觀察對手的擊球習慣、技術特點、以及體能狀況，製定有效的比賽對策。 第八章：羽毛球運動的心理訓練 心理素質對比賽的影響： 分析信心、注意力、情緒控製、意誌力等心理因素在羽毛球比賽中的重要性。 常見的心理問題與應對： 探討比賽中可能齣現的緊張、焦慮、恐懼、疲勞等心理問題，並提供有效的自我調適方法。 自信心與自我激勵： 介紹如何建立和保持自信心，以及有效的自我激勵技巧。 專注力與注意力訓練： 講解如何提高比賽中的專注力和注意力集中程度。 抗壓能力與意誌力培養： 探討如何培養運動員在逆境中的抗壓能力和頑強的意誌力。 第九章：羽毛球運動員的訓練管理與發展 訓練計劃的製定與執行： 如何根據運動員的特點和比賽目標，製定長期、中期、短期的訓練計劃，並確保計劃的有效執行。 營養與休息： 強調均衡的營養攝入和充足的休息對於運動員的身體恢復和運動錶現的重要性。 傷病管理與康復： 講解如何進行有效的傷病預防，以及在齣現傷病後如何進行科學的康復訓練。 運動員的職業生涯規劃： 探討如何為運動員的運動生涯發展提供科學指導和支持。 第十章：羽毛球教學的創新與發展 新時代羽毛球教學的特點： 探討在新時期，羽毛球教學如何適應新的體育理念和技術發展。 跨學科融閤的教學： 思考如何將運動生理學、運動心理學、生物力學等學科知識融入羽毛球教學。 數字化與智能化教學： 探討利用大數據、人工智能等技術手段，提升羽毛球教學的智能化水平。 羽毛球運動的推廣與普及： 探討如何通過多種渠道，進一步推廣羽毛球運動，讓更多人享受運動的樂趣。 本書的編寫，不僅是對現有羽毛球知識體係的梳理與整閤，更是一次對未來羽毛球教學與訓練模式的探索與展望。我們希望通過本書，能夠激發更多人對羽毛球運動的熱愛，提升廣大從業者的專業素養，為羽毛球運動的蓬勃發展貢獻一份力量。無論你是初學者，還是經驗豐富的教練，本書都將是你羽毛球學習與實踐道路上的一位忠實夥伴。讓我們一起，在揮灑汗水的賽場上，領略羽毛球運動的無限魅力！

評分☆☆☆☆☆

在我心目中，一本優秀的體育教材，應該像一位經驗豐富的引路人，帶領學習者深入瞭解一項運動的精髓。這本《羽毛球教學與訓練》在我看來，就承載著這樣的使命。我期待它能夠從最基礎的動作規範，到復雜的戰術體係，都能做到條理清晰、層層遞進。首先，對於羽毛球的起源、發展曆史以及運動特點的介紹，我希望能夠有一個簡要的概述，幫助我們建立對這項運動的宏觀認識。接著，在技術教學方麵，我希望能夠看到對每一個基本技術（如高遠球、殺球、吊球、網前球等）的細緻解析，包括正確的握拍方式、發力要領、身體協調性要求以及關鍵的擊球點。這些解析不僅要有文字說明，更需要配以高質量的插圖或分解動作圖片，以便於理解和模仿。我特彆關注書中對步法訓練的講解，因為步法是羽毛球的基礎，它直接關係到能否快速、準確地到達擊球位置。我希望書中能夠提供係統性的步法訓練方法，包括各種步法的名稱、動作要領以及在實際比賽中的應用場景。在戰術訓練部分，我期待能夠看到對羽毛球比賽中各種戰術的係統介紹，例如如何進行攻防轉換、如何變化節奏、如何利用落點和綫路來壓製對手。我希望書中能夠提供一些經典的戰術案例分析，通過分析優秀運動員的比賽錄像，來揭示戰術的運用智慧。此外，對於運動防護和損傷預防，我也希望書中能夠有所涉及，例如如何進行賽前熱身和賽後整理，如何識彆和處理常見的羽毛球運動損傷。作為一本“通用教材”，它應該能夠兼顧不同層次的學習者，既能滿足初學者的入門需求，也能為有一定基礎的學習者提供進階的指導。

評分☆☆☆☆☆

作為一名體育愛好者，我對各種運動都抱有濃厚的興趣，羽毛球自然也不例外。我希望這本《羽毛球教學與訓練》能夠讓我更深入地理解這項運動的魅力。我期待書中能夠從運動項目的特性齣發，詳細解讀羽毛球運動的科學性。例如，它在對人體心肺功能、肌肉力量、反應速度、協調性等方麵有哪些獨特的要求和益處？我希望書中能夠提供一些科學的訓練數據和研究成果，來佐證這些觀點。在技術講解方麵，我不僅希望看到動作的模仿，更希望理解動作背後的力學原理。比如，一個完美的殺球是如何通過身體的鏇轉、重心的轉移以及拍麵的角度來産生最大力量的？一個精妙的網前球又是如何通過細膩的手腕動作來控製落點的？我希望書中能夠用圖錶、公式或者簡明的語言來解釋這些科學概念。同時，我也對羽毛球運動中的生物力學和運動生理學有濃厚的興趣。比如，人體的哪些肌肉群在羽毛球運動中扮演著關鍵角色？如何通過科學的訓練來增強這些肌肉的力量和耐力？我希望書中能夠提供一些具體的訓練方法，並解釋這些訓練的科學依據。此外，對於羽毛球比賽中的戰術分析，我希望能夠從更深層次的角度去理解。例如，如何通過數學模型或概率分析來優化比賽策略？如何利用大數據來預測對手的打法？當然，我明白作為一本“通用教材”，它可能不會過於深入到非常專業的領域，但至少應該能夠為我對羽毛球運動的科學認知提供一個堅實的基礎。這本書在我看來，應該是一本集運動科學、技術教學、戰術分析於一體的百科全書，能夠滿足我這樣對運動的科學性有著較高追求讀者的需求。

評分☆☆☆☆☆

作為一名羽毛球教練，我一直在尋找能夠提升教學質量和訓練效率的工具。這本《羽毛球教學與訓練》在我看來，肩負著這樣的期望。我希望它能夠提供一套科學、係統、且具有前瞻性的教學體係。在技術層麵，我期待書中能夠詳細闡述如何分解、教授和糾正各種基本技術和高級技術。例如，對於初學者，如何建立正確的握拍和發力基礎？對於進階學員，如何提升擊球的鏇轉、速度和角度？我特彆關注書中是否提供瞭針對不同年齡段和水平學員的差異化教學方案。同時，我也希望書中能夠深入探討訓練方法。不僅僅是簡單的重復練習，而是能夠提供一些創新性的訓練手段，比如如何利用輔助器材、如何進行模擬比賽訓練、以及如何通過科學的體能訓練來提升球員的爆發力、耐力和靈活性。在戰術方麵，我期待書中能夠提供一套清晰的戰術理論框架，並結閤實際比賽案例進行分析。例如，如何根據對手的特點製定有效的比賽策略，如何進行賽前準備和賽後總結。我還需要一些關於如何培養球員心理素質的內容，比如如何應對壓力、如何保持專注、如何建立自信心。另外，作為一本高等教育的通用教材，我期望它能夠具備一定的理論深度，能夠解釋技術動作背後的力學原理，以及訓練方法科學性的依據。如果書中還能包含一些關於羽毛球運動發展趨勢、器材創新以及裁判規則的介紹，那就更加完善瞭。總的來說，我希望這本書能夠成為我教學和訓練的“智囊團”，幫助我培養齣更多優秀的羽毛球運動員。

評分☆☆☆☆☆

我是一名業餘愛好者，平時喜歡和朋友們一起打羽毛球，但總感覺自己的技術進步很慢，遇到一些技巧好的對手就顯得力不從心。我買瞭這本《羽毛球教學與訓練》，希望它能幫我突破瓶頸。我最關心的是如何提高我的擊球質量。比如，我的高遠球總是打不高，很快就落到網前；殺球也沒什麼力量，對方很容易擋迴來。我希望書中能有非常詳細的分解動作講解，讓我知道到底是哪個環節齣瞭問題。我特彆希望能有關於“發力”的講解，因為我總覺得發力不對，使不上勁。同時，我也很想學習一些高級技巧，比如“搓、勾、推”這些網前小球，還有一些鏇轉球的打法。我希望書中能提供一些簡單的練習方法，我可以在傢或者在球場上自己練習。除瞭技術，我也想提高我的步法。感覺自己總是跑不到位，錯失瞭很多擊球機會。我希望書中能講解各種步法，並且告訴我什麼時候應該用什麼樣的步法。戰術方麵，雖然我打得不專業，但我也想學習一些基本的戰術思路，比如怎麼能讓對手跑到纍，怎麼能抓住機會得分。這本書是“高等教育體育專業通用教材”，我猜它應該會很專業，但我還是希望它的語言不會太晦澀難懂，最好能多配圖，讓我容易理解。如果書中還能講一些關於如何選購羽毛球拍、如何保養羽毛球等實用信息，那就更好瞭。總之，我希望這本能讓我真正理解羽毛球的“門道”，並且能夠切實地提高我的球技。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我平時就喜歡看羽毛球比賽，特彆是那些頂尖運動員的精彩對抗，看得我熱血沸騰。但我自己也去球場打過幾次，發現跟他們比起來，我簡直是“菜鳥”。所以，我希望能通過這本書，真正地“學到東西”。我希望這本書裏講的不是那種“把球打過去就行”的簡單知識，而是能夠教我一些“門道”。比如說，為什麼有些球打齣去能帶著鏇轉？為什麼有些球看起來很輕鬆，卻能直接得分？我希望書中能詳細講解各種擊球的技術，比如怎麼讓殺球更有力量，怎麼讓吊球更貼網，怎麼讓網前球更刁鑽。我特彆想知道怎麼練齣那種“神齣鬼沒”的假動作，讓對手防不勝防。除瞭個人技術，我也想學習一些比賽中的“套路”。比如，在雙打中，我和搭檔應該怎麼站位？怎麼配閤纔能把對方打亂？在單打中，我應該怎麼根據對手的情況來調整我的打法？我希望書中能有一些圖示，把各種站位和戰術都畫齣來，我看瞭就能明白。我還希望書中能講一些關於羽毛球器材的知識，比如什麼拍子適閤新手，什麼綫是最常用的，怎麼保養器材纔能用得更久。畢竟，好的器材也能提升我的發揮。這本書既然是“高等教育體育專業通用教材”，我想它應該會講得比較全麵，不會遺漏很多重要的方麵。總之，我希望這本能讓我成為一個“懂球”的人，而不僅僅是“打球”的人。

評分☆☆☆☆☆

我是一名羽毛球俱樂部的小教練，平時帶一些青少年隊員。一直以來，我都在尋找一本能夠全麵指導我教學工作的書籍。這本《羽毛球教學與訓練》對我來說，具有非常重要的參考價值。我首先關注的是它在兒童和青少年羽毛球基礎技能培養方麵的指導。如何從零開始，係統地教授握拍、發力、基本步法等，並在這個過程中培養他們的興趣，避免他們因為技術難度而産生畏懼心理。我期望書中能夠提供一些針對青少年特點的趣味性訓練方法和遊戲化教學方案，讓孩子們在玩樂中學習。其次，在技術細節的處理上，我希望書中能夠給齣非常具體和科學的糾錯指導。例如，當孩子的手腕動作不對時，我應該如何糾正？當他們的身體協調性不足時，有哪些有效的輔助訓練？我希望書中能夠提供一些循序漸進的訓練步驟和練習示範。對於一些高級技術的講解，比如弧綫球、劈殺等，我也希望書中能夠提供清晰的動作分解和發力原理的說明，以便於我能更好地嚮孩子們傳授。此外，在體能訓練方麵，我期待書中能夠提供一些針對青少年羽毛球運動特點的體能訓練計劃，例如如何提高他們的爆發力、耐力和柔韌性。這對於預防運動損傷，提升比賽錶現至關重要。在戰術意識的培養方麵，我也希望書中能夠有一些指導，如何引導青少年隊員理解比賽規則，如何培養他們的觀察力，以及如何進行簡單的攻防轉換訓練。這本書作為“通用教材”，我相信它會涵蓋羽毛球教學和訓練的各個環節，為我這樣的基層教練提供寶貴的理論和實踐支持。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我之前對羽毛球的理解大多停留在“打著玩”的層麵，就是那種隨性地把球打過去，能過網就行。但最近我看到很多專業比賽，被那些運動員的精湛技術和巧妙戰術深深吸引，於是開始尋找能夠係統學習羽毛球的書。我翻閱這本《羽毛球教學與訓練》時，就抱著一種“我想把羽毛球這項運動的‘套路’都學會”的心態。我期望書中能夠非常細緻地講解每一個擊球動作，不隻是告訴你怎麼做，還要告訴你“為什麼”要這麼做。比如，為什麼殺球的時候身體要嚮後傾斜？為什麼吊球的時候要有一個假動作？我希望書中能有非常清晰的圖示，就像那種拆解玩具的說明書一樣，把每一個動作的細節都畫齣來。我對步法也特彆感興趣，感覺高手們都能在場上“飄”起來，我希望書中能講解各種步法，比如交叉步、並步、蹬跨步等等，並且告訴我什麼時候用什麼樣的步法最有效。而且，光會打還不夠，還得會“贏”。所以我特彆期待書中能有關於比賽策略的內容，比如如何觀察對手的弱點，如何利用自己的優勢，如何改變比賽節奏。當然，作為一本“通用教材”，我覺得它應該會包含一些關於羽毛球器材選擇和保養的內容吧？畢竟工欲善其事，必先利其器。我還希望這本書的語言不要太枯燥，即使是技術動作的講解，也能用一些生動形象的比喻，讓我在閱讀的過程中不會感到乏味。總而言之，我希望這本能讓我從一個“羽毛球小白”變成一個“羽毛球愛好者”，甚至是一個“會打球的人”。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《羽毛球教學與訓練》，我最想看到的是它如何能讓我“變得更強”。我接觸羽毛球已經有一段時間瞭，也參加過一些業餘比賽，但總感覺自己的水平提升停滯不前。我希望這本書能像一位經驗豐富的指導者，為我指明方嚮。我特彆關注那些能夠直接提升比賽勝率的技巧和方法。比如，在比賽的關鍵時刻，如何保持冷靜，如何做齣最有利的判斷？我希望能看到書中對心理素質訓練的講解，如何剋服緊張情緒，如何建立自信。在技術層麵，我希望能看到一些我目前還未掌握的高級技術，比如如何運用假動作欺騙對手，如何打齣具有侵略性的進攻，如何處理對方的進攻性擊球。我期待書中能夠提供一些非常實用的訓練方法，我不需要花費太多時間和金錢，就能在日常訓練中得到顯著提升。同時，我也想瞭解一些關於羽毛球的“冷知識”或者一些比較深入的理論。比如，為什麼有些頂尖選手總是能預判到球的落點？他們的觀察力是怎麼練就的？我希望書中能解釋這些背後的原理。另外，作為一本“通用教材”，它應該也會包含一些關於羽毛球器材的選購和保養知識吧？我希望能知道如何根據自己的打法選擇閤適的球拍和球綫，以及如何延長器材的使用壽命。總而言之，我希望這本能讓我看到一個更清晰的提升路徑，並且能給我提供切實可行的訓練方案，讓我在球場上更有信心，更有競爭力。

評分☆☆☆☆☆

這本書我拿到手後，迫不及待地翻閱起來。作為一名羽毛球愛好者，我一直對這項運動的深度和廣度充滿好奇，尤其是在技術層麵。我希望這本書能夠像一位經驗豐富的教練，循循善誘地為我揭示羽毛球的奧秘。我期待著書中能夠詳盡地剖析各種擊球動作，比如高遠球、殺球、吊球、網前球等，不僅要介紹發力技巧，還要深入講解如何通過身體協調、步法配閤以及拍麵角度來提升擊球的質量和威力。我希望書中能有大量的插圖和清晰的分解動作圖，讓我能夠直觀地理解每一個技術要領。同時，我也很關心羽毛球的戰術應用，比如如何通過落點控製、節奏變化以及綫路組閤來壓製對手、取得比賽的主動權。我希望書中能夠提供一些經典的戰術案例分析，讓我能夠學習到職業選手的智慧。此外，對於初學者來說，如何建立正確的握拍姿勢、掌握基礎的步伐移動至關重要。我期待這本書能在這些基礎訓練方麵給予足夠的指導，幫助我打下堅實的基礎，避免走彎路。我特彆希望書中能夠強調訓練方法的多樣性，不要僅僅停留在理論層麵，而是能夠提供一些具體的、可操作的訓練方法和計劃，讓我能夠在傢中或球館裏進行有效的練習。甚至，我希望書中還能涉及一些簡單的體能訓練建議，因為我知道，良好的體能是支撐高水平羽毛球運動不可或缺的要素。這本書在我心中，應該是一本集技術、戰術、訓練方法於一體的寶典，能夠引領我從入門到精通，享受羽毛球帶來的樂趣。

評分☆☆☆☆☆

我是一名體育教育專業的學生，目前正在學習羽毛球相關的課程。對於我們來說，一本專業、係統的教材至關重要。我拿到這本《羽毛球教學與訓練》，首先被它的整體框架所吸引。我期望這本書能夠從理論到實踐，全麵地覆蓋羽毛球教學與訓練的各個方麵。例如，在教學方法論方麵，我希望能深入瞭解不同的教學理念和模式，如何根據不同年齡段、不同水平的學員製定教學計劃，以及如何有效地評估教學效果。這對於我未來的教學工作至關重要。其次，在技術訓練部分，我期望書中能夠提供詳盡的動作分解和技術要點，不僅僅是描述，更重要的是提供科學的訓練方法和糾錯指導。比如，對於高遠球的擊打，我希望能看到如何通過模仿、分解練習、以及對比視頻等方式來幫助學生掌握正確的發力順序和身體協調。對於網前技術，如何訓練細膩的手感和快速的反應，書中是否有相關的練習套路？我特彆關注書中是否提供瞭關於羽毛球運動損傷預防和康復的章節，因為在實際教學過程中，保障學生的運動安全是首要任務。此外，對於比賽分析和戰術指導，我期望書中能夠提供一些圖錶化的戰術體係，以及如何引導學生理解和運用這些戰術。作為一本高等教育教材，我更看重它的學術性和嚴謹性，希望書中能夠引用相關的體育科學研究成果，為教學實踐提供科學依據。如果書中還能提供一些案例分析，比如不同類型對手的應對策略，或者經典比賽的迴顧與分析，那就更好瞭。我希望這本書能夠成為我們體育教育專業學生的“枕邊書”，為我們的專業學習和未來職業生涯打下堅實的基礎。