体育与健康 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　《体育与健康》以体育理论与健康实践相结合和终身体育与科学锻炼相结合为宗旨，既对体育理论进行了全面介绍，又对健康理念进行了正确引导；既对运动项目进行了理论阐述，又对体育锻炼进行了科学指导。力求做到贴近实际、贴近生活，为学生全面了解基本的健康知识、养成体育锻炼的良好习惯、实现健康的生活方式等提供了参考。

内页插图

目录

第一章 体育与健康概述
第一节 体育的概述
第二节 健康的概述
第三节 体育与健康的关系
第四节 体育课的规范和要求

第二章 体育保健
第一节 体育锻炼与卫生
第二节 常见推拿按摩保健手法
第三节 常见病穴位按摩

第三章 常见运动损伤与处理
第一节 运动损伤概述
第二节 运动损伤的急救
第三节 运动中常见的运动损伤及其处理办法

第四章 科学体育锻炼
第一节 体育锻炼的基本原则和方法
第二节 运动处方的制订
第三节 国家学生体质健康标准

第五章 田径运动
第一节 跑
第二节 跳跃
第三节 投掷

第六章 篮球
第一节 篮球运动的概述
第二节 篮球的基本技术
第三节 篮球基本战术
第四节 篮球比赛规则简介
第五节 篮球场地

第七章 排球
第一节 排球运动的起源发展史
第二节 排球基本技术
第三节 排球基本战术
第四节 排球竞赛规则及场地简介

第八章 足球
第一节 足球运动的基本技术
第二节 足球运动的基本战术
第三节 足球运动的基本规则

第九章 乒乓球
第一节 乒乓球的起源与发展
第二节 乒乓球基本技术
第三节 乒乓球基本战术
第四节 乒乓球基本规则

第十章 羽毛球
第一节 羽毛球的起源与发展
第二节 羽毛球正手发球与正手击高远球
第三节 羽毛球反手发球与反手击高远球
第四节 羽毛球规则简介与场地规格

第十一章 武术
第一节 武术的起源、发展与概念
第二节 武术基础
第三节 武术套路

第十二章 体操
第一节 技巧
第二节 支撑跳跃
第三节 引体向上
第四节 瑜伽

第十三章 体育游戏
第一节 球类游戏
第二节 接力游戏
第三节 综合类游戏
参考文献

前言/序言

　　新中国成立后，百废待兴，毛泽东同志便提出要把体育工作当成“关系六亿人民健康的大事”来抓，并于1952年为中华全国体育总会挥笔题写了“发展体育运动、增强人民体质”的题词，向全国各族人民发出了发展体育运动的号召，指出增强人民体质是发展体育运动的根本目的，为中国体育事业健康发展确定了指导方针，推动了全国群众性体育运动的蓬勃开展。
　　党的十八大以来，以领导人同志为核心的党中央，更是把人民的身体健康作为全面建成小康社会的重要内涵，“人民对美好生活的向往，就是我们的奋斗目标”“没有全民健康，就没有全面小康”。从维护全民健康和实现国家长远发展出发，明确指出“全民健身是全体人民增强体魄、健康生活的基础和保障，人民身体健康是全面建成小康社会的重要内涵，是每一个人成长和实现幸福生活的重要基础。我们要广泛开展全民健身运动，促进群众体育和竞技体育全面发展”。
　　健康，不仅仅是一个人具有强健的体魄和健康的心理以及良好的生活方式，更重要的是能够提高人们的幸福指数，增强民族的活力，推动“健康中国”的早日实现。而要实现全民健康的目标，必须加强体育与健康教育。
　　体育与健康教育是高等院校重要的、有机的、不可缺少的组成部分，对培养德、智、体、美、劳全面发展的现代化人才具有重要的作用。《中共中央、国务院关于深化教育改革，全面推进素质教育的决定》指出：“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作。”在高等教育的课程设置中，体育课程以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼，从而使大学生具有强健的体魄、健康的心理、良好的行为、高尚的情操。
　　本书以体育理论与健康实践相结合和终身体育与科学锻炼相结合为宗旨，既对体育理论进行了全面介绍，又对健康理念进行了正确引导；既对运动项目进行了理论阐述，又对体育锻炼进行了科学指导。力求做到贴近实际、贴近生活，为学生全面了解基本的健康知识、养成体育锻炼的良好习惯、实现健康的生活方式等提供了参考。
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