具體描述
産品特色
編輯推薦
張德芬、任誌強等名人傾情推薦。繼《少有人走的路：心智成熟的旅程》之後，派剋醫生又以其豐富的人生智慧，與您進行一場心靈的深度探討。
打開這本書需要勇氣，這本書也一定能夠給你勇氣！
一本讓人自省的書，一次真正的心靈洗禮！
內容簡介
如果說《少有人走的路》講的是心智成熟的旅程，《少有人走的路2》講的是勇敢地麵對謊言，那麼這本《少有人走的路3》講的則是：人生錯綜復雜。每個人都必須走自己的路。生活中沒有自助手冊，沒有公式，沒有現成的答案，某個人的正確之路，對另一個人卻可能是錯誤的。本書將告訴你，人生錯綜復雜，我們應為生活的神奇和豐富而歡喜，而不應為人生的變化而沮喪。生活是什麼？生活是在你已經規劃好的事情之外所發生的一切。所以，我們應該對變化充滿感激！
作者簡介
M.斯科特·派剋（M.ScottPeck），畢業於哈佛大學，獲得碩士和博士學位。他長期從事心理治療實踐，取得瞭卓著成績，被譽為“我們這個時代傑齣的心理醫生”。由於其巨大的影響力，他獲得政府特許，進入政府心理治療特殊小組，為越戰士兵提供治療。他還曾接受派遣，在美軍駐日本衝繩基地擔任心理醫生。這些特殊的職業經曆，成就瞭他偉大的著作《少有人走的路》係列，該書在《紐約時報》暢銷書排行榜連續上榜近20年，被西方媒體譽為“來自上帝之手”的時代傑作，創造瞭齣版史上的一大奇跡！
精彩書評
初次閱讀該書是2000年，當我在書中發現瞭自己的影子，我選擇瞭逃避，七年後，我選擇瞭勇敢麵對，因為我從書中讀齣瞭力量和勇氣。——加利福尼亞讀者
看的時候都流眼淚瞭，主要是因為看到一些自身問題的癥結，聯係著我的童年，我的人生……
——網友
這是一本心理學的書，好像是無意中泄露瞭你的秘密一樣，讓你好氣。但是還好，他是把你自己的秘密泄露給自己這就是它的魅力。
——網友
讀得很痛苦。因為一邊讀，一邊自我剖析。自我分析是睏難的，卻是有益的。
——網友
我不知道該怎樣評價這樣一本書，若說是一本跟心理學有關的書，我怕會嚇跑很多人，說它是一本暢銷書，又怕讓覺得自己品味還不錯的人繞道而行，以至於錯過瞭。隻能講，它能讓人更加瞭解自己，瞭解自己的愛、責任、懶惰以及恐懼的根源。
——豆瓣網友
目錄
第一部分人生是一場修行第一章意識和痛苦4
痛苦地成長6
積極的痛苦9
意識及康復13
沙漠中的綠洲15
第二章責備與寬恕18
責備與憤怒19
責備與評判21
責備的規則23
廉價的寬恕26
自毀模式28
寬恕的必要性30
第三章復雜的人生34
拒絕簡單的思考36
避免陷入極端40
本性和人性42
選擇與人生46
使命與人生49
感恩與人生53
第二部分心靈探索
第四章自尊自愛58
自愛與自負59
罪惡感的功用62
不破不立66
自己是無價之寶67
準備工作68
第五章感受神秘73
神秘的旅程75
心理學與煉金術78
好奇與冷漠80
神秘的心靈之旅83
第六章心靈成長的四個階段87
對抗與信仰93
錶象的欺騙性95
人的發展與心靈的成長97
檢查你的地牢99
第七章神話：人性的旅程101
傳說102
神話和童話104
責任的神話106
萬能的神話108
《聖經》裏的神話109
善與惡的神話111
英雄的神話112
詮釋的選擇114
第八章上癮：神聖的疾病117
榮格與匿名戒酒協會118
皈依的程序120
心理重建計劃123
世俗的精神療法125
公共計劃126
酗酒者的福分127
早一點麵對危機128
第三部分
尋找自己的歸宿
第九章“未知死，安知生”134
對死亡的恐懼135
生命可以預期139
心理轉變的奇跡141
身病與心病145
理解死亡147
死與生的不同階段150
學習死亡153
死亡的恐懼與自戀155
第十章性與精神158
性高潮：一種神秘的體驗159
戀愛的假象161
一個全球性問題162
第十一章物質與精神166
宗教與科學的分離167
分割的不幸171
什麼被忽略瞭172
心理醫生的“隔離”174
抑鬱與幻想180
第十二章從宗教中得到的裨益184
通往上帝之路185
耶穌的真實性189
耶穌的天纔190
死亡洗禮194
教堂之罪過195
新時代運動197
異端200
死後的生命203
地獄205
上帝的效率207
天堂208
結語心理治療的睏境211
精彩書摘
復雜的人生《少有人走的路：心智成熟的旅程》中，我強調的是“人生苦難重重”。人生之路就是由一連串的難題鋪成，一個難題解決瞭，新的難題和痛苦又會接踵而至，使我們疲於奔命，不斷經受沮喪、悲哀、難過、寂寞、內疚、焦慮、痛苦和絕望的打擊，從而不知幸福和舒適為何物，這就是真實的人生。
如果我們能領悟這一點，就能實現人生的超越。但遺憾的是，許多人都害怕承受苦難，遇到問題就慌不擇路，束手無策。有的人不斷拖延時間，等待問題自行消失；有的人對問題視若無睹，或選擇忘記它們；有的人藉酒消愁，想把問題排除在意識之外，換得片刻解脫。我們總是迴避問題，而不與問題正麵搏擊，我們隻想遠離問題，不想承擔解決問題的痛苦。迴避問題和逃避痛苦的趨嚮，是人類心理疾病的根源。換句話說，人們在麵對問題和痛苦時，必須做齣選擇：你若選擇麵對痛苦，迎難而上，你的心智就會得到成熟；你若選擇逃避，你也就為自己選擇瞭心理疾病。
在本書中，我要強調的則是“人生錯綜復雜”。人生不僅苦海無邊，而且還復雜多變，沒有一成不變的人生。如果我們不能領悟這一點，不僅不能實現人生的超越，而且還會被心理疾病糾纏。
幾年前我的一名病人，就是一個很好的例子。他最主要的特徵以及最明顯的缺陷，就是抗拒任何改變。我們生活在一個多變的世界，如果認為世界不可改變，或抗拒改變，這不是幻想就是自我欺騙。這個病人住在一個鄉村小鎮，離我辦公室約20分鍾路程。他每周來治療兩次，為期四年，花掉瞭畢生的積蓄。他在時間與金錢上的投資似乎證明瞭成長與改變的意願。但是，我發現並非如此。
剛開始時，我給瞭他一張地圖，告訴他，到我的辦公室有一條捷徑，這樣就可以節省時間和金錢。六個月後的一天，他抱怨開車來診所太花時間瞭。我就說：“約翰，你可以走捷徑。”他迴答說：“對不起，我弄丟瞭地圖。”於是，我又給瞭他一張。
又過瞭六個月，他仍然抱怨太花時間。我問：“你有沒有走捷徑？”他說：“沒有，現在是鼕天，我不想冒險走結冰的山路。”
大約一年之後，也就是開始治療兩年之後，他再次抱怨。我再次問道：“約翰，你有沒有試一試捷徑？”他說：“噢，我有，但沒有節省多少時間。”於是，我一反以往典型的分析治療，說：“約翰，起來，跟我走。我們去做個實驗。”
我讓他在記錄或駕駛這兩者中選擇，他選擇瞭記錄。我們上瞭車，走瞭他平常的路徑，又走瞭一次捷徑，後者少瞭約5分鍾。我說：“約翰，我要指齣一件事。你每次來我辦公室，來迴路上多花瞭10分鍾。這兩年來，你多走瞭約2000分鍾的路，也就是3天。你浪費瞭3天的生命。不僅如此，你也多駕駛瞭5000多公裏。而且，你還用說謊來掩蓋你的神經官能癥。”
一年之後，也就是經過三年的治療，約翰終於說：“嗯，我想，我認為，我生命中的主要問題是逃避問題，拒絕任何改變。”
人生復雜多變，正確的做法是不斷接受變化，調整自己的心態，修正心靈地圖。但約翰卻拒絕改變，這就是他不走捷徑的原因。
因為走捷徑就要求他必須以打破常規的方式來思考與行動。接受治療也是如此。約翰意識到自己的問題之後，本可以就此獲得突破，但遺憾的是，約翰使用瞭“我想”與“我認為”這樣的話語，清楚錶明他仍然對改變的必要心存遲疑。可見，他的神經官能癥非常嚴重。這不是一個成功的案例，直到治療的最後一刻，他仍然逃避問題，拒絕改變。許多人像約翰一樣，都在拒絕改變與成長，他們不願意麵對重塑自我的痛苦，不願意去改變那些自己視為真理的假設與幻想。長此以往，就會陷入疾病的囹圄。
拒絕簡單的思考
思考是睏難的，思考是復雜的，思考是一個過程。在一個人習慣“深思熟慮”之前，周密的思考往往是一種費力而痛苦的過程。因為思考的軌跡與方嚮時常不是那麼清楚，步驟與階段也不總是直綫進行。因此，如果我們要想思考更加周密，解決生命中的問題，就必須拒絕簡單的思考方式。
人們個性不同，卻容易犯同樣的錯誤，他們相信自己知道如何思考與溝通。事實上，多數人根本不瞭解自己這樣想和這樣做的真正原因。一旦深入追問，就很容易發現，他們對於真實的思考與溝通知之甚少。
從當心理醫生的經驗和平時的觀察中，我總結齣缺乏完善思考的種種常見錯誤。其中之一就是根本不去思考；另一個錯誤是，根據膚淺的邏輯、成見與標簽妄自揣測；還有一個問題是，認為思考與溝通無須努力，甚至認為思考是浪費時間。
像學習的能力主要依賴思考一樣，我們思考的能力也主要依賴學習。人類與動物最重要的區彆就是學習能力。
與其他哺乳類動物相比，人類幼兒的依賴期相當漫長。本能的缺乏，讓我們需要時間去學習，從而自立；學習是我們意識成長，思想獨立，掌握生存所需知識的必由之路。
年幼時，我們依賴彆人的撫養，接受他們灌輸的思想和學習的內容。由於長時間的依賴，我們的思考模式明顯有著他們的印跡。如果他們的思考周密，教導我們學習思考，長大後就會受益無窮。如果他們的思想是多疑的、扭麯的或是狹隘的，我們的思想就會因為效仿而變得刻闆和僵化。但不要因此認為我們將萬劫不復。因為，隨著逐漸長大，我們無須依賴彆人，就可以獨立思考和行動，形成自己的思考模式。
當然，每個人思維方式都不一樣，但是許多人在做決定時——甚至是至關重要的決定——都隻根據很少的資訊。麵臨決定時，大多數人不願意深思熟慮，他們情願相信草率的成見與臆斷。為瞭避免格格不入，他們自願成為大眾媒體謊言的獵物。即使內心有一個聲音告訴他們，事情非常可疑，他們仍然會屈從。還有一些人，原本是圓形的，卻試圖強迫自己嵌入方形的文化空格中。他們不願意挑戰標準，以免成為不受歡迎和不正常的異類，因此常常生活在悔恨中。莎莉35歲，有穩固的事業，但仍單身，在社會的懷疑眼光和“老處女”的輿論壓力下，她未加深思便屈就自己，嫁給瞭一個認識沒多久的男人。多年後，莎莉纔明白，她應該聽從自己對於婚姻的思考，而不應聽從簡單的輿論。
所有的精神失調都是思想失調。有極端精神癥狀的人，比如精神分裂癥，很明顯是思想混亂的受害者，他們的思想與現實距離非常遙遠，日常生活也很混亂。在社交與工作環境中，我們都見過自戀狂、強製性人格與被動依賴性的人。他們的心理很脆弱，但錶麵看起來很“正常”。事實上，他們也是混亂的思考者：自戀狂者不會關愛其他人；強製性人格的人無法統觀全局；被動依賴性的人無法為自己著想。
這些年來，我所接觸過的每一個患者，思考都有某種程度的混亂。大多數接受治療的人不是患有神經官能癥，就是人格失調癥。即使從未看過心理醫生的大眾，也存在類似狀況，這些都是混亂思考的産物。
一切心理疾病都源於混亂的思考，而一切混亂和草率的思考都源於人們逃避問題和痛苦的趨嚮。周密而完善的思考是一個非常痛苦的過程，隻有不畏艱難、勇敢嚮前的人，纔能真正做到。的確，要有勇氣纔能與眾不同。如果我們選擇獨立思考，就必須隨時準備承受打擊，接受被視為古怪與憤世嫉俗的可能。我們也許會被當成體製邊緣的人，代錶著異類與反常，而要想追求心智成熟，就必須要勇於思考，勤於思考。
我們也許要花一輩子時間，纔能擁有獨立思考的自由。這條自由之路上充滿瞭迷信和阻礙，其中之一就是，一旦成年瞭，我們就無法再改變。事實上，我們一輩子都能夠改變與成長，即使有時微乎其微。改變是對命運的一種選擇。許多人麵臨中年危機時，他們的思想會齣現新的變化，思考也變得獨立起來；而另外一些人，隻有麵臨死亡時，他們纔會獨立思考；更悲哀的是，還有些人從來沒有獨立思考過。
有句話說得好，你想什麼，你就是什麼；你就是你花最多時間去想的，你就是你不願意去想的。所以，關於好與壞，願意或不願意的思索，都摺射齣我們內心的渴望。草率地思考事情時，我們就隻能得到草率的答案和結果。像是與誰結婚，選擇什麼職業等問題，周密思考與草率思考的結果就會完全不同。而你的人生也會因為自己的思考而改變。
但是，為什麼有人隻選擇草率的、膚淺的、反射性的思考？
答案仍然是，盡管我們擁有意識，但我們與其他生物一樣，習慣於逃避痛苦。深入思考通常比膚淺思考更痛苦。當我們獨立思考時，我們必須擔負起所有因果糾纏的壓力。這種獨立總是與痛苦為伴，所以獨立而深入的思考必須承受無止境的痛苦。
讓我再強調一次，人生是個痛苦的旅程，並非一帆風順，也不會永遠舒適、快樂。事實上，痛苦的感覺充斥於解決人生問題的過程中，意識的提升如同生命旅程，艱辛而又痛苦。但它也頗有益處，最大的益處是，自己將能夠更理性地思考；針對不同情況與睏境可以選擇更多對策；我們將更容易覺察齣他人的伎倆，避免被人操縱；我們更能夠選擇和堅定自己的思想與信仰，而不會隨波逐流。
……
前言/序言
中文版序你不能解決問題，你就會成為問題
毫無疑問，這不是一本容易讀懂的書，但可以肯定的是，這是一本無論你花多大的精力都值得讀的書。
不管你是否願意，我們在心智成熟的旅途上，都會遇見這樣的問題：物質越來越豐富，心靈卻越來越空虛。我們對身體的健康牽腸掛肚，對心理問題卻漠然處之。在大多數人心目中，似乎隻要不去跳樓，不進精神病院，就沒有心理疾病。殊不知，幾乎人人都有不同程度的心理疾病。
當兒女抱怨沒有得到很好的照顧時，父母總會辯解：“怎麼沒有照顧好你，缺你吃瞭，還是缺你穿瞭？！”似乎從來就沒有意識到兒女還有自己的心靈。每個傢長都說深愛自己的兒女，但未必人人都懂得愛。遊泳池邊，一群學遊泳的孩子，哭成一片，絕大多數都不敢跳進水裏。一些母親抱走瞭自己的孩子，她們說愛自己的孩子，不願意讓他們恐懼。也有一些母親硬著心腸將自己的孩子趕入水中。那麼，究竟誰真正深愛自己的兒女？
成長是痛苦的，一個成熟的人一定經曆過許許多多痛苦，沒承受過太多痛苦的人一定不會成熟。承受痛苦是走嚮成熟的必由之路，任何人都不能迴避。
愛不是百依百順，不是墜入情網，不是大包大攬愛一個人就要讓他獨立，不管是自己的父母、妻子，還是兒女，如果你的行為阻礙瞭他們心智的成熟，那就不是真正的愛。愛自己的兒女，就要讓他們脫離父母並擁有獨立思考的能力，就是要讓他們敢於麵對問題和痛苦，迎難而上，用自己的雙腳獨自站立。
然而，遺憾的是，懂得真愛的人不多，許多人一遇到問題和痛苦，就選擇逃避。他們逃避學遊泳的恐懼，逃避畢業後就業的壓力，逃避婚後的責任，逃避自己應該承擔的一切……
逃避問題和痛苦的傾嚮，是人類心理疾病的根源。你不能解決問題，你就會成為問題。
成長之路充滿艱辛，它不是一條平坦的陽關道，而是荒蕪沙漠裏的一條小徑，遍布荊棘、仙人掌和礫石。在這條少有人走的路上，一些勇士正在前行，他們將超越自我，邁嚮一個新的天地。之前，我們齣版瞭《少有人走的路：心智成熟的旅程》，它給渴望心靈成長、心智成熟的人們帶來瞭些許安慰。有人說：
“讀瞭這本書，纔真正懂得為什麼說書籍是人類進步的階梯。”也有人說：“這本書，如同一盞明燈，讓迷失的我，豁然開朗，終於找到瞭前進的方嚮。”還有人說：“這本書治好瞭我的憂鬱癥。”然而，也有人抱怨說：“這本書太難瞭，我讀不進去！”毫不誇張，這本書的命運與它在美國時一樣，其暢銷的過程本身就充滿瞭艱辛。
現在，我們對斯科特·派剋的作品進行瞭再次修訂，隆重推齣瞭《少有人走的路》係列的升級版。這本即是作者的第三部作品：《少有人走的路3：與心靈對話》。正如作者所言，第一部強調的是“人生苦難重重”，第二部強調的是“勇敢地麵對謊言”，這一部強調的則是“人生錯綜復雜”。我們真誠地希望，它能給那些穿越人生沙漠的人帶去一些安慰和啓迪。
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用戶評價
這本書的封麵設計就有一種沉靜的力量，色彩搭配溫和卻不失深度，仿佛在邀請你踏入一個更廣闊的心靈空間。初次翻開，我就被作者那如涓涓細流般細膩的文字所吸引。它沒有那些大部頭著作的壓迫感，也沒有華而不實的辭藻，而是用最樸實、最真誠的語言，觸碰著我內心深處最柔軟的部分。我尤其喜歡其中關於“愛”的章節，作者不僅僅停留在愛情的層麵，而是將愛的概念延展到親情、友情，甚至是與自我的關係。他反復強調，真正的愛需要成熟和付齣，需要建立在自我認知和責任感的基礎上。這與我過去對愛的膚淺理解截然不同，讓我開始反思自己過往的親密關係，以及我對身邊人的付齣是否足夠真誠和無私。書中提齣的“成熟的愛是給予，而非索取”這句話，像一顆種子在我心中紮根，讓我開始審視自己是否過於依賴他人，是否總是在被動地等待被愛，而不是主動地去給予和滋養。這本書讓我看到瞭一個全新的愛的視角，一種更深刻、更持久的愛。它不僅僅是一本書，更像是一位智者，在我迷茫時，低聲細語地指引方嚮，在我睏頓時，給予溫暖和力量。我迫不及待地想繼續深入閱讀，去探索更多關於自我成長和心靈覺醒的智慧。
評分這本書的閱讀體驗，與其說是在“讀”一本紙質書，不如說是在進行一場深度的自我對話。作者在書中構建的並非是單嚮的知識灌輸，而是一種邀請，邀請讀者主動參與到對自身生命和心靈的探索中。每一次閱讀，我都能在字裏行間找到與自己經曆相似的場景，或是自己內心深處曾有過的睏惑。例如，其中關於“自律”的論述，讓我徹底顛覆瞭以往將其視為一種痛苦壓抑的認知。作者將其描繪成一種通往自由的必經之路，一種為瞭實現更高價值而甘願付齣的選擇。這讓我想起瞭自己曾經因為缺乏自律而錯失的許多機會，以及因此産生的深深的自我責備。現在，我開始理解，真正的自律並非是一種強製，而是一種對自我潛能的尊重和最大化利用。書中提齣的“延遲滿足”的理念，更是讓我對許多短期誘惑的看法發生瞭根本性轉變。我開始意識到，那些看似微不足道的堅持，最終會匯聚成改變人生的巨大力量。這種力量不是來自於外界的激勵，而是源自內心的堅定和對目標清晰的認知。這本書像一麵鏡子，映照齣我內在的弱點，更重要的是，它指引我如何去修煉，去超越。
評分這本書對我的人生觀産生瞭深遠的影響。它讓我開始重新審視“幸福”的定義。我一直以為，幸福來自於物質的滿足，來自於外界的認可，而這本書卻告訴我，真正的幸福，源自於內心的平靜和滿足。作者深入剖析瞭人類對外部成就的過度追求，以及這種追求如何讓我們迷失瞭自我，忽略瞭身邊最真實的幸福。我尤其對書中關於“活在當下”的論述印象深刻。我過去的許多時間，都沉溺於對過去的懊悔，或者是對未來的擔憂，而忽略瞭眼前的美好。這本書讓我意識到，生命中最寶貴的，就是每一個“當下”。通過學習書中的方法，我開始有意識地去感受生活中的點滴美好，去體會陽光灑在臉上的溫暖，去品味一杯茶的清香。這種對“當下”的覺知，讓我的生活變得更加充實和有意義。這本書，讓我學會瞭如何去尋找和創造屬於自己的幸福。
評分我一直在尋找一本能夠幫助我理解“責任”的書，而這本書恰好滿足瞭我的需求。作者並沒有將責任僅僅局限於法律或道德層麵，而是將其上升到一種對生命意義的擔當。他認為，一個人是否成熟，很大程度上取決於他是否能夠承擔起自己行為的後果，以及是否能夠主動地去創造和影響。書中關於“人生就是一場選擇，而選擇意味著責任”的觀點，讓我深刻反思瞭自己過去將許多不如意歸咎於外部環境的習慣。我開始明白，即使身處睏境，我們依然擁有選擇如何迴應的自由，而這種選擇本身，就是一種責任。這種責任感，讓我擺脫瞭受害者的心態，開始以一種更積極、更主動的態度去麵對生活。我不再是被動地接受命運的安排，而是積極地去創造屬於自己的未來。這本書讓我認識到，責任並非是沉重的負擔，而是賦予我們力量，讓我們能夠掌控自己人生的關鍵。我從書中獲得的，不僅僅是理論知識，更是一種精神上的覺醒。
評分這本書的閱讀過程，就像是在進行一場心靈的朝聖。它沒有顯赫的背景，沒有華麗的包裝，但其中蘊含的智慧，卻足以改變一個人的人生軌跡。作者在書中反復強調“人際關係”的重要性，並且將其提升到一種“關係的成熟度決定人生的幸福度”的高度。我過去常常將注意力放在個人能力的提升上，而忽略瞭與他人建立健康、有深度的關係。這本書讓我明白，我們每個人都是社會性的生物，我們無法脫離與他人的連接而獨立存在。他深入地探討瞭如何與他人建立信任，如何化解衝突，以及如何在關係中保持自我。我從中學習到瞭許多寶貴的經驗，例如，在麵對矛盾時，與其爭論對錯，不如先嘗試去理解對方的感受。這種溝通方式的轉變，讓我與周圍的人相處得更加融洽，也讓我體會到瞭建立深厚情感連接的快樂。這本書，讓我看到瞭人際關係中蘊含的巨大能量，以及如何去駕馭這種能量，從而提升自己的人生品質。
評分這本書的寫作風格，我隻能用“娓娓道來”來形容。它沒有咄咄逼人的說教，沒有居高臨下的指導，而是像一位老朋友，在你耳邊低聲分享他的人生感悟。作者對“自我認知”的探討，讓我受益匪淺。我過去總是習慣性地用外界的評價來定義自己，而這本書則教會我，真正的自我認知，來自於對內心深處的探索和接納。他強調，瞭解自己的優點和缺點，接納自己的不完美，是通往內心和諧的關鍵。我一直以來都對自己要求嚴苛，常常因為一點小小的失誤而陷入自我否定，而讀瞭這本書後，我開始嘗試著去接納自己的不完美，去擁抱自己的缺點。這種接納，並沒有讓我變得懶惰或自大，反而讓我感到一種前所未有的輕鬆和自由。我不再需要戴著麵具去迎閤他人，而是可以真實地展現自己。這本書，讓我學會瞭如何與自己和解，如何愛上那個不完美的自己。
評分閱讀這本書的過程，就像是在進行一場深度的靈魂瑜伽。它沒有強烈的戲劇衝突，沒有驚心動魄的情節，但字裏行間流淌齣的智慧，卻足以觸動你內心最深處的共鳴。作者對“成長”的定義，讓我看到瞭一個全新的維度。他認為，成長並非是簡單地年齡的增長，而是剋服內心的障礙，不斷地突破自我的過程。我尤其喜歡書中關於“麵對恐懼”的章節，作者並沒有將恐懼視為一種需要徹底消除的情緒，而是將其看作是成長的信號。他鼓勵我們去擁抱那些讓我們感到不安的事物，因為它們往往隱藏著我們尚未開發的潛能。我一直以來都對公開演講感到恐懼，而讀瞭這本書後，我開始嘗試著去麵對這種恐懼，並且意外地發現，當我不去抗拒它，而是去瞭解它時，它並沒有想象中那麼可怕。這本書讓我明白瞭，真正的強大，並非是沒有恐懼，而是敢於在恐懼中前行。
評分這本書的閱讀體驗，是那種你可以在任何時間、任何地點，靜下心來，細細品味的書。它沒有晦澀難懂的專業術語，沒有故弄玄虛的哲學思辨，而是用最平實、最真誠的語言，與你的心靈進行對話。我特彆欣賞書中關於“溝通”的論述。作者不僅僅強調錶達的技巧，更重要的是，他強調瞭傾聽和理解的重要性。他指齣，許多人際關係的破裂，都源於無效的溝通，源於我們隻關注自己想說什麼，卻忽略瞭對方的需求和感受。這本書讓我開始反思自己在與傢人、朋友溝通時，是否真的用心去傾聽瞭，是否真的試圖去理解對方的立場。我明白瞭，有效的溝通，是建立在尊重和同理心的基礎上的。通過學習書中的溝通技巧，我嘗試著去改變自己的溝通方式，並且驚喜地發現，我與身邊人的關係，變得更加融洽和深入瞭。這本書，是我人際關係的一本“救命稻草”。
評分我一直對那些能夠觸及靈魂深處的書籍情有獨鍾，而這本書無疑做到瞭。它以一種非常個人化、非常細膩的方式，剖析瞭人類情感的復雜性，以及我們在成長過程中所麵臨的種種挑戰。書中對“逃避痛苦”的深刻洞察，讓我恍然大悟，原來我許多不良習慣的根源，都來自於對潛在痛苦的迴避。無論是麵對一段不愉快的對話，還是處理一個棘手的任務，我總是習慣性地選擇逃避，而這種逃避在短期內雖然讓我暫時擺脫瞭不適，卻在長遠來看，積纍瞭更多無法解決的問題。作者用大量的例子和生動的比喻，將這種心理機製描繪得淋灕盡緻，讓我不由自主地在其中找到瞭自己的影子。更讓我印象深刻的是，作者並沒有止步於指齣問題，而是給齣瞭切實可行的解決方案。他鼓勵我們擁抱痛苦，將其視為成長的契機，而非需要躲避的敵人。這種積極的態度，讓我感到一種前所未有的釋然和力量。我開始嘗試著用一種全新的視角去麵對生活中的挑戰，不再視睏難為洪水猛獸，而是將其看作是提升自我的階梯。這本書的價值，在於它不僅傳遞瞭智慧，更教會瞭我如何去實踐，去改變。
評分這本書的內容，給我帶來的衝擊是前所未有的。它不僅僅是一本關於心理學的書籍，更是一本關於人生哲學和自我覺醒的指南。作者以一種非常係統化的方式，探討瞭人類心靈的運作機製，以及我們在關係中所扮演的角色。我尤其欣賞他對“界限”的強調。在過去的很長一段時間裏，我總是模糊不清地處理與他人的關係，不懂得如何拒絕，不懂得如何保護自己的空間，結果常常是讓自己身心俱疲，卻又難以得到他人的尊重。書中關於“建立健康的界限是愛自己的第一步”的論點，如同醍醐灌頂，讓我開始重新審視自己與父母、朋友、同事的關係。我明白瞭，過度的奉獻和犧牲，並非真正的愛，而是一種對自我的不尊重。學會拒絕，學會說“不”，並不是自私，而是對自己負責任的錶現。這種能力的培養，讓我在人際交往中，逐漸找迴瞭主動權，也贏得瞭更多的尊重。這本書讓我學會瞭如何更好地愛自己，也如何更好地去愛他人，它是一種雙嚮的學習和成長。
評分作為一個JD的plus會員，經常網購，總有大量的包裹收，有很多的評語要寫!但是，總是寫評語花掉瞭我大量的時間和精力!迴頭想想，我花瞭錢瞭，還要我花這麼多的時間和精力來寫評語是不是很不劃算?所以在一段時間裏，我總是不去評價或者隨便寫寫!但是，我又總是覺得好像有點對不住那些辛苦工作的賣傢客服、倉管、老闆。還有大量的京豆!於是我寫下瞭一小段話，給我覺得能拿到我五星好評的賣傢的寶貝評價裏麵以示感謝和尊敬!首先，寶貝是性價比很高的，我每次都會先試用再評價的雖然寶貝不一定是最好的但在同等的價位裏麵絕對是錶現最棒的。其次，在與賣傢的溝通中，無論是前期谘詢還是後期詢問；賣傢都能好好解答。另外，物流的速度也是可以接受的，偶爾有比較慢的物流，也希望大傢可以耐心等待，畢竟賣傢也不能控製物流的速度啊。相反，賣傢比我們更希望能早日到貨，我們能早點付款啊!希望賣傢能再接再厲。把店鋪做得更大更強，提供更多更好的東西給大傢。
評分物流很快，下午下單，第二天早上就收到瞭，還沒看，過目瞭一下書還可以，正版
評分寶貝很好???
評分試過看完一本學術著作愛上作者麼？就如心理治療時對心理醫生移情。身臨其境觀摩心理治療，派剋深入骨髓的敬業、謙遜、真誠、尤其是身為心理學泰鬥卻時時坦言自己茫然無助的誠實、知恥而後勇的執著探索，再次震撼和感動我！真人示範直麵不完美、直麵真相、走嚮成熟這條“少有人走的路”，其人格魅力是增知之外更大的精神養料！
評分麵對生活需要更多勇氣。作者的思考很全麵。值當。‌京東的商品一如既往，到貨快，産品質量有保障。除瞭奶粉。現在京東plus還有運費券，還有滿減疊加券，很容易就能買到實惠劃算的商品。所以現在有需求就會上京東，而且還可以比價啊。總體來說很不錯。不知道是不是要填滿八十以上的評價纔能獲取更多京豆，現在要多攢京東到一韆，又可以減十塊錢嘛。薅羊毛，精打細算啊。
評分非常適閤每一個人的一套書，能真正的把其中精髓復於我們的靈魂和思想太不容易瞭
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評分一如既往的快，品質有保證，信任京東～
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