12～18岁，决定人生高度的情商培养期 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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常春藤国际教育联盟 著

图书标签:

• 情商培养
• 青少年
• 成长
• 心理学
• 自我认知
• 人际关系
• 人生规划
• 教育
• 12-18岁
• 思维模式

出版社： 中国商业出版社

ISBN：9787504498458

版次：1

商品编码：12169749

包装：平装

开本：16

出版时间：2017-07-01

用纸：轻型纸

页数：241

内容简介

《12~18岁，决定人生高度的情商培养期》告诉我们，一个人无论处于哪一种阶段，培养情商都是必需的。12岁到18岁的孩子开始慢慢脱离了家长的束缚，更加倾向于与身边的同龄的朋友交往。如果说孩童时期与朋友的交往只是有着共同的兴趣爱好，那么这个时期的交往则具有一定的目的性，而且随着年龄的增长，他们对自己的情绪也有了一定的调控能力，情绪的波动趋于稳定了，但是相较于成年人，他们情绪起伏仍然很大。《12~18岁，决定人生高度的情商培养期》表明，主要原因是他们的社会阅历不足，所以造成了看待问题、处理事情有明显的偏激性，这就导致了许多大学生因为控制不住情绪而做出后悔终生的事情，譬如，药家鑫案、马加爵案等。
在《12~18岁，决定人生高度的情商培养期》中作者将告诉家长在这个阶段如何让孩子正确地认识自己、激励自己，如何对自己的情绪进行有效的控制与调节。

作者简介

常春藤国际教育联盟（Ivy League International Education），是一家专业的图书翻译和国际教育公司，主要翻译美国、英国和法国的心理学、成功学、教育学及哲学经典著作。常春藤国际教育联盟，长期致力于在为读者提供高品质的英语、俄语、韩语、日语、德语、法语和众多小语种的高端笔译、陪同翻译、同声传译、交替传译等语言服务。目前已汇聚了各语种有多年专业翻译经验的大学教授、博士硕士、海归人员、外籍译审等50余名和200余名重点行业签约专家译者。

目录

前言
Part 1 情商基础课
Chapter 01 12-18岁孩子的情商特点
1．情绪的“波涛汹涌”期
2．有趣的情绪“心境化”
3.孩子的精神“纠结期”
4．情商>智商的时期
5．情商提升的“寸步难行”期
6.慎用的三种情商提升法
7． “情商方法论”的接受期
8．情商理论的实践阶段
Chapter 02 12-18岁孩子的低情商表现
1．冷漠——事不关己，高高挂起
2.完美主义——我一定要最好的
3．自卑——为什么优秀的总是别人？
4．较真——非要说出个道理来
5．不合群——整天聚在一起好没意思
6 。恐惧——为什么我总是害怕？
7．叛逆——我就是要“唱反调”
8．拖拉——明日复明日，明日何其多
Chapter 03 12-18岁孩子的高情商表现
1．好奇——我的求知欲总是很旺盛
2．感恩之心——眼前的是最应该珍惜的
3.应变能力——换一下思路，肯定能解决的
4．自信——天生我材必有用
5．拒绝——我不是有求必应的神灯
6 。领导力——我因何能带领你们前进
7．团队精神：一把筷子绝对掰不断
8．坚强——我是打不倒的小强
Part 2 情商提升课
Chapter 01 提升情商的第一步——认知情绪
1．认知情绪：情绪是如何运作的
2．不同情绪状态对人的影响
3．情绪宣泄室，给情绪一个宽松的出口
4．如何认识自己情绪的发展和变化
5．接纳，而不是隔离自己的情绪
6．长颈鹿语言，正确说出自己的需求
Chapter 02 从情绪控制的基础上提升情商
1．情绪控制是提高情商的关键
2.运用情绪ABC理论控制不合理情绪
3．采用“净水法”对付高涨和失控的情绪
4．通过改变自己的行为来控制消极情绪
5．制定“情绪树”，做情绪的主人
Chapter 03 自我激励是稳固情商的重要环节
1．无论顺境逆境，学会在冷静中进行自我激励
2．让目标成为自我激励的标杆
3.用积极的自我谈话激励自己
4．通过培养开放心态来进行自我激励
5．辩证地看待问题方能有效自我激励
6．制定一份“幸福清单”
Chapter 04 通过认知他人情绪学习控制自己的情绪
1．正确倾听四步曲
2．从“三个层面”倾听对方情绪
3．利用同理心认知对方情绪
4．从面部表情识别对方情绪
5．通过肢体语言识别他人情绪
6 。情绪不稳定时的动作表现
Chapter 05 高情商的培养得益于人际关系的处理
1．集体小游戏调动交流兴趣
2．怎样与性格各异的人打交道
3．人际关系需要引导，而不是代劳
4．从校园暴力看人际交往
Part 3 情商训练课
Chapter 01 通过培养自信来训练情绪智力
1.信心是孩子未来命运的主宰
2．令人喜爱的自信来自哪里？
3．自信首先需要从克服自卑开始
4．利用镜子技巧来提升自己的自信
5．善于挖掘自己的一技之长
6．使用“隔离清单”汲取正面的心理暗示
Chapter 02 学会拒绝自己或他人也是情绪控制的表现
1．为什么很多人害怕说“不”？
2.克服过度依赖心理，方能学会拒绝
3．创设交流情境，学会恰如其分地说“不”
4．避免生活的“雷区”，拒绝不良诱惑
5．不迁就他人，是尊重自己的重要功课
Chapter 03 在提升领导力的过程中实现情商训练
1．什么是领导力？
2 。TCA情绪训练，提升自己的沟通力
3.提高学习力的情商游戏——情感病毒
4．综合思维决定孩子的决策力
5．在集体活动中锻炼组织、教导能力
6．先去做五分钟，马上执行！
Chapter 04 演讲能力也是情商判定的一项基准
1．重视使用肢体语言去表达自己
2．采用分条列项的方式锻炼自己说话的逻辑能力
3．用即兴演讲提高自己的情商指数
4.如何完整的准备一场演讲？
5．良好的互动方式，是演讲的加分要点
Chapter 05 通过锻炼心理素质实现情绪控制
1．良好的心理素质是人的基本素质之一
2．心理素质的影响因素有哪些？
3．锻炼心理素质先从积极的自我对话做起
4．适当尝试冲击疗法应对恐惧焦虑
5.用空杯心态尝试面对所有问题
6．心理素质拓展训练让心灵更开放
Chapter 06 三招教你扫除忧虑情绪的乌云
1．是什么让我们如此忧虑？
2．做下来分析局势，找出最坏的结果
3．活在当下解决问题的第一步，也是关键一步
4．为忧虑限定“到此为止”
Chapter 07 高情商面前，高考解压不是问题
1．把高考看成跳板，而不是全部
2．设立阶段性目标，在达成的过程中保持好心态
3．练习自我放松，学会笑对压力
4．过度重视反而会紧张，说服自己保持平常心
Part 4 情商强化课
Chapter 01 通过自我安抚来稳定自己的情绪
1．如何迅速安抚好自己的情绪？
2．怎样提高自我控制能力？
3．一个人情商的高低，体现在对情绪的控制
4．如何调节学习所带来的焦虑？
5．如何勇敢地面对成长中的各种挫折？
6．自我安抚的程度，决定了情绪控制的效果
Chapter 02 在个人意志锻炼上学习情绪管理
1．如何强化孩子们的记忆力？
2．怎样与异性同学正常交往？
3．只有增强自信，才能走向成功
4．孩子们该如何摆脱消极情绪？
5．叛逆期的孩子该怎样调控自己的情绪？
Chapter 03 通过良好的行为习惯控制自己的情绪
1．坚持也许不能胜利，因为意志力越用越少
2．培养“守规矩”的行为习惯控制情绪
3.行为得体的人，情绪表达也恰到好处
4．狂躁和抑郁的克星——行为习惯疗法
Chapter 04 先喜欢自己，再喜欢他人，目的是让他人喜欢自己
1．独处，是个人魅力的最佳修炼
2．积极寻找他人的优点，把每个人当成不同的个体
3．分享积极的态度，传递正能量
4.懂得宽容，方能从容
Chapter 05 负面情绪转化为正面情绪是控制坏情绪的较高境界
1．微笑OR皱眉，我选择微笑
2．改变面部表情秘诀1——咬筷子
3．改变面部表情秘诀2——肌肉训练法
4．抵御潜意识的束缚，接纳从前的自己
5.负面情绪从实践中来，就从实践中把它丢掉
6．负面情绪+目标=正面情绪

精彩书摘

　　《12～18岁，决定人生高度的情商培养期》：
　　1．情绪的“；废涛汹涌期”
　　美国一项研究表明：“孩子在十一二岁时，大脑中负责学习的器官和组织就已经接近成人水平，学习能力也和成人差距不大。”另有媒体报道称，美国曾经对500多名1～18岁的孩子进行了定期的核磁共振扫描，并让他们参加一系列与自己生理年龄相对应的智商、记忆及语言测试，美国国家神经系统研究所的乔丹·格拉夫曼博士对测试数据进行了分析汇总，最后得出结论：人的智商定型于12岁，而情商到20岁才渐渐趋于稳定。也就说，孩子在12岁时，智商已经很难再提高，而情商的变化却可以持续到20岁。
　　根据乔丹博士的分析报告，很多儿童心理学家认为12～18岁是孩子情商突破的最后期限，也是决定孩子未来人生高度的重要时期。因此，了解孩子情商的不稳定性，有助于我们对孩子身上出现的问题对症下药，从而达到快速提高情商、完善人格的目的。
　　著名心理学家霍尔将12～18岁的年龄阶段比喻为“波涛汹涌期”，这一时期的孩子在情绪表现上有明显的矛盾性和两极性，特别是15～18岁这一阶段，孩子在生理上出现了急剧的变化，但心理发展速度却相对迟缓，尚处于从幼稚到成熟的过渡阶段。生理和心理的不和谐决定了这一阶段的孩子极易产生各种情绪问题，其情绪不稳定性主要有以下特点：
　　第一，两极性。两极性就是不喜则悲，很少有平稳的情绪。例如，很多孩子在考试取得好成绩时欣喜若狂，对自己充满自信，甚至认为自己无所不能。但如果有一次考试没考好，就马上转喜为悲，陷入无尽的苦恼，仿佛自己的人生从此一片黯淡。从更深的层次上讲，这是由于自我意识的觉醒和片面性的思维方式之间的冲突。
　　第二，外显性和内隐性并存。孩子对外部刺激的反应非常敏感，喜怒哀乐可以通过面部表情进行分析判断，这是外显性，但这时候，孩子的认知情绪能力和情绪的表达方式都得到了升华，他们学会了隐藏自己的情绪，并对外在情感的流露进行有目的的修饰，致使外在情绪表现和内心体验不一致。例如，有的孩子喜欢欺负同学，但在老师面前，却装作对那个同学很友好。
　　……

前言/序言

12~18岁，正值孩子的“青春期”，也是从儿童走向成人的过渡阶段，意味着孩子即将离开对父母的依赖，成为独立的个体。但中西方心理学家却把这一时期看做成长的“高危期”，他们认为，在这一时期，孩子在儿童时期建立的意识模式刚被打破，而成人的意识模式还没有发展完善，所以，他们的内心是矛盾的，既有热情奔放，广泛交际，轰轰烈烈的干一番大事业的心气，又有着渴望独处，孤芳自赏，在暗处独自舔舐伤口的闭锁。
这个时期，孩子是困惑的，需要大人们的引导，如果此时给予他们的是正确的帮助，则会使其在短时间内塑造出良好的品质。反之，则有可能毁了孩子的一生。
据调查，上海市有25%的中小学生曾有过瞬间的“结束自己生命“的想法，曾认真考虑过该想法的占到15%，更有6%的孩子曾经计划自杀，并有2%的中小学生自杀未遂。而这些有“问题”的孩子之中，因为压力过大而导致的抑郁症、焦虑症患者占到了90%，可以这么说，造成孩子“自杀”的原因大部分都是因为情绪，但这仅仅是普通的情绪问题吗？显然不是，我们不否认，12~18岁的孩子性情波动大，经常大喜大悲，这本属于正常现象，但如果孩子的情绪超出了正常的可控范围，严重威胁到自己的身体健康，甚至生命安全，就成为了一种病态，而造成这一病态的最重要因素就是父母的教育问题，也许很多父母不爱听，但这却是事实。那么，父母应该如何教育子女，避免上述情况的发生，或者在发生时如何的自救呢？只要提高孩子的情商即可。
哈佛大学心理学博士戈尔曼表示：一个人的成功智商只占20%，而情商占到了80%，伟大的教育家卡耐基也曾说过，“一个成功的企业家，其专业知识所起的作用只占15%，而领导力却占到了85%。”而与情商相关的，情感、情绪、意志、人际交往等因素，也决定着一个人能否取得辉煌的成就。当然，也有家长们对情商不重视，他们专注于提高孩子们的智商。我们不否认，智商是情商的基础，而且智商高的人无论在思维能力、认知能力、观察能力、语言能力和计算等能力上都要优于智商相对低的人。但遗憾的是，智商提高的黄金时期是0~2岁，2岁以后，智商提高趋于停滞，到了12岁，智商提高完全停止。因此，依靠智商让孩子与其他人拉开距离显然不可能，还有一点，那就是情商可以将智商的优势百分百发挥，一个智商再高的人，如果情商很低，他也很难取得哪怕一丝半点的成就。
言归正传，本书是如何提高孩子情商的呢？它与其他情商培训课程或读物有什么不同呢？我们可以从本书的四大独有特点说起。一是趣味性。传统的情商读物内容繁杂，多是枯燥的理论知识和一些概念性的“老梗”，提不起孩子们的阅读兴趣，而本书除了具有丰富的情商提高小故事外，还有许许多多具有针对性的测试题，用来活跃孩子的思维，时时刻刻吊住孩子们的探索胃口。二是互动性。传统的情商读物多是单方面的说教和举例，即便提出了富有建设性的方案，也很难与家长或孩子产生思想上的共鸣。而本书具有海量的小游戏，大部分都是由心理学专家们经过观察孩子的情商特点，有针对性的提出的，家长和孩子可以按照书中的建议自行编排，既实现了孩子与教材的互动，也满足了孩子与家长之间，孩子与孩子之间的互动娱乐。
三是可实践性。传统的情商读物多是说物明理，或陈述一些宏观的概念问题，鲜有切实可行的方法，而本书采用以方法为主，理论为辅的编排方针，将情商提高的步骤细化，争取让孩子看过之后，可以清楚的明白自己具体应该怎么做。四是真实性，传统的情商读物的案例大多会提到一些明星或名人的特例轶事，这些事例有很多都是杜撰的，也不具有普遍性和代表性，不适合孩子的具体情况，而这本书上的案例大多都源于真实事件，甚至是采访自孩子们的亲身经历。具有非常高的借鉴意义，可以让孩子举一反三。下面，我们来说一下本书的结构特点，以及怎样读这本书。
本书分为四部分，分别为情商基础课、情商提升课、情商训练课与情商强化课。其中，训练课与强化课是方法最多的两部分，从不同的角度提供了情商各要素的提高方式。
情绪是情商的一个重要方面，也是最基础的方面，一个可以轻松自如控制情绪的人，才有可能对自己的问题进行理智分析，从而更好的完成学习与生活。鉴于此，训练课与强化课中有50%的内容都是和情绪、情感有关联的，接下来的重点则是领导力和交际能力，信息时代，竞争激烈，单打独斗的人很难在社会上取得大的成功，只有团结一些可以团结的力量，带领一只有凝聚力和向心力的队伍。才有可能在商海中立足。剩下的一小部分，则是高考、演讲等针对性的训练项目，提高孩子对情商的即时应用能力。
按照常理思维，大家通常会认为基础、提升、训练、强化是一个递增的关系，这也导致很多父母只是专注于本书的训练课与强化课，或者略微看一下具有过渡性的提升课，而对基础课却只是翻两页或者全盘略过。其实，这种做法是完全错误的。因为基础课部分，在本书中的作用非常大，甚至超过了其他三部分。本书的基础课的内容并不是对概念和知识的堆积，而是一种对情商本质的探索和挖掘。就拿情商中的情绪调控来说，无论是提升课、训练课还是强化课，都只是告诉孩子怎么才能调控和宣泄，但却很少说明为什么要这样做。不这样做会有什么后果。基础课告诉大家，情绪问题不能只是简简单单的靠着传统解决方法照葫芦画瓢的模仿，而应知道情绪产生的本质是行为，一个负面情绪不可能依靠自我反省或者“专家”的说理就能解决，这样很容易因为“精神交互”现象而导致情绪的不稳定性增加。

既然情绪是由行为的反复强化而来，那我们最好可以通过改变行为，根治情绪问题。另外，情绪问题如果得不到及时的引导和解决，很容易使孩子患上抑郁症、狂躁症、焦虑症甚至带有双向特性的躁郁症。当孩子出现情绪的异常时，我们应该如何判断它目前所处的情绪状态？严不严重？应该采取何种行之有效的措施？这都是基础课的分析内容。可以这么说，训练课，和强化课告诉孩子怎样在提高情商的道路上越走越远，而基础课则告诉孩子应该走什么样的路。

《启程：12～18岁，奠定人生高度的情商修炼之道》 作者： [此处留空，待书籍出版后填写] 内容简介： 12至18岁，是人生中最具塑造力的黄金时期。青春的懵懂与迷茫，恰似一片待垦的沃土，孕育着无限可能。在这个阶段，我们不仅在汲取知识、探索世界，更在构建自我、认知他人，而情商，作为影响人际交往、情绪管理、目标实现的关键要素，其培养的紧迫性与重要性，往往被低估。这本书，并非提供一套标准化的“成功秘籍”，更不是对复杂心理学理论的枯燥解读。它是一本深度对话，一次温和的引导，一场关于“如何成为更好的自己”的探索之旅。 本书将目光聚焦于12至18岁这一关键年龄段，深入剖析了青少年在身心发展、学业压力、同伴交往、家庭关系以及自我认同等方面所面临的独特挑战。我们深知，这个年龄段的孩子们，正在经历一场关于“我是谁”、“我想要什么”、“我如何与世界相处”的深刻变革。他们渴望独立，却又依赖支持；他们充满热情，却又容易受挫；他们渴望被理解，却又常常难以清晰表达。本书旨在帮助青少年及其身边的成年人，更深刻地理解这一过程，并提供切实可行的方法，去构筑坚实的情商基石，为未来的人生高度，打下最稳固的根基。 第一章：觉醒：认识那个不一样的自己 青春期，是自我意识觉醒的春天。你会发现，曾经那个纯粹的孩子，开始有了更多的想法，更多的困惑，甚至更多的烦恼。这一章，我们将一同走进你的内心世界。 情绪的潮汐： 为什么时而开心，时而低落？为什么会因为小事而勃然大怒，又或者黯然神伤？我们将帮助你识别那些复杂的情绪，理解它们产生的根源，学习如何与这些“情绪的朋友”和平共处，而不是被它们裹挟。从愤怒、焦虑到喜悦、满足，每一种情绪都有其存在的意义，关键在于你如何理解和回应。 自我认知： 你是怎样一个人？你的优点和缺点是什么？你喜欢什么，不喜欢什么？这一章，我们将引导你进行一次诚实的自我审视。通过一系列互动式的思考练习，帮助你建立清晰的自我认知，认识到自己独特的价值，以及在成长中可能存在的盲点。这不是为了让你完美，而是让你更了解真实的自己，并在此基础上，找到继续前进的方向。 人际的镜子： 你的朋友，你的家人，甚至是你不太喜欢的人，他们都在某种程度上映照出你的一部分。这一章，我们将探讨如何从他人的反馈中，更全面地认识自己。学会倾听，学会观察，学会理解不同人的视角，这不仅能帮助你改善人际关系，更能让你在与他人的互动中，不断完善对自我的理解。 价值观的萌芽： 什么是重要的？什么是你真正看重的？在这个阶段，你的价值观开始形成，并将深刻影响你未来的选择。我们将一起探讨，如何在纷繁复杂的信息和价值观中，辨别出真正适合自己的，并开始构建属于自己的价值体系。 第二章：沟通的艺术：说出你的心声，也听进别人的话 沟通，是连接心灵的桥梁。在这个信息爆炸的时代，有效的沟通能力，比以往任何时候都更为重要。本章，我们将为你揭开沟通的奥秘。 有效倾听： “我不是想让你解决问题，我只是想让你听我说。” 多少误解，都源于未能真正倾听。我们将教授你如何成为一个出色的倾听者，不仅仅是用耳朵听，更是用心去感受对方的情感和需求。学习专注、理解、共情，让每一次对话都成为一次心灵的交流。 清晰表达： “我感觉……，因为……，我希望……” 如何用准确的语言表达自己的想法和感受，避免含糊不清或误导性的信息？我们将提供实用的技巧，帮助你学习如何清晰、直接、有礼貌地表达自己的观点，以及如何在需要的时候，勇敢地说“不”。 非语言的语言： 你的表情、你的姿态、你的语调，都在默默地诉说着你的内心。这一章，我们将让你意识到肢体语言和语调的力量，学习如何解读他人的非语言信号，以及如何调整自己的非语言表达，让沟通更加顺畅和有力量。 冲突的化解： 人际交往中难免会有摩擦和冲突。但冲突并不可怕，可怕的是处理冲突的方式。我们将引导你学习建设性的冲突解决策略，如何识别冲突的症结，如何保持冷静，如何在维护自己权益的同时，寻求双赢的解决方案。 第三章：情绪的导航：驾驭内心的风暴，拥抱成长的阳光 情绪，是青少年成长中不可避免的一部分。学会驾驭情绪，而非被情绪所困，是情商培养的核心。 情绪的识别与命名： 很多时候，我们是因为不知道自己为何而烦恼，所以才烦恼。我们将帮助你学习识别并准确命名自己的情绪，例如，这是焦虑？还是失望？还是孤独？清晰的情绪命名，是管理情绪的第一步。 压力下的冷静： 学业、考试、人际关系，都会带来压力。如何在压力下保持冷静，不被焦虑和恐惧吞噬？我们将分享有效的放松技巧，例如深呼吸、冥想、运动等，以及如何调整思维模式，将压力转化为前进的动力。 挫折的韧性： 失败和挫折是成长路上的必经之路。这一章，我们将帮助你建立面对挫折的韧性，学会从失败中吸取教训，不被困难击垮，而是从中汲取力量，重新站起来。我们将探讨“成长型思维”的重要性，以及如何培养积极的心态去迎接挑战。 积极情绪的培养： 除了应对负面情绪，我们更要学会积极地培养和放大内心的喜悦。我们将分享一些简单易行的方法，例如感恩练习、发展兴趣爱好、参与志愿活动等，帮助你感受生活的美好，提升幸福感。 第四章：同伴的力量：在友谊中学习，在群体中成长 同伴关系，是青少年社交的重要舞台。在这个舞台上，我们学习合作，学习分享，学习如何建立健康的友谊。 友谊的基石： 什么是真正的朋友？如何在众多关系中辨别出值得信赖的伙伴？我们将探讨友谊的真谛，学习如何付出真心，如何建立互信，以及如何在友谊中保持自我。 群体中的智慧： 学校、社团、朋友圈，我们无时无刻不在群体之中。如何在这个环境中，既能融入，又能保持独立思考？我们将学习如何在团队中发挥自己的优势，尊重他人，学会合作，共同完成目标。 边界的艺术： 无论是亲密的友谊还是其他的关系，都需要健康的边界。我们将帮助你理解设立边界的重要性，如何委婉而坚定地表达自己的界限，以及如何在尊重他人的同时，保护自己的权益。 解决社交难题： 校园欺凌、孤立、嫉妒……这些都是青少年社交中可能遇到的棘手问题。我们将提供一些应对策略，帮助你以更成熟的方式处理这些复杂的人际困境，保护自己，也帮助他人。 第五章：目标与驱动：点燃内心的火焰，奔向属于你的远方 明确的目标和内在的驱动力，是每个人走向成功的基石。这一章，我们将聚焦于如何激发你的潜能，设定并实现你的目标。 梦想的种子： 你对未来有什么样的憧憬？你的兴趣在哪里？我们将引导你发掘内心的热爱，发现那些让你充满激情的事物，并帮助你将这些热爱转化为切实的目标。 目标设定的艺术： 一个模糊的想法，如何变成一个可执行的计划？我们将介绍SMART原则等目标设定方法，帮助你学会设定清晰、具体、可衡量、可达成、有时限的目标。 克服拖延： “明天再说”是许多青少年的口头禅。我们将一起探讨拖延的心理根源，并分享实用的时间管理技巧，帮助你提高执行力，克服“拖延症”。 内在的驱动力： 外部的奖励固然重要，但真正的持久动力，源于内心。我们将探讨如何培养自我驱动力，学会从完成任务本身获得成就感，并从中找到持续前进的能量。 第六章：成长的担当：责任与独立的通行证 随着年龄的增长，责任感和独立性也随之而来。这一章，我们将探讨如何迎接这些重要的成长挑战。 责任的认知： 什么是责任？家庭责任、学业责任、社会责任……我们将引导你理解责任的意义，以及承担责任所带来的成长。 独立的选择： 很多时候，我们都需要自己做出选择。如何理性地分析利弊，做出对自己负责的选择？我们将提供决策的框架和方法，帮助你成为一个有主见、有担当的决策者。 管理与规划： 个人时间、金钱、学业……学会有效地管理和规划，是走向独立的重要一步。我们将分享一些基础的管理技巧，帮助你更好地掌控自己的生活。 感恩与回馈： 在成长的道路上，我们离不开他人的帮助。本章的最后，我们将引导你思考如何表达感恩，以及如何在力所能及的范围内，为他人和社会做出贡献，将小小的善意，汇聚成大大的力量。 写在最后： 12到18岁，这段时光短暂而珍贵。它不是终点，而是伟大的起点。情商的培养，并非一蹴而就，而是一个持续终生的旅程。本书所提供的，只是你在这段旅程中，可以借鉴的地图和工具。愿你在这趟探索自我的旅程中，勇敢前行，不断学习，最终抵达你心中那片广阔而精彩的人生高度。 本书特色： 贴近青少年视角： 内容紧密结合12～18岁青少年的实际生活经验和心理特点，语言生动易懂，避免枯燥的说教。 实用性强： 提供大量可操作性的方法、练习和案例，帮助读者将理论转化为实践。 互动性设计： 包含启发性的思考题、情景模拟和自我评估工具，鼓励读者积极参与，深入思考。 温和的引导： 强调理解、接纳和积极引导，帮助青少年在自我探索中建立自信，而非增加压力。 面向全龄段： 不仅是写给青少年，也适合家长、老师和教育工作者阅读，共同为青少年的情商成长提供支持。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字《12～18岁，决定人生高度的情商培养期》如同一盏明灯，照亮了我一直以来对孩子教育的迷茫。我总觉得，光是关注孩子的学习成绩是远远不够的，更重要的是培养他们健全的人格和强大的内心。这本书正是满足了我这样的需求。它不像那些枯燥的心理学专著，而是以一种非常亲切、易懂的语言，深入浅出地讲解了情商的重要性。我特别欣赏作者在书中提出的“情商力”概念，认为这是一种综合的能力，涵盖了情绪的理解、表达、管理，以及与人沟通、合作的技巧。书中有不少关于青少年如何面对压力、如何处理校园欺凌、如何建立健康友谊的章节，让我受益匪浅。我曾经以为，孩子们的情绪问题只是“小孩子不懂事”，但这本书让我明白，这是他们成长过程中必须学习和克服的重要课题。它提供了一些非常实用的方法，比如如何引导孩子识别自己的情绪，如何帮助他们找到健康的宣泄途径，以及如何培养他们的同理心。读完这本书，我感觉自己不再是那个手足无措的家长，而是更有底气、更有方法去支持和引导我的孩子。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计很简洁，但《12～18岁，决定人生高度的情商培养期》这个书名却极具冲击力，一下子就抓住了我的眼球。作为一名在这个年龄段有孩子的家长，我深切体会到，青春期是孩子人生道路上的一个重要转折点，而情商的高低，确实能够对他们未来的发展产生深远的影响。我一直认为，一个情商高的孩子，不仅能更好地适应社会，也能在人际关系中游刃有余，更重要的是，他们能够拥有更强的抗压能力和自我驱动力。这本书以一种非常宏观的视角，剖析了情商在青少年成长过程中的多重作用，并且提供了切实可行的培养方案。我特别喜欢书中关于“情绪智力”的阐述，它不仅仅是关于“控制”情绪，更是关于“理解”和“运用”情绪。书中有很多关于如何识别并化解负面情绪的技巧，以及如何培养积极心态的建议，都非常具有操作性。让我印象深刻的是，作者强调了情商的培养并非一蹴而就，而是需要长期坚持和实践，这让我对接下来的家庭教育有了更清晰的规划。

评分☆☆☆☆☆

拿到《12～18岁，决定人生高度的情商培养期》这本书，我首先就被它的书名所吸引。12到18岁，这正是孩子们从懵懂少年蜕变为青年人的关键时期，而“情商”这个词，更是精准地触及了当代教育中最容易被忽视但又至关重要的一个环节。我一直觉得，除了知识的传授，如何让孩子学会与自己相处，与他人融洽相处，是如何在复杂社会中找到自己位置，这些都比单纯的成绩更重要。这本书，正好填补了我在这方面的知识空白。它用非常易于理解的方式，阐述了情商的各个组成部分，比如自我意识、自我管理、社会意识和关系管理，并且给出了非常具体的训练方法。我尤其关注书中关于如何培养孩子同理心和社交技能的部分，感觉这对于帮助孩子建立良好的人际关系，避免在青春期因沟通不畅而产生误解和冲突，有着至关重要的意义。这本书让我对“情商”有了更深刻的认识，不再是模糊的概念，而是可以量化、可以培养的“硬实力”。

评分☆☆☆☆☆

终于找到了一本真正能触动我心的书！这本书的书名就足够吸引人——“12～18岁，决定人生高度的情商培养期”。我一直觉得，青春期是人生中最关键的时期，不仅仅是学业上的冲刺，更是心智成熟、性格塑造的重要阶段。而这本书，恰恰将目光聚焦在了情商这个看似虚无缥缈，实则至关重要的能力上。我常常思考，为什么有些孩子在面对挫折时能够迅速恢复，而有些却一蹶不振？为什么有些人能够轻松融入集体，赢得他人的喜爱，而有些人却总是格格不入？这本书让我找到了答案，它不仅仅是理论的堆砌，更像是一位经验丰富的长辈，娓娓道来，用一个个生动的故事和鲜活的案例，阐释了情商对于青少年成长的深远影响。它让我意识到，情商并非天生，而是可以通过后天培养和学习获得的。书中关于情绪认知、情绪管理、人际交往、自我激励等方面的论述，都非常具有指导意义。我尤其喜欢其中关于如何处理青春期敏感、叛逆情绪的部分，写得特别到位，让我感同身受，也为我理解孩子们的行为提供了全新的视角。总而言之，这本书为家长和青少年提供了一个宝贵的指南，让我对如何更好地陪伴孩子度过这段特殊的时期充满了信心。

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《12～18岁，决定人生高度的情商培养期》这本书的名字，直接点出了我一直以来对孩子成长的关注点。我一直认为，孩子们在青春期不仅要学习书本知识，更重要的是学会如何做一个完整、独立、有韧性的人。而情商，正是构成这一切基石的重要部分。这本书从一个非常独特的角度，深入剖析了情商对于青少年未来发展的决定性作用。它不仅仅停留在理论层面，更提供了许多极具实践价值的指导。我特别喜欢书中关于如何培养孩子解决冲突的能力、如何应对挫折、以及如何建立健康自信的自我评价的篇章。这些内容对于我理解并引导孩子度过青春期的种种挑战，非常有启发。这本书让我明白，情商的培养是一个循序渐进的过程，需要家长和孩子共同努力。它提供了一个非常清晰的框架，让我知道在哪些方面需要重点关注，以及如何去实施。读完这本书，我感觉自己对如何帮助孩子在人生的跑道上跑得更远，更有信心了。

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非常喜欢哈哈哈哈哈?

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对折+用券，给力啊，买买买~

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好好学习

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非常不错，需要静心阅读！

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很不错哟，学习中

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看不太懂，纸质也不是太好。

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刚开始看，希望有帮助。。。。。

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快递小哥很贴心，送到家门口，用券囤，京东书买的不多，不知价格会不会波动大，目前感觉值

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这本书很值得看一看 物流配送很快