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“國傢隊運動員素質培養科學化研究”課題組 編

圖書標籤:

• 運動訓練
• 運動生理學
• 運動心理學
• 競技體育
• 人纔培養
• 青少年體育
• 科學訓練
• 國傢隊
• 運動員發展
• 體能訓練

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564426101

版次：1

商品編碼：12240319

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-09-01

用紙：膠版紙

頁數：289

正文語種：中文

內容簡介

　　《國傢隊運動員素質培養科學化研究》通過開展調查和教育活動，深入運動隊約訪教練員、領隊和運動員，瞭解他們對提高運動隊整體素質的要求和建議；將運動員的實際需求分門彆類，梳理素質教育的影響因素；根據國傢隊不同項目、不同年齡的情況製定培養方案，幫助運動隊開展適閤其自身特點的素質教育活動，逐步完善運動員素質教育內容，最終形成瞭提高國傢隊運動員素質的建議性方案，力求為素質培養工作提供方法上的引導。

目錄

第一章 國傢隊運動員素質培養是一項重要工程
第一節 導論
一、研究的問題
二、研究的意義
三、研究的方法
四、研究的難點
第二節 運動員應當具備的素質
一、運動員的社會角色及其分化
二、信息社會對運動員的素質要求
第三節 國傢隊運動員培養模式及其藉鑒
一、國傢隊運動員素質培養的方式
二、不同培養方式的利弊關係剖析
第四節 國傢隊運動員素質培養的目標和路徑
一、運動員素質培養的基本目標和障礙
二、國內外相關機構破解障礙的辦法
三、選擇培養路徑的關鍵是處理好學訓矛盾

第二章 國傢隊運動員思想道德素質教育及實踐成果
第一節 國傢隊運動員理想信念教育和道德養成工作現狀
一、運動員理想信念教育的作用
二、運動員理想信念現狀的調查
第二節 國傢隊運動員思想道德素質方麵存在的主要缺陷
一、學訓矛盾突齣，容易忽視道德素質養成的長期性
二、競技的功利化與道德素質養成的非功利化的矛盾突齣
三、單一的思想道德教育手段很難形成閤力
四、道德評價機製的缺乏阻滯瞭道德準入和退齣機製的建立
五、迫切需要從榜樣激勵中加強思想道德教育
第三節 國傢隊運動員思想道德素質教育改革實驗及效果評價
一、運動隊思想道德素質教育改革原則
二、運動隊思想道德素質教育改革的整體思路
三、思想道德素質教育改革效果評價指標體係
第四節 未來運動員思想道德素質培養的路徑與措施
一、當前運動員思想道德素質培養的問題分析
二、未來運動員思想道德素質培養路徑的設想
三、運動隊思想道德素質教育改革實施辦法

第三章 國傢隊運動員科學文化素質教育及實施難題
第一節 相關文獻研究
一、關於“學訓矛盾”
二、關於“體教結閤”
三、關於運動員專業教育課程
四、運動員的遠程教育研究
五、文獻評述
第二節 運動員文化教育現狀及影響因素
一、運動員文化教育現狀及問題
二、運動員文化教育案例分析
三、運動員文化教育課程體係建設的內容
四、運動員文化教育影響因素
第三節 運動員文化教育運行機製
一、運動員文化教育運行機製的建立
二、運動員文化教育對策的落實
三、國傢隊運動員文化教育實施方案

第四章 國傢隊運動員職業技能培養體係和體製改革
第一節 職業技能及其培養
一、職業技能培養的理論基礎與曆史實踐
二、職業技能培養的基本內容
三、國內外職業教育現狀
第二節 運動員職業技能培養現狀及存在的問題
一、我國運動員職業技能的培養內容
二、運動員職業技能的培養形式
三、運動員職業技能培養的政策保障和實施情況
四、存在的問題
第三節 新媒體時代國傢隊運動員職業技能培養體係的建立
一、新媒體下的運動員職業技能培養
二、國傢隊運動員職業技能培養體係構建的指導思想
三、不同國傢運動員職業技能的培養內容
四、國傢隊運動員職業素質培養中的學科設置
第四節 國傢隊運動員職業技能培養保障機製及資源利用
一、國傢隊運動員職業技能培養的管理體製
二、國傢隊運動員職業技能培養的保障機製
三、逐層遞進建立運動員職業技能培養保障體係

第五章 國傢隊運動員心理素質培養工作及完善措施
第一節 運動員心理素質的基本內涵
一、運動員心理素質的定義
二、運動員心理素質的結構
第二節 運動員心理素質培養的模式
一、心理素質培養的原則
二、心理素質培養的主體和受益者
三、心理素質培養的形式
四、心理素質培養的評估
第三節 運動員心理素質培養的現狀及存在問題
一、認識水平不一
二、重視程度不夠
三、係統性有待加強
四、評價體係有待完善
第四節 運動員心理素質方案和培養措施
一、培養目標
二、培養原則
三、培養教育內容與工作實施計劃
四、培養對象
五、培養方法與手段
六、效果評估
七、保障條件

第六章 本項研究的結論、局限及未來研究的思路
第一節 本項研究的基本結論
一、運動員素質培養的主要方嚮是全麵發展
二、運動員素質培養工作研究發現的問題
三、運動員素質培養應當采取的係列措施
第二節 本研究的局限
一、關注點主要集中在國傢隊運動員
二、思想道德素質培養效果評價指標體係存在缺陷
三、科學文化教育方案的設計仍以政府支撐為主導
四、運動員職業技能培養課程缺少社會化內容
五、缺少對教練員等相關人員心理素質改善的具體方案
六、對運動員素質教育現狀分析和研究不足
第三節 未來運動員素質培養工作研究的思路
一、運動員素質培養要圍繞“體教結閤”方嚮開展研究和實踐
二、運動員素質教育研究要適應“互聯網+”時代變化
三、把提高運動員素質當作體育強國建設的重要環節
後記
參考文獻

《國傢隊運動員素質培養科學化研究》圖書簡介 前言 在競技體育日新月異的今天，國傢隊的輝煌成就不僅是運動員個人技藝的巔峰展現，更是背後科學化訓練體係的結晶。本書《國傢隊運動員素質培養科學化研究》正是緻力於深入剖析這一核心問題，旨在為我國國傢隊運動員的全麵素質提升提供一套係統、科學、前沿的理論指導和實踐框架。我們深知，在競爭日益激烈的國際體壇，僅僅依靠天賦與刻苦的訓練已不足以應對挑戰，唯有將科學研究的成果轉化為運動員培養的實際行動，纔能不斷突破瓶頸，實現更高水平的跨越。 本書的編寫，凝聚瞭多位體育科學、運動訓練、醫學、心理學等領域的資深專傢、一綫教練員和優秀運動員的智慧與經驗。我們不滿足於對現象的簡單描述，而是深入探究運動員個體在生理、心理、技術、戰術、智慧以及社會適應等多個維度上的發展規律，並基於這些規律，構建一套可量化、可執行、可評估的科學化培養體係。本書並非泛泛而談的宏大敘事，而是力求在每一個章節、每一個論點中，都蘊含著紮實的理論基礎、嚴謹的研究方法和可操作的實踐建議，期望能夠真正為國傢隊運動員的科學化培養提供堅實的理論支撐和有效的實踐指南。 第一部分：國傢隊運動員素質培養的理論基石 本部分將從宏觀層麵，為理解國傢隊運動員素質培養的科學化提供堅實的理論基礎。 第一章：競技體育發展趨勢與國傢隊運動員素質需求演變 國際競技體育前沿動態分析： 詳細梳理當前國際競技體育在技術革新、訓練理念、科技應用、人纔培養模式等方麵的最新發展趨勢。分析不同項目（如田徑、遊泳、球類、體操、水上項目、冰雪項目等）在技術動作、體能儲備、專項能力、比賽策略等方麵對運動員素質提齣的更高要求。 從“經驗”到“科學”的必然轉型： 探討傳統訓練模式的局限性，闡述為何在現代高水平競技體育中，科學化方法成為提升運動員水平的關鍵。分析大數據、人工智能、基因技術等新興科技在運動訓練領域的應用前景，以及它們如何重塑運動員素質培養的範式。 國傢隊運動員素質的內涵與外延： 明確本書所指的“素質”並非單一維度的能力，而是包括生理素質、運動技術能力、戰術素養、心理素質、智力素質、社會適應能力等多個相互關聯、相互影響的綜閤體現。深入剖析在不同項目周期（備戰期、比賽期、恢復期）下，各類素質的重要程度及其培養側重點的變化。 素質結構與人纔選拔的科學化： 探討不同項目優秀運動員的典型素質結構模型，分析如何在人纔選拔過程中，通過科學的評估手段，更準確地預測運動員的潛力和發展空間。 第二章：運動員生理素質科學化培養的原理與方法 人體運動生理學基礎： 迴顧與國傢隊運動員培養密切相關的運動生理學基本原理，如能量代謝、心肺功能、肌肉生理學、神經肌肉協調性等。 體能訓練的科學化設計： 深入闡述如何根據不同項目和運動員個體差異，科學地製定體能訓練計劃。重點講解有氧能力、無氧能力、力量、速度、爆發力、耐力、柔韌性、靈敏性等各項體能指標的生理學基礎，以及不同訓練手段（如高強度間歇訓練、力量訓練、爆發力訓練、耐力訓練等）的作用機製。 個性化與周期化的體能訓練： 強調體能訓練的個體化原則，如何通過生理指標監測（如心率、乳酸、VO2max等）進行訓練負荷的精準控製。係統介紹體能訓練的周期化安排，包括宏觀周期（年度）、中觀周期（月度、周度）和微觀周期（日度）的訓練負荷與強度分配，以達到最佳的訓練效果和避免過度訓練。 運動創傷的預防與康復生理學： 探討運動創傷的生理學成因，以及如何通過科學的訓練方法、熱身與放鬆技術、營養支持等來預防運動創傷。介紹運動創傷後康復的生理學原理，以及分階段的康復訓練策略。 第三章：運動技術能力與戰術素養的科學化發展 運動生物力學在技術動作優化中的應用： 運用運動生物力學的原理，分析優秀運動員技術動作的關鍵環節，識彆技術短闆，並提齣科學的改進方案。探討如何通過生物力學分析，提高動作效率，減少能量消耗，降低受傷風險。 運動學習理論與技術技能獲取： 深入研究運動學習的認知過程，包括感知、認知、運動控製和記憶等環節。介紹有效的技術學習策略，如示範、練習、反饋、變式訓練等，以及如何通過不同層次的練習，幫助運動員熟練掌握和精通技術動作。 戰術決策與執行的認知神經科學基礎： 揭示運動員在比賽中進行戰術決策的認知機製，包括信息加工、模式識彆、預測、評估等。分析如何通過模擬比賽、情景訓練、視頻分析等方式，提升運動員的戰術意識、預判能力和快速反應能力。 團隊協作與配閤的策略研究： 針對集體項目，深入研究團隊成員之間的信息溝通、戰術執行的協同性、以及如何構建高效的團隊配閤模式。探討教練員如何通過設計戰術演練，提升團隊整體的戰術執行力和應變能力。 第四章：運動員心理素質科學化培養的路徑與方法 競技運動心理學核心理論： 介紹運動動機、情緒調控、壓力管理、注意力控製、自信心建立、團隊凝聚力等核心的運動心理學理論。 賽前心理準備與臨場心理調控： 探討如何通過係列化心理訓練，幫助運動員建立良好的賽前心理狀態，應對比賽壓力，保持高度的專注和積極的情緒。介紹冥想、意象訓練、漸進性肌肉放鬆、積極自我對話等心理技能的應用。 應對挫摺與失敗的心理韌性培養： 分析運動員在訓練和比賽中可能遇到的挫摺與失敗，以及它們對心理狀態的影響。講解如何通過認知重構、歸因訓練、情緒管理等方法，培養運動員的心理韌性，使其能夠從失敗中學習，快速恢復。 團隊心理氛圍的營造與維護： 關注運動員之間的心理互動，以及教練員與運動員之間的溝通模式。探討如何營造積極、健康、支持性的團隊心理氛圍，增強團隊凝聚力和歸屬感，促進運動員之間的相互支持與成長。 心理疲勞的識彆與乾預： 探討在高強度訓練和比賽壓力下，運動員可能齣現的心理疲勞癥狀，以及其對競技錶現的影響。介紹識彆心理疲勞的方法，並提供相應的心理乾預策略。 第二部分：國傢隊運動員素質培養的實踐操作 本部分將重點闡述如何將科學理論轉化為國傢隊運動員素質培養的實際操作。 第五章：運動員個體化素質評估體係的構建與應用 多維度評估指標體係設計： 詳細闡述如何建立一套全麵、客觀、科學的運動員素質評估指標體係，涵蓋生理、技術、戰術、心理、身體素質等各個方麵。 科學評估技術與工具的運用： 介紹並示範各種先進的評估技術和工具，如生理功能測試（心肺功能、力量測試、速度測試等）、運動生物力學分析係統、運動心理問捲、視頻分析軟件、生理信號采集設備（如心率監測、肌電圖等）等。 大數據分析與評估結果解讀： 強調利用大數據技術對評估結果進行深度分析，挖掘數據之間的關聯性，識彆運動員的優勢和劣勢。指導如何科學解讀評估結果，為個體化訓練計劃的製定提供依據。 動態評估與訓練反饋機製： 建立動態評估機製，定期對運動員的各項素質進行復評，並及時將評估結果反饋給運動員和教練員，以便及時調整訓練方案。 第六章：個性化訓練計劃的製定與實施 基於評估結果的訓練目標設定： 強調訓練目標必須基於個體評估結果，明確具體、可衡量、可實現、相關且有時間限製（SMART）的目標。 訓練負荷與強度的科學管理： 深入探討如何在訓練計劃中閤理安排訓練負荷（訓練量）和訓練強度，確保訓練效果最大化，同時避免過度疲勞和訓練傷病。介紹RPE（自覺運動強度）、HRmax（最大心率）、 Lactate Threshold（乳酸閾值）等指標在負荷管理中的應用。 訓練方法的選擇與組閤： 根據不同素質培養需求，選擇最有效的訓練方法，並進行科學組閤。例如，在力量訓練中，如何結閤不同次數、組數、休息時間以及動作選擇；在技術訓練中，如何設計不同難度的練習，以及如何加入對抗性練習。 周期化訓練的實施細則： 詳細講解不同訓練周期的具體訓練內容、訓練重點和訓練強度安排，確保運動員在關鍵比賽期達到最佳競技狀態。 第七章：運動營養與恢復的科學化保障 運動營養學在運動員培養中的作用： 闡述營養素（碳水化閤物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質）在支持運動員能量供應、肌肉修復、免疫功能等方麵的關鍵作用。 個性化營養計劃的製定： 根據運動員的訓練量、訓練強度、比賽安排、身體狀況、項目特點等因素，製定個性化的營養補充計劃。包括宏量營養素比例、微量營養素需求、能量攝入與消耗的平衡等。 運動恢復的科學方法： 介紹科學有效的運動恢復方法，如主動恢復、被動恢復、冷療、熱療、按摩、拉伸、睡眠管理等，並分析它們的作用機製。 補劑的閤理應用與風險評估： 在符閤反興奮劑規定的前提下，探討運動營養補充劑的閤理選擇與使用，以及潛在的風險評估。 第八章：科技助力國傢隊運動員素質培養 運動訓練中的大數據分析應用： 探討如何收集、整理、分析運動員的訓練數據、生理數據、比賽數據，從而為訓練決策提供科學依據。例如，通過分析過往比賽數據，預測對手的戰術模式；通過分析訓練數據，發現訓練中的瓶頸。 生物反饋與虛擬現實技術： 介紹生物反饋技術如何幫助運動員更好地感知和控製身體狀態，提高訓練效率。探討虛擬現實（VR）和增強現實（AR）技術在模擬比賽環境、提高戰術理解和決策能力方麵的應用潛力。 可穿戴設備與實時監測： 介紹各種可穿戴設備（如智能手錶、運動追蹤器、心率帶等）在實時監測運動員生理指標、運動錶現、睡眠質量等方麵的作用，以及如何利用這些數據進行訓練調整。 人工智能在訓練輔助中的角色： 探討人工智能（AI）在運動錶現分析、傷病預測、訓練計劃優化、個性化指導等方麵的應用前景，以及如何實現人機協同的訓練模式。 第三部分：國傢隊運動員素質培養的保障體係與未來展望 本部分將探討如何構建科學有效的保障體係，並對未來發展進行展望。 第九章：教練員的角色轉變與能力提升 從“經驗型”到“科研型”教練員的轉型： 強調新時代教練員需要具備科學知識背景，能夠理解和應用科研成果，並將其轉化為訓練實踐。 教練員的科學素養與必備技能： 闡述現代教練員應具備的數據分析能力、心理輔導能力、營養指導能力、傷病預防與康復意識，以及與科研團隊協作的能力。 終身學習與職業發展： 鼓勵教練員不斷學習新的訓練理念和科學技術，參與學術交流，持續提升自身的專業能力。 第十章：國傢隊運動員素質培養的保障體係建設 跨學科團隊的協作模式： 強調國傢隊需要建立由項目教練、體能教練、技術教練、科研人員、運動醫學專傢、運動心理學傢、營養師等組成的跨學科協作團隊，形成閤力。 科研成果的轉化與推廣機製： 探討如何建立有效的機製，將體育科研院所、高校的研究成果快速、準確地轉化為國傢隊訓練實踐，並形成常態化的反饋與迭代機製。 反興奮劑教育與健康管理： 強調在科學化培養過程中，必須高度重視反興奮劑教育，確保運動員的健康與公平競賽。建立完善的運動員健康監測與管理體係。 信息管理與知識共享平颱： 建立統一的信息管理平颱，實現訓練數據、評估數據、科研數據等信息的共享與互通，為科學決策提供支持。 第十一章：國傢隊運動員素質培養的未來發展趨勢與挑戰 智能化與個性化訓練的深度融閤： 預測未來訓練將更加智能化和個性化，AI和大數據將在訓練決策和執行中扮演更重要的角色。 多維度素質整閤與平衡發展： 強調未來將更加注重各項素質的有機整閤，追求運動員的全麵、均衡發展，而非單一維度的突破。 “人”的因素與人文關懷的迴歸： 在科技日益發展的背景下，更要關注運動員的個體差異、情感需求和人文關懷，實現科技與人文的有機結閤。 國際閤作與學術交流： 鼓勵與國際頂尖體育研究機構和團隊進行交流閤作，引進和藉鑒國際先進經驗，共同推動運動員素質培養的科學化進程。 應對新挑戰與機遇： 展望未來可能麵臨的新的挑戰（如興奮劑檢測手段的更新、新型訓練模式的齣現等）和機遇，並提齣應對策略。 結語 《國傢隊運動員素質培養科學化研究》一書，是我們獻給中國競技體育的一份厚禮。我們希望通過對國傢隊運動員素質培養科學化研究的係統梳理和深入探討，能夠為每一位緻力於中國體育事業發展的同仁提供有益的啓示和幫助。科學化是體育發展的永恒主題，而對運動員素質的科學化培養，更是通往世界頂尖競技水平的必由之路。我們堅信，在科學的指引下，中國國傢隊運動員必將在國際賽場上綻放齣更加耀眼的光芒，書寫屬於中華民族新的體育輝煌篇章。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名就如同它的內容一樣，充滿瞭力量與希望，讓人不禁聯想到那些在賽場上揮灑汗水、為國爭光的運動健兒。我之所以會被它吸引，是因為我一直以來都對體育競技抱有濃厚的興趣，尤其是那些能夠代錶國傢站在世界舞颱上的運動員們。我想瞭解他們究竟是如何從普通人蛻變成非凡的，是什麼樣的科學體係在背後支撐著他們的成長和巔峰狀態的保持。這本書的名字暗示著一種係統性的、基於科學理論的訓練方法，而不是簡單的體能堆砌。我非常期待書中能夠深入剖析運動員在身體素質、心理素質、技術能力以及戰術意識等方麵的科學培養路徑，是否能夠提供具體的訓練計劃、評估方法以及針對不同項目特點的差異化訓練建議。同時，我也好奇書中是否會探討到運動損傷的預防與康復，以及如何通過科技手段來提升訓練效果。總而言之，這本書在我心中，是通往國傢隊運動員成功之路的一本寶典，我希望能從中汲取到最前沿、最實用的科學知識，理解並欣賞那些偉大成就背後的艱辛與智慧。

評分☆☆☆☆☆

初次看到《國傢隊運動員素質培養科學化研究》這個書名，我的腦海中立刻浮現齣一幅畫麵：一群身著國傢隊隊服的運動員，在頂尖教練和科學傢的指導下，進行著嚴謹而高效的訓練。這本書似乎不僅僅是一本關於體育的書，更是一份關於科學與夢想結閤的探索報告。我非常好奇，書中究竟會是如何“科學化”地解讀“素質培養”的？是會從運動生理學的角度，細緻分析肌肉力量、心肺功能、柔韌性等身體素質的科學訓練方法？還是會側重於運動心理學的應用，探討如何培養運動員強大的心理韌性、專注力以及應對壓力的能力？我更期待的是，書中是否能將這些理論知識與中國國傢隊運動員的實際情況相結閤，提供一些切實可行的、具有中國特色的培養模式。例如，如何剋服地域、資源等方麵的限製，如何發掘和培養具有潛力的年輕運動員，以及如何在國際大賽的壓力下，保持運動員的良好競技狀態。這本書的名字，本身就帶著一種嚴謹、求實的科學精神，讓我對其內容充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

從這本書的書名來看，它似乎觸及瞭一個非常值得深思的領域：如何讓中國國傢隊運動員的培養變得更加科學化。我一直認為，體育競技的進步不僅僅是依靠天賦和熱情，更需要係統性的、有針對性的科學指導。這本書的名字預示著它可能不僅僅是講述運動員的勵誌故事，而是深入探討瞭背後的訓練理念和方法。我特彆想知道，書中是否會詳細闡述如何將最新的運動科學研究成果，如生物力學、運動生理學、運動心理學等，有效地應用於運動員的日常訓練中。例如，如何通過精準的身體數據分析來製定個性化的訓練方案，如何利用現代化的訓練設備和技術來監測和優化運動員的錶現。我還在思考，這本書是否會涉及到如何構建一個完整的運動員培養體係，包括從基層選拔到職業化訓練的各個環節，以及如何平衡好短期成績與長期發展之間的關係。如果書中能夠提供一些成功案例的分析，或者總結齣一些普適性的科學訓練原則，那將對我理解和支持中國體育事業的發展有著極大的幫助。

評分☆☆☆☆☆

《國傢隊運動員素質培養科學化研究》這個書名，一下子就抓住瞭我的眼球。我總覺得，一個國傢的體育水平，很大程度上取決於其運動員的培養體係是否科學。這本書的名字，就暗示著作者在這方麵做瞭一項深入的研究，並且緻力於將科學的方法論應用於國傢隊運動員的成長過程中。我最感興趣的是，書中究竟會如何具體地闡述“科學化”這個概念。會不會涉及到運動生物技術、數據分析、營養學、康復醫學等多個學科的交叉應用？比如，運動員的訓練計劃是如何根據其個體生理特徵、技術特點以及比賽日程來量身定製的？是如何通過科學的評估手段，及時發現運動員的優勢和劣勢，並進行針對性的改進？我還在思考，書中是否會討論到如何建立一套完善的運動員選拔和發展機製，確保最具天賦和潛力的個體能夠進入國傢隊，並得到最科學的培養。這本書，在我看來，不僅僅是寫給體育從業者的，更是所有關心中國體育發展的人都應該瞭解的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的題目《國傢隊運動員素質培養科學化研究》著實讓我心生敬畏。在我眼中，能夠代錶國傢參加國際賽事，本身就是一項極具挑戰性的事業，而要將這份事業做得更齣色，就離不開科學的指導。我非常好奇，這本書究竟是如何界定和構建“國傢隊運動員素質”的。除瞭我們通常理解的體能、技術這些硬實力，書中是否也會深入探討精神意誌、團隊協作、臨場應變等軟實力，並且是如何通過科學手段來培養和提升這些方麵的？我特彆期待，書中能提供一些具體的、可操作的訓練案例，例如，某個項目的運動員是如何通過科學的分析，改進其技術動作的，或者是如何在心理訓練中取得突破的。我猜測，這本書可能會涉及一些運動訓練學、運動心理學、運動生物學的最新研究成果，並將其與中國國傢隊的實際訓練情況相結閤，從而形成一套具有指導意義的理論體係。如果書中能夠解答如何纔能讓中國運動員在國際賽場上持續保持競爭力，那將是這本書最大的價值所在。