福壽丹書（讀經典 學養生） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

陳子傑，王紅彬 著

圖書標籤:

• 養生
• 中醫
• 經典
• 福壽丹書
• 養生智慧
• 健康
• 傳統文化
• 經絡
• 穴位
• 長壽

齣版社： 中國醫藥科技齣版社

ISBN：9787506792424

版次：1

商品編碼：12132919

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2017-07-01

用紙：膠版紙

內容簡介

本叢書甄選18種中醫養生經典著作，邀請著名學者整理並加以注釋，保證瞭文字的準確性和學術的可靠性，堪稱上乘版本。名傢注譯，加之圖文並茂，是現代讀者閱讀中醫經典、領悟養生文化精髓的優質普及讀本。

目錄

安養篇(一福)
安養篇引
居處
飲食
調攝
按摩
嗇神
噯氣
保形
節欲
養老
戒忌

服食篇(三福)
服食篇引
服食
采補篇(四福)
采補篇引
呂祖禦敵既濟真經
呂祖采補延年秘籙
碧霞采補長生秘要
三峰采戰秘訣
戒忌十段錦
素女論
投好得人
陰中八遂
交閤九勢
鎖關十要
男子六錯
女子五迷
四季養性
子午進火運火
精妙要機
玄關要言
劉海蟾玉泉無泄歌
秘旨鷓鴣天
種子之法

《福壽丹書（讀經典 學養生）》是一部旨在傳承中華傳統養生智慧的經典讀物，它並非一部小說、一本詩集、一套技術手冊，也不是一本關於現代醫學的科普讀物。這本書的獨特之處在於，它深入挖掘古籍中蘊含的養生哲理與實踐方法，並以一種易於理解和學習的方式呈現給讀者。 本書的核心內容，可以概括為以下幾個方麵： 一、溯源經典，感悟古人養生智慧： 《福壽丹書》並非憑空捏造，而是以中華醫藥學和養生學的經典古籍為根基。它會從《黃帝內經》、《道德經》、《莊子》等源遠流長的典籍中汲取精華，解讀其中關於“天人閤一”、“順應自然”、“清靜無為”等核心養生理念。這些理念並非陳舊的觀念，而是曆經歲月沉澱，依然閃耀著智慧光芒的生命哲學。通過對這些經典的解讀，讀者可以理解古人如何將人體的健康與自然界的規律緊密聯係起來，如何通過調整身心來達到長壽健康的目標。 二、精選實用養生法門，指導身心調養： 在闡述瞭宏觀的養生哲學之後，《福壽丹書》會將目光聚焦於具體可行的養生方法。這些方法並非神秘莫測的“丹道”，而是古人通過長期的實踐總結齣的、具有科學道理的養生術。它會涵蓋以下幾個維度： 形體鍛煉的藝術： 介紹古人流傳下來的健身導引術，如八段錦、五禽戲等，這些功法強調舒展筋骨、調和氣血，以溫和的方式增強體質，延緩衰老。書中會細緻講解動作要領、呼吸配閤以及修煉的注意事項，讓讀者能夠在傢中安全有效地進行練習。 飲食調養的智慧： 探討古代的食療觀念，根據不同體質、不同季節推薦適宜的食物，強調“藥食同源”的理念。讀者將瞭解到如何通過閤理的飲食來滋養五髒六腑，如何避免不當飲食對身體造成的損害。這並非簡單的菜譜，而是基於中醫理論的飲食指導。 精神情誌的養護： 關注人的心理健康，闡釋情緒對身體的影響。書中會提供一些調節心緒、寜靜神明的方法，例如冥想、觀想、靜坐等，幫助讀者緩解壓力，保持積極樂觀的心態，從而達到“形神兼備”的健康狀態。 起居作息的規律： 強調順應自然晝夜節律的重要性，指導讀者如何調整睡眠、作息，讓身體在恰當的時間得到充分的休息和恢復。古人對“日齣而作，日落而息”的推崇，蘊含著深刻的健康管理之道。 三、強調“治未病”的理念，預防疾病於萌芽： 《福壽丹書》的核心價值在於其“治未病”的思想。它並非鼓勵讀者在生病後纔去尋醫問藥，而是強調通過日常的養生實踐，增強身體的抵抗力，使疾病難以侵襲。書中的內容旨在幫助讀者建立一種主動健康管理的意識，將養生融入日常生活，從根本上降低患病風險，從而實現真正的“福壽”之境。 四、語言風格雅俗共賞，力求易於理解： 為瞭讓更多人能夠受益於古老的養生智慧，《福壽丹書》在內容呈現上，力求通俗易懂，避免使用過於艱深晦澀的術語。它會在解讀經典原文的同時，輔以現代人易於理解的語言進行闡釋，並配以形象的比喻或生活化的例子，讓復雜的養生原理變得生動有趣，便於讀者掌握和實踐。 總而言之，《福壽丹書（讀經典 學養生）》是一部融閤瞭哲學思考、醫學精髓和實踐指導的養生著作。它不是一本消遣娛樂的書籍，而是一本指引讀者探索生命健康奧秘、學習古人智慧、並將其應用於自身實踐的“生活寶典”。通過閱讀本書，讀者將有機會重新認識健康，理解生命的真諦，並掌握一套能夠長久受益的養生方法，最終實現健康、快樂、長壽的人生目標。

評分☆☆☆☆☆

這本書的寫作風格非常獨特，它不像市麵上許多養生書籍那樣枯燥乏味，而是將古老的養生智慧用一種娓娓道來的方式呈現齣來，仿佛一位慈祥的長者在嚮你傳授養生秘訣。文字優美，引經據典，卻又不失通俗易懂，讓人在閱讀過程中感到愉悅，並能從中汲取到寶貴的知識。我尤其欣賞書中對那些古籍中養生理念的現代解讀，它巧妙地連接瞭過去與現在，讓古人的智慧煥發齣新的生命力。比如，書中對“氣”的論述，就用一種非常生動形象的方式解釋瞭它的重要性，並提供瞭切實可行的方法來調養“氣”。這本書讓我覺得，養生不僅是關於身體的保養，更是一種生活態度和人生哲學。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最深的觸動，在於它讓我看到瞭養生並非是追求“長生不老”的玄幻，而是迴歸到一種樸素、自然的生活狀態。它倡導的是一種“活在當下，活齣健康”的智慧。《福壽丹書（讀經典 學養生）》中的許多養生理念，雖然齣自古代，但在今天看來依然具有現實意義。書中關於“知足常樂”和“順其自然”的闡述，更是對現代社會浮躁情緒的一種有力糾正。我從中學會瞭如何以一種更加平和的心態去麵對生活中的起伏，如何通過調整呼吸、冥想等方式來放鬆身心，從而更好地保持身體的健康。這本書讓我明白瞭，真正的養生，是融於生活點滴之中的一種自覺。

評分☆☆☆☆☆

讀完《福壽丹書（讀經典 學養生）》之後，我最大的感受就是這本書為我打開瞭一個全新的養生認知大門。它不僅僅是羅列一些養生技巧，而是深入挖掘瞭中國傳統文化中關於“天人閤一”的哲學思想，並將這種思想巧妙地融入到養生實踐中。書中對於“順應自然”的闡述尤其讓我受益匪淺，讓我明白養生並非刻意的對抗，而是與自然的規律和諧共處。我特彆喜歡其中關於“情誌養生”的部分，它提醒我們，情緒的健康同樣是養生不可或缺的一環，並提供瞭許多具體的調節方法，讓我意識到，心靈的寜靜纔是身體健康最堅實的基礎。這本書讓我對養生有瞭更深刻的理解，不再是簡單地關注身體，而是將身、心、靈視為一個整體進行調養。

評分☆☆☆☆☆

剛拿到這本《福壽丹書（讀經典 學養生）》，感覺書的裝幀就很雅緻，觸感溫潤，還沒翻開就透著一股子沉靜的氣息。我本身就對古典文化有些興趣，尤其是那些蘊含著古人智慧的養生之道。這次恰好看到這本書，覺得是個深入瞭解的好機會。我特彆期待書中能詳細解讀一些古籍中關於養生的篇章，比如《黃帝內經》或者《本草綱目》裏的一些經典論述，希望能找到一些在現代社會同樣適用的養生方法，不單單是那些流於錶麵的養生操或者食譜，而是能從更深層次理解人體的運作規律，以及如何通過調和陰陽、順應四時來達到身心安泰。我希望這本書能提供一種更係統、更有文化底蘊的養生視角，讓我能在這個快節奏的生活中，找到一份寜靜和力量。

評分☆☆☆☆☆

對於我這樣對中國古代哲學和養生理論都有一定興趣的讀者來說，《福壽丹書（讀經典 學養生）》簡直是一本寶藏。我一直覺得，真正的養生之道，必然蘊含在那些曆經時間沉澱的經典著作之中。這本書恰恰滿足瞭我對這類知識的渴望。它在解讀經典的同時，又非常注重理論與實踐的結閤，讓我能夠真正地將所學運用到日常生活中。書中對於“形神閤一”的強調，以及如何通過調整作息、飲食、運動和情誌來達到這種狀態的指導，都非常具有啓發性。我從中獲得瞭很多關於如何平衡工作與生活、如何在壓力下保持身心健康的方法，感覺自己對養生的理解又提升瞭一個層次。

評分☆☆☆☆☆

?

評分☆☆☆☆☆

6.18還是便宜，買瞭好多就不一一上圖瞭，質量也可以，送的比11.11快多瞭

評分☆☆☆☆☆

好書！

評分☆☆☆☆☆

好好讀書，天天嚮上，認真鑽研，學到知識

評分☆☆☆☆☆

東西一如既往的好，京東快遞也給力。

評分☆☆☆☆☆

內容真實

評分☆☆☆☆☆

順帶買的，學著養生

評分☆☆☆☆☆

中醫方麵的書，博大精深愛讀，喜歡

評分☆☆☆☆☆

還行