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作  者:一行禅师 著作 汪桥 译者 定  价:29.9 出 版 社:河南文艺出版社 出版日期:2014年06月01日 页  数:217 装  帧:平装 ISBN:9787807659310 ●序 我们的心中都有一位内在小孩
●**部分 疗愈的方法
●**章 正念是疗愈的良药
●第二章 与祖先和后代一同疗愈
●第三章 感受原始欲望，接受原始恐惧
●第四章 学习呼吸、行走、放下
●第五章 转化痛苦的种子
●第六章 疗愈内心的内在小孩
●第七章 与自己和解
●第八章 了悟，成为菩萨
●第二部分 疗愈的故事
●故事一 疗愈童年的创伤
●故事二 通过修习，我谅解了父亲
●故事三 我找回了真正的自己
●故事四 在友人帮助下，我与自己和解
●第三部分 疗愈的练习
●练习一：移除心的对象
●练习二：十六项呼吸练习
●练习三：写一封来自内在小孩的信
●练习四：五项触地法
●部分目录

内容简介

我们以及我们的家人、朋友心中都有个内在小孩。但我们不愿面对，情愿躲避旧创伤。内在小孩受过伤害，我们因此痛苦，无法解脱。坦然应对是治愈的专享方式。
对内在小孩表达关爱，正念就产生了。正念呼吸、行走，我们对内在小孩微笑，痛苦开始消褪。那些记忆再不会伤害到我们。正念的禅修，我们不仅能遇见真正的自己，还能帮助家人、朋友疗愈，让家庭和睦、人际关系变好。
一行禅师是世界影响力优选的僧人，被誉为当世靠前大德。这是一行禅师用佛法实践现代心灵健康很有效的一本书。一行禅师将教你如何具体运用禅修方法，一步步探求本真的自己，达成真正的和解，获得爱、充满爱。
一行禅师 著作 汪桥 译者 一行禅师
当今世上很有影响力的禅宗僧人，被誉为当世靠前大德。
1926年生于越南，16岁出家。
1960年代，得到普林斯顿大学支持，赴美国学习，先后在康奈尔大学和哥伦比亚大学讲授佛法。一生传播贴近普通人的“生活佛法”，传递正念生活之道，同时宣扬非暴力的和平理念。
1967年，一行禅师被黑人民权马丁．路德．金提名为诺贝尔和平奖候选人。
1973年，越南政府取消他的护照，拒绝让他回到越南，一行禅师流亡到法国。
1982年，一行禅师在法国南部建立“梅村”禅修道场，近30年来，在欧洲和北美也建立了许多“正念静修中心”，其著作也已被翻译成四十多个国家的文字等
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看了，还不错，需要实践

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